20 nem bullsh*t tippek szakítani a szerelem az életed szerelmét

A szakítás sosem könnyű. Az igazság az, hogy sok szívfájdalommal és fájdalommal jár.

Még akkor is, ha már találkoztál életed szerelmével, lehetnek olyan okok, amelyek miatt el kell engedned ezt a kapcsolatot.

Az egyszerű igazság az, hogy hűnek kell lenned a szívedhez.

Ha szeretnéd megkönnyíteni magadnak a dolgot, íme 20 tipp, hogyan szakíts életed szerelmével. Kezdjük el.

1) Légy őszinte

A pszichológia ma már kínál módszereket az együttérző szakításra. A fő összetevő az őszinteség.

A szakítással nehéz megbirkózni, de az őszinteség a legjobb politika, és ez különösen igaz akkor, ha valakivel szakítani kell.

Ha szakítani akarsz valakivel, akkor nyíltan és őszintén mondd el, hogy mit érzel. Úgyis elég hamar megérti majd a valódi szándékaidat.

Ne csak azt mondd, hogy a dolgok nem működnek, amikor reméled, hogy hosszú távon működni fognak.

Ezen kívül ne próbáld meg elkerülni az igazságot, vagy a szőnyeg alá söpörni a dolgokat. Légy nyílt, őszinte és biztos abban, amit mondasz. Nincs mitől félned. Nem minden kapcsolat tart tartós, még akkor sem, ha mély szerelemről van szó.

Az igazság az, hogy mindkettőtöknek tudnotok kell, mi folyik itt, hogy ennek megfelelően tudjatok továbblépni.

2) Légy kedves

Amikor szakítani kell valakivel, akkor legyen kedves, csak így lehet túlélni.

Nem akarsz kegyetlen vagy bántó lenni, mert sosem tudhatod, hogyan reagálnak. A szakításból fakadó elutasítás már elég nagy csapás lesz a partnered szívére és egójára. Ne feledd tehát, hogy óvatosan taposd el az érzelmeiket.

Ön valószínűleg már egy ideje gondolkodik a szakításon, és a partnere csak most hall erről először.

Lehet, hogy még nem állnak készen a hírre, ezért légy kedves.

Mindig emlékezz arra, hogy az emberek különbözőek, és megvan a saját véleményük a dolgokról, ezért a legjobb, ha nem teszel feltételezéseket arról, hogy a szerelmed mit fog gondolni valamiről.

Ne feledje, hogy lehet, hogy nem látják előre, vagy mentálisan nem állnak készen a szakításra.

Ha őszinte és nyílt vagy, akkor nincs okod arra, hogy gonosz vagy durva légy a helyzetet illetően.

Légy kedves és együttérző, hogy megértsék, hogy ez nem az ő hibájuk, és hogy még mindig törődsz velük, mint emberrel, még akkor is, ha már nem vagytok együtt.

3) Legyen tiszta fejjel és jelen

A Psychology Today szerint vannak módszerek arra, hogy a szakítás kevésbé legyen fájdalmas. Leginkább arra szólít fel, hogy legyél jelen és a pillanatban, amikor szakítasz valakivel.

Ez nem könnyű, de segíthet enyhíteni a bűntudatot vagy a megbánást, ami abból fakadhat, hogy magára hagyta ezt a személyt. Szánjon időt arra, hogy a szívéből beszéljen, és hallgassa meg, amit mondani akar.

Ne hagyd, hogy elragadjanak a gondolatok arról, hogy mi lett volna, ha a dolgok másképp alakulnak - koncentrálj arra, hogy mennyivel jobb neked most nélkülük. És ne feledd, az egyszerű igazság az: Te is csak ember vagy!

Ne próbálja meg elkerülni a beszélgetést, vagy tegyen úgy, mintha az nem is történne meg.

Őszintének, kedvesnek és tiszta fejűnek kell lenned, hogy érett beszélgetést folytathass arról, hogyan érzel, mire van szükséged, és miért nem működtek a dolgok.

Hogy őszinte legyek, nemrég én is megpróbáltam úgy szakítani a régóta együtt élt párommal, hogy ne bántsam meg. Mivel nem tudtam, hogyan kerüljem el, hogy megbántsam, teljesen összetörtem. Ezért úgy döntöttem, hogy beszélek egy párkapcsolati coach-szal, hogy tanácsot kapjak a megfelelő módszerekről.

Ennek eredményeképpen beszéltem a Relationship Hero képzett coachával, aki elmagyarázta, miért olyan fontos, hogy a szakítás pillanatában tiszta fejjel és jelenléttel tudjak jelen lenni, hogy az üzenetemet úgy tehermentesítsem, ahogyan szerettem volna.

Személyre szabott tanácsaiknak köszönhetően volt partnerem megértő volt, és sikerült barátok maradnunk.

Ezért javaslom, hogy próbálja ki őket, és értse meg, hogyan kerülheti el, hogy a szakítás során megbántsa partnerét.

Kattintson ide a kezdéshez .

4) Szánjon rá időt

Ha szakítasz valakivel, ne siettesd a dolgokat.

Szánjon időt a dolgokra, és hagyja, hogy a dolgok természetes módon történjenek, ahelyett, hogy megpróbálná erőltetni a szakítást.

Ha véget akarsz vetni egy kapcsolatnak valakivel, akkor csak légy önmagad, és ne próbálkozz túlságosan, vagy ne tegyél erőfeszítéseket annak érdekében, hogy működjön a dolog. Hagyd, hogy elkezdjen kibomlani.

Tehát nincs értelme bármit is erőltetni, amikor elkezdhetsz visszahúzódni, és hagyhatod, hogy a szándékodat kinyilvánítsd.

Ha túlságosan is próbálsz szakítani velük, ezt megérezhetik, és beszélgetést kezdeményezhetnek veled. Ekkor tökéletes lehetőséged nyílik arra, hogy szemtől szembe találkozzatok, és kimutasd az érzéseidet.

5) Legyen tekintettel az érzéseikre

Amikor szakítasz valakivel, tiszteletben kell tartanod az érzéseit. Amikor a szakítás témájáról van szó, sok minden elszomoríthatja és felzaklathatja az embert.

Fontos, hogy mutass tiszteletet az exed érzelmei iránt azzal, hogy ebben az időszakban nem teszel nagy gesztusokat, vagy mondasz semmi bántó dolgot, hogy könnyebben átvészelje a nehéz folyamatot. Nincs ok arra, hogy belemenj minden olyan dologba, ami miatt véget akarsz vetni a dolgoknak.

Maradjon civilizált és udvarias, és próbáljon meg nem mondani semmi olyat, amit később megbánna.

Ne próbáld meg lesöpörni őket, vagy figyelmen kívül hagyni a helyzetet, mert neked így könnyebb.

A legfontosabb, hogy elérhető legyél a számukra, és tisztelettudóan gondoskodj arról, hogy megértsék, mi történik, ahelyett, hogy egyszerűen eltűnnél az életükből. Ez a szakítás valószínűleg nagy meglepetés lesz számukra, ezért légy kedves és gyengéd.

6) Szakítás személyesen

A legjobb, ha személyesen szakítasz valakivel, és próbálj meg olyan helyet választani, ahol mindketten szabadon és nyíltan beszélhettek.

Nem akarsz sms-ben vagy telefonon szakítani velük, mert könnyen előfordulhat, hogy félreértik, amit mondasz, vagy félreértik a dolgokat.

Ha szakítani akarsz valakivel, beszélj erről őszintén, szemtől szembe, hogy pontosan tudja, mi a helyzet, és ennek megfelelően tudjátok kidolgozni a továbblépést.

Emellett győződjön meg róla, hogy partnere tudja a döntés okát, és ne adjon neki hamis reményt, vagy ne próbáljon meg együtt maradni annak ellenére, hogy különböző dolgokat akarnak egymástól.

7) Köszönd meg nekik, amit megosztottak

Amikor szakítasz valakivel, ne felejtsd el megköszönni neki, amit megosztott veled. Ne feledd, hogy ez a személy a legintimebb gondolatait és élményeit osztotta meg veled. Nem könnyű bezárni az ajtót az ilyen típusú megnyilvánulások előtt.

Még ha a kapcsolat nem is volt hosszú távú, akkor is időbe, erőfeszítésbe és érzelmekbe került mindkét fél részéről, hogy a dolgok elinduljanak.

Tehát győződj meg róla, hogy nem csak azért szakítasz velük, mert nem akarsz többé kapcsolatban lenni, hanem inkább azért, mert a kapcsolat egyszerűen nem működik, vagy a másik személy nem az, amit keresel a partneredben.

Ez segít nekik megérteni, hogy hálásak vagytok az együtt töltött időért, de most már ideje továbblépni. Szánj időt arra, hogy megköszönd nekik azt a sok időt és pillanatot, amit veled töltöttek. Mindketten nagy részei voltatok egymás életének, és ezt el kell ismerni és szeretettel kell fogadni.

8) Tudasd velük, hogy nem velük van a baj, hanem veled.

Amikor szakítasz valakivel, mindig emlékezz arra, hogy tudasd vele, hogy ez nem a személyiségéről vagy arról szól, amit rosszul csinált.

Tartsd magadról. Nem kell nagyon részletesen kifejtened, de tudasd velük, hogy ez neked egyszerűen nem működik.

Ha te kezdeményezed a szakítást, akkor igyekezz gyengéd és megértő lenni.

Mondanom sem kell, hogy az is segíthet, ha megpróbálod a dolgokat könnyedén tartani, hogy ne legyen túlságosan érzelmes egyikük (és saját magad) számára sem.

Egyes embereknek azonban több időre lehet szükségük, mint másoknak, mire túllépnek egy párkapcsolati szakításon - ezért ne add fel a próbálkozást. Világosan tudod, mikor van itt az ideje a szakításnak.

Ez segíteni fog nekik megérteni, hogy nem táplálsz irántuk rossz érzéseket, és jelenleg nem keresel kapcsolatot.

9) Ne tegyen olyan ígéreteket, amelyeket nem tud betartani.

A szakítás sosem könnyű, ne feledd, hogy ne tegyél olyan ígéreteket, amelyeket nem tudsz betartani.

Ha szakítasz valakivel, az azt jelenti, hogy a dolgok nem működnek, és nem akarsz többé együtt maradni.

Tehát ne mondd nekik, hogy mindig a barátod lesz, vagy hogy mindig ott leszel, ha bármire szükségük van, mert a valóság az, hogy ha a kapcsolat egyszer véget ér, annak vége - tehát ne vezesd őket ilyen kijelentésekkel.

Ha úgy tűnik, hogy nem tudsz segíteni magadon, és bűntudatot érzel a szakítás miatt, akkor legalább próbálj meg nem túl elhamarkodottan vagy érzelmesen beszélni róla, mivel ez csak tovább bonyolítja a dolgokat mindkettőtök számára.

10) Ne szakítson nyilvános helyen!

Ha szakítasz valakivel, akkor a legjobb, ha ezt egy privát helyen teszed, távol a kíváncsi fülek és szemek elől.

Nem tudhatod, hogyan fognak reagálni, és lehet, hogy nagy mennyiségű könny vagy düh lesz a dologban. Fontos, hogy az illető olyan helyen legyen, ahol őszintén tud reagálni.

Ez segít az illetőnek tudni, hogy komolyan gondolja a szakítást, és nem csak a szakítás kedvéért mondja.

Ha nincs időd leülni velük, és elbeszélgetni az érzéseidről, akkor legalább sms-ben vagy e-mailben tudasd velük, hogy miért szakítasz velük - így elolvashatják, ha lesz egy kis idejük egyedül.

Ne félj a nehéz beszélgetésektől; a szakítás minden érintettnek nehéz.

Ha valakinek annyira fontos vagy, mint amennyire az illető látszólag magával törődik, akkor kérdés nélkül meg fogja érteni, hogy mi történik.

11) Ne keress kifogásokat arra, hogy miért akarsz szakítani velük.

Ne keress kifogásokat arra, hogy miért akarsz szakítani valakivel, hacsak nem szükséges.

Ha szakítasz vele, akkor valószínűleg már tudod az okokat, és nem kell magyarázkodnod. Nem kell felsorolnod az összes okot, amiért véget akarsz vetni a dolognak.

Legyen egyszerű és őszinte.

Ezen kívül ne próbáld meg úgy beállítani, mintha a szakítás kölcsönös lenne, amikor nem az.

Ha szakítani akarsz valakivel, akkor csak szakíts vele, és ne próbáld azzal felvidítani magad, hogy úgy teszel, mintha ő is akarná a szakítást - az igazság előbb-utóbb úgyis kiderül, és ez csak ront a helyzeteden mindkettőtök számára.

12) Ne féljen a nehéz beszélgetésektől

Ne félj a nehéz beszélgetésektől; a szakítás minden érintettnek nehéz.

Fontos azonban emlékezni arra, hogy néha az embereknek csak egy kis extra időre és térre van szükségük egymástól távol, hogy új perspektívával térjenek vissza egymáshoz. Elmehettek ellenségként, és visszatérhettek, hogy barátként találkozzatok egymással.

Engedjen magának egy kis lélegzetvételnyi teret, és adjon a partnerének is.

És ha valaki annyira törődik veled, mint amennyire az illető látszólag törődik önmagával, akkor meg fogja érteni, hogy mi történik, és el fog lépni, hogy elgondolkodjon és megértse, amit az imént mondtál neki.

Kell egy kis idő és tér, hogy fellélegezhessünk.

13) Ne keveredj nagy vitába a szakítás miatt.

Ne kezdj nagy vitába a szakításról, különösen akkor ne, ha még mindig feldúlt vagy miatta, és nehezen engeded el.

Ha hagyja, hogy az érzelmei felülkerekedjenek egy vita során, az csak sértett érzésekhez és megbánáshoz vezet a későbbiekben.

Ha dühösnek érzi magát, ne csapjon le a másikra, inkább lépjen hátra egy pillanatra, és próbálja meg kitalálni, mi játszódik le a fejében.

Lehet, hogy ők is ugyanolyan frusztráltak a helyzet miatt, mint te, vagy talán más véleményük van, mint neked, de érdemes megfontolni, mielőtt negatívan reagálnál rájuk.

A viták nagyon érzelmi töltetűek lehetnek, és az embereket arra késztethetik, hogy olyan dolgokat mondjanak, amit nem gondolnak komolyan, ezért próbálja megőrizni a hidegvérét ez idő alatt, és adjon magának egy kis időt, hogy megnyugodjon - különösen, ha még mindig együtt élnek, vagy rendszeresen találkoznak.

14) Tiszta szakítás

Fontos, hogy világos határokat szabj, és szakíts az exeddel.

Azt akarod, hogy továbblépjenek az életükkel, és ne érezzék úgy, hogy csak a háttérben lapulsz, és arra vársz, hogy hívjanak, hogy beugorj és megmentsd a helyzetet.

Nagyon fontos, hogy tiszta szakítást végezz az exeddel, mert ha nem teszed meg, akkor megvan az esélye, hogy soha nem lesz képes továbblépni, és az életedben marad, nem igazán hiszi el, amit az imént mondtál neki.

Nem akarsz hamis reményt kelteni bennük, vagy azt a hitet kelteni bennük, hogy nem vagy őszinte és komoly.

Ez visszavezetheti őket ugyanabba a kapcsolatba valaki mással, vagy azt eredményezheti, hogy megmaradnak a helyzetükben, és nem találják meg a boldogságot az életben.

15) Ne hívd fel őket, vagy ne küldj nekik sms-t, hacsak nem ők hívnak vagy küldenek sms-t először.

Ne hívd fel őket, vagy ne küldj nekik sms-t, hacsak ők nem hívnak vagy küldenek először, különben úgy fog tűnni, mintha csak ürügyet keresnél, hogy újra beszélhess velük, mert annyira hiányoznak.

Adj nekik teret.

Ha a másik személy megmozdul, és telefonál/üzenetet küld, akkor ne félj visszaszólni.

Ha azonban ők keresnek meg először, akkor nyugodtan válaszolj, és mondd, hogy jól vagy, vagy hogy örülsz, hogy megkerestek.

Így nem lesz túl tolakodó, ha nem válaszolnak, de azt is tudatja velük, hogy valóban törődsz a jólétükkel.

16) Ne hívj/üzenj, ha valami jó történik az életedben.

Ne hívj/üzenj mindig, amikor valami jó történik az életedben, mert ez túl nagy hangsúlyt fektet rád és arra, hogy mi történik az életedben, és a másik személy úgy érzi, hogy már nem fontos számodra.

Nem baj, ha megosztod velük, ha valami jó történik, de próbáld meg a minimumon tartani, mert különben a másik úgy érzi, hogy meg kell osztania veled, hogy közel kerüljön hozzád.

Nem baj, ha a saját életedről beszélsz, de ne éreztesd velük, hogy nekik is ezt kell tenniük ahhoz, hogy figyelmet kapjanak tőled.

17) Ne telefonálj/üzenj, ha részeg vagy be vagy lőve.

Ne lépj kapcsolatba az exeddel, ha részeg vagy be vagy lőve, mert ez nagyon kínos beszélgetésekhez vezethet, és a másik fél kételkedni kezdhet a szándékaidban, és abban, hogy ebben az állapotban akar-e veled beszélgetni.

A legjobb, ha egyáltalán nem lépsz kapcsolatba velük, ha részeg vagy be vagy lőve, vagy nem vagy tiszta fejjel, mert ez csak egy rossz beszélgetéshez vezet, és reggelre megbánhatod.

18) Ne nyúlj ki, ha magányosnak érzed magad!

Ne keresd meg az exedet, amikor magányosnak érzed magad, mert ezzel csak azt a látszatot kelted, hogy csak akkor törődsz vele, ha ő jobb kedvre deríthet téged.

Arra is ügyelj, hogy ez ne váljon szokássá, mert akkor azt gondolhatják, hogy ugyanezt kell tenniük érted, és ez tisztességtelenül nagy nyomást gyakorolna rájuk.

A legjobb, ha egyáltalán nem lépsz kapcsolatba velük, ha magányos vagy, mert ez csak egy rossz beszélgetéshez fog vezetni, és lehet, hogy reggel megbánod.

19) Hagyjuk őket továbblépni

Amikor az exeddel beszélsz, mindig légy őszinte, és tudasd vele, hogy örülsz neki, és a legjobbakat kívánod neki.

Ne próbáld felhozni a múltat, és ne kényszerítsd őket arra, hogy olyan dolgokról beszéljenek, amikről nem akarnak.

Ez csak megnehezíti a helyzetet mindkettőtök számára, mert úgy fogja érezni, hogy hazudnia kell, és úgy kell tennie, mintha minden rendben lenne, hogy továbbra is beszélhessen veled.

Ha valaki mással is találkozgat, akkor nyugodtan kérdezd meg, hogy mennek a dolgok, de ne kérdezz túl sokat, mert az kínos beszélgetésekhez vezethet.

A legjobb, ha egyáltalán nem lépsz kapcsolatba velük, ha valaki mással találkozgatnak, mert ez csak egy rossz beszélgetéshez vezet, és reggelre megbánhatod.

20) Ne várd el, hogy újra a barátod legyen.

Ha barátkozni akarsz az exeddel, akkor ez teljesen rendben van, de ne várd el, hogy ők is ugyanezt akarják, mert akkor csak kétségbeesettnek és rászorulónak tűnsz.

Nem baj, ha megkérdezed, hogy vannak, vagy beszélsz olyan dolgokról, amelyek tetszenek nekik, de ne próbálkozz túlságosan, mert különben csak kényelmetlenül fogják érezni magukat.

A legjobb, ha egyáltalán nem veszed fel velük a kapcsolatot, ha barátkozni akarsz velük, mert ez csak egy rossz beszélgetéshez vezet, és lehet, hogy reggelre megbánod.

Összefoglalva

Ne félj elengedni a partneredet, még akkor sem, ha nagyon szereted ezt az embert.

Ha mélyen legbelül tudod, hogy nem egymásnak vagytok teremtve, el kell engedned őket.

Erősnek és hűnek kell lenned a szívedhez.

Soha ne égess fel semmilyen hidat, mert soha nem tudhatod, mikor lesz szükségetek egymásra a jövőben, vagy mikor lesz lehetőségetek újra összejönni.

Tudd, hogy mindent megtettél azért, hogy a kapcsolatod működjön, és tudd, hogy nélküled is jól meglesznek.

Nem lesz könnyű, de bátorságot, együttérzést és erőt kívánok.

Tetszett a cikkem? Lájkolj a Facebookon, hogy még több ilyen cikket láthass a hírfolyamodban.