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जीवन कभी-कभी अराजकता का एक विशाल तूफान हो सकता है।
जब ऐसा होता है, तो हमारी प्रवृत्ति दांतों को पीसने और पीछे धकेलने की होती है।
समस्या यह है कि चीजों को स्वीकार करने में विफलता आपका नियंत्रण आपको शिकार और शक्तिहीनता में डुबो देगा।
इसके बजाय यहां क्या करना है।
1) मौलिक रूप से ईमानदार रहें
कल्पना करें कि आप ऑस्ट्रेलियाई नियमों का खेल खेल रहे हैं। और आप निराश हो जाते हैं और गेंद को नीचे फेंक देते हैं और छोड़ देते हैं।
फिर आप कुछ बियर और कुछ और पीना शुरू करते हैं।
आप पब में चक्कर लगाते हैं और इस बारे में बात करते हैं कि मैच कैसे हुआ बुरे रेफरी के साथ धांधली की गई थी और आप गलत तरीके से निपटे गए और बाहर हो गए।
आप हारे नहीं! खेल सिर्फ अनुचित था! आप असली विजेता हैं! एक बेहतर ब्रह्मांड में आपको पहचाना जाएगा कि आप वास्तव में कौन हैं!
इसी तरह यह इनकार और खुद से झूठ बोलने के साथ काम करता है।
यदि आप मौलिक रूप से ईमानदार नहीं हैं तो आप जीवन में केवल सवारी करेंगे भ्रम और झूठी जीत पर।
जैसा कि मेरे सैन्य मित्र कहते हैं: बेवकूफ खेल खेलो, बेवकूफ पुरस्कार जीतो। इस समय यह निराशाजनक और भ्रमपूर्ण है।
कल्पना के पाइप से धूम्रपान करके आपके पास एक संतोषजनक जीवन नहीं होगा।
कट्टरपंथी ईमानदारी का अभ्यास करें और स्वीकार करें कि वर्तमान में चीजें कैसी हैं। जितना अधिक आप अपने आप से झूठ बोलते हैं या अपने शिकार होने पर ध्यान केंद्रित करते हैं, उतना ही बुरा होता जा रहा है।
2) कोई 'बुरा' नहीं हैहमारे सर्वोत्तम हित में काम करने के लिए तैयार है, और यह कि गिरना और मरना हार मानने वालों के लिए है। हमेशा के लिए हरे रहने की अनुमति दी जाए। हो सकता है या न हो, बाकी सब कुछ ठीक होने लगेगा।
मैं अभी भी इस पर काम कर रहा हूं।
12) सपनों में जीना बंद करो
लक्ष्य रखना और सपने आवश्यक हैं।
लेकिन वास्तविकता को अवरुद्ध करने के लिए उनका उपयोग करना मूर्खता का खेल है।
जब हम खुद से कहते हैं कि हम कुछ परिणामों के "योग्य" हैं या अच्छे भाग्य के हकदार हैं, तो हम सेट करते हैं अपने आप को एक चूसने वाले के दांव के लिए तैयार करें।
अपनी ऊर्जा को सकारात्मक चीजों की ओर निर्देशित करना और उत्साह से भरा होना बहुत अच्छा है। आभा जो आपको सभी नुकसान से बचाती है।
जब कोई स्थिति, व्यक्ति या संकट खुद को प्रस्तुत करता है - जो कि निश्चित रूप से होगा - तो आप पूरी तरह से सपाट हो जाएंगे।
"जब एक दुर्भाग्यपूर्ण स्थिति खुद को प्रस्तुत करता है, हम विभिन्न संभावित परिणामों के लिए तैयार होने के बजाय अविश्वास में हांफते हुए आश्चर्य से पकड़े जाते हैं।
“लोगों में आत्म-भ्रम का बुलबुला बनाने और वास्तविकता से खुद को दूर करने की प्रवृत्ति होती हैक्रिस्टीन केलर कहती हैं कि यह विश्वास करते हुए कि किसी चीज़ को "बस काम करने की ज़रूरत है"। जो है उसे स्वीकार करने के बारे में महत्वपूर्ण बातें, कठिन समय की स्वीकृति है।
मेरे एक दिवंगत मित्र ने एक बार कुछ कहा था जो मुझे याद आया।
मैं शिकायत कर रहा था कि जीवन कितना असंतोषजनक और बेवकूफी भरा था और उन्होंने टिप्पणी की कि जीवन "चोटियों और घाटियों, आदमी" है।
एक बात के लिए: उसकी घाटियों की तुलना में मेरी घाटियाँ क्या हैं?
दूसरे के लिए: जिस बुरे समय से मैं गुज़रा हूँ और आप जिस दौर से गुज़रे हैं, ज़रूरी नहीं कि वह हमारा दुश्मन हो।
वे हमारे व्यक्तिगत प्रशिक्षक हो सकते हैं, हमारी आत्मा की सूक्ष्मता का परीक्षण कर सकते हैं और हमें आत्म-निश्चितता और परिपक्वता के एक मजबूत, शुद्ध भविष्य तक बढ़ा सकते हैं।
दर्द को कोसें नहीं, उपयोग करें यह।
जैसा रूमी ने कहा:
“यह इंसान एक गेस्ट हाउस है।
हर सुबह एक नया आगमन।
एक खुशी, एक अवसाद , एक नीचता,
कुछ क्षणिक जागरूकता आती है
एक अप्रत्याशित आगंतुक के रूप में।
स्वागत है और उन सभी का मनोरंजन करें!
भले ही वे भीड़ हों दुखों के,
जो हिंसक रूप से आपके घर में झाड़ू लगाते हैं
उसके फर्नीचर को खाली करते हैं,
फिर भी, प्रत्येक अतिथि के साथ सम्मानपूर्वक व्यवहार करें।
हो सकता है कि वह आपको बाहर कर रहा हो
कुछ नए आनंद के लिए।
अंधेरे विचार, दशर्म करो, द्वेष,
हँसते हुए उनसे दरवाजे पर मिलो,
और उन्हें अंदर बुलाओ।
जो भी आए उसके लिए आभारी रहो,
क्योंकि प्रत्येक ने भेजा गया है
एक परे से एक गाइड के रूप में। ” अस्वीकार्य चीजों के लिए।
स्वीकृति का मतलब यह नहीं है कि आप असफल रहे या कुछ "ठीक" है।
हमें यह कहने की ज़रूरत नहीं है कि अन्याय ठीक है या यह कि दुनिया बस मरने जा रही है और हमारे जीवन भयानक होने जा रहे हैं।
लेकिन अगर अभी चीजें ऐसी ही हैं तो हमें स्थिति की वास्तविकता को स्वीकार करें और इसके साथ जिएं - कम से कम अभी तक जब तक हम इसे बदल नहीं सकते।
स्वीकृति का अर्थ है धैर्य।
स्वीकृति का अर्थ है दर्द से सीखना।
स्वीकृति मतलब गुलाब के रंग का चश्मा लगाने के बजाय जीवन को सीधे चेहरे पर देखना।
15) स्वीकृति कितनी दूर जा सकती है?
स्वीकृति कितनी दूर जा सकती है?
यह वास्तव में है आप पर निर्भर है।
आपको कभी भी किसी भी दुर्व्यवहार या अन्याय को बर्दाश्त नहीं करना चाहिए जिसे आप बदल सकते हैं।
लेकिन अगर आपके पास कुछ बदलने की शक्ति नहीं है, तो आपको यह स्वीकार करना सीखना चाहिए कि यह हो रहा है .
चिकित्सक मेगन ब्रुनेऊ ने इस पर बहुत अच्छा काम किया है:
"स्वीकृति का अभ्यास आपके जीवन के सभी क्षेत्रों में किया जा सकता है:
“आप इसका अभ्यास कर सकते हैं आपका वर्तमान अनुभवया वास्तविकता, दूसरों के विश्वास या विचार, आपकी उपस्थिति, आपकी भावनाएं, आपका स्वास्थ्य, आपका अतीत, आपके विचार या अन्य व्यक्ति। और अन्याय और पीड़ा से निपटना।
वह कहते हैं कि आपको अन्याय के लिए सक्रिय रूप से खड़े होने की कोशिश करनी चाहिए, लेकिन उन मामलों को भी स्वीकार करना चाहिए जब आप इसे बदल नहीं सकते।
जैसा कि उन्होंने कहा:<1
“तुम में से जो कोई बुरा काम देखे, वह उसे अपने हाथ से बदल दे; और यदि वह ऐसा न कर सके, तो अपनी जीभ से; और यदि वह ऐसा करने में सक्षम नहीं है, तो अपने दिल से—और वह सबसे कमजोर विश्वास है। मैं यह नहीं कहूंगा कि ऐसा नहीं होता है।
लेकिन आप जितना अधिक कर सकते हैं, उससे सीखें और एक साफ स्लेट के साथ कल के लिए तैयार हो जाएं।
जो है उसे स्वीकार करके, शुरुआत करें नश्वरता और इस दुनिया के अन्याय के साथ, आप वास्तव में अपनी व्यक्तिगत शक्ति को खोजना शुरू कर सकते हैं और अपनी और दूसरों की मदद करना शुरू कर सकते हैं। सुधार करें, अपने आप को एक ड्रिल सार्जेंट के रूप में सोचें:
उस आवाज़ को बैठने और चुप रहने के लिए कहें।
दुख और हताशा की अपनी भावनाओं को स्वीकार करें, आगे के कार्यों को देखें और अपने बारे में ईमानदार रहें असुरक्षा और संदेह की भावनाएँ।
फिर उठो और फिर भी इसे करो।
याद रखो कि क्याहम बहुत व्यक्तिगत रूप से लेते हैं वास्तव में हमारे खिलाफ कुछ भी नहीं है!
हां, हमारे जीवन की घटनाएं हमें व्यक्तिगत रूप से प्रभावित करती हैं और हमें गहराई से चोट पहुंचाती हैं। लेकिन याद रखें कि विशाल बहुमत - यहां तक कि संघर्ष, ब्रेकअप और निराशा - कभी भी विशेष रूप से हम पर लक्षित नहीं थे और विशेष रूप से शापित नियति की तुलना में एक स्थिति का परिणाम थे।
जैसा कि अलीशा रियली इंट्रेस्टिंग क्लब में कहती हैं:
“अक्सर प्रतिक्रिया करने का एक प्रलोभन होता है जैसे कि हम उन परिस्थितियों के शिकार हैं जो किसी और के साथ कभी नहीं हो सकती हैं लेकिन कुछ भी उतना व्यक्तिगत नहीं है जितना लगता है।
“जो होता है उसका इससे बहुत कम लेना-देना होता है हमें या हम इसके बारे में कैसा महसूस करते हैं और जिस तरह से लोग व्यवहार करते हैं, वह उनके अंदर क्या चल रहा है, इससे कहीं अधिक है।"
भावनाएँजो है उसे स्वीकार करने में सबसे बड़ी बाधाओं में से एक यह विश्वास है कि कुछ कठिन भावनाएँ "बुरी" हैं और उन्हें नीचे धकेल दिया जाना चाहिए।
दुर्भाग्य से, बहुत सारे आधुनिक स्व -सहायता उद्योग और यहां तक कि मनोवैज्ञानिक क्षेत्र भी इस हानिकारक मिथक को खिलाते रहते हैं।
माना जाता है कि हमें भविष्य में आनंद की किसी ऐसी स्थिति के लिए प्रयास करना चाहिए जहां हमें कभी क्रोध, उदासी, ईर्ष्या या अकेलापन महसूस न हो।
यह है बेतुका।
और जब आप सोचने लगते हैं कि आपकी दर्दनाक भावनाएं "बुरी" हैं और उनसे दूर भागने के लिए कुछ भी करें, तो आप स्वीकृति की विपरीत दिशा में चले जाते हैं।
सबसे अच्छे तरीकों में से एक जो हो रहा है उसे पूरी तरह से स्वीकार करना इस वर्तमान क्षण में आप कैसा महसूस कर रहे हैं, इसे पूरी तरह से स्वीकार करना है। एक रिश्ता टूटना, सूखा या किसी ऐसे व्यक्ति की मृत्यु जिसके आप करीब हैं। बात यह है कि अगर आप इन बातों को स्वीकार करने से इंकार करते हैं और क्रोधित रहते हैं, तो यह और अधिक आहत और परेशान कर सकता है। यह, जीवन में बहुत सी महत्वपूर्ण चीजें आपके नियंत्रण से बाहर हैं।
आप भविष्य को नियंत्रित नहीं कर सकते हैं, यदि आपके परिवार का सदस्य बीमार हो जाता है या यदि कल आपके शहर में एक बवंडर आता है और आपके जीवन को तहस-नहस कर देता है।<1
आप गैस की कीमत या युद्ध की विभीषिका को नियंत्रित नहीं कर सकते जो कमजोर लोगों को प्रभावित करती हैदुनिया भर में।
तो आप अपने नियंत्रण की सीमाओं को स्वीकार करने और इतना शक्तिहीन महसूस करने से रोकने के लिए क्या कर सकते हैं?
शुरुआत खुद से करें। अपने जीवन को व्यवस्थित करने के लिए बाहरी सुधारों की तलाश करना बंद करें, गहराई से, आप जानते हैं कि यह काम नहीं कर रहा है।
और ऐसा इसलिए है क्योंकि जब तक आप अपने भीतर नहीं देखते हैं और अपनी व्यक्तिगत शक्ति को उजागर नहीं करते हैं, तब तक आपको कभी भी संतुष्टि और तृप्ति नहीं मिलेगी। आप खोज रहे हैं।
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4) आगे की सोचें
हम में से कई लोग जीवन को सहजता से जीते हैं।
हम नहीं करते सशक्त तरीके से प्रवाह के साथ नहीं चलते, हम निष्क्रिय तरीके से प्रवाह के साथ चलते हैं।
हम अपेक्षाओं और विचारों का निर्माण करते हैं कि चीजें कैसी होनी चाहिए और जब वे इससे बहुत कम हो जाते हैं तो क्रोधित और निराश हो जाते हैं। .
बार-बार।
यह सभी देखें: क्या वह मुझे याद करती है? 19 संकेत वह करती है (और अब क्या करना है)कहा जाता है कि कम उम्मीदें रखनानिराशा से बचता है, लेकिन यह कुंजी नहीं है।
इसके बजाय, कुंजी मजबूत लक्ष्य रखना है, लेकिन यह भी पूरी तरह से सोचना है कि अगर और जब विभिन्न योजनाएँ विफल हो जाती हैं तो क्या होता है।
अगर चीजें आपके दायरे से बाहर हैं नियंत्रण होता है, आप क्या करेंगे?
जुनूनी मत बनो, बल्कि यथार्थवादी बनो!
यह सभी देखें: किसी को यह बताने के 15 तरीके कि आप उन्हें पसंद करते हैं (वास्तव में यह कहे बिना)ऐसी दुनिया में रहना बंद करो जिसमें जीवन वही है जो तुम चाहते हो। ऐसा करने से दूसरों पर निर्भर होने और अन्य लोगों के सत्यापन और आश्वासन का जीवन व्यतीत होगा।
साथ ही, जितनी जल्दी या बाद में आपके नियंत्रण से बाहर की सभी चीजों के बारे में सच्चाई वापस आ जाएगी और चोट लगने वाली है यदि आपने जीवन के उतार-चढ़ाव की वास्तविकता को स्वीकार नहीं किया है, तो आप दोगुने बुरे हैं। वैसे भी जल्दी या बाद में।
“इसलिए आप अपनी वास्तविकता का सामना न करके नकारात्मक भावनाओं से बचते हैं। दूर देखना और यह दिखावा करना आसान है कि कुछ समय के लिए सब कुछ ठीक है। स्थिति।
आपकी स्थिति आपको दीवार के खिलाफ पीछे धकेल रही है, आपकी स्वतंत्रता और विकल्पों को लूट रही है या आपको नीचे गिरा रही है।
लेकिन आप वह नहीं हैं। आप आप आप हैं।
यह बहुत बुनियादी लगता है, लेकिन इस पर जोर देना महत्वपूर्ण है, क्योंकि कई बार भारी परिस्थितियां हमें अपने तनाव में डुबो सकती हैं।
हमें लगने लगता है कि हम अपने हैंस्थिति और जो हो रहा है उसके नाटक के बाहर कोई शक्ति या एजेंसी नहीं है।
यह हमें सभी संभावनाओं से वंचित करता है और इनकार और शिकार के चक्र में खिलाता है।
हम इस बात पर ध्यान केंद्रित करते हैं कि क्या गलत है और हम इसके बारे में कितने परेशान हैं, केवल उस चीज़ पर ध्यान केंद्रित करने के बजाय जो अब हमारे नियंत्रण में है:
स्थिति के जवाब में हमारे संभावित कार्य और हम कैसा महसूस कर रहे हैं और क्या हो रहा है, इस बारे में हमारी अपनी ईमानदारी।
स्वीकृति का अर्थ यह नहीं है कि जो हो रहा है वह ठीक है: इसका अर्थ केवल यह स्वीकार करना है कि यह हो रहा है, कि इसके कुछ हिस्से आपके नियंत्रण से बाहर हो सकते हैं और यह कि आप इससे परिभाषित नहीं हैं।
6) जीवन बदल सकता है (और करता है)
जो हो रहा है उसे पूरी तरह से स्वीकार करने का एक और सबसे महत्वपूर्ण तरीका यह है कि आप पिछली किसी चुनौती से गुजरे हैं।
याद रखें जब आप सोचा था कि यह कभी खत्म नहीं होगा?
और फिर भी आप यहां हैं, शायद बुरी तरह से जख्मी हैं, लेकिन अभी भी जीवित हैं...
जीवन बदल सकता है (और करता है)।
यहां तक कि सबसे बुरा समय भी एक दिन पृष्ठभूमि में मिट जाएगा, और यहां तक कि वह समय भी जो आपको सिसकियों के ढेर में बदल देता है हमेशा के लिए नहीं रह सकता।
जो है उसे स्वीकार करना समय की अस्थायी प्रकृति को पहचानने के साथ बहुत कुछ करता है।<1
यहां तक कि हमारे सबसे मजबूत अनुभव भी एक दिन एक स्मृति बन जाएंगे।
यह आपको दुखी कर सकता है, लेकिन जब आप बहुत कठिन समय से गुजर रहे हों तो यह आशा का कारण भी बन सकता है।
7) स्वीकृति उदासीनता नहीं है
सबसे बड़ी में से एकमेरे लिए स्वीकृति के लिए बाधाएं मेरा अतीत का विचार रहा है कि स्वीकृति उदासीनता थी।
ऐसा नहीं है। इनकार या प्रदर्शनात्मक प्रतिक्रियाओं में जो स्थिति को नहीं बदलते हैं।
यह कुछ भी साबित करने की कोशिश किए बिना आपकी वास्तविक भावनाओं को व्यक्त कर रहा है।
यह स्वीकार कर रहा है कि क्या हो रहा है, भले ही यह आखिरी चीज हो जिसे आप होता है और आप इसे अपने पूरे अस्तित्व से नफरत करते हैं।
आप अभी भी स्वीकार कर सकते हैं और अपनी श्वास को धीमा करने का एक तरीका खोज सकते हैं क्योंकि आप इस दर्दनाक, परेशान करने वाली या आश्चर्यजनक चीज के साथ-साथ मौजूद हैं जिसने आपके जीवन को हिला दिया है।<1
आपको इसके साथ ठीक होने की ज़रूरत नहीं है, आपको बस इसके साथ रहना है और स्वीकार करना है कि इस समय यह आपका जीवन है।
जैसा कि एंड्रिया ब्लंडेल कहते हैं:
“जो है उसे स्वीकार करने में आलस्य नहीं है। इसके लिए साहस, ध्यान और ईमानदारी की आवश्यकता होती है।
"और फिर, यह स्वीकार करने के बारे में नहीं है कि आप कुछ भी नहीं कर सकते, बल्कि यह जानना है कि वास्तव में आपके विकल्प क्या हैं।"
8) सिसिफस जाल
जो कुछ हो रहा है उसे पूरी तरह से स्वीकार करने का एक अन्य महत्वपूर्ण तरीका यह है कि जिसे मैं सिसिफस जाल कहता हूं, उससे बचना चाहिए।
साइसफस वह है एक राजा के बारे में प्राचीन यूनानी मिथक जिसने दो बार मौत को "धोखा" दिया और परिणामस्वरूप ज़ीउस द्वारा दंडित किया गया। उसकी सजा अनंत काल के लिए एक पत्थर को ऊपर की ओर लुढ़काना और फिर बार-बार नीचे गिराना था।
काफीदुःस्वप्न।
साइसफस जाल तब होता है जब किसी चीज को स्वीकार करने से इंकार करने पर वह बार-बार दोहराई जाती है।
जो है उसकी स्वीकृति प्राप्त करने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक यह है कि आप उस भारी पीड़ा पर विचार करें जो आप कर रहे हैं। कुछ स्वीकार करने से इंकार करके गुजर जाएगा।
एक नरम, रोज़मर्रा का उदाहरण लेने के लिए: यदि आप यह मानने से इनकार करते हैं कि आपके पैर में चोट लगी है और अपने आप को एक मैराथन दौड़ने के लिए मजबूर करते हैं जिसकी आपने योजना बनाई थी, तो आप इसे बढ़ा देंगे अत्यधिक चोट।
फिर, जब आप इस चोट की सीमा को स्वीकार करने से इनकार करते हैं और धक्का देना जारी रखते हैं तो आप खुद को और नुकसान पहुंचाएंगे।
जब आप कगार पर पहुंच जाते हैं और आराम करने के लिए मजबूर हो जाते हैं, यदि आप अभी भी इस पुनर्प्राप्ति अवधि को कम करें आप अपने आप को और भी अधिक चोट पहुँचाएंगे।
अधिसप्ताह तक।
अपनी वर्तमान सीमाओं और स्थिति को स्वीकार करना आवश्यक है ताकि आप अपना पूरा जीवन उसी पर चलने में बर्बाद न करें। बोल्डर चढाई।
9) जब तक आप उन्हें स्वीकार नहीं करते तब तक आप वास्तव में चीजों को नहीं बदल सकते
संबंधित नोट पर, आप कभी भी उसे बदलने नहीं जा रहे हैं जिसे आप स्वीकार नहीं करेंगे।
यदि आप यह स्वीकार नहीं करेंगे कि आपको डिस्लेक्सिया है, तो आप अपने डिस्लेक्सिया में सुधार और इलाज के लिए कदम उठाना शुरू नहीं कर सकते।
यदि आप यह स्वीकार नहीं करेंगे कि बचपन में आपके साथ दुर्व्यवहार हुआ था, तो आप यह कर सकते हैं 'उसके आघात और दर्द को संसाधित करना शुरू न करें और आगे बढ़ें।
यदि आप यह स्वीकार नहीं करेंगे कि आप वर्तमान में काम से बाहर हैं और हताश हैं, तो आप अपने गौरव को कम करने में सक्षम नहीं होंगे अपनी नौकरी खोज की वास्तविकता का सामना करना शुरू करेंऔर पैरामीटर।
आप वास्तव में चीजों को तब तक नहीं बदल सकते जब तक आप यह स्वीकार नहीं करते कि वे क्या हैं और वे क्या थे।
जैसा कि क्रिस्टीना रीव्स लिखती हैं:
“यह स्वीकार करने से है हमारी वर्तमान जीवन स्थिति जैसी है वैसी ही है, जिससे हम शांति से रह सकें। .
"स्वीकृति हमें स्वतंत्रता का उपहार देती है, और जब हम स्वतंत्र होते हैं, तब भी हम खुशी का अनुभव कर सकते हैं, जब हमारे आसपास की दुनिया नहीं है, जैसा कि हम मानते हैं कि यह होना चाहिए।"
10) समानुभूति का अभ्यास करें अपने लिए
मैंने कई बुद्धिमान और रचनात्मक लोगों के बारे में सबसे दुखद बात यह देखी है कि वे अपने आप को चालू कर लेते हैं।
जब जीवन बहुत भारी हो जाता है, तो वे खुद को चुनना शुरू कर देते हैं और जो कुछ भी गलत हो रहा है उसके लिए खुद को दोष दें।
जिस तरह आप अपने नियंत्रण से बाहर की चीजों के अन्याय पर ध्यान केंद्रित करने से कहीं नहीं पहुंचेंगे, उसी तरह आप खुद को दोष देने से (इससे भी बदतर) कहीं नहीं पहुंचेंगे उन सभी चीजों के लिए जो आपकी गलती नहीं हैं।
यदि आप अकेले हैं और किसी ऐसे व्यक्ति से नहीं मिल रहे हैं जिसे आप गहराई से जुड़े रिश्ते के लिए आकर्षित महसूस करते हैं, तो हो सकता है कि आप गलत समय पर गलत जगह पर हों। : अपनी अहमियत पर भरोसा रखें और खुद से प्यार करें।
अगर आप अपनी नौकरी से निराश महसूस कर रहे हैं क्योंकि आप एक नंबर की तरह महसूस कर रहे हैं, तो खुद को यह बताना बंद करें कि आप बसकृतघ्न या आलसी। हो सकता है कि आपका काम वास्तव में आत्मा को कुचलने वाला हो। ईमानदार रहें।
इसे स्वीकार करने का मतलब यह नहीं है कि आप इसके साथ ठीक हैं, इसका मतलब यह है कि आप स्वीकार करते हैं कि आपकी भावनाओं पर और उनसे निपटने का आपका अधिकार है।
अपने लिए सहानुभूति रखें और आप जिस चीज़ से गुज़र रहे हैं।
यह शिकार होने के विपरीत है:
पीड़ित व्यक्ति दर्द व्यक्त करता है और कहता है कि इसका मतलब है कि वर्तमान वास्तविकता को बदलना चाहिए क्योंकि यह केवल उचित है।
सहानुभूति केवल यह स्वीकार करना है कि आपके अनुभव मान्य हैं, भले ही वे आपको किसी भी चीज़ के लिए "अधिकृत" न करें।
11) असफलता के लिए तैयार रहें
यदि आप इसके लिए तैयार नहीं हैं असफलता, आप कभी भी सफलता प्राप्त नहीं कर पाएंगे।
न्यू एज और लॉ ऑफ अट्रैक्शन की बहुत सारी सामग्री लोगों को केवल सकारात्मक पर ध्यान केंद्रित करने के लिए कहती है।
यह भयानक, भयानक सलाह है।
यदि आप संभावित समस्याओं को स्वीकार नहीं करते हैं और उनका सामना नहीं करते हैं, तो आप जीवन में बार-बार माइक टायसन जैसे मुक्के से अंधे हो जाएंगे।
ऐसा इसलिए है क्योंकि किसी प्रकार की विफलता होती है कुछ बिंदुओं पर हम सभी, अक्सर बिना किसी गलती के।
इस वास्तविकता को स्वीकार करने से आप यथार्थवाद और शक्ति की स्थिति में आ जाते हैं। इसे नकारना आपको एक अवास्तविक और भोला व्यक्ति बनाता है जो जीवन से अलंकृत होने जा रहा है।
मेरे पसंदीदा लेखकों में से एक टोबियास वोल्फ कहते हैं:
“जब हम हरे होते हैं, तब भी आधे-अधूरे होते हैं , हम मानते हैं कि हमारे सपने सही हैं, कि दुनिया है
