Cuprins
Despărțirile nu sunt niciodată ușoare. Adevărul este că sunt implicate multe suferințe și multă durere de simțit.
Chiar și atunci când ai întâlnit dragostea vieții tale, pot exista motive pentru a renunța la acea relație.
Vezi si: 10 sfaturi pentru atunci când te lupți cu viațaAdevărul simplu este că trebuie să fii sincer cu inima ta.
Dacă vrei să-ți faci lucrurile mai ușoare, iată 20 de sfaturi pentru a te despărți de iubirea vieții tale. Să începem.
1) Fii sincer
Psihologia oferă astăzi modalități de a te despărți cu compasiune. Principalul ingredient este să fii sincer.
Despărțirea poate fi greu de suportat, dar sinceritatea este cea mai bună politică, iar acest lucru este valabil mai ales atunci când vine vorba de despărțirea de cineva.
Dacă ai de gând să te desparți de cineva, ar trebui să fii deschisă și sinceră în legătură cu ceea ce simți. Oricum, va ajunge să îți înțeleagă adevăratele intenții destul de curând.
Nu spuneți pur și simplu că lucrurile nu merg când sperați că vor merge pe termen lung.
În plus, nu încercați să evitați adevărul sau să ascundeți lucrurile sub preș. Fiți deschisă, sinceră și sigură pe ceea ce spuneți. Nu aveți de ce să vă temeți. Nu toate relațiile durează, chiar și atunci când este vorba de o iubire profundă.
Adevărul este că amândoi trebuie să știți ce se întâmplă pentru a putea merge mai departe în consecință.
2) Fii amabil
Când vine vorba de a te despărți de cineva, ar trebui să fii amabil, este singura cale de a supraviețui.
Nu vreți să fiți crudă sau răutăcioasă, pentru că nu știți niciodată cum ar putea reacționa. Respingerea din cauza despărțirii va fi deja o lovitură destul de mare pentru inima și ego-ul partenerului dvs. Așa că nu uitați să le pășiți cu blândețe în emoții.
Probabil că vă gândiți de ceva timp la despărțire, iar partenerul dvs. aude abia acum pentru prima dată despre acest lucru.
S-ar putea să nu fie pregătiți pentru această veste, așa că fiți amabili.
Ar trebui să vă amintiți întotdeauna că oamenii sunt diferiți și au păreri personale despre anumite lucruri, așa că este mai bine să nu faceți presupuneri despre ce va crede iubitul dvs. despre ceva.
Nu uitați că s-ar putea să nu se aștepte la asta sau să nu fie pregătit mental pentru despărțire.
Dacă ești sincer și deschis, nu ai niciun motiv să fii răutăcios sau nepoliticos în această situație.
Fiți amabil și plin de compasiune, astfel încât să înțeleagă că nu este vina lor și că încă vă pasă de ei ca persoană, chiar dacă nu mai sunteți împreună.
3) Fii lucid și prezent
Potrivit Psychology Today, există modalități de a face ca o despărțire să fie mai puțin dureroasă. În principal, te îndeamnă să fii prezent și în momentul în care te desparți de cineva.
Nu este ușor, dar vă poate ajuta să vă ușurați mintea de orice vină sau regret care ar putea apărea din cauza faptului că ați lăsat această persoană în urmă. Luați-vă timp să vorbiți din inimă și să ascultați ceea ce are de spus.
Nu te lăsa prins în gânduri despre ce ar fi putut fi dacă lucrurile ar fi mers altfel - concentrează-te pe cât de bine îți este acum fără ei. Și nu uita, adevărul simplu este: ești doar un om!
Nu încercați să evitați conversația sau să vă prefaceți că nu se întâmplă.
Trebuie să fii sinceră, amabilă și lucidă, astfel încât să poți purta o conversație matură despre cum te simți, ce ai nevoie și de ce lucrurile nu au funcționat.
Ca să fiu sinceră, cu ceva timp în urmă am încercat și eu să mă despart de partenerul meu de lungă durată fără să-l rănesc. Cum nu știam cum să evit să-l rănesc, am fost devastată. Așa că am decis să vorbesc cu un coach de relații pentru a primi sfaturi despre modalitățile corecte de a face acest lucru.
Ca urmare, am vorbit cu un antrenor calificat de la Relationship Hero, care mi-a explicat de ce contează atât de mult să fiu lucidă și prezentă în momentul despărțirii pentru a-mi reliefa mesajul așa cum mi-am dorit.
Datorită sfaturilor lor personalizate, fostul meu partener a fost înțelegător și am reușit să rămânem prieteni.
De aceea, îți recomand să le încerci și să înțelegi cum să nu-ți rănești partenerul în timpul unei despărțiri.
Faceți clic aici pentru a începe .
4) Nu vă grăbiți
Când te desparți de cineva, nu te grăbi.
Nu vă grăbiți și lăsați lucrurile să se întâmple în mod natural, în loc să încercați să forțați despărțirea.
Dacă vrei să pui capăt unei relații cu cineva, atunci fii tu însuți și nu te strădui prea mult și nu depune niciun efort pentru ca relația să funcționeze. Las-o să înceapă să se destrame.
În cele din urmă se va destrăma de la sine. Așa că nu are rost să forțezi nimic când poți începe să te retragi și să îți lași intenția să fie cunoscută.
Dacă te străduiești prea mult să te desparți de ei, s-ar putea ca ei să simtă acest lucru și să deschidă o conversație cu tine. Atunci aveți șansa perfectă de a vă întâlni ochi în ochi și de a vă face cunoscute sentimentele.
5) Fii respectuos față de sentimentele lor
Atunci când te desparți de cineva, ar trebui să respecți sentimentele acestuia. Când vine vorba de subiectul despărțirilor, multe lucruri pot face o persoană să se simtă tristă și supărată.
Este important să dai dovadă de respect față de emoțiile fostului tău partener de viață, fără să faci gesturi mari sau să spui ceva jignitor în această perioadă, pentru a-l ajuta să treacă mai ușor peste acest proces dificil. Nu există niciun motiv pentru a intra în toate lucrurile pe care le face și care te fac să vrei să pui capăt relației.
Rămâneți civilizat și politicos și încercați să nu spuneți ceva ce veți regreta mai târziu.
De asemenea, nu încercați să le îndepărtați sau să ignorați situația pentru că este mai ușor pentru dumneavoastră.
Cel mai important, trebuie să fii disponibilă pentru ei și să te asiguri că înțeleg ce se întâmplă cu respect, în loc să dispari pur și simplu din viața lor. Această despărțire va fi probabil o mare surpriză pentru ei, așa că fii amabilă și blândă.
6) Despărțire în persoană
Întotdeauna este mai bine să vă despărțiți de cineva în persoană. De asemenea, încercați să alegeți un loc în care puteți vorbi amândoi liber și deschis.
Nu doriți să vă despărțiți de ei prin mesaje text sau prin telefon, pentru că este ușor pentru ei să interpreteze greșit ceea ce spuneți sau să interpreteze lucrurile greșit.
Dacă doriți să vă despărțiți de cineva, purtați o conversație sinceră despre asta, față în față, astfel încât să știe exact ce se întâmplă și să puteți stabili cum să mergeți mai departe în consecință.
În plus, asigurați-vă că partenerul dvs. cunoaște motivul acestei decizii, fără a-i da un fals sentiment de speranță sau fără a încerca să rămâneți împreună deși vă doriți lucruri diferite unul de la celălalt.
7) Mulțumiți-le pentru ceea ce au împărtășit
Atunci când te desparți de cineva, nu uita să îi mulțumești pentru ceea ce ți-a împărtășit. Nu uita că această persoană ți-a împărtășit unele dintre cele mai intime gânduri și experiențe ale sale. Nu este ușor să închizi ușa la acest tip de exprimare.
Chiar dacă relația nu a fost una pe termen lung, a fost nevoie de timp, efort și sentimente din partea ambelor părți pentru ca lucrurile să înceapă.
Așa că asigură-te că nu te desparți de ei doar pentru că nu mai vrei să fii într-o relație, ci mai degrabă pentru că relația pur și simplu nu funcționează sau pentru că cealaltă persoană nu este ceea ce cauți la un partener.
Acest lucru îi va ajuta să înțeleagă că sunteți recunoscător pentru timpul pe care l-ați petrecut împreună, dar acum este timpul să mergeți mai departe. Luați-vă timp să le mulțumiți pentru tot timpul și momentele pe care le-au împărțit cu voi. Ați fost amândoi o parte importantă din viața celuilalt și acest lucru ar trebui să fie recunoscut și primit cu dragoste.
8) Spune-le că nu e vorba de ei, ci de tine.
Atunci când te desparți de cineva, amintește-ți întotdeauna să îi spui că nu este vorba de personalitatea lui sau de ceva ce a făcut greșit.
Nu trebuie să intrați în multe detalii, dar spuneți-le că nu funcționează pentru dumneavoastră.
Dacă tu ești cel care a inițiat despărțirea, atunci fă tot posibilul să fii blând și înțelegător.
Inutil să mai spunem că poate fi de ajutor și dacă încercați să păstrați lucrurile ușoare, pentru a nu fi prea emoționante pentru niciunul dintre ei (și pentru dumneavoastră).
Cu toate acestea, unele persoane pot avea nevoie de mai mult timp decât altele înainte de a trece peste o despărțire de o relație - așa că nu renunța să mai încerci. Tu știi clar când este momentul să te desparți.
Acest lucru îi va ajuta să înțeleagă că nu aveți sentimente de răutate față de ei și că pur și simplu nu căutați o relație în acest moment.
9) Nu faceți promisiuni pe care nu le puteți respecta
Despărțirile nu sunt niciodată ușoare, nu uitați să nu faceți promisiuni pe care nu le puteți respecta.
Dacă te desparți de cineva, înseamnă că lucrurile nu merg și nu mai vreți să rămâneți împreună.
Așa că nu le spuneți că vor fi mereu prietenii voștri sau că veți fi mereu acolo dacă vor avea nevoie de ceva, pentru că realitatea este că odată ce relația se termină, s-a terminat - așa că nu-i duceți de nas făcând astfel de afirmații.
Dacă se pare că nu te poți abține și te simți vinovat de despărțirea de cineva, atunci încearcă măcar să nu spui nimic prea pripit sau emoțional despre asta, deoarece acest lucru nu va face decât să complice și mai mult lucrurile pentru amândoi.
10) Nu vă despărțiți într-un loc public
Dacă te desparți de cineva, cel mai bine este să o faci într-un loc privat, departe de urechi și ochi indiscreți.
Nu știi cum va reacționa și s-ar putea să fie vorba de o mare cantitate de lacrimi sau de furie. Este important să lași persoana să se afle într-un loc în care poate reacționa cu sinceritate.
Acest lucru va ajuta persoana respectivă să știe că sunteți serios în legătură cu despărțirea și că nu o spuneți doar de dragul de a o face.
Dacă nu aveți timp să stați de vorbă cu ei și să discutați despre sentimentele voastre, atunci măcar anunțați-i de ce vă despărțiți prin SMS sau e-mail - ca să poată citi când au timp să fie singuri.
Nu vă fie teamă de conversațiile dificile; despărțirile sunt grele pentru toți cei implicați.
Pentru ceea ce merită, dacă cuiva îi pasă de tine la fel de mult cum pare să îi pese de el însuși, atunci va înțelege ce se întâmplă fără să pună întrebări.
11) Nu inventează scuze pentru motivul pentru care vrei să te desparți de ei
Nu găsiți scuze pentru motivul pentru care vreți să vă despărțiți de cineva decât dacă este necesar.
Dacă te desparți de ei, cel mai probabil știi deja motivele și nu este nevoie să te explici. Nu trebuie să enumeri toate motivele pentru care vrei să pui capăt relației.
Fiți simplu și sincer.
În plus, nu încercați să faceți să pară că despărțirea este reciprocă, când nu este așa.
Dacă vrei să te desparți de cineva, atunci desparte-te de el și nu încerca să te simți mai bine făcând să pară că și el a vrut să se despartă - adevărul va ieși la iveală în cele din urmă și acest lucru nu va face decât să înrăutățească lucrurile pentru amândoi.
12) Nu vă temeți de conversațiile dificile
Nu vă fie teamă de conversațiile dificile; despărțirile sunt grele pentru toți cei implicați.
Cu toate acestea, este important să ne amintim că, uneori, oamenii au nevoie de puțin timp și spațiu în plus departe unul de celălalt pentru a se reîntâlni cu o nouă perspectivă asupra lucrurilor. Puteți pleca ca dușmani și să vă reîntâlniți ca prieteni.
Acordă-ți spațiu de respirație și acordă-i și partenerului tău.
Și dacă cuiva îi pasă de tine la fel de mult cum pare să îi pese de sine, atunci va înțelege ce se întâmplă și se va îndepărta pentru a reflecta și a înțelege ceea ce tocmai i-ai spus.
Este nevoie de timp și spațiu pentru a respira.
13) Nu intra într-o ceartă mare pe tema despărțirii
Nu vă certați pe tema despărțirii, mai ales dacă sunteți încă supărat și vă este greu să renunțați la ea.
Dacă vă lăsați emoțiile să vă copleșească în timpul unei certuri, nu veți avea decât sentimente rănite și regrete mai târziu.
Dacă vă simțiți supărat, nu vă luați de altcineva, ci mai degrabă faceți un pas înapoi pentru o clipă și încercați să vă dați seama ce se întâmplă în capul lui.
S-ar putea ca ei să fie la fel de frustrați de situație ca și tine sau poate că au opinii diferite de ale tale, dar merită să te gândești la asta înainte de a reacționa negativ față de ei.
Certurile pot fi foarte emoționale și pot determina oamenii să spună lucruri pe care nu le gândesc, așa că încercați să vă păstrați calmul în această perioadă și să vă acordați timp pentru a vă liniști după aceea - mai ales dacă cei doi încă locuiți împreună sau vă vedeți în mod regulat.
14) Faceți o pauză curată
Este important să stabilești limite clare. Fă o pauză clară față de fostul tău soț.
Vreți ca ei să își continue viața și să nu se simtă ca și cum ați sta la pândă în fundal, așteptând ca ei să vă cheme ca să puteți interveni și să salvați situația.
Este foarte important să faci o despărțire curată de fostul tău soț sau fosta soție, pentru că, dacă nu o faci, există o șansă ca ei să nu poată merge mai departe și să rămână în viața ta, fără să creadă cu adevărat ceea ce tocmai le-ai spus.
Nu vreți să le dați un fals sentiment de speranță sau să credeți că nu sunteți sincer și serios.
Acest lucru îi poate duce înapoi în aceeași relație cu altcineva sau îi poate determina să rămână în poziția lor și să nu-și găsească fericirea în viață.
15) Nu-i sunați și nu le trimiteți mesaje text decât dacă vă sună sau vă trimit ei primii un mesaj text
Nu-i sunați și nu le trimiteți mesaje decât dacă vă sună sau vă trimit ei mai întâi un mesaj, altfel va părea că doar căutați o scuză pentru a vorbi din nou cu ei, pentru că vă este atât de dor de ei.
Oferiți-le spațiu.
Dacă cealaltă persoană face o mișcare și vă sună sau vă trimite un mesaj, nu vă temeți să răspundeți.
Cu toate acestea, dacă vă contactează mai întâi, este bine să răspundeți și să spuneți că vă descurcați bine sau că vă bucurați că v-au contactat.
În acest fel, nu este prea insistent dacă nu răspund, dar le permite să știe că vă pasă cu adevărat de bunăstarea lor.
16) Nu sunați/spuneți-mi un mesaj ori de câte ori se întâmplă ceva bun în viața voastră
Nu sunați/să trimiteți mesaje de fiecare dată când se întâmplă ceva bun în viața dumneavoastră, deoarece acest lucru pune prea mult accent pe dumneavoastră și pe ceea ce se întâmplă în viața dumneavoastră, făcându-l pe celălalt să simtă că nu mai este important pentru dumneavoastră.
Este în regulă să împărtășești cu ei atunci când se întâmplă ceva bun, dar încearcă să păstrezi acest lucru la minimum, pentru că altfel îl vei face pe celălalt să simtă că trebuie să împărtășească cu tine pentru a fi aproape.
Este în regulă să vorbești despre viața ta, dar nu-i face să se simtă ca și cum ar trebui să facă același lucru pentru a primi atenție din partea ta.
17) Nu sunați/să trimiteți mesaje când sunteți beat sau drogat.
Nu-ți contacta fostul iubit când ești beat sau drogat, pentru că acest lucru poate duce la conversații foarte ciudate și poate face ca cealaltă persoană să înceapă să se îndoiască de intențiile tale și dacă vrea să continue să vorbească cu tine în această stare.
Cel mai bun lucru este să nu le contactați deloc dacă sunteți beat sau drogat sau dacă nu aveți mintea limpede, deoarece va duce la o conversație proastă și s-ar putea să regretați dimineața.
18) Nu întinde mâna atunci când te simți singur(ă)
Nu vă adresați fostului dvs. iubit atunci când vă simțiți singur, pentru că acest lucru va face să pară că vă pasă de el doar atunci când vă poate face să vă simțiți mai bine.
De asemenea, aveți grijă să nu faceți din acest lucru un obicei, pentru că atunci ar putea începe să creadă că trebuie să facă același lucru pentru dvs. și acest lucru va pune o presiune nedreaptă asupra lor.
Cel mai bun lucru este să nu-i contactați deloc dacă vă simțiți singur, pentru că va duce la o conversație proastă și s-ar putea să regretați dimineața.
19) Lasă-i să meargă mai departe
Atunci când vorbiți cu fostul dvs. soț sau fosta soție, fiți întotdeauna sincer și spuneți-i că vă bucurați pentru el și că îi doriți tot ce este mai bun.
Vezi si: 10 trăsături de caracter rare ale persoanelor cu intuiție accentuatăNu încercați să aduceți în discuție trecutul sau să îi forțați să vorbească despre lucruri pe care nu doresc să le vorbească.
Acest lucru nu va face decât să îngreuneze situația pentru amândoi, deoarece va simți că trebuie să mintă și să se prefacă că totul este în regulă pentru a continua să vorbească cu tine.
De asemenea, dacă se întâlnesc cu cineva nou, este în regulă să îi întrebați cum merg lucrurile, dar nu puneți prea multe întrebări, pentru că ar putea duce la conversații jenante.
Cel mai bun lucru este să nu-i contactați deloc dacă se întâlnesc cu cineva nou, pentru că va duce la o conversație proastă și s-ar putea să regretați dimineața.
20) Nu te aștepta ca ei să îți fie din nou prieteni
Dacă vrei să fii prietenă cu fostul tău prieten, atunci este absolut în regulă, dar nu te aștepta ca și el să vrea același lucru, pentru că asta te va face să pari disperată și nevoiașă.
Este în regulă să îi întrebați ce mai fac sau să vorbiți despre lucruri care le-ar putea plăcea, dar nu vă străduiți prea mult, pentru că altfel îi veți face să se simtă inconfortabil.
Cel mai bun lucru este să nu-i contactați deloc dacă vreți să fiți prieteni cu ei, pentru că va duce la o conversație proastă și s-ar putea să regretați dimineața.
Pentru a rezuma
Nu vă fie teamă să vă lăsați partenerul să plece, chiar dacă îl iubiți profund.
Dacă știi în adâncul sufletului tău că cei doi nu sunt făcuți unul pentru celălalt, trebuie să îi lași să plece.
Trebuie să fii puternică și fidelă inimii tale.
Nu aruncați niciodată poduri, pentru că nu știți niciodată când veți avea nevoie unul de celălalt în viitor sau când va fi posibil ca voi doi să vă împăcați din nou.
Să știi că ai făcut tot ce ți-a stat în putință pentru ca relația să funcționeze și să știi că ei vor fi bine fără tine.
Nu va fi ușor, dar vă doresc curaj, compasiune și putere.
Ți-a plăcut articolul meu? Dă-mi like pe Facebook pentru a vedea mai multe articole ca acesta în feed-ul tău.
