20 tips utan skitsnack för att göra slut med ditt livs kärlek

Det är aldrig lätt att göra slut. Sanningen är att det finns mycket hjärtesorg och mycket smärta att känna.

Även när du har träffat ditt livs kärlek kan det finnas skäl att släppa förhållandet.

Den enkla sanningen är att du måste vara sann mot ditt hjärta.

Om du vill göra det lättare för dig själv får du här 20 tips för att göra slut med ditt livs kärlek. Vi börjar.

1) Var ärlig

Dagens psykologi erbjuder sätt att göra slut på ett medkännande sätt. Den viktigaste ingrediensen är att vara ärlig.

Att göra slut kan vara svårt att hantera, men ärlighet är den bästa policyn, och det gäller särskilt när det gäller att göra slut med någon.

Om du ska göra slut med någon bör du vara öppen och ärlig om hur du känner dig. De kommer ändå att förstå dina verkliga avsikter snart nog.

Säg inte bara att saker och ting inte fungerar när du hoppas att de kommer att fungera på lång sikt.

Försök inte heller att undvika sanningen eller sopa saker och ting under mattan. Var öppen, ärlig och säker på vad du säger. Det finns inget att vara rädd för. Alla förhållanden håller inte, även om det är en djup kärlek.

Sanningen är att ni båda behöver veta vad som pågår så att ni kan gå vidare.

2) Var snäll

När det gäller att göra slut med någon bör du vara snäll, det är det enda sättet att överleva.

Du vill inte vara grym eller sårande eftersom du aldrig vet hur de kan reagera. Avvisandet från uppbrottet är redan ett tillräckligt stort slag mot din partners hjärta och ego. Så kom ihåg att behandla deras känslor försiktigt.

Du har förmodligen funderat på att göra slut ett tag, och din partner får höra om detta för första gången.

De kanske inte är redo för nyheten, så var vänlig.

Du bör alltid komma ihåg att människor är olika och har sina egna åsikter om saker och ting, så det är bäst att inte göra antaganden om vad din älskare kommer att tycka om något.

Tänk på att de kanske inte ser det komma eller är mentalt redo för uppbrottet.

Om du är ärlig och öppen finns det ingen anledning att vara elak eller oförskämd om situationen.

Var snäll och medkännande så att de förstår att det inte är deras fel och att du fortfarande bryr dig om dem som person även om ni inte är tillsammans längre.

3) Var klar i huvudet och närvarande

Enligt Psychology Today finns det sätt att göra ett uppbrott mindre smärtsamt. Det handlar framför allt om att vara närvarande och i stunden när du gör slut med någon.

Det är inte lätt, men det kan hjälpa dig att lätta på eventuella skuldkänslor eller ånger som kan uppstå när du lämnar den här personen bakom dig. Ta dig tid att tala från ditt hjärta och lyssna på vad de har att säga.

Låt dig inte fångas av tankar på vad som kunde ha varit om saker och ting hade gått annorlunda - fokusera på hur mycket bättre du har det nu utan dem. Och kom ihåg att den enkla sanningen är: Du är bara människa!

Försök inte undvika samtalet eller låtsas som om det inte händer.

Du måste vara ärlig, snäll och klar i huvudet så att du kan ha ett moget samtal om hur du känner dig, vad du behöver och varför det inte fungerade.

För att vara ärlig försökte jag också för ett tag sedan att göra slut med min långvariga partner utan att såra honom eller henne. Eftersom jag inte visste hur jag skulle undvika att såra honom eller henne blev jag förkrossad. Jag bestämde mig därför för att prata med en relationscoach för att få råd om hur man gör det på rätt sätt.

Därför talade jag med en utbildad coach på Relationship Hero som förklarade varför det är så viktigt att vara klar i huvudet och närvarande vid uppbrottet för att kunna förmedla mitt budskap på det sätt jag ville.

Tack vare deras skräddarsydda råd var min före detta partner förstående och vi lyckades förbli vänner.

Därför rekommenderar jag att du provar dem och förstår hur du undviker att såra din partner under ett uppbrott.

Klicka här för att komma igång .

4) Ta god tid på dig

När du gör slut med någon ska du inte skynda på saker och ting.

Ta god tid på dig och låt saker och ting hända naturligt i stället för att försöka tvinga fram ett uppbrott.

Om du vill avsluta ett förhållande med någon, var då bara dig själv och försök inte för mycket eller anstränga dig för att få det att fungera. Låt det börja gå upp i rök.

Det kommer så småningom att falla sönder av sig självt, så det är ingen idé att tvinga fram något när du kan börja dra dig tillbaka och låta dina avsikter bli kända.

Om du försöker göra slut kan de känna det och inleda ett samtal med dig. Då har ni en perfekt chans att mötas öga mot öga och låta era känslor komma fram.

5) Var respektfull mot deras känslor

När du gör slut med någon bör du respektera dennes känslor. När det gäller ämnet uppbrott är det många saker som kan få en person att känna sig ledsen och upprörd.

Det är viktigt att visa respekt för ditt exs känslor genom att inte göra några stora gester eller säga något sårande under den här perioden för att hjälpa dem att lättare ta sig igenom den svåra processen. Det finns ingen anledning att gå in på alla saker som de gör som gör att du vill avsluta saker och ting.

Håll dig civiliserad och artig och försök att inte säga något som du senare kommer att ångra.

Försök inte heller att avfärda dem eller ignorera situationen för att det är lättare för dig.

Viktigast av allt är att du är tillgänglig för dem och ser till att de förstår vad som händer, med respekt, i stället för att bara försvinna ur deras liv. Uppbrottet kommer förmodligen att vara en stor överraskning för dem, så var snäll och varsam.

6) Gör slut personligen

Det är alltid bäst att bryta upp med någon personligen. Försök också att välja en plats där ni båda kan tala fritt och öppet.

Du vill inte göra slut med dem via sms eller telefon eftersom det kan vara lätt för dem att missförstå vad du säger eller ta det på fel sätt.

Om du vill göra slut med någon ska du ha ett ärligt samtal om det ansikte mot ansikte så att personen vet exakt vad som pågår och ni kan komma överens om hur ni ska gå vidare.

Se dessutom till att din partner vet varför du har fattat detta beslut genom att inte ge honom eller henne falska förhoppningar eller genom att försöka hålla ihop trots att han eller hon vill olika saker från varandra.

7) Tacka dem för det de delade med sig av

När du gör slut med någon, glöm inte bort att tacka för det du delade med dig. Kom ihåg att den här personen delade några av sina mest intima tankar och erfarenheter med dig. Det är inte lätt att stänga dörren för den typen av uttryck.

Även om förhållandet inte var långvarigt krävs det tid, ansträngning och känslor från båda sidor för att få igång det hela.

Se därför till att du inte gör slut med dem bara för att du inte vill vara i ett förhållande längre, utan snarare för att förhållandet inte fungerar eller för att den andra personen inte är vad du söker i en partner.

Detta hjälper dem att förstå att du är tacksam för den tid som ni tillbringade tillsammans, men att det nu är dags att gå vidare. Ta dig tid att tacka dem för all tid och alla stunder som de delade med dig. Ni var båda en stor del av varandras liv och det ska erkännas och tas emot med kärlek.

8) Låt dem veta att det inte är de, utan du.

När du gör slut med någon ska du alltid komma ihåg att låta honom eller henne veta att det inte handlar om hans eller hennes personlighet eller något som han eller hon har gjort fel.

Håll det om dig själv. Du behöver inte gå in på en massa detaljer, men låt dem veta att det inte fungerar för dig.

Om det är du som tar initiativ till uppbrottet, gör ditt bästa för att vara mild och förstående.

Det hjälper naturligtvis också om du försöker hålla det hela lättsamt så att det inte blir för känslosamt för dem (och för dig själv).

Vissa människor kan dock behöva mer tid än andra innan de kommer över ett uppbrott i ett förhållande - så ge inte upp försöken. Du vet tydligt när det är dags för dig att göra slut.

Det hjälper dem att förstå att du inte har några dåliga känslor för dem och att du bara inte är ute efter ett förhållande just nu.

9) Ge inga löften som du inte kan hålla.

Uppbrott är aldrig lätt, kom ihåg att inte ge några löften som du inte kan hålla.

Om du gör slut med någon betyder det att saker och ting inte fungerar och att du inte vill vara tillsammans längre.

Säg inte till dem att de alltid kommer att vara din vän eller att du alltid kommer att finnas där om de behöver något, eftersom verkligheten är att när relationen är slut är den över - så låt dem inte bli att lura dem genom att göra sådana uttalanden.

Om du bara inte kan hjälpa dig själv och känner dig skyldig till att göra slut med någon, försök då åtminstone att inte säga något alltför förhastat eller känslomässigt om det eftersom det bara kommer att komplicera saker och ting ytterligare för er båda.

10) Gör inte slut på en offentlig plats

Om du ska göra slut med någon är det bäst att göra det på en privat plats, bort från nyfikna öron och ögon.

Du vet inte hur de kommer att reagera och det kan bli mycket tårar eller ilska. Det är viktigt att låta personen vara på en plats där han eller hon kan reagera uppriktigt.

På så sätt vet personen att du menar allvar med uppbrottet och att du inte bara säger det för sakens skull.

Om du inte har tid att sitta ner med dem och prata om dina känslor kan du åtminstone låta dem veta varför du gör slut via sms eller e-post - så att de kan läsa det när de har tid för sig själva.

Var inte rädd för de svåra samtalen; uppbrott är svårt för alla inblandade.

Om någon bryr sig om dig lika mycket som personen i fråga verkar bry sig om sig själv, kommer de att förstå vad som händer utan att ställa några frågor.

11) Hitta inga ursäkter för varför du vill göra slut med dem.

Hitta inte på ursäkter för varför du vill göra slut med någon om det inte är nödvändigt.

Om du gör slut med dem vet du troligen redan varför och du behöver inte förklara dig. Du behöver inte räkna upp alla skäl till varför du vill göra slut.

Håll det enkelt och ärligt.

Försök inte heller att få det att verka som om uppbrottet är ömsesidigt när det inte är det.

Om du vill göra slut med någon, gör då bara slut med dem och försök inte att få dig själv att må bättre genom att få det att verka som om de också ville göra slut - sanningen kommer att komma fram så småningom och det kommer bara att göra det värre för er båda.

12) Var inte rädd för svåra samtal

Var inte rädd för de svåra samtalen; uppbrott är svårt för alla inblandade.

Det är dock viktigt att komma ihåg att människor ibland bara behöver lite extra tid och utrymme bort från varandra för att komma tillbaka med ett nytt perspektiv på saker och ting. Man kan gå ifrån varandra som fiender och komma tillbaka för att möta varandra som vänner.

Ge dig själv lite andrum och ge även din partner lite andrum.

Och om någon bryr sig om dig lika mycket som den personen verkar bry sig om sig själv, kommer de att förstå vad som händer och ta ett steg tillbaka för att reflektera och förstå vad du just har berättat för dem.

Det krävs tid och utrymme för att andas.

13) Börja inte bråka om uppbrottet

Börja inte bråka om uppbrottet, särskilt inte om du fortfarande är upprörd över det och har svårt att släppa taget.

Om du låter dina känslor ta överhanden under ett gräl leder det bara till sårade känslor och ånger senare.

Om du känner dig arg ska du inte slå ut någon annan, utan ta ett steg tillbaka och försöka förstå vad som pågår i hans eller hennes huvud.

Det kan vara så att de är lika frustrerade över situationen som du är eller att de kanske har andra åsikter än du, men det är värt att tänka på det innan du reagerar negativt mot dem.

Argument kan vara mycket känslosamma och få människor att säga saker de inte menar, så försök att hålla dig lugn under den här tiden och ge dig själv lite tid att lugna ner dig efteråt - särskilt om ni fortfarande bor tillsammans eller träffar varandra regelbundet.

14) Gör en ren brytning

Det är viktigt att sätta tydliga gränser och bryta med ditt ex.

Du vill att de ska gå vidare med sitt liv och inte känna att du bara lurar i bakgrunden och väntar på att de ska kalla på dig så att du kan komma in och rädda dagen.

Det är verkligen viktigt att bryta med ditt ex, för om du inte gör det finns det en chans att de aldrig kommer att kunna gå vidare och att de kommer att stanna kvar i ditt liv och inte riktigt tro på vad du just har sagt till dem.

Du vill inte ge dem en falsk känsla av hopp eller en tro att du inte är uppriktig och seriös.

Detta kan leda till att de återgår till samma förhållande med någon annan eller till att de stannar kvar i sin position och inte finner lycka i livet.

15) Ring eller sms:a dem inte om de inte ringer eller sms:ar först.

Ring eller sms:a dem inte om de inte ringer eller sms:ar först, annars kommer det att verka som om du bara letar efter en ursäkt för att prata med dem igen eftersom du saknar dem så mycket.

Ge dem utrymme.

Om den andra personen gör ett försök och ringer/textar, var inte rädd för att svara.

Men om de når ut först är det okej att svara och säga att du mår bra eller att du är glad att de nådde dig.

På så sätt blir det inte för påträngande om de inte svarar, men det visar också att du verkligen bryr dig om deras välbefinnande.

16) Ringa/sms:a inte när det händer något bra i ditt liv.

Ring/sms:a inte så fort det händer något bra i ditt liv, för då lägger du för mycket vikt vid dig själv och det som händer i ditt liv, vilket får den andra personen att känna att den inte längre är viktig för dig.

Det är okej att dela med sig när något bra händer, men försök att hålla det på ett minimum eftersom det annars kommer att få den andra personen att känna att den måste dela med sig till dig för att vara nära.

Det är okej att prata om ditt eget liv, men få dem inte att känna att de måste göra detsamma för att få uppmärksamhet från dig.

17) Ring/sms:ar inte när du är full eller hög.

Kontakta inte ditt ex när du är berusad eller hög, eftersom det kan leda till mycket besvärliga samtal och få den andra personen att börja tvivla på dina avsikter och om de vill fortsätta prata med dig i detta tillstånd.

Det bästa är att inte kontakta dem alls om du är berusad, hög eller inte har ett klart sinne, eftersom det bara kommer att leda till en dålig konversation och du kanske ångrar dig på morgonen.

18) Sträck inte ut handen när du känner dig ensam

Sök inte upp ditt ex när du känner dig ensam, för det kommer bara att få det att verka som om du bara bryr dig om honom eller henne när han eller hon kan få dig att må bättre.

Var också försiktig så att det inte blir en vana, för då kan de börja tro att de måste göra samma sak för dig och det kommer att sätta en orättvis press på dem.

Det bästa är att inte kontakta dem alls om du är ensam, eftersom det bara kommer att leda till en dålig konversation och du kanske ångrar dig i morgon bitti.

19) Låt dem gå vidare

När du pratar med ditt ex ska du alltid vara ärlig och låta honom eller henne veta att du är glad för hans eller hennes skull och att du önskar honom eller henne det bästa.

Försök inte ta upp det förflutna eller tvinga dem att prata om saker som de inte vill prata om.

Det gör det bara svårare för er båda eftersom de kommer att känna att de måste ljuga och låtsas att allt är okej för att fortsätta prata med dig.

Om de träffar någon ny är det också okej att fråga hur det går, men ställ inte för många frågor eftersom det kan leda till besvärliga samtal.

Det bästa är att inte kontakta dem alls om de träffar någon ny, eftersom det bara leder till en dålig konversation och du kanske ångrar dig i morgon bitti.

20) Förvänta dig inte att de ska bli din vän igen.

Om du vill vara vän med ditt ex är det helt okej, men förvänta dig inte att de ska vilja samma sak, för då ser du bara desperat och behövande ut.

Det är okej att fråga hur de mår eller prata om saker som de kanske gillar, men försök inte för mycket, för då kommer de bara att känna sig obekväma.

Det bästa är att inte kontakta dem överhuvudtaget om du vill vara vän med dem, för det kommer bara att leda till en dålig konversation och du kanske ångrar dig i morgon bitti.

Sammanfattningsvis

Var inte rädd för att släppa din partner, även om du älskar den här personen djupt.

Om du innerst inne vet att ni två inte är menade att vara tillsammans måste du släppa dem.

Du måste vara stark och trogen ditt hjärta.

Bränn aldrig några broar, för du vet aldrig när ni två kan behöva varandra i framtiden eller när det kan vara möjligt för er två att återförenas igen.

Vet att du har gjort allt du kan för att få relationen att fungera och att de kommer att klara sig utan dig.

Det kommer inte att bli lätt, men jag önskar dig mod, medkänsla och styrka.

Gillade du min artikel? Gilla mig på Facebook för att se fler sådana här artiklar i ditt flöde.