Ընդունել այն, ինչ կա. 15 եղանակ՝ ամբողջությամբ ընդունելու այն, ինչ կատարվում է

Կյանքը երբեմն կարող է լինել քաոսի հսկա փոթորիկ:

Երբ դա այդպես է, մեր հակվածությունն է ատամները կրճտացնելն ու հետ մղել:

Խնդիրն այն է, որ չկարողանալով ընդունել բաները ձեր վերահսկողությունը ձեզ կխորտակի զոհերի և անզորության մեջ:

Ահա, թե ինչ պետք է անեք դրա փոխարեն:

1) Եղեք արմատապես ազնիվ

Պատկերացրեք, որ դուք խաղում եք ավստրալական կանոնների ֆութի խաղը: և դու հիասթափվում ես, գցում ես գնդակը և հեռանում:

Այնուհետև սկսում ես մի քանի գարեջուր խմել և մի քանիսը: կեղծված էր վատ մրցավարներով, և դուք անարդարացիորեն պայքարեցիք և առանձնացվեցիք:

Դուք չպարտվեցիք: Խաղն ուղղակի անարդար էր։ Դուք իսկական հաղթողն եք: Ավելի լավ տիեզերքում ձեզ կճանաչեն, թե ով եք դուք իրականում:

Այդպես է գործում ժխտման և ինքներդ ձեզ ստելու դեպքում:

Եթե դուք արմատապես ազնիվ չեք, դուք միայն կսահեք ամբողջ կյանքում: պատրանքների և կեղծ հաղթանակների մասին:

Ինչպես իմ մարտական ​​ընկերներն են ասում. հիմար խաղեր խաղացեք, հիմար մրցանակներ շահեք: այս պահը հուսահատեցնող է և պատրանքային:

Դուք չեք ունենա գոհացուցիչ կյանք՝ ծխելով շինծու ծխամորճից:

Զբաղվեք արմատական ​​ազնվությամբ և խոստովանեք, թե ինչպես են այժմ գործում: Որքան ավելի շատ ստեք ինքներդ ձեզ կամ կենտրոնանաք ձեր զոհերի վրա, այնքան ավելի վատ բաներ կանցնեն:

2) «վատ» չկան:պատրաստ ենք գործելու մեր լավագույն շահերից ելնելով, և որ ընկնելն ու մահը ծխելը թողողների համար են:

«Մենք ապրում ենք անմեղ և հրեշավոր վստահությամբ, որ միայն մենք, երբևէ ծնված բոլոր մարդկանցից, ունենք հատուկ պայմանավորվածություն, որով մենք թույլ տվեք հավերժ կանաչ մնալ»:

Սկսեք ընդունելով, որ մի օր մեզանից յուրաքանչյուրը մահանալու է: կարող է լինել կամ չլինել, մնացած ամեն ինչ կսկսի իր տեղը դնել:

Ես դեռ աշխատում եմ դրա վրա:

12) Դադարեք ապրել երազներում

Ունենալ նպատակներ իսկ երազանքները կարևոր են:

Սակայն իրականությունը արգելափակելու համար դրանք օգտագործելը հիմարի խաղ է:

Երբ մենք ինքներս մեզ ասում ենք, որ մենք «արժանի ենք» որոշակի արդյունքների կամ իրավունք ունենք ունենալ լավ բախտ, մենք սահմանում ենք. մենք պատրաստ ենք ծծելու խաղադրույքի համար:

Հիանալի է ձեր էներգիան ուղղել դեպի դրական բաներ և լի եռանդով:

Սակայն երբեք մի սխալվեք՝ կարծելով, որ դուք ունեք սուրբ յուղ, որը պաշտպանում է ձեզ կամ անձեռնմխելի: աուրա, որը պաշտպանում է ձեզ բոլոր վնասներից:

Երբ դրսևորվում է իրավիճակ, մարդ կամ ճգնաժամ, ինչը, ամենայն հավանականությամբ, կհայտնվի, դուք կբռնվեք ամբողջովին հարթ ոտքով:

«Երբ դժբախտ իրավիճակ է. ներկայանում է, մենք անակնկալի ենք գալիս, շնչահեղձ լինելով տարբեր հնարավոր արդյունքների պատրաստվելու փոխարեն:

«Մարդիկ հակված են ինքնախաբեության պղպջակ ստեղծելու և իրականությունից հեռանալու.հավատալով, որ ինչ-որ բան «ուղղակի պետք է ստացվի», նշում է Քրիստին Քելլերը:

13) Մի անիծեք հովիտները

Մեկը ամենաշատը Կարևոր բաներն այն է, ինչ կա ընդունելու համար, դա դժվար ժամանակների ընդունումն է:

Իմ հանգուցյալ ընկերը մի անգամ ասաց մի բան, որը կպչում էր ինձ:

Ես բողոքում էի, թե որքան անհագ ու հիմար է կյանքը: և նա մեկնաբանեց, որ կյանքը «գագաթներ ու ձորեր են, մարդ»:

Այդ ընկերը հետագայում շատ հիվանդացավ և մահացավ քաղցկեղից 20 տարեկանում` անհավանական քաջությամբ դիմակայելով իր ախտորոշմանը, բայց ես դեռ երբեմն մտածում եմ նրա մասին:

Մի բանի համար. որո՞նք են իմ հովիտները նրա հետ համեմատած:

Մյուսի համար` այն վատ ժամանակները, որոնց միջով ես անցել եմ, և դու անցել ես, պարտադիր չէ, որ մեր թշնամին լինեն:

Նրանք կարող են լինել մեր անձնական մարզիչը, փորձարկելով մեր հոգու ուժը և բարձրացնելով մեզ դեպի ավելի ուժեղ, մաքուր ապագա՝ ինքնավստահության և հասունության:

Մի անիծեք ցավը, օգտագործեք այն։

Ինչպես ասել է Ռումին.

«Այս մարդը հյուրատուն է։

Ամեն առավոտ նոր ժամանում է։

Ուրախություն, դեպրեսիա։ , ստորություն,

որոշակի ակնթարթային գիտակցություն

որպես անսպասելի այցելու:

Բարի գալուստ և զվարճացրեք նրանց բոլորին:

Նույնիսկ եթե նրանք ամբոխ են վշտերից,

ովքեր դաժանաբար ավլում են ձեր տունը

դատարկվում կահույքից,

միևնույն է, հարգանքով վերաբերվեք յուրաքանչյուր հյուրի:

Նա կարող է մաքրել ձեզ:

ինչ-որ նոր հաճույքի համար:

Մութ միտքըամոթ, չարություն,

դիմավորեք նրանց դռան մոտ ծիծաղելով,

և հրավիրեք նրանց ներս:

Շնորհակալ եղեք ով գալիս է,

քանի որ յուրաքանչյուրն ունի ուղարկվել է

որպես ուղեցույց դրսից»:

14) Արդյո՞ք լավ է ընդունել անընդունելի բաները: « անընդունելի բաների նկատմամբ:

Ընդունելը չի ​​նշանակում, որ դուք ձախողվել եք կամ ինչ-որ բան «լավ է»:

Դա նշանակում է թույլ տալ, որ իրերը լինեն այնպիսին, ինչպիսին կան և ընդունել ձեր վերահսկողության սահմանները:

Մենք չպետք է ասենք, որ անարդարությունը լավ է, կամ որ աշխարհը պարզապես կմեռնի, և մեր կյանքը սարսափելի է լինելու:

Բայց եթե ամեն ինչ այդպես է, ապա մենք պետք է ընդունել իրավիճակի իրականությունը և ապրել դրա հետ, գոնե առայժմ, մինչև մենք կարողանանք փոխել այն:

Ընդունել նշանակում է համբերություն:

Ընդունել նշանակում է սովորել ցավից:

Ընդունել նշանակում է կյանքին ուղիղ նայել դեմքին՝ վարդագույն ակնոցներ դնելու փոխարեն:

15) Որքա՞ն հեռու կարող է գնալ ընդունելությունը:

Որքա՞ն հեռու կարող է գնալ ընդունելությունը:

Դա իսկապես կախված է ձեզանից:

Դուք երբեք չպետք է հանդուրժեք որևէ չարաշահում կամ անարդարություն, որը կարող եք փոխել:

Սակայն եթե դուք ուժ չունեք ինչ-որ բան փոխելու, դուք պետք է սովորեք ընդունել, որ դա տեղի է ունենում: .

Թերապևտ Մեգան Բրունոն հարվածում է գլխին այս մեկի վրա.

«Ընդունումը կարելի է կիրառել ձեր կյանքի բոլոր ոլորտներում.

«Դուք կարող եք վարժեցնել այն դեպի ձեր ընթացիկ փորձըկամ իրականությունը, ուրիշների համոզմունքները կամ գաղափարները, ձեր արտաքինը, ձեր հույզերը, ձեր առողջությունը, ձեր անցյալը, ձեր մտքերը կամ այլ անհատներ»:

Մուհամեդ մարգարեն (խաղաղություն լինի նրա վրա) ընդունելության մասին ուշագրավ հադիս ունի: և անարդարության ու տառապանքի հետ գործ ունենալը:

Նա ասում է, որ պետք է փորձել ակտիվորեն կանգնել անարդարության դեմ, բայց նաև ընդունել այն դեպքերը, երբ չես կարող փոխել այն:

Ինչպես ինքն է ասում.

«Ձեզնից ով որ չար արարք է տեսնում, թող իր ձեռքով փոխի. իսկ եթե ի վիճակի չէ, ապա իր լեզվով. և եթե նա ի վիճակի չէ դա անել, ապա իր սրտով, և դա հավատքի ամենաթույլն է»:

Վաղը կյանքում ամենակարևոր բանն է

Անցյալը կարևոր է: Չեմ պատրաստվում ասել, որ այդպես չէ:

Բայց առավելագույնը, որ դուք կարող եք անել, դրանից սովորելն է և վաղվա օրվան պատրաստվել մաքուր թերթիկով:

Ընդունելով այն, ինչ կա, սկսելով մահկանացուությամբ և այս աշխարհի անարդարությամբ դուք կարող եք սկսել իսկապես գտնել ձեր անձնական ուժը և սկսել օգնել ձեզ և ուրիշներին:

Երբ այդ ներքին զոհը սկսում է ձեռքերը վեր բարձրացնել և պահանջել, որ իրականությունը փոխվի և այդ բախտը բարելավվեք, մտածեք ձեզ որպես զորավար սերժանտ.

Ասա այդ ձայնին, որ նստի և լռի:

Ճանաչեք ձեր տխրության և հիասթափության զգացումները, նայեք առաջիկա առաջադրանքներին և անկեղծ եղեք ձեր մասին: անապահովության և կասկածի զգացում:

Այնուհետև վեր կացեք և արեք դա ամեն դեպքում:

Հիշեք, որ ամենից շատմենք շատ անձնավորություն ենք ընդունում, իրականում ընդհանրապես ոչինչ մեր դեմ չէ:

Այո, մեր կյանքում տեղի ունեցող իրադարձությունները անձնապես ազդում են մեզ վրա և խորապես վիրավորում մեզ: Բայց հիշեք, որ ճնշող մեծամասնությունը, նույնիսկ հակամարտությունները, բաժանումները և հիասթափությունները, երբեք հատուկ ուղղված չեն եղել մեզ և ավելի շատ իրավիճակի արդյունք են, քան հատկապես անիծված ճակատագրի:

Ինչպես Ալիշսան ասում է Իրոք հետաքրքիր ակումբում. 1>

«Հաճախ կա արձագանքելու գայթակղություն, կարծես մենք զոհ ենք դարձել այնպիսի հանգամանքների, որոնք երբեք չեն կարող պատահել ուրիշի հետ, բայց ոչինչ այնքան անձնական չէ, որքան թվում է:

«Այն, ինչ տեղի է ունենում, քիչ կապ ունի դրա հետ: մեզ կամ այն, թե ինչպես ենք մենք վերաբերվում դրան և մարդկանց վարքագծի ձևը ավելի շատ կապված է նրանց ներսում կատարվողի հետ»:

Այն, ինչ կա ընդունելու ամենամեծ խոչընդոտներից մեկն այն համոզմունքն է, որ որոշ դժվար էմոցիաներ «վատ» են և պետք է ցած մղվեն:

Ցավոք սրտի, ժամանակակից ես-ի մեծ մասը -Օգնեք արդյունաբերությանը և նույնիսկ հոգեբանական ոլորտին, շարունակում են սնվել այս վնասակար առասպելի մեջ:

Ենթադրաբար, մենք պետք է ձգտենք ապագա երանության վիճակի, որտեղ մենք երբեք զայրույթ, տխրություն, խանդ կամ մենակություն չենք զգում:

Սա է աբսուրդ է:

Եվ երբ սկսում եք մտածել, որ ձեր ցավոտ էմոցիաները «վատ են» և անում եք ամեն ինչ դրանցից փախչելու համար, դուք գնում եք ընդունելության հակառակ ուղղությամբ:

Լավագույն ուղիներից մեկը: լիովին ընդունել այն, ինչ տեղի է ունենում, նշանակում է լիովին ընդունել այն, ինչ զգում ես այս պահին:

Ինչպես ասում է «Reach Out Australia»-ն. հարաբերությունների խզում, երաշտ կամ ինչ-որ մեկի մահը, ում հետ մտերիմ եք:

«Նորմալ է տխուր, զայրացած և սաստիկ բարկացած զգալ: Բանն այն է, որ եթե դուք հրաժարվում եք ընդունել այս բաները և մնում եք զայրացած, դա կարող է հանգեցնել ավելի շատ վիրավորվելու և տխրելու»:

3) Ի՞նչն է իրականում ձեր վերահսկողության տակ:

Եթե մտածեք դրա մասին: Կյանքում շատ կարևոր բաներ ձեր վերահսկողությունից դուրս են:

Դուք չեք կարող վերահսկել ապագան, եթե ձեր ընտանիքի անդամը հիվանդանա կամ եթե վաղը տորնադոն հարվածի ձեր քաղաքին և քանդի ձեր կյանքը:

Դուք չեք կարող վերահսկել գազի գինը կամ պատերազմի ավերածությունները, որոնք ազդում են խոցելի խավի վրաամբողջ աշխարհում:

Ուրեմն ի՞նչ կարող ես անել, որպեսզի ընդունես քո վերահսկողության սահմանները և չզգաս այդքան անզոր:

Սկսիր քեզնից: Դադարեք փնտրել արտաքին շտկումներ ձեր կյանքը դասավորելու համար, ձեր հոգու խորքում, դուք գիտեք, որ դա չի աշխատում:

Եվ դա այն պատճառով է, որ քանի դեռ չեք նայեք ներսը և չբացահայտեք ձեր անձնական ուժը, դուք երբեք չեք գտնի բավարարվածություն և բավարարվածություն: դու փնտրում ես:

Ես սա իմացա շաման Ռուդա Իանդեից: Նրա կյանքի առաքելությունն է օգնել մարդկանց վերականգնել հավասարակշռությունը իրենց կյանքում և բացել իրենց ստեղծագործությունն ու ներուժը: Նա ունի անհավանական մոտեցում, որը համատեղում է հնագույն շամանական տեխնիկան ժամանակակից շրջադարձի հետ:

Իր հիանալի անվճար տեսանյութում Ռուդան բացատրում է արդյունավետ մեթոդներ՝ հասնելու այն, ինչ ուզում եք կյանքում և դադարեք լինել արտաքին հանգամանքների զոհը:

Այնպես որ, եթե ցանկանում եք ավելի լավ հարաբերություններ հաստատել ինքներդ ձեզ հետ, բացել ձեր անսահման ներուժը և ձեր ամեն ինչի հիմքում դնել կիրքը, սկսեք հենց հիմա՝ ստուգելով նրա իսկական խորհուրդները:

Ահա կրկին հղում կատարել անվճար տեսանյութին:

4) Մտածեք առաջ

Մեզնից շատերն անցնում են կյանքի միջով չափազանց ինքնաբուխ:

Մենք չենք Մենք հոսքի հետ գնում ենք հզորացնող ձևով, մենք գնում ենք հոսքի հետ՝ պասիվ ճանապարհով:

Մենք ակնկալիքներ և գաղափարներ ենք կերտում այն ​​մասին, թե ինչպես պետք է լինեն իրադարձությունները, իսկ հետո կատաղում և ընկճվում ենք, երբ դրանք շատ քիչ են մնում: .

Նորից ու նորից:

Ասում են, որ ցածր ակնկալիքներ ունենալըխուսափում է հիասթափությունից, բայց դա չէ բանալին:

Փոխարենը, հիմնականը ուժեղ նպատակներ ունենալն է, բայց նաև ամբողջությամբ մտածել այն մասին, թե ինչ կլինի, եթե և երբ տարբեր ծրագրեր ձախողվեն:

Եթե ինչ-որ բան դուրս չի գալիս ձեր վերահսկողությունը տեղի կունենա, ի՞նչ կանես դու:

Մի տարված, այլ եղիր իրատես: Սա կհանգեցնի ուրիշներից կախվածության և այլ մարդկանց հաստատման և վստահության:

Բացի այդ, վաղ թե ուշ ձեր վերահսկողությունից դուրս գտնվող բոլոր բաների մասին ճշմարտությունը կվերադառնա և կվնասի: դու կրկնակի վատ ես, եթե չես ընդունել կյանքի վերելքների և վայրէջքների իրականությունը:

«Ապրելով ժխտման մեջ՝ կարող ես ձևացնել, որ ամեն ինչ կարգին է, ինչը քեզ կտանի երազանքների աշխարհ, որտեղ պետք է վերադառնաս: from anyways, վաղ թե ուշ:

Այսպիսով, դուք խուսափում եք բացասական հույզերից՝ չառերեսվելով ձեր իրականության հետ: Ավելի հեշտ է մի կողմ նայել և ձևացնել, որ ամեն ինչ լավ է… որոշ ժամանակով»,- խորհուրդ է տալիս Միրկո Թումը:

5) Դուք ձեր վիճակը չեք

Ինչ իրավիճակում էլ որ լինեք, դուք ձերը չեք: իրավիճակը:

Ձեր իրավիճակը կարող է ձեզ հետ մղել պատին, խլել ձեր ազատությունն ու տարբերակները կամ ծեծել ձեզ:

Բայց դուք դա չեք: Դուք դուք եք:

Սա այնքան տարրական է թվում, բայց կարևոր է ընդգծել, քանի որ շատ անգամ ճնշող իրավիճակները կարող են մեզ խեղդել իրենց սթրեսի մեջ:

Մենք սկսում ենք զգալ, որ մենք մերն ենք:իրավիճակը և չունեն ուժ կամ գործակալություն կատարվող դրամայից դուրս:

Սա խլում է մեզ ողջ ներուժը և սնուցում է ժխտման և զոհերի ցիկլը:

Մենք կենտրոնանում ենք սխալի վրա և որքան ենք մենք վրդովված դրա համար, այլևս կենտրոնանալու այն միակ բանի վրա, որն այլևս մեր վերահսկողության տակ է.

Մեր հնարավոր գործողությունները իրավիճակին արձագանքելու և մեր իսկ ազնվությունը այն մասին, թե ինչպես ենք մենք զգում և ինչ է կատարվում:

Ընդունել չի նշանակում ասել, որ այն, ինչ տեղի է ունենում, լավ է, դա պարզապես նշանակում է ընդունել, որ դա տեղի է ունենում, որ դրա որոշ հատվածներ կարող են քո վերահսկողությունից դուրս լինել, և որ դու դրանով սահմանված չես:

6) Կյանքը կարող է փոխվել (և փոխվում է)

Կատարվածը լիովին ընդունելու ևս մեկ կարևոր եղանակներից մեկն այն է, որ մտածես անցյալ մարտահրավերի մասին, որի միջով անցել ես:

Հիշիր, երբ դու կարծում էիր, որ այն երբեք չի ավարտվի:

Եվ այնուամենայնիվ, ահա դու, միգուցե վատ սպի ես կրել, բայց դեռ կենդանի…

Կյանքը կարող է (և փոխվում է):

Նույնիսկ ամենավատ ժամանակները մի օր հետին պլան կմտնի, և նույնիսկ այն ժամանակները, որոնք քեզ վերածում են լացակումքի, չեն կարող հավերժ տևել:

Այն, ինչ կա ընդունելը մեծապես կապված է ժամանակի ժամանակավոր էությունը ճանաչելու հետ:

Նույնիսկ մեր ամենաուժեղ փորձառությունները մի օր կդառնան հիշողություն:

Սա կարող է ձեզ տխրեցնել, բայց կարող է նաև հույսի առիթ լինել, երբ դուք շատ դժվար ժամանակներ եք ապրում:

2>7) Ընդունումը անտարբերություն չէ

Ամենամեծերից մեկըԻնձ համար ընդունելության ճանապարհը եղել է իմ անցյալի գաղափարը, որ ընդունումը անտարբերություն է:

Դա այդպես չէ:

Ընդունելը ազնվություն է:

Դա առանց թաքցնելու ընդունելն է, որ ինչ-որ բան այն է, ինչ կա: ժխտողական կամ կատարողական ռեակցիաներում, որոնք չեն փոխում իրավիճակը:

Դա արտահայտում է ձեր իսկական էմոցիաները՝ չփորձելով որևէ բան ապացուցել:

Սա ընդունում է այն, ինչ տեղի է ունենում, նույնիսկ եթե դա վերջին բանն է, որ դուք ցանկացել եք: պատահում է, և դու ատում ես դա քո ամբողջ էությամբ:

Դուք դեռ կարող եք ընդունել և գտնել ձեր շնչառությունը դանդաղեցնելու միջոց, քանի որ գոյություն ունեք կողք կողքի այս ցավալի, անհանգստացնող կամ զարմանալի բանի հետ, որը ցնցել է ձեր կյանքը:

Դուք չպետք է լավ լինեք դրա հետ, դուք պարզապես պետք է լինեք դրա հետ և ընդունեք, որ սա ձեր կյանքն է այս պահին:

Ինչպես Անդրեա Բլունդելն է ասում.

«Ծույլ չէ ընդունել այն, ինչ կա: Այն պահանջում է խիզախություն, կենտրոնացում և ազնվություն:

«Եվ նորից, դա այն չէ, ինչ կա ընդունելու, որպեսզի չկարողանաք ոչինչ անել, այլ որպեսզի իմանաք, թե որոնք են իրականում ձեր տարբերակները»:

8) Սիզիփոսի թակարդը

Կատարվածը լիովին ընդունելու ևս մեկ կարևոր եղանակներից է խուսափել այն, ինչ ես անվանում եմ Սիզիփոսի թակարդը:

Սիզիփոսը այն է: Հին հունական առասպել թագավորի մասին, որը երկու անգամ «խաբեց» մահին և արդյունքում պատժվեց Զևսի կողմից: Նրա պատիժն էր՝ գլորել քարը վերև, իսկ հետո նորից ու նորից իջնել հավերժության համար:

Բավականինմղձավանջ:

Սիզիփոսի թակարդն այն է, երբ ինչ-որ բան ընդունելուց հրաժարվելը հանգեցնում է նրան, որ այն անընդհատ կրկնվում է: Դա կանցնի՝ հրաժարվելով ինչ-որ բան ընդունելուց:

Վերցնենք անլուրջ, առօրյա օրինակ. եթե դուք հրաժարվեք ընդունել, որ ունեք ոտքի վնասվածք և ստիպեք ինքներդ ձեզ վազել մարաթոնը, որը պլանավորել եք, դուք կխորացնեք իրավիճակը: անսահման վնասվածք:

Այնուհետև, երբ դուք հրաժարվեք ընդունել այս վնասվածքի չափը և շարունակեք հրել, ավելի կվնասեք ինքներդ ձեզ:

Երբ հասնեք եզրին և ստիպված լինեք հանգստանալ, եթե դուք Դեռևս կարճացրեք վերականգնման այս շրջանը, դուք ավելի շատ կվնասեք ինքներդ ձեզ:

Անվերջ:

Անհրաժեշտ է ընդունել ձեր ներկայիս սահմաններն ու իրավիճակը, որպեսզի ձեր ամբողջ կյանքը չվատնեք նույնը գլորվելով: ժայռի վերևում:

9) Դուք իրականում չեք կարող փոխել իրերը, մինչև չընդունեք դրանք

Համապատասխան նշումով, դուք երբեք չեք փոխի այն, ինչ չեք ընդունի:

Եթե չընդունեք, որ ունեք դիսլեքսիա, չեք կարող քայլեր ձեռնարկել ձեր դիսլեքսիայի բարելավման և բուժման համար:

Եթե չեք ընդունում, որ մանկության տարիներին ձեզ բռնության են ենթարկել, կարող եք չսկսեք վերամշակել դրա տրավման և ցավը և առաջ շարժվեք:

Եթե չընդունեք, որ ներկայումս աշխատանքից դուրս եք և հուսահատ եք, չեք կարողանա այնքան ցածրացնել ձեր հպարտությունը սկսեք առերեսվել ձեր աշխատանք փնտրելու իրականությանըև պարամետրերը:

Դուք իրականում չեք կարող փոխել իրերը, մինչև չընդունեք այն, ինչ նրանք կան և ինչ են եղել:

Ինչպես գրում է Քրիստինա Ռիվսը.

«Դա ընդունելով է. մեր ներկայիս կյանքի իրավիճակը ճիշտ այնպես, ինչպես կա, որ մենք կարողանում ենք խաղաղ լինել:

«Ընդունումը ճանապարհ է հարթում՝ տանելով մեզ դեպի երջանկություն և գոհունակություն, և երբեմն մեր դժգոհությունը նույնիսկ խրախուսում է մեզ փոխել մեր կյանքում: .

«Ընդունումը մեզ ազատություն է պարգեւում, և երբ մենք ավելի ազատ ենք, մենք կարող ենք երջանկություն զգալ նույնիսկ այն ժամանակ, երբ մեզ շրջապատող աշխարհն այնպիսին չէ, ինչպիսին մենք կարծում ենք, որ պետք է լինի»:

10) Գործիր կարեկցանքով: ինքդ քեզ համար

Ամենատխուր բաներից մեկը, որ ես նկատել եմ շատ խելացի և ստեղծագործ մարդկանց մոտ, դա այն է, որ նրանք շրջվում են իրենց վրա:

Երբ կյանքը դառնում է շատ ճնշող, նրանք սկսում են իրենց վրա ընտրել մեղադրել իրենց այն ամենի համար, ինչ սխալ է տեղի ունենում:

Ինչպես, ինչպես դուք ոչ մի տեղ չեք հասնի՝ կենտրոնանալով միայն ձեր վերահսկողությունից դուրս գտնվող իրերի անարդարությունների վրա, ինքներդ ձեզ մեղադրելով ոչ մի տեղ չեք հասնի (ավելի վատ, քան) բոլոր այն բաների համար, որոնք ձեր մեղքով չեն:

Եթե դուք միայնակ եք և չեք հանդիպում մեկին, ում գրավում եք խորը փոխկապակցված հարաբերությունների համար, կարող է լինել, որ դուք սխալ տեղում եք սխալ պահին: Վստահ եղեք ձեր արժեքի վրա և սիրեք ինքներդ ձեզ:

Եթե դուք հիասթափված եք ձեր աշխատանքից, քանի որ ձեզ թվ եք զգում, դադարեք ինքներդ ձեզ ասել, որ դուք պարզապեսանշնորհակալ կամ ծույլ. Միգուցե ձեր աշխատանքն իսկապես հոգեհարազատ է: Եղեք ազնիվ:

Սա ընդունելը չի ​​նշանակում, որ դուք լավ եք դրա հետ, դա պարզապես նշանակում է, որ դուք ընդունում եք, որ իրավունք ունեք ձեր զգացմունքների և դրանց հետ վարվելու:

Կարեկցեք ինքներդ ձեզ: և ինչի միջով ես դու ապրում:

Դա հակառակն է զոհ լինելուն.

Զոհն արտահայտում է ցավ և ասում է, որ սա նշանակում է, որ ներկայիս իրականությունը պետք է փոխվի, քանի որ դա արդարացի է:

0>Կարեկցանքը պարզապես ընդունում է, որ ձեր փորձառությունները վավեր են, թեև դրանք ձեզ ոչ մի բանի «իրավունք չեն տալիս»:

11) Պատրաստ եղեք ձախողման

Եթե պատրաստ չեք: ձախողում, դու երբեք հաջողության չես հասնի:

Նոր դարաշրջանի և գրավչության օրենքի բովանդակության մեծ մասը մարդկանց հուշում է կենտրոնանալ միայն դրականի վրա:

Դա սարսափելի, սարսափելի խորհուրդ է:

Եթե չընդունեք հնարավոր խնդիրները և չհանդիպեք դրանց, դուք կյանքում անընդհատ կուրանալու եք Մայք Թայսոնի նման հարվածով դեմքին:

Դա այն պատճառով է, որ ինչ-որ անհաջողություն է պատահում: բոլորս էլ որոշ կետերում, ամենից հաճախ՝ առանց մեր մեղքի:

Այս իրողության ճանաչումը ձեզ դնում է իրատեսության և ուժի մեջ: Դա ժխտելը ձեզ դարձնում է անիրատեսական և միամիտ անձնավորություն, ով պատրաստվում է հարդարվել կյանքի կողմից:

Ինչպես ասում է իմ սիրելի հեղինակներից մեկը՝ Թոբիաս Վոլֆը.

«Երբ մենք կանաչ ենք, դեռ կիսաստեղծված , մենք հավատում ենք, որ մեր երազանքները իրավունքներ են, որ աշխարհն է