فہرست کا خانہ
بریک اپ کبھی بھی آسان نہیں ہوتے۔ سچ تو یہ ہے کہ اس میں بہت زیادہ دل کا درد شامل ہے اور بہت زیادہ درد محسوس کرنا ہے۔
یہاں تک کہ جب آپ اپنی زندگی کی محبت سے مل چکے ہیں تو اس رشتے کو جانے دینے کی وجوہات ہوسکتی ہیں۔
سادہ سچ یہ ہے کہ آپ کو اپنے دل کے ساتھ سچے ہونے کی ضرورت ہے۔
اگر آپ چیزوں کو اپنے لیے آسان بنانا چاہتے ہیں تو اپنی زندگی کی محبت سے الگ ہونے کے لیے یہاں 20 تجاویز ہیں۔ آئیے شروع کریں بنیادی جزو ایماندار ہونا ہے۔
تقسیم کا مقابلہ کرنا مشکل ہوسکتا ہے، لیکن ایمانداری بہترین پالیسی ہے، اور یہ خاص طور پر اس وقت سچ ہے جب بات کسی کے ساتھ ٹوٹنے کی ہو۔
اگر آپ کسی کے ساتھ ٹوٹنے جا رہے ہیں، آپ کو اس بارے میں کھلے اور ایماندار ہونا چاہیے کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں۔ وہ بہرحال جلد ہی آپ کے حقیقی ارادوں کو سمجھ جائیں گے۔
صرف یہ نہ کہیں کہ چیزیں کام نہیں کر رہی ہیں جب آپ امید کر رہے ہوں کہ وہ طویل مدتی میں کام کریں گے۔
اس کے علاوہ، سچائی سے بچنے کی کوشش نہ کریں یا قالین کے نیچے چیزوں کو برش نہ کریں۔ کھلے، ایماندار اور اپنی بات کے بارے میں یقین رکھیں۔ ڈرنے کی کوئی بات نہیں ہے۔ تمام رشتے قائم نہیں رہتے، یہاں تک کہ جب یہ گہری محبت ہی کیوں نہ ہو۔
سچ تو یہ ہے کہ آپ دونوں کو یہ جاننے کی ضرورت ہے کہ کیا ہو رہا ہے تاکہ آپ اس کے مطابق آگے بڑھ سکیں۔
2) مہربان بنیں
جب کسی کے ساتھ ٹوٹنے کی بات آتی ہے، تو آپ کو اس کے بارے میں مہربان ہونا چاہیے، یہ زندہ رہنے کا واحد طریقہ ہے۔
آپ نہیں بننا چاہتےکبھی بھی آگے نہیں بڑھ پائیں گے اور وہ آپ کی زندگی میں رہیں گے، جو آپ نے ابھی انہیں بتایا ہے اس پر یقین نہیں کرنا۔
آپ انہیں امید کا جھوٹا احساس نہیں دینا چاہتے۔ یا یہ عقیدہ کہ آپ مخلص اور سنجیدہ نہیں ہیں۔
اس سے وہ دوبارہ کسی اور کے ساتھ وہی تعلق قائم کر سکتے ہیں یا وہ اپنی پوزیشن پر برقرار رہنے اور زندگی میں خوشی حاصل کرنے کا سبب بن سکتے ہیں۔
15) انہیں کال یا ٹیکسٹ نہ کریں جب تک کہ وہ پہلے کال یا ٹیکسٹ نہ کریں
انہیں کال یا ٹیکسٹ نہ کریں جب تک کہ وہ پہلے کال یا ٹیکسٹ نہ کریں، ورنہ یہ ہوگا ایسا لگتا ہے کہ آپ ان سے دوبارہ بات کرنے کا بہانہ تلاش کر رہے ہیں کیونکہ آپ ان کو بہت یاد کرتے ہیں۔
انہیں جگہ دیں۔
اگر دوسرا شخص حرکت کرتا ہے اور کال کرتا ہے / ٹیکسٹ کرتا ہے تو ڈون واپس بات کرنے سے نہ گھبرائیں۔
تاہم، اگر وہ پہلے پہنچ جاتے ہیں تو پھر جواب دینا اور کہنا کہ آپ اچھا کر رہے ہیں یا آپ خوش ہیں کہ انہوں نے رابطہ کیا۔
یہ ویسے، اگر وہ جواب نہیں دیتے ہیں تو یہ زیادہ دباؤ کی بات نہیں ہے لیکن یہ انہیں یہ بھی بتاتا ہے کہ آپ حقیقی طور پر ان کی خیریت کا خیال رکھتے ہیں۔ زندگی
جب بھی آپ کی زندگی میں کچھ اچھا ہوتا ہے تو کال/ٹیکسٹ مت کریں، کیونکہ اس سے آپ پر اور آپ کی زندگی میں جو کچھ ہو رہا ہے اس پر بہت زیادہ زور ہوتا ہے، جس سے دوسرے شخص کو ایسا محسوس ہوتا ہے کہ وہ اس کے لیے اہم نہیں ہیں۔ اب آپ۔
جب کچھ اچھا ہوتا ہے تو ان کے ساتھ اشتراک کرنا ٹھیک ہے لیکن اسے کم سے کم رکھنے کی کوشش کریںکیونکہ بصورت دیگر یہ دوسرے شخص کو محسوس کرے گا کہ قریب رہنے کے لیے اسے آپ کے ساتھ اشتراک کرنے کی ضرورت ہے۔
اپنی اپنی زندگی کے بارے میں بات کرنا ٹھیک ہے، لیکن انہیں ایسا محسوس نہ کرو کہ انہیں یہ کرنا ہے۔ آپ کی طرف سے کسی کی توجہ حاصل کرنے کے لیے۔
17) جب آپ نشے میں ہوں یا زیادہ ہوں تو کال/ٹیکسٹ مت کریں
جب آپ نشے میں ہوں یا زیادہ ہوں تو اپنے سابقہ سے رابطہ نہ کریں، کیونکہ یہ کچھ بہت ہی عجیب گفتگو کا باعث بن سکتا ہے اور دوسرے شخص کو آپ کے ارادوں پر شک کرنا شروع کر سکتا ہے اور اگر وہ اس حالت میں آپ کے ساتھ بات کرنا جاری رکھنا چاہتا ہے۔
سب سے اچھی بات یہ ہے کہ ان سے بالکل بھی رابطہ نہ کریں اگر آپ نشے میں ہیں یا زیادہ ہیں یا واضح ذہنیت سے باہر ہیں کیونکہ یہ صرف ایک بری گفتگو کا باعث بنتا ہے اور آپ کو صبح اس پر پچھتاوا ہو سکتا ہے۔
18) جب آپ تنہا محسوس کر رہے ہوں تو رابطہ نہ کریں
جب آپ تنہا محسوس کر رہے ہوں تو اپنے سابقہ سے رابطہ نہ کریں، کیونکہ اس سے ایسا لگتا ہے کہ آپ صرف ان کی پرواہ کرتے ہیں جب وہ آپ کو بہتر محسوس کر سکیں۔
اس کے علاوہ محتاط رہیں کہ اسے عادت نہ بنائیں کیونکہ پھر وہ یہ سوچنا شروع کر سکتے ہیں کہ انہیں آپ کے لیے بھی یہی کرنا ہے اور اس سے ان پر غیر منصفانہ دباؤ پڑے گا۔
سب سے اچھی بات یہ ہے کہ ان سے رابطہ نہ کریں۔ بالکل بھی اگر آپ اکیلے ہیں کیونکہ یہ صرف ایک بری گفتگو کا باعث بن رہی ہے اور آپ کو صبح اس پر پچھتاوا ہو سکتا ہے۔
19) انہیں آگے بڑھنے دیں
جب آپ اپنے سابق سے بات کرتے ہیں ہمیشہ ایماندار رہیں اور انہیں بتائیںکہ آپ ان کے لیے خوش ہیں اور یہ کہ آپ ان کے لیے بہترین چاہتے ہیں۔
ماضی کو سامنے لانے کی کوشش نہ کریں یا انھیں ان چیزوں کے بارے میں بات کرنے پر مجبور نہ کریں جو وہ نہیں کرنا چاہتے۔
یہ آپ دونوں کے لیے صرف مشکل بنا دے گا کیونکہ وہ محسوس کریں گے کہ آپ کے ساتھ بات کرتے رہنے کے لیے انھیں جھوٹ بولنا پڑے گا اور سب کچھ ٹھیک ہے پوچھیں کہ چیزیں کیسی جا رہی ہیں لیکن بہت زیادہ سوالات نہ پوچھیں کیونکہ اس سے کچھ عجیب گفتگو ہو سکتی ہے۔
سب سے اچھی بات یہ ہے کہ اگر وہ کسی نئے کو دیکھ رہے ہیں تو ان سے بالکل بھی رابطہ نہ کریں کیونکہ یہ ابھی چل رہا ہے۔ ایک بری گفتگو کا باعث بننا اور آپ کو صبح کے وقت پچھتاوا ہو سکتا ہے۔
20) ان سے دوبارہ آپ کے دوست بننے کی امید نہ رکھیں
اگر آپ اپنے سابقہ کے ساتھ دوستی کرنا چاہتے ہیں تو بالکل ٹھیک ہے لیکن ان سے یہ توقع نہ رکھیں کہ وہ وہی چیز چاہیں گے کیونکہ اس سے آپ مایوس اور محتاج نظر آئیں گے۔
یہ پوچھنا ٹھیک ہے کہ وہ کیسے کر رہے ہیں یا ان چیزوں کے بارے میں بات کرنا جو انہیں پسند ہو سکتی ہیں، لیکن زیادہ کوشش نہ کریں کیونکہ بصورت دیگر یہ انہیں بے چینی کا احساس دلائے گا۔
اگر آپ ان کے ساتھ دوستی کرنا چاہتے ہیں تو سب سے اچھی بات یہ ہے کہ ان سے بالکل بھی رابطہ نہ کریں کیونکہ یہ صرف ایک برا ہونے والا ہے۔ بات چیت اور آپ کو صبح کے وقت پچھتاوا ہو سکتا ہے۔
خلاصہ یہ ہے کہ
اپنے ساتھی کو جانے سے نہ گھبرائیں، چاہے آپ اس شخص سے دل کی گہرائیوں سے پیار کرتے ہوں۔
اگر آپ کو گہرائی سے معلوم ہے کہ آپ دونوںان کا مقصد ایک ساتھ رہنا نہیں ہے، آپ کو انہیں جانے دینا ہوگا۔
آپ کو مضبوط اور اپنے دل کے ساتھ سچا ہونا چاہیے۔
کبھی بھی کسی پل کو نہ جلانا کیونکہ آپ کو معلوم نہیں ہوتا کہ دونوں کب آپ کو مستقبل میں ایک دوسرے کی ضرورت ہو سکتی ہے یا جب یہ ممکن ہو کہ آپ دونوں کا دوبارہ ایک ساتھ ہو جائے۔
جان لیں کہ آپ نے تعلقات کو کارآمد بنانے کے لیے اپنی طاقت میں سب کچھ کیا ہے اور جان لیں کہ وہ کریں گے۔ آپ کے بغیر ٹھیک رہیں۔
یہ آسان نہیں ہوگا، لیکن میں آپ سے ہمت، ہمدردی اور طاقت کی خواہش کرتا ہوں۔
کیا آپ کو میرا مضمون پسند آیا؟ اپنی فیڈ میں اس طرح کے مزید مضامین دیکھنے کے لیے مجھے Facebook پر لائک کریں۔
ظالمانہ یا تکلیف دہ کیونکہ آپ کبھی نہیں جانتے کہ وہ کیا رد عمل ظاہر کر سکتے ہیں۔ بریک اپ سے انکار پہلے ہی آپ کے ساتھی کے دل اور انا کے لئے کافی بڑا دھچکا ہوگا۔ اس لیے ان کے جذبات کو نرمی سے چلنا یاد رکھیں۔آپ شاید کچھ عرصے سے الگ ہونے کے بارے میں سوچ رہے ہیں، اور آپ کا ساتھی اس کے بارے میں ابھی پہلی بار سن رہا ہے۔
ہو سکتا ہے کہ وہ ایسا نہ کریں۔ خبروں کے لیے تیار رہو. اس لیے مہربان رہیں۔
آپ کو ہمیشہ یاد رکھنا چاہیے کہ لوگ مختلف ہوتے ہیں اور چیزوں کے بارے میں ان کے ذاتی خیالات ہوتے ہیں، اس لیے بہتر ہے کہ آپ اس بارے میں قیاس آرائیاں نہ کریں کہ آپ کا عاشق کسی چیز کے بارے میں کیا سوچے گا۔
یاد رکھیں کہ شاید وہ اسے آتے ہوئے نہ دیکھیں یا ذہنی طور پر ٹوٹ پھوٹ کے لیے تیار نہ ہوں۔
اگر آپ ایماندار اور کھلے دل سے ہیں، تو صورت حال کے بارے میں بدتمیزی یا بدتمیزی کی کوئی وجہ نہیں ہے۔
مہربان اور ہمدرد تاکہ وہ سمجھیں کہ یہ ان کی غلطی نہیں ہے اور آپ اب بھی ایک فرد کے طور پر ان کی پرواہ کرتے ہیں چاہے آپ اب ساتھ نہ ہوں۔
3) صاف ستھرا اور حاضر رہیں
سائیکالوجی ٹوڈے کے مطابق، بریک اپ کو کم تکلیف دہ بنانے کے طریقے ہیں۔ زیادہ تر، یہ آپ کو کسی کے ساتھ ٹوٹتے وقت اور اس لمحے میں موجود رہنے کے لیے بلاتا ہے۔
یہ آسان نہیں ہے، لیکن اس سے آپ کے ذہن کو کسی بھی جرم یا پچھتاوے کو کم کرنے میں مدد مل سکتی ہے جو اس شخص کو پیچھے چھوڑنے سے ہو سکتا ہے۔ اپنے دل سے کہنے کے لیے وقت نکالیں اور جو کچھ وہ کہنا چاہتے ہیں اسے سنیں۔
اپنے آپ کو سوچوں میں نہ الجھنے دیںہو سکتا ہے کہ چیزیں مختلف ہو گئی ہوں – اس بات پر توجہ مرکوز کریں کہ اب آپ ان کے بغیر کتنے بہتر ہیں۔ اور یاد رکھیں، سادہ سچائی یہ ہے کہ: آپ صرف انسان ہیں!
گفتگو سے بچنے کی کوشش نہ کریں یا ایسا دکھاوا نہ کریں جیسے یہ نہیں ہو رہا ہے۔
بھی دیکھو: 50 کبھی کسی کو آپ سے اقتباسات اور اقوال سے بات کرنے پر مجبور نہ کریں۔آپ کو ایماندار، مہربان اور صاف ستھرا تاکہ آپ اس بارے میں ایک سمجھدار بات چیت کر سکیں کہ آپ کیسا محسوس کرتے ہیں، آپ کو کیا ضرورت ہے، اور چیزیں کیوں کام نہیں کر رہیں۔
سچ پوچھیں تو، کچھ عرصہ پہلے میں نے بھی اپنے ساتھ ٹوٹنے کی کوشش کی تھی۔ طویل عرصے کے ساتھی کو تکلیف پہنچائے بغیر۔ چونکہ میں نہیں جانتا تھا کہ انہیں تکلیف پہنچانے سے کیسے بچنا ہے، اس لیے میں تباہ ہو گیا تھا۔ لہذا میں نے ایسا کرنے کے مناسب طریقوں کے بارے میں کچھ مشورے حاصل کرنے کے لیے ایک ریلیشن شپ کوچ سے بات کرنے کا فیصلہ کیا۔
نتیجتاً، ریلیشن شپ ہیرو کے ایک تربیت یافتہ کوچ سے بات کی جس نے بتایا کہ یہ واضح ہونا کیوں بہت ضروری ہے۔ بریک اپ کے وقت میرے پیغام کو جس طرح سے میں چاہتا تھا اس سے نجات دلانے کے لیے حاضر ہوں۔
بھی دیکھو: روحانی بیداری کے سر درد سے نمٹنے کے 14 طریقےان کے مشورے کی بدولت، میرا سابق ساتھی سمجھدار تھا اور ہم دوست رہنے میں کامیاب ہو گئے۔
اس لیے میں تجویز کرتا ہوں کہ آپ انہیں آزمائیں اور سمجھیں کہ بریک اپ کے دوران اپنے ساتھی کو تکلیف دینے سے کیسے بچا جائے۔
شروع کرنے کے لیے یہاں کلک کریں۔
4) اپنا وقت نکالیں
جب کسی کے ساتھ ٹوٹ جائیں تو جلدی نہ کریں۔
اپنا وقت نکالیں اور زبردستی بریک اپ کرنے کی کوشش کرنے کی بجائے چیزوں کو قدرتی طور پر ہونے دیں۔ .
اگر آپ کسی کے ساتھ رشتہ ختم کرنا چاہتے ہیں تو بس خود ہی بنیں اور زیادہ کوشش نہ کریںاسے کام کرنے کی کسی بھی کوشش میں۔ اسے کھلنا شروع ہونے دیں۔
یہ بالآخر خود ہی ٹوٹ جائے گا۔ اس لیے جب آپ پیچھے ہٹنا شروع کر سکتے ہیں اور اپنے ارادے کو جان سکتے ہیں تو مجبور کرنے کا کوئی فائدہ نہیں ہے۔
اگر آپ ان کے ساتھ رشتہ توڑنے کی بہت زیادہ کوشش کر رہے ہیں، تو وہ اس بات کو سمجھ سکتے ہیں اور ان کے ساتھ بات چیت شروع کر سکتے ہیں تم. اس کے بعد آپ کے پاس آنکھ سے ملنے اور اپنے جذبات کو جاننے کا بہترین موقع ہے۔
5) ان کے جذبات کا احترام کریں
جب کسی سے رشتہ ٹوٹ جائے تو آپ کو ان کے جذبات کا احترام کرنا چاہیے۔ . جب بریک اپ کے موضوع کی بات آتی ہے، تو بہت سی چیزیں ایک شخص کو اداس اور پریشان کر سکتی ہیں۔
اس عرصے کے دوران کوئی بڑا اشارہ نہ کر کے یا کوئی تکلیف دہ بات نہ کہہ کر اپنے سابقہ کے جذبات کا احترام کرنا ضروری ہے۔ مشکل عمل سے زیادہ آسانی سے گزرنے میں ان کی مدد کریں۔ ان تمام چیزوں میں جانے کی کوئی وجہ نہیں ہے جو وہ کرتے ہیں جس کی وجہ سے آپ چیزوں کو ختم کرنا چاہتے ہیں۔
چیزوں کو مہذب اور شائستہ رکھیں اور کوشش کریں کہ کچھ بھی نہ کہا جائے جس پر آپ کو بعد میں پچھتاوا ہو۔
نیز ان کو دور کرنے کی کوشش نہ کریں یا صورتحال کو نظر انداز کریں کیونکہ یہ آپ کے لیے آسان ہے۔
سب سے اہم بات یہ ہے کہ آپ کو ان کے لیے دستیاب ہونا چاہیے اور اس بات کو یقینی بنانا چاہیے کہ وہ صرف غائب ہونے کے بجائے احترام کے ساتھ سمجھیں کہ کیا ہو رہا ہے۔ ان کی زندگی کے. یہ بریک اپ شاید ان کے لیے ایک بڑا سرپرائز ہو گا، لہٰذا نرمی اور نرمی سے پیش آئیں۔
6) ذاتی طور پر بریک اپ
کسی کے ساتھ بریک اپانسان ہمیشہ بہترین ہوتا ہے۔ اس کے علاوہ، ایسی جگہ کا انتخاب کرنے کی کوشش کریں جہاں آپ دونوں آزادانہ اور کھلے دل سے بات کر سکیں۔
آپ ٹیکسٹ میسجز یا فون پر ان سے رشتہ توڑنا نہیں چاہتے کیونکہ ان کے لیے آپ کی بات کو غلط سمجھنا آسان ہو سکتا ہے۔ چیزوں کو غلط طریقے سے کہنا یا لینا۔
اگر آپ کسی کے ساتھ رشتہ توڑنا چاہتے ہیں تو اس کے بارے میں آمنے سامنے ایک ایماندارانہ گفتگو کریں تاکہ وہ بخوبی جان سکے کہ کیا ہو رہا ہے اور آپ یہ جان سکتے ہیں کہ کیسے اس کے مطابق آگے بڑھیں>7) انہوں نے جو کچھ شیئر کیا اس کے لیے ان کا شکریہ
جب کسی کے ساتھ رشتہ توڑتے ہو تو اس کے لیے ان کا شکریہ ادا کرنا نہ بھولیں جو انھوں نے آپ کے ساتھ شیئر کیا۔ یاد رکھیں کہ اس شخص نے اپنے کچھ انتہائی قریبی خیالات اور تجربات آپ کے ساتھ شیئر کیے ہیں۔ اس قسم کے اظہار پر دروازہ بند کرنا آسان نہیں ہے۔
اگرچہ یہ رشتہ طویل مدتی نہیں تھا، تب بھی چیزوں کو شروع کرنے میں وقت، کوشش اور دونوں طرف سے احساسات درکار ہوتے ہیں۔
لہذا اس بات کو یقینی بنائیں کہ آپ ان کے ساتھ صرف اس لیے ناطہ توڑ رہے ہیں کہ آپ مزید رشتے میں نہیں رہنا چاہتے بلکہ اس لیے کہ یہ رشتہ ٹھیک نہیں ہو رہا ہے یا دوسرا شخص وہ نہیں ہے جو آپ کے ایک ساتھی کی تلاش میں ہیں۔
اس سے انہیں یہ سمجھنے میں مدد ملے گی کہ آپ اس وقت کے لیے شکر گزار ہیںایک ساتھ گزارا لیکن اب آگے بڑھنے کا وقت ہے۔ ان کا شکریہ ادا کرنے کے لیے وقت نکالیں ان تمام لمحات اور لمحات کے لیے جو انھوں نے آپ کے ساتھ شیئر کیے ہیں۔ آپ دونوں ایک دوسرے کی زندگی کا ایک بڑا حصہ تھے اور اسے پہچانا جانا چاہیے اور پیار سے قبول کیا جانا چاہیے۔
8) انھیں بتائیں کہ یہ وہ نہیں ہیں، یہ آپ ہیں
جب کسی سے رشتہ ٹوٹ جاتا ہے تو ہمیشہ انہیں یہ بتانا یاد رکھیں کہ یہ ان کی شخصیت یا کسی بھی چیز کے بارے میں نہیں ہے جو انہوں نے غلط کیا ہے۔
اسے اپنے بارے میں رکھیں۔ آپ کو بہت زیادہ تفصیل میں جانے کی ضرورت نہیں ہے، لیکن انہیں بتائیں کہ یہ آپ کے لیے کام نہیں کر رہا ہے۔
اگر آپ ہی بریک اپ کی شروعات کر رہے ہیں تو اپنی پوری کوشش کریں نرم اور سمجھدار بنیں۔
یہ کہنے کی ضرورت نہیں کہ اگر آپ کوشش کریں اور چیزوں کو ہلکا رکھیں تو اس سے بھی مدد مل سکتی ہے تاکہ یہ دونوں (اور آپ) دونوں کے لیے زیادہ جذباتی نہ ہوں۔
<0 تاہم، کچھ لوگوں کو رشتہ ٹوٹنے سے پہلے دوسروں کے مقابلے میں زیادہ وقت درکار ہوتا ہے — اس لیے کوشش کرنا ترک نہ کریں۔ آپ کو واضح طور پر معلوم ہے کہ آپ کے ٹوٹنے کا وقت کب ہے۔اس سے انہیں یہ سمجھنے میں مدد ملے گی کہ آپ کو ان کے لیے کوئی برا احساس نہیں ہے اور آپ اس وقت کسی رشتے کی تلاش نہیں کر رہے ہیں۔<1
9) ایسے وعدے نہ کریں جو آپ نبھا نہیں سکتے
بریک اپ کبھی بھی آسان نہیں ہوتا، یاد رکھیں کوئی ایسا وعدہ نہ کریں جو آپ پورا نہ کر سکیں۔
اگر آپ کسی کے ساتھ ٹوٹ رہے ہیں، تو اس کا مطلب ہے کہ چیزیں ٹھیک نہیں ہو رہی ہیں اور آپ مزید ساتھ نہیں رہنا چاہتے۔
تو مت بتائیںانہیں کہ وہ ہمیشہ آپ کے دوست رہیں گے یا اگر انہیں کسی چیز کی ضرورت ہو تو آپ ہمیشہ وہاں موجود رہیں گے کیونکہ حقیقت یہ ہے کہ ایک بار جب رشتہ ختم ہو جاتا ہے، تو یہ ختم ہو جاتا ہے — اس لیے اس قسم کے بیانات دے کر ان کی رہنمائی نہ کریں۔
اگر آپ بظاہر اپنی مدد نہیں کر پا رہے ہیں اور کسی کے ساتھ ٹوٹنے کے بارے میں خود کو مجرم محسوس کر رہے ہیں، تو کم از کم کوشش کریں کہ اس کے بارے میں کچھ زیادہ جلدی یا جذباتی نہ کہیں کیونکہ اس سے آپ دونوں کے لیے معاملات مزید پیچیدہ ہوں گے۔
10) کسی عوامی جگہ پر رشتہ نہ توڑیں
اگر آپ کسی کے ساتھ رشتہ توڑ رہے ہیں، تو بہتر ہے کہ اسے کسی پرائیویٹ جگہ پر کریں، کانوں اور آنکھوں سے دور رہیں۔
آپ نہیں جانتے کہ وہ کیا ردعمل ظاہر کریں گے اور اس میں بہت زیادہ آنسو شامل ہوسکتے ہیں، یا غصہ۔ یہ ضروری ہے کہ اس شخص کو ایسی جگہ پر رہنے دیا جائے جہاں وہ خلوص سے ردعمل ظاہر کر سکے۔
اس سے اس شخص کو یہ جاننے میں مدد ملے گی کہ آپ بریک اپ کے بارے میں سنجیدہ ہیں اور ایسا کرنے کی خاطر یہ نہیں کہہ رہے ہیں۔
0 ان کے پاس اکیلے وقت ہوتا ہے۔سخت گفتگو سے نہ گھبرائیں؛ بریک اپ اس میں شامل ہر فرد کے لیے مشکل ہوتا ہے۔
اس کی کیا قیمت ہے، اگر کوئی آپ کی اتنی ہی پرواہ کرتا ہے جتنا کہ وہ شخص خود کی پرواہ کرتا ہے، تو وہ سمجھ جائیں گے کہ کیا ہو رہا ہےسوالات پوچھے گئے۔
11) بہانہ مت بنائیں کہ آپ ان کے ساتھ کیوں رشتہ توڑنا چاہتے ہیں
اس بات کا بہانہ مت بنائیں کہ آپ کسی کے ساتھ کیوں رشتہ توڑنا چاہتے ہیں جب تک کہ یہ ضروری نہ ہو۔
اگر آپ ان سے ناطہ توڑ رہے ہیں، تو غالباً آپ اس کی وجوہات پہلے سے ہی جانتے ہوں گے اور خود کو بیان کرنے کی ضرورت نہیں ہے۔ آپ کو ان تمام وجوہات کی فہرست بنانے کی ضرورت نہیں ہے کیوں کہ آپ چیزوں کو ختم کرنا چاہتے ہیں۔
اسے سادہ اور دیانت دار رکھیں۔
اس کے علاوہ، کوشش نہ کریں اور اسے ایسا دکھائیں بریک اپ آپس میں ہوتا ہے جب ایسا نہ ہو۔
اگر آپ کسی سے رشتہ توڑنا چاہتے ہیں، تو بس اس کے ساتھ ٹوٹ جائیں اور اپنے آپ کو بہتر محسوس کرنے کی کوشش نہ کریں کہ وہ بریک اپ چاہتے ہیں۔ بھی—سچ آخرکار سامنے آ جائے گا اور اس سے آپ دونوں کے لیے حالات مزید خراب ہوں گے۔
12) سخت گفتگو سے مت گھبرائیں
سخت بات چیت؛ اس میں شامل ہر فرد کے لیے بریک اپ مشکل ہے۔
تاہم، یہ یاد رکھنا ضروری ہے کہ بعض اوقات لوگوں کو چیزوں پر ایک نئے تناظر کے ساتھ واپس آنے کے لیے ایک دوسرے سے تھوڑا سا اضافی وقت اور جگہ کی ضرورت ہوتی ہے۔ آپ دشمنوں کے طور پر دور جا سکتے ہیں اور ایک دوسرے سے دوست کے طور پر ملنے واپس آ سکتے ہیں۔
اپنے آپ کو سانس لینے کے لیے کچھ جگہ دیں اور اپنے ساتھی کو بھی کچھ دیں۔
اور اگر کوئی آپ کی اتنی ہی پرواہ کرتا ہے ایسا لگتا ہے کہ انسان اپنے بارے میں پرواہ کرتا ہے، پھر وہ سمجھیں گے کہ کیا ہو رہا ہے اور غور کرنے اور سمجھنے کے لئے دور ہٹ جائے گا۔جو آپ نے انہیں ابھی بتایا ہے۔
سانس لینے میں کچھ وقت اور جگہ درکار ہوتی ہے۔
13) بریک اپ کے بارے میں کسی بڑی بحث میں مت پڑیں
ڈان' بریک اپ کے بارے میں کسی بڑی بحث میں نہ پڑیں، خاص طور پر اگر آپ ابھی بھی اس کے بارے میں پریشان ہیں اور اسے چھوڑنے میں مشکل پیش آرہی ہے۔
دلائل کے دوران اپنے جذبات کو آپ کی طرف سے بہترین حاصل کرنے دینا صرف تکلیف کا باعث بنے گا۔ بعد میں جذبات اور پچھتاوا۔
اگر آپ کو غصہ آرہا ہے، تو کسی اور پر کوڑے نہ لگائیں۔ اس کے بجائے، ایک لمحے کے لیے ایک قدم پیچھے ہٹیں اور یہ جاننے کی کوشش کریں کہ ان کے دماغ میں کیا چل رہا ہے۔
ہو سکتا ہے کہ وہ آپ کی طرح کی صورتحال سے مایوس ہوں یا ہو سکتا ہے کہ وہ آپ کی رائے سے مختلف ہوں۔ لیکن ان کے خلاف منفی ردعمل ظاہر کرنے سے پہلے یہ غور کرنے کے قابل ہے۔
دلائل بہت جذباتی ہو سکتے ہیں اور لوگوں کو ایسی باتیں کہنے پر مجبور کر سکتے ہیں جس کا ان کا مطلب نہیں ہے، اس لیے اس وقت اپنے آپ کو ٹھنڈا رکھنے کی کوشش کریں اور اپنے آپ کو پرسکون ہونے کے لیے کچھ وقت دیں۔ اس کے بعد نیچے—خاص طور پر اگر آپ دونوں اب بھی ساتھ رہ رہے ہوں یا ایک دوسرے کو باقاعدگی سے دیکھ رہے ہوں۔
14) ایک صاف وقفہ کریں
واضح حدود طے کرنا ضروری ہے۔ اپنے سابقہ سے ایک صاف وقفہ کریں۔
آپ چاہتے ہیں کہ وہ اپنی زندگی کے ساتھ آگے بڑھیں اور ایسا محسوس نہ کریں کہ آپ صرف پس منظر میں چھپے ہوئے ہیں، ان کے آپ سے رابطہ کرنے کا انتظار کر رہے ہیں تاکہ آپ جھپٹ کر آپ کو بچا سکیں۔ دن۔
0