مواد جي جدول
بريڪ اپ ڪڏهن به آسان نه هوندا آهن. سچي ڳالهه اها آهي ته ان ۾ دل جو تمام گهڻو درد شامل آهي ۽ تمام گهڻو درد محسوس ڪيو وڃي ٿو.
جيتوڻيڪ توهان پنهنجي زندگيءَ جي محبت سان مليا آهيو ته شايد ان رشتي کي ڇڏڻ جا سبب هجن.
سادو سچ اهو آهي ته توهان کي پنهنجي دل سان سچو ٿيڻو پوندو.
جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته شين کي پنهنجو پاڻ تي آسان بڻائي، هتي آهن 20 ٽوٽڪا توهان جي زندگي جي پيار سان ٽوڙڻ لاءِ. اچو ته شروع ڪريون.
1) ايماندار ٿيو
نفسيات اڄڪلهه شفقت سان ٽوڙڻ جا طريقا پيش ڪري ٿي. بنيادي جزو ايماندار هجڻ آهي.
تقسيم ڪرڻ ڏکيو ٿي سگهي ٿو، پر ايمانداري بهترين پاليسي آهي، ۽ اهو خاص طور تي سچ آهي جڏهن ڪنهن سان ٽوڙڻ جي ڳالهه اچي ٿي.
جيڪڏهن توهان ڪنهن سان ٽوڙڻ وارا آهيو، توهان کي کليل ۽ ايماندار هجڻ گهرجي ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو. اهي جلد ئي توهان جي حقيقي ارادن کي سمجهي ويندا.
صرف اهو نه چئو ته شيون ڪم نه ڪري رهيون آهن جڏهن توهان اميد ڪري رهيا آهيو ته اهي ڊگهي مدت ۾ ڪم ڪندا.
ان کان علاوه، حقيقت کان بچڻ جي ڪوشش نه ڪريو يا قالين جي هيٺان شين کي برش ڪريو. کليل، ايماندار ۽ يقين رکو جيڪو توهان چئو ٿا. ڊڄڻ جي ڪا به ڳالهه ناهي. سڀئي رشتا قائم نه رهندا آهن، جيتوڻيڪ اهو هڪ تمام گهرو پيار هجي.
سچ اهو آهي ته، توهان ٻنهي کي ڄاڻڻ جي ضرورت آهي ته ڇا ٿي رهيو آهي ته جيئن توهان ان جي مطابق اڳتي وڌو.
ڏسو_ پڻ: 11 تعلقات ۾ خاموش علاج جا فائدا2) مهربان ٿيو
جڏهن ڪنهن سان ٽوڙڻ جي ڳالهه اچي ٿي، توهان کي ان تي مهربان ٿيڻ گهرجي، اهو ئي زنده رهڻ جو واحد رستو آهي.
توهان نٿا چاهيوڪڏهن به اڳتي وڌڻ جي قابل نه هوندا ۽ اهي توهان جي زندگي ۾ رهندا، حقيقت ۾ نه مڃيندا جيڪي توهان انهن کي ٻڌايو آهي.
توهان انهن کي اميد جو غلط احساس نه ڏيڻ چاهيو. يا اهو يقين آهي ته توهان مخلص ۽ سنجيده نه آهيو.
اهو انهن کي ڪنهن ٻئي سان ساڳئي رشتي ڏانهن وٺي سگهي ٿو يا انهن کي پنهنجي پوزيشن ۾ رهڻ ۽ زندگي ۾ خوشي حاصل ڪرڻ جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
15) انهن کي ڪال يا ٽيڪسٽ نه ڪريو جيستائين اهي پهرين ڪال يا ٽيڪسٽ نه ڪن
انهن کي ڪال يا ٽيڪسٽ نه ڏيو جيستائين اهي ڪال يا ٽيڪسٽ نه ڪن، ٻي صورت ۾ اهو ٿيندو لڳي ٿو توهان انهن سان ٻيهر ڳالهائڻ لاءِ هڪ عذر ڳولي رهيا آهيو ڇو ته توهان انهن کي تمام گهڻو ياد ڪندا آهيو.
انهن کي جاء ڏيو.
جيڪڏهن ٻيو شخص حرڪت ڪري ۽ ڪال/ٽيڪس ڪري ته ڊان واپس ڳالهائڻ کان نه ڊڄو.
بهرحال، جيڪڏهن اهي پهريان پهچي وڃن ته پوءِ جواب ڏيڻ ۽ چئجي ته توهان سٺو ڪم ڪري رهيا آهيو يا توهان خوش آهيو ته اهي پهچي ويا آهن.
هي طريقي سان، اهو ايترو زوردار نه آهي جيڪڏهن اهي جواب نه ڏين پر اهو انهن کي اهو پڻ ٻڌائي ٿو ته توهان واقعي انهن جي ڀلائي جو خيال رکون ٿا.
16) جڏهن به توهان ۾ ڪجهه سٺو ٿئي ته ڪال/ٽيڪسٽ نه ڪريو. زندگي
جڏهن به توهان جي زندگي ۾ ڪجهه سٺو ٿئي ته ڪال/ٽيڪسٽ نه ڪريو، ڇاڪاڻ ته اهو توهان تي تمام گهڻو زور ڏئي ٿو ۽ توهان جي زندگي ۾ ڇا ٿي رهيو آهي، ٻئي شخص کي محسوس ڪرڻ لاء اهي اهم نه آهن. توهان کي وڌيڪ.
جڏهن ڪجهه سٺو ٿئي ته انهن سان شيئر ڪرڻ ٺيڪ آهي پر ان کي گهٽ ۾ گهٽ رکڻ جي ڪوشش ڪريوڇاڪاڻ ته ٻي صورت ۾ اهو ٻئي شخص کي محسوس ڪندو ته هو ويجهو ٿيڻ لاءِ توهان سان شيئر ڪرڻ جي ضرورت آهي.
توهان جي پنهنجي زندگي بابت ڳالهائڻ ٺيڪ آهي، پر انهن کي اهو احساس نه ڏياريو ته انهن کي ڪرڻو آهي. ساڳيءَ طرح توهان کان ڪنهن جو توجه حاصل ڪرڻ لاءِ.
17) جڏهن توهان نشي ۾ آهيو يا وڏي پئماني تي ڪال/ٽيڪسٽ نه ڪريو
جڏهن توهان نشي ۾ آهيو يا وڌيڪ آهيو ته پنهنجي اڳوڻي سان رابطو نه ڪريو، ڇاڪاڻ ته اهو ڪجهه تمام گهڻيون بيوقوف گفتگون جو سبب بڻجي سگهي ٿو ۽ ٻئي شخص کي توهان جي ارادن تي شڪ ڪرڻ شروع ڪري سگهي ٿو ۽ جيڪڏهن اهي توهان سان هن حالت ۾ ڳالهائڻ جاري رکڻ چاهيندا.
بهترين ڳالهه اها آهي ته انهن سان رابطو نه ڪريو جيڪڏهن توهان شراب نوشي يا بلند يا صاف ذهنيت کان ٻاهر ڇو ته اهو صرف هڪ خراب گفتگو ڏانهن وڃڻ وارو آهي ۽ توهان کي صبح جو ان تي افسوس ٿي سگهي ٿو.
18) جڏهن توهان اڪيلائي محسوس ڪري رهيا آهيو ته نه پهچو
جڏهن توهان اڪيلائي محسوس ڪري رهيا آهيو ته پنهنجي اڳوڻن تائين نه پهچو، ڇاڪاڻ ته اهو صرف اهو محسوس ڪرڻ وارو آهي ته توهان کي صرف انهن جي پرواهه آهي جڏهن اهي توهان کي بهتر محسوس ڪري سگهن ٿا.
پڻ، ٿيو محتاط رھڻ لاءِ ھن کي عادت نه بڻايو ڇو ته پوءِ اھي سوچڻ شروع ڪري سگھن ٿا ته انھن کي اھو ئي ڪم توھان لاءِ ڪرڻو آھي ۽ اھو انھن تي غير منصفانه دٻاءُ وڌندو.
سڀ کان بھترين شيءِ آھي انھن سان رابطو نه ڪيو بلڪل جيڪڏهن توهان اڪيلا آهيو ڇو ته اهو صرف هڪ خراب گفتگو ڏانهن وڃڻ وارو آهي ۽ توهان کي صبح جو ان تي افسوس ٿي سگهي ٿو.
19) انهن کي اڳتي وڌڻ ڏيو
جڏهن توهان پنهنجي اڳوڻي سان ڳالهايو ، هميشه ايماندار ٿيو ۽ انهن کي خبر ڏيوته توهان انهن لاءِ خوش آهيو ۽ توهان انهن لاءِ بهترين چاهيو ٿا.
ماضي کي سامهون آڻڻ جي ڪوشش نه ڪريو يا انهن کي انهن شين جي باري ۾ ڳالهائڻ تي مجبور نه ڪريو جيڪي اهي نٿا چاهين.
اهو صرف توهان ٻنهي لاءِ مشڪل بڻائيندو ڇاڪاڻ ته اهي محسوس ڪندا ته انهن کي ڪوڙ ڳالهائڻو آهي ۽ ظاهر ڪرڻ گهرجي ته توهان سان ڳالهائڻ جاري رکڻ لاءِ سڀ ڪجهه ٺيڪ آهي.
انهي سان گڏ، جيڪڏهن اهي ڪنهن کي نئين ڏسي رهيا آهن ته ٺيڪ آهي پڇو ته شيون ڪيئن ٿي رهيون آهن پر گهڻا سوال نه پڇو ڇو ته اهو ڪجهه بيوقوف گفتگون جو سبب بڻجي سگهي ٿو.
بهترين ڳالهه اها آهي ته انهن سان رابطو نه ڪيو وڃي جيڪڏهن اهي ڪنهن کي نئين ڏسي رهيا آهن ڇاڪاڻ ته اهو صرف وڃي رهيو آهي خراب گفتگو ڪرڻ لاءِ ۽ توهان کي صبح جو ان تي افسوس ٿي سگھي ٿو.
20) انهن کان ٻيهر توهان جي دوست ٿيڻ جي اميد نه رکو
جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته توهان پنهنجي اڳوڻي سان دوستي رکو ته پوءِ اهو مڪمل طور تي ٺيڪ آهي پر انهن کان اها اميد نه رکو ته اهي ساڳيون شيون چاهين ڇو ته اهو صرف توهان کي مايوس ۽ محتاج نظر ايندو.
اهو پڇڻ ٺيڪ آهي ته اهي ڪيئن ڪري رهيا آهن يا انهن شين جي باري ۾ ڳالهايو جيڪي انهن کي پسند هجي، پر ڊان تمام گهڻي ڪوشش نه ڪريو ڇاڪاڻ ته ٻي صورت ۾ اهو صرف انهن کي بي آرامي محسوس ڪندو.
بهترين ڳالهه صرف انهن سان رابطو نه ڪريو جيڪڏهن توهان انهن سان دوستي ڪرڻ چاهيو ٿا ڇاڪاڻ ته اهو صرف خراب ٿيڻ وارو آهي ڳالهه ٻولهه ۽ توهان کي صبح جو ان تي افسوس ٿي سگهي ٿو.
اختيار ڪرڻ لاءِ
پنهنجي پارٽنر کي وڃڻ ڏيڻ کان نه ڊڄو، جيتوڻيڪ توهان هن شخص سان بيحد پيار ڪندا آهيو.
جيڪڏھن توھان ڄاڻو ٿا ته توھان ٻنھي کي گھيرو ڪيوگڏ ٿيڻ لاءِ نه آهن، توهان کي انهن کي ڇڏڻو پوندو.
توهان کي مضبوط ۽ پنهنجي دل سان سچو ٿيڻو پوندو.
ڪڏهن به ڪنهن پل کي نه ساڙيو ڇو ته توهان کي خبر ناهي ته اهي ٻئي ڪڏهن شايد توهان کي مستقبل ۾ هڪ ٻئي جي ضرورت هجي يا جڏهن اهو ممڪن هجي ته توهان ٻنهي لاءِ ٻيهر گڏ ٿي وڃو.
ڏسو_ پڻ: 14 نشانيون ته توهان جو ڇوڪرو توهان سان ڪيو ويو آهي (۽ هن جي ذهن کي تبديل ڪرڻ لاء ڇا ڪجي)ڄاڻندا آهيو ته توهان پنهنجي طاقت ۾ سڀ ڪجهه ڪيو آهي رشتي کي ڪم ڪرڻ لاءِ ۽ ڄاڻو ته اهي ڪندا توهان کان سواءِ ٺيڪ رهو.
اهو آسان نه هوندو، پر مان توهان جي همت، شفقت ۽ طاقت جي خواهشمند آهيان.
ڇا توهان کي منهنجو مضمون پسند آيو؟ توھان جي فيڊ ۾ ھن جھڙا مضمون ڏسڻ لاءِ مون کي Facebook تي پسند ڪريو.
ظالمانه يا ڏکوئيندڙ ڇو ته توهان ڪڏهن به نه ٿا ڄاڻو ته اهي ڪيئن رد عمل ڪري سگهن ٿا. بريڪ اپ کان انڪار اڳ ۾ ئي توهان جي پارٽنر جي دل ۽ انا لاءِ هڪ وڏو ڌڪ هوندو. تنهن ڪري انهن جي جذبن کي نرميءَ سان هلايو.توهان شايد ڪجهه وقت کان الڳ ٿيڻ جي باري ۾ سوچي رهيا آهيو، ۽ توهان جو پارٽنر صرف پهريون ڀيرو اهو ٻڌي رهيو آهي.
شايد اهي نه ڪن. خبر لاء تيار ٿي. تنهن ڪري مهربان ٿيو.
توهان کي هميشه ياد رکڻ گهرجي ته ماڻهو مختلف آهن ۽ شين تي انهن جا ذاتي خيال آهن، تنهن ڪري اهو بهتر ناهي ته توهان جو عاشق ڪنهن شيءِ بابت ڇا سوچيندو.
ياد رکو ته شايد هو اهو نه ڏسندا هجن يا ذهني طور تي بريڪ اپ لاءِ تيار هجن.
جيڪڏهن توهان ايماندار ۽ کليل آهيو، ته پوءِ صورتحال جي باري ۾ بدتميز يا بدتميز ٿيڻ جو ڪو سبب ناهي.
ٿيو مهربان ۽ رحمدل ته جيئن اهي سمجهن ته اها انهن جي غلطي ناهي ۽ توهان اڃا تائين انهن جي پرواهه ڪندا آهيو هڪ شخص جي طور تي جيتوڻيڪ توهان هاڻي گڏ نه آهيو.
3) صاف سٿرو ۽ حاضر ٿيو
نفسيات جي مطابق اڄڪلهه، بريڪ اپ کي گهٽ دردناڪ بڻائڻ جا طريقا آهن. گهڻو ڪري، اهو توهان کي سڏي ٿو حاضر ٿيڻ ۽ ان لمحي ۾ جڏهن ڪنهن سان ٽوڙيو وڃي.
اهو آسان ناهي، پر اهو توهان جي ذهن کي آسان ڪرڻ ۾ مدد ڪري سگهي ٿو ڪنهن به ڏوهه يا افسوس جو جيڪو هن شخص کي ڇڏي وڃڻ جي ڪري ٿي سگهي ٿو. پنهنجي دل مان ڳالهائڻ لاءِ وقت ڪڍيو ۽ ٻڌو جيڪو انهن کي چوڻو آهي.ٿي سگھي ٿو شيون مختلف ٿي چڪيون آھن - ان تي ڌيان ڏيو ته توھان انھن کان سواءِ ھاڻي ڪيترو بھتر آھيو. ۽ ياد رکو، سادو سچ اهو آهي ته: توهان صرف انسان آهيو!
گفتگو کان بچڻ جي ڪوشش نه ڪريو يا اهو ظاهر نه ڪريو جيئن اهو ٿي رهيو آهي.
توهان کي ايماندار، مهربان، ۽ صاف سٿرو ته جيئن توهان هڪ بالغ ڳالهه ٻولهه ڪري سگهو ته توهان ڪيئن محسوس ڪيو، توهان کي ڪهڙي ضرورت آهي، ۽ شيون ڇو ڪم نه ٿيون ڪن.
سچ پڇڻ لاء، ڪجهه وقت اڳ مون پڻ ڪوشش ڪئي ته منهنجي ڊگھي وقت پارٽنر ان کي نقصان پهچائڻ کان سواء. جيئن ته مون کي خبر نه هئي ته انهن کي نقصان پهچائڻ کان ڪيئن بچي، مون کي تباهه ڪيو ويو. تنهن ڪري مون فيصلو ڪيو ته رشتي جي ڪوچ سان ڳالهائڻ لاءِ ڪجهه صلاحون حاصل ڪرڻ لاءِ مناسب طريقن بابت ڪجهه صلاحون حاصل ڪرڻ لاءِ.
نتيجي طور، رشتي هيرو ۾ هڪ تربيت يافته ڪوچ سان ڳالهايو جنهن وضاحت ڪئي ته اهو واضح ٿيڻ لاءِ ايترو اهم ڇو آهي- بريڪ اپ جي موقعي تي منهنجي پيغام کي انهي طريقي سان حل ڪرڻ لاءِ جيئن مان چاهيان ٿو.
انهن جي ترتيب ڏنل مشوري جي مهرباني، منهنجو اڳوڻو ساٿي سمجهي رهيو هو ۽ اسان دوست رهڻ ۾ ڪامياب ٿي ويا آهيون.
ان ڪري مان توهان کي صلاح ڏيان ٿو ته توهان انهن کي آزمايو ۽ سمجھو ته بريڪ اپ دوران توهان جي ساٿي کي نقصان پهچائڻ کان ڪيئن بچجي.
شروع ڪرڻ لاءِ هتي ڪلڪ ڪريو.
4) پنهنجو وقت ڪڍو
جڏهن ڪنهن سان ٽوڙيو، تڪڙ نه ڪريو. .
جيڪڏهن توهان چاهيو ٿا ته ڪنهن سان رشتو ختم ڪريو، ته پوءِ صرف پنهنجو پاڻ بڻجو ۽ تمام گهڻي ڪوشش نه ڪريو.ان کي ڪم ڪرڻ جي ڪنهن به ڪوشش ۾. اچو ته ان کي پڌرو ٿيڻ شروع ڪري.
آخرڪار پاڻ ئي جدا ٿي ويندو. تنهن ڪري ڪنهن به شيءِ کي مجبور ڪرڻ جو ڪو به مطلب ناهي جڏهن توهان پوئتي هٽڻ شروع ڪري سگهو ٿا ۽ توهان جي نيت کي ڄاڻڻ ڏيو.
جيڪڏهن توهان انهن سان ٽوڙڻ جي تمام گهڻي ڪوشش ڪري رهيا آهيو، اهي شايد اهو محسوس ڪن ۽ انهن سان گفتگو شروع ڪن. توهان. پوءِ توهان وٽ هڪ بهترين موقعو آهي ته توهان اکين سان ملڻ ۽ پنهنجن احساسن کي ڄاڻڻ ڏيو.
5) انهن جي احساسن جو احترام ڪريو
جڏهن ڪنهن سان ٽوڙيو، توهان کي انهن جي جذبات جو احترام ڪرڻ گهرجي. . جڏهن بريڪ اپ جي موضوع تي اچي ٿو، ڪيتريون ئي شيون هڪ شخص کي اداس ۽ پريشان ڪري سگهن ٿيون.
اها اهم آهي ته توهان پنهنجي اڳوڻي جذبات جو احترام ڪرڻ لاء هن عرصي دوران ڪو به وڏو اشارو نه ڪيو يا ڪجهه ڏکوئيندڙ چوڻ سان انھن کي وڌيڪ آساني سان ڏکيو عمل ذريعي حاصل ڪرڻ ۾ مدد. انهن سڀني شين ۾ وڃڻ جو ڪو به سبب ناهي جيڪو اهي ڪندا آهن جيڪي توهان کي شين کي ختم ڪرڻ چاهيندا آهن.
شيون سولي ۽ شائستگي سان رکو ۽ ڪوشش ڪريو ڪجھ به نه چوڻ جو توهان کي بعد ۾ افسوس ٿيندو.
پڻ انهن کي برش ڪرڻ يا صورتحال کي نظرانداز ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو ڇو ته اهو توهان لاءِ آسان آهي.
سڀ کان وڌيڪ اهم، توهان کي انهن لاءِ دستياب هجڻ جي ضرورت آهي ۽ پڪ ڪرڻ گهرجي ته اهي سمجهن ٿا ته ڇا ٿي رهيو آهي عزت سان نه بلڪه غائب ٿيڻ جي انهن جي زندگي جي. اهو بريڪ اپ شايد انهن لاءِ وڏي تعجب جو باعث هوندو، تنهنڪري مهربان ۽ نرم رهو.
6) ذاتي طور تي بريڪ اپ
بريڪ اپ ڪنهن سانماڻهو هميشه بهترين آهي. ان سان گڏ، ڪوشش ڪريو ھڪڙو جڳھ چونڊڻ جي جتي توھان ٻئي آزاد ۽ کليل ڳالھائي سگھوٿا.
توھان انھن سان ٽيڪسٽ پيغامن يا فون تي ٽوڙڻ نٿا چاھيو ڇاڪاڻ ته اھو انھن لاءِ آسان ٿي سگھي ٿو جيڪو توھان کي غلط سمجھڻ لاءِ ٻيھر ڳالھائڻ يا شين کي غلط طريقي سان وٺو.
جيڪڏھن توھان چاھيو ٿا ڪنھن سان ٽوڙڻ، ان جي باري ۾ ھڪ ايمانداريءَ سان ڳالھ ٻولھ ڪريو ته جيئن انھن کي خبر پوي ته ڇا ٿي رھيو آھي ۽ توھان ڪم ڪري سگھوٿا ته ڪيئن ان جي مطابق اڳتي وڌو.
ان کان علاوه، پڪ ڪريو ته توهان جو ساٿي هن فيصلي جو سبب ڄاڻي ٿو انهن کي اميد جو غلط احساس نه ڏي يا هڪ ٻئي کان مختلف شيون چاهيون جي باوجود گڏ رهڻ جي ڪوشش ڪري.
7) انهن جي مهرباني جو انهن شيئر ڪيو
جڏهن ڪنهن سان ٽوڙيو، انهن جو شڪر ڪرڻ نه وساريو جيڪو انهن توهان سان شيئر ڪيو. ياد رکو ته هن شخص توهان سان گڏ پنهنجن تمام گهڻيون خيالات ۽ تجربا شيئر ڪيا. ان قسم جي اظهار تي دروازو بند ڪرڻ آسان ناهي.
جيتوڻيڪ اهو تعلق هڪ ڊگهو مدو نه هو، تڏهن به شين کي شروع ڪرڻ لاءِ ٻنهي پاسن تي وقت، ڪوشش ۽ احساسن جي ضرورت آهي.
تنهنڪري پڪ ڪريو ته توهان صرف انهن سان ٽوڙي رهيا آهيو ڇو ته توهان هاڻي رشتي ۾ رهڻ نٿا چاهيو، بلڪه ان ڪري جو تعلق صرف ڪم نه ڪري رهيو آهي يا ٻيو شخص اهو ناهي جيڪو توهان هڪ پارٽنر ۾ ڳولي رهيا آهيو.
اهو انهن کي سمجهڻ ۾ مدد ڏيندو ته توهان ان وقت جي شڪرگذار آهيو جو توهانگڏ گذاريو پر هاڻي وقت آهي اڳتي وڌڻ جو. انهن سڀني وقتن ۽ لمحن لاءِ انهن جو شڪريو ادا ڪرڻ لاءِ وقت وٺو جيڪي انهن توهان سان شيئر ڪيو. توهان ٻئي هڪ ٻئي جي زندگين جو هڪ وڏو حصو هئا ۽ انهن کي سڃاڻڻ ۽ پيار سان قبول ڪيو وڃي.
8) انهن کي خبر ڏيو ته اهو اهي نه آهن، اهو توهان آهيو
جڏهن ڪنهن سان ٽوڙڻ، هميشه انهن کي ٻڌائڻ ياد رکو ته اهو انهن جي شخصيت يا ڪنهن به شيءِ بابت ناهي جيڪو انهن غلط ڪيو آهي.
پنهنجي باري ۾ رکو. توهان کي تمام گهڻي تفصيل ۾ وڃڻ جي ضرورت ناهي، پر انهن کي خبر ڏيو ته اهو صرف توهان لاءِ ڪم نه ڪري رهيو آهي.
جيڪڏهن توهان بريڪ اپ شروع ڪرڻ وارا آهيو ته پوءِ پنهنجي پوري ڪوشش ڪريو نرم ۽ سمجھدار رهو.
چوڻ جي ضرورت ناهي، اهو پڻ مدد ڪري سگهي ٿو جيڪڏهن توهان ڪوشش ڪريو ۽ شين کي هلڪو رکو ته جيئن ان کي انهن ٻنهي (۽ پاڻ) لاء ڏاڍو جذباتي نه بڻائين.
<0 تنهن هوندي به، ڪجهه ماڻهن کي ٻين جي ڀيٽ ۾ وڌيڪ وقت جي ضرورت ٿي سگھي ٿي ان کان اڳ جو اهي رشتي جي ڀڃڪڙي کي ختم ڪن- تنهنڪري ڪوشش ڪرڻ نه ڏيو. توهان واضح طور تي ڄاڻو ٿا ته اهو وقت توهان جي جدا ٿيڻ جو آهي.اهو انهن کي سمجهڻ ۾ مدد ڏيندو ته توهان کي انهن لاء ڪو به خراب احساس نه آهي ۽ توهان صرف هن وقت رشتي جي ڳولا ۾ نه آهيو. <1
9) اهڙا واعدا نه ڪريو جيڪي توهان پورا نٿا ڪري سگهو
بريڪ اپ ڪڏهن به آسان نه هوندا آهن، ياد رکو ڪي به واعدا نه ڪريو جيڪي توهان پورا نٿا ڪري سگهو.
جيڪڏهن توهان ڪنهن سان ٽوڙي رهيا آهيو، پوءِ ان جو مطلب اهو آهي ته شيون ڪم نه ڪري رهيون آهن ۽ توهان هاڻي گڏ رهڻ نٿا چاهيو.
تنهنڪري نه ٻڌايوانهن کي ته اهي هميشه توهان جا دوست هوندا يا اهو ته توهان هميشه اتي رهندا جيڪڏهن انهن کي ڪنهن به شيءِ جي ضرورت هجي ڇاڪاڻ ته حقيقت اها آهي ته هڪ ڀيرو اهو تعلق ختم ٿي ويندو آهي، اهو ختم ٿي ويندو آهي - تنهنڪري هن قسم جا بيان ڪري انهن کي اڳتي نه وڌايو.
جيڪڏهن توهان صرف پنهنجو پاڻ کي مدد ڪرڻ لاءِ محسوس نه ٿا ڪري سگهو ۽ ڪنهن سان ڀڃڻ ۾ ڏوهه محسوس ڪري رهيا آهيو، ته پوءِ گهٽ ۾ گهٽ ڪوشش ڪريو ته ان بابت ڪجهه به گهڻو تيز يا جذباتي نه چئو ڇو ته اهو صرف توهان ٻنهي لاءِ شين کي وڌيڪ پيچيده ڪندو.
10) عوامي جاءِ تي ٽوڪ نه ڪريو
جيڪڏهن توهان ڪنهن سان بريڪ اپ ڪري رهيا آهيو، ته اهو بهتر آهي ته اهو ڪنن ۽ اکين کان پري ڪنهن خانگي جاءِ تي ڪيو وڃي.
توهان کي خبر ناهي ته اهي ڪيئن رد عمل ظاهر ڪندا ۽ ٿي سگهي ٿو ڳوڙها جو وڏو مقدار شامل هجي، يا ڪاوڙ. اهو ضروري آهي ته ماڻهوءَ کي اهڙي جاءِ تي رکڻ ڏيو جتي هو خلوص سان رد عمل ظاهر ڪري سگهي.
اها ماڻهوءَ کي اهو ڄاڻڻ ۾ مدد ڏيندو ته توهان بريڪ اپ جي باري ۾ سنجيده آهيو ۽ اهو صرف ان لاءِ نه چئي رهيا آهيو.
جيڪڏهن توهان وٽ وقت نه آهي ته انهن سان گڏ ويهڻ ۽ پنهنجي جذبات جي باري ۾ ڳالهه ٻولهه ڪريو، ته پوءِ گهٽ ۾ گهٽ انهن کي ٻڌايو ته توهان ٽيڪسٽ يا اي ميل ذريعي شين کي ڇو ٽوڙي رهيا آهيو- پوءِ اهي پڙهي سگهن ٿا جڏهن انهن وٽ ڪجهه وقت اڪيلو آهي.
سخت گفتگو کان نه ڊڄو؛ بريڪ اپ سڀني ملوثن لاءِ مشڪل آهي.
جيڪڏهن ڪنهن کي توهان جي ايتري ئي پرواهه آهي جيتري ان ماڻهوءَ کي پاڻ جي پرواهه ڪرڻ لڳي، ته پوءِ اهي سمجھندا ته ڇا ٿي رهيو آهي بغير ڪنهن جيسوال پڇيا ويا.
11) ان لاءِ عذر نه ڪريو ته توهان انهن سان ڇو ٽوڙڻ چاهيو ٿا
ان لاءِ عذر نه ڪريو ته توهان ڪنهن سان ڇو ٽوڙڻ چاهيو جيستائين اهو ضروري هجي.
<0 توھان کي انھن سڀني سببن کي لسٽ ڪرڻ جي ضرورت نھ آھي ڇو توھان شيون ختم ڪرڻ چاھيو ٿا.ان کي سادو ۽ ايماندار رکو.
ان کان علاوه، ڪوشش نه ڪريو ۽ ائين ڪرڻ جي ڪوشش ڪريو. بريڪ اپ هڪ ٻئي سان هوندو آهي جڏهن اهو نه هوندو آهي.
جيڪڏهن توهان ڪنهن سان ٽوڙڻ چاهيو ٿا، ته پوءِ صرف ان سان ٽوڙيو ۽ اهو محسوس ڪري پاڻ کي بهتر محسوس ڪرڻ جي ڪوشش نه ڪريو جيئن اهي بريڪ اپ چاهين ٿا. پڻ- سچ آخر ۾ سامهون اچي ويندو ۽ اهو صرف توهان ٻنهي لاءِ شيون خراب ڪندو.
12) سخت ڳالهين کان نه ڊڄو
ڊڄو نه سخت گفتگو؛ بريڪ اپ شامل هر ڪنهن لاءِ مشڪل آهي.
بهرحال، اهو ياد رکڻ ضروري آهي ته ڪڏهن ڪڏهن ماڻهن کي هڪ ٻئي کان ٿورو وڌيڪ وقت ۽ جڳهه جي ضرورت هوندي آهي ته جيئن شين تي هڪ نئين نقطه نظر سان گڏ واپس اچي سگهي. توھان دشمنن وانگر ھلي سگھوٿا ۽ ھڪٻئي کي دوستن جي حيثيت سان ملڻ لاءِ واپس اچي سگھو ٿا.
پنھنجي پاڻ کي سانس لاءِ ڪجھ ڪمرو ڏيو ۽ پنھنجي پارٽنر کي پڻ ڏيو.
۽ جيڪڏھن ڪنھن کي توھان جي ايتري پرواھ آھي. ماڻهو پنهنجي باري ۾ خيال ڪرڻ لڳي، پوء اهي سمجھندا ته ڇا ٿي رهيو آهي ۽ ڌيان ڏيڻ ۽ سمجهڻ لاء قدم کڻنداجيڪو توهان انهن کي ٻڌايو آهي.
سانس وٺڻ ۾ ڪجهه وقت ۽ جاءِ لڳندي آهي.
13) ٽٽڻ جي باري ۾ وڏي بحث ۾ نه وڃو
ڊان' وقفي جي باري ۾ وڏي بحث ۾ نه وڃو، خاص طور تي جيڪڏهن توهان اڃا تائين ان بابت پريشان آهيو ۽ وڃڻ ڏيڻ ۾ مشڪل وقت گذري رهيا آهيو.
دليل جي دوران توهان جي جذبات کي توهان جي بهترين حاصل ڪرڻ جي اجازت ڏيڻ صرف توهان کي نقصان پهچائيندو جذبات ۽ افسوس بعد ۾.
جيڪڏهن توهان ناراض ٿي رهيا آهيو، ڪنهن ٻئي تي ڪاوڙ نه ڪريو؛ بلڪه، هڪ لمحي لاءِ هڪ قدم پوئتي هٽيو ۽ اهو سمجهڻ جي ڪوشش ڪريو ته انهن جي دماغ ۾ ڇا هلي رهيو آهي.
ٿي سگهي ٿو ته اهي توهان جي صورتحال کان بلڪل مايوس آهن يا ٿي سگهي ٿو ته اهي توهان جي راء کان مختلف آهن. پر انهن جي خلاف منفي رد عمل ظاهر ڪرڻ کان پهريان اهو غور ڪرڻ جي لائق آهي.
دليل تمام گهڻو جذباتي ٿي سگهن ٿا ۽ ماڻهن کي اهي شيون چوڻ جو سبب بڻجي سگهن ٿا جن جو انهن جو مطلب ناهي، تنهن ڪري ڪوشش ڪريو هن وقت ۾ پنهنجو پاڻ کي ٿڌو رکو ۽ پاڻ کي پرسڪون ٿيڻ لاءِ ڪجهه وقت ڏيو ان کان پوءِ هيٺ - خاص طور تي جيڪڏهن توهان ٻئي اڃا گڏ رهندا آهيو يا هڪ ٻئي کي باقاعدگي سان ڏسي رهيا آهيو.
14) هڪ صاف وقفو ٺاهيو
واضح حدون مقرر ڪرڻ ضروري آهي. پنهنجي اڳوڻي کان هڪ صاف وقفو ٺاهيو.
توهان چاهيو ٿا ته اهي پنهنجي زندگي سان اڳتي وڌن ۽ اهو محسوس نه ڪن ته توهان صرف پس منظر ۾ لڪي رهيا آهيو، انتظار ڪري رهيا آهيو ته اهي توهان کي سڏين ته جيئن توهان ان ۾ سوپ ڪري سگهو ۽ بچائي سگهو ٿا. ڏينهن.
اهو واقعي ضروري آهي ته توهان جي اڳوڻي کان هڪ صاف وقفو ٺاهيو ڇو ته جيڪڏهن توهان نه ڪيو، پوء هڪ موقعو آهي ته اهي
