Turinys
Išsiskyrimas niekada nebūna lengvas. Tiesa ta, kad tai susiję su dideliu širdgėla ir skausmu.
Net ir sutikus savo gyvenimo meilę gali būti priežasčių nutraukti santykius.
Paprasta tiesa yra ta, kad turite būti ištikimi savo širdžiai.
Jei norite, kad jums būtų lengviau, pateikiame 20 patarimų, kaip išsiskirti su savo gyvenimo meile. Pradėkime.
1) Būkite sąžiningi
Psichologija šiandien siūlo būdų, kaip išsiskirti su gailestingumu. Pagrindinis ingredientas - būti sąžiningam.
Su išsiskyrimu gali būti sunku susitaikyti, tačiau sąžiningumas yra geriausia politika, o tai ypač pasakytina apie išsiskyrimą su kitu žmogumi.
Jei ketinate su kuo nors išsiskirti, turėtumėte atvirai ir sąžiningai pasakyti, ką jaučiate. Jie vis tiek greitai supras tikruosius jūsų ketinimus.
Nesakykite, kad viskas nesiseka, nors tikitės, kad ilgainiui pavyks.
Be to, nesistenkite vengti tiesos arba neslėpkite dalykų po kilimu. Būkite atviri, sąžiningi ir tikri dėl to, ką sakote. Nėra ko bijoti. Ne visi santykiai yra ilgalaikiai, net jei tai gili meilė.
Tiesa ta, kad abu turite žinoti, kas vyksta, kad galėtumėte atitinkamai judėti toliau.
2) Būkite malonūs
Kai reikia su kuo nors išsiskirti, turėtumėte tai daryti geranoriškai, nes tik taip galima išgyventi.
Nenorite būti žiaurus ar skaudus, nes niekada nežinote, kaip jie gali sureaguoti. Atmetimas dėl išsiskyrimo jau bus pakankamai didelis smūgis jūsų partnerio širdžiai ir ego. Todėl nepamirškite švelniai elgtis su savo emocijomis.
Tikriausiai jau kurį laiką galvojote apie išsiskyrimą, o jūsų partneris apie tai pirmą kartą išgirdo tik dabar.
Jie gali būti nepasirengę naujienoms. Todėl būkite malonūs.
Visada turėtumėte prisiminti, kad žmonės yra skirtingi ir turi savo asmeninį požiūrį į dalykus, todėl geriau nedaryti prielaidų, ką jūsų mylimasis apie ką nors manys.
Atminkite, kad jie gali to nesitikėti arba būti psichologiškai nepasirengę išsiskyrimui.
Jei esate sąžiningas ir atviras, nėra jokios priežasties būti piktam ar nemandagiam.
Būkite malonūs ir užjaučiantys, kad jie suprastų, jog tai nėra jų kaltė ir kad jie jums vis dar rūpi kaip žmonės, net jei nebesate kartu.
3) Būkite blaiviai mąstantys ir sąmoningi
Pasak "Psychology Today", yra būdų, kaip padaryti išsiskyrimą mažiau skausmingą. Dažniausiai raginama išsiskiriant su kuo nors būti dabartyje ir būti šiuo metu.
Tai nelengva, tačiau tai gali padėti sumažinti kaltės jausmą ar apgailestavimą, kuris gali kilti palikus šį žmogų. Skirkite laiko kalbėti iš širdies ir išklausykite, ką jis nori pasakyti.
Neleiskite sau įsitraukti į mintis apie tai, kas būtų buvę, jei viskas būtų buvę kitaip, - sutelkite dėmesį į tai, kiek geriau jums dabar yra be jų. Ir atminkite, kad tiesa yra paprasta: esate tik žmogus!
Nesistenkite išvengti pokalbio ar apsimesti, kad jis nevyksta.
Turite būti sąžiningi, malonūs ir aiškūs, kad galėtumėte brandžiai pasikalbėti apie tai, kaip jaučiatės, ko jums reikia ir kodėl viskas nepavyko.
Tiesą sakant, prieš kurį laiką taip pat bandžiau išsiskirti su savo ilgamečiu partneriu jo neįskaudindamas. Kadangi nežinojau, kaip jo neįskaudinti, buvau sugniuždytas. Todėl nusprendžiau pasikalbėti su santykių treneriu ir gauti patarimų, kaip tinkamai tai padaryti.
Dėl to kreipiausi į "Relationship Hero" apmokytą koučerį, kuris paaiškino, kodėl taip svarbu išsiskyrimo metu būti blaiviai mąstančiam ir esančiam, kad galėčiau perduoti žinutę taip, kaip noriu.
Dėl jų patarimų mano buvęs partneris buvo supratingas ir mums pavyko išlikti draugais.
Todėl rekomenduoju juos išbandyti ir suprasti, kaip neskaudinti partnerio išsiskyrimo metu.
Spustelėkite čia ir pradėkite.
4) Neskubėkite
Išsiskyrę su žmogumi neskubėkite.
Neskubėkite ir leiskite, kad viskas vyktų natūraliai, užuot bandę išsiskirti jėga.
Jei norite nutraukti santykius su kitu žmogumi, tiesiog būkite savimi ir per daug nesistenkite ir nedėkite jokių pastangų, kad jie išsispręstų. Leiskite jiems pradėti byrėti.
Ilgainiui jis pats sugrius. Taigi nėra prasmės ką nors versti, kai galite pradėti atsitraukti ir leisti suprasti savo ketinimus.
Jei pernelyg stengsitės su jais išsiskirti, jie gali tai pajusti ir pradėti pokalbį su jumis. Tada turėsite puikią progą susitikti akis į akį ir išsakyti savo jausmus.
5) gerbkite jų jausmus
Kai su kuo nors išsiskiriate, turėtumėte gerbti jo jausmus. Kai kalbama apie išsiskyrimą, daug kas gali nuliūdinti ir nuliūdinti žmogų.
Svarbu parodyti pagarbą savo buvusiojo emocijoms nedarant jokių didelių gestų ir nesakant nieko skaudaus šiuo laikotarpiu, kad padėtumėte jam lengviau išgyventi šį sunkų procesą. Nėra jokios priežasties gilintis į visus jo veiksmus, dėl kurių norite viską nutraukti.
Laikykitės mandagumo ir mandagumo ir stenkitės nepasakyti nieko, dėl ko vėliau gailėsitės.
Be to, nesistenkite jų atstumti ar ignoruoti situacijos, nes jums taip lengviau.
Svarbiausia, turite būti jiems prieinamas ir užtikrinti, kad jie pagarbiai suprastų, kas vyksta, o ne tiesiog dingti iš jų gyvenimo. Šis išsiskyrimas jiems tikriausiai bus didelė staigmena, todėl būkite malonus ir švelnus.
6) Išsiskyrimas asmeniškai
Visada geriausia išsiskirti su žmogumi asmeniškai. Be to, pasistenkite pasirinkti vietą, kurioje abu galėsite kalbėti laisvai ir atvirai.
Nenorite su jais išsiskirti rašydami žinutes ar skambindami telefonu, nes jie gali lengvai neteisingai suprasti jūsų žodžius arba suprasti viską neteisingai.
Jei norite su kuo nors išsiskirti, nuoširdžiai pasikalbėkite apie tai akis į akį, kad jis tiksliai žinotų, kas vyksta, ir galėtumėte nuspręsti, kaip elgtis toliau.
Be to, pasirūpinkite, kad jūsų partneris žinotų tokio sprendimo priežastį, nesuteikite jam klaidingos vilties ir nesistenkite likti kartu, nors vienas iš kito norite skirtingų dalykų.
Taip pat žr: 10 būdų, kaip reaguoti, kai vaikinas staiga atšąla7) Padėkokite jiems už tai, kuo jie pasidalijo.
Išsiskyrę su žmogumi nepamirškite jam padėkoti už tai, kuo jis su jumis pasidalijo. Nepamirškite, kad šis žmogus su jumis pasidalijo pačiomis intymiausiomis mintimis ir išgyvenimais. Nelengva uždaryti duris tokiai išraiškai.
Net jei santykiai nebuvo ilgalaikiai, vis tiek reikėjo laiko, pastangų ir jausmų iš abiejų pusių, kad viskas prasidėtų.
Todėl įsitikinkite, kad išsiskyrėte ne todėl, kad nebenorite būti santykiuose, o todėl, kad santykiai tiesiog nesiklosto arba kad kitas asmuo nėra toks, kokio ieškote partnerio.
Tai padės jiems suprasti, kad esate dėkingi už laiką, kurį praleidote kartu, bet dabar laikas judėti toliau. Skirkite laiko padėkoti jiems už visą laiką ir akimirkas, kuriomis jie dalijosi su jumis. Jūs abu buvote svarbi vienas kito gyvenimo dalis ir tai turėtų būti pripažinta bei su meile priimta.
8) Leiskite jiems žinoti, kad tai ne jie, o jūs.
Kai su kuo nors išsiskiriate, visada nepamirškite jam pasakyti, kad tai nėra susiję su jo asmenybe ar kuo nors, ką jis padarė blogai.
Kalbėkite apie save. Neprivalote leistis į detales, bet leiskite jiems žinoti, kad tai jums tiesiog nepadeda.
Jei išsiskyrimą inicijuojate jūs, stenkitės būti švelnūs ir supratingi.
Savaime suprantama, taip pat gali būti naudinga, jei stengsitės, kad viskas vyktų lengvai, kad jie (ir jūs patys) nesukeltų pernelyg didelių emocijų.
Tačiau kai kuriems žmonėms gali prireikti daugiau laiko nei kitiems, kol jie susitaikys su santykių nutraukimu - todėl neatsisakykite bandyti. Jūs aiškiai žinote, kada atėjo laikas išsiskirti.
Tai padės jiems suprasti, kad nejaučiate jiems jokių blogų jausmų ir šiuo metu tiesiog neieškote santykių.
9) Neduokite jokių pažadų, kurių negalite ištesėti
Išsiskyrimas niekada nebūna lengvas, todėl nepamirškite neduoti jokių pažadų, kurių negalėsite ištesėti.
Jei su kuo nors išsiskiriate, tai reiškia, kad reikalai nesiklosto ir nebenorite likti kartu.
Nesakykite jiems, kad jie visada bus jūsų draugai arba kad visada būsite šalia, jei jiems ko nors prireiks, nes iš tikrųjų, kai santykiai nutrūksta, jie baigiasi, todėl neviliokite jų tokiais pareiškimais.
Jei tiesiog negalite sau padėti ir jaučiate kaltę dėl to, kad išsiskyrėte su kitu žmogumi, bent jau pasistenkite nesakyti apie tai nieko pernelyg neapgalvoto ar emocingo, nes tai tik dar labiau apsunkins jūsų abiejų gyvenimą.
10) Nesiskirkite viešoje vietoje
Jei norite su kuo nors išsiskirti, geriausia tai daryti privačioje vietoje, atokiau nuo smalsių ausų ir akių.
Nežinote, kaip jie reaguos, ir gali būti, kad bus daug ašarų arba pykčio. Svarbu leisti žmogui būti tokioje vietoje, kur jis gali nuoširdžiai reaguoti.
Tai padės asmeniui suprasti, kad rimtai ketinate išsiskirti, o ne sakote tai tik dėl to, kad taip sakote.
Jei neturite laiko susėsti ir pasikalbėti apie savo jausmus, bent jau praneškite jiems, kodėl nutraukiate santykius, žinute arba el. laišku - kad jie galėtų ją perskaityti, kai turės laiko pabūti vieni.
Nebijokite sunkių pokalbių; skyrybos yra sunkios visiems, kas su jomis susiję.
Jei kam nors rūpite tiek, kiek, atrodo, rūpinasi savimi, jis supras, kas vyksta, be jokių klausimų.
11) Nepasiteisinkite, kodėl norite su jais išsiskirti
Neišgalvokite pasiteisinimų, kodėl norite su kuo nors išsiskirti, nebent tai būtina.
Jei norite su juo išsiskirti, greičiausiai jau žinote priežastis, dėl kurių tai darote, ir nereikia aiškintis. Jums nereikia išvardyti visų priežasčių, kodėl norite viską nutraukti.
Būkite paprasti ir sąžiningi.
Be to, nesistenkite, kad atrodytų, jog išsiskyrimas yra abipusis, nors taip nėra.
Jei norite su kuo nors išsiskirti, tiesiog išsiskirkite su juo ir nesistenkite pasijusti geriau, vaizduodami, kad jie taip pat norėjo išsiskirti - tiesa galiausiai išaiškės ir tai tik pablogins jūsų abiejų padėtį.
12) Nebijokite sunkių pokalbių
Nebijokite sunkių pokalbių; skyrybos yra sunkios visiems, kas su jomis susiję.
Tačiau svarbu prisiminti, kad kartais žmonėms tiesiog reikia šiek tiek papildomo laiko ir erdvės, kad jie galėtų grįžti kartu ir į viską pažvelgti naujai. Galite išeiti kaip priešai, o grįžti susitikti vienas su kitu kaip draugai.
Leiskite sau atsikvėpti ir savo partneriui.
Ir jei kam nors rūpite tiek, kiek, atrodo, rūpinasi savimi, jis supras, kas vyksta, ir atsitrauks, kad apmąstytų ir suprastų tai, ką jam ką tik pasakėte.
Reikia šiek tiek laiko ir erdvės atsikvėpti.
13) Nesivelkite į didelius ginčus dėl išsiskyrimo
Nesivelkite į didelius ginčus dėl išsiskyrimo, ypač jei vis dar esate nusiminę dėl jo ir jums sunku atleisti.
Jei ginčo metu leisite emocijoms užvaldyti jus, vėliau tik įžeisite savo jausmus ir gailėsitės.
Jei jaučiatės supykę, nesipykite ant kito žmogaus, o verčiau trumpam atsitraukite ir pabandykite išsiaiškinti, kas vyksta jo galvoje.
Gali būti, kad jie taip pat nusivylę situacija, kaip ir jūs, arba turi kitokią nuomonę nei jūs, tačiau prieš neigiamai reaguojant į juos verta tai apsvarstyti.
Ginčai gali būti labai emocionalūs ir paskatinti žmones sakyti dalykus, kurių jie nenorėjo pasakyti, todėl šiuo metu stenkitės išlikti ramūs, o po to duokite sau laiko nusiraminti, ypač jei abu tebegyvenate kartu arba reguliariai matotės.
14) Padarykite visišką pertrauką
Svarbu nustatyti aiškias ribas. Nutraukite santykius su buvusiuoju.
Norite, kad jie galėtų gyventi toliau, o ne jaustis tarsi jūs būtumėte pasislėpę fone ir lauktumėte, kol jie paskambins jums, kad galėtumėte įsiveržti ir išgelbėti situaciją.
Labai svarbu visiškai nutraukti santykius su buvusiuoju, nes jei to nepadarysite, yra tikimybė, kad jis niekada negalės gyventi toliau ir liks jūsų gyvenime, netikėdamas tuo, ką jam ką tik pasakėte.
Nenorite suteikti jiems klaidingos vilties. Arba įsitikinimo, kad nesate nuoširdus ir rimtas.
Dėl to jie gali grįžti į tuos pačius santykius su kitu žmogumi arba likti savo vietoje ir neradę laimės gyvenime.
Taip pat žr: Kodėl gyvenimas yra baisus? Štai 10 svarbiausių dalykų, kuriuos reikia daryti.15) Neskambinkite ir nerašykite jiems, nebent jie paskambintų arba parašytų žinutę pirmieji.
Neskambinkite ir nerašykite jiems, nebent jie paskambintų ar parašytų žinutę pirmieji, kitaip atrodys, kad tik ieškote dingsties vėl su jais pasikalbėti, nes labai jų pasiilgstate.
Suteikite jiems erdvės.
Jei kitas asmuo žengia žingsnį ir skambina arba rašo žinutes, nebijokite atsakyti.
Tačiau jei jie pirmieji susisiekia su jumis, galite atsakyti ir pasakyti, kad jums sekasi gerai arba kad džiaugiatės, jog jie susisiekė su jumis.
Tokiu būdu, jei jie neatsako, tai nėra pernelyg įkyru, bet taip pat leidžia jiems suprasti, kad jums tikrai rūpi jų gerovė.
16) Neskambinkite ir nerašykite SMS žinučių, kai jūsų gyvenime nutinka kas nors gero.
Neskambinkite ir nerašykite SMS žinučių, kai tik jūsų gyvenime nutinka kas nors gero, nes taip per daug dėmesio skiriate sau ir tam, kas vyksta jūsų gyvenime, todėl kitas asmuo jaučiasi taip, tarsi jis jums nebebūtų svarbus.
Kai nutinka kas nors gero, galima su jais pasidalyti, bet stenkitės, kad tai būtų kuo mažiau, nes priešingu atveju kitas asmuo jausis taip, tarsi jam reikėtų su jumis dalytis, kad būtų artimas.
Galima kalbėti apie savo gyvenimą, bet neverskite jų jaustis taip pat, kad jie turi daryti tą patį, norėdami sulaukti jūsų dėmesio.
17) Neskambinkite ir nerašykite SMS žinučių, kai esate girtas arba apsvaigęs.
Nesusisiekite su savo buvusiuoju, kai esate girtas arba apsvaigęs, nes tai gali sukelti labai nepatogių pokalbių, o kitas asmuo gali pradėti abejoti jūsų ketinimais ir tuo, ar nori toliau su jumis bendrauti tokios būsenos.
Geriausia apskritai su jais nesusisiekti, jei esate girtas, apsvaigęs ar ne visai blaiviai nusiteikęs, nes tai tik sukels blogą pokalbį, dėl kurio ryte galite gailėtis.
18) Nesikreipkite į kitus, kai jaučiatės vieniši.
Nesikreipkite į savo buvusįjį, kai jaučiatės vieniši, nes taip tik atrodys, kad jis jums rūpi tik tada, kai jis gali padėti pasijusti geriau.
Be to, būkite atsargūs, kad tai netaptų įpročiu, nes tada jie gali pradėti galvoti, kad turi daryti tą patį dėl jūsų, ir tai jiems darys nepagrįstai didelį spaudimą.
Geriausia apskritai su jais nesusisiekti, jei esate vienišas, nes tai tik sukels blogą pokalbį, dėl kurio ryte galite gailėtis.
19) Leiskite jiems judėti toliau
Kalbėdamiesi su buvusiuoju visada būkite sąžiningi ir leiskite jam suprasti, kad džiaugiatės dėl jo ir linkite jam geriausio.
Nesistenkite priminti praeities ir neverskite jų kalbėti apie tai, ko jie nenori.
Tai tik apsunkins jūsų abiejų padėtį, nes jis jausis turįs meluoti ir apsimesti, kad viskas gerai, kad galėtų toliau su jumis bendrauti.
Be to, jei jie susitikinėja su nauju žmogumi, galima pasiteirauti, kaip sekasi, bet neužduokite per daug klausimų, nes tai gali sukelti nepatogių pokalbių.
Geriausia apskritai su jais nesusisiekti, jei jie susitikinėja su nauju žmogumi, nes tai tik sukels blogą pokalbį ir ryte galite dėl to gailėtis.
20) Nesitikėkite, kad jie vėl taps jūsų draugais
Jei norite draugauti su savo buvusiuoju, tai visiškai gerai, bet nesitikėkite, kad jis norės to paties, nes taip atrodysite beviltiški ir reikalingi.
Galima paklausti, kaip jiems sekasi, arba pakalbėti apie dalykus, kurie jiems gali patikti, bet nesistenkite per daug, nes kitaip jie jausis nepatogiai.
Geriausia apskritai su jais nesusisiekti, jei norite su jais draugauti, nes tai tik sukels blogą pokalbį, dėl kurio ryte galite gailėtis.
Apibendrinant
Nebijokite paleisti partnerio, net jei jį labai mylite.
Jei giliai širdyje žinote, kad jums dviems nelemta būti kartu, turite juos paleisti.
Turite būti stiprūs ir ištikimi savo širdžiai.
Niekada nedeginkite tiltų, nes niekada nežinote, kada jums abiem gali prireikti vienas kito ateityje arba kada bus įmanoma vėl susitikti.
Žinokite, kad padarėte viską, ką galėjote, kad santykiai tęstųsi, ir žinokite, kad jie susitvarkys ir be jūsų.
Tai nebus lengva, bet linkiu jums drąsos, užuojautos ir stiprybės.
Ar jums patiko mano straipsnis? Patinka man "Facebook", kad matytumėte daugiau tokių straipsnių.
