Shaxda tusmada
Noloshu waxay noqon kartaa duufaan weyn oo fowdo ah mararka qaarkood. Xakamayntaadu waxay ku gelin doontaa dhibbane iyo awood la'aan.
Waa kan waxa la sameeyo. oo aad niyad jabto oo kubbada iska tuurto
kadib waxaad bilaabaysaa inaad cabto dhawr bir, iyo kuwo kale
waxaa lagugu shubtay garsoore xun oo si aan cadaalad ahayn ayaa laguugula kacay oo lagugu soocayMad khasaarin! Ciyaartu waxay ahayd cadaalad darro! Waxaad tahay guusha dhabta ah! Caalamka ka wanaagsan waxaa lagugu aqoonsan lahaa qofka aad tahay!
Sidaas ayay u shaqeysaa diidmada iyo beenta naftaada.
Haddii aadan si daacad ah u daacad ahayn, waxaad ku dhex mari doontaa nolosha oo keliya. khiyaali iyo guulo been ah.
Sida saaxiibadeyda ciidanku yidhaahdaan: ciyaar ciyaar nacasnimo ah, ku guulaysta abaal-marinno doqonimo ah.
Si kasta oo ay noloshu u caddaalad-daran tahay ama u xun tahay, adigoo diidaya in aad aqbasho in ay tahay waxa ay tahay.
Ma heli doontid nolol ku qanacsa markaad sigaar ka cabto tuubada rumaysadka.
Inta badan oo aad naftaada u sheegto ama aad diirada saarto dhibbanahaaga, waxyaalihii ugu xumaa ayaa soo baxaya.2) Ma jiraan 'xun'“Waxaan ku noolnahay hubanti aan waxba galabsan oo bahalnimo ah oo ah in aan keligeen, dhammaan dadka weligii dhashay, leenahay nidaam gaar ah oo aan ku sameyn doono.
Ka bilow inaad aqbasho in maalin uun qof walba oo naga mid ah uu dhimanayo.
Haddii iyo goorta aad la kulmi karto sirta daran ee dhimashada iyo waxa ay tahay laga yaabaa ama ma jiraan, wax kasta oo kale ayaa bilaabaya inay ku dhacaan meeshooda.
Weli waan ka shaqaynayaa.
12) Jooji ku noolaanshaha riyooyinka
Inaad yeelato yoolal riyooyinkuna waa lama huraan.
Laakiin in loo isticmaalo si loo joojiyo xaqiiqada waa ciyaarta nacasnimada.
Waa wax aad u fiican in aad tamartaada u hagaajiso waxyaabaha wanaagsan oo aad ka buuxdo xamaasad aura oo kaa ilaalinaysa waxyeellada oo dhan.
Marka xaalad, qof ama dhibaato iskeed isu soo bandhigto - taas oo ay hubaal ahaan doonto - waxaa lagugu qaban doonaa adigoo cagaha fidsan.
“Marka xaalad nasiib darro ah ay dhacdo. isa soo bandhiga, waxa nagu qabsaday yaab, innaga oo xiiqsanaysa rumaysad la’aan halkii ay ahayd in loo diyaar garoobo natiijooyin kala duwan.
Adiga oo aaminsan in shay "si fudud u baahan yahay in la shaqeeyo," ayay tiri Christine Keller.13 Waxyaalaha muhiimka ah ee ku saabsan aqbalaadda waxa jira, waa aqbalaadda wakhtiyada adag.
Saaxiibkay goor dambe ayaa yidhi wax igu dheggan.
Waxaan ka cabanayey sida ay noloshu u ahayd mid aan ku qanacsanayn oo nacasnimo ah. wuxuuna ka faallooday in noloshu ay tahay “Firyo iyo Dooxooyin, Ninyow.”
Saaxiibkaas ayaa markii dambe aad u bukooday oo uu u dhintay kansar isaga oo 20 jir ah, isaga oo la kulmaya cilad-sheegiddiisa geesinimo cajiib ah, laakiin wali waxaan ka fikiraa isaga mararka qaarkood.
Mid kale: Waa maxay dooxooyinkaydu marka loo eego wixii uu isagu ahaa?
Waxay noqon karaan tababbareheena gaarka ah, tijaabiya awoodda nafteena oo na kor u qaada mustaqbal adag, saafi ah oo hubanti iyo qaangaarnimo.
Ha habaarin xanuunka, isticmaal.
Sidii Ruumi u tidhi:
“Baadmigu waa guri martida. , macne ah,
Waqti yar ayaa imanaysa
sida booqde lama filaan ah.
Soo dhawoow oo madadalo dhammaantood!
Xitaa haddii ay dad badan yihiin. murugo,
oo si xoog ah gurigaaga u xaaqaya
oo madhan alaabtiisa,
wali, si sharaf leh ula dhaqma marti kasta.
Waxa laga yaabaa inuu kaa nadiifiyo
farxad cusub.
Fikirka mugdiga ah, eeceeb, xumaanta,
kula kulanta albaabka iyagoo qoslaya,
ugu yeedhi. loo soo diray
Hagaha shisheeya ka yimid.”
14) Ma caadi baa in la aqbalo waxyaalaha aan la aqbali karin?
"waxyaabo aan la aqbali karin.Aqbalidu macnaheedu maaha inaad guul-darraysatay ama wax "wanaagsan yihiin."
Ma aha in aan nidhaahno xaq-darro ayaa wanaagsan ama adduunyadu waa dhimanaysaa, nolosheenana way noqonaysaa mid argagax leh.
Sidoo kale eeg: Waa maxay macnaha ruuxiga ah ee ku riyoodo qofka isku midka ah jacayl ahaan? Qirto xaqiiqada dhabta ah ee jirta oo la noolow - ugu yaraan hadda ilaa aan ka bedeli karno.Aqbalidu waxay ka dhigan tahay dulqaad.
macneheedu waa in si toos ah loo eego nolosha wejiga halkii aad gashan lahayd muraayadaha midabada ubaxa ah.
15) Intee in le'eg ayay aqbali kartaa ilaa adiga.
Waa inaadan waligaa u dulqaadan xadgudub ama cadaalad daro aad bedeli karto. .
Daaweeye Megan Bruneau ayaa cidi madaxa ku dhufatay tan:
“Ogolaanshaha waxa lagu dhaqmi karaa dhammaan qaybaha noloshaada:
>“ Waxaad u jimicsan kartaa dhinaca waayo-aragnimadaada haddaama xaqiiqada, kuwa kale waxay aaminsan yihiin ama fikradahooda, muuqaalkaaga, shucuurtaada, caafimaadkaaga, tagtaadii, fikirkaaga, ama shakhsiyaadka kale."Nabi Muxammad (scw) waxa uu leeyahay xadiis cajiib ah oo ku saabsan aqbalaadda iyo wax ka qabashada dulmiga iyo dhibaatada.
Wuxuu leeyahay waa inaad isku daydaa inaad si firfircoon uga hortagto caddaalad-darrada, laakiin sidoo kale qira kiisaska marka aydaan waxba ka beddeli karin.
Sida uu yiri:<1
“Ruuxii xumaan arka oo idinka mid ah gacantiisa ha ku beddelo. hadduusan awoodinna, carrabkiisa ku daa; hadduusan sidaa yeeli karinna, qalbigiisa la socda—taasina waa ka ugu liita iimaanka.”
Berrito waa waxa ugu muhiimsan nolosha
Arimaha hore. Ma odhanayo ma jirto.
Laakiin waxa ugu badan ee aad samayn karto waa in aad wax ka barato oo aad berrito u diyaargarowdo si nadiif ah
dhimashada iyo cadaalad darada aduunkan, waxaad bilaabi kartaa inaad si dhab ah u hesho awoodaada shakhsi ahaaneed oo aad bilowdo inaad caawiso naftaada iyo dadka kale.Marka uu dhibbanaha gudaha ahi bilaabo inuu gacmahooda kor u qaado oo uu dalbado in xaqiiqadu is beddesho iyo nasiibkaas. wanaaji, isku day in aad tahay Sajin dibadeed:
U sheeg codkaas in aad fadhiiso oo xidho.
Garow dareenkaaga murugada iyo niyad-jabka, u fiirso hawlaha hortaada oo daacad ka noqo. Dareen la'aan iyo shaki.
Dabadeed kac oo samee si kastaba
Waxaan u qaadannaa si shakhsi ah dhab ahaantii wax naga soo horjeeda haba yaraatee ma aha! Laakin xasuusnoow in inta badan – xitaa isku dhacyo, kala tag iyo niyad jab – aan weligood si gaar ah naloo bartilmaameedsan oo ay xaaladdu ka dhalatay masiir gaar ah oo habaaraneed.Sida Alishsa ka sheegtay naadiga xiisaha badan:
1>" Inta badan waxaa jira damac ah in aan ka falcelinno sidii inaan nahay dhibane duruufo aan waligood ku dhici karin qof kale, laakiin ma jiraan wax shakhsi ah sida ay u muuqato.
anaga ama sida aan u dareemeyno iyo sida dadku u dhaqmaan ayaa wax badan ku lug leh waxa iyaga ka dhex jira." DareenkaMid kale oo ka mid ah jid-gooyada ugu weyn ee la aqbali karo waxa ah, waa aaminsanaanta in dareennada adag qaarkood ay “xun yihiin” oo ay tahay in hoos loo riixo. -warshadaha caawinta iyo xitaa cilmi nafsigu waxay sii wadaan quudinta khuraafaadkan waxyeelada leh.
Waxaynu u malaynaynaa inaynu ku dadaalno sidii aynu u heli lahayn xaalad farxadeed oo mustaqbalka ah halkaas oo aynaan weligii dareemin cadho, murugo, hinaaso ama kelinimo.
Tani waa wax aan macquul ahayn.
Oo marka aad bilowdo inaad ka fikirto in dareenkaaga xanuunka badan uu yahay "xun" oo aad sameyso wax kasta si aad uga cararto, waxaad u socotaa jihada ka soo horjeeda ee aqbalaadda.
Mid ka mid ah siyaabaha ugu wanaagsan inaad si buuxda u aqbasho waxa dhacaya waa inaad si buuxda u aqbasho sidaad dareemayso wakhtigan xaadirka ah.
Sida Reach Out Australia u dhigayso:
“Waxyaabo gabi ahaanba ka baxsan xakamayntaada - hadday tahay xiriirka kala go'a, abaarta ama dhimashada qof aad isku dhowdahay.
“Waa wax iska caadi ah in la dareemo murugo, xanaaq iyo srsly xanaaqsan. Arrintu waxay tahay, haddii aad diiddo inaad aqbasho waxyaalahan oo aad cadhooto, waxay kuu horseedi kartaa dhaawac iyo xanaaq badan.”
3
Ma xakamayn kartid mustaqbalka, haddii xubin qoyskaaga ka mid ah uu bukoodo ama haddii duufaantu berito magaaladaada ku dhufato oo ay noloshaada kala go'do.
>Ma xakamayn kartid qiimaha gaaska ama khasaaraha dagaalka ee saameeya dadka jilicsanaduunka oo dhan.
Haddaba maxaad samayn kartaa si aad u aqbasho xadka xakamaynta oo aad joojiso dareen la'aanta?
Naftaada ka bilow. Jooji raadinta hagaajinta dibadda si aad u xalliso noloshaada, qoto dheer, waxaad ogtahay in tani aysan shaqaynayn.
Taasina waa sababta oo ah ilaa aad gudaha eegto oo aad furto awooddaada shakhsi ahaaneed, weligaa ma heli doontid qanacsanaanta iyo buuxinta. waxaad raadinaysaa.
Tan waxaan ka bartay shaman Rudá Iandê. Hadafka noloshu waa inuu dadka ka caawiyo inay dib u soo celiyaan isku dheelitirnaanta noloshooda oo u furo hal-abuurkooda iyo kartidooda. Waxa uu leeyahay hab la yaab leh oo isku dara farsamooyinka shamanic ee qadiimiga ah iyo qallooca casriga ah ee casriga ah.
Fiidiyowgiisa bilaashka ah ee ugu fiican, Rudá wuxuu sharxayaa habab wax ku ool ah si aad u gaarto waxa aad rabto nolosha oo aad joojiso inaad noqoto dhibane duruufaha dibadda.
Hadaba haddii aad rabto inaad dhisato xidhiidh wanaagsan oo naftaada ah, fur awoodaada aan dhamaadka lahayn, oo aad dareento qalbiga wax kasta oo aad samayso, hadda ku bilow inaad hubiso taladiisa dhabta ah.
>Waa kan link to the free video again.4) Horay u fakar
>
> Qaar badan oo naga mid ah ayaa nolosha si iskood ah u maraa.
Ma samayno t u raac socodka hab awood leh, waxaan u raacnaa qulqulka si aan caadi ahayn.
Waxaan dhisnaa rajooyin iyo fikrado ah sida ay wax u ahaan lahaayeen ka dibna xanaaq iyo niyad jab marka ay hoos u dhacaan tan.
Mar kale.waxay ka fogaataa niyad jab, laakiin taasi maaha furaha.Taas bedelkeeda, furuhu waa in la yeesho yoolal adag laakiin sidoo kale si buuxda uga fakar waxa dhacaya haddii iyo marka qorshayaasha kala duwan ay fashilmaan.
Haddii arrimuhu kaa baxaan Xakamaynta ayaa dhacaysa, maxaad samayn doontaa?
Ha ku mashquulin, laakiin noqo mid waaqici ah! Tani waxay kuu horseedi doontaa nolol ku tiirsanaanta dadka kale iyo ansaxinta iyo hubinta dadka kale.
Waxaa dheer, mar dhow ama hadhow runta ku saabsan dhammaan waxyaalaha ka baxsan xakamaynta ayaa soo noqon doona oo ku dhaawacma. aad laba jeer ka xun tahay haddii aanad aqbalin xaqiiqada nolosha ee kor u kac iyo hoos u dhac.
"Inaad ku noolaato diidmo waxaad iska dhigi kartaa in wax walba ay sax yihiin, taas oo ku geyn doonta adduun riyo ah oo ay tahay inaad soo noqoto. si kastaba ha ahaato hadhow ama hadhow.
“Sidaa darteed waxaad iska ilaalisaa shucuurta taban adigoon u jeedin xaqiiqadaada. Way fududahay in la iska eego oo iska yeelyeelo wax walba waa hagaagsan yihiin… muddo.” ayay ku talisay Myrko Thum.
5) Ma tihid xaaladdaada
XaaladaWaxaa laga yaabaa in xaaladaadu ay dib kuugu riixayso gidaarka, kaa xayuubinayso xoriyadaada iyo fursadahaaga ama ku garaaci karto
> Laakiin ma tihid. Adigu adigaa tahay.Tani waxay u muuqataa mid aasaasi ah, laakiin waa muhiim in la xoojiyo, sababtoo ah marar badan oo xaalado aad u culus ayaa nagu hafinaya walaacooda.xaalad oo aan lahayn awood ama wakaalad ka baxsan riwaayadda waxa socda.
Tani waxay naga qaadaysaa wax kasta oo awood ah waxayna quudinaysaa wareegtada diidmada iyo dhibbanaha.
Waxaynu diiradda saarnaa wixii khaldan iyo sida aan uga xunnahay arrinka, halkii aan diiradda saari lahayn waxa kaliya ee gacanteena ku jira mar dambe:
Ficilkeena suurtogalka ah ee ka jawaab celinta xaaladda iyo daacadnimadayada gaarka ah ee ku saabsan sida aan dareemeyno iyo waxa dhacaya.
Aqbalidu macnaheedu maaha in aad tidhaahdo waxa dhacaya way fiican yihiin: waxa ay la macno tahay in aad qirato in ay wax dhacayaan, in qaybo ka mid ah laga yaabo in ay kaa maqan yihiin gacantaada oo aanad ku qeexin.
2>6) Noloshu way is bedeli kartaa (oo way isbedeli kartaa)Mid kale oo ka mid ah siyaabaha ugu muhiimsan ee aad si buuxda u aqbali karto waxa dhacaya waa inaad ka fikirto caqabadii hore ee aad soo martay.
Xusuuso markaad ma u malaynaysaa in aanay waligeed dhamaanayn? maalin maalmaha ka mid ah ayaa dhabarka ku sii dhacaya, oo xataa wakhtiyada kugu dhimaya baroortu ma sii waari karaan.
Aqbalaada waxa ay wax badan ku lug leedahay garashada dabeecadda ku meel gaadhka ah ee wakhtiga.<1 Tani waxay kaa dhigi kartaa murugo, laakiin waxa ay sababi kartaa rajo marka aad marayso xaalad adag.
2>7) Ogolaanshaha ma aha danayn la'aanMid ka mid ah kuwa ugu waaweynjid gooyo la igu qaabilo waxay ahayd fikradaydii hore ee ah in aqbalku ahaa danayn la'aan.
Ma aha.
Aqbalidu waa daacadnimo. In diidmo ama falcelin ficil ah oo aan waxba ka beddelin xaaladda.
Waxay muujinaysaa shucuurtaada dhabta ah adigoon isku dayin inaad wax caddeyso.
Dhacdo oo aad necbahay naf ahaantaada oo dhan.Waxaad wali aqoonsan kartaa oo aad heli kartaa hab aad neefsashadaada u yarayn karto maadaama aad barbar taagan tahay shaygan xanuunka badan, xanaaqa ama la yaabka leh ee noloshaada gilgilay.<1
Ma aha in aad ku qanacdo, kaliya waa in aad la joogtaa oo aad qirataa in tani ay tahay noloshaada wakhtigan.
Siduu Andrea Blundell u dhigay:
0>>“ Ma aha caajisnimo in la aqbalo waxa jira. Waxay u baahan tahay geesinimo, feejignaan iyo daacadnimo."Oo haddana, maaha inaad aqbasho waxa jira si aadan waxba u qaban, laakiin si aad u ogaato waxa dhabta ah ee ikhtiyaarkaaga ah."
8) Dabinnada Sisyphus
Mid kale oo muhiim ah oo ka mid ah siyaabaha si buuxda loo aqbali karo waxa dhacaya waa in laga fogaado waxa aan ugu yeero dabinka Sisyphus. Sisyphus waa Khuraafaadkii hore ee Giriigga ee ahaa boqorkii "khiyaanay" dhimashada laba jeer waxaana lagu ciqaabay Zeus natiijada. Ciqaabtiisu waxa ay ahayd in uu kor u soo roggo dhagax weyn oo haddana soo noqnoqda oo soo noqnoqda ilaa weligeed.
Quite theqarow.
Sidoo kale eeg: Sida loo ogaado haddii gabadhu ku jeceshahay ka dib marka hal habeen istaago: 12 calaamadood oo lagu raadiyoDabinnada Sisyphus waa marka aad diiddo inaad wax aqbasho waxay keentaa inay ku celceliyaan marar badan. Waxaan mari doonaa adigoo diidaya inaad wax aqbasho.
Si aad u qaadato indho-xumo, tusaale maalin kasta ah: haddii aad diiddo inaad aqbasho inaad lug ka dhaawacantay oo aad isku dirto inaad ordo marathon aad qorsheynaysay, waxaad ka sii dari doontaa dhaawac aad u badan.
Markaa, markaad diiddo inaad aqbasho inta uu le'eg yahay dhaawacan oo aad sii riixdo waxaad dhaawac dheeraad ah u geysan doontaa naftaada. Weli iska yaree muddadan soo kabashada, waxaad dhaawacaysaa naftaada intaa ka sii badan.
Ad infinitum Dhagax buur leh.
9) Run ahaantii wax ma beddeli kartid ilaa aad ka aqbasho
Marka la eego, weligaa ma beddeli doontid waxaadan aqbali doonin.
Haddii aadan aqbali doonin inaad qabto dysleksi, ma bilaabi kartid inaad qaado tillaabooyin aad ku hagaajinayso oo aad ku daweynayso dysleksigaaga.
Ha bilaabin in aad ka shaqeysid dhibka iyo xanuunka taas oo horay u soco bilow inaad wajahdo xaqiiqada shaqo raadintaadaRuntii wax ma beddeli kartid ilaa aad ka aqbasho waxay yihiin iyo waxay ahaayeen. Xaaladda nololeed ee aynu hadda joogno sidda ay tahay, in aan awoodno in aan nabad ku noqonno.
“Aqbalidu waxa ay waddada u xaadhaysaa, waxa ay inoo horseedaa farxad iyo raynrayn, mararka qaarkoodna niyad-xumadayadu waxa ay nagu dhiirigelisaa in aan isbeddel ku abuurno nolosheenna. .
“Aqbalaada waxa ay ina siisay xoriyada, marka aynu xorowno, waxa aynu la kulmi karnaa farxad xitaa marka aduunka inagu xeeran aanu ahayn waxa aanu rumaysanahay in uu ahaado.”
>10 NaftaadaWaxyaabaha ugu murugada badan ee aan ku arkay dad badan oo waxgarad iyo hal-abuur leh waxa ka mid ah in ay naftooda u jeestaan.
Marka ay noloshu noqoto mid aad u adag, waxay bilaabaan inay is-doortaan. Wax kasta oo qaldamay naftooda ku canaanan doonaan.
Si la mid ah sida aanad meelna u gaadhi doonin adiga oo keliya diiradda saaraya caddaalad-darrada waxyaalaha ka baxsan gacantaada, ma aad heli doontid (ka sii xun) meelna adiga oo is eedaynaya. wax kasta oo aan khaladkaaga ahayn.
Haddii aad cidlo tahay oo aanad la kulmin qof aad dareento inaad ku soo jiidanayso xidhiidh qoto dheer, waxay noqon kartaa inaad meel qaldan joogto waqti qaldan. : ku kalsoonow qiimahaaga oo jeclow naftaada.
Haddii aad ka niyad jabsan tahay shaqadaada sababtoo ah waxaad dareemaysaa lambar, jooji inaad naftaada u sheegto inaad kaliya tahay.aan la mahadin ama caajis ah. Waxaa laga yaabaa in shaqadaadu runtii tahay mid nafta burburinaysa. Daacad noqo.
Aqbala tan macnaheedu maaha inaad ku fiican tahay, waxay la macno tahay inaad qiratay inaad xaq u leedahay shucuurtaada oo aad la macaamilayso.
Naftaada u naxariiso. iyo waxa aad ku sugan tahay.
Waxay lid ku tahay dhibbanaha:
Dhibku wuxuu muujinayaa xanuunka oo wuxuu leeyahay tani macnaheedu waa in xaqiiqada hadda jirta ay tahay inay isbedelaan sababtoo ah waa cadaalad.
0>Dareenku waa inaad qirto in khibradahaagu ay sax yihiin, inkasta oo aanay "xaq" kuu lahayn "waxba." Guuldarada, weligaa ma gaadhi doontid guul.In badan oo ka mid ah da'da cusub iyo sharciga soo jiidashada waxay dadka u sheegaan inay kaliya diiradda saaraan dhinaca togan.
Waa talo xun, xun.
Haddii aanad qiran dhibaatooyinka iman kara oo aad la kulanto, waxaad si isdaba joog ah nolosha ugu indho-beeli doontaa adigoo feedh wajiga u eg oo kale ah Mike Tyson.
Dhammaanteen mar marka qaar, inta badan iyada oo aan wax khalad ah lahayn.In aad qirato xaqiiqadan waxa ay ku gelinaysaa xaalad dhab ah iyo awood. Inaad diido waxay kaa dhigaysaa shakhsi aan macquul ahayn oo nacas ah oo nolosha lagu qurxin doono.
Sida mid ka mid ah qorayaasha aan jeclahay Tobias Wolff uu dhigayo:
“Markaan cagaar nahay, haddana badh la abuuray. , waxaan aaminsanahay in riyadeenu ay tahay xuquuq, in dunidu ay tahay
