সুচিপত্র
ব্রেকআপ কখনোই সহজ হয় না। সত্যিটা হল অনেক হৃদয়ের ব্যথা জড়িত এবং অনেক ব্যথা অনুভব করা যায়।
এমনকি আপনি যখন আপনার জীবনের ভালবাসার সাথে দেখা করেছেন তখনও সেই সম্পর্কটিকে ছেড়ে দেওয়ার কারণ থাকতে পারে।
সরল সত্য হল যে আপনাকে আপনার হৃদয়ের প্রতি সত্য হতে হবে।
আপনি যদি নিজের উপর জিনিসগুলি সহজ করতে চান, তাহলে আপনার জীবনের ভালবাসার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার জন্য এখানে 20 টি টিপস রয়েছে। চলুন শুরু করা যাক।
1) সৎ হোন
মনোবিজ্ঞান আজ সহানুভূতির সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার উপায় অফার করে। মূল উপাদানটি হল সৎ হওয়া৷
বিচ্ছেদ মোকাবেলা করা কঠিন হতে পারে, তবে সততা হল সর্বোত্তম নীতি, এবং এটি বিশেষত সত্য যখন এটি কারও সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার ক্ষেত্রে আসে৷
যদি আপনি কারো সাথে সম্পর্কচ্ছেদ করতে যাচ্ছেন, আপনি কেমন অনুভব করছেন সে সম্পর্কে আপনার খোলামেলা এবং সৎ হওয়া উচিত। যেভাবেই হোক তারা শীঘ্রই আপনার সত্যিকারের উদ্দেশ্য বুঝতে পারবে।
আপনি যখন আশা করছেন যে দীর্ঘমেয়াদে কাজ করবে তখনই শুধু বলবেন না যে জিনিসগুলি কাজ করছে না৷
তা ছাড়াও, সত্যকে এড়াতে বা পাটির নীচে জিনিসগুলি ব্রাশ করার চেষ্টা করবেন না। আপনি যা বলছেন তা খোলা, সৎ এবং নিশ্চিত হন। ভয় পাওয়ার কিছু নেই। সমস্ত সম্পর্ক স্থায়ী হয় না, এমনকি যখন এটি একটি গভীর ভালবাসা হয়।
সত্য হল, আপনাদের উভয়েরই জানা দরকার কি ঘটছে যাতে আপনি সেই অনুযায়ী এগিয়ে যেতে পারেন।
2) দয়ালু হোন
যখন কারো সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার কথা আসে, তখন তার সম্পর্কে আপনার সদয় হওয়া উচিত, এটিই বেঁচে থাকার একমাত্র উপায়।
আপনি হতে চান নাআপনি কখনই এগিয়ে যেতে পারবেন না এবং তারা আপনার জীবনে থাকবে, আপনি এইমাত্র তাদের যা বলেছেন তা সত্যই বিশ্বাস করবেন না।
আপনি তাদের একটি মিথ্যা আশা দিতে চান না। অথবা একটি বিশ্বাস যে আপনি আন্তরিক এবং গুরুতর নন।
এটি তাদের অন্য কারও সাথে একই সম্পর্কের দিকে নিয়ে যেতে পারে বা তাদের তাদের অবস্থানে থাকতে পারে এবং জীবনে সুখ খুঁজে পেতে পারে না।
15) তাদের কল বা টেক্সট করবেন না যদি না তারা প্রথমে কল বা টেক্সট করেন
তারা কল বা টেক্সট না করা পর্যন্ত তাদের কল বা টেক্সট করবেন না, অন্যথায় এটি হতে চলেছে মনে হচ্ছে আপনি তাদের সাথে আবার কথা বলার জন্য একটি অজুহাত খুঁজছেন কারণ আপনি তাদের খুব মিস করছেন৷
আরো দেখুন: একটি বন্ধ ব্যক্তিত্বের 15 টি লক্ষণ (এবং কীভাবে তাদের সাথে মোকাবিলা করা যায়)তাদেরকে জায়গা দিন৷
আরো দেখুন: এভাবে কথা বলতে হয় যাতে মানুষ শুনতে চায়যদি অন্য ব্যক্তি একটি নড়াচড়া করে এবং কল/টেক্সট পাঠায় তাহলে ডন ফিরে কথা বলতে ভয় পাবেন না।
তবে, তারা যদি প্রথমে যোগাযোগ করে তবে প্রতিক্রিয়া জানাতে এবং বলা যায় যে আপনি ভাল করছেন বা আপনি খুশি যে তারা যোগাযোগ করেছে।
এটি উপায়, যদি তারা উত্তর না দেয় তবে এটি খুব বেশি চাপের নয় তবে এটি তাদের জানাতেও দেয় যে আপনি সত্যিই তাদের মঙ্গলের বিষয়ে যত্নশীল৷
16) যখনই আপনার মধ্যে ভাল কিছু ঘটবে তখন কল/টেক্সট করবেন না জীবন
যখনই আপনার জীবনে ভাল কিছু ঘটবে তখন কল/টেক্সট করবেন না, কারণ এটি আপনার নিজের উপর এবং আপনার জীবনে যা ঘটছে তার উপর খুব বেশি জোর দেয়, অন্য ব্যক্তির মনে হয় যে তারা গুরুত্বপূর্ণ নয় আপনি আর।
ভালো কিছু ঘটলে তাদের সাথে ভাগ করে নেওয়া ঠিক আছে তবে এটি সর্বনিম্ন রাখার চেষ্টা করুনকারণ অন্যথায় এটি অন্য ব্যক্তিকে অনুভব করবে যে তাদের কাছে থাকার জন্য তাদের আপনার সাথে ভাগ করা দরকার৷
আপনার নিজের জীবন সম্পর্কে কথা বলা ঠিক আছে, তবে তাদের মনে করবেন না যে তাদের করতে হবে আপনার কাছ থেকে মনোযোগ পাওয়ার জন্য একই।
17) যখন আপনি মাতাল বা বেশি হন তখন কল/টেক্সট করবেন না
আপনি মাতাল বা বেশি হলে আপনার প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ করবেন না, কারণ এটি কিছু খুব বিশ্রী কথোপকথনের দিকে নিয়ে যেতে পারে এবং অন্য ব্যক্তিকে আপনার উদ্দেশ্য নিয়ে সন্দেহ করা শুরু করতে পারে এবং যদি তারা এই অবস্থায় আপনার সাথে কথা চালিয়ে যেতে চায়।
সর্বোত্তম বিষয় হল তাদের সাথে যোগাযোগ না করা যদি আপনি মাতাল বা উচ্চ বা স্পষ্ট মানসিকতার বাইরে কারণ এটি কেবল একটি খারাপ কথোপকথনের দিকে নিয়ে যাচ্ছে এবং আপনি সকালে এটির জন্য অনুশোচনা করতে পারেন৷
18) যখন আপনি একাকী বোধ করছেন তখন যোগাযোগ করবেন না
যখন আপনি একাকী বোধ করেন তখন আপনার প্রাক্তনের সাথে যোগাযোগ করবেন না, কারণ এটি আপনাকে কেবল তখনই তাদের সম্পর্কে চিন্তা করবে যখন তারা আপনাকে ভাল বোধ করতে পারে।
এছাড়াও, হোন এটিকে একটি অভ্যাস না করার জন্য সতর্কতা অবলম্বন করুন কারণ তখন তারা ভাবতে শুরু করতে পারে যে তাদের আপনার জন্য একই জিনিস করতে হবে এবং এটি তাদের উপর একটি অন্যায্য পরিমাণে চাপ সৃষ্টি করবে।
সবচেয়ে ভাল জিনিস হল তাদের সাথে যোগাযোগ না করা আদৌ যদি আপনি একাকী হন কারণ এটি কেবল একটি খারাপ কথোপকথনের দিকে নিয়ে যাচ্ছে এবং আপনি সকালে এটির জন্য অনুশোচনা করতে পারেন৷
19) তাদের এগিয়ে যেতে দিন
যখন আপনি আপনার প্রাক্তনের সাথে কথা বলবেন , সর্বদা সৎ হন এবং তাদের জানানযে আপনি তাদের জন্য খুশি এবং আপনি তাদের জন্য মঙ্গল কামনা করেন।
অতীতের কথা তুলে ধরার চেষ্টা করবেন না বা তাদের এমন কিছু কথা বলতে বাধ্য করবেন না যা তারা চায় না।
এটি কেবল আপনার দুজনের জন্যই এটিকে আরও কঠিন করে তুলবে কারণ তারা অনুভব করবে যে তাদের মিথ্যা বলতে হবে এবং আপনার সাথে কথা চালিয়ে যাওয়ার জন্য সবকিছু ঠিক আছে এমন ভান করতে হবে।
এছাড়াও, তারা যদি নতুন কাউকে দেখে তবে তা ঠিক আছে জিনিসগুলি কেমন চলছে তা জিজ্ঞাসা করুন তবে খুব বেশি প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করবেন না কারণ এটি কিছু বিশ্রী কথোপকথনের দিকে নিয়ে যেতে পারে৷
সর্বোত্তম জিনিসটি হল তাদের সাথে যোগাযোগ না করা যদি তারা নতুন কাউকে দেখতে পান কারণ এটি চলছে একটি খারাপ কথোপকথনের দিকে নিয়ে যেতে এবং আপনি সকালে এটির জন্য অনুশোচনা করতে পারেন৷
20) তারা আবার আপনার বন্ধু হবে বলে আশা করবেন না
আপনি যদি আপনার প্রাক্তনের সাথে বন্ধুত্ব করতে চান তবে তা সম্পূর্ণরূপে ঠিক আছে কিন্তু তাদের কাছে একই জিনিস চাইবে বলে আশা করবেন না কারণ এটি আপনাকে মরিয়া এবং অভাবী দেখাবে।
তারা কেমন করছে তা জিজ্ঞাসা করা বা তাদের পছন্দ হতে পারে এমন জিনিস সম্পর্কে কথা বলা ঠিক আছে, কিন্তু না খুব বেশি চেষ্টা করবেন না কারণ অন্যথায় এটি তাদের অস্বস্তিকর বোধ করবে।
সর্বোত্তম জিনিস হল শুধুমাত্র তাদের সাথে যোগাযোগ না করা যদি আপনি তাদের সাথে বন্ধুত্ব করতে চান কারণ এটি কেবল একটি খারাপ দিকে নিয়ে যাচ্ছে কথোপকথন এবং আপনি সকালে এটির জন্য অনুশোচনা করতে পারেন।
সংক্ষেপে
আপনার সঙ্গীকে যেতে দিতে ভয় পাবেন না, এমনকি যদি আপনি এই ব্যক্তিকে গভীরভাবে ভালোবাসেন।
যদি আপনি গভীরভাবে জানেন যে আপনি দুইএকসাথে থাকার জন্য নয়, আপনাকে তাদের ছেড়ে দিতে হবে।
আপনাকে আপনার হৃদয়ের প্রতি দৃঢ় এবং সত্য হতে হবে।
কোনও সেতু কখনই পুড়িয়ে ফেলবেন না কারণ আপনি কখনই জানেন না যে দুটি ভবিষ্যতে আপনার একে অপরের প্রয়োজন হতে পারে বা যখন আপনার দুজনের আবার একসাথে ফিরে আসা সম্ভব হতে পারে।
জেনে রাখুন যে সম্পর্কটি কার্যকর করার জন্য আপনি আপনার ক্ষমতার সবকিছু করেছেন এবং জানেন যে তারা করবে তোমাকে ছাড়া ভালো থেকো।
এটা সহজ হবে না, তবে আমি তোমার সাহস, সহানুভূতি এবং শক্তি কামনা করি।
আপনি কি আমার নিবন্ধ পছন্দ করেছেন? আপনার ফিডে এরকম আরো নিবন্ধ দেখতে Facebook-এ আমাকে লাইক করুন।
নিষ্ঠুর বা ক্ষতিকর কারণ আপনি কখনই জানেন না যে তারা কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাতে পারে। ব্রেক আপ থেকে প্রত্যাখ্যান ইতিমধ্যেই আপনার সঙ্গীর হৃদয় এবং অহংকে যথেষ্ট বড় আঘাত করবে। তাই মনে রাখবেন তাদের আবেগগুলোকে আলতোভাবে পদদলিত করতে।আপনি সম্ভবত কিছু সময়ের জন্য ব্রেক আপ করার কথা ভাবছেন, এবং আপনার সঙ্গী এখন প্রথমবার এই বিষয়ে শুনছেন।
তারা নাও হতে পারে খবরের জন্য প্রস্তুত থাকুন। তাই সদয় হোন।
আপনার সর্বদা মনে রাখা উচিত যে লোকেরা আলাদা এবং বিভিন্ন বিষয়ে তাদের ব্যক্তিগত দৃষ্টিভঙ্গি রয়েছে, তাই আপনার প্রেমিকা কোন কিছু সম্পর্কে কী ভাববে সে সম্পর্কে অনুমান না করাই ভাল।
মনে রাখবেন যাতে তারা এটা দেখতে না পারে বা ব্রেকআপের জন্য মানসিকভাবে প্রস্তুত হতে পারে।
আপনি যদি সৎ এবং খোলামেলা হন, তাহলে পরিস্থিতি সম্পর্কে খারাপ বা অভদ্র হওয়ার কোনো কারণ নেই।
হও সদয় এবং সহানুভূতিশীল যাতে তারা বুঝতে পারে যে এটি তাদের দোষ নয় এবং আপনি আর একসাথে না থাকলেও একজন ব্যক্তি হিসাবে আপনি তাদের যত্ন নেন।
3) পরিষ্কার-মাথা এবং উপস্থিত হোন
মনোবিজ্ঞান আজকের মতে, ব্রেকআপকে কম বেদনাদায়ক করার উপায় রয়েছে। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, এটি আপনাকে উপস্থিত থাকতে এবং কারো সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার মুহুর্তে আহ্বান করে।
এটি সহজ নয়, তবে এটি এই ব্যক্তিকে পিছনে ফেলে যাওয়ার কারণে হতে পারে এমন কোনও অপরাধবোধ বা অনুশোচনা আপনার মনকে সহজ করতে সাহায্য করতে পারে। আপনার মন থেকে কথা বলার জন্য সময় নিন এবং তাদের যা বলার আছে তা শুনুন।
কী বিষয়ে নিজেকে চিন্তায় আটকে রাখতে দেবেন নাজিনিসগুলি অন্যভাবে চলে যেতে পারে - সেগুলি ছাড়া আপনি এখন কতটা ভালো আছেন তার উপর ফোকাস করুন। এবং মনে রাখবেন, সহজ সত্যটি হল: আপনি কেবল মানুষ!
কথোপকথন এড়াতে চেষ্টা করবেন না বা এমন ভান করবেন না যেন এটি হচ্ছে না।
আপনাকে সৎ, দয়ালু এবং পরিষ্কার-পরিচ্ছন্ন যাতে আপনি কেমন অনুভব করেন, আপনার কী প্রয়োজন এবং কেন জিনিসগুলি কার্যকর হয়নি সে সম্পর্কে একটি পরিপক্ক কথোপকথন করতে পারেন।
সত্যি বলতে, কিছুক্ষণ আগে আমিও আমার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার চেষ্টা করেছিলাম তাদের আঘাত না করে দীর্ঘ সময়ের সঙ্গী। যেহেতু আমি তাদের আঘাত করা এড়াতে জানতাম না, তাই আমি বিধ্বস্ত হয়ে পড়েছিলাম। তাই সঠিক উপায় সম্পর্কে কিছু পরামর্শ পাওয়ার জন্য আমি একজন রিলেশনশিপ কোচের সাথে কথা বলার সিদ্ধান্ত নিয়েছি।
ফলে, রিলেশনশিপ হিরো-এর একজন প্রশিক্ষিত প্রশিক্ষকের সাথে কথা বলেছি যিনি ব্যাখ্যা করেছেন কেন এটা পরিষ্কার হওয়া এত গুরুত্বপূর্ণ- ব্রেকআপের মুহুর্তে আমি যেভাবে চেয়েছিলাম সেভাবে আমার বার্তাকে উপশম করতে এগিয়ে গিয়েছিলাম।
তাদের উপদেশের জন্য ধন্যবাদ, আমার প্রাক্তন সঙ্গী বুঝতে পেরেছিলেন এবং আমরা বন্ধু থাকতে পেরেছি।
তাই আমি সুপারিশ করছি আপনি তাদের চেষ্টা করে দেখুন এবং কীভাবে ব্রেকআপের সময় আপনার সঙ্গীকে আঘাত করা এড়াতে হয় তা বুঝতে পারেন৷
শুরু করতে এখানে ক্লিক করুন৷
4) আপনার সময় নিন
কারো সাথে ব্রেক আপ করার সময়, তাড়াহুড়ো করবেন না।
আপনার সময় নিন এবং ব্রেকআপকে জোর করার চেষ্টা না করে স্বাভাবিকভাবে ঘটতে দিন .
যদি আপনি কারো সাথে সম্পর্ক শেষ করতে চান, তাহলে শুধু নিজের মতো থাকুন এবং খুব বেশি চেষ্টা করবেন নাএটা কাজ করার জন্য কোনো প্রচেষ্টা. এটি উন্মোচিত হতে শুরু করুন৷
এটি শেষ পর্যন্ত নিজেরাই ভেঙে পড়বে৷ তাই জোর করে কিছু করার কোন মানে নেই যখন আপনি পিছিয়ে যেতে শুরু করতে পারেন এবং আপনার উদ্দেশ্য জানাতে পারেন।
আপনি যদি তাদের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার জন্য খুব বেশি চেষ্টা করেন, তাহলে তারা এটি বুঝতে পারে এবং তাদের সাথে কথোপকথন শুরু করতে পারে আপনি. তারপরে আপনার কাছে চোখের সাথে দেখা করার এবং আপনার অনুভূতিগুলিকে জানার উপযুক্ত সুযোগ রয়েছে।
5) তাদের অনুভূতির প্রতি শ্রদ্ধাশীল হোন
কারো সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার সময়, আপনাকে তাদের অনুভূতির প্রতি শ্রদ্ধাশীল হতে হবে . যখন ব্রেকআপের প্রসঙ্গ আসে, তখন অনেক কিছুই একজন ব্যক্তিকে দুঃখিত এবং বিচলিত করতে পারে।
এই সময়ের মধ্যে কোনো বড় অঙ্গভঙ্গি না করে বা ক্ষতিকর কিছু না বলে আপনার প্রাক্তনের আবেগের প্রতি সম্মান প্রদর্শন করা গুরুত্বপূর্ণ তাদের আরও সহজে কঠিন প্রক্রিয়ার মধ্য দিয়ে যেতে সাহায্য করুন। তারা যা করে তার মধ্যে যাওয়ার কোন কারণ নেই যা আপনাকে জিনিসগুলি শেষ করতে চায়।
জিনিসগুলিকে সভ্য এবং ভদ্র রাখুন এবং এমন কিছু বলার চেষ্টা করবেন না যাতে আপনি পরে অনুতপ্ত হন।
এছাড়াও , সেগুলি বন্ধ করার চেষ্টা করবেন না বা পরিস্থিতি উপেক্ষা করবেন না কারণ এটি আপনার পক্ষে সহজ৷
সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ, আপনাকে তাদের জন্য উপলব্ধ থাকতে হবে এবং নিশ্চিত করতে হবে যে তারা অদৃশ্য হয়ে যাওয়ার পরিবর্তে সম্মানের সাথে কী ঘটছে তা বুঝতে পারে৷ তাদের জীবনের। এই ব্রেকআপটি সম্ভবত তাদের কাছে একটি বড় বিস্ময়কর হবে, তাই সদয় এবং নম্র হন।
6) ব্যক্তিগতভাবে ব্রেকআপ
কারো সাথে ব্রেক আপমানুষ সবসময় সেরা। এছাড়াও, এমন একটি জায়গা বেছে নেওয়ার চেষ্টা করুন যেখানে আপনি উভয়ই স্বাধীনভাবে এবং খোলামেলাভাবে কথা বলতে পারেন।
আপনি তাদের সাথে টেক্সট মেসেজ বা ফোনের মাধ্যমে সম্পর্ক ছিন্ন করতে চান না কারণ আপনি যা করছেন তা ভুল বোঝানো তাদের পক্ষে সহজ হতে পারে। আবার বলুন বা জিনিসগুলিকে ভুলভাবে গ্রহণ করুন।
আপনি যদি কারও সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করতে চান, তাহলে মুখোমুখি হয়ে একটি সৎ কথোপকথন করুন যাতে তারা বুঝতে পারে কি ঘটছে এবং আপনি কীভাবে কাজ করতে পারেন সেই অনুযায়ী এগিয়ে যান।
এছাড়া, নিশ্চিত করুন যে আপনার সঙ্গী এই সিদ্ধান্তের কারণ জানেন তাদের মধ্যে মিথ্যা আশার অনুভূতি না দিয়ে বা একে অপরের কাছ থেকে ভিন্ন জিনিস চাওয়া সত্ত্বেও একসাথে থাকার চেষ্টা না করে।
7) তারা যা ভাগ করেছে তার জন্য তাদের ধন্যবাদ
কারো সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার সময়, তারা আপনার সাথে যা ভাগ করেছে তার জন্য তাদের ধন্যবাদ জানাতে ভুলবেন না। মনে রাখবেন যে এই ব্যক্তিটি তাদের সবচেয়ে ঘনিষ্ঠ চিন্তাভাবনা এবং অভিজ্ঞতা আপনার সাথে ভাগ করেছে। এই ধরনের অভিব্যক্তিতে দরজা বন্ধ করা সহজ নয়।
যদিও সম্পর্কটি দীর্ঘমেয়াদী না হয়, তবুও এটি শুরু করতে সময়, প্রচেষ্টা এবং অনুভূতি উভয় দিকেই লেগেছে।
সুতরাং নিশ্চিত করুন যে আপনি কেবল তাদের সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করছেন না কারণ আপনি আর সম্পর্কে থাকতে চান না বরং কারণ সম্পর্কটি ঠিক কাজ করছে না বা অন্য ব্যক্তিটি আপনার মতো নয় একজন অংশীদার খুঁজছেন৷
এটি তাদের বুঝতে সাহায্য করবে যে আপনি যে সময়ের জন্য কৃতজ্ঞএকসাথে কাটিয়েছি কিন্তু এখন এগিয়ে যাওয়ার সময়। তারা আপনার সাথে শেয়ার করা সমস্ত সময় এবং মুহূর্তগুলির জন্য তাদের ধন্যবাদ জানাতে সময় নিন। আপনি দুজনেই একে অপরের জীবনের একটি বড় অংশ ছিলেন এবং এটিকে স্বীকৃত এবং ভালবাসার সাথে গ্রহণ করা উচিত।
8) তাদের জানিয়ে দিন যে এটি তারা নয়, এটি আপনিই
কারো সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার সময়, সর্বদা তাদের জানাতে ভুলবেন না যে এটি তাদের ব্যক্তিত্ব বা তারা ভুল করেছে এমন কিছু নয়।
এটি নিজের সম্পর্কে রাখুন। আপনাকে খুব বেশি বিশদে যেতে হবে না, তবে তাদের জানাতে হবে যে এটি আপনার জন্য কাজ করছে না।
আপনি যদি ব্রেক-আপের সূচনা করেন তবে আপনার যথাসাধ্য চেষ্টা করুন নম্র এবং বোধগম্য হোন।
বলা বাহুল্য, আপনি যদি চেষ্টা করেন এবং জিনিসগুলিকে হালকা মনে রাখেন তাহলে এটি সাহায্য করতে পারে যাতে এটি তাদের উভয়ের (এবং আপনার নিজের) জন্য খুব বেশি আবেগপ্রবণ না হয়।
তবে, কিছু লোকের সম্পর্কের বিচ্ছেদ কাটিয়ে উঠার আগে অন্যদের চেয়ে বেশি সময় প্রয়োজন হতে পারে — তাই চেষ্টা করা ছেড়ে দেবেন না। আপনি স্পষ্টভাবে জানেন যে কখন আপনার বিচ্ছেদের সময় হয়েছে।
এটি তাদের বুঝতে সাহায্য করবে যে তাদের প্রতি আপনার কোনো খারাপ অনুভূতি নেই এবং আপনি এই সময়ে সম্পর্ক খুঁজছেন না।<1
9) এমন কোনো প্রতিশ্রুতি দেবেন না যা আপনি রাখতে পারবেন না
বিচ্ছেদ কখনোই সহজ নয়, মনে রাখবেন এমন কোনো প্রতিশ্রুতি দেবেন না যা আপনি রাখতে পারবেন না।
যদি আপনি 'কারো সাথে সম্পর্কচ্ছেদ করছি, তাহলে এর মানে হল যে জিনিসগুলি কাজ করছে না এবং আপনি আর একসাথে থাকতে চান না৷
তাই বলবেন নাতাদের যে তারা সর্বদা আপনার বন্ধু হবে বা তাদের যেকোন কিছুর প্রয়োজন হলে আপনি সর্বদা সেখানে থাকবেন কারণ বাস্তবতা হল যে সম্পর্কটি একবার শেষ হয়ে গেলে তা শেষ হয়ে যায়—তাই এই ধরণের বিবৃতি দিয়ে তাদের নেতৃত্ব দেবেন না।
আপনি যদি নিজেকে সাহায্য করতে না পারেন এবং কারো সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করার জন্য দোষী বোধ করেন, তাহলে অন্তত এটি সম্পর্কে খুব বেশি তাড়াহুড়া বা আবেগপূর্ণ কিছু না বলার চেষ্টা করুন কারণ এটি আপনার উভয়ের জন্যই জিনিসগুলিকে আরও জটিল করে তুলবে।
10) পাবলিক প্লেসে ব্রেক আপ করবেন না
যদি আপনি কারো সাথে ব্রেক আপ করে থাকেন, তাহলে কান এবং চোখ থেকে দূরে থেকে এটি একটি ব্যক্তিগত জায়গায় করা ভাল।
আপনি জানেন না তারা কীভাবে প্রতিক্রিয়া দেখাবে এবং এতে প্রচুর পরিমাণে কান্না জড়িত বা রাগ থাকতে পারে। ব্যক্তিটিকে এমন জায়গায় থাকতে দেওয়া গুরুত্বপূর্ণ যেখানে সে আন্তরিকভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে পারে৷
এটি সেই ব্যক্তিকে জানতে সাহায্য করবে যে আপনি ব্রেকআপের বিষয়ে সিরিয়াস এবং শুধুমাত্র এটি করার জন্য এটি বলছেন না৷
আপনি যদি তাদের সাথে বসে আপনার অনুভূতি সম্পর্কে কথোপকথন করার সময় না পান, তাহলে অন্তত তাদের জানান যে আপনি কেন টেক্সট বা ইমেলের মাধ্যমে জিনিসগুলি ভেঙে ফেলছেন- যাতে তারা যখন এটি পড়তে পারে তাদের একা সময় আছে।
কঠিন কথোপকথনে ভয় পাবেন না; ব্রেকআপ জড়িত প্রত্যেকের জন্য কঠিন।
এর মূল্য কী, যদি কেউ আপনার সম্পর্কে ততটা যত্ন নেয় যতটা সেই ব্যক্তি নিজের সম্পর্কে যত্নশীল বলে মনে হয়, তাহলে তারা বুঝতে পারবে কি ঘটছেপ্রশ্ন জিজ্ঞাসা করা হয়েছে।
11) কেন আপনি তাদের সাথে সম্পর্কচ্ছেদ করতে চান তার জন্য অজুহাত তৈরি করবেন না
কারো সাথে সম্পর্কচ্ছেদ করতে চান তার জন্য অজুহাত তৈরি করবেন না যদি না এটি প্রয়োজন হয়।
আপনি যদি তাদের সাথে সম্পর্কচ্ছেদ করেন, তাহলে সম্ভবত আপনি ইতিমধ্যেই কারণগুলি জানেন এবং নিজেকে ব্যাখ্যা করার দরকার নেই। আপনি কেন জিনিসগুলি শেষ করতে চান তার সমস্ত কারণ আপনাকে তালিকাভুক্ত করতে হবে না৷
এটি সহজ এবং সৎ রাখুন৷
এটি ছাড়াও, চেষ্টা করবেন না এবং এটিকে মনে করবেন না ব্রেকআপটি পারস্পরিক হয় যখন তা না হয়।
আপনি যদি কারো সাথে ব্রেক আপ করতে চান, তাহলে শুধু তাদের সাথে ব্রেক আপ করুন এবং নিজেকে ভালো করার চেষ্টা করবেন না যে মনে হয় তারা ব্রেকআপ চায় এছাড়াও—সত্য শেষ পর্যন্ত বেরিয়ে আসবে এবং এটি আপনার উভয়ের জন্যই পরিস্থিতি আরও খারাপ করবে।
12) কঠিন কথোপকথনকে ভয় পাবেন না
ভয় পাবেন না কঠিন কথোপকথন; ব্রেকআপ জড়িত প্রত্যেকের জন্য কঠিন।
তবে, এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে কখনও কখনও জিনিসগুলির উপর একটি নতুন দৃষ্টিভঙ্গি নিয়ে একসাথে ফিরে আসার জন্য মানুষদের একে অপরের থেকে একটু অতিরিক্ত সময় এবং জায়গার প্রয়োজন হয়। আপনি শত্রু হিসাবে দূরে চলে যেতে পারেন এবং বন্ধু হিসাবে একে অপরের সাথে দেখা করতে ফিরে আসতে পারেন।
নিজেকে কিছু শ্বাস নেওয়ার জায়গা দিন এবং আপনার সঙ্গীকেও কিছু দিন।
এবং যদি কেউ আপনাকে ততটা যত্ন করে ব্যক্তি নিজেদের সম্পর্কে যত্নশীল বলে মনে হয়, তারপর তারা কি ঘটছে তা বুঝতে পারবে এবং প্রতিফলিত এবং বোঝার জন্য দূরে সরে যাবেআপনি এইমাত্র তাদের যা বলেছেন।
শ্বাস নিতে কিছুটা সময় এবং স্থান লাগে।
13) বিচ্ছেদ নিয়ে বড় তর্কে জড়াবেন না
ডন' ব্রেকআপ নিয়ে বড় কোনো তর্কে জড়াবেন না, বিশেষ করে যদি আপনি এখনও এটি নিয়ে বিরক্ত হন এবং ছেড়ে দিতে কঠিন সময় পান৷
বিবাদের সময় আপনার আবেগগুলিকে আপনার সেরা হতে দেওয়া কেবল আঘাতের দিকে নিয়ে যায় অনুভূতি এবং অনুশোচনা পরে।
আপনি যদি রাগান্বিত বোধ করেন, তবে অন্য কাউকে মারবেন না; বরং, এক মুহূর্ত পিছিয়ে নিন এবং তাদের মাথায় কী ঘটছে তা বোঝার চেষ্টা করুন।
এটা হতে পারে যে তারা আপনার মতো পরিস্থিতি নিয়ে হতাশ বা তাদের মতামত আপনার থেকে ভিন্ন হতে পারে তবে তাদের প্রতি নেতিবাচক প্রতিক্রিয়া দেখানোর আগে এটি বিবেচনা করা মূল্যবান৷
তর্কগুলি খুব আবেগপ্রবণ হতে পারে এবং লোকেদের এমন কিছু বলতে পারে যা তারা বলতে চায় না, তাই এই সময়ে নিজেকে শান্ত রাখার চেষ্টা করুন এবং নিজেকে শান্ত করার জন্য কিছু সময় দিন পরে নিচে—বিশেষ করে যদি আপনারা দুজন এখনও একসাথে থাকেন বা একে অপরকে নিয়মিত দেখে থাকেন।
14) একটি পরিষ্কার বিরতি নিন
স্পষ্ট সীমানা নির্ধারণ করা গুরুত্বপূর্ণ। আপনার প্রাক্তন থেকে একটি পরিষ্কার বিরতি নিন।
আপনি চান যে তারা তাদের জীবন নিয়ে এগিয়ে যাক এবং মনে করবেন না যে আপনি কেবল পটভূমিতে লুকিয়ে আছেন, তারা আপনাকে কল করার জন্য অপেক্ষা করছেন যাতে আপনি ঝাঁপিয়ে পড়ে এবং বাঁচাতে পারেন দিন।
আপনার প্রাক্তন থেকে একটি পরিষ্কার বিরতি নেওয়া সত্যিই গুরুত্বপূর্ণ কারণ আপনি যদি তা না করেন, তাহলে একটি সুযোগ রয়েছে যে তারা
