Qebûlkirina tiştê ku ye: 15 awayên ku bi tevahî tiştê ku diqewime qebûl bikin

Jiyan carinan dibe bahozeke mezin a kaosê.

Dema ku wisa be, meyla me ew e ku em diranên xwe biçirînin û paşde bixin.

Pirsgirêk ev e ku nepejirandina tiştan ji Kontrola we dê we bikeve nav mexdûrbûn û bêhêziyê.

Li vir e ku hûn li şûna wê çi bikin.

1) Radîkal rast bin

Xeyal bikin ku hûn lîstikek bi rêgezên Aussie footy dilîzin û tu bêhêvî dibî û topê diavêjî û dev jê berdidî.

Piştre tu dest bi vexwarina çend bîran, û çendekên din jî dikî.

Tu li puban geryanên xwe dikî û li ser çawaniya maçê dibêjî bi hakemên xerab re hat çewisandin û hûn bi neheqî hatin girtin û yekalî kirin.

We winda nekir! Lîstik tenê neheq bû! Hûn serketiya rastîn in! Di gerdûnek çêtir de, hûn ê bi rastî hûn kî ne!

Bi înkarkirin û derewkirina xwe bi vî rengî kar dike.

Heke hûn bi radîkal ne rastgo bin hûn ê tenê di jiyanê de skate li ser xeyal û serkeftinên derewîn.

Wek hevalên min ên leşkerî dibêjin: lîstikên ehmeqî bilîzin, xelatên ehmeqî bidest bixin.

Jiyana we çiqasî neheq û hovane be jî, qebûl nakin ku ew çi ye. Di vê kêliya niha de bêhêz û xapînok e.

Hûn ê nebin xwedî jiyanek têrker bi çixarekêşana ji lûleya bawermendiyê re.

Rastbûna radîkal pratîk bikin û bipejirînin ka tişt niha çawa ne. Her ku hûn li xwe derewan bikin an li ser mexdûrbûna xwe bisekinin dê tiştên xerabtir bibin.

2) 'xirab' tune.em dixwazin li gorî berjewendîyên xwe tevbigerin, û ku ketin û mirin ji bo dev ji dev berdanê ne.

“Em li ser wê garantiya bêguneh û cinawir dijîn ku em tenê, ji hemî mirovên ku heya niha ji dayik bûne, xwedî rêkeftinek taybetî ne ku em ê bihêlin ku hûn her û her kesk bimînin.”

Bi qebûlkirina wê yekê dest pê bikin ku rojekê her yek ji me wê bimire.

Ger û kengê hûn dikarin bi sira giran a mirinê re rû bi rû bimînin û ew çi ye. dibe ku bibe yan nebe, her tiştê din dê dest pê bike li cihê xwe.

Ez hîn jî li ser dixebitim.

12) Dev ji jiyana di xewnan de bisekine

Hebûna armanc û xewn jî girîng in.

Lê bikaranîna wan ji bo astengkirina rastiyê lîstikek bêaqil e.

Dema ku em ji xwe re dibêjin ku em "layiqê" hin encaman in an jî mafdar in ku bibin xwedî bextewar, em destnîşan dikin. xwe ji bo behîseke şîrmijê amade dikin.

Gelek baş e ku hûn enerjiya xwe ber bi tiştên erênî ve araste bikin û tijî coş bin.

Lê tu carî xeletiyê nekin ku hûn difikirin ku rûnê we yê pîroz heye ku we diparêze an jî rûnek ku we ne destan e. hewaya ku we ji her zirarê diparêze.

Dema ku rewşek, kes an krîzek xwe nîşan bide - ya ku bi rastî ew dê bibe - hûn ê bi tevahî lingê xwe bihêlin.

“Gava rewşek nebaş xwe nîşan dide, em li şûna ku em ji encamên muhtemel ên cihêreng re amade bin, bi sosret têne girtin, di bêbaweriyê de gazin dikin.

“Meyla mirov heye ku bilbilek xwe xapandinê çêbike û xwe ji rastiyê dûr bixe.Christine Keller destnîşan dike ku bi baweriya ku "tiştek "bi tenê pêdivî ye ku bi ser bikeve." tiştên girîng di derbarê qebûlkirina tiştên ku hene, qebûlkirina demên dijwar e.

Hevalekî min ê dereng carekê tiştek bi min re got.

Min gilî dikir ku jiyan çiqas ne têrker û ehmeqî bû. û wî şîrove kir ku jiyan "lût û newal e, mêro."

Ew heval paşê pir nexweş ket û di 20 saliya xwe de ji pençeşêrê koça dawî kir, bi cesaretek bêhempa rûbirûyê teşhîsa xwe bû, lê ez dîsa jî carinan li wî difikirim.

Tiştek: Geliyên min li gorî yên wî çi ne?

Yek din: demên xerab ên ku ez tê de derbas bûm û hûn tê re derbas bûne ne hewce ye ku bibin dijminê me.

Ew dikarin bibin perwerdekarê me yê kesane, mêldariya giyanê me biceribînin û me berbi pêşerojek bihêztir, paqijtir a ji xwebawerî û gihîştîbûnê ve bilind bikin.

Lênet li êşê nekin, bikar bînin ew.

Çawa ku Rûmî gotiye:

“Ev mirov mêvanxaneyek e.

Her sibe nû hatin.

Şahî, depresyonek. , nefsbiçûkek,

hinek haydariyek demkî tê

wek mêvanek neçaverêkirî.

Hûn bi xêr hatin û wan hemiyan xweş bikin!

Her çend girseyek bin ji xemên,

yên ku bi tundî mala we paqij dikin

ji mobîlyayên wê vala dikin,

hîn jî, li her mêvanekî bi rûmet tevbigerin.

Dibe ku ew we paqij bike

ji bo kêfeke nû.

Ramana tarî, yaşerm e, xerabî,

li ber derî bi ken bi wan re bicivin,

û vexwînin hundir.

Ji bo yê ku tê, sipasdar bin,

ji ber ku her yek hatiye şandin

wek rêberek ji derva.”

14) Qebûl e ku meriv tiştên ku nayên qebûlkirin qebûl bike?

Tu wezîfe û mecbûrî tune ku meriv qebûl bike an jî ”derbas” bide. ” ji tiştên ku nayên qebûlkirin.

Qebûlkirin nayê wê wateyê ku hûn bi ser neketin an tiştek “baş e.”

Ev tê wê wateyê ku rê bidin tiştên ku ew in û sînorên kontrola xwe qebûl bikin.

Ne hewce ye ku em bibêjin ku neheqî baş e an ku dinya dê bimire û jiyana me dê xedar be.

Lê heke rewş wusa be, wê demê divê em rastiya rewşê qebûl bikin û pê re bijîn - qet nebe ji bo niha heya ku em karibin wê biguherînin.

Qebûlkirin tê wateya sebrê.

Qebûlkirin tê wateya fêrbûna ji êşê.

Qebûlkirin tê wê wateyê ku li şûna ku meriv camên gulgulî li ser rûyê xwe mêze bike.

15) Qebûlkirin dikare çiqas biçe?

Qebûlkirin dikare çiqasî biçe?

Bi rastî ev e li ser te ye.

Divê tu carî destdirêjî û neheqiya ku tu bikaribî biguherînî tehemmul nekî.

Lê heke hêza te tune ku tiştek biguhezîne, divê hûn fêr bibin ku qebûl bikin ku ew diqewime. .

Têrapîst Megan Bruneau li ser vê yekê serê xwe dixe:

“Qebûlkirin dikare di her qadên jiyana we de were pratîk kirin:

“Hûn dikarin wê li ber xwe bidin. tecrubeya te ya nihaan rastî, bawerî an ramanên kesên din, xuyabûna we, hestên we, siheta we, rabirdûya we, ramanên we an jî kesên din.”

Hedîseke Muhammed (Silava Xudê lê be) derbarê qebulkirinê de heye. û bi neheqî û êşê re mijûl dibin.

Ew dibêje ku divê hûn bi awayekî aktîf li hember neheqiyê bisekinin, lê her weha rewşên ku hûn nikaribin wê biguherînin jî qebûl bikin.

Wek ku wî got:

“Kî ji we karekî xerab bibîne, bila bi destê xwe biguhere; Û heke ew nekare, îdî bi zimanê xwe; û eger ew nikaribe bi dilê xwe bike, û îmana herî lawaz jî ew e.”

Sibe ya herî girîng di jiyanê de ye

Raborî girîng e. Ez ê nebêjim ku nabe.

Lê ya herî zêde ku hûn dikarin bikin ev e ku hûn jê fêr bibin û ji bo sibê bi deqeyek paqij amade bibin.

Bi qebûlkirina tiştê ku heye, dest pê bikin. bi mirin û neheqiya vê dinyayê, hûn dikarin bi rastî hêza xwe ya kesane bibînin û dest pê bikin ku alîkariya xwe û yên din bikin.

Dema ku ew qurbaniya hundur dest pê dike ku destên xwe bavêje jor û daxwaz bike ku rastî û wê bextê biguhere. baştir bibe, xwe wekî çawişê pispor bihesibîne:

Ji wî dengî re bêje rûne û bêdeng bike.

Hestên xwe yên xemgînî û bêhêvîbûnê qebûl bikin, li karên li pêş binerin û di derbarê xwe de rastgo bin. hestên bêewlehî û gumanê.

Piştre rabin û her tiştî bikin.

Bînin bîra xwe ku piraniya çiem pir kesane digirin, bi rastî qet tiştek li dijî me nîn e!

Erê, bûyerên di jiyana me de bi kesane bandorê li me dikin û me pir diêşînin. Lê ji bîr mekin ku piraniya mezin - tewra nakokî, jihevketin û dilşikestî jî - tu carî bi taybetî li me nehatin armanc kirin û ji çarenûsek taybetî ya lanetkirî bêtir encamek rewşek bûn.

Wek ku Alishsa li Klûba Bi rastî Balkêş dibêje:

"Gelek caran ceribandinek heye ku em bertek nîşan bidin mîna ku em bibin qurbanê şert û mercên ku çu carî nikarin bi yekî din re çêbibin lê tiştek bi qasî ku xuya dike ne kesane ye.

"Tiştê ku diqewime hindik e ku bi em an jî hesta me li ser vê yekê û awayê ku mirov tevdigerin zêdetir bi tiştê ku di hundurê wan de diqewime ve girêdayî ye."

Yek din ji astengên herî mezin ên ji bo pejirandina tiştê ku heye, ev e ku ew bawer e ku hin hestên dijwar "xirab" in û divê bêne paşve xistin.

Mixabin, gelek ji xweya nûjen -Pîşesaziya alîkariyê û hetta qada psîkolojîk jî di nav vê efsaneya zerardar de diherike.

Bi guman divê em ji bo rewşek bextewariyê ya pêşerojê ku em qet hêrs, xemgînî, çavnebarî an tenêtiyê hîs nekin, têbikoşin.

Ev e. absurd.

Û gava ku hûn dest pê dikin ku bifikirin ku hestên we yên bi êş "xirab" in û ji bo ku ji wan birevin her tiştî dikin, hûn berevajiyê pejirandinê diçin.

Yek ji rêyên çêtirîn bi tevayî qebûlkirina tiştê ku diqewime ev e ku meriv bi tevahî hestê xwe di vê kêliya niha de bipejirîne.

Wekî ku Reach Out Australia dibêje:

“Tiştên ku bi tevahî li derveyî kontrola we ne, dikarin biqewimin. qutbûna pêwendiyê, zuwabûn an mirina kesekî ku hûn pê re nêzîk in.

“Ne normal e ku meriv xwe xemgîn, hêrs û bi şorşî bike. Tişt ev e, heke hûn van tiştan qebûl nekin û hêrs bimînin, ew dikare bibe sedema bêtir êş û xemgîniyê."

3) Bi rastî çi di destê we de ye?

Heke hûn li ser bifikirin ew, gelek tiştên girîng di jiyanê de li derveyî kontrola we ne.

Hûn nikarin paşerojê kontrol bikin, ger endamê malbata we nexweş bibe an ger sibe tofanek li bajarê we biqelişe û jiyana we ji hev biqetîne.

Hûn nikarin nirxê gazê an jî xerabûna şer a ku bandorê li xizanan dike kontrol bikinli çaraliyê cîhanê.

Ji ber vê yekê hûn dikarin çi bikin da ku hûn sînorên kontrola xwe qebûl bikin û xwe ewqas bêhêz hîs nekin?

Ji xwe dest pê bikin. Dev ji lêgerîna çarenûsên derve raweste da ku jiyana xwe sererast bike, di kûrahiya xwe de, hûn dizanin ku ev yek naxebite.

Ew ji ber ku heya hûn li hundurê negerin û hêza xwe ya kesane dernexin, hûn ê qet razî û pêkvejiyan nebînin. tu lê digerî.

Ez vê ji şaman Rudá Iandê hîn bûm. Mîsyona jiyana wî ev e ku alîkariya mirovan bike ku hevsengiyê li jiyana xwe vegerînin û afirînerî û potansiyela xwe vekin. Nêzîkatiyek wî ya bêhempa heye ku teknîkên shamanîkî yên kevnar bi zivirînek nûjen re dike yek.

Di vîdyoya xweya belaş a hêja de, Rudá rêbazên bi bandor rave dike ku hûn di jiyanê de tiştê ku hûn dixwazin bi dest bixin û nebin qurbaniya rewşên derve.

Ji ber vê yekê, heke hûn dixwazin bi xwe re têkiliyek çêtir ava bikin, potansiyela xwe ya bêdawî vekin, û hewesa xwe bixin dilê her tiştê ku hûn dikin, niha dest bi şîretên wî yên rast bikin.

Li vir ev e dîsa bi vîdyoya belaş ve girêdin.

4) Pêşî bifikirin

Gelek ji me jîyana xwe pir spontan derbas dikin.

Em na Bi herikînê re bi rengekî hêzdar dimeşin, em bi herikînê bi rengekî pasîf diçin.

Em hêviyên û ramanan çêdikin ku tişt divê çawa bin û dûv re hêrs û depresyonê dikevin dema ku ew ji vê yekê pir kêm dibin. .

Dîsa û dîsa.

Tê gotin ku hêviyên kêmxwe ji bêhêvîbûnê dûr dixe, lê ne ya sereke ye.

Di şûna wê de, ya sereke ew e ku hûn bibin xwediyê armancên bihêz, lê her weha bi tevahî bifikirin ka çi dibe bila bibe ger û gava ku planên cûrbecûr têk biçin.

Heke tiştên ji we ne kontrol çêbibe, hûn ê çi bikin?

Çalakiyê nekin, lê realîst bin!

Li cîhaneke ku tê de jiyan her wekî ku hûn dixwazin be, rawestin. Kirina vê yekê dê bibe sedema jiyanek girêdayîbûna bi yên din û erêkirin û piştrastkirina mirovên din.

Zêdetir, zû an dereng rastiya hemî tiştên ku ji kontrola we ne dê li dora xwe vegerin û zirarê bidin. eger we rastiya ser û binketinên jiyanê qebûl nekiribe hûn du qat xerabtir in.

“Bi jiyîna di înkarê de hûn dikarin wisa bikin ku her tişt baş e, ev yek dê we bigihîne cîhana xewnê ya ku divê hûn vegerin. ji her tiştî zû yan dereng.

“Ji ber vê yekê hûn bi rûbirûbûna rastiya xwe ji hestên neyînî dûr dikevin. Hêsantir e ku meriv ji dûr ve mêze bike û bifikire ku her tişt baş e… ji bo demekê., "şîret dike Myrko Thum.

5) Tu ne rewşa xwe yî

Tu di çi rewşê de bî, tu ne ya xwe yî. rewş.

Rewşa we dibe ku we li ber dîwêr paşde bikişîne, azadî û vebijarkên we ji we birevîne an jî we bişkîne.

Lê hûn ne ew in. Tu tu yî.

Ev pir bingehîn dixuye, lê girîng e ku em tekez bikin, ji ber ku gelek caran rewşên giran dikarin me di stresa xwe de bifetisînin.

Em dest pê dikin ku em hest bikin ku em inrewş û tu hêz û dezgehek li derveyî drama ya ku diqewime tune ye.

Ev yek ji me hemû potansiyelan distîne û dikeve nav çerxeke înkar û mexdûriyetê.

Em bala xwe didin ser tiştên ku xelet in û Em çiqas ji vê yekê aciz in, li şûna ku em êdî bala xwe bidin ser tiştê ku di bin kontrola me de ye:

Çalakiyên me yên muhtemel ên di bersivdayîna rewşê de û rastbûna xwe ya di derheqê ku em çawa hîs dikin û çi diqewime.

Qebûlkirin nayê wê wateyê ku tiştê ku diqewime baş e: ew tenê tê vê wateyê ku hûn qebûl bikin ku ew diqewime, dibe ku hin beşên wê li derveyî kontrola we bin û hûn bi wê ne diyar in.

6) Jiyan dikare (û dibe) biguhere

Rêyek din a herî girîng ku meriv bi tevahî tiştê ku diqewime bipejirîne ev e ku meriv li ser dijwariyek berê ya ku hûn tê de derbas bûne refleks bikin.

Bînin bîra xwe gava ku hûn difikirî ku ew ê tu carî neqede?

Û dîsa jî tu li vir î, belkî tu bi xerabî ditirsî, lê hîn jî sax...

Jiyan dikare (û dibe) biguhere.

Tevî demên herî xirab Dê rojekê bikevin paş, û heta demên ku we kêm dike jî heta hetayê nikare bidome.

Peywendiya pejirandina tiştê ku heye bi naskirina xwezaya demkî ya demê re heye.

Tewra serpêhatiyên me yên herî xurt jî dê rojekê bibin bîranîn.

Ev dikare we xemgîn bike, lê di heman demê de dibe sedema hêviyê dema ku hûn di demek pir dijwar re derbas dibin.

2>7) Qebûlkirin ne xemsarî ye

Yek ji mezintirînastengiyên li ber qebûlkirinê ji bo min fikra min a berê bû ku qebûl kirin xemsar bû.

Ew ne wisa ye.

Qebûlkirin durustî ye.

Ew qebûl kirin ku tiştek ew e bêyî ku veşêre di reaksiyonên înkar an performatîf ên ku rewşê naguherînin.

Ew hestên xwe yên rastîn diyar dike bêyî ku hûn hewl bidin ku tiştek îspat bikin.

Ew qebûlkirina tiştê ku diqewime her çend tişta dawîn be jî ku we dixwest diqewime û hûn bi hemû hebûna xwe jê nefret dikin.

Hûn dikarin hîn jî bipejirînin û rêyek bibînin ku nefesa xwe sist bike ji ber ku hûn li kêleka vê tiştê bi êş, xemgîn an jî sosret ku jiyana we hejandiye.

Ne hewce ye ku hûn bi wê re baş bin, tenê divê hûn pê re bin û bipejirînin ku ev jiyana we ya vê gavê ye.

Wekî Andrea Blundell dibêje:

“Ne tembel e ku meriv tiştê ku heye qebûl bike. Ew cesaret, baldarî û durustî dixwaze.

“Dîsa, ne ew e ku tiştê ku heye qebûl bikin da ku hûn nikaribin tiştekî bikin, lê ji bo ku hûn zanibin bi rastî vebijarkên we çi ne.”

8) Dafika Sîsyphus

Rêyek din a girîng ku meriv bi tevahî tiştên ku diqewimin qebûl bike ev e ku meriv xwe ji tiştê ku ez jê re dibêjim xefika Sîsyphus jê re dibêjim.

Sîsyphos ev e. efsaneya Yewnaniya kevn a padîşahekî ku du caran mirinê "xapandiye" û di encamê de ji aliyê Zeus ve hatiye cezakirin. Cezayê wî ew bû ku kevirekî bi ser jor de bizivirîne û dûv re dîsa û ji nû ve heta hetayê dakeve.

Bi tevahîkabûs.

Kefika Sisyphus ew e ku gava qebûlnekirina tiştekî rê li ber dubarekirina wê vedike.

Yek ji baştirîn rêyên ku meriv bigihîje pejirandina tiştê ku ye, ew e ku meriv êşa mezin bihesibîne. Dê bi redkirina tiştekî re derbas bibe.

Mînakek nerm, rojane: heke hûn qebûl nekin ku lingê we birînek heye û xwe neçar bike ku maratonek ku we plan kiribû bimeşîne, hûn ê nexweşiyê girantir bikin. pir birîn.

Hingê, gava ku hûn mezinahiya vê birînê qebûl nekin û bi zorê bidomînin hûn ê bêtir zirarê bidin xwe.

Dema ku hûn bigihîjin devê çepê û neçar man ku rihet bibin, heke hûn hîn jî vê heyama başbûnê kurt bike, hûn ê hê bêtir xwe biêşînin.

Ad infinitum.

Qebûlkirina sînor û rewşa we ya heyî pêdivî ye ku hûn hemî jiyana xwe bi heman rengî winda nekin. boulder uphill.

9) Heya ku hûn wan qebûl nekin hûn nikarin bi rastî tiştan biguherînin

Li ser têbînîyek têkildar, hûn ê ti carî tiştê ku hûn qebûl nakin biguhezînin.

Heke hûn qebûl nekin ku dîsleksiya we hebe, hûn nikarin gavan bavêjin ji bo başkirin û dermankirina dîsleksiya xwe.

Heke hûn qebûl nekin ku we di zarokatiyê de îstismar kirin, hûn dikarin ' dest bi pêvajokirina travma û êşa wê nekin û bi pêş ve biçin.

Heke hûn qebûl nekin ku hûn niha bêkar in û bêhêvî ne, hûn ê nikaribin serbilindiya xwe têra xwe kêm bikin. dest bi rastiya lêgerîna karê xwe bikinû parameteran.

Hûn nikarin tiştan bi rastî biguherînin heya ku hûn qebûl nekin ka ew çi ne û çi bûne.

Wekî ku Christina Reeves dinivîse:

“Ew bi qebûlkirinê ye. rewşa jiyana me ya îroyîn jî wisa ye, ku em dikarin di aşitiyê de bin.

“Qebûlkirin rê vedike, me ber bi bextewarî û razîbûnê ve dibe û carinan jî nerazîbûna me jî me teşwîq dike ku em di jiyana xwe de guhertinan çêbikin. .

"Qebûlkirin azadîyê dide me, û dema ku em azadtir bin, em dikarin bextewariyê biceribînin jî dema ku dinya li dora me nebe, em bawer dikin ku divê wisa be."

10) Empatiyê bikin. ji bo xwe

Yek ji tiştên herî xemgîn ên ku min li ser gelek mirovên jîr û afirîner dîtiye ev e ku ew li xwe dizivirin.

Dema ku jiyan pir zêde dibe, ew dest pê dikin ku li xwe bigerin û xwe ji bo her tiştê ku diqewime sucdar bikin.

Hûn bi heman awayî ku hûn ê bi tenê li ser neheqiyên tiştên ku ji destê we nebin, negihêjin cihê xwe, hûn ê bi sûcdarkirina xwe negihîjin (ji xerabtir) cîhek. ji bo hemû tiştên ku ne sûcê we ne.

Heke hûn bi tenê bin û bi kesekî re hevdîtin nekin ku hûn pê re ji bo têkiliyek bi kûr ve girêdayî ne, dibe ku hûn di wextê xelet de li cîhek xelet bin. : ji nirxê xwe bawer bin û ji xwe hez bikin.

Heke hûn ji karê xwe aciz bûne ji ber ku hûn xwe wek jimareyek hîs dikin, dev ji xwe nebêjin ku hûn tenênankor an tembel. Dibe ku karê we bi rastî giyan-perçiqandinê ye. Dirust bin.

Qebûlkirina vê nayê wê wateyê ku hûn pê re baş in, tenê tê vê wateyê ku hûn qebûl dikin ku mafê we heye ku hestên we û bi wan re mijûl bibin.

Ji xwe re empatiyê bikin û tiştê ku hûn tê re derbas dibin.

Bûyera mexdûrbûnê ye:

Mexdûrbûn êşê îfade dike û dibêje ev tê wê wateyê ku divê rastiya heyî biguhere ji ber ku ew tenê adil e.

0> Empatî tenê pejirandina serpêhatiyên we derbasdar e, her çend ew ji bo we "mafê" nedin we.

11) Ji têkçûnê re amade bin

Heke hûn ne amade ne têkçûn, hûn ê çu carî negihîjin serketinê.

Ji ber vê yekê naveroka Serdema Nû û Zagona Cêzîkbûnê ji mirovan re dibêje ku tenê bala xwe bidin tiştên erênî.

Ev şîretek tirsnak û tirsnak e.

Heke hûn pirsgirêkên potansiyel qebûl nekin û bi wan re rû bi rû nemînin, hûn ê di jiyanê de gelek caran bi lêdanek mîna Mike Tyson li rûyê xwe kor bibin.

Ew ji ber ku têkçûnek bi rengekî çêdibe. me hemûyan di hin xalan de, pirî caran bê sûcê xwe.

Ragihandina vê rastiyê we dixe nav rewşek realîst û hêzdar. Înkarkirina wê we dike ferdekî nerealîst û nefsbiçûk ku dê bi jiyanê ve were xemilandin.

Wekî ku yek ji nivîskarên min ên bijare Tobias Wolff dibêje:

“Dema ku em kesk in, hîn jî nîv-afirandî ne. , em bawer dikin ku xewnên me maf in, ku dinya ye