តារាងមាតិកា
ជីវិតអាចជាព្យុះកំបុតត្បូងដ៏ធំមួយនៃភាពវឹកវរ។
នៅពេលដែលវាកើតឡើង ទំនោររបស់យើងគឺត្រូវគ្រវីធ្មេញ ហើយរុញថយក្រោយ។
បញ្ហាគឺការបរាជ័យក្នុងការទទួលយកអ្វីៗចេញពី ការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកនឹងធ្វើឱ្យអ្នកធ្លាក់ចូលទៅក្នុងភាពរងគ្រោះ និងគ្មានអំណាច។
នេះជាអ្វីដែលត្រូវធ្វើជំនួសវិញ។
1) មានភាពស្មោះត្រង់យ៉ាងខ្លាំង
ស្រមៃថាអ្នកកំពុងលេងហ្គេមនៃច្បាប់ Aussie ហើយអ្នកមានការខកចិត្ត ហើយបោះបាល់ចោល ហើយឈប់។
បន្ទាប់មកអ្នកចាប់ផ្តើមញ៉ាំស្រាបៀរពីរបីស្រាបៀរ និងពីរបីទៀត។
អ្នកធ្វើជុំនៅហាងស្រា ហើយស្រែកថ្ងូរអំពីរបៀបនៃការប្រកួត ត្រូវបានអាជ្ញាកណ្តាលមិនល្អ ហើយអ្នកត្រូវបានគេវាយចេញដោយអយុត្តិធម៌។
អ្នកមិនចាញ់ទេ! ហ្គេមនេះអយុត្តិធម៌ណាស់! អ្នកគឺជាអ្នកឈ្នះពិតប្រាកដ! នៅក្នុងសកលលោកដែលប្រសើរជាងនេះ អ្នកនឹងត្រូវបានគេទទួលស្គាល់ថាអ្នកជានរណា!
នោះហើយជារបៀបដែលវាដំណើរការជាមួយនឹងការបដិសេធ និងកុហកខ្លួនឯង។
ប្រសិនបើអ្នកមិនស្មោះត្រង់ខ្លាំងទេ អ្នកនឹងដើរលេងពេញមួយជីវិត។ លើការបំភាន់ និងជ័យជំនះមិនពិត។
ដូចដែលមិត្តភ័ក្តិយោធារបស់ខ្ញុំនិយាយថា៖ លេងហ្គេមឆោតល្ងង់ ឈ្នះរង្វាន់ឆោតល្ងង់។
មិនថាជីវិតរបស់អ្នកអយុត្តិធម៌ ឬរន្ធត់យ៉ាងណាទេ បដិសេធមិនទទួលស្គាល់ថាវាជាអ្វីនោះទេ។ គឺនៅពេលនេះកំពុងធ្វើឱ្យខូចចិត្ត និងបំភាន់។
អ្នកនឹងមិនមានជីវិតដែលពេញចិត្តដោយការជក់បារីចេញពីបំពង់នៃការធ្វើឱ្យ-ជឿនោះទេ។
អនុវត្តភាពស្មោះត្រង់រ៉ាឌីកាល់ និងទទួលស្គាល់ពីរបៀបដែលបច្ចុប្បន្នកំពុងឈរ។ អ្នកកាន់តែកុហកខ្លួនឯង ឬផ្តោតលើជនរងគ្រោះរបស់អ្នក នោះរឿងកាន់តែអាក្រក់នឹងកើតមាន។
2) មិនមាន 'អាក្រក់' ទេ។ចាត់ចែងដើម្បីធ្វើសកម្មភាពជាប្រយោជន៍បំផុតរបស់យើង ហើយថាការដួល និងស្លាប់គឺសម្រាប់អ្នកដែលឈប់ពីការងារ។
“យើងរស់នៅលើការធានាដ៏គ្មានកំហុស និងដ៏អស្ចារ្យដែលយើងតែម្នាក់ឯង ក្នុងចំណោមមនុស្សទាំងអស់ដែលកើតមក មានការរៀបចំពិសេសមួយ ដែលយើងនឹង ត្រូវបានអនុញ្ញាតឱ្យមានពណ៌បៃតងជារៀងរហូត។"
ចាប់ផ្តើមដោយការទទួលយកថាថ្ងៃណាមួយយើងម្នាក់ៗនឹងត្រូវស្លាប់។
ប្រសិនបើ និងនៅពេលណាដែលអ្នកអាចប្រឈមមុខនឹងអាថ៌កំបាំងដ៏ខ្លាំងក្លានៃការស្លាប់ និងអ្វីដែលវា ប្រហែលជាឬមិនអាចទៅរួច អ្វីៗផ្សេងទៀតនឹងចាប់ផ្តើមធ្លាក់ចុះ។
ខ្ញុំនៅតែធ្វើការលើវា។
12) ឈប់រស់នៅក្នុងសុបិន
ការមានគោលដៅ ហើយក្តីសុបិន្តគឺចាំបាច់ណាស់។
ប៉ុន្តែការប្រើពួកវាដើម្បីរារាំងការពិតគឺជាល្បែងរបស់មនុស្សល្ងីល្ងើ។
នៅពេលដែលយើងប្រាប់ខ្លួនយើងថាយើង "សមនឹងទទួលបាន" លទ្ធផលជាក់លាក់ ឬមានសិទ្ធិទទួលបានសំណាង យើងបានកំណត់ ខ្លួនយើងឡើងសម្រាប់ការភ្នាល់របស់ sucker ។
វាជាការប្រសើរណាស់ក្នុងការដឹកនាំថាមពលរបស់អ្នកទៅកាន់អ្វីដែលវិជ្ជមាន និងពោរពេញដោយភាពរីករាយ។
ប៉ុន្តែកុំធ្វើខុសដោយគិតថាអ្នកមានប្រេងបរិសុទ្ធការពារអ្នក ឬមិនអាចប៉ះប៉ូវបាន។ aura ដែលការពារអ្នកពីគ្រោះថ្នាក់ទាំងអស់។
នៅពេលដែលស្ថានភាព មនុស្ស ឬវិបត្តិកើតឡើងដោយខ្លួនវា - ដែលវាប្រាកដជានឹង - អ្នកនឹងត្រូវចាប់បានដោយជើងរាបស្មើទាំងស្រុង។
“នៅពេលមានស្ថានភាពអកុសល បង្ហាញដោយខ្លួនវា យើងត្រូវបានគេចាប់បានដោយការភ្ញាក់ផ្អើល ដោយដកដង្ហើមធំដោយមិនជឿជាជាងការត្រៀមខ្លួនសម្រាប់លទ្ធផលដែលអាចកើតមានខុសៗគ្នា។
“មនុស្សមានទំនោរក្នុងការបង្កើតពពុះនៃការវង្វេងខ្លួនឯង និងឃ្លាតឆ្ងាយពីការពិត។Christine Keller កត់សម្គាល់ដោយការជឿថាអ្វីមួយ “គ្រាន់តែត្រូវការដើម្បីសម្រេចបាន”។
13) កុំដាក់បណ្ដាសាជ្រលងភ្នំ
មួយផ្សេងទៀត រឿងសំខាន់អំពីការទទួលយកអ្វីដែលជា គឺជាការទទួលយកនូវពេលវេលាដ៏លំបាក។
មិត្តចុងរបស់ខ្ញុំម្នាក់ធ្លាប់បាននិយាយអ្វីមួយដែលជាប់គាំងជាមួយខ្ញុំ។
ខ្ញុំកំពុងត្អូញត្អែរអំពីជីវិតមិនស្កប់ស្កល់ និងល្ងង់ខ្លៅ ហើយគាត់បានអត្ថាធិប្បាយថាជីវិតគឺ "កំពូលភ្នំ និងជ្រលងភ្នំមនុស្ស។
សម្រាប់រឿងមួយ៖ តើជ្រលងភ្នំរបស់ខ្ញុំប្រៀបធៀបទៅនឹងអ្វីដែលគាត់ធ្លាប់ជា?
ពួកគេអាចជាអ្នកបង្ហាត់បង្រៀនផ្ទាល់ខ្លួនរបស់យើង ដោយសាកល្បងភាពទន់ភ្លន់នៃព្រលឹងរបស់យើង និងចិញ្ចឹមយើងឡើងទៅកាន់អនាគតដ៏រឹងមាំ និងបរិសុទ្ធនៃភាពប្រាកដប្រជា និងភាពចាស់ទុំ។
កុំជេរប្រមាថ ប្រើ it.
ដូចដែល Rumi បាននិយាយថា:
“មនុស្សនេះគឺជាផ្ទះសំណាក់។
រាល់ព្រឹកមានការមកដល់ថ្មី។
ភាពរីករាយ ការធ្លាក់ទឹកចិត្ត អត្ថន័យមួយ
ការដឹងមួយភ្លែតកើតឡើង
ក្នុងនាមជាអ្នកទស្សនាដែលមិននឹកស្មានដល់។
សូមស្វាគមន៍ និងកម្សាន្តជាមួយពួកគេទាំងអស់គ្នា!
ទោះបីជាពួកគេជាហ្វូងមនុស្សក៏ដោយ។ នៃទុក្ខសោក
ដែលបានវាយកម្ទេចផ្ទះរបស់អ្នកដោយហឹង្សា
គ្រឿងសង្ហារឹមរបស់វាទទេ
នៅតែប្រព្រឹត្តចំពោះភ្ញៀវម្នាក់ៗដោយកិត្តិយស។
គាត់ប្រហែលជាកំពុងសម្អាតអ្នក
សម្រាប់ការរីករាយថ្មីៗ។
គំនិតងងឹតខ្មាស់គេ អាក្រក់
ជួបពួកគេនៅមាត់ទ្វារសើច
ហើយអញ្ជើញពួកគេចូល។
ត្រូវដឹងគុណចំពោះអ្នកណាដែលមក
ព្រោះម្នាក់ៗមាន ត្រូវបានផ្ញើ
ជាមគ្គុទ្ទេសក៍ពីខាងក្រៅ។
14) តើវាយល់ព្រមទេក្នុងការទទួលយកអ្វីដែលមិនអាចទទួលយកបាន?
មិនមានកាតព្វកិច្ច ឬកាតព្វកិច្ចក្នុងការទទួលយក ឬផ្តល់ “លិខិតឆ្លងដែន ” ចំពោះរឿងដែលមិនអាចទទួលយកបាន។
ការទទួលយកមិនមានន័យថាអ្នកបរាជ័យ ឬថាអ្វីមួយ "ល្អទេ។>
យើងមិនចាំបាច់និយាយថា ភាពអយុត្តិធម៌គឺល្អ ឬថាពិភពលោកនឹងស្លាប់ ហើយជីវិតរបស់យើងនឹងអាក្រក់ទៅៗ។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើរឿងនោះមានលក្ខណៈដូចពេលនេះ យើងត្រូវ ទទួលយកការពិតនៃស្ថានភាព ហើយរស់នៅជាមួយវា យ៉ាងហោចណាស់សម្រាប់ពេលនេះរហូតដល់យើងអាចផ្លាស់ប្តូរវាបាន។
ការទទួលយកមានន័យថាការអត់ធ្មត់។
ការទទួលយកមានន័យថារៀនពីការឈឺចាប់។
ការទទួលយក មានន័យថាមើលមុខជីវិតដោយស្មើមុខជាជាងពាក់វ៉ែនតាពណ៌ផ្កាឈូក។
15) តើការទទួលយកអាចទៅបានឆ្ងាយប៉ុណ្ណា?
តើការទទួលយកអាចទៅដល់កម្រិតណា?
វាពិតជា អាស្រ័យលើអ្នក។
អ្នកមិនគួរអត់ឱនចំពោះការរំលោភបំពាន ឬអយុត្តិធម៌ណាមួយដែលអ្នកអាចផ្លាស់ប្តូរ។
ប៉ុន្តែប្រសិនបើអ្នកមិនមានអំណាចក្នុងការផ្លាស់ប្តូរអ្វីមួយ អ្នកត្រូវតែរៀនទទួលស្គាល់ថាវាកំពុងកើតឡើង .
អ្នកព្យាបាលរោគ Megan Bruneau បុកក្រចកនៅលើក្បាលលើរឿងនេះ៖
“ការទទួលយកអាចអនុវត្តបានក្នុងគ្រប់ផ្នែកនៃជីវិតរបស់អ្នក៖
“អ្នកអាចអនុវត្តវាឆ្ពោះទៅរក បទពិសោធន៍បច្ចុប្បន្នរបស់អ្នក។ឬការពិត ជំនឿ ឬគំនិតរបស់អ្នកដទៃ រូបរាងរបស់អ្នក អារម្មណ៍របស់អ្នក សុខភាពរបស់អ្នក អតីតកាលរបស់អ្នក គំនិតរបស់អ្នក ឬបុគ្គលដទៃទៀត។ និងការដោះស្រាយជាមួយនឹងភាពអយុត្តិធម៌ និងការរងទុក្ខ។
គាត់និយាយថាអ្នកត្រូវតែព្យាយាមក្រោកឈរឡើងយ៉ាងសកម្មចំពោះភាពអយុត្តិធម៌ ប៉ុន្តែក៏ត្រូវទទួលស្គាល់ករណីដែលអ្នកមិនអាចផ្លាស់ប្តូរវាបានដែរ។
ដូចដែលគាត់បាននិយាយថា៖
“អ្នកណាក្នុងចំណោមអ្នករាល់គ្នាឃើញអំពើអាក្រក់ ចូរឲ្យអ្នកនោះផ្លាស់ប្តូរវាដោយដៃរបស់គេចុះ។ ហើយប្រសិនបើគាត់មិនអាចធ្វើដូច្នេះដោយអណ្តាតរបស់គាត់។ ហើយប្រសិនបើគាត់មិនអាចធ្វើដូច្នេះដោយបេះដូងរបស់គាត់ - ហើយនោះគឺជាភាពទន់ខ្សោយបំផុតនៃជំនឿ។ ខ្ញុំមិននិយាយថាវាមិនមែនទេ។
ប៉ុន្តែអ្វីដែលអ្នកអាចធ្វើបានបំផុតគឺរៀនពីវា ហើយត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ថ្ងៃស្អែកជាមួយនឹងផ្ទាំងក្រដាសស្អាត។
ដោយការទទួលយកអ្វីដែលមាន ចាប់ផ្តើម ជាមួយនឹងជីវិតរមែងស្លាប់ និងភាពអយុត្តិធម៌នៃពិភពលោកនេះ អ្នកអាចចាប់ផ្តើមស្វែងរកអំណាចផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នកយ៉ាងពិតប្រាកដ ហើយចាប់ផ្តើមជួយខ្លួនអ្នក និងអ្នកដទៃ។
នៅពេលដែលជនរងគ្រោះខាងក្នុងនោះចាប់ផ្តើមលើកដៃឡើង ហើយទាមទារការផ្លាស់ប្តូរការពិត និងសំណាងនោះ។ កែលម្អ គិតថាខ្លួនអ្នកជាសេនាធិការហ្វឹកហាត់៖
ប្រាប់សំឡេងនោះឱ្យអង្គុយចុះ ហើយបិទមាត់។
ទទួលស្គាល់អារម្មណ៍សោកសៅ និងភាពតានតឹងរបស់អ្នក ក្រឡេកមើលកិច្ចការដែលនៅខាងមុខ ហើយស្មោះត្រង់ចំពោះអ្នក អារម្មណ៍នៃភាពអសន្តិសុខ និងការសង្ស័យ។
បន្ទាប់មកក្រោកឡើង ហើយធ្វើវាយ៉ាងណាក៏ដោយ។
ត្រូវចាំថាភាគច្រើននៃអ្វីដែលយើងទទួលយកដោយផ្ទាល់ខ្លួន ពិតជាគ្មានអ្វីប្រឆាំងនឹងយើងទាល់តែសោះ!
បាទ ព្រឹត្តិការណ៍ក្នុងជីវិតរបស់យើងជះឥទ្ធិពលដល់យើងផ្ទាល់ និងធ្វើឱ្យយើងឈឺចាប់យ៉ាងខ្លាំង។ ប៉ុន្តែត្រូវចាំថាភាគច្រើន - សូម្បីតែជម្លោះ ការបែកបាក់ និងការខកចិត្ត - មិនដែលត្រូវបានកំណត់គោលដៅមកលើយើងជាពិសេសនោះទេ ហើយជាលទ្ធផលនៃស្ថានភាពជាងជោគវាសនាពិសេសដែលត្រូវបណ្តាសា។
ដូចដែល Alishsa និយាយនៅឯក្លឹបដែលគួរឱ្យចាប់អារម្មណ៍ខ្លាំង៖
“ជារឿយៗមានការល្បួងឱ្យធ្វើប្រតិកម្មដូចជាយើងជាជនរងគ្រោះនៃកាលៈទេសៈដែលមិនអាចកើតឡើងចំពោះនរណាម្នាក់ផ្សេងទៀត ប៉ុន្តែគ្មានអ្វីផ្ទាល់ខ្លួនដូចដែលវាហាក់ដូចជានោះទេ។
“តើមានអ្វីកើតឡើងមិនពាក់ព័ន្ធជាមួយ យើង ឬយើងមានអារម្មណ៍យ៉ាងណាចំពោះវា និងរបៀបដែលមនុស្សមានឥរិយាបទទាក់ទងនឹងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងនៅក្នុងពួកគេ។”
អារម្មណ៍ការបិទផ្លូវដ៏ធំបំផុតមួយទៀតក្នុងការទទួលយកអ្វីដែលជាគឺ ជំនឿដែលថាអារម្មណ៍ពិបាកមួយចំនួនគឺ "អាក្រក់" ហើយត្រូវតែត្រូវបានរុញច្រាន។
គួរឱ្យស្តាយ មនុស្សជាច្រើននៃមនុស្សសម័យទំនើប -ជំនួយផ្នែកឧស្សាហកម្ម និងសូម្បីតែផ្នែកចិត្តសាស្រ្តបន្តផ្តល់ព័ត៌មានទៅក្នុងទេវកថាដ៏គ្រោះថ្នាក់នេះ។
សន្មត់ថាយើងត្រូវតែខិតខំដើម្បីភាពរីករាយនាពេលអនាគតដែលយើងមិនដែលមានអារម្មណ៍ខឹង សោកសៅ ការច្រណែន ឬភាពឯកកោ។
នេះគឺជា មិនទំនងទាល់តែសោះ។
ហើយនៅពេលដែលអ្នកចាប់ផ្តើមគិតថាអារម្មណ៍ឈឺចាប់របស់អ្នកគឺ "អាក្រក់" ហើយធ្វើអ្វីគ្រប់យ៉ាងដើម្បីរត់ចេញពីពួកគេ អ្នកទៅក្នុងទិសដៅផ្ទុយនៃការទទួលយក។
វិធីដ៏ល្អបំផុតមួយ ដើម្បីទទួលយកទាំងស្រុងនូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង គឺត្រូវទទួលយកទាំងស្រុងនូវអារម្មណ៍របស់អ្នកនៅក្នុងពេលបច្ចុប្បន្ននេះ។
ដូចដែល Reach Out Australia បាននិយាយថា៖
“អ្វីៗអាចកើតឡើងដែលស្ថិតក្រោមការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកទាំងស្រុង – មិនថាវាជា ការបែកបាក់ទំនាក់ទំនង គ្រោះរាំងស្ងួត ឬការស្លាប់របស់នរណាម្នាក់ដែលអ្នកស្និទ្ធស្នាល។
“វាជារឿងធម្មតាទេដែលមានអារម្មណ៍សោកសៅ ខឹង និងខឹងសម្បារ។ រឿងនេះគឺថា ប្រសិនបើអ្នកបដិសេធមិនព្រមទទួលយករឿងទាំងនេះ ហើយបន្តខឹង វាអាចនាំឱ្យកាន់តែឈឺចាប់ និងតូចចិត្ត។"
3) តើអ្វីជាការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក? វាជារឿងសំខាន់ជាច្រើនក្នុងជីវិតគឺនៅក្រៅការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក។
អ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងអនាគតបានទេ ប្រសិនបើសមាជិកគ្រួសាររបស់អ្នកឈឺ ឬប្រសិនបើខ្យល់ព្យុះកំបុតត្បូងវាយប្រហារទីក្រុងរបស់អ្នកនៅថ្ងៃស្អែក ហើយធ្វើឱ្យជីវិតអ្នកដាច់ពីគ្នា។
អ្នកមិនអាចគ្រប់គ្រងតម្លៃឧស្ម័ន ឬការបំផ្លិចបំផ្លាញនៃសង្រ្គាមដែលប៉ះពាល់ដល់អ្នកងាយរងគ្រោះនោះទេ។ជុំវិញពិភពលោក។
ដូច្នេះ តើអ្នកអាចធ្វើអ្វីបាន ដើម្បីទទួលយកដែនកំណត់នៃការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក ហើយឈប់មានអារម្មណ៍ថាគ្មានអំណាច?
ចាប់ផ្តើមជាមួយខ្លួនអ្នក។ ឈប់ស្វែងរកការកែខាងក្រៅ ដើម្បីដោះស្រាយជីវិតរបស់អ្នក ឲ្យជ្រៅទៅៗ អ្នកដឹងថាវាមិនដំណើរការទេ។
ហើយនោះក៏ព្រោះតែអ្នកមើលខាងក្នុង និងបញ្ចេញថាមពលផ្ទាល់ខ្លួនរបស់អ្នក អ្នកនឹងមិនអាចរកឃើញការពេញចិត្ត និងការបំពេញបានឡើយ។ អ្នកកំពុងស្វែងរក។
ខ្ញុំបានរៀនវាពីអ្នកប្រាជ្ញ Rudá Iandê។ បេសកកម្មជីវិតរបស់គាត់គឺដើម្បីជួយមនុស្សឱ្យស្តារតុល្យភាពក្នុងជីវិតរបស់ពួកគេ និងដោះសោភាពច្នៃប្រឌិត និងសក្តានុពលរបស់ពួកគេ។ គាត់មានវិធីសាស្រ្តមិនគួរឱ្យជឿដែលរួមបញ្ចូលគ្នានូវបច្ចេកទេស shamanic បុរាណជាមួយនឹងការកែប្រែសម័យទំនើប។
នៅក្នុងវីដេអូឥតគិតថ្លៃដ៏ល្អរបស់គាត់ Rudá ពន្យល់ពីវិធីសាស្រ្តដ៏មានប្រសិទ្ធភាពដើម្បីសម្រេចបាននូវអ្វីដែលអ្នកចង់បានក្នុងជីវិត ហើយឈប់ធ្វើជាជនរងគ្រោះនៃកាលៈទេសៈខាងក្រៅ។
ដូច្នេះ ប្រសិនបើអ្នកចង់បង្កើតទំនាក់ទំនងកាន់តែប្រសើរជាមួយខ្លួនអ្នក ដោះសោសក្តានុពលគ្មានទីបញ្ចប់របស់អ្នក ហើយដាក់ចំណង់ចំណូលចិត្តជាបេះដូងនៃអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលអ្នកធ្វើ ចាប់ផ្តើមឥឡូវនេះដោយពិនិត្យមើលដំបូន្មានពិតប្រាកដរបស់គាត់។
នេះគឺជា ភ្ជាប់ទៅវីដេអូឥតគិតថ្លៃម្តងទៀត។
4) គិតទៅមុខ
ពួកយើងជាច្រើនឆ្លងកាត់ជីវិតដោយឯកឯងពេក។
យើងមិន មិនទៅជាមួយលំហូរក្នុងវិធីដែលផ្តល់កម្លាំងចិត្ត យើងទៅជាមួយលំហូរនៅក្នុងវិធីអកម្ម។
សូមមើលផងដែរ: មេរៀនជីវិតចំនួន 10 ដែលបង្រៀនដោយ Rudá Iandê ស្តីពីការរស់នៅប្រកបដោយគោលបំណងយើងបង្កើតការរំពឹងទុក និងគំនិតអំពីរបៀបដែលអ្វីៗគួរតែទៅជា ហើយបន្ទាប់មកខឹង និងធ្លាក់ទឹកចិត្តនៅពេលដែលពួកគេខ្វះខាតខ្លាំងនេះ។ .
ម្តងហើយម្តងទៀត។
វាត្រូវបានគេនិយាយថាមានការរំពឹងទុកទាបជៀសវាងការខកចិត្ត ប៉ុន្តែនោះមិនមែនជាគន្លឹះទេ។
ជំនួសមកវិញ គន្លឹះគឺត្រូវមានគោលដៅរឹងមាំ ប៉ុន្តែត្រូវគិតឱ្យបានពេញលេញអំពីអ្វីដែលនឹងកើតឡើងប្រសិនបើ និងនៅពេលដែលផែនការផ្សេងៗបរាជ័យ។
ប្រសិនបើអ្វីៗចេញពីអ្នក ការគ្រប់គ្រងកើតឡើង តើអ្នកនឹងធ្វើអ្វី?
កុំឈ្លក់វង្វេង ប៉ុន្តែត្រូវក្លាយជាការពិត!
ឈប់រស់នៅក្នុងពិភពលោកដែលជីវិតគ្រាន់តែជាអ្វីដែលអ្នកចង់ក្លាយជា។ ការធ្វើបែបនេះនឹងនាំទៅរកជីវិតនៃការពឹងផ្អែកលើអ្នកដទៃ និងសុពលភាព និងការធានាពីអ្នកដ៏ទៃ។
លើសពីនេះទៀត មិនយូរមិនឆាប់ ការពិតអំពីរឿងទាំងអស់ដែលចេញពីការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នកនឹងត្រលប់មកវិញ និងឈឺចាប់ អ្នកកាន់តែអាក្រក់ពីរដងប្រសិនបើអ្នកមិនបានទទួលយកការពិតនៃជីវិតឡើងចុះ។
“ដោយការរស់នៅក្នុងការបដិសេធ អ្នកអាចធ្វើពុតថាអ្វីគ្រប់យ៉ាងគឺមិនអីទេ ដែលនឹងនាំអ្នកចូលទៅក្នុងពិភពសុបិនដែលអ្នកត្រូវតែត្រលប់មកវិញ។ មិនយូរមិនឆាប់។
"ដូច្នេះអ្នកជៀសវាងអារម្មណ៍អវិជ្ជមានដោយមិនប្រឈមមុខនឹងការពិតរបស់អ្នក។ វាងាយស្រួលជាងក្នុងការមើលទៅឆ្ងាយ ហើយធ្វើពុតថាអ្វីៗគឺល្អ… មួយរយៈ។” ណែនាំ Myrko Thum។
5) អ្នកមិនមែនជាស្ថានភាពរបស់អ្នកទេ
ទោះជាអ្នកស្ថិតក្នុងស្ថានភាពបែបណាក៏ដោយ អ្នកមិនមែនជារបស់អ្នកទេ។ ស្ថានភាព។
ស្ថានភាពរបស់អ្នកអាចនឹងរុញអ្នកត្រឡប់ទៅជញ្ជាំង ប្លន់អ្នកនូវសេរីភាព និងជម្រើសរបស់អ្នក ឬវាយអ្នកចុះ។
ប៉ុន្តែអ្នកមិនមែនទេ។ អ្នកគឺជាអ្នក។
នេះស្តាប់ទៅជាមូលដ្ឋាន ប៉ុន្តែវាសំខាន់ណាស់ក្នុងការគូសបញ្ជាក់ ពីព្រោះស្ថានភាពដ៏ច្រើនលើសលប់អាចធ្វើអោយយើងលង់ក្នុងភាពតានតឹងរបស់ពួកគេ។
យើងចាប់ផ្តើមមានអារម្មណ៍ថាយើងជារបស់យើងស្ថានភាព និងគ្មានអំណាច ឬភ្នាក់ងារក្រៅពីរឿងភាគនៃអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។
វាប្លន់យើងនូវសក្តានុពលទាំងអស់ ហើយចូលទៅក្នុងវដ្តនៃការបដិសេធ និងជនរងគ្រោះ។
យើងផ្តោតលើអ្វីដែលខុស និង តើយើងមានការខកចិត្តយ៉ាងណាចំពោះវា ជំនួសឱ្យការផ្តោតលើរឿងតែមួយគត់ដែលស្ថិតនៅក្នុងការគ្រប់គ្រងរបស់យើងទៀត៖
សកម្មភាពដែលអាចកើតមានរបស់យើងក្នុងការឆ្លើយតបទៅនឹងស្ថានភាព និងភាពស្មោះត្រង់របស់យើងផ្ទាល់អំពីអារម្មណ៍របស់យើង និងអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង។
ការទទួលយកមិនមែនមានន័យថាការនិយាយថាអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងគឺល្អទេ៖ វាគ្រាន់តែមានន័យថាការទទួលស្គាល់ថាវាកំពុងកើតឡើង ដែលផ្នែកខ្លះនៃវាអាចនឹងចេញពីការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក ហើយថាអ្នកមិនត្រូវបានកំណត់ដោយវា។
6) ជីវិតអាច (និងធ្វើ)ផ្លាស់ប្តូរ
វិធីសំខាន់បំផុតមួយទៀតក្នុងការទទួលយកទាំងស្រុងនូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងគឺការឆ្លុះបញ្ចាំងលើបញ្ហាប្រឈមពីមុនដែលអ្នកបានឆ្លងកាត់។
ចងចាំនៅពេលដែលអ្នក គិតថាវានឹងមិនបញ្ចប់ទេ?
ហើយនៅទីនេះ អ្នកប្រហែលជាមានស្នាមរបួសយ៉ាងធ្ងន់ធ្ងរ ប៉ុន្តែនៅតែមានជីវិត...
ជីវិតអាចផ្លាស់ប្តូរ (និងធ្វើ)។
សូម្បីតែពេលវេលាដ៏អាក្រក់បំផុតក៏ដោយ។ ថ្ងៃណាមួយនឹងរលាយបាត់ទៅក្នុងផ្ទៃខាងក្រោយ ហើយសូម្បីតែពេលវេលាដែលកាត់បន្ថយអ្នកឱ្យធ្លាក់ទៅក្នុងគំនរទុក្ខសោកក៏មិនអាចស្ថិតស្ថេរជារៀងរហូតដែរ។
ការទទួលយកនូវអ្វីដែលមានជាប់ទាក់ទងជាមួយការទទួលស្គាល់លក្ខណៈបណ្តោះអាសន្ននៃពេលវេលា។
សូម្បីតែបទពិសោធន៍ដ៏ខ្លាំងបំផុតរបស់យើងនៅថ្ងៃណាមួយនឹងក្លាយជាការចងចាំ។
វាអាចធ្វើឱ្យអ្នកសោកសៅ ប៉ុន្តែវាក៏អាចជាមូលហេតុសម្រាប់ក្តីសង្ឃឹម នៅពេលដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់ពេលវេលាដ៏លំបាកមួយ។
7) ការទទួលយកមិនមែនជាការព្រងើយកន្តើយ
មួយក្នុងចំណោមធំបំផុតការរារាំងផ្លូវនៃការទទួលយកសម្រាប់ខ្ញុំ គឺជាគំនិតពីមុនរបស់ខ្ញុំដែលថាការទទួលយកគឺជាការព្រងើយកន្តើយ។
វាមិនមែនទេ។
ការទទួលយកគឺភាពស្មោះត្រង់។
វាជាការទទួលស្គាល់ថាអ្វីមួយគឺជាអ្វីដែលវាគ្មានការលាក់បាំង នៅក្នុងប្រតិកម្មបដិសេធ ឬអនុវត្តដែលមិនផ្លាស់ប្តូរស្ថានភាព។
វាបង្ហាញពីអារម្មណ៍ពិតរបស់អ្នកដោយមិនព្យាយាមបញ្ជាក់អ្វីទាំងអស់។
វាទទួលយកនូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើង ទោះបីជាវាជារឿងចុងក្រោយដែលអ្នកចង់ធ្វើក៏ដោយ។ កើតឡើង ហើយអ្នកស្អប់វាអស់ពីចិត្ត។
អ្នកនៅតែអាចទទួលស្គាល់ និងស្វែងរកវិធីដើម្បីបន្ថយការដកដង្ហើមរបស់អ្នក ដូចដែលអ្នកនៅជាប់នឹងរឿងដ៏ឈឺចាប់ តូចចិត្ត ឬគួរឱ្យភ្ញាក់ផ្អើលនេះ ដែលបានអង្រួនជីវិតអ្នក។
អ្នកមិនចាំបាច់យល់ព្រមជាមួយវាទេ អ្នកគ្រាន់តែត្រូវនៅជាមួយវា ហើយទទួលស្គាល់ថានេះគឺជាជីវិតរបស់អ្នកនៅពេលនេះ។
ដូចដែល Andrea Blundell បាននិយាយ៖
“វាមិនខ្ជិលក្នុងការទទួលយកអ្វីដែលមាននោះទេ។ វាត្រូវការភាពក្លាហាន ការផ្តោតអារម្មណ៍ និងភាពស្មោះត្រង់។
"ហើយម្តងទៀត វាមិនមែននិយាយអំពីការទទួលយកអ្វីដែលមានដើម្បីអោយអ្នកមិនអាចធ្វើអ្វីបាននោះទេ ប៉ុន្តែដើម្បីឱ្យអ្នកដឹងពីជម្រើសរបស់អ្នកពិតប្រាកដ។"
8) អន្ទាក់ Sisyphus
វិធីសំខាន់មួយទៀតក្នុងចំនោមវិធីដើម្បីទទួលយកទាំងស្រុងនូវអ្វីដែលកំពុងកើតឡើងគឺការជៀសវាងនូវអ្វីដែលខ្ញុំហៅថាអន្ទាក់ Sisyphus ។
Sisyphus គឺជាអន្ទាក់ ទេវកថាក្រិកបុរាណនៃស្តេចដែល "បោកប្រាស់" ការស្លាប់ពីរដងហើយត្រូវបានផ្តន្ទាទោសដោយ Zeus ជាលទ្ធផល។ ការដាក់ទណ្ឌកម្មរបស់គាត់គឺរមៀលផ្ទាំងថ្មឡើងលើ ហើយបន្ទាប់មកចុះក្រោមម្តងហើយម្តងទៀត ជារៀងរហូត។
ពិតជាសុបិន្តអាក្រក់។
អន្ទាក់ Sisyphus គឺនៅពេលដែលការបដិសេធមិនទទួលយកអ្វីមួយនាំឱ្យវាកើតឡើងម្តងហើយម្តងទៀត។
វិធីដ៏ល្អបំផុតមួយដើម្បីសម្រេចបាននូវការទទួលយកនូវអ្វីដែលមាន គឺការពិចារណាលើការរងទុក្ខដ៏ធំសម្បើមរបស់អ្នក។ នឹងឆ្លងកាត់ដោយការបដិសេធមិនទទួលយកអ្វីមួយ។
ដើម្បីទទួលយកឧទាហរណ៍ប្រចាំថ្ងៃ៖ ប្រសិនបើអ្នកបដិសេធមិនទទួលយកថាអ្នករងរបួសជើង ហើយបង្ខំខ្លួនឯងឱ្យរត់ម៉ារ៉ាតុងដែលអ្នកបានគ្រោងទុក អ្នកនឹងធ្វើឱ្យកាន់តែធ្ងន់ធ្ងរឡើង។ របួសយ៉ាងសម្បើម។
បន្ទាប់មក នៅពេលដែលអ្នកបដិសេធមិនទទួលយកទំហំនៃរបួសនេះ ហើយបន្តរុញ អ្នកនឹងបង្កគ្រោះថ្នាក់ដល់ខ្លួនអ្នកបន្ថែមទៀត។
នៅពេលអ្នកទៅដល់គែម ហើយត្រូវបានបង្ខំឱ្យសម្រាក ប្រសិនបើអ្នក នៅតែកាត់បន្ថយរយៈពេលនៃការស្តារឡើងវិញនេះឱ្យខ្លី អ្នកនឹងធ្វើឱ្យខ្លួនអ្នកឈឺចាប់កាន់តែខ្លាំង។
ការផ្សាយពាណិជ្ជកម្មគ្មានដែនកំណត់។
ការទទួលយកដែនកំណត់ និងស្ថានភាពបច្ចុប្បន្នរបស់អ្នកគឺចាំបាច់ ដើម្បីកុំឱ្យអ្នកខ្ជះខ្ជាយពេញមួយជីវិតរបស់អ្នកដូចគ្នា ផ្ទាំងថ្មឡើងចំណោត។
9) អ្នកពិតជាមិនអាចផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗបានឡើយ រហូតទាល់តែអ្នកទទួលយកវា
នៅលើកំណត់ចំណាំដែលពាក់ព័ន្ធ អ្នកនឹងមិនផ្លាស់ប្តូរអ្វីដែលអ្នកនឹងមិនទទួលយកនោះទេ។
ប្រសិនបើអ្នកនឹងមិនទទួលយកថាអ្នកមាន dyslexia ទេ អ្នកមិនអាចចាប់ផ្តើមចាត់វិធានការដើម្បីកែលម្អ និងព្យាបាល dyslexia របស់អ្នកបានទេ។
ប្រសិនបើអ្នកនឹងមិនទទួលយកថាអ្នកត្រូវបានគេរំលោភបំពានកាលពីនៅក្មេងទេ អ្នកអាច 'កុំចាប់ផ្តើមដំណើរការរបួស និងការឈឺចាប់នៃរឿងនោះ ហើយបន្តទៅមុខទៀត។
ប្រសិនបើអ្នកនឹងមិនទទួលយកថាអ្នកកំពុងចេញពីការងារ និងអស់សង្ឃឹមទេ អ្នកនឹងមិនអាចបន្ទាបមោទនភាពរបស់អ្នកឱ្យបានគ្រប់គ្រាន់ដើម្បី ចាប់ផ្តើមប្រឈមមុខនឹងការពិតនៃការស្វែងរកការងាររបស់អ្នក។និងប៉ារ៉ាម៉ែត្រ។
អ្នកពិតជាមិនអាចផ្លាស់ប្តូរអ្វីៗបានឡើយ រហូតទាល់តែអ្នកទទួលយកអ្វីដែលពួកគេមាន និងអ្វីដែលពួកគេធ្លាប់ជា។
ដូចដែល Christina Reeves សរសេរ៖
“វាគឺដោយការទទួលយក ស្ថានភាពជីវិតបច្ចុប្បន្នរបស់យើងដូចដែលវាកើតឡើង គឺយើងអាចមានសន្តិភាព។
“ការទទួលយកបានត្រួសត្រាយផ្លូវ នាំយើងឆ្ពោះទៅរកសុភមង្គល និងការពេញចិត្ត ហើយពេលខ្លះការមិនសប្បាយចិត្តរបស់យើងថែមទាំងលើកទឹកចិត្តយើងឱ្យបង្កើតការផ្លាស់ប្តូរនៅក្នុងជីវិតរបស់យើងទៀតផង។ .
“ការទទួលអំណោយផ្តល់ឱ្យយើងនូវសេរីភាព ហើយនៅពេលដែលយើងមានសេរីភាពជាងមុន យើងអាចទទួលបានសុភមង្គល បើទោះបីជាពិភពលោកជុំវិញយើងមិនដូចដែលយើងជឿថាវាគួរតែមានក៏ដោយ។”
10) អនុវត្តការយល់ចិត្ត សម្រាប់ខ្លួនអ្នក
រឿងដ៏សោកសៅបំផុតមួយដែលខ្ញុំបានកត់សម្គាល់អំពីមនុស្សឆ្លាតវៃ និងច្នៃប្រឌិតជាច្រើនគឺពួកគេបើកខ្លួនឯង។
នៅពេលដែលជីវិតកាន់តែមានទុក្ខខ្លាំង ពួកគេចាប់ផ្តើមជ្រើសរើសខ្លួនឯង ហើយ បន្ទោសខ្លួនឯងចំពោះអ្វីគ្រប់យ៉ាងដែលខុស។
តាមរបៀបដូចគ្នាដែលអ្នកនឹងមិនទៅកន្លែងណាដោយគ្រាន់តែផ្តោតលើភាពអយុត្តិធម៌នៃអ្វីដែលចេញពីការគ្រប់គ្រងរបស់អ្នក នោះអ្នកនឹងទទួល (អាក្រក់ជាង) ដោយបន្ទោសខ្លួនឯង។ សម្រាប់រឿងទាំងអស់ដែលមិនមែនជាកំហុសរបស់អ្នក។
ប្រសិនបើអ្នកឯកកោ ហើយមិនបានជួបនរណាម្នាក់ដែលអ្នកមានអារម្មណ៍ទាក់ទាញសម្រាប់ទំនាក់ទំនងដ៏ស៊ីជម្រៅនោះ វាអាចថាអ្នកនៅខុសពេលខុស។ ៖ ត្រូវជឿជាក់លើតម្លៃរបស់អ្នក ហើយស្រលាញ់ខ្លួនឯង។
ប្រសិនបើអ្នកមានអារម្មណ៍ធុញថប់នឹងការងាររបស់អ្នក ដោយសារតែអ្នកមានអារម្មណ៍ថាដូចជាលេខមួយ ឈប់ប្រាប់ខ្លួនឯងថាអ្នកគ្រាន់តែខ្ជិលច្រអូស។ ប្រហែលជាការងាររបស់អ្នកពិតជាខ្ទេចខ្ទាំ។ ស្មោះត្រង់។
ការទទួលយកវាមិនមែនមានន័យថាអ្នកសុខសប្បាយជាមួយវាទេ វាគ្រាន់តែមានន័យថាអ្នកទទួលស្គាល់ថាអ្នកមានសិទ្ធិក្នុងអារម្មណ៍របស់អ្នក និងដោះស្រាយជាមួយពួកគេ។
មានការយល់ចិត្តសម្រាប់ខ្លួនអ្នក។ និងអ្វីដែលអ្នកកំពុងឆ្លងកាត់។
វាផ្ទុយពីការក្លាយជាជនរងគ្រោះ៖
ជនរងគ្រោះបង្ហាញពីការឈឺចាប់ ហើយនិយាយថានេះមានន័យថាការពិតបច្ចុប្បន្នត្រូវតែផ្លាស់ប្តូរ ព្រោះវាគ្រាន់តែជាយុត្តិធម៌ប៉ុណ្ណោះ។
សូមមើលផងដែរ: 25 សញ្ញាដែលមិនអាចយល់បានថាអ្នកមានទំនាក់ទំនងខាងវិញ្ញាណជាមួយនរណាម្នាក់ការយល់ចិត្តគឺគ្រាន់តែទទួលស្គាល់ថាបទពិសោធន៍របស់អ្នកមានសុពលភាព ទោះបីជាពួកគេមិន "ផ្តល់សិទ្ធិ" អ្នកចំពោះអ្វីក៏ដោយ។
11) ត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ការបរាជ័យ
ប្រសិនបើអ្នកមិនត្រៀមខ្លួនសម្រាប់ បរាជ័យ អ្នកនឹងមិនអាចជោគជ័យបានទេ។
ខ្លឹមសារនៃយុគសម័យថ្មី និងច្បាប់នៃការទាក់ទាញជាច្រើនប្រាប់មនុស្សឱ្យផ្តោតតែលើភាពវិជ្ជមានប៉ុណ្ណោះ។
វាជាដំបូន្មានដ៏គួរឱ្យភ័យខ្លាច។
ប្រសិនបើអ្នកមិនទទួលស្គាល់បញ្ហាដែលអាចកើតមាន ហើយប្រឈមមុខនឹងបញ្ហានោះ អ្នកនឹងត្រូវពិការភ្នែកម្តងហើយម្តងទៀតក្នុងជីវិតដោយប្រើកណ្តាប់ដៃដូច Mike Tyson ចំមុខ។
នោះដោយសារតែបរាជ័យមួយចំនួនកើតឡើងចំពោះ យើងទាំងអស់គ្នានៅចំណុចមួយចំនួន ភាគច្រើនជាញឹកញាប់មិនមានកំហុសរបស់យើងទេ។
ការទទួលស្គាល់ការពិតនេះធ្វើឱ្យអ្នកស្ថិតក្នុងទីតាំងនៃភាពប្រាកដនិយម និងអំណាច។ ការបដិសេធវាធ្វើឱ្យអ្នកក្លាយជាបុគ្គលដែលមិនប្រាកដនិយម និងឆោតល្ងង់ដែលនឹងបាត់បង់ជីវិត។
ក្នុងនាមជាអ្នកនិពន្ធដែលខ្ញុំចូលចិត្តម្នាក់គឺ Tobias Wolff បាននិយាយថា:
“នៅពេលដែលយើងបៃតង នៅតែបង្កើតពាក់កណ្តាល យើងជឿថាសុបិនរបស់យើងគឺជាសិទ្ធិ ថាពិភពលោកគឺ
