எதை ஏற்றுக்கொள்வது: என்ன நடக்கிறது என்பதை முழுமையாக ஏற்றுக்கொள்ள 15 வழிகள்

வாழ்க்கை சில சமயங்களில் குழப்பத்தின் பெரும் புயலாக இருக்கலாம்.

அப்படி இருக்கும் போது, ​​நம் பற்களை கடித்து பின் தள்ளுவதே நமது போக்கு ஆகும்.

பிரச்சனை என்னவென்றால், விஷயங்களை ஏற்றுக்கொள்ளத் தவறுவதுதான். உங்கள் கட்டுப்பாடு உங்களை பலிவாங்கும் நிலைக்கும் சக்தியற்ற நிலைக்கும் தள்ளும்.

இதற்குப் பதிலாக என்ன செய்வது என்பது இங்கே.

1) முற்றிலும் நேர்மையாக இருங்கள்

நீங்கள் ஆஸி. நீங்கள் விரக்தியடைந்து, பந்தை கீழே எறிந்து விட்டு வெளியேறுங்கள்.

பின்னர் நீங்கள் சில பீர்களையும் இன்னும் சிலவற்றையும் சாப்பிடத் தொடங்குவீர்கள்.

நீங்கள் பப்களில் ரவுண்டுகள் செய்து, எப்படி மேட்ச் என்று அலறுகிறீர்கள். மோசமான நடுவர்களால் மோசடி செய்யப்பட்டீர்கள், நீங்கள் நியாயமற்ற முறையில் கையாளப்பட்டு தனிமைப்படுத்தப்பட்டீர்கள்.

நீங்கள் தோற்கவில்லை! விளையாட்டு நியாயமற்றது! நீங்கள் தான் உண்மையான வெற்றியாளர்! ஒரு சிறந்த பிரபஞ்சத்தில், நீங்கள் உண்மையில் யார் என்று நீங்கள் அங்கீகரிக்கப்படுவீர்கள்!

அது இப்படித்தான் மறுப்பு மற்றும் உங்களைப் பொய்யாக்குகிறது.

நீங்கள் தீவிரமாக நேர்மையாக இல்லாவிட்டால், நீங்கள் வாழ்க்கையில் சறுக்குவீர்கள். மாயைகள் மற்றும் தவறான வெற்றிகள் மீது.

என் இராணுவ நண்பர்கள் சொல்வது போல்: முட்டாள்தனமான விளையாட்டுகளை விளையாடுங்கள், முட்டாள்தனமான பரிசுகளை வெல்லுங்கள்.

உங்கள் வாழ்க்கை எவ்வளவு அநியாயமாக இருந்தாலும் அல்லது கொடூரமாக இருந்தாலும், அதுதான் என்பதை ஏற்றுக்கொள்ள மறுக்கிறது தற்போதைய தருணத்தில் அது வலுவிழக்கச் செய்வதாகவும் மாயையாகவும் இருக்கிறது.

நம்பிக்கையின் குழாயிலிருந்து புகைபிடிப்பதன் மூலம் நீங்கள் திருப்திகரமான வாழ்க்கையைப் பெற மாட்டீர்கள்.

தீவிரமான நேர்மையைக் கடைப்பிடித்து, தற்போது விஷயங்கள் எப்படி இருக்கின்றன என்பதை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள். நீங்கள் எவ்வளவு அதிகமாக உங்களைப் பற்றி பொய் சொல்கிறீர்களோ அல்லது உங்கள் பாதிப்பில் கவனம் செலுத்துகிறீர்களோ, அவ்வளவு மோசமான விஷயங்கள் நடக்கும்.

2) 'கெட்ட' எதுவும் இல்லை.எங்கள் நலன்களுக்காகச் செயல்பட விரும்புகிறோம், வீழ்வதும் இறப்பதும் கைவிடப்படுபவர்களுக்கானது.

“எப்போதும் பிறந்த எல்லா மக்களிலும் நாங்கள் மட்டுமே ஒரு சிறப்பு ஏற்பாட்டைக் கொண்டுள்ளோம் என்ற அப்பாவி மற்றும் பயங்கரமான உத்தரவாதத்தின் அடிப்படையில் நாங்கள் வாழ்கிறோம். என்றென்றும் பசுமையாக இருக்க அனுமதிக்கப்பட வேண்டும்.”

ஒரு நாள் நாம் ஒவ்வொருவரும் இறக்கப் போகிறோம் என்பதை ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலம் தொடங்குங்கள்.

இறப்பின் தீவிர மர்மத்தை நீங்கள் எப்போது எதிர்கொள்ள முடியும் மற்றும் அது என்ன இருக்கலாம் அல்லது இல்லாமலும் இருக்கலாம், மற்ற அனைத்தும் சரியான இடத்தில் விழத் தொடங்கும்.

நான் இன்னும் அதில் வேலை செய்து வருகிறேன்.

12) கனவுகளில் வாழ்வதை நிறுத்துங்கள்

இலக்குகள் மற்றும் கனவுகள் இன்றியமையாதது.

ஆனால் யதார்த்தத்தைத் தடுக்க அவற்றைப் பயன்படுத்துவது ஒரு முட்டாள்களின் விளையாட்டு.

சில விளைவுகளுக்கு நாம் "தகுதியானவர்கள்" அல்லது நல்ல அதிர்ஷ்டத்தைப் பெறுவதற்கு தகுதியுடையவர்கள் என்று நமக்கு நாமே சொல்லிக் கொள்ளும்போது, ​​நாங்கள் அமைக்கிறோம் ஒரு உறிஞ்சுபவரின் பந்தயத்திற்கு நம்மை நாமே தயார்படுத்திக் கொள்கிறோம்.

உங்கள் ஆற்றலை நேர்மறையான விஷயங்களுக்கு செலுத்துவதும், உற்சாகம் நிறைந்தவர்களாக இருப்பதும் மிகவும் நல்லது.

ஆனால், உங்களைப் பாதுகாக்கும் புனித எண்ணெய் அல்லது தீண்டத்தகாதவர் என்று நினைத்து ஒருபோதும் தவறிவிடாதீர்கள். எல்லாத் தீங்குகளிலிருந்தும் உங்களைக் காப்பாற்றும் ஒளி பல்வேறு சாத்தியமான விளைவுகளுக்குத் தயாராக இருப்பதற்குப் பதிலாக, நாம் ஆச்சரியத்தில் சிக்கிக் கொள்கிறோம், அவநம்பிக்கையில் மூச்சுத் திணறுகிறோம்.

“மக்கள் சுய-மாயையின் குமிழியை உருவாக்கி, யதார்த்தத்திலிருந்து தங்களைத் தூர விலக்கிக்கொள்ளும் போக்கைக் கொண்டுள்ளனர்."வெறுமனே வேலை செய்ய வேண்டும்" என்று நம்புவதன் மூலம், கிறிஸ்டின் கெல்லர் குறிப்பிடுகிறார்.

13) பள்ளத்தாக்குகளை சபிக்காதீர்கள்

இன்னொரு ஒன்று உள்ளதை ஏற்றுக்கொள்வது என்பது கடினமான காலங்களை ஏற்றுக்கொள்வது.

ஒருமுறை தாமதமாக வந்த எனது நண்பர் ஒருவர் என்னுடன் ஒட்டிக்கொண்ட ஒன்றைச் சொன்னார்.

வாழ்க்கை எவ்வளவு திருப்தியற்றது மற்றும் முட்டாள்தனமானது என்று நான் குறை கூறிக்கொண்டிருந்தேன். மேலும் அவர் வாழ்க்கை "சிகரங்கள் மற்றும் பள்ளத்தாக்குகள், மனிதனே" என்று அவர் கருத்து தெரிவித்தார்.

அந்த நண்பர் பின்னர் மிகவும் நோய்வாய்ப்பட்டார் மற்றும் அவரது 20 களில் புற்றுநோயால் இறந்துவிட்டார், நம்பமுடியாத துணிச்சலுடன் அவரது நோயறிதலை எதிர்கொண்டார், ஆனால் நான் இன்னும் சில நேரங்களில் அவரைப் பற்றி நினைக்கிறேன்.

ஒன்று: அவனுடைய பள்ளத்தாக்குகளுடன் ஒப்பிடும்போது எனது பள்ளத்தாக்குகள் என்ன?

மற்றொன்று: நான் அனுபவித்த மோசமான காலங்கள் மற்றும் நீங்களும் எங்கள் எதிரியாக இருக்க வேண்டியதில்லை.

அவர்கள் நமது தனிப்பட்ட பயிற்சியாளராக இருக்க முடியும், நமது ஆன்மாவின் திறமையை சோதித்து, தன்னம்பிக்கை மற்றும் முதிர்ச்சியின் வலுவான, தூய்மையான எதிர்காலத்திற்கு நம்மை உயர்த்தலாம்.

வலியை சபிக்காதீர்கள், பயன்படுத்துங்கள் அது.

ரூமி கூறியது போல்:

“இது ​​ஒரு கெஸ்ட் ஹவுஸ்.

ஒவ்வொரு காலையிலும் ஒரு புதிய வருகை.

ஒரு மகிழ்ச்சி, மனச்சோர்வு , ஒரு சராசரி,

சில நேர விழிப்புணர்வு

எதிர்பாராத பார்வையாளராக வருகிறது.

அனைவரையும் வரவேற்று மகிழ்விக்கவும்!

அவர்கள் கூட்டமாக இருந்தாலும் துக்கங்கள்,

உங்கள் வீட்டை வன்முறையில் துடைப்பவர்கள்

அதன் தளபாடங்களை காலியாக்கி,

இன்னும், ஒவ்வொரு விருந்தினரையும் கௌரவமாக நடத்துங்கள்.

அவர் உங்களை வெளியேற்றி இருக்கலாம்

சில புதிய மகிழ்ச்சிக்காக.

இருண்ட சிந்தனை, திஅவமானம், பொறாமை,

வாசலில் சிரித்துக்கொண்டே அவர்களைச் சந்தித்து,

அவர்களை உள்ளே அழைக்கவும்.

எவர் வந்தாலும் நன்றியுடன் இருங்கள்,

ஏனெனில் ஒவ்வொருவருக்கும் உண்டு அனுப்பப்பட்டது. "ஏற்றுக்கொள்ள முடியாத விஷயங்களுக்கு.

ஏற்றுக்கொள்வது என்பது நீங்கள் தோல்வியடைந்துவிட்டீர்கள் அல்லது ஏதோ ஒன்று "நன்றாக இருக்கிறது" என்று அர்த்தமல்ல.

அதாவது விஷயங்களை அப்படியே இருக்க அனுமதிப்பதும், உங்கள் கட்டுப்பாட்டின் வரம்புகளை ஒப்புக்கொள்வதும் ஆகும்.

ஏற்றுக்கொள்வது பொறுமையைக் குறிக்கிறது.

ஏற்றுக்கொள்வது என்பது வலியிலிருந்து கற்றுக்கொள்வது.

ஏற்றுக்கொள்ளுதல் ரோஸ் நிறக் கண்ணாடிகளை அணிந்துகொள்வதற்குப் பதிலாக வாழ்க்கையை நேராகப் பார்ப்பது என்று பொருள் உங்கள் விருப்பம்.

உங்களால் மாற்றக்கூடிய எந்தவொரு துஷ்பிரயோகம் அல்லது அநீதியையும் நீங்கள் ஒருபோதும் பொறுத்துக்கொள்ளக்கூடாது.

ஆனால் ஒன்றை மாற்றும் சக்தி உங்களிடம் இல்லையென்றால், அது நடக்கிறது என்பதை ஒப்புக்கொள்ள நீங்கள் கற்றுக்கொள்ள வேண்டும். .

சிகிச்சையாளர் மேகன் புருனோ இதை தலையில் ஆணி அடித்தார்:

“உங்கள் வாழ்வின் எல்லா பகுதிகளிலும் ஏற்றுக்கொள்வதை நடைமுறைப்படுத்தலாம்:

“நீங்கள் அதை நோக்கி உடற்பயிற்சி செய்யலாம் உங்கள் தற்போதைய அனுபவம்அல்லது உண்மை, மற்றவர்களின் நம்பிக்கைகள் அல்லது கருத்துக்கள், உங்கள் தோற்றம், உங்கள் உணர்ச்சிகள், உங்கள் உடல்நலம், உங்கள் கடந்த காலம், உங்கள் எண்ணங்கள் அல்லது பிற தனிநபர்கள்.”

முஹம்மது நபி (ஸல்) அவர்கள் ஏற்றுக்கொள்வது பற்றி ஒரு குறிப்பிடத்தக்க ஹதீஸ் உள்ளது. மற்றும் அநீதி மற்றும் துன்பங்களைக் கையாள்வது.

அநீதிக்கு எதிராக நீங்கள் தீவிரமாக நிற்க முயற்சிக்க வேண்டும், ஆனால் உங்களால் அதை மாற்ற முடியாத வழக்குகளை ஒப்புக்கொள்ள வேண்டும் என்று அவர் கூறுகிறார்.

அவர் கூறியது போல்:<1

“உங்களில் எவர் ஒரு தீய செயலைக் கண்டால், அவர் அதைத் தன் கையால் மாற்றட்டும்; மேலும் அவர் அவ்வாறு செய்ய முடியாவிட்டால், அவரது நாக்கால்; அவனால் அவ்வாறு செய்ய முடியாவிட்டால், அவனுடைய இதயத்தால்-அதுதான் நம்பிக்கையின் பலவீனம்.”

நாளை என்பது வாழ்க்கையில் மிக முக்கியமான விஷயம்

கடந்த காலம் முக்கியமானது. அது இல்லை என்று நான் சொல்லப் போவதில்லை.

ஆனால் உங்களால் செய்யக்கூடியது, அதிலிருந்து கற்றுக்கொண்டு, சுத்தமான ஸ்லேட்டுடன் நாளைக்குத் தயாராகுங்கள்.

இதை ஏற்றுக்கொள்வதன் மூலம், தொடங்குதல் இறப்பு மற்றும் இந்த உலகின் அநீதியுடன், நீங்கள் உண்மையிலேயே உங்கள் தனிப்பட்ட சக்தியைக் கண்டறிந்து உங்களுக்கும் மற்றவர்களுக்கும் உதவத் தொடங்கலாம்.

அந்த உள் பாதிக்கப்பட்டவர் தங்கள் கைகளை உயர்த்தி, யதார்த்தத்தை மாற்ற வேண்டும் மற்றும் அந்த அதிர்ஷ்டத்தை கோரத் தொடங்கும் போது மேம்படுத்துங்கள், உங்களை ஒரு டிரில் சார்ஜென்ட் என்று நினைத்துக் கொள்ளுங்கள்:

அந்தக் குரலை உட்காரச் சொல்லி வாயை மூடிக்கொள்ளுங்கள்.

உங்கள் சோகம் மற்றும் விரக்தியின் உணர்வுகளை ஒப்புக்கொள்ளுங்கள், வரவிருக்கும் பணிகளைப் பார்த்து, உங்களைப் பற்றி நேர்மையாக இருங்கள் பாதுகாப்பின்மை மற்றும் சந்தேகத்தின் உணர்வுகள்.

பின்னர் எழுந்து எப்படியும் அதைச் செய்யுங்கள்.நாம் மிகவும் தனிப்பட்ட முறையில் எடுத்துக்கொள்வது உண்மையில் நமக்கு எதிராக எதுவும் இல்லை!

ஆம், நம் வாழ்வில் நடக்கும் நிகழ்வுகள் தனிப்பட்ட முறையில் நம்மை பாதிக்கிறது மற்றும் நம்மை ஆழமாக காயப்படுத்துகிறது. ஆனால் பெரும்பான்மையானவை - மோதல்கள், முறிவுகள் மற்றும் ஏமாற்றங்கள் கூட - ஒருபோதும் நம்மை குறிவைக்கவில்லை மற்றும் குறிப்பாக சபிக்கப்பட்ட விதியை விட ஒரு சூழ்நிலையின் விளைவாக இருந்தன என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள்.

அலிஷ்சா ரியலி இன்ரஸ்டிங் கிளப்பில் சொல்வது போல்:

“வேறு எவருக்கும் நடக்காத சூழ்நிலைகளுக்கு நாம் பலியாகிவிட்டோம் என்பது போல் எதிர்வினையாற்றுவதற்கான ஒரு தூண்டுதல் அடிக்கடி இருக்கும், ஆனால் அது தோன்றும் அளவுக்கு தனிப்பட்டது எதுவுமில்லை.

“என்ன நடந்தாலும் அதற்கும் சிறிதும் சம்பந்தமில்லை. நாம் அல்லது அதைப் பற்றி நாம் எப்படி உணர்கிறோம் மற்றும் மக்கள் நடந்துகொள்ளும் விதம் அவர்களுக்குள் என்ன நடக்கிறது என்பதோடு அதிகம் தொடர்புடையது.”

இன்னொரு பெரிய தடைகளில் ஒன்று, சில கடினமான உணர்ச்சிகள் "மோசமானவை" மற்றும் கீழே தள்ளப்பட வேண்டும் என்ற நம்பிக்கை. -உதவி தொழில் மற்றும் உளவியல் துறையும் கூட இந்த தீங்கான கட்டுக்கதைக்கு ஊட்டமளிக்கிறது.

கோபம், சோகம், பொறாமை அல்லது தனிமையை நாம் உணராத சில எதிர்கால பேரின்ப நிலைக்கு நாம் பாடுபட வேண்டும்.

இதுதான். அபத்தமானது.

மேலும் உங்கள் வலிமிகுந்த உணர்ச்சிகள் "மோசமானவை" என்று நீங்கள் நினைக்கத் தொடங்கும் போது, ​​அவற்றிலிருந்து ஓடுவதற்கு எதையும் செய்யும்போது, ​​நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளும் எதிர் திசையில் செல்கிறீர்கள்.

சிறந்த வழிகளில் ஒன்று. என்ன நடக்கிறது என்பதை முழுவதுமாக ஏற்றுக்கொள்வது என்பது இந்த தற்போதைய தருணத்தில் நீங்கள் எப்படி உணர்கிறீர்கள் என்பதை முழுமையாக ஏற்றுக்கொள்வது ஆகும்.

ரீச் அவுட் ஆஸ்திரேலியா சொல்வது போல்:

“உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இல்லாத விஷயங்கள் நடக்கலாம் - அது உறவு முறிவு, வறட்சி அல்லது நீங்கள் நெருக்கமாக இருக்கும் ஒருவரின் மரணம்.

“சோகம், கோபம் மற்றும் கோபமாக இருப்பது இயல்பானது. விஷயம் என்னவென்றால், நீங்கள் இந்த விஷயங்களை ஏற்க மறுத்து கோபமாக இருந்தால், அது மேலும் காயத்தையும் வருத்தத்தையும் ஏற்படுத்தும்.”

3) உண்மையில் உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் என்ன இருக்கிறது?

நீங்கள் நினைத்தால் அது, வாழ்க்கையில் பல முக்கியமான விஷயங்கள் உங்கள் கட்டுப்பாட்டிற்கு அப்பாற்பட்டவை.

உங்கள் குடும்ப உறுப்பினர் நோய்வாய்ப்பட்டாலோ அல்லது ஒரு சூறாவளி உங்கள் நகரத்தைத் தாக்கி உங்கள் வாழ்க்கையைப் பிளவுபடுத்தினால், உங்களால் எதிர்காலத்தைக் கட்டுப்படுத்த முடியாது.

எரிவாயு விலையையோ அல்லது பாதிக்கப்படக்கூடியவர்களை பாதிக்கும் போரின் அழிவுகளையோ உங்களால் கட்டுப்படுத்த முடியாதுஉலகம் முழுவதும்.

எனவே, உங்கள் கட்டுப்பாட்டின் வரம்புகளை ஏற்றுக்கொண்டு, சக்தியற்ற உணர்வை நிறுத்த நீங்கள் என்ன செய்யலாம்?

உங்களிலிருந்தே தொடங்குங்கள். உங்கள் வாழ்க்கையை வரிசைப்படுத்த வெளிப்புறத் திருத்தங்களைத் தேடுவதை நிறுத்துங்கள், ஆழமாக, இது வேலை செய்யாது என்பதை நீங்கள் அறிவீர்கள்.

அதற்குக் காரணம், நீங்கள் உள்நோக்கிப் பார்த்து, உங்கள் தனிப்பட்ட சக்தியைக் கட்டவிழ்த்துவிடும் வரை, திருப்தியையும் திருப்தியையும் நீங்கள் ஒருபோதும் காண மாட்டீர்கள். நீ தேடுகிறாய் அவரது வாழ்க்கை நோக்கம் மக்கள் தங்கள் வாழ்க்கையில் சமநிலையை மீட்டெடுக்க உதவுவது மற்றும் அவர்களின் படைப்பாற்றல் மற்றும் திறனைத் திறப்பதாகும். பழங்கால ஷாமனிக் நுட்பங்களை நவீன காலத் திருப்பத்துடன் இணைக்கும் நம்பமுடியாத அணுகுமுறையை அவர் கொண்டுள்ளார்.

அவரது சிறந்த இலவச வீடியோவில், வாழ்க்கையில் நீங்கள் விரும்புவதை அடைவதற்கும் வெளிப்புறச் சூழ்நிலைகளுக்குப் பலியாவதை நிறுத்துவதற்கும் பயனுள்ள முறைகளை ரூடா விளக்குகிறார்.

எனவே, உங்களுடன் ஒரு சிறந்த உறவை உருவாக்க விரும்பினால், உங்கள் முடிவில்லாத திறனைத் திறக்க விரும்பினால், நீங்கள் செய்யும் எல்லாவற்றிலும் ஆர்வத்தை இதயத்தில் வைக்க விரும்பினால், அவருடைய உண்மையான ஆலோசனையைப் பார்த்து இப்போதே தொடங்குங்கள்.

இங்கே உள்ளது. இலவச வீடியோவை மீண்டும் இணைக்கவும்.

4) முன்கூட்டி சிந்தியுங்கள்

நம்மில் பலர் தன்னிச்சையாக வாழ்க்கையை கடந்து செல்கிறோம்.

நாங்கள் இல்லை சக்தியளிக்கும் வழியில் ஓட்டத்துடன் செல்கிறோம், செயலற்ற வழியில் ஓட்டத்துடன் செல்கிறோம்.

விஷயங்கள் எப்படி இருக்க வேண்டும் என்ற எதிர்பார்ப்புகளையும் யோசனைகளையும் உருவாக்குகிறோம், பின்னர் அவர்கள் இதைவிட மிகவும் குறைவாக இருக்கும்போது கோபமடைந்து மனச்சோர்வடைகிறோம். .

மீண்டும் மீண்டும்.

குறைந்த எதிர்பார்ப்புகளுடன் இருப்பதாக கூறப்படுகிறது.ஏமாற்றத்தைத் தவிர்க்கிறது, ஆனால் அது முக்கியமல்ல.

அதற்குப் பதிலாக, பலமான இலக்குகளை வைத்திருப்பது முக்கியம், ஆனால் பல்வேறு திட்டங்கள் தோல்வியுற்றால் என்ன நடக்கும் என்பதைப் பற்றி முழுமையாகச் சிந்தித்துப் பார்க்க வேண்டும்.

உங்கள் செயல்கள் இல்லை என்றால் கட்டுப்பாடு நடக்கும், நீங்கள் என்ன செய்வீர்கள்?

ஆவேசமாக இருக்காதீர்கள், ஆனால் யதார்த்தமாக இருங்கள்!

உலகில் வாழ்வதை நிறுத்துங்கள், அதில் நீங்கள் விரும்பியபடி வாழ்க்கை அமையும். இதைச் செய்வது மற்றவர்களைச் சார்ந்து வாழ்வதற்கும், மற்றவர்களின் சரிபார்ப்பு மற்றும் உறுதிப்பாட்டுக்கும் வழிவகுக்கும்.

கூடுதலாக, விரைவில் அல்லது பின்னர் உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இல்லாத எல்லா விஷயங்களைப் பற்றிய உண்மையும் திரும்பி வந்து காயப்படுத்தப் போகிறது. வாழ்க்கையின் ஏற்ற தாழ்வுகளின் யதார்த்தத்தை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளவில்லை என்றால் இருமடங்கு மோசமாகிவிடுவீர்கள்.

“மறுத்து வாழ்வதன் மூலம் எல்லாம் சரி என்று நீங்கள் பாசாங்கு செய்யலாம், அது உங்களை மீண்டும் கனவு உலகிற்கு அழைத்துச் செல்லும். எப்படியும் விரைவில் அல்லது பின்னர்.

“எனவே உங்கள் யதார்த்தத்தை எதிர்கொள்ளாமல் எதிர்மறை உணர்ச்சிகளைத் தவிர்க்கிறீர்கள். சற்று நேரம் பார்த்துவிட்டு எல்லாம் சரியாகிவிட்டதாக பாசாங்கு செய்வது எளிது.” என்று மைர்கோ தும் அறிவுறுத்துகிறார்.

5) நீங்கள் உங்கள் நிலைமை இல்லை

நீங்கள் எந்த நிலையில் இருந்தாலும், நீங்கள் உங்களுடையவர் அல்ல. நிலைமை.

உங்கள் சூழ்நிலை உங்களைச் சுவருக்கு எதிராகப் பின்னுக்குத் தள்ளலாம், உங்கள் சுதந்திரம் மற்றும் விருப்பங்களைப் பறிக்கலாம் அல்லது உங்களைத் தாக்கலாம்.

ஆனால் நீங்கள் அப்படி இல்லை. நீங்கள் தான் நீங்கள்.

இது மிகவும் அடிப்படையாகத் தெரிகிறது, ஆனால் வலியுறுத்துவது மிகவும் முக்கியமானது, ஏனென்றால் பல நேரங்களில் அதிகமான சூழ்நிலைகள் நம்மை மன அழுத்தத்தில் மூழ்கடித்துவிடும்.

நாம் எங்களுடையவர்கள் என்று உணர ஆரம்பிக்கிறோம்.நிலைமை மற்றும் என்ன நடக்கிறது என்ற நாடகத்திற்கு வெளியே எந்த சக்தியும் அல்லது முகமையும் இல்லை.

இது எல்லா சாத்தியங்களையும் பறித்து, மறுப்பு மற்றும் பலிவாங்கும் சுழற்சியில் ஊட்டமளிக்கிறது.

தவறானவற்றில் கவனம் செலுத்துகிறோம் மற்றும் நம் கட்டுப்பாட்டில் உள்ள ஒரே விஷயத்தில் கவனம் செலுத்துவதற்குப் பதிலாக, அதைப் பற்றி நாங்கள் எவ்வளவு வருத்தமாக இருக்கிறோம்:

சூழலுக்குப் பதிலளிப்பதில் எங்களின் சாத்தியமான செயல்கள் மற்றும் நாம் எப்படி உணர்கிறோம், என்ன நடக்கிறது என்பதைப் பற்றிய நமது சொந்த நேர்மை.

ஏற்றுக்கொள்வது என்பது நடப்பது நன்றாக இருக்கிறது என்று சொல்வதைக் குறிக்காது: அது நடக்கிறது என்பதை ஒப்புக்கொள்வது, அதன் சில பகுதிகள் உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இல்லாமல் இருக்கலாம் மற்றும் நீங்கள் அதை வரையறுக்கவில்லை.

6) வாழ்க்கை மாறலாம் (மற்றும் செய்யலாம்)

என்ன நடக்கிறது என்பதை முழுமையாக ஏற்றுக்கொள்வதற்கான மிக முக்கியமான வழிகளில் ஒன்று, கடந்த காலச் சவாலை நீங்கள் எதிர்கொண்டதைப் பற்றி சிந்திப்பதாகும்.

நீங்கள் எப்போது என்பதை நினைவில் கொள்ளுங்கள். இது ஒருபோதும் முடிவடையாது என்று நினைத்தீர்களா?

இன்னும் நீங்கள் இங்கே இருக்கிறீர்கள், ஒருவேளை மோசமாக காயப்பட்டிருக்கலாம், ஆனால் இன்னும் உயிருடன் இருக்கிறீர்கள்…

வாழ்க்கை மாறலாம் (மற்றும்) மாறும்.

மோசமான நேரங்கள் கூட ஒரு நாள் பின்னணியில் மறைந்துவிடும், மேலும் உங்களை அழுகைக் குவியலாக மாற்றும் நேரங்கள் கூட என்றென்றும் நீடிக்காது.

காலத்தின் தற்காலிகத் தன்மையை அங்கீகரிப்பதில் என்ன இருக்கிறது என்பதை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு நிறைய இருக்கிறது.

நம்முடைய வலிமையான அனுபவங்கள் கூட ஒரு நாள் நினைவாகவே இருக்கும்.

இது உங்களை வருத்தமடையச் செய்யலாம், ஆனால் நீங்கள் மிகவும் கடினமான நேரத்தைச் சந்திக்கும் போது இது நம்பிக்கையையும் ஏற்படுத்தலாம்.

பெரியதுஎன்னை ஏற்றுக்கொள்வதற்கு தடையாக இருந்தது, ஏற்றுக்கொள்வது அலட்சியமாக இருந்தது என்பது எனது கடந்தகால எண்ணமாக இருந்தது.

அது இல்லை.

ஏற்றுக்கொள்வதே நேர்மை.

ஒப்புகொள்வதுதான் அதை மறைக்காமல் உள்ளது என்பதை ஒப்புக்கொள்வது நிலைமையை மாற்றாத மறுப்பு அல்லது செயல்திறன் எதிர்வினைகள் உங்கள் முழு உள்ளத்துடனும் நீங்கள் அதை வெறுக்கிறீர்கள்.

உங்கள் வாழ்க்கையை உலுக்கிய இந்த வேதனையான, வருத்தமளிக்கும் அல்லது ஆச்சரியமான விஷயத்துடன் நீங்கள் அருகருகே இருப்பதால், உங்கள் சுவாசத்தை மெதுவாக்குவதற்கான வழியை நீங்கள் இன்னும் ஒப்புக் கொள்ளலாம்.

“மீண்டும், நீங்கள் ஒன்றும் செய்ய முடியாது என்பதற்காக இருப்பதை ஏற்றுக்கொள்வது அல்ல, ஆனால் உங்கள் விருப்பங்கள் உண்மையில் என்னவென்று உங்களுக்குத் தெரியும்.”

8) சிசிஃபஸ் கண்ணி

நடப்பதை முழுமையாக ஏற்றுக்கொள்வதற்கான மற்றொரு முக்கியமான வழி, நான் சிசிபஸ் கண்ணி என்று அழைப்பதைத் தவிர்ப்பது.

சிசிபஸ் என்பது இரண்டு முறை மரணத்தை "ஏமாற்றிய" மற்றும் அதன் விளைவாக ஜீயஸால் தண்டிக்கப்பட்ட ஒரு ராஜா பற்றிய பண்டைய கிரேக்க புராணம். ஒரு பாறாங்கல்லை மேல்நோக்கிச் சுருட்டிவிட்டு, நித்திய காலத்திற்கு மீண்டும் மீண்டும் கீழே விழுந்துவிடுவதே அவனுடைய தண்டனை.

மிகவும்கனவு.

சிசிஃபஸ் கண்ணி என்பது எதையாவது ஏற்க மறுப்பது, அது மீண்டும் மீண்டும் நிகழ வழிவகுக்கும்.

எதை ஏற்றுக்கொள்வதை அடைவதற்கான சிறந்த வழிகளில் ஒன்று, நீங்கள் பெரும் துன்பத்தை கருத்தில் கொள்வது. எதையாவது ஏற்க மறுப்பதன் மூலம் கடந்து செல்வேன்.

சாதுவாக, அன்றாட உதாரணத்தை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டும்: உங்களுக்கு காலில் காயம் இருப்பதை ஏற்க மறுத்து, நீங்கள் திட்டமிட்டிருந்த மராத்தான் ஓட்டத்தை கட்டாயப்படுத்தினால், நீங்கள் அதை மோசமாக்குவீர்கள். அபரிமிதமான காயம்.

பின்னர், இந்த காயத்தின் அளவை நீங்கள் ஏற்க மறுத்து, தொடர்ந்து தள்ளும் போது, ​​நீங்களே மேலும் தீங்கிழைப்பீர்கள்.

நீங்கள் விளிம்பை அடைந்து ஓய்வெடுக்க வேண்டிய கட்டாயத்தில் இருக்கும்போது, இந்த மீட்சிக் காலத்தைக் குறைத்துக் கொண்டால், நீங்கள் உங்களை மேலும் காயப்படுத்திக் கொள்வீர்கள்.

விளம்பர முடிவில்லாதது.

உங்கள் தற்போதைய வரம்புகள் மற்றும் சூழ்நிலையை ஏற்றுக்கொள்வது அவசியம், இதனால் உங்கள் முழு வாழ்க்கையையும் ஒரே மாதிரியாகச் சுருட்டி வீணாக்காதீர்கள் பாறாங்கல் மேல்நோக்கி.

9) நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளும் வரை விஷயங்களை மாற்ற முடியாது

தொடர்புடைய குறிப்பில், நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளாததை நீங்கள் ஒருபோதும் மாற்ற மாட்டீர்கள்.

உங்களுக்கு டிஸ்லெக்ஸியா இருப்பதை நீங்கள் ஏற்கவில்லை என்றால், உங்கள் டிஸ்லெக்ஸியாவை மேம்படுத்தி சிகிச்சையளிப்பதற்கான நடவடிக்கைகளை எடுக்க முடியாது.

சிறுவயதில் நீங்கள் துஷ்பிரயோகம் செய்யப்பட்டதை நீங்கள் ஏற்கவில்லை என்றால், உங்களால் முடியும் 'அதன் அதிர்ச்சி மற்றும் வலியைச் செயல்படுத்தி முன்னேறத் தொடங்காதீர்கள்.

நீங்கள் தற்போது வேலையில்லாமலும் அவநம்பிக்கையோடும் இருப்பதை நீங்கள் ஏற்கவில்லை என்றால், உங்கள் பெருமையை உங்களால் குறைக்க முடியாது. உங்கள் வேலை தேடலின் யதார்த்தத்தை எதிர்கொள்ளத் தொடங்குங்கள்மற்றும் அளவுருக்கள்.

அவை என்னவாக இருந்தன மற்றும் அவை என்னவாக இருந்தன என்பதை நீங்கள் ஏற்றுக்கொள்ளும் வரை உங்களால் உண்மையில் மாற்ற முடியாது நமது தற்போதைய வாழ்க்கை நிலைமை அப்படியே, நாம் நிம்மதியாக இருக்க முடியும்.

"ஏற்றுக்கொள்வது நம்மை மகிழ்ச்சி மற்றும் மனநிறைவை நோக்கி அழைத்துச் செல்கிறது. .

"ஏற்றுக்கொள்வது நமக்கு சுதந்திரத்தை அளிக்கிறது, மேலும் நாம் சுதந்திரமாக இருக்கும்போது, ​​நம்மைச் சுற்றியுள்ள உலகம் இல்லாதபோதும் மகிழ்ச்சியை அனுபவிக்க முடியும்."

10) பச்சாதாபத்தைப் பயிற்சி செய்யுங்கள். உங்களுக்காக

புத்திசாலி மற்றும் படைப்பாற்றல் மிக்க பலரைப் பற்றி நான் கவனித்த துக்கமான விஷயங்களில் ஒன்று, அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே மாற்றிக் கொள்வதுதான்.

வாழ்க்கை மிகவும் அதிகமாக இருக்கும்போது, ​​அவர்கள் தங்களைத் தாங்களே தேர்ந்தெடுத்துக் கொள்ளத் தொடங்குகிறார்கள். தவறு நடக்கும் அனைத்திற்கும் தங்களைத் தாங்களே குற்றம் சாட்டுகிறார்கள்.

உங்கள் கட்டுப்பாட்டில் இல்லாத விஷயங்களின் அநீதிகளில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துவதன் மூலம் நீங்கள் எங்கும் சென்றுவிட முடியாது, உங்களை நீங்களே குற்றம் சாட்டுவதன் மூலம் நீங்கள் எங்கும் (மோசமாக) வருவீர்கள். உங்கள் தவறு அல்லாத எல்லா விஷயங்களுக்கும்.

நீங்கள் தனிமையில் இருந்தால் மற்றும் ஆழமாக இணைக்கப்பட்ட உறவுக்காக நீங்கள் ஈர்க்கப்பட்ட ஒருவரை சந்திக்கவில்லை என்றால், நீங்கள் தவறான நேரத்தில் தவறான இடத்தில் இருக்கக்கூடும் : உங்கள் மதிப்பில் நம்பிக்கையுடன் இருங்கள் மற்றும் உங்களை நேசிக்கவும்.

உங்கள் வேலையில் நீங்கள் விரக்தியடைந்தால், நீங்கள் ஒரு எண்ணாக உணர்ந்தால், நீங்கள் தான் என்று நீங்களே சொல்லிக் கொள்வதை நிறுத்துங்கள்.நன்றியற்ற அல்லது சோம்பேறி. ஒருவேளை உங்கள் வேலை உண்மையில் ஆன்மாவை நசுக்குகிறது. நேர்மையாக இருங்கள்.

இதை ஏற்றுக்கொள்வது நீங்கள் நன்றாக இருக்கிறீர்கள் என்று அர்த்தமல்ல, உங்கள் உணர்ச்சிகளுக்கும் அவற்றைக் கையாள்வதற்கும் உங்களுக்கு உரிமை உண்டு என்பதை நீங்கள் ஒப்புக்கொள்கிறீர்கள் என்று அர்த்தம்.

உங்களுக்காக அனுதாபம் கொள்ளுங்கள். மற்றும் நீங்கள் என்ன செய்கிறீர்கள்.

இது ஒரு பாதிக்கப்பட்டவராக இருப்பதற்கு நேர்மாறானது:

பாதிக்கப்பட்டவர் வலியை வெளிப்படுத்துகிறது மற்றும் தற்போதைய யதார்த்தம் மாற வேண்டும், ஏனெனில் இது நியாயமானது.

11) தோல்விக்கு தயாராக இருங்கள்

நீங்கள் தயாராக இல்லை என்றால் தோல்வி, நீங்கள் ஒருபோதும் வெற்றியை அடைய மாட்டீர்கள்.

புதிய வயது மற்றும் ஈர்ப்புச் சட்டத்தின் பல உள்ளடக்கம், நேர்மறையானவற்றில் மட்டுமே கவனம் செலுத்துமாறு மக்களைக் கூறுகிறது.

இது பயங்கரமானது, பயங்கரமான அறிவுரை.

சாத்தியமான பிரச்சனைகளை நீங்கள் ஒப்புக்கொண்டு அவற்றை எதிர்கொள்ளவில்லை என்றால், மைக் டைசன் போன்ற முகத்தில் ஒரு குத்தினால் நீங்கள் வாழ்க்கையில் மீண்டும் மீண்டும் கண்மூடித்தனமாக இருக்கப் போகிறீர்கள்.

ஏனென்றால் சில வகையான தோல்விகள் நாம் அனைவரும் சில புள்ளிகளில், பெரும்பாலும் நம் சொந்த தவறு இல்லாமல்.

இந்த யதார்த்தத்தை ஒப்புக்கொள்வது உங்களை யதார்த்தம் மற்றும் சக்தியின் நிலையில் வைக்கிறது. அதை மறுப்பது உங்களை ஒரு யதார்த்தமற்ற மற்றும் அப்பாவியான நபராக ஆக்குகிறது, அவர் வாழ்க்கையால் அலங்கரிக்கப் போகிறார்.

எனக்கு பிடித்த எழுத்தாளர்களில் ஒருவரான டோபியாஸ் வோல்ஃப் கூறுவது போல்:

“நாம் பச்சையாக இருக்கும்போது, ​​இன்னும் பாதியாகவே உருவாக்கப்படுகிறோம். , நமது கனவுகள் உரிமைகள், உலகம் என்று நாங்கள் நம்புகிறோம்