자신에게 충실하기 위해 어겨야 할 15가지 사회적 규범

“편안한 것에서 도망치세요. 안전은 잊어라. 당신이 살기를 두려워하는 곳에서 살아라. 당신의 명성을 파괴하십시오. 악명을 얻으십시오. 나는 충분히 오랫동안 신중한 계획을 시도했습니다. 이제부터 난 화낼거야." – Rumi

사회적 규범은 대부분의 사람들이 그에 따라 삶을 살아가는 무언의 규칙입니다. 이러한 규칙은 낯선 사람을 처음 맞이하는 방법부터 자녀 양육 방법에 이르기까지 다양합니다.

하지만 이러한 모든 사회적 규범이 실제로 우리에게 좋은가요? 우리가 진정한 자신이 되지 못하도록 억누르고 가로막는 것은 어떻습니까?

저는 저를 방해하는 몇 가지 사회적 '규칙'을 깨는 임무를 스스로 수행해 왔습니다. 이제 이 문제에 뛰어들어 몇 가지 문제를 해결해 보겠습니다. 시대에 뒤떨어진 규범!

1) 군중을 따라가다

“무리를 따르는 양이 되지 말라. 무리를 이끄는 늑대가 되십시오.” – 알 수 없음.

오늘날 세상에서는 자신의 길을 가기보다 대중을 따르는 것이 더 쉽게 느껴질 수 있습니다.

우리 대부분은 특히 십대일 때 필사적으로 적응하기를 원합니다. 우리는 (보통) 친구와 가족의 영향을 쉽게 받기 때문에 그들의 리드를 따르는 것이 당연하다고 생각합니다!

하지만 군중을 따라가는 데 문제가 있습니다.

그게 다가 아닙니다...

한 번쯤은 “친구들이 모두 절벽에서 뛰어내리면 너도 할래? ” – 이것은 군중이 하는 일이 항상 당신에게 좋은 것은 아니라는 것을 의미합니다.

사실,너무 큽니다.

여자라면 아이들이 있는 집입니다.

남자라면 강인하게 돈을 벌어야 합니다.

소수 민족인 경우 – [여기에 부정적인 내용을 입력하세요].

누가 이 쓰레기를 만들었습니까? 우리가 될 수 있는 것과 될 수 없는 것을 누가 말했습니까?

아내가 식탁에 음식을 차려주는 동안 아이들과 집에 머물고 싶은 남자라면 그렇게 하세요!

소수 민족 출신이지만 정치에 뛰어들고 싶거나 자국에서 가장 명망 있는 대학 중 하나에 들어가고 싶다면 사회가 당신을 방해하게 두지 마세요!

이러한 역할 중 많은 부분이 무너지고 있습니다. 변화의 일부가 되십시오. 자신을 위해 하고 다음 세대를 위해 하십시오.

14) 금기 사항 피하기

자랄 때 "섹스"라는 단어는 대부분의 가정에서 금기시되었습니다.

동일 for…

• 다양한 성적 취향
• 모든 측면의 임신(낙태 포함)
• 마약 및 중독
• 종교적 견해 반대
• 문화적 견해 반대
• 정신 건강
• 성평등

하지만 어떻게 될까요?

사람들이 이러한 금기 주제에 대해 대화를 시작하면 , 그들은 서로를 이해하는 문을 열기 시작합니다.

타인을 수용하는 문을 엽니다. 이러한 대화는 심지어 생명을 구할 수도 있습니다.

하지만 주변 사람들이 여전히 이 사회적 규범을 어기는 것을 꺼린다면 어떻게 하시겠습니까?

• 천천히 그들에게 어기십시오.
• 그들을 소개대립하지 않는 방식으로 토론하고 싶은 주제.
• 상처를 주거나 대화를 중단하지 않고 정직함을 장려하십시오.

그래도 대화를 원하지 않는 경우 그것에 대해?

강요할 수는 없습니다.

대신 같은 생각을 가진 사람들을 찾으십시오. 특히 이러한 주제 중 일부가 귀하의 삶이나 라이프스타일과 직접 관련이 있는 경우 이러한 것들에 대해 이야기할 수 있습니다.

15) 과로와 자부심

“그녀는 사무실에 가장 먼저 도착하고 가장 늦게 퇴근합니다. 그녀는 우리 최고의 직원이야!”

우리가 살고 있는 사회는 일을 많이 장려하고 일과 삶의 균형에 대한 필요성을 편리하게 무시합니다.

회사를 위해 자살하는 사람들은 단호하게 가족과 시간을 보내거나 취미 활동을 하고 싶어하는 사람들은 게으르다고 비난을 받습니다.

쥐 경주에 참가하는 것은 영광이 아닙니다. 특히 그 과정에서 자신을 희생하는 경우.

다음에 친구의 "추가 교대 근무"를 취소하거나 상사가 늦게까지 일하기를 원하기 때문에 파트너를 교수형에 처하게 할 경우 다음과 같이 자문해 보십시오.

그만한 가치가 있나요?

진정한 자아에 더 가까워지나요? 그것이 당신에게 영감을 주고 기쁨을 가져다줍니까?

그렇지 않다면 당신이 그것을 위해 지쳐야 하는 이유를 모르겠습니다. 즉, 돈이 필요하면 이해합니다. 이 경우 열심히 일하되 열심히 놀아라.너무!

사회적 규범을 깨뜨릴 준비가 되셨나요?

자신에게 충실하기 위해 깨야 할 상위 15가지 규범을 나열했습니다. 기분이 어떠세요?

자신감? 무서운? 흥분되시나요?

저는 제 삶에서 사회적 규범에 맞설 때마다 이러한 감정이 복합적으로 작용하는 것을 느낍니다. 하나를 극복할 때마다 더 쉬워집니다. 저를 믿으세요.

자신을 위해 살고 진실을 말하기 시작하는 순간은 사회적 압력과 기대에서 자신을 해방하는 순간입니다.

그리고 남자, 좋은 느낌입니다!

당신도 경험할 수 있는 것...첫 발을 내딛고 용기를 내어 밖으로 나가세요! 그 결과 다른 사람이 진정한 자신과 다시 연결되도록 영감을 줄 수 있습니다.

2) 삶이 당신에게 던지는 모든 것을 받아들이기

"그냥 흐름에 따라 가세요."

당연합니다. 어떤 상황에서는 흐름이 편리할 수 있지만 확실히 인생을 살 수 있는 방법은 아닙니다.

흐름을 따라가는 것은 당신에게 주어진 운명을 받아들이는 것입니다. 그러나 유명한 William Ernest Henley는 다음과 같이 말했습니다.

"나는 내 운명의 주인이고 내 영혼의 선장입니다."

이러한 접근 방식을 취하면 흐름을 따라가는 것이 항상 자신의 꿈과 욕망에 맞는 삶을 살 수 있는 것은 아니라는 사실을 금방 깨닫게 됩니다.

그리고 자신의 방식대로 살지 않는다면 자신에게 진실하지 못한 것입니다. .

3) 감정 억제

본인에게 충실하기 위해 깨뜨려야 할 또 다른 사회적 규범은 감정을 억제하는 것입니다.

물론입니다. 이것은 남성을 더 겨냥한 것입니다. 하지만 그렇다고 해서 여성도 자신의 감정을 표현할 때 반발에 직면하지 않는다는 의미는 아닙니다.

이것은 완전히 유독합니다.

단순히 할 수 없는 나이든 남성 세대가 있습니다. 그들의 감정을 표현하십시오. 그들은 울 수 없습니다. 그들은 사랑하는 사람과 소통하기 위해 고군분투합니다.

왜?

그들은 '남자는 울지 않는다' 또는 '남자다운 태도를 유지하라'고 배웠기 때문입니다. 지금은 시대가 천천히 변하고 있지만 눈물을 숨기라는 말을 들어 본 적이 있다면 마음대로 감정을 표출할 수 있다는 사실을 알아주시기 바랍니다.

그리고그렇게 하기가 힘드십니까?

무당인 Rudá Iandê가 제작한 이 무료 숨쉬기 동영상을 시청하는 것이 좋습니다.

Rudá는 또 다른 자칭 인생 코치가 아닙니다. 샤머니즘과 자신의 삶의 여정을 통해 그는 고대 치유 기술에 현대적인 변화를 주었습니다.

그의 활력을 주는 동영상의 운동은 수년간의 호흡 경험과 고대 샤머니즘 신앙을 결합하여 긴장을 풀고 체크인하는 데 도움이 되도록 설계되었습니다. 당신의 몸과 영혼과 함께.

오랫동안 내 감정을 억누른 끝에 Rudá의 역동적인 호흡 흐름이 말 그대로 그 연결을 되살렸습니다.

그리고 그것이 당신에게 필요한 것입니다.

불꽃 감정과 다시 연결되어 가장 중요한 관계인 자신과의 관계에 집중할 수 있습니다.

감정을 활용할 준비가 되었다면 그의 진정한 관계를 확인하십시오. 아래 조언을 참조하세요.

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4) 전통에 따른 생활

전통은 문화, 사회, 가족 수준에 따라 다릅니다.

다음이 포함될 수 있습니다.

• 특정 방식으로 결혼하기
• 특정 직업에 종사하기
• 가족 축하 행사와 같은 연례 행사에 참석하기
• 축하하기 크리스마스/부활절과 같은 명절은 종교적이지 않거나 관심이 없더라도

내 경험으로는 가족 때문에 영적/종교적 의미에서 결혼을 "해야" 했습니다. 압력. 이것은 하지 않았다저나 제 파트너와 잘 어울리지만 "전통"을 위해 그렇게 한 것입니다.

제 삶에 옳다고 느꼈던 것에서 확실히 멀어지게 했고 이것이 제 인생에서 큰 전환점이었습니다. 자기 발견의 여정.

따라서 등록하지 않은 전통에 직면할 때마다 다음 질문을 스스로에게 물어보십시오.

• 즐거우십니까 ?
• 이치에 맞습니까?
• 다른 사람을 기쁘게 하기 위해 하고 있습니까?
• 이를 따르지 않기로 결정하면 어떤 결과가 발생합니까?

우리가 아는 전부이기 때문에 많은 사람들이 전통을 따릅니다. 우리는 부모에게서 배운 부모에게서 배웁니다.

어떤 전통은 가족과 친구를 더 가깝게 만드는 데 도움이 되지만 어떤 전통은 아무런 질문 없이 몇 년 동안 이어집니다.

따라서 자신과 잘 어울리지 않는 전통이라면 위의 질문을 스스로에게 물어보고 그것이 자신에게 유익한 전통인지 방해가 되는 것인지 깊이 생각하십시오.

5) 부모님의 발자취를 따라

마지막 요점은 내가 말하려는 것과 잘 연결됩니다…

부모님이 가신 길을 따를 필요는 없습니다!

아무리 힘들어도 당신의 인생은 당신의 것이며 다른 누구도 아닌 당신 자신을 위해 살아야 합니다!

당신이 가업을 물려받기를 바라는 것이 아버지이든, 어머니가 당신을 기대하든 상관 없습니다. 아이가있다그녀가 했기 때문에 젊습니다. 이것이 효과가 없다면 하지 마십시오.

그리고 그들이 당신을 때리면 "글쎄, 우리는 당신을 위해 모든 것을 희생했습니다." 그들에게 정중하게 감사하지만 여전히 총을 겨누고 있습니다.

왜냐하면 사실은…

그게 부모가 하는 일이기 때문입니다. 그들은 자녀를 위해 희생하지만 자녀를 불행한 삶에 가두지 않습니다. 그들의 희생은 당신이 원하는 삶을 선택할 수 있도록 해야 합니다.

처음부터 부모님이 그것을 이해하도록 도와주세요. 그러면 당신은 더 쉽게 자신의 길을 따르고 자신에게 충실할 수 있습니다.

6) 다른 사람의 생각에 신경 쓰기

저는 "사람들이 어떻게 생각할까요?!"라는 말이 가장 유행하는 커뮤니티에서 자랐습니다.

사실은 , 다른 사람들이 당신에 대해 어떻게 생각하는지 신경쓰는 것은 매우 해롭습니다.

왜?

모든 사람을 기쁘게 할 수는 없기 때문입니다!

항상 한 명의 가족이나 친구가 귀하의 라이프스타일 선택에 동의하지 않는 경우 어떻게 하시겠습니까?

다른 사람을 기쁘게 하기 위해 현재의 자신을 포기하시겠습니까?

다른 사람을 배려해야 하지만 그들의 조건에 따라 삶을 사는 것을 의미하지 않습니다. 다른 사람들과 좋은 관계를 유지하면서 인생에서 하고 싶은 일 사이에서 건전한 균형을 찾을 수 있습니다.

그들이 당신을 있는 그대로 받아들이지 않는다면?

당신은 그들없이 더 나은! 동의 여부와 상관없이 당신을 사랑할 사람들이 많이 있습니다.그러니 당신의 삶에서 유독한 비판에 휘말리지 마세요!

7) 기술을 통해 살아가는 것

저녁 식사 중에 휴대전화를 꺼내세요.

자신이 하는 모든 일을 사진으로 찍어 온라인에 게시하는 것이 일반적이 되었습니다.

하지만 이것이 정말로 삶을 풍요롭게 할까요? 기술이 인생의 길을 찾는 데 도움이 됩니까, 아니면 방해가 됩니까?

손을 들어 보겠습니다. 저는 열렬한 소셜 미디어 사용자였습니다. 멋진 외식? 해변에서의 하루? "그램"에 올렸을 겁니다!

온라인 생활에 너무 바빠서 순간을 놓치고 있다는 것을 깨닫기 전까지는

지금, 식당이나 공원에 있는 동안 젊은이들이 대화 없이 휴대폰에 앉아 있는 것을 보면 그들이 놓치고 있는 경험이 안타깝습니다.

이것은 상당히 새로운 사회적 규범일 수 있습니다. 하지만 확실히 우리가 없이도 할 수 있는 것입니다!

8) 다른 사람들과 어울리기

알겠습니다.

사실 자신이 있어도 특정 복장을 하거나 주류 안건에 맞지 않는 견해를 가지고 있다면 어쩔 수 없이 섞이는 느낌을 받을 수 있습니다.

우리 중 많은 사람들이 다른 사람을 화나게 하지 않도록 자신의 진실한 의견을 숨기라는 말을 들었습니다. 많은 사람들이 군중 속에 어울리기 위해 특정한 방식으로 옷을 입거나 행동하라는 지시를 받았습니다.

하지만우리가 이렇게 하면 스스로에게 해를 끼치는 것입니다!

감히 할 수 있다면 군중들 사이에서 돋보이세요. 당신의 부족을 찾고 당신의 옷이나 헤어스타일보다 당신의 마음을 보는 사람들과 함께하세요.

다른 사람들이 어떻게 생각하든 상관없이 당신 자신에게 진실하세요. 마음에 드는 사람들이 자연스럽게 당신에게 끌릴 것입니다!

9) 가장 가깝고 소중한 사람의 조언을 따르는 것

이것은 힘든 일입니다. 우리의 가족과 친구들은 우리에게 최선의 것을 원해야 하지만 그들은 우리에게 객관적으로 조언할 수 없는 경우가 많습니다.

간단히 말해서 그들은 편파적입니다!

당신에 대한 그들의 사랑과 보호 실제로 당신이 당신의 진정한 자아가 되는 것을 방해할 수 있습니다. 지목 사항; 처음으로 혼자 여행을 가고 싶을 때 가장 가까운 친애하는 사람이 다음과 같은 이야기를 했습니다.

• 여자 혼자 여행의 위험성
• 만날 수 있는 자연재해( 심각하게?!)
• 비용을 분담할 사람이 없는 비용
• 도움 없이 어딘가에 갇힐 위험

와우… 잠시만요. 요점은, 나는 여전히 갔다는 것입니다.

나는 친구와 가족의 말을 경청하는 사회적 규범을 깨고 어땠을까요?

내 인생에서 가장 좋은 시간을 보냈습니다. 나는 혼자 여행을 하면서 성장했다. 친구와 함께 여행했다면 결코 만나지 못했을 내 모습을 발견했습니다.

10) 꿈을 가라앉히기

"현실적이 되세요."

이 내가 싫어하는 문장인데, 특히 그럴 때당신의 꿈에 온다. 그러나 한계 내에서 꿈을 꾸는 것은 사회적 규범입니다. 당신이 가지고 있는 원대한 계획에 대해 공개적으로 이야기하면 대부분의 사람들은 당신의 상상력에 감탄하지만 뒤에서 비웃을 것입니다.

그러나 우리가 본 것처럼 사람들은 마음을 담으면 놀라운 일을 성취할 수 있습니다. 꿈을 억누르기를 거부하는 사람들의 기대 이상입니다!

따라서 이루고 싶은 목표가 있다면 판단을 피하기 위해 더 작은 꿈을 꾸어야 한다고 생각하지 마세요.

사람들이 당신을 믿든 말든 상관없이 당신의 꿈을 향해 가십시오. 싫어하는 사람들의 댓글을 연료로 사용하면 1위를 차지했을 때 마지막으로 웃게 될 것입니다!

11) 소비주의를 통한 주의 산만

" 리틀 리테일 테라피? 계속해! 그러면 기분이 나아질 거예요!”

여기는 이전 쇼핑 중독자입니다. 인정하기 부끄럽지만 삶에 대해 더 나은 기분을 느끼기 위해 종종 쓰레기를 사곤 했습니다.

하지만 여기에 문제가 있습니다… 필요하지 않은 것들이 다시 비참하게 느껴질 것입니다.

소비주의를 통해 주의를 산만하게 하면 삶이 개선되지 않기 때문입니다. 일시적으로 기분이 좋아질 수 있지만 장기적으로는 자신에게 더 깊은 구멍을 파고 있는 것입니다.

돈 관리 방법을 이해하지 못하는 사회적 규범을 깨십시오. 가지고 있는 것보다 더 많이 지출하는 습관을 버려라.

그리고 확실히 –"사물"이 필요한 규범. 이 문제를 극복하고 나면 자신의 진정한 자아와 훨씬 더 쉽게 연결될 수 있습니다.

12) 다른 사람을 기쁘게 하기 위해 사는 것

다른 사람을 기쁘게 하기 위해 사는 것은 다음과 같습니다.

더 이상 자신을 위해 살지 않습니다.

이제 엄마나 사랑하는 사람을 행복하게 하기 위해 무언가를 해야 할 때가 있다는 것을 압니다. 가끔은 그래야 합니다.

하지만 습관이 되면 '자아'에 대한 감각과 자신을 행복하게 만드는 요소를 금방 잃게 됩니다.

가끔은 다른 사람들이 기뻐하든 그렇지 않든 상관없이 자신이 좋아하는 방식으로 살 권리를 위해 맞서 싸우십시오.

동성애자 친구는 가족을 화나게 하고 싶지 않아 여전히 이중생활을 하고 있습니다. . 그는 절대 남자와 결혼하지 않고 아이를 입양하지 않겠다는 사실을 억지로 받아들였습니다.

그는 꿈을 포기했습니다. 내 눈에는 비극이지만 그가 왜 그런 짓을 하는지 이해합니다.

간단히 말해서, 그는 a) 동성애자이고 b) 자신의 (중동) 국가의 사회적 규범을 깨고 싶지 않습니다. 부모에게 상처를 주고 있습니다.

누가 손해를 보나요?

그렇게 합니다.

그러므로 이 규범을 깨고 진정으로 자신이 될 수 있는 기회가 있다면 잡으세요. 할 수 없는 사람들을 위해 하십시오. 그리고 가장 중요한 것은 자신을 위한 것입니다!

13) 사회에서 자신의 "역할" 준수

현재 우리가 사회에서 수행하는 역할에 대해 많은 논의가 있습니다.

가난한 환경에서 자란 경우 – 꿈을 꾸지 마십시오