最愛の人と別れるための20のノーブルなヒント

別れは決して簡単なことではありません。 実際には多くの心痛が伴い、多くの痛みを伴うものです。

最愛の人に出会っても、その関係を手放す理由があるかもしれません。

シンプルに考えれば、自分の心に忠実であることが必要です。

もっと楽になりたいなら、最愛の人と別れるための20のヒントを紹介します。 さあ、はじめましょう。

1) 誠実であること

今日の心理学では、思いやりのある別れ方を提案しています。 その主な内容は、正直になることです。

別れはつらいものですが、正直であることが最善の策であり、誰かと別れるときは特にそうです。

別れるなら、自分の気持ちを率直に伝えるべき。 どうせ相手はすぐにあなたの真意を理解するようになる。

長期的にうまくいくことを望んでいるのに、うまくいかないと言うだけではダメです。

それに加えて、真実を避けようとしたり、物事をごまかしたりしないでください。 オープンで正直で、自分の言うことに確信を持ってください。 恐れることはありません。 たとえそれが深い愛であっても、すべての関係が続くわけではありません。

本当は、二人とも何が起こっているのかを知ることで、それに応じて前に進むことができるのですが。

2) 親切にする

別れ話をするときは、優しくしてあげるのが、生き残るための唯一の方法です。

相手がどう反応するかわからないから、残酷なことや傷つくことは避けたい。 別れの拒絶は、すでに相手の心と自我に十分な打撃を与えている。 だから、相手の感情を優しく扱うことを忘れないようにしよう。

あなたは以前から別れを考えていたのでしょうが、パートナーは今初めてその話を聞いたというところでしょう。

彼らはその知らせを受け入れる準備ができていないかもしれません。 だから、優しくしてあげてください。

人はそれぞれ違うものであり、個人的な見解があることを常に覚えておく必要があります。

相手がこのような事態になるとは思っていなかったり、精神的に別れを覚悟していなかったりすることを忘れないでください。

もしあなたが正直にオープンにしているのなら、その状況について意地悪をしたり、失礼なことをしたりする必要はないでしょう。

自分のせいではないこと、そしてもう一緒にいなくても人として大切に思っていることを理解してもらうために、優しく思いやりのある態度で接しましょう。

3）頭脳明晰であること、存在感があること

Psychology Todayによると、別れを苦痛に感じないようにする方法があるそうです。 主に、別れるときに今この瞬間にいることを呼びかけています。

簡単なことではありませんが、この人を残していくことで生じる罪悪感や後悔を和らげることができます。 時間をかけて心から話し、相手の言葉に耳を傾けてみてください。

もし物事が違った方向に進んでいたらどうだっただろうという考えにとらわれることなく、その人たちがいない今の方がどれだけ良いか、ということに集中してください。 そして忘れてはならないのは、シンプルな真実、「あなたはただの人間である」ということです！

会話を避けようとしたり、何もなかったかのように装ったりしないでください。

自分の気持ち、必要なもの、うまくいかなかった理由など、大人な会話ができるように、正直で、優しくて、冷静である必要があります。

正直なところ、私も少し前に、長年連れ添った相手を傷つけずに別れようとしたことがあります。 傷つけずに済む方法がわからず、ショックでした。 そこで、恋愛コーチに相談し、正しい方法をアドバイスしてもらうことにしました。

その結果、Relationship Heroのトレーニングを受けたコーチに相談したところ、別れの瞬間に頭脳明晰で存在感を示すことが、なぜ自分のメッセージを思い通りに伝えるためにとても重要なのかを説明してもらいました。

オーダーメイドのアドバイスのおかげで、元パートナーの理解も得られ、なんとか友人関係を維持することができました。

だからこそ、一度試してみて、別れ際に相手を傷つけないための方法を理解することをおすすめします。

スタートはこちら .

4）ゆっくり時間をかける

別れるときは、焦らないことです。

無理に別れようとするのではなく、時間をかけて、自然に物事が進むようにしましょう。

もしあなたが誰かとの関係を終わらせたいのなら、自分らしく、うまくいくように頑張りすぎたり、力を入れたりしないでください。 解けていくのを待ちましょう。

だから、自分の意思を伝えるために、少しずつ手を引いていけばいいんです。

あなたが別れようと必死になっていると、相手もそれを察して会話を切り出してくれるかもしれません。 そうなれば、目と目を合わせて自分の気持ちを伝える絶好のチャンスです。

5) 相手の気持ちを尊重する

別れるときは、相手の気持ちを尊重すること 別れるという話題になると、さまざまなことが人を悲しませ、動揺させるものです。

この時期には、元彼の感情を尊重し、大きなジェスチャーをしたり、傷つけるようなことを言ったりしないことが大切です。 あなたが物事を終わらせたくなるような相手の行動すべてに踏み込む必要はないのです。

礼儀正しく、礼儀正しく、後で後悔するようなことは言わないようにしましょう。

また、自分にとって楽だからと、相手を追い払ったり、無視したりすることもやめましょう。

最も重要なことは、あなたが彼らのために利用可能であり、彼らの人生から消えてしまうのではなく、敬意をもって何が起こっているのかを理解させることです。 この別れはおそらく彼らにとって大きな驚きでしょうから、親切で優しくしてあげましょう。

6）直接会って別れる

別れ話は直接するのが一番です。 また、二人で自由に話せる場所を選んで、オープンにすることを心がけましょう。

メールや電話で別れを切り出すと、相手に誤解を与えたり、物事を悪く受け取られたりする可能性があるからです。

別れたいのなら、面と向かって正直に話して、相手に何が起こっているのかを正確に伝え、それに従って前に進む方法を考えましょう。

また、パートナーに誤った希望を与えたり、お互いに違うことを望んでいるにもかかわらず一緒にいようとしたりせず、この決断の理由を理解してもらうようにしましょう。

7) シェアしてくれたことに感謝する

別れ話をするときは、あなたと分かち合ってくれたことへの感謝の気持ちを忘れないようにしましょう。 その人が最も親密な考えや経験をあなたと分かち合ったことを思い出してください。 そのような表現の扉を閉めるのは簡単ではありません。

たとえ長期的な関係でなかったとしても、物事を始めるには、やはり時間と労力、そして両者の気持ちが必要だったのでしょう。

だから、「もう付き合いたくないから別れる」のではなく、「関係がうまくいっていない」「相手が自分の求めている相手と違うから別れる」ということを確認するようにしましょう。

そうすることで、あなたが一緒に過ごした時間に感謝しているけれども、今は前に進む時だということを理解してもらえるでしょう。 あなたと共有したすべての時間と瞬間に感謝する時間を持ちましょう。 あなたたち2人はお互いの人生の大きな部分を占めていたので、それを認識し、愛情を持って受け止めるべきです。

8）相手ではなく、自分であることを知らせる

別れるときは、その人の性格や悪いことをしたわけではないことを、いつも忘れずに伝えてください。

自分のことは棚に上げて、細かいことまで言わなくてもいいから、"自分には合わない "ということを伝えてください。

もし、あなたが別れを切り出したのなら、優しく理解するよう最善を尽くしましょう。

もちろん、相手（そして自分自身）にとって感情的になりすぎないように、軽いノリで話を進めるのも効果的です。

しかし、人によっては、別れを乗り越えるまでにもっと時間がかかる場合もあるので、あきらめずにチャレンジしてみてください。 別れるべき時がはっきりわかっている。

そうすることで、あなたが相手に対して悪い感情を抱いていないこと、今はただ恋愛をしたいわけではないことを理解してもらえます。

9) 守れない約束はしない。

別れは決して簡単なことではありませんが、守れないような約束はしないようにしましょう。

もしあなたが誰かと別れるのなら、それは物事がうまくいっておらず、もう一緒にいたくないということを意味します。

だから、「ずっと友達でいてね」とか「何かあったらいつでも来てね」と言うのはやめましょう。現実には、関係が終われば終わりですから、この手の発言で相手を誘導してはいけません。

もし、どうしても別れることに罪悪感を感じているのであれば、せめて、あまり軽率な発言や感情的な発言はしないようにしましょう。

10）公共の場で別れるのはやめましょう

別れ話をするのであれば、人目につかない場所でするのが一番です。

相手がどう反応するかわからないし、涙が大量に出るかもしれないし、怒るかもしれない。 本人が心から反応できる場に身を置くことが大切です。

そうすることで、あなたが本気で別れようと思っていて、そのために言っているのではないことを相手に知ってもらうことができます。

もし、じっくりと自分の気持ちを話す時間がないのであれば、せめてメールやテキストで別れの理由を伝え、一人の時間ができたときに読んでもらうようにしましょう。

別れというのは関係者全員にとって辛いものです。

なんだかんだ言っても、その人が自分のことを大切に思ってくれているようであれば、問答無用で何が起きているのか理解してくれるものです。

11）別れたい理由を言い訳にしない

必要なとき以外は、別れたい理由の言い訳をしないことです。

別れるのであれば、その理由をすでに知っていることがほとんどなので、説明する必要はありません。 別れる理由をすべて列挙する必要はありません。

シンプルに、正直に。

これに加えて、別れがお互いさまではないのに、そう思わせるようなことはしないでください。

別れるなら別れるで、相手も別れを望んでいたかのように思わせて自分の気分を良くしようとしないでください。

12）厳しい会話を恐れない

別れというのは、関係者全員にとって辛いものです。

しかし、時に人は、お互いに離れて新鮮な視点で一緒に戻ってくるために、少し余分な時間と空間を必要とすることを覚えておくことが重要です。 敵として離れて歩き、友人として戻って会うことができます。

自分に余裕を持たせて、相手にも余裕を持たせる。

そして、その人が自分のことを大切に思っているように見えるほど、あなたのことを大切に思っている人がいれば、何が起こっているのかを理解し、あなたが今話したことを振り返り、理解するために一歩離れるでしょう。

息抜きのための時間と空間が必要なのです。

13）別れ話で大喧嘩しないこと

特に、別れたことについてまだ動揺しており、手放しで喜べない場合は、大喧嘩にならないようにしましょう。

口論の際に感情に流されると、後で傷ついたり後悔したりすることになります。

怒りを感じたときは、相手に怒りをぶつけるのではなく、ちょっと一歩引いて、相手の頭の中を考えてみることです。

相手もあなたと同じように状況に不満を抱いているかもしれませんし、あなたと違う意見を持っているかもしれませんが、相手に対して否定的な反応をする前に考える価値があると思います。

口論は非常に感情的で、本心でないことを口にすることもあります。この間は冷静さを保ち、その後落ち着く時間を設けるようにしましょう。

14) クリーンブレイクをする

明確な境界線を設定することが重要です。 元彼とはキッパリ縁を切りましょう。

あなたは、相手が自分の人生を歩むことを望んでいるのであって、自分が背景に潜んでいて、相手から声をかけられ、急襲してその日を救うのを待っているように感じてはならないのです。

もしそうでなければ、元彼は前に進むことができず、あなたが話したことを真に受けず、あなたの人生にとどまる可能性があるからです。

相手に誤った期待を抱かせたり、誠実さや真剣さがないと思わせたりしないように。

そのため、他の人と同じような関係に戻ってしまったり、その立場にとどまって人生の幸福を見いだせなかったりする可能性があります。

15）相手が先に電話やメールをしない限り、電話やメールをしないこと

相手が先に電話やメールをしてこない限り、電話やメールはしないようにしましょう。そうしないと、「寂しいからまた話したい」という口実を探しているように思われてしまいます。

空間を与える。

もし、相手から電話やメールが来たら、恐れずに言い返す。

しかし、もし相手が先に手を差し伸べてきたら、「元気にしています」「手を差し伸べてくれてうれしいです」と返信してもよいでしょう。

こうすることで、返信がなくてもしつこくなりすぎず、あなたが本当に相手のことを気にかけていることが伝わります。

16) 人生で何か良いことがあっても電話・メールをしない

自分の生活で何か良いことがあっても、電話やメールをしないこと。これは、自分自身や自分の生活で起こっていることに重点を置きすぎて、相手が自分にとってもう重要でないように感じてしまうからです。

何かいいことがあったときに共有するのはいいのですが、そうしないと相手が「仲良くなるためには共有しないといけない」と思ってしまうので、最小限にとどめるようにしてください。

自分の人生について話すのはいいのですが、相手にも同じことをしなければ、あなたからの注目を浴びられないと思わせてはいけません。

17) 酔っているとき、ハイになっているときに電話・メールをしない

酔っているときやハイになっているときに元彼に連絡するのはやめましょう。非常に気まずい会話になり、相手があなたの意図を疑い始め、この状態であなたと話を続けたいのかどうかがわからなくなる可能性があるからです。

一番いいのは、酔っていたり、ハイになっていたり、頭が冴えていないときは、連絡を一切取らないことですね！ただ、会話が噛み合わず、朝になって後悔することもあるかもしれません。

18）孤独を感じているときに手を差し伸べない

孤独を感じているときに元彼に連絡を取るのはやめましょう。これは、元彼があなたを元気にしてくれるときだけ、あなたが元彼のことを気にしていると思わせるだけです。

また、これを習慣化すると、「自分も同じことをしなければならない」と考えるようになり、不当なプレッシャーを与えることになるので注意が必要です。

一番いいのは、会話が噛み合わず、朝になって後悔するかもしれないので、寂しいなら一切連絡しないことです。

19) 先に進ませる

元彼と話すときは、常に正直に、元彼のために喜んでいること、元彼のために最善を尽くしていることを伝えましょう。

過去のことを持ち出したり、相手が話したくないことを無理に話そうとしないこと。

そうすると、相手はあなたと話を続けるために、嘘をついて何も問題ないふりをしなければならないと思うようになり、お互いに辛くなるだけです。

また、もし相手が新しい人と付き合っているのであれば、その状況を聞いてもいいのですが、あまり質問しすぎると気まずい会話になってしまうかもしれません。

一番いいのは、相手が新しい人と付き合っていても一切連絡を取らないことです。会話が噛み合わず、朝になって後悔することになりかねませんから。

20）相手が再び友人になってくれるとは思わないこと

もしあなたが元彼と友達になりたいのであれば、それは全く問題ありませんが、相手が同じことを望んでいると期待しないことです。

相手の様子を伺ったり、好きそうなことを話したりするのはいいのですが、あまり頑張りすぎると相手を不快にさせるだけなので、気をつけましょう。

一番いいのは、友達になりたいなら一切連絡しないことです！ただでさえ会話が噛み合わず、朝になって後悔する可能性がありますからね。

要約すると

たとえこの人を深く愛していても、パートナーを手放すことを恐れてはいけません。

もし、心の底から2人が一緒になる運命ではないとわかっているのなら、手放すしかないでしょう。

強く、自分の心に忠実でなければならない。

将来、2人がいつお互いを必要とするか、2人が再び一緒になる可能性があるか分からないので、橋は絶対に焼かないでください。

あなたが関係をうまくいかせるために全力を尽くしたことを知り、あなたがいなくても大丈夫だと知ってください。

簡単なことではありませんが、勇気と思いやり、そして強さを祈っています。

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