Нені қабылдау: не болып жатқанын толығымен қабылдаудың 15 жолы

Өмір кейде хаостың үлкен дауылына айналуы мүмкін.

Олай болса, біз тісімізді қайрап, артқа шегінеміз.

Мәселе мынада, нәрсені қабылдамау. сіздің бақылауыңыз сізді құрбандыққа және дәрменсіздікке батырады.

Оның орнына не істеу керек.

1) Түбегейлі адал болыңыз

Австралия ережелерінің фут ойынын ойнап жатырсыз деп елестетіңіз. Сіз ренжіп, допты лақтырып жібересіз.

Содан кейін сіз бірнеше сыра іше бастайсыз, және тағы бірнеше.

Сіз пабтарда раундтар жасап, матчтың қалай өтетіні туралы айқайлайсыз. Нашар төрешілермен алаяқтық жасады және сіз әділетсіз шешілді және ерекшелендіңіз.

Сіз жеңілген жоқсыз! Ойын әділетсіз болды! Сіз нағыз жеңімпазсыз! Жақсырақ әлемде сіз шынымен кім екеніңізді танитын боларсыз!

Осылай бас тарту және өзіңізді өтірік айту арқылы жұмыс істейді.

Егер сіз түбегейлі адал болмасаңыз, сіз тек өмір бойы сырғанайсыз. иллюзиялар мен жалған жеңістер туралы.

Әскери достарым айтқандай: ақымақ ойындар ойна, ақымақ жүлделер ұтып ал.

Өмірің қаншалықты әділетсіз немесе қорқынышты болса да, ол солай екенін мойындаудан бас тарту. бұл қазіргі сәтте күш-қуатсыз және елес.

Сандық түтіктен темекі шегу арқылы сіз қанағаттанарлық өмір сүре алмайсыз.

Түбегейлі адалдықты қолданып, қазіргі жағдайды мойындаңыз. Неғұрлым көп өтірік айтсаңыз немесе құрбандыққа назар аударсаңыз, соғұрлым жаман нәрсе болады.

2) «Жаман» болмайды.біздің мүдделеріміз үшін әрекет етуге бейім және құлдырау мен өлу бас тартқандарға арналған.

«Біз тек өзімізде, барлық туылған адамдардың ішінде бізде ерекше келісім бар деген бейкүнә және құбыжық сеніммен өмір сүреміз. мәңгі жасыл болып қалуға рұқсат етіңіз.»

Бір күні біздің әрқайсымыз өлетінімізді қабылдаудан бастаңыз.

Егер және қашан сіз өлімнің және оның не екенін жұмбақ жасыра аласыз. болуы мүмкін немесе болмауы мүмкін, қалғанының бәрі орнына келеді.

Мен әлі де жұмыс істеп жатырмын.

12) Арманда өмір сүруді тоқтатыңыз

Мақсат қою және армандар өте маңызды.

Бірақ оларды шындыққа тосқауыл қою үшін пайдалану - ақымақтық ойын.

Біз өзімізге белгілі бір нәтижелерге «лайықтымыз» немесе сәттілікке құқығымыз бар деп айтқан кезде, біз Біз өзімізді соратын бәс тігуге дайынбыз.

Энергияңызды позитивті нәрселерге бағыттау және ынта-жігерге толы болу өте жақсы.

Бірақ сізде сізді қорғайтын қасиетті май немесе қол тигізбейтін май бар деп ешқашан қателеспеңіз. сізді барлық жамандықтан қорғайтын аура.

Жағдай, адам немесе дағдарыс пайда болған кезде - бұл сөзсіз болады - сіз толығымен жалпақ табанды ұстайсыз.

«Өкінішті жағдай туындағанда өзін көрсетеді, біз әр түрлі ықтимал нәтижелерге дайын болудың орнына сенімсіздікпен тыныстап, таң қалдық.

«Адамдарда өзін-өзі алдау көпіршігі пайда болады және шындықтан алшақтайды.Кристин Келлер бірдеңені «жай ғана өңдеу керек» деп санайды. бар нәрсені қабылдаудың маңызды нәрсесі - қиын күндерді қабылдау.

Бірде менің бір марқұм досым маған қатты әсер еткен бірдеңені айтты.

Мен өмірдің қанағаттанарлықсыз және ақымақ екеніне шағымдандым. және ол өмірдің «шыңдар мен аңғарлар» екенін түсіндірді.

Ол досы кейін қатты ауырып, 20 жасында қатерлі ісік ауруынан қайтыс болды, оның диагнозын керемет батылдықпен қарсы алды, бірақ мен оны әлі де кейде ойлаймын.

Бір жағынан: оныкімен салыстырғанда менің аңғарларым қандай?

Екіншіден: мен және сіз бастан өткерген жаман күндер бізге жау болуы міндетті емес.

Олар біздің жеке бапкеріміз бола алады, біздің жан дүниемізді сынап, бізді сенімділік пен кемелденетін күшті, таза болашаққа тәрбиелейді.

Ауруды қарғамаңыз, қолданыңыз ол.

Руми айтқандай:

«Бұл адам – қонақ үй.

Әр таң жаңа келген.

Қуаныш, күйзеліс. , арамдық,

бір сәттік хабардарлық

күтпеген қонақ ретінде келеді.

Барлығын қарсы алып, көңіл көтеріңіз!

Тіпті олар тобыр болса да қайғы-қасіреттен,

үйіңді күшпен сыпыратын

жиһаздарын босатқан,

де болса, әр қонаққа құрметпен қара.

Ол сені тазартып жатқан шығар.

жаңа ләззат алу үшін.

Қара ой, бұлұят, зұлым,

оларды есік алдында күліп қарсы алып,

оларды ішке шақырыңыз.

Кім келген адамға шүкіршілік етіңіз,

өйткені әрқайсысында бар.

артынан нұсқау ретінде жіберілді.”

14) Қабылдауға болмайтын нәрселерді қабылдау дұрыс па?

Қабылдау немесе беру үшін ешқандай міндет немесе міндет жоқ. ” қабылданбайтын нәрселерге.

Қабылдау сіздің сәтсіздікке ұшырағаныңызды немесе бірдеңенің «жақсы» екенін білдірмейді.

Бұл нәрселерге бұрынғыдай болуға мүмкіндік беру және сіздің бақылауыңыздың шегін мойындауды білдіреді.

Әділетсіздік жақсы деп айтудың қажеті жоқ немесе әлем жай ғана өледі және біздің өміріміз қорқынышты болады деп айтудың қажеті жоқ.

Бірақ дәл қазір жағдай солай болса, онда біз жағдайдың шындығын мойындап, онымен өмір сүріңіз – кем дегенде әзірге біз оны өзгерте алмағанша.

Қабылдау - шыдамдылықты білдіреді.

Қабылдау - азаптан үйренуді білдіреді.

Қабылдау. бұл қызғылт түсті көзілдірік киюдің орнына өмірге тура көзқараспен қарау дегенді білдіреді.

15) Қабылдау қаншалықты алысқа баруы мүмкін?

Қабылдау қаншалықты алыс болуы мүмкін?

Бұл шынымен де. өзіңізге байланысты.

Сіз өзгертуге болатын қиянатқа немесе әділетсіздікке ешқашан төзбеуіңіз керек.

Бірақ бірдеңені өзгертуге күшіңіз жетпесе, оның болып жатқанын мойындауды үйренуіңіз керек. .

Терапевт Меган Брунео бұл туралы басына тырнақпен ұрады:

«Қабылдау өміріңіздің барлық салаларында жүзеге асырылуы мүмкін:

«Сіз онымен айналысуға болады. сіздің қазіргі тәжірибеңізнемесе шындық, басқалардың сенімдері немесе идеялары, сіздің сыртқы келбетіңіз, сіздің эмоцияларыңыз, сіздің денсаулығыңыз, сіздің өткеніңіз, сіздің ойларыңыз немесе басқа адамдар.»

Пайғамбар Мұхаммедтің (с.ғ.с.) қабыл ету туралы тамаша хадисі бар. және әділетсіздік пен қайғы-қасіретпен күресу.

Ол әділетсіздікке белсенді түрде қарсы тұруға тырысу керек екенін айтады, бірақ оны өзгерте алмайтын жағдайларды да мойындау керек.

Ол айтқандай:

«Сендерден кім бір жамандық көрсе, оны қолымен өзгертсін; Ал егер оған шамасы жетпесе, онда тілімен; Ал егер оған шамасы жетпесе, жүрегімен — бұл иманның ең әлсізі.»

Ертең өмірдегі ең маңызды нәрсе

Өткен күн маңызды. Мен олай емес деп айта алмаймын.

Бірақ сенің қолыңнан келетін нәрсе - одан сабақ алу және ертеңгі күнге таза парақпен дайындалу.

Болғанды ​​қабылдау арқылы, бастау өліммен және осы дүниенің әділетсіздігімен сіз өзіңіздің жеке күшіңізді шынымен таба бастай аласыз және өзіңізге және басқаларға көмектесе бастай аласыз.

Ол ішкі құрбан қолдарын лақтырып, шындықтың өзгеруін және сәттілікті талап ете бастағанда жетілдіріңіз, өзіңізді бұрғылау сержанты деп санаңыз:

Ол дауысқа отырыңыз және үндемеңіз.

Қайғылы және көңілсіз сезімдеріңізді мойындаңыз, алдағы міндеттерге қараңыз және өз ісіңіз туралы адал болыңыз. сенімсіздік пен күмәндану сезімі.

Сосын орныңыздан тұрып, мұны бәрібір жасаңыз.

Есіңде болсынбіз өзімізге мүлдем қарсы емеспіз!

Иә, біздің өміріміздегі оқиғалар жеке тұлғамызға әсер етеді және бізді қатты ренжітеді. Есіңізде болсын, басым көпшілігі – тіпті қақтығыстар, ажырасулар және көңілсіздіктер – ешқашан бізге арнайы бағытталған емес және ерекше қарғысқа ұшыраған тағдырдан гөрі жағдайдың нәтижесі болды.

Алишса Really Interesting Club-та айтқандай:

“Көбінесе біз ешкімнің басына келмейтін жағдайлардың құрбаны болғандай әрекет етуге азғырылады, бірақ ештеңе жеке көрінетіндей емес.

“Болған оқиғаның оған қатысы жоқ. біз немесе оған қалай қарайтынымыз және адамдардың мінез-құлқы олардың ішінде болып жатқан нәрселерге көбірек байланысты.»

Болған нәрсені қабылдауға кедергі болатын тағы бір қиын эмоциялар «жаман» және оларды итермелеу керек деген сенім.

Өкінішке орай, қазіргі заманғы адамдардың көпшілігі -help индустриясы, тіпті психологиялық сала да осы зиянды мифпен қоректенуде.

Біз ешқашан ашу, қайғы, қызғаныш немесе жалғыздықты сезінбейтін болашақ бақытты жағдайға ұмтылуымыз керек.

Бұл абсурд.

Ал сіз өзіңіздің азапты эмоцияларыңызды «жаман» деп ойлай бастағанда және олардан қашу үшін кез келген әрекетті жасай бастағанда, сіз қабылдаудың қарама-қарсы бағытына барасыз.

Ең жақсы әдістердің бірі не болып жатқанын толықтай қабылдау - бұл қазіргі сәтте өзіңізді қалай сезінетініңізді толығымен қабылдау.

Reach Out Австралия айтқандай:

«Сіздің бақылауыңыздан тыс нәрселер болуы мүмкін - бұл қарым-қатынастың үзілуі, құрғақшылық немесе жақын адамыңыздың өлімі.

«Қайғылы, ашулы және қатты ашулану қалыпты жағдай. Мәселе мынада, егер сіз осы нәрселерді қабылдаудан бас тартсаңыз және ашулансаңыз, бұл одан да көп ренжітуге және ренжітуге әкелуі мүмкін.»

3) Шын мәнінде сіздің бақылауыңызда не бар?

Егер сіз бұл туралы ойласаңыз. сондықтан өмірдегі көптеген маңызды нәрселер сіздің бақылауыңыздан тыс.

Егер сіздің отбасыңыз ауырып қалса немесе ертең сіздің қалаңызға торнадо соғып, өміріңізді талқандаса, сіз болашақты басқара алмайсыз.

Газдың бағасын немесе осал адамдарға әсер ететін соғыс апатын басқара алмайсызбүкіл әлем бойынша.

Сонымен сіз өзіңіздің бақылауыңыздың шегін қабылдап, өзіңізді әлсіз сезінбеу үшін не істей аласыз?

Өзіңізден бастаңыз. Өміріңізді реттеу үшін сыртқы түзетулерді іздеуді тоқтатыңыз, тереңірек, бұл жұмыс істемейтінін білесіз.

Себебі ішіңізге үңіліп, жеке күшіңізді ашпайынша, сіз ешқашан қанағаттану мен қанағаттануды таба алмайсыз. сіз іздеп жатырсыз.

Мен мұны Руда Иандэ бақсысынан білдім. Оның өмірлік миссиясы - адамдарға өз өмірлерінде тепе-теңдікті қалпына келтіруге және олардың шығармашылығы мен әлеуетін ашуға көмектесу. Оның ежелгі шамандық әдістерді қазіргі заманның иірімімен үйлестіретін керемет тәсілі бар.

Өзінің тамаша тегін бейнесінде Руда өмірде қалаған нәрсеге қол жеткізудің және сыртқы жағдайлардың құрбаны болмаудың тиімді әдістерін түсіндіреді.

Егер сіз өзіңізбен жақсы қарым-қатынас орнатқыңыз келсе, шексіз әлеуетіңізді ашқыңыз келсе және барлық істеріңіздің негізіне құмарлық қойғыңыз келсе, оның шынайы кеңестерін тексеруден бастаңыз.

Міне, қайтадан тегін бейнеге сілтеме.

4) Алдын ала ойланыңыз

Көпшілігіміз өмірден тым өздігінен өтіп кетеміз.

Біз мұны t ағынмен күш беретін жолмен жүреміз, біз ағынмен пассивті жолмен жүреміз.

Біз нәрселердің қалай болуы керектігі туралы үміттер мен идеяларды қалыптастырамыз, содан кейін олар бұған жетпей қалғанда ашуланып, депрессияға түсеміз. .

Қайта-қайта.

Төмен үміт күту деп айтылады.көңілді қалдырмайды, бірақ бұл кілт емес.

Оның орнына, ең бастысы - күшті мақсаттарға ие болу, сонымен қатар әртүрлі жоспарлар сәтсіздікке ұшыраған жағдайда не болатынын ойластыру.

Егер сіздің ойыңыздан тыс нәрселер болса. Басқару орын алса, сіз не істейсіз?

Қиындыққа салынбаңыз, бірақ шынайы болыңыз!

Өмір сіз қалағандай болатын әлемде өмір сүруді доғарыңыз. Мұны істеу басқаларға тәуелді өмір сүруге және басқа адамдарды растауға және сендіруге әкеледі.

Сонымен қатар, сіздің бақылауыңыздан тыс барлық нәрселер туралы шындық ерте ме, кеш пе қайта оралады және зардап шегеді. Егер сіз өмірдің құлдырауы мен құлдырауының шындығын қабылдамасаңыз, сіз екі есе жаман боласыз.

«Тоқсуда өмір сүру арқылы сіз бәрі жақсы деп кейіптеуге болады, бұл сізді арман әлеміне апарады, ол жерде сіз қайтып оралуыңыз керек. бәрібір ерте ме, кеш пе.

«Сондықтан сіз өзіңіздің шындыққа бетпе-бет келмеу арқылы жағымсыз эмоциялардан аулақ боласыз. Алысқа қарап, бәрі жақсы болып көріну оңайырақ... біраз уақытқа.», - деп кеңес береді Мирко Тум.

5) Сіз сіздің жағдайыңыз емес

Қандай жағдайда болсаңыз да, сіз өзіңіз емессіз. жағдай.

Сіздің жағдайыңыз сізді қабырғаға кері итеріп, еркіндігіңіз бен мүмкіндіктеріңізден айыруы немесе ұрып-соғуы мүмкін.

Бірақ сіз олай емессіз. Сіз өзіңізсіз.

Бұл өте қарапайым естіледі, бірақ ерекше атап өту өте маңызды, өйткені көптеген қиын жағдайлар бізді өз күйзелісіне батыруы мүмкін.

Біз өзімізді өзіміз деп сезіне бастаймыз.жағдайды және не болып жатқанын драмасынан тысқары ешқандай күш пен агенттікке ие емес.

Бұл бізді барлық әлеуеттен айырады және теріске шығару мен құрбан болу цикліне әкеледі.

Біз ненің дұрыс емес екеніне және ненің дұрыс емес екеніне назар аударамыз. Біздің бақылауымыздағы жалғыз нәрсеге назар аударудың орнына, бұған қаншалықты ренжігеніміз:

Жағдайға жауап берудегі мүмкін әрекеттеріміз және өзімізді қалай сезінетініміз бен не болып жатқаны туралы өзіміздің шынайылығымыз.

Қабылдау болып жатқан жайт жақсы деп айтуды білдірмейді: бұл жай ғана оның болып жатқанын, оның кейбір бөліктері сіздің бақылауыңыздан тыс болуы мүмкін екенін және сіз онымен анықталмайтыныңызды мойындауды білдіреді.

6) Өмір өзгере алады (және де солай етеді)

Болып жатқан нәрсені толық қабылдаудың тағы бір маңызды жолы - басынан өткерген қиыншылық туралы ой жүгірту.

Есіңде болсын. ол ешқашан бітпейді деп ойладыңыз ба?

Сонымен бірге сіз қатты жараланған шығарсыз, бірақ әлі тірісіз...

Өмір өзгере алады (және де болады).

Тіпті ең нашар уақытта да. Күндердің күнінде екінші планға түседі, тіпті сізді еңіреп жылап жіберетін уақыттар да мәңгілікке созылмайды.

Уақытты қабылдаудың уақытша табиғатын тануға көп қатысы бар.

Тіпті ең күшті тәжірибелеріміз де бір күні естелік болып қалады.

Бұл сізді мұңайтуы мүмкін, бірақ сіз өте қиын кезеңді бастан өткерген кезде үмітке себеп болуы мүмкін.

7) Қабылдау немқұрайлылық емес

Ең үлкенінің біріМен үшін қабылдауға тосқауыл болды, бұл менің қабылдауым немқұрайлылық деген менің бұрынғы ойым болды.

Олай емес.

Қабылдау - адалдық.

Бұл жасырмай, бір нәрсенің дәл солай екенін мойындау. жағдайды өзгертпейтін теріске шығару немесе орындаушылық реакцияларда.

Бұл ешнәрсені дәлелдеуге тырыспай-ақ шынайы эмоцияларыңызды білдіру.

Бұл сіз қалаған соңғы нәрсе болса да, болып жатқанды қабылдау. орын алады және сіз оны бүкіл болмысыңызбен жек көресіз.

Сіз әлі де мойындай аласыз және тыныс алуыңызды баяулатудың жолын таба аласыз, өйткені сіз өміріңізді дүр сілкіндірген осы ауыр, ренжітетін немесе таң қалдыратын нәрсемен қатар өмір сүресіз.

Сіз онымен жақсы болуыңыз керек емес, сіз онымен бірге болуыңыз керек және бұл сіздің қазіргі өміріңіз екенін мойындауыңыз керек.

Андреа Блунделл айтқандай:

«Бар нәрсені қабылдауға жалқау емес. Бұл батылдықты, назар аударуды және адалдықты қажет етеді.

«Тағы да айта кетейін, бұл сіз ештеңе істей алмайтындай етіп, бар нәрсені қабылдау туралы емес, шын мәнінде сіздің мүмкіндіктеріңіз қандай екенін білу үшін».

8) Сизиф тұзағы

Болып жатқанды толық қабылдаудың тағы бір маңызды жолы - мен Сизиф тұзағы деп атайтын нәрседен аулақ болу.

Сизиф - бұл Ежелгі грек мифі өлімді екі рет «алдап» және соның салдарынан Зевс жазалаған патша туралы. Оның жазасы тасты төбеге қарай домалап, содан кейін мәңгілікке қайта-қайта төмен түсіру болды.

Өтеқорқынышты түс.

Сизиф тұзағы - бұл бір нәрсені қабылдаудан бас тарту оның қайта-қайта қайталануына әкелетін кезде.

Болған нәрсені қабылдауға жетудің ең жақсы тәсілдерінің бірі - сіздің зор қайғы-қасіретіңізді ескеру. Бірдеңені қабылдаудан бас тарту арқылы өтемін.

Жұмсақ, күнделікті мысалды алсақ: егер сіз аяғыңыздың жарақаты бар екенін мойындаудан бас тартсаңыз және өзіңізді жоспарлаған марафонға қатысуға мәжбүрлесеңіз, жағдайды нашарлатасыз. ауыр жарақат алады.

Содан кейін сіз бұл жарақаттың көлемін мойындаудан бас тартсаңыз және итеруді жалғастырсаңыз, өзіңізге одан әрі зиян келтіресіз.

Егер жағаға жеткенде және демалуға мәжбүр болсаңыз, егер бұл қалпына келтіру кезеңін қысқартсаңыз да, өзіңізге одан да көп зиян тигізесіз.

Ad infinitum.

Ағымдағы шектеулер мен жағдайды мойындау бүкіл өміріңізді дәл солай айналдырып жібермеу үшін қажет. boulder uphill.

9) Оларды қабылдамайынша, сіз заттарды шынымен өзгерте алмайсыз

Қатысушы жазбада сіз қабылдамайтын нәрсені ешқашан өзгертпейсіз.

Егер сізде дислексия бар екенін қабылдамасаңыз, дислексияңызды жақсарту және емдеу үшін шаралар қабылдауды бастай алмайсыз.

Егер сіз бала кезіңізде зорлық-зомбылыққа ұшырағаныңызды қабылдамасаңыз, жасай аласыз. 'оның жарақаты мен ауырсынуын өңдеуді бастамаңыз және алға жылжыңыз.

Егер сіз қазір жұмыссыз және шарасыз екеніңізді қабылдамасаңыз, мақтанышыңызды төмендете алмайсыз. жұмыс іздеудің шындығына тап болыңызжәне параметрлер.

Олардың не екенін және олардың болғанын қабылдамайынша, сіз шынымен өзгерте алмайсыз.

Кристина Ривз жазғандай:

«Бұл қабылдау арқылы біздің қазіргі өмірлік жағдайымыз, біз тыныштықта бола аламыз.

«Қабылдау бізді бақыт пен қанағатқа апаратын жол ашады, кейде біздің наразылығымыз бізді өмірімізде өзгерістер жасауға итермелейді. .

«Қабылдау бізге еркіндік береді, ал біз еркін болған кезде, тіпті айналамыздағы әлем біз ойлағандай болмаса да, бақытты сезіне аламыз.»

10) Эмпатияға машықтандыру. өзіңіз үшін

Көптеген интеллектуалды және шығармашыл адамдардан байқаған ең өкінішті жайттардың бірі - олар өз-өзіне айналады.

Өмір өте қиын бола бастағанда, олар өздерін таңдай бастайды және барлық дұрыс емес нәрселер үшін өздерін кінәлаңыздар.

Сіздің бақылауыңыздан тыс нәрселердің әділетсіздігіне ғана назар аудару арқылы еш нәтижеге жетпейтініңіз сияқты, өзіңізді кінәлау арқылы еш жерге жете алмайсыз. Сіз кінәлі емес барлық нәрселер үшін.

Егер сіз жалғыз болсаңыз және терең байланыста болу үшін өзіңізге ұнайтын адаммен кездеспесеңіз, бұл дұрыс емес уақытта дұрыс емес жерде болуыңыз мүмкін. : өз құндылығыңызға сенімді болыңыз және өзіңізді жақсы көріңіз.

Егер сіз өзіңізді сан сияқты сезінгендіктен жұмысыңызға көңіліңіз толса, өзіңізге жай ғана екеніңізді айтуды доғарыңыз.риза емес немесе жалқау. Мүмкін сіздің жұмысыңыз шынымен жаныңызды ауыртатын шығар. Адал болыңыз.

Мұны қабылдау сізде жақсы екеніңізді білдірмейді, бұл сіздің эмоцияларыңызға және олармен күресуге құқығыңыз бар екенін мойындағаныңызды білдіреді.

Өзіңізге жанашырлық танытыңыз. және сіз не бастан өткеріп жатырсыз.

Бұл жәбірленушінің керісінше:

Жәбірленушілік азапты білдіреді және бұл қазіргі шындықтың өзгеруі керек екенін білдіреді, өйткені бұл тек әділетті.

Эмпатия - бұл сіздің тәжірибеңіз сізге ешнәрсеге «құқық» бермесе де, жарамды екенін мойындау.

11) Сәтсіздікке дайын болыңыз

Егер сіз дайын болмасаңыз сәтсіздікке ұшырасаңыз, сіз ешқашан жетістікке жете алмайсыз.

Жаңа дәуір мен тартымдылық заңының көп бөлігі адамдарға тек позитивке көңіл бөлуге шақырады.

Бұл қорқынышты, қорқынышты кеңес.

Егер сіз ықтимал проблемаларды мойындамасаңыз және олармен бетпе-бет келмесеңіз, Майк Тайсон сияқты бетіңізді ұрып, өміріңізде қайта-қайта соқыр боласыз.

Бұл қандай да бір сәтсіздікке байланысты бәріміз де кей тұстарда, көбінесе өз кінәмізден емес.

Осы шындықты мойындау сізді реализм мен күшке айналдырады. Оны жоққа шығару сізді өмірдің сәні болатын шындыққа жанаспайтын және аңғал тұлғаға айналдырады.

Менің сүйікті авторларымның бірі Тобиас Вольф айтқандай:

«Біз жасыл болған кезде, әлі де жартылай жаратылғанбыз. , біз армандарымыз құқықтар, әлем бар деп сенеміз