విషయ సూచిక
జీవితం కొన్నిసార్లు గందరగోళం యొక్క పెద్ద తుఫాను కావచ్చు.
అది ఉన్నప్పుడు, మన ధోరణి మన పళ్లను కొరికేసుకోవడం మరియు వెనక్కి నెట్టడం.
సమస్య ఏమిటంటే విషయాలను అంగీకరించడంలో వైఫల్యం మీ నియంత్రణ మిమ్మల్ని బలిపశువుగా మరియు శక్తిహీనతలో ముంచెత్తుతుంది.
బదులుగా ఏమి చేయాలో ఇక్కడ ఉంది.
1) తీవ్రంగా నిజాయితీగా ఉండండి
మీరు ఆస్సీ నిబంధనలతో కూడిన గేమ్‌ను ఆడుతున్నట్లు ఊహించుకోండి మరియు మీరు విసుగు చెంది, బంతిని కిందకు విసిరి నిష్క్రమించండి.
తర్వాత మీరు కొన్ని బీర్లు మరియు మరికొన్ని బీర్లు తీసుకోవడం ప్రారంభించండి.
మీరు పబ్‌ల వద్ద రౌండ్లు వేసి మ్యాచ్ ఎలా జరుగుతుందో గురించి చెప్పుకుంటారు. చెడ్డ రిఫరీలతో రిగ్గింగ్ చేయబడింది మరియు మీరు అన్యాయంగా పరిష్కరించబడ్డారు మరియు ప్రత్యేకించబడ్డారు.
మీరు ఓడిపోలేదు! గేమ్ అన్యాయం! మీరే నిజమైన విజేత! మెరుగైన విశ్వంలో మీరు నిజంగా ఎవరో గుర్తించబడతారు!
అలా తిరస్కరణ మరియు మీతో అబద్ధాలు చెప్పుకోవడంతో ఇది పని చేస్తుంది.
మీరు పూర్తిగా నిజాయితీగా లేకుంటే మీరు జీవితంలో మాత్రమే స్కేట్ చేస్తారు. భ్రమలు మరియు తప్పుడు విజయాలపై.
నా మిలిటరీ స్నేహితులు చెప్పినట్లు: తెలివితక్కువ ఆటలు ఆడండి, తెలివితక్కువ బహుమతులు గెలుచుకోండి.
మీ జీవితం ఎంత అన్యాయంగా లేదా భయంకరంగా ఉన్నా, అది అదే అని అంగీకరించడానికి నిరాకరించడం ఈ ప్రస్తుత సమయంలో అది శక్తిహీనంగా మరియు భ్రమగా ఉంది.
నమ్మకం యొక్క పైపు నుండి ధూమపానం చేయడం ద్వారా మీకు సంతృప్తికరమైన జీవితం ఉండదు.
రాడికల్ నిజాయితీని అభ్యసించండి మరియు ప్రస్తుతం పరిస్థితులు ఎలా ఉన్నాయో అంగీకరించండి. మీరు మీతో ఎంతగా అబద్ధాలు చెప్పుకుంటున్నారో లేదా మీ బలిపశువులపై దృష్టి సారిస్తే అంత అధ్వాన్నమైన విషయాలు చోటు చేసుకుంటాయి.
2) 'చెడు' ఏమీ లేదు.మా ప్రయోజనాలను దృష్టిలో ఉంచుకుని, పడిపోవడం మరియు చనిపోవడం విడిచిపెట్టిన వారి కోసం.
“మేము మాత్రమే, ఇప్పటివరకు జన్మించిన ప్రజలందరిలో, మేము ఒక ప్రత్యేక ఏర్పాటును కలిగి ఉన్నాము అనే అమాయక మరియు భయంకరమైన హామీపై మేము జీవిస్తున్నాము. ఎప్పటికీ పచ్చగా ఉండడానికి అనుమతించబడతారు.”
మనలో ప్రతి ఒక్కరూ ఒకరోజు చనిపోతారని అంగీకరించడం ద్వారా ప్రారంభించండి.
మరణాల యొక్క తీవ్రమైన రహస్యాన్ని మరియు అది ఏమిటో మీరు ఎప్పుడు ఎదుర్కోగలిగితే ఉండవచ్చు లేదా కాకపోవచ్చు, మిగతావన్నీ సరిగ్గా జరగడం ప్రారంభించబోతున్నాయి.
నేను ఇప్పటికీ దాని కోసం పని చేస్తున్నాను.
12) కలలలో జీవించడం మానేయండి
లక్ష్యాలను కలిగి ఉండండి మరియు కలలు చాలా అవసరం.
కానీ వాస్తవికతను నిరోధించడానికి వాటిని ఉపయోగించడం ఒక మూర్ఖుల ఆట.
మనం కొన్ని ఫలితాలకు “అర్హులము” అని లేదా అదృష్టాన్ని పొందేందుకు అర్హులమని మనల్ని మనం చెప్పుకున్నప్పుడు, మేము సెట్ చేస్తాము మేమే పసివాడి పందెం కోసం సిద్ధంగా ఉన్నాము.
మీ శక్తిని సానుకూల విషయాల వైపు మళ్లించడం మరియు ఉత్సాహంతో నింపడం చాలా గొప్ప విషయం.
అయితే మిమ్మల్ని రక్షించే పవిత్రమైన తైలం లేదా అంటరానిది అని భావించడాన్ని ఎప్పుడూ తప్పు చేయవద్దు. అన్ని హాని నుండి మిమ్మల్ని రక్షించే ప్రకాశం.
ఒక పరిస్థితి, వ్యక్తి లేదా సంక్షోభం వచ్చినప్పుడు - ఇది ఖచ్చితంగా ఉంటుంది - మీరు పూర్తిగా చదునైన పాదంతో చిక్కుకుంటారు.
"దురదృష్టకర పరిస్థితి ఏర్పడినప్పుడు దానికదే ప్రదర్శించబడుతుంది, మేము ఆశ్చర్యంతో చిక్కుకున్నాము, వివిధ సాధ్యమైన ఫలితాల కోసం సిద్ధంగా ఉండటానికి బదులుగా అవిశ్వాసంతో ఊపిరి పీల్చుకుంటాము.
“ప్రజలు స్వీయ-భ్రాంతి యొక్క బుడగను సృష్టించే ధోరణిని కలిగి ఉంటారు మరియు వాస్తవికత నుండి దూరంగా ఉంటారు.ఏదో ఒకటి "కేవలం పని చేయాలి" అని నమ్మడం ద్వారా క్రిస్టీన్ కెల్లర్ పేర్కొన్నాడు.
13) లోయలను శపించవద్దు
అత్యంత మరొకటి ఉన్నదానిని అంగీకరించడం గురించి ముఖ్యమైన విషయాలు, కష్ట సమయాలను అంగీకరించడం.
నాకు చివరి మిత్రుడు ఒకసారి నాకు నచ్చిన విషయం చెప్పాడు.
జీవితం ఎంత సంతృప్తికరంగా మరియు తెలివితక్కువదని నేను ఫిర్యాదు చేస్తున్నాను మరియు అతను జీవితం "శిఖరాలు మరియు లోయలు, మనిషి" అని వ్యాఖ్యానించాడు.
ఆ స్నేహితుడు తర్వాత చాలా అనారోగ్యానికి గురయ్యాడు మరియు అతని 20 ఏళ్లలో క్యాన్సర్‌తో మరణించాడు, అతని రోగనిర్ధారణను అద్భుతమైన ధైర్యంతో ఎదుర్కొన్నాడు, కానీ నేను ఇప్పటికీ అతని గురించి ఆలోచిస్తున్నాను.
ఒక విషయం: అతనితో పోలిస్తే నా లోయలు ఏవి?
మరొకటి: నేను అనుభవించిన మరియు మీరు ఎదుర్కొన్న చెడు సమయాలు మాకు శత్రువు కానవసరం లేదు.
వారు మన వ్యక్తిగత శిక్షకుడిగా ఉంటారు, మన ఆత్మ యొక్క సామర్థ్యాన్ని పరీక్షించగలరు మరియు స్వీయ-నిశ్చయత మరియు పరిపక్వతతో కూడిన బలమైన, స్వచ్ఛమైన భవిష్యత్తుకు మమ్మల్ని పెంచగలరు.
నొప్పిని శపించకండి, ఉపయోగించండి అది.
రూమీ చెప్పినట్లుగా:
“ఈ మానవుడు అతిథి గృహం.
ప్రతి ఉదయం కొత్త రాక.
ఆనందం, నిస్పృహ , ఒక నీచత్వం,
కొంత క్షణికావేశం
అనుకోని సందర్శకుడిగా వస్తుంది.
వారందరినీ స్వాగతించండి మరియు అలరించండి!
వారు గుంపుగా ఉన్నప్పటికీ దుఃఖంతో,
అతని ఫర్నీచర్‌ని
హింసాత్మకంగా తుడిచిపెట్టేవారు,
అయినా, ప్రతి అతిథిని గౌరవంగా చూసుకోండి.
అతను మిమ్మల్ని బయటకు పంపిస్తుండవచ్చు
కొన్ని కొత్త ఆనందం కోసం.
చీకటి ఆలోచన, దిఅవమానం, దుర్బుద్ధి,
నవ్వుతూ తలుపు వద్ద వారిని కలవండి,
మరియు వారిని లోపలికి ఆహ్వానించండి.
ఎవరు వచ్చినా కృతజ్ఞతతో ఉండండి,
ఎందుకంటే ప్రతి ఒక్కరికి ఉంది అవతల నుండి మార్గదర్శిగా
పంపబడింది.”
14) ఆమోదయోగ్యం కాని విషయాలను అంగీకరించడం సరైందేనా?
“పాస్”ని అంగీకరించడానికి లేదా ఇవ్వడానికి ఎటువంటి విధి లేదా బాధ్యత లేదు ” అంగీకారయోగ్యం కాని విషయాలకు.
అంగీకారం అంటే మీరు విఫలమయ్యారని లేదా ఏదైనా “మంచిది” అని కాదు.
అంటే విషయాలు అలాగే ఉండనివ్వడం మరియు మీ నియంత్రణ పరిమితులను గుర్తించడం.
అన్యాయం బాగానే ఉందని లేదా ప్రపంచం చనిపోతుందని మరియు మన జీవితాలు భయంకరంగా మారబోతున్నాయని మనం చెప్పనవసరం లేదు.
కానీ ప్రస్తుతం పరిస్థితులు ఎలా ఉన్నాయో అప్పుడు మనం చెప్పాల్సిన అవసరం ఉంది పరిస్థితి యొక్క వాస్తవికతను అంగీకరించి దానితో జీవించండి – కనీసం ఇప్పటికైనా మనం దానిని మార్చగలిగే వరకు.
అంగీకారం అంటే సహనం.
అంగీకారం అంటే నొప్పి నుండి నేర్చుకోవడం.
అంగీకారం అంటే గులాబీ రంగు గ్లాసెస్‌ని పెట్టుకోకుండా జీవితాన్ని చతురస్రంగా చూడటం మీ ఇష్టం.
మీరు మార్చగల ఏదైనా దుర్వినియోగాన్ని లేదా అన్యాయాన్ని మీరు ఎప్పటికీ సహించకూడదు.
కానీ ఏదైనా మార్చగల శక్తి మీకు లేకుంటే, అది జరుగుతోందని మీరు గుర్తించడం నేర్చుకోవాలి. .
థెరపిస్ట్ మేగాన్ బ్రూనో దీని తలపై గోరును కొట్టాడు:
“అంగీకారాన్ని మీ జీవితంలోని అన్ని రంగాల్లోనూ పాటించవచ్చు:
“మీరు దాని వైపు వ్యాయామం చేయవచ్చు మీ ప్రస్తుత అనుభవంలేదా వాస్తవికత, ఇతరుల నమ్మకాలు లేదా ఆలోచనలు, మీ ప్రదర్శన, మీ భావోద్వేగాలు, మీ ఆరోగ్యం, మీ గతం, మీ ఆలోచనలు లేదా ఇతర వ్యక్తులు.”
ప్రవక్త ముహమ్మద్ (సల్లల్లాహు అలైహి వసల్లం) అంగీకారం గురించి చెప్పుకోదగిన హదీసును కలిగి ఉన్నారు. మరియు అన్యాయం మరియు బాధలతో వ్యవహరించడం.
అన్యాయానికి వ్యతిరేకంగా మీరు చురుకుగా నిలబడటానికి ప్రయత్నించాలి, కానీ మీరు దానిని మార్చలేనప్పుడు కేసులను కూడా అంగీకరించాలి అని అతను చెప్పాడు.
అతను చెప్పినట్లుగా:<1
“మీలో ఎవరైనా చెడు చర్యను చూసినట్లయితే, అతను దానిని తన చేతితో మార్చుకోనివ్వండి; మరియు అతను అలా చేయలేకపోతే, అతని నాలుకతో; మరియు అతను అలా చేయలేకపోతే, అతని హృదయంతో-మరియు అది విశ్వాసం యొక్క బలహీనత."
జీవితంలో రేపు అత్యంత ముఖ్యమైన విషయం
గతం ముఖ్యం. అలా కాదని నేను చెప్పను.
కానీ మీరు చేయగలిగింది చాలా ఎక్కువ దాని నుండి నేర్చుకుని, క్లీన్ స్లేట్‌తో రేపటి కోసం సిద్ధంగా ఉండండి.
ఏదో అంగీకరించడం ద్వారా, ప్రారంభించండి మరణాలు మరియు ఈ ప్రపంచంలోని అన్యాయంతో, మీరు నిజంగా మీ వ్యక్తిగత శక్తిని కనుగొనడం ప్రారంభించవచ్చు మరియు మీకు మరియు ఇతరులకు సహాయం చేయడం ప్రారంభించవచ్చు.
ఆ అంతర్గత బాధితుడు తమ చేతులను పైకి విసిరి, వాస్తవికతను మార్చాలని మరియు ఆ అదృష్టాన్ని కోరడం ప్రారంభించినప్పుడు మెరుగుపరుచుకోండి, మిమ్మల్ని మీరు డ్రిల్ సార్జెంట్‌గా భావించండి:
ఆ స్వరాన్ని కూర్చుని మూసుకోమని చెప్పండి.
మీ విచారం మరియు నిరాశ భావాలను గుర్తించండి, ముందుకు సాగే పనులను చూడండి మరియు మీ గురించి నిజాయితీగా ఉండండి అభద్రతా భావాలు మరియు సందేహంమేము చాలా వ్యక్తిగతంగా తీసుకుంటాము నిజానికి మనకు వ్యతిరేకం ఏమీ కాదు!
అవును, మన జీవితంలోని సంఘటనలు మనల్ని వ్యక్తిగతంగా ప్రభావితం చేస్తాయి మరియు మనల్ని తీవ్రంగా బాధపెడతాయి. కానీ చాలా వరకు - వైరుధ్యాలు, విడిపోవడాలు మరియు నిరాశలు కూడా - ఎప్పుడూ ప్రత్యేకంగా మమ్మల్ని లక్ష్యంగా చేసుకోలేదని గుర్తుంచుకోండి మరియు ప్రత్యేకించి శపించబడిన విధి కంటే పరిస్థితి యొక్క ఫలితం.
నిజంగా ఆసక్తికరమైన క్లబ్‌లో అలిష్సా చెప్పినట్లుగా:
“ఎవరికీ ఎప్పుడూ జరగని పరిస్థితులకు మనం బాధితురాలిలా ప్రతిస్పందించడానికి తరచుగా ఒక టెంప్టేషన్ ఉంటుంది, కానీ ఏదీ అనిపించేంత వ్యక్తిగతమైనది కాదు.
“ఏం జరిగినా దానికి పెద్దగా సంబంధం లేదు. మనం లేదా దాని గురించి మనకు ఎలా అనిపిస్తుంది మరియు వ్యక్తులు ప్రవర్తించే విధానం వారి లోపల ఏమి జరుగుతుందో దానితో ఎక్కువ సంబంధం కలిగి ఉంటుంది.”
భావాలుఏదైనా అంగీకరించడానికి అతిపెద్ద అడ్డంకులలో మరొకటి, కొన్ని కష్టమైన భావోద్వేగాలు "చెడు" అని మరియు దానిని క్రిందికి నెట్టాలి అనే నమ్మకం.
పాపం, చాలా ఆధునిక స్వీయ -సహాయ పరిశ్రమ మరియు మానసిక రంగం కూడా ఈ హానికరమైన అపోహను కలిగి ఉంది.
మనం ఎప్పుడూ కోపం, విచారం, అసూయ లేదా ఒంటరితనం అనుభూతి చెందని కొంత భవిష్యత్తు ఆనంద స్థితి కోసం మనం ప్రయత్నించాలి.
ఇది అసంబద్ధం.
మరియు మీరు మీ బాధాకరమైన భావోద్వేగాలు "చెడు" అని ఆలోచించడం ప్రారంభించినప్పుడు మరియు వాటి నుండి పారిపోవడానికి ఏదైనా చేస్తే, మీరు అంగీకారానికి వ్యతిరేక దిశలో వెళతారు.
ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి ఏమి జరుగుతుందో పూర్తిగా అంగీకరించడం అంటే ఈ ప్రస్తుత తరుణంలో మీకు ఎలా అనిపిస్తుందో పూర్తిగా అంగీకరించడమే.
రీచ్ అవుట్ ఆస్ట్రేలియా చెప్పినట్లుగా:
“మీ నియంత్రణలో లేని విషయాలు జరగవచ్చు – అది అయినా సంబంధం విచ్ఛిన్నం, కరువు లేదా మీరు సన్నిహితంగా ఉన్న వారి మరణం.
ఇది కూడ చూడు: మీరు ఒకే వ్యక్తి గురించి ఎందుకు కలలుకంటున్నారు? 19 ఉపయోగకరమైన వివరణలు“దుఃఖం, కోపం మరియు కోపంగా ఉండటం సాధారణం. విషయమేమిటంటే, మీరు ఈ విషయాలను అంగీకరించడానికి నిరాకరిస్తే మరియు కోపంగా ఉంటే, అది మరింత బాధను మరియు కలత చెందడానికి దారి తీస్తుంది.”
3) నిజంగా మీ నియంత్రణలో ఏమి ఉంది?
మీరు దాని గురించి ఆలోచిస్తే ఇది, జీవితంలో చాలా కీలకమైన విషయాలు మీ నియంత్రణలో లేవు.
మీ కుటుంబ సభ్యుడు అనారోగ్యానికి గురైతే లేదా రేపు మీ పట్టణాన్ని సుడిగాలి తాకి మీ జీవితాన్ని చీల్చినట్లయితే మీరు భవిష్యత్తును నియంత్రించలేరు.
మీరు గ్యాస్ ధరను లేదా హాని కలిగించే వారిని ప్రభావితం చేసే యుద్ధ విధ్వంసాలను నియంత్రించలేరుప్రపంచవ్యాప్తంగా.
కాబట్టి మీ నియంత్రణ పరిమితులను అంగీకరించడానికి మరియు అంత శక్తిహీనమైన అనుభూతిని ఆపడానికి మీరు ఏమి చేయవచ్చు?
మీతోనే ప్రారంభించండి. మీ జీవితాన్ని క్రమబద్ధీకరించడానికి బాహ్య పరిష్కారాల కోసం వెతకడం మానేయండి, ఇది పని చేయదని మీకు తెలుసు.
ఇది కూడ చూడు: మేము మా జీవితకాలంలో 3 వ్యక్తులతో మాత్రమే ప్రేమలో పడతాము-ప్రతి ఒక్కరు ఒక నిర్దిష్ట కారణంతో.మరియు మీరు లోపలికి వెళ్లి మీ వ్యక్తిగత శక్తిని వెలికితీసే వరకు, మీరు ఎప్పటికీ సంతృప్తి మరియు సంతృప్తిని పొందలేరు. మీరు వెతుకుతున్నారు.
నేను దీనిని షమన్ రుడా ఇయాండే నుండి నేర్చుకున్నాను. ప్రజలు తమ జీవితాల్లో సమతుల్యతను పునరుద్ధరించడంలో మరియు వారి సృజనాత్మకత మరియు సామర్థ్యాన్ని అన్‌లాక్ చేయడంలో సహాయపడటం అతని జీవిత లక్ష్యం. అతను పురాతన షమానిక్ టెక్నిక్‌లను ఆధునిక ట్విస్ట్‌తో మిళితం చేసే అద్భుతమైన విధానాన్ని కలిగి ఉన్నాడు.
అతని అద్భుతమైన ఉచిత వీడియోలో, రూడా జీవితంలో మీరు కోరుకున్నది సాధించడానికి మరియు బాహ్య పరిస్థితులకు బలికావడం ఆపడానికి సమర్థవంతమైన పద్ధతులను వివరించాడు.
కాబట్టి మీరు మీతో మెరుగైన సంబంధాన్ని ఏర్పరచుకోవాలనుకుంటే, మీ అంతులేని సామర్థ్యాన్ని అన్‌లాక్ చేసి, మీరు చేసే ప్రతి పనిలో అభిరుచిని ఉంచాలనుకుంటే, అతని నిజమైన సలహాను తనిఖీ చేయడం ద్వారా ఇప్పుడే ప్రారంభించండి.
ఇక్కడ ఉంది ఉచిత వీడియోకు మళ్లీ లింక్ చేయండి.
4) ముందుగా ఆలోచించండి
మనలో చాలా మంది చాలా సహజంగానే జీవితాన్ని గడుపుతారు.
మేము చేయము సాధికారత కలిగించే మార్గంలో ప్రవహిస్తుంది, మేము నిష్క్రియాత్మక మార్గంలో ప్రవహిస్తాము.
మేము విషయాలు ఎలా ఉండాలనే దాని గురించి అంచనాలు మరియు ఆలోచనలను ఏర్పరుస్తాము, ఆపై వారు దీని కంటే చాలా తక్కువగా ఉన్నప్పుడు ఆగ్రహానికి మరియు నిరాశకు గురవుతాము. .
మళ్లీ మళ్లీ.
తక్కువ అంచనాలు ఉన్నాయని చెప్పబడిందినిరుత్సాహాన్ని నివారిస్తుంది, కానీ అది కీలకం కాదు.
బదులుగా, బలమైన లక్ష్యాలను కలిగి ఉండటం కీలకం, అయితే వివిధ ప్రణాళికలు విఫలమైతే మరియు ఎప్పుడు ఏమి జరుగుతుందో కూడా పూర్తిగా ఆలోచించండి.
మీకు దూరంగా ఉంటే నియంత్రణ జరుగుతుంది, మీరు ఏమి చేస్తారు?
నిమగ్నమవ్వకండి, కానీ వాస్తవికంగా ఉండండి!
జీవితంలో మీరు ఎలా ఉండాలనుకుంటున్నారో ఆ ప్రపంచంలో జీవించడం మానేయండి. ఇలా చేయడం వలన ఇతరులపై ఆధారపడే జీవితం మరియు ఇతర వ్యక్తుల ధృవీకరణ మరియు భరోసా లభిస్తుంది.
అంతేకాకుండా, మీ నియంత్రణలో లేని అన్ని విషయాల గురించి త్వరగా లేదా తరువాత నిజం తిరిగి వచ్చి బాధిస్తుంది మీరు జీవితంలోని ఒడిదుడుకుల వాస్తవికతను అంగీకరించకుంటే మీరు రెండింతలు చెడుగా ఉంటారు.
“తిరస్కరిస్తూ జీవించడం ద్వారా మీరు ప్రతిదీ సరిగ్గా ఉన్నట్లు నటించవచ్చు, అది మిమ్మల్ని కలల ప్రపంచంలోకి తీసుకెళ్తుంది, అక్కడ మీరు తిరిగి రావాలి ఏమైనప్పటికీ త్వరలో లేదా తరువాత.
“కాబట్టి మీరు మీ వాస్తవికతను ఎదుర్కోకుండా ప్రతికూల భావోద్వేగాలను నివారించవచ్చు. దూరంగా చూడటం మరియు అంతా బాగానే ఉన్నట్లు నటించడం చాలా సులభం... కాసేపు." అని మైర్కో థమ్ సలహా ఇస్తుంది.
5) మీరు మీ పరిస్థితి కాదు
మీరు ఏ పరిస్థితిలో ఉన్నా, మీరు మీవారు కాదు. పరిస్థితి.
మీ పరిస్థితి మిమ్మల్ని గోడకు వెనుకకు నెట్టివేయడం, మీ స్వేచ్ఛ మరియు ఎంపికలను దోచుకోవడం లేదా మిమ్మల్ని ఓడించడం.
కానీ మీరు అలా కాదు. మీరు మీరే.
ఇది చాలా ప్రాథమికంగా అనిపిస్తుంది, కానీ నొక్కి చెప్పడం చాలా కీలకం, ఎందుకంటే చాలా సార్లు తీవ్రమైన పరిస్థితులు మనల్ని వారి ఒత్తిడిలో ముంచెత్తుతాయి.
మేము మనమని భావించడం ప్రారంభమవుతుందిపరిస్థితి మరియు ఏమి జరుగుతుందనే డ్రామాకు వెలుపల అధికారం లేదా ఏజెన్సీ లేదు.
ఇది మన సమస్త సామర్థ్యాలను దోచుకుంటుంది మరియు తిరస్కరణ మరియు బాధితుల చక్రానికి దారి తీస్తుంది.
మేము తప్పు మరియు ఇకపై మా నియంత్రణలో ఉన్న ఒకే ఒక్క విషయంపై దృష్టి సారించే బదులు దాని గురించి మనం ఎంత బాధపడ్డామో:
పరిస్థితికి ప్రతిస్పందించడంలో మన సాధ్యమైన చర్యలు మరియు మనం ఎలా భావిస్తున్నాము మరియు ఏమి జరుగుతోందనే దాని గురించి మన స్వంత నిజాయితీ.
అంగీకారం అంటే జరుగుతున్నది బాగానే ఉందని చెప్పడం కాదు: అది జరుగుతోందని అంగీకరించడం, దానిలోని కొన్ని భాగాలు మీ నియంత్రణలో ఉండకపోవచ్చు మరియు మీరు దాని ద్వారా నిర్వచించబడలేదు.
6) జీవితం మార్చగలదు (మరియు చేస్తుంది)
జరుగుతున్న దాన్ని పూర్తిగా అంగీకరించడానికి మరొక ముఖ్యమైన మార్గాలలో ఒకటి మీరు ఎదుర్కొన్న గత సవాలును ప్రతిబింబించడం.
మీరు ఎప్పుడు ఎదుర్కొన్నారో గుర్తుంచుకోండి. ఇది ఎప్పటికీ ముగియదని అనుకున్నారా?
ఇంకా మీరు ఇక్కడ ఉన్నారు, బహుశా తీవ్రంగా గాయపడినప్పటికీ, ఇప్పటికీ జీవించి ఉన్నారు…
జీవితం మారవచ్చు (మరియు చేస్తుంది).
చెత్త సమయాలు కూడా ఏదో ఒక రోజు నేపథ్యంలోకి మసకబారుతుంది, మరియు మిమ్మల్ని ఏడ్చే కుప్పగా మార్చే సమయాలు కూడా శాశ్వతంగా ఉండవు.
కాలం యొక్క తాత్కాలిక స్వభావాన్ని గుర్తించడంలో దేనిని అంగీకరించాలి.
మన బలమైన అనుభవాలు కూడా ఏదో ఒకరోజు జ్ఞాపకంగా మిగిలిపోతాయి.
ఇది మిమ్మల్ని బాధపెడుతుంది, కానీ మీరు చాలా కష్టతరమైన సమయాన్ని అనుభవిస్తున్నప్పుడు ఇది ఆశాజనకంగా ఉంటుంది.
7) అంగీకారం ఉదాసీనత కాదు
అతి పెద్దదిఅంగీకారం ఉదాసీనత అన్నది నా గత ఆలోచన.
అది కాదు.
అంగీకారం అనేది నిజాయితీ.
అంగీకారం అనేది దాచకుండానే ఉన్నదని అంగీకరించడం. పరిస్థితిని మార్చలేని తిరస్కరణ లేదా ప్రదర్శనాత్మక ప్రతిచర్యలలో.
ఇది ఏదైనా నిరూపించడానికి ప్రయత్నించకుండా మీ నిజమైన భావోద్వేగాలను వ్యక్తపరుస్తుంది.
ఇది మీరు చివరిగా కోరుకున్నది అయినప్పటికీ ఏమి జరుగుతుందో అంగీకరించడం. మీ మొత్తం జీవితో మీరు దానిని అసహ్యించుకుంటారు.
మీ జీవితాన్ని కదిలించిన ఈ బాధాకరమైన, కలత కలిగించే లేదా ఆశ్చర్యకరమైన విషయంతో మీరు పక్కపక్కనే ఉన్నందున మీ శ్వాసను నెమ్మదించే మార్గాన్ని మీరు ఇప్పటికీ గుర్తించవచ్చు మరియు కనుగొనవచ్చు.
మీరు దానితో సరిగ్గా ఉండవలసిన అవసరం లేదు, మీరు దానితో ఉండవలసి ఉంటుంది మరియు ఈ క్షణంలో ఇది మీ జీవితం అని గుర్తించండి.
ఆండ్రియా బ్లండెల్ చెప్పినట్లుగా:
“ఉన్నదానిని అంగీకరించడానికి సోమరితనం కాదు. దీనికి ధైర్యం, ఏకాగ్రత మరియు నిజాయితీ అవసరం.
“మళ్లీ, మీరు ఏమీ చేయలేరనే దాన్ని అంగీకరించడం గురించి కాదు, కానీ మీ ఎంపికలు నిజంగా ఏమిటో మీకు తెలుసు.”
8) సిసిఫస్ వల
ఏమి జరుగుతుందో పూర్తిగా అంగీకరించే మార్గాలలో మరొక ముఖ్యమైనది నేను సిసిఫస్ వల అని పిలిచే దాన్ని నివారించడం.
సిసిఫస్ మరణాన్ని రెండుసార్లు "మోసం" చేసిన మరియు ఫలితంగా జ్యూస్ చేత శిక్షించబడిన రాజు యొక్క పురాతన గ్రీకు పురాణం. అతని శిక్ష ఏమిటంటే, ఒక బండరాయిని పైకి దొర్లించి, ఆపై శాశ్వతత్వం కోసం పదే పదే కిందకు పడవేయడం.
చాలా దిపీడకల.
సిసిఫస్ వల అనేది దేనినైనా అంగీకరించడానికి నిరాకరించినప్పుడు అది పదే పదే పునరావృతమయ్యేలా చేస్తుంది.
ఉన్నదానిని అంగీకరించడానికి ఉత్తమ మార్గాలలో ఒకటి, మీరు ఎదుర్కొంటున్న అపారమైన బాధలను పరిగణనలోకి తీసుకోవడం. 'ఏదైనా అంగీకరించడానికి నిరాకరించడం ద్వారా ముందుకు సాగుతుంది.
నిజానికి ఉదాహరణగా చెప్పాలంటే: మీకు కాలికి గాయం అయ్యిందని అంగీకరించడానికి నిరాకరించి, మీరు అనుకున్న మారథాన్‌లో పరుగెత్తడానికి మిమ్మల్ని మీరు బలవంతం చేస్తే, మీరు దానిని మరింత తీవ్రతరం చేస్తారు. విపరీతమైన గాయం.
అప్పుడు, మీరు ఈ గాయం యొక్క పరిధిని అంగీకరించడానికి నిరాకరించినప్పుడు మరియు నెట్టడం కొనసాగించినప్పుడు మీరే మరింత హాని చేసుకుంటారు.
మీరు అంచుకు చేరుకున్నప్పుడు మరియు బలవంతంగా విశ్రాంతి తీసుకోవలసి వచ్చినప్పుడు, మీరు ఇంకా ఈ రికవరీ వ్యవధిని తగ్గించుకుంటే, మీరు మిమ్మల్ని మీరు మరింత బాధించుకుంటారు.
ప్రకటన అనంతం.
మీ ప్రస్తుత పరిమితులు మరియు పరిస్థితిని అంగీకరించడం అవసరం, తద్వారా మీరు మీ మొత్తం జీవితాన్ని అదే విధంగా వృధా చేసుకోకూడదు బౌల్డర్ పైకి.
9) మీరు వాటిని అంగీకరించే వరకు మీరు నిజంగా వాటిని మార్చలేరు
సంబంధిత గమనికలో, మీరు అంగీకరించని వాటిని మీరు ఎప్పటికీ మార్చలేరు.
మీకు డైస్లెక్సియా ఉందని మీరు అంగీకరించకపోతే, మీ డైస్లెక్సియాను మెరుగుపరచడానికి మరియు చికిత్స చేయడానికి మీరు చర్యలు తీసుకోవడం ప్రారంభించలేరు.
మీరు చిన్నతనంలో దుర్వినియోగానికి గురైనట్లు అంగీకరించకపోతే, మీరు చేయవచ్చు దాని యొక్క గాయం మరియు నొప్పిని ప్రాసెస్ చేయడం ప్రారంభించవద్దు మరియు ముందుకు సాగండి.
మీరు ప్రస్తుతం పనిలో లేరని మరియు నిరాశతో ఉన్నారని మీరు అంగీకరించకపోతే, మీరు మీ అహంకారాన్ని తగ్గించుకోలేరు మీ ఉద్యోగ శోధన యొక్క వాస్తవికతను ఎదుర్కోవడం ప్రారంభించండిమరియు పారామితులు.
అవి ఏమిటో మరియు అవి ఏమిటో మీరు అంగీకరించే వరకు మీరు నిజంగా వాటిని మార్చలేరు.
క్రిస్టినా రీవ్స్ వ్రాసినట్లు:
“ఇది అంగీకరించడం ద్వారా మన ప్రస్తుత జీవిత పరిస్థితి అలాగే ఉంది, మనం ప్రశాంతంగా ఉండగలుగుతున్నాము.
“అంగీకారం మార్గాన్ని సుగమం చేస్తుంది, సంతోషం మరియు సంతృప్తి వైపు నడిపిస్తుంది మరియు కొన్నిసార్లు మన అసంతృప్తి మన జీవితాల్లో మార్పును సృష్టించడానికి ప్రోత్సహిస్తుంది .
“అంగీకారం మనకు స్వేచ్ఛను బహుకరిస్తుంది మరియు మనం స్వేచ్ఛగా ఉన్నప్పుడు, మన చుట్టూ ఉన్న ప్రపంచం అలా ఉండకూడదని మనం విశ్వసించినప్పుడు కూడా ఆనందాన్ని అనుభవించవచ్చు.”
10) తాదాత్మ్యం పాటించండి మీ కోసం
చాలా మంది తెలివైన మరియు సృజనాత్మక వ్యక్తుల గురించి నేను గమనించిన విచారకరమైన విషయం ఏమిటంటే, వారు తమను తాము ఆశ్రయించుకుంటారు.
జీవితం చాలా భారంగా మారుతున్నప్పుడు, వారు తమను తాము ఎంచుకోవటం ప్రారంభిస్తారు మరియు తప్పు జరిగే ప్రతిదానికీ తమను తాము నిందించుకుంటారు.
అదే విధంగా మీరు మీ నియంత్రణలో లేని విషయాల అన్యాయాలపై దృష్టి పెట్టడం ద్వారా మీరు ఎక్కడికీ రాలేరు, మిమ్మల్ని మీరు నిందించుకోవడం ద్వారా మీరు ఎక్కడా (అధ్వాన్నంగా) పొందలేరు. మీ తప్పు కాని అన్ని విషయాల కోసం.
మీరు ఒంటరిగా ఉండి, లోతైన అనుబంధం కోసం ఆకర్షితులవుతున్న వ్యక్తిని కలవకపోతే, మీరు తప్పు సమయంలో తప్పు స్థానంలో ఉన్నారని అనుకోవచ్చు. : మీ విలువపై నమ్మకంగా ఉండండి మరియు మిమ్మల్ని మీరు ప్రేమించుకోండి.
మీరు ఒక సంఖ్యగా భావించడం వల్ల మీ ఉద్యోగం పట్ల మీరు విసుగు చెందితే, మీరు కేవలం మీరు అని చెప్పుకోవడం మానేయండి.కృతజ్ఞత లేని లేదా సోమరి. బహుశా మీ ఉద్యోగం నిజంగా ఆత్మను అణిచివేస్తుంది. నిజాయితీగా ఉండండి.
దీనిని అంగీకరించడం అంటే మీరు దానితో బాగానే ఉన్నారని కాదు, మీ భావోద్వేగాలకు మరియు వాటితో వ్యవహరించడానికి మీకు హక్కు ఉందని మీరు గుర్తించారని అర్థం.
మీ పట్ల సానుభూతి కలిగి ఉండండి. మరియు మీరు ఏమి అనుభవిస్తున్నారు.
ఇది బాధితురాలిగా ఉండడానికి వ్యతిరేకం:
బాధితత్వం బాధను వ్యక్తం చేస్తుంది మరియు దీని అర్థం ప్రస్తుత వాస్తవికత మారాలి ఎందుకంటే ఇది న్యాయమైనది.
తాదాత్మ్యం అనేది మీ అనుభవాలు మీకు "అర్హత" ఇవ్వనప్పటికీ, అవి చెల్లుబాటు అయ్యేవని అంగీకరించడమే.
11) వైఫల్యానికి సిద్ధంగా ఉండండి
మీరు సిద్ధంగా లేకుంటే వైఫల్యం, మీరు ఎప్పటికీ విజయం సాధించలేరు.
న్యూ ఏజ్ మరియు లా ఆఫ్ అట్రాక్షన్ కంటెంట్ ప్రజలను సానుకూలంగా మాత్రమే దృష్టి పెట్టమని చెబుతుంది.
ఇది భయంకరమైనది, భయంకరమైన సలహా.
మీరు సంభావ్య సమస్యలను గుర్తించి, వాటిని ఎదుర్కోకపోతే, మీరు మైక్ టైసన్ లాంటి ముఖానికి ఒక పంచ్‌తో జీవితంలో పదే పదే కన్నుమూయవలసి వస్తుంది.
అందువల్ల ఏదో ఒక రకమైన వైఫల్యం సంభవిస్తుంది మనమందరం కొన్ని పాయింట్లలో, చాలా తరచుగా మన స్వంత తప్పు లేకుండా.
ఈ వాస్తవికతను గుర్తించడం వలన మీరు వాస్తవికత మరియు శక్తి యొక్క స్థితిలో ఉంచుతారు. దానిని తిరస్కరించడం వలన మిమ్మల్ని అవాస్తవిక మరియు అమాయక వ్యక్తిగా మార్చేస్తుంది, అతను జీవితంతో అలంకరించబడబోతున్నాడు.
నా అభిమాన రచయితలలో ఒకరైన టోబియాస్ వోల్ఫ్ ఇలా అన్నాడు:
“మనం పచ్చగా ఉన్నప్పుడు, ఇంకా సగం సృష్టించబడతాము. , మన కలలు హక్కులు, ప్రపంచం అని మేము నమ్ముతాము
