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Las rupturas nunca son fáciles. La verdad es que conllevan mucha angustia y mucho dolor.
Incluso cuando has conocido al amor de tu vida puede haber razones para dejar esa relación.
La verdad es que tienes que ser fiel a tu corazón.
Si quieres facilitarte las cosas, aquí tienes 20 consejos para romper con el amor de tu vida. Empecemos.
1) Sea honesto
La psicología actual ofrece formas de romper compasivamente. El ingrediente principal es ser honesto.
Las rupturas pueden ser difíciles de sobrellevar, pero la sinceridad es la mejor política, y esto es especialmente cierto cuando se trata de romper con alguien.
Si vas a romper con alguien, debes ser abierto y sincero sobre cómo te sientes. De todos modos, pronto entenderán tus verdaderas intenciones.
No te limites a decir que las cosas no funcionan cuando esperas que funcionen a largo plazo.
Además, no intentes eludir la verdad ni esconder las cosas bajo la alfombra. Sé abierto, sincero y seguro de lo que dices. No hay nada que temer. No todas las relaciones duran, ni siquiera cuando se trata de un amor profundo.
La verdad es que ambos necesitáis saber qué está pasando para poder avanzar en consecuencia.
2) Sea amable
Cuando se trata de romper con alguien, hay que ser amable, es la única forma de sobrevivir.
No querrás ser cruel o hiriente porque nunca sabes cómo pueden reaccionar. El rechazo de la ruptura ya será un golpe lo suficientemente duro para el corazón y el ego de tu pareja. Así que recuerda pisar sus emociones con suavidad.
Es probable que lleves tiempo pensando en romper y que tu pareja se entere ahora por primera vez.
Puede que no estén preparados para la noticia, así que sé amable.
Recuerda siempre que cada persona es diferente y tiene su propia opinión sobre las cosas, así que es mejor no hacer suposiciones sobre lo que tu amante pensará de algo.
Recuerda que puede que no lo vean venir o que no estén mentalmente preparados para la ruptura.
Si estás siendo sincero y abierto, no hay razón para ser mezquino o grosero con la situación.
Sé amable y compasivo para que entiendan que no es culpa suya y que te siguen importando como personas aunque ya no estéis juntos.
Ver también: 21 señales sorprendentes de que acabará comprometiéndose (¡sin mentiras!)3) Tener la cabeza despejada y estar presente
Según Psychology Today, hay formas de hacer que una ruptura sea menos dolorosa. Sobre todo, te llama a estar presente y en el momento cuando rompes con alguien.
No es fácil, pero puede ayudar a aliviar tu mente de cualquier culpa o remordimiento que pueda surgir por dejar atrás a esta persona. Tómate tiempo para hablar desde tu corazón y escuchar lo que tienen que decir.
No te dejes atrapar por pensamientos sobre lo que podría haber sido si las cosas hubieran ido de otra manera: céntrate en lo mucho mejor que estás ahora sin ellos. Y recuerda, la pura verdad es: ¡sólo eres humano!
No intentes evitar la conversación ni hagas como si no existiera.
Tienes que ser sincero, amable y lúcido para poder mantener una conversación madura sobre cómo te sientes, qué necesitas y por qué las cosas no funcionaron.
Para ser sincera, hace un tiempo yo también intenté romper con mi pareja de toda la vida sin hacerle daño. Como no sabía cómo evitar hacerle daño, me quedé destrozada. Así que decidí hablar con un coach de relaciones para que me aconsejara sobre las formas adecuadas de hacerlo.
Como resultado, hablé con un coach formado en Relationship Hero que me explicó por qué es tan importante tener la mente clara y estar presente en el momento de la ruptura para transmitir mi mensaje de la forma que yo quería.
Gracias a sus consejos a medida, mi ex pareja fue comprensiva y conseguimos seguir siendo amigos.
Por eso te recomiendo que les des una oportunidad y entiendas cómo evitar herir a tu pareja durante una ruptura.
Haga clic aquí para empezar .
4) Tómese su tiempo
Cuando rompas con alguien, no te precipites.
Tómate tu tiempo y deja que las cosas sucedan de forma natural en lugar de intentar forzar la ruptura.
Si quieres terminar una relación con alguien, sé tú mismo y no te esfuerces ni te esfuerces demasiado para que funcione. Deja que empiece a deshacerse.
Así que no tiene sentido forzar nada cuando puedes empezar a retroceder y dar a conocer tu intención.
Si te esfuerzas demasiado por romper con ellos, puede que lo perciban y abran una conversación contigo. Entonces tendréis la oportunidad perfecta para quedar cara a cara y dar a conocer vuestros sentimientos.
5) Respeta sus sentimientos
Cuando rompas con alguien, debes ser respetuoso con sus sentimientos. En lo que respecta al tema de las rupturas, muchas cosas pueden hacer que una persona se sienta triste y disgustada.
Ver también: 23 señales de una persona condescendiente (y cómo lidiar con ellas)Es importante que muestres respeto por las emociones de tu ex no haciendo grandes gestos ni diciendo nada hiriente durante este periodo para ayudarles a superar el difícil proceso más fácilmente. No hay razón para entrar en todas las cosas que hacen que quieras poner fin a las cosas.
Mantén las cosas civilizada y educadamente e intenta no decir nada de lo que luego te arrepientas.
Tampoco intentes pasar de ellos o ignorar la situación porque te resulte más fácil.
Lo más importante es que estés disponible para ellos y te asegures de que entienden lo que está pasando con respeto en lugar de simplemente desaparecer de su vida. Esta ruptura probablemente será una gran sorpresa para ellos, así que sé amable y gentil.
6) Ruptura en persona
Romper con alguien en persona siempre es lo mejor. Además, intenta elegir un lugar en el que ambos podáis hablar libre y abiertamente.
No querrás romper con ellos a través de mensajes de texto o del teléfono porque es fácil que malinterpreten lo que dices o se lo tomen a mal.
Si quieres romper con alguien, ten una conversación sincera cara a cara para que esa persona sepa exactamente lo que pasa y podáis decidir cómo seguir adelante.
Además, asegúrate de que tu pareja conoce el motivo de esta decisión, no dándole falsas esperanzas ni intentando seguir juntos a pesar de querer cosas diferentes el uno del otro.
7) Agradézcales lo que han compartido
Cuando rompas con alguien, no olvides agradecerle lo que ha compartido contigo. Recuerda que esa persona compartió contigo algunos de sus pensamientos y experiencias más íntimos. No es fácil cerrar la puerta a ese tipo de expresión.
Aunque la relación no fuera duradera, se necesitó tiempo, esfuerzo y sentimientos por ambas partes para que las cosas empezaran.
Así que asegúrate de que no estás rompiendo con ellos porque no quieres seguir en una relación, sino más bien porque la relación simplemente no está funcionando o la otra persona no es lo que estás buscando en una pareja.
Esto les ayudará a entender que estás agradecido por el tiempo que pasasteis juntos, pero que ahora es el momento de seguir adelante. Tómate tu tiempo para agradecerles todo el tiempo y los momentos que compartieron contigo. Ambos fuisteis una gran parte de la vida del otro y eso debe ser reconocido y recibido con cariño.
8) Hazles saber que no son ellos, eres tú
Cuando rompas con alguien, recuerda siempre hacerle saber que no se trata de su personalidad ni de nada que haya hecho mal.
No tienes que entrar en muchos detalles, pero hazles saber que no te funciona.
Si eres tú quien inicia la ruptura, haz todo lo posible por ser amable y comprensivo.
Ni que decir tiene que también puede ser útil que intentes que las cosas no sean demasiado emotivas para ninguno de los dos (ni para ti).
Sin embargo, algunas personas pueden necesitar más tiempo que otras antes de superar la ruptura de una relación, así que no dejes de intentarlo. Sabes claramente cuándo ha llegado el momento de romper.
Esto les ayudará a entender que no sientes nada malo por ellos y que simplemente no estás buscando una relación en este momento.
9) No hagas promesas que no puedas cumplir
Las rupturas nunca son fáciles, recuerda no hagas promesas que no puedas cumplir.
Si estás rompiendo con alguien, significa que las cosas no están funcionando y que ya no queréis seguir juntos.
Así que no les digas que siempre serán tus amigos o que siempre estarás ahí si necesitan algo, porque la realidad es que una vez que la relación termina, se acabó, así que no les engañes haciéndoles este tipo de afirmaciones.
Si no puedes evitarlo y te sientes culpable por romper con alguien, al menos intenta no decir nada demasiado precipitado o emocional al respecto, ya que esto sólo complicará aún más las cosas para ambos.
10) No rompas en un lugar público
Si vas a romper con alguien, lo mejor es hacerlo en un lugar privado, lejos de oídos y ojos indiscretos.
No sabes cómo reaccionará y puede que llore mucho o se enfade. Es importante dejar que la persona se encuentre en un lugar en el que pueda reaccionar con sinceridad.
Esto ayudará a la persona a saber que vas en serio con la ruptura y que no lo dices por decir.
Si no tienes tiempo de sentarte con ellos y hablar de tus sentimientos, al menos comunícales los motivos de tu ruptura por mensaje de texto o correo electrónico, para que puedan leerlo cuando tengan un rato a solas.
No temas las conversaciones difíciles; las rupturas son duras para todos los implicados.
Por si sirve de algo, si alguien se preocupa por ti tanto como esa persona parece preocuparse por sí misma, entonces entenderá lo que está pasando sin hacer preguntas.
11) No pongas excusas de por qué quieres romper con ellos
No pongas excusas para romper con alguien a menos que sea necesario.
Si vas a romper, lo más probable es que ya sepas los motivos y no tengas que dar explicaciones. No hace falta que enumere todas las razones por las que quieres poner fin a la relación.
Que sea sencillo y honesto.
Además de esto, no intentes hacer ver que la ruptura es mutua cuando no lo es.
Si quieres romper con alguien, rompe con él y no intentes sentirte mejor haciéndole creer que él también quería la ruptura: la verdad acabará saliendo a la luz y esto sólo empeorará las cosas para ambos.
12) No temas las conversaciones difíciles
No temas las conversaciones difíciles; las rupturas son duras para todos los implicados.
Sin embargo, es importante recordar que a veces las personas necesitan un poco más de tiempo y espacio para volver a encontrarse con una nueva perspectiva de las cosas. Pueden alejarse como enemigos y volver a encontrarse como amigos.
Permítete un respiro y dáselo también a tu pareja.
Y si alguien se preocupa por ti tanto como esa persona parece preocuparse por sí misma, entonces entenderá lo que está pasando y se apartará para reflexionar y comprender lo que acabas de decirle.
Se necesita tiempo y espacio para respirar.
13) No te enzarces en una gran discusión sobre la ruptura
No te enzarces en una gran discusión sobre la ruptura, sobre todo si todavía estás disgustado y te cuesta superarlo.
Dejarse llevar por las emociones durante una discusión sólo provocará sentimientos heridos y arrepentimientos posteriores.
Si te sientes enfadado, no arremetas contra otra persona; más bien, da un paso atrás por un momento e intenta averiguar qué está pasando por su cabeza.
Puede que estén tan frustrados con la situación como tú o que tengan opiniones diferentes a las tuyas, pero vale la pena tenerlo en cuenta antes de reaccionar negativamente hacia ellos.
Las discusiones pueden ser muy emotivas y pueden hacer que la gente diga cosas que no quiere decir, así que intenta mantener la calma durante este tiempo y date un poco de tiempo para calmarte después, especialmente si los dos seguís viviendo juntos o viéndoos con regularidad.
14) Romper por lo sano
Es importante establecer límites claros. Rompe con tu ex.
Quieres que sigan adelante con su vida y que no sientan que estás merodeando en segundo plano, esperando a que te llamen para que te abalances sobre ellos y les salves el día.
Es muy importante cortar por lo sano con tu ex, porque si no, existe la posibilidad de que nunca puedan pasar página y se queden en tu vida, sin creerse de verdad lo que les acabas de decir.
No querrás darles una falsa sensación de esperanza, ni que crean que no eres sincero y serio.
Esto puede llevarles a volver a la misma relación con otra persona o puede hacer que permanezcan en su posición y no encuentren la felicidad en la vida.
15) No les llames ni les envíes mensajes de texto a menos que ellos te llamen o envíen mensajes de texto primero.
No les llames ni les envíes mensajes de texto a menos que ellos te llamen o envíen mensajes de texto primero; de lo contrario, parecerá que sólo buscas una excusa para volver a hablar con ellos porque les echas mucho de menos.
Dales espacio.
Si la otra persona te llama o te envía un mensaje de texto, no tengas miedo de contestar.
Sin embargo, si te llaman primero, no pasa nada por responder y decir que te va bien o que te alegras de que te hayan llamado.
De este modo, si no responden, no será demasiado insistente, pero también les hará saber que te preocupas de verdad por su bienestar.
16) No llames ni envíes mensajes de texto cada vez que ocurra algo bueno en tu vida
No llames ni envíes mensajes de texto cada vez que te ocurra algo bueno en la vida, porque esto pone demasiado énfasis en ti mismo y en lo que te pasa en la vida, haciendo que la otra persona sienta que ya no es importante para ti.
Está bien compartir con ellos cuando ocurre algo bueno, pero intenta que sea lo menos posible porque, de lo contrario, hará que la otra persona sienta que necesita compartir contigo para estar cerca.
Está bien que hables de tu propia vida, pero no les hagas sentir que tienen que hacer lo mismo para que les prestes atención.
17) No llames ni envíes mensajes de texto cuando estés borracho o drogado.
No contactes con tu ex cuando estés borracho o drogado, porque esto puede dar lugar a conversaciones muy incómodas y puede hacer que la otra persona empiece a dudar de tus intenciones y de si quiere seguir hablando contigo en ese estado.
Lo mejor es que no te pongas en contacto con ellos si estás borracho, colocado o no tienes las ideas claras, porque sólo conseguirás tener una mala conversación y puede que te arrepientas por la mañana.
18) No busques ayuda cuando te sientas solo
No te acerques a tu ex cuando te sientas solo, porque esto sólo hará que parezca que sólo te preocupas por él cuando puede hacerte sentir mejor.
Además, ten cuidado de no convertir esto en un hábito porque entonces pueden empezar a pensar que tienen que hacer lo mismo por ti y eso supondrá una presión injusta para ellos.
Lo mejor es que no te pongas en contacto con ellos si te sientes solo, porque sólo conseguirás una mala conversación y puede que te arrepientas por la mañana.
19) Que sigan adelante
Cuando hables con tu ex, sé siempre sincero y hazle saber que te alegras por él y que le deseas lo mejor.
No intentes sacar a relucir el pasado ni les obligues a hablar de cosas que no quieren.
Esto sólo hará que sea más difícil para ambos porque sentirán que tienen que mentir y fingir que todo está bien para seguir hablando contigo.
Además, si están saliendo con alguien nuevo, no pasa nada por preguntarles cómo van las cosas, pero no hagas demasiadas preguntas porque eso podría dar lugar a conversaciones incómodas.
Lo mejor es no ponerse en contacto con ellos si están viendo a alguien nuevo porque sólo va a dar lugar a una mala conversación y puede que te arrepientas por la mañana.
20) No esperes que vuelvan a ser tus amigos
Si quieres ser amigo de tu ex, está bien, pero no esperes que ellos quieran lo mismo, porque parecerás desesperado y necesitado.
Está bien preguntarles cómo están o hablarles de cosas que les puedan gustar, pero no te esfuerces demasiado porque si no sólo conseguirás que se sientan incómodos.
Lo mejor es que no te pongas en contacto con ellos si quieres ser su amigo, porque sólo va a dar lugar a una mala conversación y puede que te arrepientas por la mañana.
En resumen
No tengas miedo de dejar marchar a tu pareja, aunque la ames profundamente.
Si en el fondo sabes que no estáis hechos el uno para el otro, tienes que dejarles marchar.
Tienes que ser fuerte y fiel a tu corazón.
Nunca quemes ningún puente porque nunca se sabe cuándo podrían necesitarse el uno al otro en el futuro o cuándo podría ser posible que ambos volvieran a estar juntos.
Sepa que ha hecho todo lo que estaba en su mano para que la relación funcionara y sepa que estarán bien sin usted.
No será fácil, pero te deseo valor, compasión y fuerza.
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