Sommario
Le rotture non sono mai facili. La verità è che ci sono molti problemi di cuore e molto dolore da provare.
Anche quando avete incontrato l'amore della vostra vita, potrebbero esserci dei motivi per lasciar perdere quella relazione.
La semplice verità è che dovete essere fedeli al vostro cuore.
Se volete rendere le cose più facili a voi stessi, ecco 20 consigli per rompere con l'amore della vostra vita. Cominciamo.
1) Essere onesti
La psicologia di oggi offre modi per lasciarsi in modo compassionevole: l'ingrediente principale è l'onestà.
Lasciarsi può essere difficile da affrontare, ma la sincerità è la migliore politica, e questo è particolarmente vero quando si tratta di rompere con qualcuno.
Se avete intenzione di rompere con qualcuno, dovreste essere aperti e onesti su ciò che provate. In ogni caso, capirà presto le vostre vere intenzioni.
Non dite solo che le cose non funzionano quando sperate che funzionino a lungo termine.
Inoltre, non cercate di evitare la verità o di nascondere le cose sotto il tappeto. Siate aperti, onesti e sicuri di ciò che dite. Non c'è nulla da temere. Non tutte le relazioni durano, anche quando si tratta di un amore profondo.
La verità è che entrambi avete bisogno di sapere cosa sta succedendo per poter andare avanti di conseguenza.
2) Essere gentili
Quando si tratta di rompere con qualcuno, bisogna essere gentili, è l'unico modo per sopravvivere.
Non volete essere crudeli o offensivi perché non sapete mai come potrebbero reagire. Il rifiuto della rottura sarà già un duro colpo per il cuore e l'ego del vostro partner. Ricordate quindi di trattare le loro emozioni con delicatezza.
È probabile che stiate pensando di lasciarvi da tempo e che il vostro partner lo sappia solo ora per la prima volta.
Potrebbero non essere pronti per la notizia, quindi siate gentili.
Dovete sempre ricordare che le persone sono diverse e hanno un punto di vista personale sulle cose, quindi è meglio non fare supposizioni su ciò che il vostro amante penserà di qualcosa.
Ricordate che potrebbero non prevederlo o non essere mentalmente pronti per la rottura.
Se siete onesti e aperti, non c'è motivo di essere cattivi o scortesi riguardo alla situazione.
Siate gentili e compassionevoli, in modo che capiscano che non è colpa loro e che continuate a tenere a loro come persona anche se non state più insieme.
3) Essere lucidi e presenti
Secondo Psychology Today, ci sono modi per rendere meno dolorosa una rottura. In particolare, si chiede di essere presenti e nel momento in cui si rompe con qualcuno.
Non è facile, ma può aiutare a liberare la mente dai sensi di colpa o dai rimpianti che possono derivare dall'abbandono di questa persona. Prendetevi il tempo di parlare con il cuore e di ascoltare ciò che ha da dire.
Non lasciatevi prendere dai pensieri su cosa sarebbe potuto accadere se le cose fossero andate diversamente, ma concentratevi su quanto state meglio ora senza di loro. E ricordate, la semplice verità è che siete solo umani!
Non cercate di evitare la conversazione o di far finta che non stia accadendo.
Dovete essere onesti, gentili e chiari, in modo da poter avere una conversazione matura su come vi sentite, su ciò di cui avete bisogno e sul perché le cose non hanno funzionato.
A dire il vero, qualche tempo fa ho cercato anch'io di rompere con il mio partner di lunga data senza ferirlo. Poiché non sapevo come evitare di ferirlo, ero distrutta. Così ho deciso di rivolgermi a un coach relazionale per ricevere qualche consiglio sui modi corretti per farlo.
Di conseguenza, ho parlato con un coach esperto di Relationship Hero che mi ha spiegato perché è importante essere lucidi e presenti al momento della rottura per trasmettere il mio messaggio nel modo in cui volevo.
Grazie ai loro consigli su misura, il mio ex partner è stato comprensivo e siamo riusciti a rimanere amici.
Ecco perché vi consiglio di provarle e di capire come evitare di ferire il vostro partner durante una rottura.
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4) Prendetevi il tempo necessario
Quando ci si lascia con qualcuno, non bisogna avere fretta.
Prendetevi il tempo necessario e lasciate che le cose accadano in modo naturale piuttosto che cercare di forzare la rottura.
Se volete chiudere una relazione con qualcuno, siate semplicemente voi stessi e non sforzatevi troppo di farla funzionare, ma lasciate che inizi a disfarsi.
Quindi non ha senso forzare nulla quando si può iniziare a tirarsi indietro e a far conoscere le proprie intenzioni.
Se vi state sforzando troppo di rompere con loro, potrebbero percepirlo e aprire una conversazione con voi. In questo modo avrete l'occasione perfetta per incontrarvi e far conoscere i vostri sentimenti.
5) Rispettare i loro sentimenti
Quando si rompe con qualcuno, bisogna essere rispettosi dei suoi sentimenti. Quando si parla di rotture, molte cose possono far sentire una persona triste e turbata.
È importante mostrare rispetto per le emozioni del vostro ex, evitando di fare gesti eclatanti o di dire qualcosa di offensivo durante questo periodo, per aiutarlo a superare più facilmente il difficile processo. Non c'è motivo di approfondire tutte le cose che fanno e che vi fanno venire voglia di chiudere.
Mantenete un atteggiamento civile ed educato e cercate di non dire nulla di cui poi vi pentirete.
Inoltre, non cercate di ignorarli o di ignorare la situazione perché è più facile per voi.
Soprattutto, dovete essere disponibili per loro e assicurarvi che capiscano cosa sta succedendo con rispetto, invece di sparire dalla loro vita. Questa rottura sarà probabilmente una grande sorpresa per loro, quindi siate gentili e delicati.
Guarda anche: 10 motivi per cui qualcuno vi ignora all'improvviso (e come rispondere)6) Rompere di persona
Lasciare una persona di persona è sempre la cosa migliore. Inoltre, cercate di scegliere un luogo in cui entrambi possiate parlare liberamente e apertamente.
Non è il caso di rompere con loro tramite messaggi di testo o al telefono, perché può essere facile per loro fraintendere quello che dite o prendere le cose nel modo sbagliato.
Se volete rompere con qualcuno, parlatene con sincerità, faccia a faccia, in modo che sappia esattamente cosa sta succedendo e possiate decidere come andare avanti di conseguenza.
Inoltre, assicuratevi che il vostro partner conosca il motivo di questa decisione, non dandogli un falso senso di speranza o cercando di rimanere insieme nonostante vogliano cose diverse l'uno dall'altro.
7) Ringraziarli per ciò che hanno condiviso
Quando vi lasciate con qualcuno, non dimenticate di ringraziarlo per ciò che ha condiviso con voi. Ricordate che questa persona ha condiviso con voi alcuni dei suoi pensieri e delle sue esperienze più intime. Non è facile chiudere la porta a questo tipo di espressione.
Anche se la relazione non era a lungo termine, ci sono voluti tempo, sforzi e sentimenti da entrambe le parti per iniziare.
Assicuratevi quindi che non state rompendo con loro solo perché non volete più avere una relazione, ma piuttosto perché la relazione non funziona o perché l'altra persona non è ciò che cercate in un partner.
Questo li aiuterà a capire che siete grati per il tempo che avete trascorso insieme, ma ora è tempo di andare avanti. Prendetevi del tempo per ringraziarli per tutto il tempo e i momenti che hanno condiviso con voi. Siete stati entrambi una parte importante della vita dell'altro e questo dovrebbe essere riconosciuto e ricevuto con amore.
8) Fate sapere loro che non si tratta di loro, ma di voi.
Quando si rompe con qualcuno, ricordarsi sempre di fargli capire che non si tratta della sua personalità o di qualcosa che ha fatto di sbagliato.
Non dovete entrare nei dettagli, ma fategli sapere che per voi non funziona.
Se siete voi a iniziare la rottura, fate del vostro meglio per essere gentili e comprensivi.
Inutile dire che può essere d'aiuto anche cercare di mantenere le cose leggere per non rendere il tutto troppo emotivo per loro (e per voi stessi).
Tuttavia, alcune persone possono avere bisogno di più tempo di altre prima di superare la rottura di una relazione, quindi non rinunciate a provarci. Sapete chiaramente quando è il momento di lasciarvi.
Questo li aiuterà a capire che non provate alcun sentimento negativo nei loro confronti e che non state cercando una relazione in questo momento.
9) Non fate promesse che non potete mantenere.
Le rotture non sono mai facili, ricordatevi di non fare promesse che non potete mantenere.
Se state rompendo con qualcuno, significa che le cose non funzionano e che non volete più stare insieme.
Non dite loro che saranno sempre vostri amici o che ci sarete sempre se hanno bisogno di qualcosa, perché la realtà è che una volta che la relazione finisce, è finita, quindi non illudeteli con questo tipo di affermazioni.
Se proprio non riuscite a farne a meno e vi sentite in colpa per aver rotto con qualcuno, cercate almeno di non dire nulla di troppo avventato o emotivo, perché questo non farà altro che complicare ulteriormente le cose per entrambi.
10) Non lasciarsi in un luogo pubblico
Se state per rompere con qualcuno, è meglio farlo in un luogo privato, lontano da orecchie e occhi indiscreti.
Non si sa come reagiranno e potrebbero esserci molte lacrime o rabbia. È importante lasciare che la persona si trovi in un luogo in cui possa reagire con sincerità.
Questo aiuterà la persona a capire che siete seri riguardo alla rottura e che non lo state dicendo solo per il gusto di farlo.
Se non avete il tempo di sedervi con loro e parlare dei vostri sentimenti, fategli almeno sapere il motivo della vostra rottura tramite un messaggio o un'e-mail, in modo che possano leggerlo quando hanno un po' di tempo da soli.
Guarda anche: 10 segni che siete un genio creativo (anche quando la società vi dice il contrario)Non abbiate paura delle conversazioni difficili: le rotture sono difficili per tutti i soggetti coinvolti.
Per quel che vale, se qualcuno tiene a voi quanto sembra tenere a se stesso, allora capirà cosa sta succedendo senza fare domande.
11) Non cercate scuse per giustificare la vostra rottura con loro.
Non cercate scuse per giustificare la rottura con qualcuno, a meno che non sia necessario.
Se state rompendo con loro, molto probabilmente ne conoscete già i motivi e non c'è bisogno di dare spiegazioni. Non dovete elencare tutti i motivi per cui volete chiudere la storia.
Mantenere la semplicità e l'onestà.
Inoltre, non cercate di far sembrare che la rottura sia reciproca quando invece non lo è.
Se volete rompere con qualcuno, allora rompete e basta e non cercate di sentirvi meglio facendo credere che anche loro volevano la rottura: la verità verrà fuori alla fine e questo non farà che peggiorare le cose per entrambi.
12) Non avere paura delle conversazioni difficili
Non abbiate paura delle conversazioni difficili; le rotture sono difficili per tutti i soggetti coinvolti.
Tuttavia, è importante ricordare che a volte le persone hanno bisogno di un po' di tempo e di spazio in più per tornare insieme con una nuova prospettiva sulle cose. Potete allontanarvi come nemici e tornare a incontrarvi come amici.
Concedetevi un po' di respiro e concedetelo anche al vostro partner.
E se qualcuno tiene a voi quanto sembra tenere a se stesso, allora capirà cosa sta succedendo e si allontanerà per riflettere e comprendere ciò che gli avete appena detto.
Ci vuole tempo e spazio per respirare.
13) Non litigate troppo per la rottura.
Non discutete a lungo sulla rottura, soprattutto se siete ancora sconvolti e fate fatica a lasciarvi andare.
Lasciare che le emozioni prendano il sopravvento durante una discussione porterà solo a sentimenti feriti e rimpianti in seguito.
Se vi sentite arrabbiati, non scagliatevi contro un'altra persona; piuttosto, fate un passo indietro per un momento e cercate di capire cosa sta succedendo nella sua testa.
Può darsi che siano frustrati quanto voi dalla situazione o che abbiano opinioni diverse dalle vostre, ma vale la pena di riflettere prima di reagire negativamente nei loro confronti.
I litigi possono essere molto emotivi e portare le persone a dire cose che non pensano, quindi cercate di mantenere la calma durante questo periodo e di darvi un po' di tempo per calmarvi dopo, soprattutto se i due vivono ancora insieme o si vedono regolarmente.
14) Fare un taglio netto
È importante stabilire dei limiti chiari, e dare un taglio netto al vostro ex.
Volete che vadano avanti con la loro vita e non vi sentano come se foste in agguato sullo sfondo, in attesa che vi chiamino per intervenire e salvare la situazione.
È davvero importante dare un taglio netto al vostro ex perché, se non lo fate, c'è la possibilità che non sia mai in grado di andare avanti e che rimanga nella vostra vita, non credendo veramente a quello che gli avete appena detto.
Non volete dare loro un falso senso di speranza o la convinzione che non siate sinceri e seri.
Questo può portarli a ritornare nella stessa relazione con qualcun altro o potrebbe farli rimanere nella loro posizione e non trovare la felicità nella vita.
15) Non chiamateli o mandategli un messaggio se non sono loro a chiamarvi o mandarvi un messaggio per primi.
Non chiamateli o mandategli un messaggio a meno che non siano loro a chiamarvi o a mandarvi un messaggio, altrimenti sembrerà che stiate solo cercando una scusa per parlare di nuovo con loro perché vi mancano tanto.
Lasciate loro spazio.
Se l'altra persona fa una mossa e chiama o manda un messaggio, non abbiate paura di rispondere.
Tuttavia, se si rivolgono per primi a voi, è giusto rispondere e dire che state bene o che siete contenti che vi abbiano contattato.
In questo modo, non si è troppo insistenti se non rispondono, ma si fa capire che ci si preoccupa davvero del loro benessere.
16) Non chiamare o mandare messaggi ogni volta che succede qualcosa di bello nella vostra vita.
Non chiamate o inviate messaggi ogni volta che succede qualcosa di bello nella vostra vita, perché in questo modo date troppa importanza a voi stessi e a quello che succede nella vostra vita, facendo sentire l'altra persona come se non fosse più importante per voi.
Va bene condividere con loro quando succede qualcosa di bello, ma cercate di mantenerlo al minimo perché altrimenti l'altra persona si sentirà come se avesse bisogno di condividere con voi per essere vicina.
Va bene parlare della propria vita, ma non fateli sentire come se dovessero fare lo stesso per avere un po' di attenzione da parte vostra.
17) Non chiamare o inviare messaggi quando si è ubriachi o strafatti.
Non contattate il vostro ex quando siete ubriachi o fatti, perché questo può portare a conversazioni molto imbarazzanti e può far sì che l'altra persona inizi a dubitare delle vostre intenzioni e se vuole continuare a parlare con voi in questo stato.
La cosa migliore è non contattarli affatto se si è ubriachi o fatti o se non si ha una mentalità chiara, perché si rischia solo di fare una brutta conversazione e di pentirsene al mattino.
18) Non contattate quando vi sentite soli
Non contattate il vostro ex quando vi sentite soli, perché in questo modo sembrerebbe che vi importi di lui solo quando può farvi sentire meglio.
Inoltre, fate attenzione a non far diventare questo comportamento un'abitudine, perché potrebbero iniziare a pensare di dover fare la stessa cosa per voi, esercitando una pressione ingiusta su di loro.
La cosa migliore è non contattarli affatto se ci si sente soli, perché si rischia solo di fare una brutta conversazione e di pentirsene al mattino dopo.
19) Lasciarli andare avanti
Quando parlate con il vostro ex, siate sempre onesti e fategli sapere che siete felici per lui e che gli augurate il meglio.
Non cercate di rivangare il passato o di costringerli a parlare di cose che non vogliono.
Questo non farà altro che rendere la situazione più difficile per entrambi, perché si sentiranno costretti a mentire e a fingere che tutto vada bene per continuare a parlare con voi.
Inoltre, se stanno frequentando qualcuno di nuovo, va bene chiedere come vanno le cose, ma non fate troppe domande perché potrebbero portare a conversazioni imbarazzanti.
La cosa migliore è non contattarli affatto se si stanno vedendo con qualcuno di nuovo, perché si rischia solo di fare una brutta conversazione e di pentirsene al mattino dopo.
20) Non aspettatevi che diventino di nuovo vostri amici.
Se volete essere amici del vostro ex, va benissimo, ma non aspettatevi che loro vogliano la stessa cosa, perché questo vi farebbe sembrare disperati e bisognosi.
Va bene chiedere come stanno o parlare di cose che potrebbero piacergli, ma non sforzatevi troppo perché altrimenti li fareste sentire a disagio.
La cosa migliore è non contattarli affatto se si vuole essere loro amici, perché si rischia solo di avere una brutta conversazione e di pentirsene al mattino dopo.
Per riassumere
Non abbiate paura di lasciare andare il vostro partner, anche se lo amate profondamente.
Se nel profondo sapete che voi due non siete fatti per stare insieme, dovete lasciarli andare.
Devi essere forte e fedele al tuo cuore.
Non bruciate mai i ponti perché non sapete mai quando i due potrebbero avere bisogno l'uno dell'altro in futuro o quando potrebbe essere possibile per voi tornare insieme.
Sappiate che avete fatto tutto ciò che era in vostro potere per far funzionare la relazione e sappiate che staranno bene anche senza di voi.
Non sarà facile, ma vi auguro coraggio, compassione e forza.
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