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Les ruptures ne sont jamais faciles. La vérité, c'est qu'elles impliquent beaucoup de chagrin d'amour et de douleur.
Même si vous avez rencontré l'amour de votre vie, il peut y avoir des raisons de mettre fin à cette relation.
La simple vérité est que vous devez être fidèle à votre cœur.
Si vous voulez vous faciliter la tâche, voici 20 conseils pour rompre avec l'amour de votre vie.
1) Être honnête
La psychologie d'aujourd'hui propose des moyens de rompre avec compassion, le principal ingrédient étant l'honnêteté.
La rupture peut être difficile à vivre, mais l'honnêteté est la meilleure des politiques, et c'est particulièrement vrai lorsqu'il s'agit de rompre avec quelqu'un.
Si vous devez rompre avec quelqu'un, vous devez lui dire ouvertement et honnêtement ce que vous ressentez. De toute façon, il finira bien assez tôt par comprendre vos véritables intentions.
Ne vous contentez pas de dire que les choses ne marchent pas alors que vous espérez qu'elles marcheront à long terme.
En outre, n'essayez pas d'éviter la vérité ou de mettre les choses sous le tapis. Soyez ouvert, honnête et certain de ce que vous dites. Il n'y a rien à craindre. Toutes les relations ne durent pas, même lorsqu'il s'agit d'un amour profond.
En réalité, vous avez tous deux besoin de savoir ce qui se passe afin de pouvoir avancer en conséquence.
2) Faire preuve de gentillesse
Lorsqu'il s'agit de rompre avec quelqu'un, il faut être gentil, c'est la seule façon de survivre.
Vous ne voulez pas être cruel ou blessant, car vous ne savez jamais comment il pourrait réagir. Le rejet de la rupture sera déjà un coup assez dur pour le cœur et l'ego de votre partenaire. N'oubliez donc pas de ménager ses émotions.
Vous envisagez probablement de rompre depuis un certain temps, et votre partenaire n'en entend parler que pour la première fois.
Il se peut qu'ils ne soient pas prêts pour la nouvelle, alors soyez gentils.
Vous devez toujours vous rappeler que les gens sont différents et qu'ils ont leurs propres opinions sur les choses, il est donc préférable de ne pas présumer de ce que votre amoureux(se) pensera de quelque chose.
N'oubliez pas qu'il se peut qu'ils ne voient pas venir la rupture ou qu'ils ne soient pas prêts mentalement à y faire face.
Si vous êtes honnête et ouvert, il n'y a aucune raison d'être méchant ou impoli.
Soyez gentil et compatissant afin qu'il comprenne que ce n'est pas de sa faute et que vous tenez toujours à lui en tant que personne, même si vous n'êtes plus ensemble.
3) Être lucide et présent
Selon Psychology Today, il existe des moyens de rendre une rupture moins douloureuse, notamment en étant présent dans l'instant.
Ce n'est pas facile, mais cela peut vous aider à soulager votre esprit de tout sentiment de culpabilité ou de regret que vous pourriez éprouver en laissant cette personne derrière vous. Prenez le temps de parler avec votre cœur et d'écouter ce qu'elle a à dire.
Ne vous laissez pas emporter par des pensées sur ce qui aurait pu se passer si les choses s'étaient déroulées différemment - concentrez-vous sur le fait que vous êtes bien mieux aujourd'hui sans eux. Et rappelez-vous, la simple vérité est que vous n'êtes qu'un être humain !
N'essayez pas d'éviter la conversation ou de faire comme si elle n'avait pas lieu.
Vous devez être honnête, gentil et lucide afin de pouvoir avoir une conversation mûre sur ce que vous ressentez, ce dont vous avez besoin et pourquoi les choses n'ont pas fonctionné.
Pour être honnête, il y a quelque temps, j'ai également essayé de rompre avec mon partenaire de longue date sans le blesser. Comme je ne savais pas comment éviter de le blesser, j'étais dévastée. J'ai donc décidé de parler à un coach en relations humaines pour recevoir des conseils sur les bonnes façons de procéder.
En conséquence, j'ai parlé à un coach formé chez Relationship Hero qui m'a expliqué pourquoi il était si important d'être lucide et présent au moment de la rupture pour transmettre mon message comme je le souhaitais.
Grâce à leurs conseils sur mesure, mon ex-partenaire s'est montré compréhensif et nous avons réussi à rester amis.
C'est pourquoi je vous recommande de les essayer et de comprendre comment éviter de blesser votre partenaire lors d'une rupture.
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4) Prenez votre temps
Lorsque vous rompez avec quelqu'un, ne précipitez pas les choses.
Prenez votre temps et laissez les choses se faire naturellement plutôt que d'essayer de forcer la rupture.
Si vous voulez mettre fin à une relation avec quelqu'un, restez vous-même, n'essayez pas trop et ne faites pas d'efforts pour que cela fonctionne. Laissez la relation se défaire.
Il ne sert donc à rien de forcer quoi que ce soit lorsque vous pouvez commencer à vous retirer et à faire connaître votre intention.
Si vous essayez trop fort de rompre, il se peut qu'il le sente et qu'il engage la conversation avec vous. Vous avez alors l'occasion idéale de vous rencontrer et d'exprimer vos sentiments.
5) Respecter leurs sentiments
Lorsque vous rompez avec quelqu'un, vous devez respecter ses sentiments. Lorsqu'il s'agit de rompre avec quelqu'un, beaucoup de choses peuvent rendre une personne triste et bouleversée.
Voir également: 14 signes infaillibles que vous lui plaisez (même si elle a un petit ami)Il est important de respecter les émotions de votre ex en évitant de faire de grands gestes ou de dire des choses blessantes pendant cette période afin de l'aider à surmonter plus facilement ce processus difficile. Il n'y a aucune raison de s'étendre sur toutes les choses qu'il fait et qui vous donnent envie de mettre fin à la situation.
Restez poli et civilisé et essayez de ne pas dire quelque chose que vous regretterez plus tard.
N'essayez pas non plus de les écarter ou d'ignorer la situation parce que c'est plus facile pour vous.
Le plus important est que vous soyez disponible pour eux et que vous vous assuriez qu'ils comprennent ce qui se passe avec respect au lieu de disparaître de leur vie. Cette rupture sera probablement une grande surprise pour eux, alors soyez gentils et doux.
6) Rupture en personne
Il est toujours préférable de rompre avec quelqu'un en personne et de choisir un endroit où vous pouvez tous deux parler librement et ouvertement.
Vous ne voulez pas rompre par SMS ou par téléphone, car il est facile pour eux de mal interpréter ce que vous dites ou de prendre les choses à l'envers.
Si vous voulez rompre avec quelqu'un, ayez une conversation honnête à ce sujet, en face à face, afin qu'il sache exactement ce qui se passe et que vous puissiez décider de la manière d'aller de l'avant.
En outre, assurez-vous que votre partenaire connaît la raison de cette décision en ne lui donnant pas de faux espoirs ou en essayant de rester ensemble alors que vous avez des attentes différentes l'un de l'autre.
7) Remerciez-les pour ce qu'ils ont partagé
Lorsque vous rompez avec quelqu'un, n'oubliez pas de le remercier pour ce qu'il a partagé avec vous. N'oubliez pas que cette personne a partagé avec vous certaines de ses pensées et expériences les plus intimes. Il n'est pas facile de fermer la porte à ce type d'expression.
Même si la relation n'était pas à long terme, il a fallu du temps, des efforts et des sentiments de part et d'autre pour que les choses démarrent.
Assurez-vous donc que vous ne rompez pas avec eux parce que vous ne voulez plus être en couple, mais plutôt parce que la relation ne fonctionne pas ou que l'autre personne ne correspond pas à ce que vous recherchez dans un partenaire.
Cela l'aidera à comprendre que vous êtes reconnaissant pour le temps que vous avez passé ensemble, mais qu'il est temps de passer à autre chose. Prenez le temps de les remercier pour tout le temps et les moments qu'ils ont partagés avec vous. Vous avez tous les deux joué un rôle important dans la vie de l'autre et cela doit être reconnu et reçu avec amour.
8) Faites-leur savoir que ce n'est pas eux qui sont en cause, mais vous.
Lorsque vous rompez avec quelqu'un, n'oubliez pas de lui faire comprendre que ce n'est pas à cause de sa personnalité ou de ce qu'il a fait de mal.
Vous n'avez pas besoin d'entrer dans les détails, mais faites-leur savoir que cela ne fonctionne pas pour vous.
Si c'est vous qui êtes à l'origine de la rupture, faites de votre mieux pour être doux et compréhensif.
Il va sans dire qu'il peut être utile d'essayer de rester léger afin de ne pas rendre la situation trop émotionnelle pour l'un ou l'autre d'entre eux (et pour vous-même).
Cependant, certaines personnes peuvent avoir besoin de plus de temps que d'autres pour se remettre d'une rupture - ne renoncez donc pas à essayer. Vous savez clairement quand il est temps pour vous de rompre.
Cela l'aidera à comprendre que vous n'avez pas de mauvais sentiments à son égard et que vous ne cherchez tout simplement pas à avoir une relation pour le moment.
9) Ne faites pas de promesses que vous ne pouvez pas tenir
Les ruptures ne sont jamais faciles. Ne faites pas de promesses que vous ne pourrez pas tenir.
Si vous rompez avec quelqu'un, cela signifie que les choses ne fonctionnent pas et que vous ne voulez plus rester ensemble.
Ne lui dites pas qu'il sera toujours votre ami ou que vous serez toujours là s'il a besoin de quelque chose, car la réalité est qu'une fois la relation terminée, c'est fini - ne l'incitez donc pas à faire ce genre de déclarations.
Si vous ne pouvez pas vous en empêcher et que vous vous sentez coupable d'avoir rompu avec quelqu'un, essayez au moins de ne pas dire quelque chose de trop irréfléchi ou de trop émotif, car cela ne ferait que compliquer les choses pour vous deux.
10) Ne rompez pas dans un lieu public
Si vous rompez avec quelqu'un, il est préférable de le faire dans un endroit privé, à l'abri des oreilles et des regards indiscrets.
Vous ne savez pas comment elle réagira et il se peut qu'elle pleure beaucoup ou qu'elle soit en colère. Il est important de laisser la personne dans un endroit où elle peut réagir sincèrement.
Cela permettra à la personne de savoir que vous êtes sérieux au sujet de la rupture et que vous ne le dites pas seulement pour le plaisir de le faire.
Si vous n'avez pas le temps de vous asseoir avec eux et d'avoir une conversation sur vos sentiments, faites-leur au moins savoir pourquoi vous rompez les relations par texto ou par e-mail, afin qu'ils puissent le lire lorsqu'ils auront un peu de temps à eux.
N'ayez pas peur des conversations difficiles ; les ruptures sont difficiles pour toutes les personnes concernées.
Pour ce que cela vaut, si quelqu'un se soucie de vous autant que cette personne semble se soucier d'elle-même, il comprendra ce qui se passe sans poser de questions.
11) Ne cherchez pas d'excuses pour expliquer pourquoi vous voulez rompre avec lui.
Ne cherchez pas d'excuses pour expliquer pourquoi vous voulez rompre avec quelqu'un, sauf si c'est nécessaire.
Si vous rompez avec eux, il est fort probable que vous en connaissiez déjà les raisons et qu'il ne soit pas nécessaire de vous expliquer. Vous n'avez pas besoin d'énumérer toutes les raisons pour lesquelles vous voulez en finir.
Restez simple et honnête.
En outre, n'essayez pas de faire croire que la rupture est réciproque alors que ce n'est pas le cas.
Voir également: 50 traits d'une personne naïve (et pourquoi c'est bien)Si vous voulez rompre avec quelqu'un, rompez avec lui et n'essayez pas de vous sentir mieux en faisant croire qu'il voulait rompre lui aussi - la vérité finira par éclater et cela ne fera qu'empirer les choses pour vous deux.
12) N'ayez pas peur des conversations difficiles
N'ayez pas peur des conversations difficiles ; les ruptures sont difficiles pour toutes les personnes concernées.
Cependant, il est important de se rappeler que les gens ont parfois besoin d'un peu plus de temps et d'espace pour se retrouver avec une nouvelle perspective. Vous pouvez vous éloigner en tant qu'ennemis et vous retrouver en tant qu'amis.
Accordez-vous une certaine marge de manœuvre et accordez-en une à votre partenaire.
Et si quelqu'un se soucie de vous autant que cette personne semble se soucier d'elle-même, il comprendra ce qui se passe et prendra du recul pour réfléchir et comprendre ce que vous venez de lui dire.
Il faut du temps et de l'espace pour respirer.
13) Ne vous disputez pas au sujet de la rupture
Ne vous disputez pas au sujet de la rupture, surtout si vous en êtes encore bouleversé et que vous avez du mal à lâcher prise.
Laisser ses émotions prendre le dessus lors d'une dispute ne peut qu'entraîner des blessures et des regrets par la suite.
Si vous vous sentez en colère, ne vous en prenez pas à quelqu'un d'autre ; prenez plutôt un peu de recul et essayez de comprendre ce qui se passe dans sa tête.
Il se peut qu'ils soient aussi frustrés que vous par la situation ou qu'ils aient des opinions différentes des vôtres, mais cela vaut la peine d'y réfléchir avant de réagir négativement à leur égard.
Les disputes peuvent être très émotionnelles et amener les gens à dire des choses qu'ils ne pensent pas. Essayez donc de garder votre sang-froid pendant cette période et donnez-vous le temps de vous calmer par la suite, surtout si vous vivez toujours ensemble ou si vous vous voyez régulièrement.
14) Faire une coupure nette
Il est important de fixer des limites claires et de rompre avec votre ex.
Vous voulez qu'ils avancent dans leur vie et qu'ils n'aient pas l'impression que vous vous cachez dans l'ombre, attendant qu'ils fassent appel à vous pour que vous puissiez intervenir et sauver la situation.
Il est très important de rompre définitivement avec votre ex, car si vous ne le faites pas, il est possible qu'il ne puisse jamais passer à autre chose et qu'il reste dans votre vie, sans vraiment croire ce que vous venez de lui dire.
Vous ne voulez pas leur donner de faux espoirs ou leur faire croire que vous n'êtes pas sincère et sérieux.
Cela peut les ramener à la même relation avec quelqu'un d'autre ou les amener à rester dans leur position et à ne pas trouver le bonheur dans la vie.
15) Ne l'appelez pas ou ne lui envoyez pas de texto à moins qu'il ne vous appelle ou ne vous envoie un texto en premier.
Ne les appelez pas et ne leur envoyez pas de textos à moins qu'ils ne vous appellent ou vous envoient un texto en premier, sinon vous aurez l'impression que vous cherchez juste une excuse pour leur parler à nouveau parce qu'ils vous manquent tellement.
Donnez-leur de l'espace.
Si l'autre personne fait un pas en avant et appelle ou envoie un message, n'ayez pas peur de lui répondre.
Toutefois, s'ils vous contactent en premier, vous pouvez répondre et dire que vous allez bien ou que vous êtes heureux qu'ils vous aient contacté.
De cette façon, vous n'êtes pas trop pressant s'ils ne répondent pas et vous leur montrez que vous vous souciez sincèrement de leur bien-être.
16) Ne pas appeler ou envoyer des SMS quand il se passe quelque chose de bien dans ta vie.
N'appelez pas ou n'envoyez pas de SMS chaque fois qu'il se passe quelque chose de bien dans votre vie, car cela met trop l'accent sur vous et sur ce qui se passe dans votre vie, ce qui donne à l'autre personne l'impression qu'elle n'est plus importante pour vous.
Il n'y a pas de mal à partager avec eux lorsque quelque chose de positif se produit, mais essayez de le faire le moins possible, sinon l'autre personne aura l'impression qu'elle a besoin de partager avec vous pour être proche de vous.
Il est normal de parler de votre propre vie, mais ne leur donnez pas l'impression qu'ils doivent faire de même pour attirer votre attention.
17) N'appelez pas et n'envoyez pas de SMS lorsque vous êtes ivre ou défoncé.
Ne contactez pas votre ex lorsque vous êtes ivre ou défoncé, car cela peut donner lieu à des conversations très gênantes et amener l'autre personne à douter de vos intentions et à se demander si elle veut continuer à parler avec vous dans cet état.
La meilleure chose à faire est de ne pas les contacter du tout si vous êtes ivre ou défoncé ou si vous n'avez pas l'esprit clair, car cela ne fera que mener à une mauvaise conversation et vous pourriez le regretter le lendemain matin.
18) Ne pas tendre la main quand on se sent seul
Ne tendez pas la main à votre ex lorsque vous vous sentez seul, car vous donneriez l'impression de ne vous intéresser à lui que lorsqu'il peut vous aider à vous sentir mieux.
Veillez également à ne pas en faire une habitude, car ils pourraient alors commencer à penser qu'ils doivent faire la même chose pour vous, ce qui leur mettrait une pression injuste.
La meilleure chose à faire est de ne pas les contacter du tout si vous vous sentez seul(e), car cela ne fera que mener à une mauvaise conversation et vous pourriez le regretter le lendemain matin.
19) Les laisser aller de l'avant
Lorsque vous parlez à votre ex, soyez toujours honnête et faites-lui savoir que vous êtes heureux pour lui et que vous lui souhaitez le meilleur.
N'essayez pas d'évoquer le passé ou de forcer la personne à parler de choses qu'elle ne souhaite pas.
Cela ne fera que rendre la situation plus difficile pour vous deux, car il se sentira obligé de mentir et de prétendre que tout va bien pour continuer à parler avec vous.
De même, s'il voit quelqu'un d'autre, vous pouvez lui demander comment cela se passe, mais ne posez pas trop de questions, car cela pourrait donner lieu à des conversations gênantes.
La meilleure chose à faire est de ne pas les contacter du tout s'ils voient quelqu'un d'autre, car cela ne fera que mener à une mauvaise conversation et vous pourriez le regretter le lendemain matin.
20) Ne vous attendez pas à ce qu'il redevienne votre ami.
Si vous voulez être ami avec votre ex, c'est tout à fait normal, mais n'attendez pas d'eux qu'ils veuillent la même chose, car cela vous donnerait l'impression d'être désespéré et dans le besoin.
Il n'y a pas de mal à leur demander comment ils vont ou à leur parler de choses qui pourraient leur plaire, mais n'en faites pas trop, car cela les mettrait mal à l'aise.
La meilleure chose à faire est de ne pas les contacter du tout si vous voulez être ami avec eux, car cela ne fera que mener à une mauvaise conversation et vous pourriez le regretter le lendemain matin.
En résumé
N'ayez pas peur de laisser partir votre partenaire, même si vous l'aimez profondément.
Si vous savez au fond de vous que vous n'êtes pas faits l'un pour l'autre, vous devez les laisser partir.
Il faut être fort et fidèle à son cœur.
Ne brûlez jamais les ponts, car vous ne savez jamais quand vous aurez besoin l'un de l'autre à l'avenir ou quand il sera possible que vous vous remettiez ensemble.
Sachez que vous avez fait tout ce qui était en votre pouvoir pour que la relation fonctionne et qu'ils s'en sortiront sans vous.
Ce ne sera pas facile, mais je vous souhaite du courage, de la compassion et de la force.
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