શું છે તેની સ્વીકૃતિ: શું થઈ રહ્યું છે તેને સંપૂર્ણપણે સ્વીકારવાની 15 રીતો

જીવન ક્યારેક અરાજકતાનું વિશાળ વાવાઝોડું બની શકે છે.

જ્યારે તે હોય છે, ત્યારે આપણી વૃત્તિ આપણા દાંત કચકચાવીને પાછળ ધકેલી દેવાની હોય છે.

સમસ્યા એ છે કે વસ્તુઓને સ્વીકારવામાં નિષ્ફળતા તમારું નિયંત્રણ તમને પીડિતતા અને શક્તિહીનતામાં ડૂબી જશે.

તેના બદલે શું કરવું તે અહીં છે.

1) ધરમૂળથી પ્રમાણિક બનો

કલ્પના કરો કે તમે ઓસી નિયમોની રમત રમી રહ્યાં છો અને તમે હતાશ થાઓ છો અને બોલ ફેંકી દો છો અને છોડી દો છો.

પછી તમારી પાસે થોડી બીયર અને થોડી વધુ લેવાનું શરૂ થાય છે.

તમે પબમાં ચક્કર લગાવો છો અને મેચ કેવી રીતે થાય છે તે વિશે બડબડાટ કરો છો ખરાબ રેફરીઓ સાથે છેડછાડ કરવામાં આવી હતી અને તમને અયોગ્ય રીતે સામનો કરવામાં આવ્યો હતો અને તમને સિંગલ આઉટ કરવામાં આવ્યા હતા.

તમે હાર્યા નથી! આ રમત માત્ર અન્યાયી હતી! તમે વાસ્તવિક વિજેતા છો! બહેતર બ્રહ્માંડમાં તમે ખરેખર કોણ છો તે માટે તમને ઓળખવામાં આવશે!

આ રીતે તે અસ્વીકાર અને તમારી જાત સાથે જૂઠું બોલવા સાથે કામ કરે છે.

જો તમે ધરમૂળથી પ્રામાણિક ન હોવ તો તમે ફક્ત જીવન પસાર કરશો ભ્રમણા અને ખોટા વિજયો પર.

મારા લશ્કરી મિત્રો કહે છે તેમ: મૂર્ખ રમતો રમો, મૂર્ખ ઈનામો જીતો.

તમારું જીવન ગમે તેટલું અયોગ્ય અથવા ભયાનક હોય, તે સ્વીકારવાનો ઇનકાર કરો કે તે જે છે તે છે આ વર્તમાન ક્ષણ અશક્ત અને ભ્રામક છે.

મેક-બિલીવમાંથી ધૂમ્રપાન કરીને તમે સંતોષકારક જીવન નહીં મેળવી શકો.

આમૂલ પ્રામાણિકતાનો અભ્યાસ કરો અને સ્વીકારો કે વસ્તુઓ હાલમાં કેવી રીતે ઊભી છે. તમે જેટલી તમારી જાત સાથે જૂઠું બોલો છો અથવા તમારી પીડિતતા પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરો છો તેટલી ખરાબ વસ્તુઓ થશે.

2) ત્યાં કોઈ 'ખરાબ' નથીઅમારા સર્વશ્રેષ્ઠ હિતમાં કાર્ય કરવા માટે તૈયાર છે, અને તે પડવું અને મૃત્યુ છોડવા માટે છે.

“અમે નિર્દોષ અને ભયંકર ખાતરી પર જીવીએ છીએ કે અમે એકલા, અત્યાર સુધી જન્મેલા તમામ લોકોમાંથી, એક વિશેષ વ્યવસ્થા છે જેના દ્વારા અમે હંમેશ માટે લીલા રહેવાની મંજૂરી આપો.”

એક દિવસ આપણામાંના દરેકનું મૃત્યુ થવાનું છે તે સ્વીકારીને પ્રારંભ કરો.

જો અને ક્યારે તમે મૃત્યુદરના તીવ્ર રહસ્યનો સામનો કરી શકો છો અને તે શું છે હોઈ શકે કે ન પણ હોય, બાકીનું બધું જ સ્થાને પડવાનું શરૂ થઈ જશે.

હું હજી પણ તેના પર કામ કરી રહ્યો છું.

12) સપનામાં જીવવાનું બંધ કરો

ધ્યેયો રાખવાનું અને સપના જરૂરી છે.

પરંતુ વાસ્તવિકતાને રોકવા માટે તેનો ઉપયોગ કરવો એ મૂર્ખની રમત છે.

જ્યારે આપણે આપણી જાતને કહીએ છીએ કે આપણે ચોક્કસ પરિણામોને "લાયક" છીએ અથવા સારા નસીબ મેળવવાના હકદાર છીએ, ત્યારે અમે નક્કી કરીએ છીએ પોતાની જાતને ચૂસવાના દાવ માટે તૈયાર છીએ.

તમારી ઊર્જાને સકારાત્મક બાબતો તરફ દોરવી અને ઉત્સાહથી ભરપૂર રહેવું ખૂબ જ સરસ છે.

પરંતુ એવું વિચારવાની ભૂલ ક્યારેય ન કરો કે તમારી પાસે પવિત્ર તેલ છે જે તમારું રક્ષણ કરે છે અથવા અસ્પૃશ્ય આભા જે તમને તમામ નુકસાનથી બચાવે છે.

જ્યારે કોઈ પરિસ્થિતિ, વ્યક્તિ અથવા કટોકટી પોતાને રજૂ કરે છે - જે તે ચોક્કસપણે કરશે - તમે સંપૂર્ણપણે સપાટ પગે પકડાઈ જશો.

"જ્યારે કોઈ કમનસીબ પરિસ્થિતિ પોતાને રજૂ કરે છે, આપણે આશ્ચર્યચકિત થઈએ છીએ, વિવિધ સંભવિત પરિણામો માટે તૈયાર થવાને બદલે અવિશ્વાસમાં હાંફી જઈએ છીએ.

“લોકો સ્વ-ભ્રમણાનો પરપોટો બનાવવાની અને પોતાને વાસ્તવિકતાથી દૂર રાખવાની વૃત્તિ ધરાવે છે.ક્રિસ્ટીન કેલર નોંધે છે કે કંઈક “માત્ર કામ કરવાની જરૂર છે,” એવું માનીને.

13) ખીણોને શાપ ન આપો

બીજી એક જે છે તેની સ્વીકૃતિ વિશે મહત્વની બાબત એ છે કે મુશ્કેલ સમયનો સ્વીકાર.

મારા એક સ્વર્ગસ્થ મિત્રે એકવાર કંઈક એવું કહ્યું જે મારી સાથે અટકી ગયું.

હું જીવન કેટલું અસંતોષકારક અને મૂર્ખ હતું તેની ફરિયાદ કરી રહ્યો હતો. અને તેણે ટિપ્પણી કરી કે જીવન "શિખરો અને ખીણો, માણસ છે."

તે મિત્ર પાછળથી ખૂબ જ બીમાર પડ્યો અને 20 ના દાયકામાં કેન્સરથી મૃત્યુ પામ્યો, તેના નિદાનનો અવિશ્વસનીય બહાદુરી સાથે સામનો કરવો પડ્યો, પરંતુ હું હજી પણ ક્યારેક તેના વિશે વિચારું છું.

એક બાબત માટે: તેના જે હતા તેની સરખામણીમાં મારી ખીણો શું છે?

બીજી બાબત માટે: હું જે ખરાબ સમયમાંથી પસાર થયો છું અને તમે જેમાંથી પસાર થયા છો તે અમારા દુશ્મન બનવાની જરૂર નથી.

તેઓ આપણા અંગત પ્રશિક્ષક બની શકે છે, જે આપણા આત્માની ક્ષમતાને ચકાસી શકે છે અને આત્મ-નિશ્ચિતતા અને પરિપક્વતાના વધુ મજબૂત, શુદ્ધ ભાવિ તરફ આપણને ઉછેરી શકે છે.

પીડાને શાપ આપશો નહીં, ઉપયોગ કરો તે.

રૂમીએ કહ્યું હતું તેમ:

“આ માનવી એક અતિથિ ગૃહ છે.

દરરોજ સવારે એક નવું આગમન.

એક આનંદ, ઉદાસીનતા , એક નમ્રતા,

કેટલીક ક્ષણિક જાગૃતિ

એક અણધાર્યા મુલાકાતી તરીકે આવે છે.

તે બધાનું સ્વાગત કરો અને મનોરંજન કરો!

ભલે તેઓ ભીડ હોય દુ:ખના,

જે તમારા ઘરને હિંસક રીતે સાફ કરે છે

તેના ફર્નિચરને ખાલી કરે છે,

તેમ છતાં, દરેક મહેમાન સાથે સન્માનપૂર્વક વર્તે છે.

તે કદાચ તમને બહાર કાઢી રહ્યા હશે.

કેટલાક નવા આનંદ માટે.

અંધારું વિચાર, ધશરમ, દ્વેષ,

તેમને દરવાજે હસતાં હસતાં મળો,

તેમને અંદર આમંત્રિત કરો.

જે આવે તેના માટે આભારી બનો,

કારણ કે દરેક પાસે છે મોકલવામાં આવ્યો છે

પરથી માર્ગદર્શિકા તરીકે.”

14) શું અસ્વીકાર્ય વસ્તુઓ સ્વીકારવી યોગ્ય છે?

"પાસ" સ્વીકારવા અથવા આપવા માટે કોઈ ફરજ અથવા જવાબદારી નથી ” અસ્વીકાર્ય વસ્તુઓ માટે.

સ્વીકૃતિનો અર્થ એ નથી કે તમે નિષ્ફળ ગયા છો અથવા કંઈક “સારું છે.”

તેનો અર્થ એ છે કે વસ્તુઓ જે છે તે પ્રમાણે રહેવા દેવી અને તમારા નિયંત્રણની મર્યાદાઓને સ્વીકારવી.

અમારે એવું કહેવાની જરૂર નથી કે અન્યાય ઠીક છે અથવા વિશ્વ માત્ર મૃત્યુ પામશે અને આપણું જીવન ભયાનક બનશે.

પરંતુ જો અત્યારે પરિસ્થિતિ એવી જ છે તો આપણે પરિસ્થિતિની વાસ્તવિકતાને સ્વીકારો અને તેની સાથે જીવો - ઓછામાં ઓછા હમણાં સુધી જ્યાં સુધી આપણે તેને બદલી શકીએ નહીં.

સ્વીકૃતિ એટલે ધીરજ.

સ્વીકૃતિનો અર્થ પીડામાંથી શીખવું.

સ્વીકૃતિ મતલબ કે ગુલાબી રંગના ચશ્મા પહેરવાને બદલે જીવનને ચહેરા પર ચોરસ રીતે જોવું.

15) સ્વીકૃતિ ક્યાં સુધી જઈ શકે?

સ્વીકૃતિ કેટલી દૂર જઈ શકે?

તે ખરેખર છે તમારા પર છે.

તમારે કોઈપણ દુરુપયોગ અથવા અન્યાયને ક્યારેય સહન ન કરવો જોઈએ જે તમે બદલી શકો છો.

પરંતુ જો તમારી પાસે કંઈક બદલવાની શક્તિ નથી, તો તમારે સ્વીકારવાનું શીખવું જોઈએ કે તે થઈ રહ્યું છે .

પ્રોફેટ મુહમ્મદ (સલ્લલ્લાહુ અલયહિ વ.) ની સ્વીકૃતિ વિશે નોંધપાત્ર હદીસ છે. અને અન્યાય અને વેદનાનો સામનો કરવો.

તે કહે છે કે તમારે અન્યાય સામે સક્રિય રીતે ઊભા રહેવાનો પ્રયાસ કરવો જોઈએ, પરંતુ જ્યારે તમે તેને બદલી શકતા નથી ત્યારે તે કિસ્સાઓ પણ સ્વીકારો.

તેમણે કહ્યું તેમ:<1

“તમારામાંથી જે કોઈ દુષ્ટ કૃત્ય જુએ, તેણે તેને પોતાના હાથથી બદલવું જોઈએ; અને જો તે આમ કરવા સક્ષમ ન હોય, તો પછી તેની જીભથી; અને જો તે આમ કરી શકતો નથી, તો તેના હૃદયથી - અને તે વિશ્વાસનો સૌથી નબળો છે."

આવતીકાલ એ જીવનની સૌથી મહત્વપૂર્ણ વસ્તુ છે

ભૂતકાળ મહત્વપૂર્ણ છે. હું એવું નથી કહેવા માંગતો.

પરંતુ તમે સૌથી વધુ જે કરી શકો તે એ છે કે તેમાંથી શીખો અને આવતીકાલ માટે સ્વચ્છ સ્લેટ સાથે તૈયાર થાઓ.

જે છે તે સ્વીકારીને, પ્રારંભ કરો મૃત્યુદર અને આ વિશ્વના અન્યાય સાથે, તમે ખરેખર તમારી વ્યક્તિગત શક્તિ શોધવાનું શરૂ કરી શકો છો અને તમારી જાતને અને અન્યોને મદદ કરવાનું શરૂ કરી શકો છો.

જ્યારે તે આંતરિક પીડિત તેમના હાથ ઉપર ફેંકવાનું શરૂ કરે છે અને વાસ્તવિકતા અને તે નસીબને બદલવાની માંગ કરે છે સુધારો, તમારી જાતને એક ડ્રિલ સાર્જન્ટ તરીકે વિચારો:

તે અવાજને નીચે બેસી રહેવા કહો.

તમારી ઉદાસી અને હતાશાની લાગણીઓને સ્વીકારો, આગળના કાર્યોને જુઓ અને તમારા વિશે પ્રમાણિક બનો અસુરક્ષા અને શંકાની લાગણી.

પછી ઉઠો અને કોઈપણ રીતે તે કરો.

યાદ રાખો કે મોટાભાગે શુંઆપણે ખૂબ જ અંગત રીતે લઈએ છીએ તે વાસ્તવમાં આપણી વિરુદ્ધ કંઈ જ નથી!

હા, આપણા જીવનમાં બનેલી ઘટનાઓ આપણને વ્યક્તિગત રીતે અસર કરે છે અને આપણને ઊંડો નુકસાન પહોંચાડે છે. પરંતુ યાદ રાખો કે વિશાળ બહુમતી - તકરાર, બ્રેકઅપ અને નિરાશાઓ પણ - અમને ક્યારેય ખાસ લક્ષ્યાંકિત કરવામાં આવ્યા ન હતા અને ખાસ કરીને શાપિત નિયતિ કરતાં વધુ પરિસ્થિતિનું પરિણામ હતું.

જેમ કે અલીશા ખરેખર રસપ્રદ ક્લબમાં કહે છે:

“અવારનવાર પ્રતિક્રિયા કરવાની લાલચ હોય છે જાણે કે આપણે એવા સંજોગોનો શિકાર હોઈએ કે જે ક્યારેય બીજા કોઈની સાથે ન થઈ શકે પરંતુ એવું કંઈ જ વ્યક્તિગત નથી જેટલું લાગે છે.

“જે થાય છે તેની સાથે કોઈ લેવાદેવા નથી અમને અથવા અમે તેના વિશે કેવું અનુભવીએ છીએ અને લોકો જે રીતે વર્તે છે તે તેમની અંદર શું ચાલી રહ્યું છે તેની સાથે વધુ સંબંધ ધરાવે છે.”

જે છે તેની સ્વીકૃતિમાં બીજી એક સૌથી મોટી અવરોધ એ માન્યતા છે કે અમુક મુશ્કેલ લાગણીઓ "ખરાબ" છે અને તેને નીચે ધકેલવી જોઈએ.

દુઃખની વાત છે કે, આધુનિક સ્વ. -મદદ ઉદ્યોગ અને મનોવૈજ્ઞાનિક ક્ષેત્ર પણ આ હાનિકારક પૌરાણિક કથાને પોષણ આપે છે.

માનવામાં આવે છે કે આપણે ભવિષ્યની અમુક આનંદની સ્થિતિ માટે પ્રયત્ન કરવો જોઈએ જ્યાં આપણે ક્યારેય ગુસ્સો, ઉદાસી, ઈર્ષ્યા અથવા એકલતા અનુભવતા નથી.

આ છે વાહિયાત.

અને જ્યારે તમે વિચારવાનું શરૂ કરો છો કે તમારી પીડાદાયક લાગણીઓ "ખરાબ" છે અને તેનાથી દૂર ભાગવા માટે કંઈપણ કરો છો, ત્યારે તમે સ્વીકૃતિની વિરુદ્ધ દિશામાં જાઓ છો.

એક શ્રેષ્ઠ માર્ગ જે થઈ રહ્યું છે તે સંપૂર્ણ રીતે સ્વીકારવું એ આ વર્તમાન ક્ષણમાં તમે કેવું અનુભવો છો તે સંપૂર્ણપણે સ્વીકારવું છે.

રીચ આઉટ ઑસ્ટ્રેલિયા કહે છે તેમ:

“વસ્તુઓ બની શકે છે જે સંપૂર્ણપણે તમારા નિયંત્રણની બહાર હોય - પછી ભલે તે સંબંધ તૂટવો, દુષ્કાળ અથવા તમે જેની નજીક છો તેનું મૃત્યુ.

“ઉદાસી, ગુસ્સો અને srsly ગુસ્સે થવું સામાન્ય છે. વાત એ છે કે, જો તમે આ વસ્તુઓ સ્વીકારવાનો ઇનકાર કરો છો અને ગુસ્સે રહો છો, તો તે વધુ દુઃખી અને અસ્વસ્થ થઈ શકે છે.”

3) ખરેખર તમારા નિયંત્રણમાં શું છે?

જો તમે વિચારો છો તે, જીવનની ઘણી નિર્ણાયક બાબતો તમારા નિયંત્રણની બહાર છે.

જો તમારા કુટુંબના સભ્ય બીમાર પડે અથવા તો કાલે તમારા શહેરમાં ટોર્નેડો ત્રાટકે અને તમારા જીવનને ફાડી નાખે તો તમે ભવિષ્યને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી.

તમે ગેસની કિંમતો અથવા યુદ્ધના વિનાશને નિયંત્રિત કરી શકતા નથી જે નબળા લોકોને અસર કરે છેસમગ્ર વિશ્વમાં.

તો તમે તમારા નિયંત્રણની મર્યાદાઓને સ્વીકારવા અને એટલી શક્તિહીન લાગવાનું બંધ કરવા માટે શું કરી શકો?

તમારી જાતથી શરૂઆત કરો. તમારા જીવનને વ્યવસ્થિત કરવા માટે બાહ્ય સુધારાઓ શોધવાનું બંધ કરો, તમે જાણો છો કે આ કામ કરતું નથી.

અને તે એટલા માટે કે જ્યાં સુધી તમે તમારી અંગત શક્તિની અંદર જોશો નહીં અને તેને મુક્ત કરશો નહીં, તમને ક્યારેય સંતોષ અને પરિપૂર્ણતા મળશે નહીં. તમે શોધી રહ્યાં છો.

મેં આ શામન રુડા આન્ડે પાસેથી શીખ્યું. તેમનું જીવન મિશન લોકોને તેમના જીવનમાં સંતુલન પુનઃસ્થાપિત કરવામાં અને તેમની સર્જનાત્મકતા અને સંભવિતતાને અનલૉક કરવામાં મદદ કરવાનું છે. તેની પાસે એક અદ્ભુત અભિગમ છે જે આધુનિક સમયના ટ્વિસ્ટ સાથે પ્રાચીન શામનિક તકનીકોને જોડે છે.

તેના ઉત્તમ મફત વિડિયોમાં, રુડા તમને જીવનમાં જે જોઈએ છે તે પ્રાપ્ત કરવા અને બાહ્ય સંજોગોનો ભોગ બનવાનું બંધ કરવાની અસરકારક પદ્ધતિઓ સમજાવે છે.

તેથી જો તમે તમારી સાથે વધુ સારો સંબંધ બાંધવા માંગતા હોવ, તમારી અનંત સંભાવનાને અનલૉક કરો, અને તમે જે કરો છો તેના હૃદયમાં જુસ્સો રાખો, તેની સાચી સલાહને તપાસીને હમણાં જ પ્રારંભ કરો.

અહીં છે ફરીથી મફત વિડિઓની લિંક કરો.

4) આગળ વિચારો

આપણામાંથી ઘણા લોકો સહજ રીતે જીવન પસાર કરે છે.

અમે સશક્તિકરણની રીતે પ્રવાહની સાથે ન જઈએ, અમે નિષ્ક્રિય રીતે પ્રવાહ સાથે જઈએ છીએ.

અમે અપેક્ષાઓ અને વિચારો બનાવીએ છીએ કે વસ્તુઓ કેવી હોવી જોઈએ અને પછી જ્યારે તેઓ આનાથી ઘણા ઓછા પડે ત્યારે ગુસ્સે થઈ જઈએ છીએ અને હતાશ થઈ જઈએ છીએ. .

ફરી ફરીને.

એવું કહેવાય છે કે ઓછી અપેક્ષાઓ રાખવીનિરાશાને ટાળે છે, પરંતુ તે ચાવી નથી.

તેના બદલે, ચાવી એ છે કે મજબૂત ધ્યેયો રાખવાની સાથે સાથે વિવિધ યોજનાઓ નિષ્ફળ જાય તો શું થાય છે તે વિશે પણ સંપૂર્ણ રીતે વિચારવું.

જો તમારા કંટ્રોલ કરો, તમે શું કરશો?

ઓબ્સેસ ન થાઓ, પરંતુ વાસ્તવિક બનો!

એવી દુનિયામાં જીવવાનું બંધ કરો કે જેમાં જીવન તમે જે બનવા માંગો છો તે જ છે. આ કરવાથી અન્ય લોકો પર નિર્ભર રહેવાનું જીવન અને અન્ય લોકોની માન્યતા અને આશ્વાસન મળશે.

ઉપરાંત, તમારા નિયંત્રણમાંથી બહારની બધી બાબતો વિશેનું સત્ય વહેલા કે પછી પાછા ફરશે અને નુકસાન પહોંચાડશે. જો તમે જીવનના ઉતાર-ચઢાવની વાસ્તવિકતાને સ્વીકારી ન હોય તો તમે બમણા ખરાબ છો.

“અસ્વીકારમાં જીવીને તમે ડોળ કરી શકો છો કે બધું બરાબર છે, જે તમને સ્વપ્નની દુનિયામાં લઈ જશે જ્યાં તમારે પાછા આવવું પડશે કોઈપણ રીતે જલ્દી અથવા પછીથી.

“તેથી તમે તમારી વાસ્તવિકતાનો સામનો ન કરીને નકારાત્મક લાગણીઓને ટાળો છો. દૂર જોવું અને બધું સારું છે એવો ડોળ કરવો સહેલું છે… ક્ષણભર માટે.,” મિર્કો થુમ સલાહ આપે છે.

5) તમે તમારી પરિસ્થિતિ નથી

તમે ગમે તેવી પરિસ્થિતિમાં હોવ, તમે તમારા નથી પરિસ્થિતિ.

તમારી પરિસ્થિતિ તમને દિવાલ સામે પાછળ ધકેલી શકે છે, તમારી સ્વતંત્રતા અને વિકલ્પો છીનવી રહી છે અથવા તમને પછાડી રહી છે.

પરંતુ તમે તે નથી. તમે જ છો.

આ ખૂબ મૂળભૂત લાગે છે, પરંતુ ભાર મૂકવો એ ખૂબ જ મહત્વપૂર્ણ છે, કારણ કે ઘણી વખત અતિશય પરિસ્થિતિઓ આપણને તેમના તણાવમાં ડૂબી શકે છે.

અમને એવું લાગવા માંડે છે કે આપણે આપણા છીએપરિસ્થિતિ અને શું થઈ રહ્યું છે તેના નાટકની બહાર કોઈ શક્તિ કે એજન્સી નથી.

આ આપણને બધી સંભાવનાઓ છીનવી લે છે અને અસ્વીકાર અને પીડિતાના ચક્રમાં ફીડ કરે છે.

અમે ખોટું શું છે તેના પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીએ છીએ અને હવે આપણા નિયંત્રણમાં રહેલી એકમાત્ર વસ્તુ પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાને બદલે આપણે તેના વિશે કેટલા અસ્વસ્થ છીએ:

પરિસ્થિતિને પ્રતિસાદ આપવા માટે આપણી સંભવિત ક્રિયાઓ અને આપણે કેવું અનુભવીએ છીએ અને શું થઈ રહ્યું છે તે અંગે આપણી પોતાની પ્રામાણિકતા.

સ્વીકૃતિનો અર્થ એ નથી કહેવાનો કે જે થઈ રહ્યું છે તે સારું છે: તેનો અર્થ એ છે કે તે થઈ રહ્યું છે તે સ્વીકારવું, તેના કેટલાક ભાગો તમારા નિયંત્રણની બહાર હોઈ શકે છે અને તમે તેના દ્વારા વ્યાખ્યાયિત નથી.

6) જીવન બદલાઈ શકે છે (અને કરે છે)

જે થઈ રહ્યું છે તે સંપૂર્ણપણે સ્વીકારવાની બીજી એક સૌથી મહત્વપૂર્ણ રીત એ છે કે તમે જે ભૂતકાળના પડકારમાંથી પસાર થયા છો તેને પ્રતિબિંબિત કરો.

યાદ રાખો જ્યારે તમે વિચાર્યું કે તે ક્યારેય સમાપ્ત થશે નહીં?

અને છતાં તમે અહીં છો, કદાચ ખરાબ રીતે ઘાયલ થયા છો, પરંતુ હજી પણ જીવંત છો...

જીવન બદલાઈ શકે છે (અને કરે છે).

સૌથી ખરાબ સમય પણ એક દિવસ પૃષ્ઠભૂમિમાં ઝાંખું થઈ જશે, અને જે સમય તમને રડતા ઢગલા સુધી પહોંચાડે છે તે પણ કાયમ માટે ટકી શકશે નહીં.

જે છે તેની સ્વીકૃતિનો સમયની અસ્થાયી પ્રકૃતિને ઓળખવા સાથે ઘણો સંબંધ છે.

અમારા સૌથી મજબૂત અનુભવો પણ એક દિવસ યાદગાર બની જશે.

આ તમને દુઃખી કરી શકે છે, પરંતુ જ્યારે તમે ખૂબ જ મુશ્કેલ સમયમાંથી પસાર થઈ રહ્યા હોવ ત્યારે તે આશાનું કારણ પણ બની શકે છે.

7) સ્વીકૃતિ એ ઉદાસીનતા નથી

સૌથી મોટામાંની એકમારા માટે સ્વીકૃતિમાં અવરોધો એ મારો ભૂતકાળનો વિચાર છે કે સ્વીકૃતિ ઉદાસીનતા હતી.

એવું નથી.

સ્વીકૃતિ એ પ્રામાણિકતા છે.

એ સ્વીકારવું છે કે કંઈક છુપાવ્યા વિના જે છે તે છે અસ્વીકાર અથવા પ્રદર્શનાત્મક પ્રતિક્રિયાઓમાં કે જે પરિસ્થિતિને બદલતી નથી.

તે કંઈપણ સાબિત કરવાનો પ્રયાસ કર્યા વિના તમારી વાસ્તવિક લાગણીઓને વ્યક્ત કરે છે.

તે જે થઈ રહ્યું છે તે સ્વીકારવાનું છે, પછી ભલે તે તમે ઇચ્છતા હોય તે છેલ્લી વસ્તુ હોય. થાય છે અને તમે તેને તમારા સમગ્ર અસ્તિત્વ સાથે નફરત કરો છો.

તમે હજી પણ સ્વીકારી શકો છો અને તમારા શ્વાસને ધીમું કરવાનો માર્ગ શોધી શકો છો કારણ કે તમે આ પીડાદાયક, અસ્વસ્થ અથવા આશ્ચર્યજનક વસ્તુ સાથે સાથે છો જેણે તમારા જીવનને હચમચાવી નાખ્યું છે.

તમારે તેની સાથે ઠીક રહેવાની જરૂર નથી, તમારે ફક્ત તેની સાથે રહેવું પડશે અને સ્વીકારવું પડશે કે આ ક્ષણે આ તમારું જીવન છે.

જેમ કે એન્ડ્રીયા બ્લંડેલ કહે છે:

“જે છે તે સ્વીકારવામાં આળસુ નથી. તે હિંમત, ધ્યાન અને પ્રામાણિકતાની જરૂર છે.

"અને ફરીથી, તે સ્વીકારવા વિશે નથી કે જેથી તમે કંઈ ન કરી શકો, પરંતુ જેથી તમે જાણો કે તમારા વિકલ્પો ખરેખર શું છે."

8) સિસિફસ સ્નેર

જે થઈ રહ્યું છે તેને સંપૂર્ણપણે સ્વીકારવાની બીજી એક અગત્યની રીત એ છે કે હું જેને સિસિફસ સ્નેર કહું છું તેને ટાળવું.

સિસિફસ એક રાજાની પ્રાચીન ગ્રીક દંતકથા જેણે મૃત્યુને બે વાર "છેતર્યા" અને પરિણામે ઝિયસ દ્વારા તેને સજા કરવામાં આવી. તેની સજા એક પથ્થરને ચઢાવ પર અને પછી ફરીથી અને ફરીથી અનંતકાળ માટે નીચે લાવવાની હતી.

ખૂબ જદુઃસ્વપ્ન.

સિસિફસ ફાંદો એ છે કે જ્યારે કોઈ વસ્તુને સ્વીકારવાનો ઇનકાર કરવાથી તે વારંવાર પુનરાવર્તિત થાય છે.

જે છે તેની સ્વીકૃતિ મેળવવાની શ્રેષ્ઠ રીતો પૈકીની એક એ છે કે તમે જે પ્રચંડ વેદના અનુભવો છો તેને ધ્યાનમાં લો કંઈક સ્વીકારવાનો ઇનકાર કરીને પસાર થઈશ.

નજીવી રીતે, રોજિંદા ઉદાહરણ માટે: જો તમે સ્વીકારવાનો ઇનકાર કરો છો કે તમને પગમાં ઈજા છે અને તમે જે મેરેથોનનું આયોજન કર્યું હતું તે દોડવા માટે તમારી જાતને દબાણ કરો છો, તો તમે તેને વધુ તીવ્ર બનાવશો. ખૂબ જ ઈજા.

પછી, જ્યારે તમે આ ઈજાની મર્યાદાને સ્વીકારવાનો ઇનકાર કરશો અને દબાણ કરવાનું ચાલુ રાખશો તો તમે તમારી જાતને વધુ નુકસાન પહોંચાડશો.

જ્યારે તમે અણી પર પહોંચશો અને આરામ કરવાની ફરજ પાડવામાં આવશે, જો તમે હજી પણ આ પુનઃપ્રાપ્તિ સમયગાળો ઓછો કરો, તમે તમારી જાતને વધુ નુકસાન પહોંચાડશો.

જાહેરાત અનંત.

તમારી વર્તમાન મર્યાદાઓ અને પરિસ્થિતિનો સ્વીકાર જરૂરી છે જેથી તમે તમારું આખું જીવન એકસરખું ફરવામાં વેડફશો નહીં બોલ્ડર ચઢાવ.

9) જ્યાં સુધી તમે તેને સ્વીકારો નહીં ત્યાં સુધી તમે વસ્તુઓને ખરેખર બદલી શકતા નથી

સંબંધિત નોંધ પર, તમે જે સ્વીકારશો નહીં તે તમે ક્યારેય બદલવાના નથી.

જો તમે સ્વીકારશો નહીં કે તમને ડિસ્લેક્સિયા છે, તો તમે તમારા ડિસ્લેક્સિયાને સુધારવા અને સારવાર માટે પગલાં લેવાનું શરૂ કરી શકતા નથી.

જો તમે સ્વીકારશો નહીં કે બાળપણમાં તમારી સાથે દુર્વ્યવહાર થયો હતો, તો તમે તેના આઘાત અને પીડાને પ્રક્રિયા કરવાનું શરૂ કરશો નહીં અને આગળ વધો.

જો તમે સ્વીકારશો નહીં કે તમે હાલમાં કામથી બહાર છો અને ભયાવહ છો, તો તમે તમારા ગૌરવને પૂરતું ઓછું કરી શકશો નહીં તમારી નોકરીની શોધની વાસ્તવિકતાનો સામનો કરવાનું શરૂ કરોઅને પરિમાણો.

તમે વસ્તુઓને ત્યાં સુધી બદલી શકતા નથી જ્યાં સુધી તમે તે શું છે અને તે શું છે તે સ્વીકારો નહીં.

ક્રિસ્ટીના રીવ્સ લખે છે તેમ:

"તે સ્વીકારીને આપણી વર્તમાન જીવનની પરિસ્થિતિ જેવી છે કે આપણે શાંતિમાં રહી શકીએ છીએ.

“સ્વીકૃતિ આપણને સુખ અને સંતોષ તરફ દોરી જાય છે અને કેટલીકવાર આપણો અસંતોષ આપણને આપણા જીવનમાં પરિવર્તન લાવવા માટે પ્રોત્સાહિત પણ કરે છે. .

"સ્વીકૃતિ આપણને સ્વતંત્રતા સાથે ભેટ આપે છે, અને જ્યારે આપણે મુક્ત હોઈએ છીએ, ત્યારે પણ આપણે આનંદનો અનુભવ કરી શકીએ છીએ જ્યારે આપણી આસપાસની દુનિયા ન હોય ત્યારે પણ આપણે માનીએ છીએ કે તે હોવું જોઈએ."

10) સહાનુભૂતિનો અભ્યાસ કરો તમારા માટે

મેં ઘણા બુદ્ધિશાળી અને સર્જનાત્મક લોકો વિશે નોંધ્યું છે તે સૌથી દુઃખદ બાબત એ છે કે તેઓ પોતાની જાતને ચાલુ કરે છે.

જ્યારે જીવન ખૂબ જ જબરજસ્ત બની જાય છે, ત્યારે તેઓ પોતાને પસંદ કરવાનું શરૂ કરે છે અને જે કંઈ ખોટું થઈ રહ્યું છે તેના માટે પોતાને દોષ આપો.

જે રીતે તમે તમારા નિયંત્રણ બહારની વસ્તુઓના અન્યાય પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરીને ક્યાંય નહીં મેળવશો, તમારી જાતને દોષી ઠેરવવાથી તમે ક્યાંય (તેના કરતાં વધુ ખરાબ) મેળવી શકશો નહીં. તે બધી બાબતો માટે જે તમારી ભૂલ નથી.

જો તમે એકલા હો અને એવા કોઈને મળતા ન હોવ કે જેનાથી તમે ઊંડા જોડાયેલા સંબંધ માટે આકર્ષિત અનુભવો છો, તો એવું બની શકે કે તમે ખોટા સમયે ખોટી જગ્યાએ છો : તમારા મૂલ્ય પર વિશ્વાસ રાખો અને તમારી જાતને પ્રેમ કરો.

જો તમે તમારી નોકરીથી હતાશ અનુભવો છો કારણ કે તમને સંખ્યા જેવી લાગે છે, તો તમારી જાતને કહેવાનું બંધ કરો કે તમે માત્ર છોકૃતઘ્ન અથવા આળસુ. કદાચ તમારી નોકરી ખરેખર આત્માને કચડી નાખે તેવી છે. પ્રામાણિક બનો.

આને સ્વીકારવાનો અર્થ એ નથી કે તમે તેની સાથે ઠીક છો, તેનો અર્થ એ છે કે તમે સ્વીકારો છો કે તમારી લાગણીઓ અને તેમની સાથે વ્યવહાર કરવાનો તમારો અધિકાર છે.

તમારા માટે સહાનુભૂતિ રાખો અને તમે જેમાંથી પસાર થઈ રહ્યા છો.

તે ભોગ બનવાની વિરુદ્ધ છે:

પીડિત પીડા વ્યક્ત કરે છે અને કહે છે કે આનો અર્થ એ છે કે વર્તમાન વાસ્તવિકતા બદલવી જોઈએ કારણ કે તે માત્ર ન્યાયી છે.

સહાનુભૂતિ એ માત્ર સ્વીકાર છે કે તમારા અનુભવો માન્ય છે, ભલે તેઓ તમને કંઈપણ માટે "હકદાર" ન આપતા હોય.

11) નિષ્ફળતા માટે તૈયાર રહો

જો તમે તેના માટે તૈયાર નથી નિષ્ફળતા, તમે ક્યારેય સફળતા પ્રાપ્ત કરી શકશો નહીં.

આટલી બધી નવી યુગ અને આકર્ષણનો કાયદો લોકોને માત્ર હકારાત્મક પર ધ્યાન કેન્દ્રિત કરવાનું કહે છે.

તે ભયંકર, ભયંકર સલાહ છે.

જો તમે સંભવિત સમસ્યાઓને સ્વીકારશો નહીં અને તેનો સામનો કરશો નહીં, તો તમે જીવનમાં વારંવાર માઇક ટાયસન જેવા ચહેરા પર મુક્કો મારવાથી આંધળા થઈ જશો.

તે એટલા માટે છે કારણ કે અમુક પ્રકારની નિષ્ફળતા થાય છે આપણે બધા અમુક સમયે, મોટાભાગે આપણા પોતાના કોઈ દોષ વિના.

આ વાસ્તવિકતાને સ્વીકારવાથી તમે વાસ્તવિકતા અને શક્તિની સ્થિતિમાં મુકો છો. તેને નકારવાથી તમે એક અવાસ્તવિક અને નિષ્કપટ વ્યક્તિ બની શકો છો જે જીવનથી સજ્જ થઈ જશે.

મારા પ્રિય લેખકોમાંના એક ટોબીઆસ વોલ્ફ કહે છે:

“જ્યારે આપણે લીલા હોઈએ છીએ, ત્યારે પણ અડધા સર્જિત છીએ. , અમે માનીએ છીએ કે અમારા સપના અધિકાર છે, તે વિશ્વ છે