Оглавление
"Беги от того, что удобно. Забудь о безопасности. Живи там, где боишься жить. Уничтожь свою репутацию. Стань печально известным. Я достаточно долго пробовал благоразумно планировать. Отныне я буду безумным" - Руми.
Социальные нормы - это негласные правила, по которым живет большинство людей, начиная от того, как вы впервые приветствуете незнакомого человека, и заканчивая тем, как вы воспитываете своих детей.
Но действительно ли все эти социальные нормы полезны для нас? Как насчет тех, которые подавляют и мешают нам быть собой?
Я сама взяла на себя миссию нарушить несколько социальных "правил", сдерживающих меня, так что давайте погрузимся и разберемся с некоторыми из этих устаревших норм!
1) Следуя за толпой
"Не будь овцой, которая идет за стадом; будь волком, который ведет стаю" - Неизвестно.
В современном мире может показаться, что проще следовать за толпой, чем идти своим путем.
Смотрите также: 17 признаков бесцеремонного человека (и как с ними бороться)Большинство из нас, особенно в подростковом возрасте, отчаянно хотят соответствовать. Мы (обычно) легко поддаемся влиянию наших друзей и семьи, поэтому нам кажется естественным следовать их примеру!
Но вот в чем проблема - следовать за толпой:
Вы можете потерять себя в процессе.
И это еще не все...
Я уверен, что в тот или иной момент вы слышали выражение "Если бы все ваши друзья прыгнули со скалы, вы бы тоже это сделали?" - это означает, что то, что делает толпа, не всегда хорошо для вас.
На самом деле, это может нанести вред вашему благополучию, как психическому, так и физическому.
2) Принятие всего, что подбрасывает вам жизнь
"Просто плыви по течению".
Конечно, плыть по течению может быть удобно в некоторых ситуациях, но это точно не способ прожить свою жизнь.
Плывя по течению, вы принимаете судьбу, которую вам вручают. Но, по словам знаменитого Уильяма Эрнеста Хенли:
"Я - хозяин своей судьбы, я - капитан своей души".
Если вы будете придерживаться такого подхода, то быстро поймете, что плыть по течению не всегда гарантирует жизнь в соответствии с вашими мечтами и желаниями.
А когда вы живете не на своих условиях, вы не верны себе.
3) Подавление своих эмоций
Еще одна социальная норма, которую необходимо нарушить, чтобы оставаться собой, - это подавление своих эмоций.
Конечно, этот случай больше направлен на мужчин, чем на женщин, но это не значит, что женщины не сталкиваются с ответной реакцией при выражении своих чувств.
Это абсолютно токсично.
Есть поколения пожилых людей, которые просто не могут выразить свои эмоции. Они не могут плакать. Им трудно общаться со своими близкими.
Почему?
Потому что их учили, что "мужчины не плачут" или что нужно "взять себя в руки и заняться делом". Времена сейчас постепенно меняются, но если вам когда-либо говорили, что нужно прятать слезы, знайте, что вы можете выплеснуть свои эмоции так, как считаете нужным.
А если вам трудно это сделать?
Я настоятельно рекомендую посмотреть это бесплатное видео о дыхательной работе, созданное шаманом Руда Яндэ.
Руда - не очередной самопровозглашенный тренер жизни. Благодаря шаманизму и собственному жизненному пути, он создал современный подход к древним техникам исцеления.
Упражнения в его бодрящем видео сочетают в себе многолетний опыт дыхательной работы и древние шаманские верования, призванные помочь вам расслабиться и войти в контакт со своим телом и душой.
После многих лет подавления своих эмоций динамичный поток дыхания Руды буквально возродил эту связь.
И это то, что вам нужно:
Искра, которая воссоединит вас с вашими чувствами, чтобы вы могли начать фокусироваться на самых важных отношениях - отношениях с самим собой.
Так что если вы готовы начать работать со своими эмоциями, ознакомьтесь с его искренними советами ниже.
Нажмите здесь, чтобы посмотреть бесплатное видео.
4) Жизнь в соответствии с традициями
Традиции различаются на культурном, общественном и семейном уровнях.
К ним можно отнести:
- Жениться определенным образом
- Переход к конкретным профессиям
- Посещение ежегодных мероприятий, таких как семейные праздники
- Празднование таких праздников, как Рождество/Пасха, даже если вы не религиозны/не интересуетесь такими праздниками
По моему собственному опыту, мне "пришлось" вступить в брак в духовном/религиозном смысле из-за давления семьи. Это не понравилось ни мне, ни моему партнеру, но мы сделали это ради "традиции".
Это, безусловно, увело меня от того, что я считала правильным для своей жизни, и это стало большим поворотным моментом в моем путешествии к самопознанию.
Поэтому каждый раз, когда вы сталкиваетесь с традицией, на которую ВЫ не подписывались, задавайте себе эти вопросы:
- Нравится ли вам это?
- Имеет ли это смысл для вас?
- Делаете ли вы это, чтобы понравиться другим?
- Каковы последствия, если вы решите не следовать ему?
Если вникнуть в суть, многие из нас следуют традициям, потому что это все, что мы знаем. Мы учимся у своих родителей, которые учились у своих родителей.
И если некоторые традиции полезны для сближения семьи и друзей, то некоторые годами остаются без внимания.
Поэтому если есть традиция, которая вам не по душе, начните задавать себе вышеупомянутые вопросы и глубоко задумайтесь, приносит ли эта традиция вам пользу или мешает.
5) Идти по стопам своих родителей
Последний пункт хорошо сочетается с тем, что я собираюсь сказать...
Вам не нужно идти по пути, который выбрали ваши родители!
Как бы ни было трудно освободиться от их ожиданий, ваша жизнь - ваша, и вы ДОЛЖНЫ прожить ее для себя, и ни для кого другого!
Неважно, хочет ли ваш отец, чтобы вы возглавили семейный бизнес, или ваша мама ждет от вас детей, потому что она их родила, если это вам не подходит, не делайте этого.
А если вам скажут: "Ну, мы пожертвовали всем ради вас", - вежливо поблагодарите их, но оставайтесь при своем мнении.
Потому что правда в том, что...
Это то, что делают родители. Они жертвуют ради своих детей, но не для того, чтобы заманить их в ловушку несчастной жизни. Их жертва должна быть для того, чтобы вы могли выбрать ту жизнь, которую ВЫ хотите.
Помогите своим родителям понять это с самого начала, и вам будет легче следовать своим собственным путем и оставаться верным себе.
6) Забота о том, что думают другие
Я вырос в обществе, где самой популярной поговоркой было (и остается) "Что подумают люди?!".
Правда в том, что забота о том, что думают о вас другие, невероятно вредна.
Почему?
Потому что невозможно угодить всем!
Всегда найдется один член семьи или друг, который не согласен с вашим выбором образа жизни, так что же вам делать?
Отказаться от того, что делает вас тем, кто вы есть, только чтобы угодить другим?
Хотя мы должны быть внимательны к другим, это не значит, что нужно жить на их условиях. Вы можете найти здоровый баланс между тем, чем вы хотите заниматься в жизни, и при этом поддерживать хорошие отношения с другими людьми.
А если они не принимают тебя таким, какой ты есть?
Есть много людей, которые будут любить вас независимо от того, согласны ли они с вашим образом жизни, так что не попадайтесь на удочку токсичных критиков в вашей жизни!
7) Жизнь через технологии
Сейчас стало нормой доставать телефон во время ужина.
Стало нормой фотографировать все, что вы делаете, и выкладывать их в Интернете.
Но действительно ли это обогащает вашу жизнь? Помогают ли технологии найти свой путь в жизни или отвлекают?
Я подниму руку - раньше я была заядлым пользователем социальных сетей. Шикарный ужин? День на пляже? Можете не сомневаться, я выкладывала это в "граммах"!
Пока я не понял, что упускаю возможность жить в настоящем моменте, потому что слишком занят жизнью в Интернете.
Теперь, когда я вижу группы молодых людей, которые сидят в своих телефонах в ресторане или в парке, не разговаривая между собой, мне становится жаль тех впечатлений, которые они упускают.
Возможно, это довольно новая социальная норма, но без нее мы точно можем обойтись!
8) Сливаться со всеми остальными
Я понимаю - если вы стесняетесь, вам может казаться, что нужно слиться с толпой, чтобы выжить.
На самом деле, даже если вы уверены в себе, если вы одеваетесь определенным образом или придерживаетесь взглядов, которые не соответствуют общепринятой повестке дня, вы можете почувствовать себя вынужденным слиться с толпой.
Очень многим из нас говорили держать свое искреннее мнение при себе, чтобы не расстраивать других. Очень многим из нас говорили одеваться или вести себя определенным образом, чтобы вписаться в толпу.
Но когда мы так поступаем, мы оказываем себе плохую услугу!
Если вы осмелитесь, выделитесь из толпы. Найдите свое племя и окружите себя людьми, которые смотрят на ваше сердце, а не на одежду или прическу.
Оставайтесь собой, независимо от того, что думают другие. Нужные люди будут естественным образом тяготеть к вам!
9) Следуя советам самых близких и родных людей
Это сложный вопрос. Наша семья и друзья (должны) желать нам самого лучшего, но часто они не могут дать нам объективный совет.
Проще говоря, они необъективны!
Когда я впервые захотела отправиться в одиночное путешествие, мои самые близкие и родные твердили об этом:
- Опасности, связанные с одиночными путешествиями женщин
- Стихийные бедствия, с которыми я могу столкнуться (серьезно?!)
- Стоимость отсутствия человека, с которым можно разделить расходы
- Риск застрять где-нибудь без помощи
Список можно продолжать еще долго. Главное, что я все равно пошел.
Я нарушил социальную норму - слушать своих друзей и семью, и знаете что?
У меня было ЛУЧШЕЕ время в моей жизни. Я росла во время этих одиночных поездок. Я открыла в себе такие части себя, о которых никогда бы не узнала, если бы путешествовала с другом.
10) Уменьшить свои мечты
"Будь реалистом".
Это предложение я ненавижу, особенно когда речь идет о ваших мечтах. Но это социальная норма - мечтать в пределах дозволенного. Если вы открыто говорите о своих грандиозных планах, большинство людей будут восхищаться вашим воображением, но смеяться за вашей спиной.
Но, как мы видели, люди могут достичь невероятных вещей, если они вкладывают в это всю душу. Они превосходят ожидания людей, когда отказываются от своих мечтаний!
Поэтому, если у вас есть цель, которую вы хотите достичь, не чувствуйте, что вам нужно мечтать о меньшем, чтобы избежать осуждения.
Идите к своей мечте, независимо от того, верят в вас люди или нет. Используйте комментарии ненавистников как топливо, и вы будете смеяться до последнего, когда окажетесь на вершине!
11) Отвлечение себя через потребительство
"Почему бы тебе не побаловать себя небольшой розничной терапией? Давай! После этого ты будешь чувствовать себя лучше!"
Бывший шопоголик. Мне стыдно признаться в этом, но я часто покупала всякую ерунду, чтобы чувствовать себя лучше в жизни.
Но вот в чем дело...
Месяц за месяцем я наблюдала, как мой банковский счет опустошается на ненужные мне вещи, и я снова чувствовала себя несчастной.
Это потому, что отвлечение себя с помощью потребительства не улучшит вашу жизнь. Возможно, это временно улучшит ваше настроение, но в долгосрочной перспективе вы роете себе более глубокую яму.
Нарушите социальную норму непонимания того, как управлять своими деньгами. Нарушите норму тратить больше, чем имеете.
И, конечно же, откажитесь от нормы нуждаться в "вещах". Как только вы преодолеете это, вам будет гораздо легче соединиться со своим истинным "я".
12) Жизнь в угоду другим
Вот в чем дело, когда вы живете, чтобы угодить другим:
Вы перестаете жить для себя.
Я знаю, что будут моменты, когда вам придется сделать что-то, чтобы порадовать свою маму или близкого человека. Нам всем иногда приходится это делать.
Но если вы сделаете это привычкой, вы быстро потеряете чувство собственного "я" и то, что делает ВАС счастливыми.
Иногда нужно просто выступить и бороться за свое право жить так, как тебе нравится, независимо от того, нравится это другим или нет.
Мой друг-гей до сих пор живет двойной жизнью, потому что не хочет расстраивать свою семью. Он заставил себя смириться с тем, что никогда не женится на мужчине, никогда не усыновит детей.
Он отказался от своей мечты. В моих глазах это трагедия, но я понимаю, почему он так поступает.
Просто он не хочет нарушать социальные нормы своей (средневосточной) страны, а) будучи гомосексуалистом и б) причиняя боль своим родителям.
Кто проигрывает?
Так и есть.
Так что если у вас есть возможность нарушить эту норму и по-настоящему быть самим собой, воспользуйтесь ею. Сделайте это для тех, кто не может. И самое главное - сделайте это для себя!
13) Соответствие своей "роли" в обществе
Сейчас много говорят о том, какие роли мы играем в обществе.
Если у вас бедное воспитание - не мечтайте слишком много.
Если вы женщина - ваше место дома с детьми.
Если ты мужчина - ты должен быть крутым и зарабатывать деньги.
Если вы принадлежите к этническому меньшинству - [вставьте сюда все негативное].
Кто придумал эту чушь? Кто сказал нам, кем мы можем быть, а кем нет?
Если вы парень, который мечтает сидеть дома с детьми, пока ваша жена готовит еду на стол, действуйте!
Если вы представитель этнического меньшинства, но хотите попасть в политику или поступить в один из самых престижных колледжей своей страны, не позволяйте обществу сдерживать вас!
Многие из этих ролей разрушаются, поэтому будьте частью перемен. Сделайте это для себя, сделайте это для следующего поколения.
14) Избегание запретных тем
В детстве слово "секс" было запретным в большинстве семей.
То же самое для...
- Различные сексуальные предпочтения
- Беременность во всех ее аспектах (включая аборт)
- Наркотики и зависимость
- Противоположные религиозные взгляды
- Противоположные культурные взгляды
- Психическое здоровье
- Гендерное равенство
Но знаете что?
Когда люди начинают вести разговоры на эти запретные темы, они начинают открывать дверь к пониманию друг друга.
Они открывают путь к принятию других. Эти разговоры могут даже спасти жизнь.
Но что, если люди в вашей жизни все еще не хотят нарушать эту социальную норму?
Смотрите также: 19 тонких признаков того, что вы ему не нравитесь (и вам нужно двигаться дальше)- Преподавайте им это медленно.
- Познакомьте их с темами, которые вы хотели бы обсудить, в неконфронтационной форме.
- Поощряйте откровенность, не обижаясь и не сворачивая разговор.
А если они по-прежнему не хотят говорить об этом?
Вы не можете заставить их.
Вместо этого найдите единомышленников, особенно если некоторые из этих тем напрямую связаны с вашей жизнью или образом жизни - важно иметь людей, с которыми можно поговорить об этих вещах.
15) Перерабатывать и гордиться этим
"Она первой приходит и последней уходит из офиса. Она наш лучший сотрудник!".
Общество, в котором мы живем, в значительной степени пропагандирует работу, но при этом забывает о необходимости баланса между работой и жизнью.
Тех, кто убивает себя ради своей корпорации, хвалят, в то время как тех, кто твердо заявляет, что хочет проводить время с семьей или заниматься своими увлечениями, очерняют как ленивых.
Нет никакой славы в участии в крысиных бегах. Особенно если при этом вы жертвуете собой.
Поэтому в следующий раз, когда вы отмените встречу с друзьями ради "дополнительных смен" или оставите своего партнера в подвешенном состоянии, потому что ваш босс хочет, чтобы вы работали допоздна, спросите себя об этом:
Стоит ли оно того?
Приближает ли она вас к вашему истинному "я"? Вдохновляет ли она вас и приносит ли радость?
Если нет, то я не вижу причин, почему вы должны дойти до выгорания ради этого. С другой стороны, если вам нужны деньги, я понимаю. В этом случае, работайте усердно, но и играйте тоже!
Готовы ли вы нарушить социальные нормы?
Мы перечислили 15 лучших норм, которые нужно нарушить, чтобы оставаться верным себе, а как вы себя чувствуете?
Уверен? Испуган? Взволнован?
Я испытываю смесь этих эмоций каждый раз, когда сталкиваюсь с социальной нормой в своей жизни. С каждым разом становится все легче, поверьте мне.
В тот момент, когда вы начинаете жить для себя и говорить свою правду, вы освобождаетесь от давления общества и его ожиданий.
И это хорошее чувство!
Вы тоже можете испытать это... просто сделайте первый шаг, наберитесь смелости и выложите себя! Кто знает, может быть, в результате вы вдохновите кого-то другого на воссоединение со своим истинным "я".
