Shaxda tusmada
Jajabku weligood ma fududa. Runtu waxa ay tahay in xanuun badan uu ku lug leeyahay iyo xanuun badan oo la dareemo.
Xitaa marka aad la kulanto jacaylka noloshaada waxa laga yaabaa inay jiraan sababo aad ku fasaxdo xidhiidhkaas.
0>>Runta fudud ayaa ah in aad u baahan tahay in aad daacad ka ahaato qalbigaaga.Hadii aad rabto in aad naftaada u fududayso waxa aan halkan ku soo gudbinayaa 20 qodob oo aad ku kala tagi karto jacaylka noloshaada. Aan bilowno.
>1) Daacad noqoCilmi-nafsiga maanta wuxuu bixiyaa siyaabo lagu kala tago naxariis. Waxa ugu weyni waa daacadnimo.
In la kala tago waa ay adkaan kartaa in lala qabsado, laakiin daacadnimadu waa siyaasadda ugu fiican, tanina waa run gaar ahaan marka ay timaaddo in qof la kala tago.
Hadii. qof ayaad kala tagi doontaa, waa inaad furfuran tahay oo aad daacad ka tahay sida aad dareemayso. Si kastaba ha noqotee, waxay fahmi doonaan ulajeedadaada runta ah mar dhow. Intaa waxaa dheer, ha isku dayin inaad runta ka fogaato oo waxyaalaha roogga hoostooda aad cadaydo. Furfuran, daacad ah oo hubso waxaad tidhaahdo. Ma jirto wax laga cabsado. Xidhiidhka oo dhami ma sii waarayo xataa marka uu jacayl qoto dheer yahay
Runtu waxay tahay, labadiinuba waxaad u baahan tihiin inaad ogaataan waxa socda si aad ugu socon kartaan.
>2) 3>Marka ay timaado in qof la kala tago, waa in aad u naxariisataa, waa sida kaliya ee aad ku badbaadi karto.
Ma rabto in aad noqotoweligood ma awoodi doonaan inay sii socdaan oo waxay ku sii jirayaan noloshaada, iyagoo aan si dhab ah u rumaysan waxaad hadda u sheegtay.
Ma rabto inaad iyaga siiso dareen rajo ah oo been ah. Ama aaminsanaanta inaadan daacad ahayn oo dhab ah.
Tani waxay u horseedi kartaa inay dib ula soo noqdaan xidhiidhkii ay la lahaayeen qof kale ama waxay keeni kartaa inay sii joogaan booskooda oo aanay helin farxad nolosha.
2>15) Ha wicin ama ha qorin ilaa ay wacaan ama u soo qoraan mooyaane 
Ha wicin ama ha soo qorin ilaa ay soo wacaan ama u soo qoraan mooyaane, haddii kale way u socotaa. Waxaad mooddaa in aad marmarsiyo u raadinayso in aad mar kale la hadasho sababtoo ah aad ayaad u xiisay.
Sii meel bannaan.
Haddii qofka kale uu dhaqaaqo oo uu waco/qolo qoraal ah ka dib ha Ha ka baqin inaad dib u hadasho.
Si kastaba ha ahaatee, haddii ay marka hore gaadhaan markaas waa caadi inaad ka jawaabto oo aad tidhaahdo inaad si fiican u shaqaynayso ama aad ku faraxsan tahay way gaadheen.
Tani Si kastaba ha ahaatee, aad uma riixdo haddii aysan ka jawaabin, laakiin sidoo kale waxay ku ogeysiinaysaa inaad si dhab ah u danaynayso wanaaggooda. Life
Ha soo wicin/qoraal ku soo qorin mar kasta oo ay noloshaada wax wanaagsan ku dhacaan, sababtoo ah tani waxa ay culays badan saaraysaa naftaada iyo waxa noloshaada ka socda, taas oo qofka kale dareensiisa in aanay muhiim ahayn. adiga mar dambe.
Waa caadi inaad la wadaagto iyaga marka ay wax wanaagsan dhacaan laakiin isku day inaad ugu yaraan ilaaliso.sababtoo ah haddii kale waxay dareensiinaysaa qofka kale inuu u baahan yahay inuu kula wadaago si uu kuugu dhawaado.
Waa caadi inaad ka hadasho noloshaada, laakiin ha dareemin inay ku qasban yihiin inay sameeyaan. la mid ah si ay kaaga dareento.
17) Ha wicin/qoraal u diri markaad sakhraansan tahay ama aad sareeyso
Ha la xidhiidhin kaagi hore markaad sakhraansan tahay ama sarrayso, sababtoo ah Tani waxay kuu horseedi kartaa sheeko aad u xun waxayna qofka kale ka dhigi kartaa inuu bilaabo inuu ka shakiyo ujeedadaada iyo haddii uu rabo inuu kula sii hadlo xaaladdan.
Waxa ugu fiican waa inaadan la xiriirin haba yaraatee haddii aad rabto waa sakhraansan yihiin ama sarraysiiyeen ama ka baxay caqli-galnimo, sababtoo ah waxay keenaysaa uun sheeko xun, waxaana laga yaabaa inaad subaxdii ka shallayso.
18) Ha gaadhin markaad cidlo dareemayso<3
Ha la xidhiidhin kaagi hore marka aad kelinimo dareemayso, waayo tani waxay ku tusaysaa uun inaad danayso iyaga marka ay ku dareensiin karaan fiicnaansho.
>Sidoo kale, noqo. ka digtoonow inaad tan caado ka dhigato sababtoo ah markaas waxay bilaabi karaan inay ku fikiraan inay ku sameeyaan wax la mid ah adiga taasina waxay saaraysaa cadaadis aan cadaalad ahayn.Waxa ugu fiican waa inaadan la xiriirin iyaga. haba yaraatee haddii aad cidlo tahay sababtoo ah waxay kuu horseedaysaa sheeko xun, waxaana laga yaabaa inaad subaxda ka shallayso.
> 19 , had iyo jeer daacad ahow oo u sheegin aad ugu faraxsantahay iyaga iyo in aad wanaag u rajaynaysoHa isku dayin in aad waxii hore soo dhaafto hana ku qasbin in ay ka hadlaan wax aanay rabin.
Tani waxay ku adkaynaysaa labadiinaba sababtoo ah waxay dareemayaan inay tahay inay been sheegaan oo ay iska dhigaan wax walba inay sax yihiin si ay kula hadlaan.
Sidoo kale, haddii ay arkaan qof cusub markaa waa caadi inay weydii sida ay wax u socdaan laakiin su'aalo badan ha weydiin sababtoo ah taasi waxay u horseedi kartaa wada-hadallo aan wanaagsanayn. si ay u horseedo sheeko xun oo laga yaabo inaad ka shallayso subaxdii.
20) Ha ka filan inay mar kale saaxiib kuu noqdaan
Haddii aad rabto inaad saaxiib la noqoto saaxiibkaagii hore markaas taasi gabi ahaanba waa caadi laakiin ha ka filanin inay rabaan wax la mid ah sababtoo ah taasi waxay kaa dhigi doontaa inaad u ekaato mid quus ah oo baahan. Ha isku dayin inaad aad u adag sababtoo ah haddii kale waxay ku keenaysaa inay ku raaxaystaan.
Waxa ugu wanaagsan waa inaadan la xiriirin haba yaraatee haddii aad rabto inaad la saaxiibto iyaga sababtoo ah waxay u horseedi doontaa xumaan. Sheekada waxaana laga yaabaa inaad subaxdii ka shallaayso
Si aan u soo koobo
>Ha ka baqin inaad u sii dayso lamaanahaaga, xitaa haddii aad qofkan si qoto dheer u jeceshahay.Haddii aad si qoto dheer u garanaysaan in labadiinabaLooma jeedo in la wada joogo, waa in aad sii deysaan.
Waa in aad noqotaan mid adag oo qalbigaaga ka run sheega. Waxaa laga yaabaa inaad isu baahan tihiin mustaqbalka ama marka ay suurtogal tahay in labadiinu dib isugu noqdaan. okay la'aantaa.
Ma fududaan doonto, laakiin waxaan kuu rajaynayaa geesinimo, naxariis iyo xoog.
Ma jeclayd maqaalkayga? Like me on Facebook si aad u aragto maqaalo badan oo kan oo kale ah quudkaaga.
>naxariis daran ama dhib badan sababtoo ah ma ogid sida ay uga falcelinayaan. Diidmada kala tagga ayaa durba dhabarjab weyn ku noqon doonta qalbiga lamaanahaaga. Markaa xasuusnoow inaad si tartiib ah ugu tuman shucuurtooda.Waxaa laga yaabaa inaad in muddo ah ka fikiraysay inaad kala tagtaan, lamaanahaaga ayaa hadda maqlaya arrintan markii ugu horraysay. u diyaar garow warka. Markaa naxariistaw
Waa inaad mar walba xasuusataa in dadku ay kala duwan yihiin oo ay aragtidooda shakhsi ahaaneed ka qabaan arrimaha, markaa waxa fiican inaadan ka fikirin waxa uu qofka ku jecel yahay ka fikiri doono.
Xusuuso. si aanay u arkin tan soo socota ama aanay maskax ahaan diyaar u ahayn kala tag.
Haddii aad tahay qof daacad ah oo furfuran, markaa ma jirto sabab aad uga xumayso xaaladda. naxariis iyo naxariis leh si ay u fahmaan in aanay taasi khaladkooda ahayn oo aad weli u danaynayso qof ahaan xataa haddaydaan la joogin.
3
Sida laga soo xigtay cilmi-nafsiga maanta, waxaa jira siyaabo lagu yareeyo xanuunka. Inta badan, waxa ay kuugu yeedhaysaa in aad joogtid iyo wakhtiga aad qof kala tagtaan.
Ma fududa, laakiin waxa ay kaa caawin kartaa in ay maskaxdaada ka fududayso dembi kasta ama qoomamo kasta oo ka iman kara inaad ka tagto qofkan. Waqti u qaado inaad qalbigaaga ka hadasho oo dhegayso waxay ku odhanayaan.
Sidoo kale eeg: Waa maxay macluumaadka ruuxiga ah? Wax kasta oo aad u baahan tahay inaad ogaatoHa u ogolaan inaad naftaada ku dhex gasho fikradaha waxa ku saabsanlaga yaabaa in ay wax u dhaceen si ka duwan – diiradda saar sida aad hadda uga wanaagsan tahay iyaga la'aantood. Xusuusnow, runta fudud ayaa ah: Waxaad tahay bini'aadam oo keliya!
Ha isku dayin inaad iska ilaaliso wada hadalka ama iska dhaadhiciso inaysan dhicin.
Waxaad u baahan tahay inaad noqoto qof daacad ah, naxariis leh, iyo madax cad si aad ula yeelato wada hadal qaangaadh ah oo ku saabsan sida aad dareemayso, waxa aad u baahan tahay, iyo sababta ay arrimuhu u qabsoomi waayeen.
Runtii, in yar ka hor waxaan sidoo kale isku dayay inaan kala tago aniga. lammaane waqti dheer ah oo aan waxyeello u geysan. Maaddaama aanan garanayn si aan uga fogaado in aan waxyeello u geysto, aad ayaan u murugooday. Markaa waxaan go'aansaday inaan la hadlo tababaraha xidhiidhka si aan u helo talo ku saabsan hababka saxda ah ee sidaas loo sameeyo.
Natiijo ahaan, waxaan la hadlay tababare tababaran oo ka tirsan Xidhiidhka Hero kaasoo sharaxay sababta ay muhiim u tahay in la caddeeyo- Madaxa iyo xaadirka ah xilliga kala tagitaanka si aan fariinteyda ugu fududeeyo sida aan rabay.Waad ku mahadsan tahay talooyinka ay soo jeediyeen, lamaanahaygii hore waa uu fahmay waxaana ku guuleysanay inaan saaxiibo siino.
Taasi waa sababta aan kugula talinayo inaad tijaabiso oo aad fahanto sida aad uga fogaan lahayd inaad dhaawacdo lammaanahaaga inta lagu jiro kala tag.
Halkan guji si aad u bilowdo .
>4Haddii aad rabto in aad joojiso xidhiidhka aad la leedahay qof, ka dib noqo naftaada oo ha isku dayin wax badan hana dhigindadaal kasta oo lagu doonayo in lagu soo saaro. Ha bilawdo inay kala furfurto.
Aakhirka iskeed ayay u burburi doontaa. Markaa ma jirto wax macno ah oo aad ku qasbi karto marka aad dib u bilowdo inaad dib u laabato oo la ogaado ujeedadaada adiga. Markaa waxaad haysataa fursad qumman oo aad ku kulmi karto indhahaaga oo aad dareensiiso in la ogaado.
5) Xushmee dareenkooda
Marka aad qof kala tagtaan, waa in aad ixtiraamtaa dareenkooda. . Marka ay timaado mowduuca kala tagista, waxyaabo badan ayaa qofka ku ridi kara murugo iyo murugo.
Waxaa muhiim ah in aad ixtiraam u muujiso shucuurtaadii hore adiga oo aan samayn wax dhaqdhaqaaq weyn ah ama aan sheegin wax dhaawac ah muddadaas ka caawi inay si fudud uga gudbaan habka adag. Ma jirto sabab aad u gasho wax kasta oo ay samaynayaan oo kaa dhigaya inaad wax dhammayso.
Waxba ilaali oo asluub leh, iskuna day inaadan odhan wax aad hadhow ka shallayn doonto
Sidoo kale. , ha isku dayin inaad cadaydo ama iska indho tirto xaalada sababtoo ah way kuu sahlan tahay.
Tan ugu muhiimsan, waxaad u baahan tahay inaad diyaar u ahaato iyaga oo hubi inay fahmaan waxa socda si ixtiraam leh halkii ay kaliya ka lumi lahaayeen. noloshooda. Kala taggani waxa ay u badan tahay in ay iyaga ku noqon doonto la yaab, markaa naxariis iyo debecsanaan u yeelo.
6) Qof ahaan u kala tag
>qofka had iyo jeer waa ugu fiican. Sidoo kale, isku day inaad doorato meel aad si xor ah oo furan ugu hadli karto.Ha doonaynin inaad iyaga ku kala tagtaan fariimaha qoraalka ah ama taleefanka sababtoo ah way u fududaan kartaa inay khalad u fahmaan waxaad u sheeg ama wax u qaado si khaldan.
Haddii aad rabto inaad qof kala tagtid, si daacad ah ugala hadal arrintan fool ka fool si ay u ogaadaan waxa jira oo sax ah waxaadna ka shaqayn kartaa sida loo sameeyo. u soco sida saxda ah.
Waxaa intaa dheer, hubso in lammaanahaagu uu garanayo sababta go'aankan adiga oo aan siin rajo been ah ama isku dayaya in ay wada joogaan inkasta oo ay rabaan waxyaabo ka duwan midba midka kale.
7) Uga mahad naq waxa ay la wadaageen
Marka aad qof kala tagtaan,ha ilaawin inaad uga mahadceliso waxa ay kula wadaageen. Xusuusnow in qofkani uu kula wadaagay qaar ka mid ah fikirradooda iyo waaya-aragnimadooda ugu dhow. Ma fududa in albaabka laga xidho nooca hadalka ah.
Xitaa haddii xidhiidhku aanu ahayn mid wakhti dheer ah, haddana wakhti, dadaal iyo dareen ayay ku qaadatay labada dhinacba si wax loo bilaabo. 1>
Hadaba iska hubi inaadan iyaga kaliya jebin sababtoo ah ma rabto inaad xidhiidh la sii yeelato laakiin waa sababta oo ah xidhiidhku ma shaqaynayo ama qofka kale maaha waxa aad rabto. 'waxa aad raadinaysaa lamaane.
Tani waxay ka caawin doontaa inay fahmaan inaad uga mahadcelinayso wakhtiga aadwada qaatay laakiin hadda waa waqtigii hore loo socon lahaa. Waqti u qaado si aad ugu mahadceliso dhammaan waqtiga iyo daqiiqadaha ay kula wadaageen. Labadiinaba waxaad qayb weyn ka ahaydeen nolosha midba midka kale, taasina waa in la aqoonsadaa oo si kalgacal leh loo qaabilaa.
8) Ogaysii in aanay iyaga ahayn, ee ay tahay adiga
Marka aad qof kala tagtaan, had iyo jeer Xusuusnow in aad ogaysiiso in aanay ku saabsanayn shakhsiyadooda ama wax kasta oo ay khaldameen.
Ka ilaali naftaada. Uma baahnid in aad faahfaahiso tiro badan, laakiin u sheeg in aanay adiga ku shaqaynayn Noqo mid dabacsan oo fahan.
Bal in la sheego, waxay sidoo kale ku caawin kartaa haddii aad isku daydo oo aad wax walba fududayso si aanad u dareensiin midna (iyo naftaadaba).
0 Si kastaba ha ahaatee, dadka qaarkiis ayaa laga yaabaa inay u baahdaan waqti ka badan kuwa kale ka hor inta aysan ka gudbin xiriirka kala go'a - markaa haka daalin inaad isku daydo. Waxaad si cad u garanaysaa marka ay tahay waqtigii aad kala tagi lahayd.Tani waxay ka caawin doontaa inay fahmaan inaadan wax dareen ah u qabin iyaga oo aanad kaliya raadin xidhiidh wakhtigan.<1
9) Ha samayn wax ballan ah oo aanad fulin karin
>Go'aanku marna ma fududa, xusuusnow ha samayn wax ballan ah oo aanad fulin karin. >Haddii aad 'Qof la go'o, markaas waxay la macno tahay in arrimuhu aanay shaqaynayn oo aanad doonayn inaad mar dambe wada sii joogtaan.Marka ha u sheeginiyaga in ay had iyo jeer noqon doonaan saaxiibkaa ama in aad had iyo jeer halkaas joogi doonto haddii ay wax u baahan yihiin sababtoo ah xaqiiqadu waxay tahay in mar haddii xiriirku dhammaado, uu dhammaaday - markaa ha u horseedin iyaga oo ku hadlaya erayada noocaan ah.
Haddii aad u ekaan weydo inaad naftaada caawiso oo aad dareemeyso dambi ah inaad qof jebiso, markaas ugu yaraan isku day inaadan ka dhihin wax aad u degdegsan ama shucuur taasi ku saabsan maxaa yeelay tani waxay sii adkeyn doontaa labadiinaba.
10) Ha ku kala tegin meel fagaare ah
Haddii aad qof kala tagtaan, waxa fiican inaad meel gaar ah ku samayso, kana fogaato dhegaha iyo indhaha.
Ma garanaysid sida ay uga falcelinayaan waxaana laga yaabaa inay jiraan cadho aad u badan oo ilmo ah. Waxaa muhiim ah in qofka loo ogolaado in uu joogo meel uu si daacad ah uga falcelinayo.
Sidoo kale eeg: 14 calamad oo la yaab leh oo uu dareen xoogan kugu qabo laakiin wuu qarinayaa (liiska dhamaystiran)Tani waxay qofka ka caawin doontaa in uu ogaado in aad dhab ka tahay kala tagga oo aanad u odhan oo kaliya in uu sidaas sameeyo.
Haddii aanad haysan wakhti aad la fadhiisato oo aad kala hadasho dareenkaaga, markaas ugu yaraan u sheeg sababta aad wax ugu jebinayso qoraal ama iimayl-si ay u akhriyaan marka Waxay haystaan wakhti keligood ah.
Ha ka baqin wadahadalada adag; Burburku waa ku adag yahay qof kasta oo ku lug leh.
Waxay ku habboon tahay, haddii qof kuu daneeyo sida uu qofkaasi ula muuqdo inuu naftiisa u danaynayo, markaa way fahmi doonaan waxa dhacaya iyada oo aan midnabaSu'aalo la weeydiiyay
11) Ha ka cudur daaran sababta aad u kala go'do
Ha u qaadan cudurdaar sababta aad u doonayso inaad qof kala tagto ilaa ay lama huraan tahay mooyee.
Haddii aad iyaga kala tagtaan, waxay u badan tahay inaad horeba u garanaysay sababta oo uma baahnid inaad naftaada sharaxdo. Uma baahnid inaad liis garayso dhammaan sababaha aad u rabto inaad wax u dhammayso.
>Ka dhig mid fudud oo daacad ah.Taas waxaa dheer, ha isku dayin oo u ekaan sidii ay u ekaan lahayd. Kala tagtaanku waa labada dhinac marka aysan ahayn.
Haddii aad rabto inaad qof kala tagtid, la tag oo ha isku dayin inaad dareento fiicnaan adoo u muuqda inuu doonayo kala tag. sidoo kale runtu way soo bixi doontaa ugu danbeyn tanina waxay ka sii dari doontaa labadiinaba.
12 wada hadal adag; Burburku waa ku adag yahay qof kasta oo ku lug leh.
Si kastaba ha ahaatee, waxaa muhiim ah in la xasuusto in mararka qaarkood dadku ay u baahan yihiin waqti yar oo dheeri ah oo ka fog midba midka kale si ay dib ugu soo laabtaan iyagoo leh aragti cusub oo ku saabsan arrimaha. Waxaad u socon kartaan adigoo cadow ah oo aad dib ugu soo laaban kartaan si aad ula kulantaan asxaab ahaan.
Naftaada u oggolow in aad meel aad ku neefsato oo aad lammaanahaaga siisid.
Qofku wuxuu u muuqdaa inuu naftiisa daneynayo, markaas wuu fahmayaa waxa dhacaya oo wuu ka dhaqaaqi doonaa si uu u milicsado oo uu fahmowaxaad hadda u sheegtayWaxay qaadanaysaa wakhti iyo meel aad ku neefsato.
13) Ha gelin dood weyn oo ku saabsan kala tag. dood weyn oo ku saabsan kala tag, gaar ahaan haddii aad weli ka xanaaqsan tahay oo ay ku adag tahay in la sii daayo.
In aad dareenkaaga u ogolaato in uu si fiican kuugu fiicnaado inta lagu guda jiro muranku waxay keenaysaa kaliya dhaawac. Dareen iyo qoomamo hadhow.
Haddii aad xanaaqsan tahay, qof kale ha ku caayin; bal dib u yara yara qaado oo isku day in aad ogaato waxa madaxooda ka socda.
Waxa laga yaabaa in ay sidaada oo kale uga niyad jabsan yihiin xaaladaada ama waxa laga yaaba in ay ku kala aragti duwan yihiin taada. laakiin waxaa haboon in aad ka fiirsato inta aanad si xun uga jawaabin.
Dooddu waxa ay noqon kartaa mid aad u qiiro badan oo keenta in ay dadku ku hadlaan wax aanay ula jeedin, haddaba isku day in aad wakhtigan is dejiso oo aad naftaada siiso wakhti aad ku dejiso. hoos ka dib-gaar ahaan haddii labadiina weli aad wada nool tihiin ama aad si joogto ah isu aragtaan.
14) Samee nasasho nadiif ah
Waa muhiim in la sameeyo xuduudo cadcad. Nasasho nadiif ah ka samee asxaabtii hore
Waxaad doonaysaa inay noloshooda sii wataan oo aanay dareemin inaad gadaasha ku dhuumanayso, oo aad sugayso inay ku soo wacaan si aad u soo dhex gasho oo aad u badbaadiso maalin.
Runtii waa muhiim in aad nasasho nadiif ah ka sameyso saaxiibkaagii hore sababtoo ah haddii aadan sameynin, markaa waxaa jirta fursad ay ku
