15 norma sosial yang harus anda langgar untuk kekal setia kepada diri sendiri

"Lari daripada perkara yang selesa. Lupakan keselamatan. Hidup di mana anda takut untuk hidup. Hancurkan reputasi anda. Jadi terkenal. Saya telah mencuba perancangan berhemat cukup lama. Mulai sekarang saya akan marah." – Rumi

Norma sosial ialah peraturan tidak diucapkan yang kebanyakan orang menjalani kehidupan mereka mengikut. Peraturan ini terdiri daripada cara anda menyapa orang yang tidak dikenali buat kali pertama, hingga cara anda membesarkan anak anda.

Tetapi adakah semua norma sosial ini sebenarnya baik untuk kita? Bagaimana pula dengan mereka yang menyekat dan menghalang kita daripada menjadi diri kita yang sebenar?

Saya sendiri telah menjalankan misi untuk melanggar beberapa "peraturan" sosial yang menghalang saya, jadi mari kita menyelami dan menangani beberapa perkara ini norma lapuk!

1) Mengikuti orang ramai

“Jangan jadi domba yang mengikut kawanan; jadilah serigala yang memimpin kumpulan itu.” – Tidak diketahui.

Dalam dunia hari ini, mungkin berasa lebih mudah untuk mengikuti orang ramai daripada mengambil jalan anda sendiri.

Kebanyakan daripada kita, terutamanya ketika dalam usia remaja, sangat ingin menyesuaikan diri. Kami (biasanya) mudah dipengaruhi oleh rakan dan keluarga kami, jadi wajar untuk mengikut arahan mereka!

Tetapi inilah masalahnya dengan mengikuti orang ramai:

Anda boleh kehilangan diri anda dalam proses.

Dan bukan itu sahaja…

Saya pasti pada satu ketika atau yang lain anda pernah mendengar ungkapan “Jika semua rakan anda terjun dari tebing, adakah anda akan melakukannya juga? ” – ini menandakan bahawa perkara yang dilakukan oleh orang ramai tidak selalunya baik untuk anda.

Malah, ia bolehterlalu besar.

Jika anda seorang wanita – tempat anda adalah di rumah bersama anak-anak.

Jika anda seorang lelaki – anda mesti tabah dan mendapatkan wang.

Jika anda etnik minoriti – [masukkan apa-apa yang negatif di sini].

Siapa yang mengada-adakan ini? Siapa beritahu kami apa yang kami boleh dan tidak boleh?

Jika anda seorang lelaki yang bermimpi untuk tinggal di rumah bersama anak-anak semasa isteri anda meletakkan makanan di atas meja, lakukanlah!

Jika anda daripada etnik minoriti tetapi ingin menceburi bidang politik atau menyertai salah satu kolej paling berprestij di negara anda, jangan biarkan masyarakat menghalang anda!

Banyak peranan ini dipecahkan turun, jadi jadilah sebahagian daripada perubahan. Lakukan untuk diri sendiri, lakukan untuk generasi akan datang.

14) Mengelakkan subjek tabu

Semasa dewasa, perkataan “seks” adalah tabu dalam kebanyakan isi rumah.

Sama untuk…

• Keutamaan seksual yang berbeza
• Kehamilan dalam semua aspeknya (termasuk pengguguran)
• Dadah dan ketagihan
• Menentang pandangan agama
• Menentang pandangan budaya
• Kesihatan mental
• Kesaksamaan jantina

Tetapi teka apa?

Apabila orang mula berbual tentang topik tabu ini , mereka mula membuka pintu untuk memahami satu sama lain.

Mereka membuka pintu kepada penerimaan orang lain. Perbualan ini malah boleh menyelamatkan nyawa.

Tetapi bagaimana jika orang dalam hidup anda masih enggan untuk melanggar norma sosial ini?

• Berhenti kepada mereka perlahan-lahan.
• Perkenalkan mereka kepadatopik yang anda ingin bincangkan dengan cara yang tidak berkonfrontasi.
• Galakkan kejujuran tanpa menimbulkan rasa tersinggung atau menutup perbualan.

Dan jika mereka masih tidak mahu bercakap mengenainya?

Anda tidak boleh memaksa mereka.

Sebaliknya, cari orang yang berfikiran sama, terutamanya jika sesetengah subjek ini berkaitan secara langsung dengan kehidupan atau gaya hidup anda – adalah penting untuk mempunyai orang yang anda boleh bercakap dengan perkara ini.

15) Terlalu bekerja dan berasa bangga dengannya

“Dia orang yang pertama tiba dan yang terakhir meninggalkan pejabat. Dia pekerja terbaik kami!”

Masyarakat tempat kita hidup sangat menggalakkan kerja, dan dengan mudah meninggalkan keperluan untuk mempunyai keseimbangan antara kerja dan kehidupan.

Mereka yang membunuh diri untuk perbadanan mereka adalah dipuji, manakala mereka yang berkeras mahu meluangkan masa bersama keluarga, atau melakukan hobi mereka, difitnah sebagai malas.

Tidak ada kemuliaan untuk mengambil bahagian dalam perlumbaan tikus. Terutama jika anda mengorbankan diri anda dalam proses itu.

Jadi apabila anda membatalkan rakan anda untuk bekerja "shif tambahan" atau membiarkan pasangan anda tergantung kerana bos anda mahu anda bekerja lewat, tanya diri anda:

Adakah ia berbaloi?

Adakah ia membawa anda lebih dekat dengan diri anda yang sebenar? Adakah ia memberi inspirasi kepada anda dan membawa kegembiraan kepada anda?

Jika tidak, saya tidak faham mengapa anda perlu mencapai keletihan untuknya. Yang sedang berkata, jika anda memerlukan wang, saya faham. Dalam kes ini, bekerja keras, tetapi bermain kerasjuga!

Adakah anda bersedia untuk melanggar norma sosial anda?

Kami telah menyenaraikan 15 norma teratas untuk dipecahkan untuk kekal setia kepada diri anda, jadi, apakah perasaan anda?

Yakin? Takut? Teruja?

Saya merasakan emosi bercampur-campur setiap kali saya menangani norma sosial dalam hidup saya. Ia menjadi lebih mudah setiap kali anda mengatasi satu, percayalah saya.

Saat anda mula hidup untuk diri sendiri dan bercakap benar ialah saat anda membebaskan diri anda daripada tekanan dan jangkaan masyarakat.

Dan kawan, ia adalah satu perasaan yang baik!

Satu yang anda boleh alami juga...hanya ambil langkah pertama, kumpulkan keberanian anda, dan letakkan diri anda di sana! Siapa tahu, anda mungkin memberi inspirasi kepada orang lain untuk berhubung semula dengan diri sebenar mereka sebagai hasilnya.

2) Menerima apa sahaja yang ditimbulkan oleh kehidupan kepada anda

“Hanya ikut arus.”

Memang, ikuti aliran itu boleh berguna dalam beberapa situasi, tetapi sudah tentu ia bukan cara untuk menjalani kehidupan anda.

Dengan mengikuti arus, anda menerima takdir yang diserahkan kepada anda. Tetapi dalam kata-kata William Ernest Henley yang terkenal:

“Saya adalah tuan kepada nasib saya, saya adalah kapten jiwa saya.”

Jika anda mengambil pendekatan ini, anda akan segera sedar bahawa mengikuti arus tidak selalu menjamin untuk menjalani kehidupan selaras dengan impian dan keinginan anda.

Dan apabila anda tidak hidup mengikut kehendak anda sendiri, anda tidak jujur ​​kepada diri sendiri .

3) Menahan emosi anda

Satu lagi norma sosial yang anda perlu patahkan untuk kekal setia kepada diri sendiri ialah menekan emosi anda.

Memang – yang ini lebih ditujukan kepada lelaki daripada wanita, tetapi itu tidak bermakna wanita juga tidak menghadapi tindak balas apabila meluahkan perasaan mereka.

Ini benar-benar toksik.

Terdapat generasi lelaki yang lebih tua yang tidak dapat meluahkan emosi mereka. Mereka tidak boleh menangis. Mereka bergelut untuk berhubung dengan orang yang mereka sayangi.

Mengapa?

Kerana mereka diajar bahawa "lelaki tidak menangis" atau "berani dan teruskan". Masa kini perlahan-lahan berubah, tetapi jika anda pernah diberitahu untuk menyembunyikan air mata anda, harap maklum bahawa anda boleh melepaskan emosi anda walau bagaimanapun anda rasa sesuai.

Dan jika andabergelut untuk berbuat demikian?

Saya amat mengesyorkan menonton video pernafasan percuma ini, yang dicipta oleh bomoh, Rudá Iandê.

Rudá bukan seorang lagi jurulatih hidup yang mengaku dirinya. Melalui bomoh dan perjalanan hidupnya sendiri, dia mencipta kelainan zaman moden kepada teknik penyembuhan purba.

Latihan dalam video yang menyegarkan beliau menggabungkan pengalaman pernafasan bertahun-tahun dan kepercayaan dukun purba, yang direka untuk membantu anda berehat dan mendaftar masuk dengan badan dan jiwa anda.

Selepas bertahun-tahun menekan emosi saya, aliran nafas dinamik Rudá benar-benar menghidupkan semula hubungan itu.

Dan itulah yang anda perlukan:

Percikan api untuk menghubungkan semula anda dengan perasaan anda supaya anda boleh mula memfokuskan pada hubungan yang paling penting – hubungan yang anda miliki dengan diri anda sendiri.

Jadi, jika anda sudah bersedia untuk mula merasakan emosi anda, lihat hubungannya yang tulen nasihat di bawah.

Klik di sini untuk menonton video percuma.

4) Hidup mengikut tradisi

Tradisi berbeza mengikut tahap budaya, masyarakat dan kekeluargaan.

Mereka mungkin termasuk:

• Berkahwin dengan cara tertentu
• Memasuki profesion tertentu
• Menghadiri acara tahunan seperti perayaan keluarga
• Meraikan cuti seperti Krismas/Paskah walaupun anda tidak beragama/tidak berminat dengan cuti sedemikian

Dalam pengalaman saya sendiri, saya “terpaksa” berkahwin dalam erti kata rohani/agama kerana keluarga tekanan. Ini tidakduduk baik dengan saya atau pasangan saya, tetapi kami melakukannya demi "tradisi".

Ini sudah tentu membawa saya jauh daripada perkara yang saya rasa sesuai untuk hidup saya, dan ini merupakan titik perubahan BESAR dalam saya perjalanan penemuan diri.

Jadi, setiap kali anda berhadapan dengan tradisi yang ANDA tidak mendaftar, tanya diri anda soalan ini:

• Adakah anda menikmatinya ?
• Adakah ia masuk akal bagi anda?
• Adakah anda melakukannya untuk menggembirakan orang lain?
• Apakah akibatnya jika anda memutuskan untuk tidak mengikutinya?

Apabila anda sampai ke intinya, ramai di antara kita mengikut tradisi kerana itu sahaja yang kita tahu. Kami belajar daripada ibu bapa kami, yang belajar daripada ibu bapa mereka.

Dan walaupun sesetengah tradisi bermanfaat dalam mendekatkan keluarga dan rakan, ada yang berlalu selama bertahun-tahun tanpa pernah dipersoalkan.

Jadi, jika ada tradisi yang benar-benar tidak sesuai dengan anda, mulakan bertanya kepada diri sendiri soalan di atas dan fikirkan dengan mendalam sama ada ia tradisi yang memberi manfaat kepada anda atau menghalang anda.

5) Mengikuti jejak langkah ibu bapa anda

Perkara terakhir berkait rapat dengan apa yang akan saya katakan…

Anda tidak perlu mengikut jalan yang diambil oleh ibu bapa anda!

Tidak kira betapa sukarnya ia mungkin untuk melepaskan diri daripada jangkaan mereka, hidup anda adalah milik anda dan anda MESTI menjalaninya untuk diri sendiri dan bukan orang lain!

Sama ada ayah anda mahu anda mengambil alih perniagaan keluarga atau ibu anda mengharapkan anda mempunyai anakmuda kerana dia melakukannya, jika ini tidak berkesan untuk anda, jangan lakukannya.

Dan jika mereka memukul anda dengan baris, "Nah, kami telah mengorbankan segala-galanya untuk anda." berterima kasih kepada mereka dengan sopan tetapi tetap berpegang pada senjata anda.

Kerana hakikatnya…

Itulah yang ibu bapa lakukan. Mereka berkorban untuk anak-anak mereka, tetapi bukan untuk memerangkap anak-anak mereka ke dalam kehidupan yang tidak bahagia. Pengorbanan mereka sepatutnya supaya anda boleh memilih kehidupan yang ANDA inginkan.

Bantu ibu bapa anda memahami perkara itu dari awal, dan anda akan mempunyai masa yang lebih mudah mengikut laluan anda sendiri dan kekal setia kepada diri sendiri.

6) Mengambil berat tentang pendapat orang lain

Saya dibesarkan dalam komuniti di mana pepatah paling popular ialah (dan masih) “Apa yang orang akan fikirkan?!”.

Sebenarnya , mengambil berat tentang pendapat orang lain tentang anda adalah sangat berbahaya.

Mengapa?

Kerana anda tidak boleh menggembirakan semua orang!

Akan sentiasa ada seorang ahli keluarga atau rakan yang tidak bersetuju dengan pilihan gaya hidup anda, jadi apakah yang anda akan lakukan?

Berputus asa tentang apa yang menjadikan anda siapa, hanya untuk menggembirakan orang lain?

Walaupun kita harus bertimbang rasa kepada orang lain, itu tidak bermakna hidup mengikut syarat mereka. Anda boleh mencari keseimbangan yang sihat antara perkara yang anda mahu lakukan dalam hidup sambil mengekalkan hubungan baik dengan orang lain.

Dan jika mereka tidak menerima anda seadanya?

Anda lebih baik tanpa mereka! Terdapat ramai orang di luar sana yang akan menyayangi anda tidak kira sama ada mereka bersetujugaya hidup anda, jadi jangan terperangkap dengan pengkritik toksik dalam hidup anda!

7) Hidup melalui teknologi

Sudah menjadi kebiasaan sekarang untuk keluarkan telefon anda semasa makan malam.

Sudah menjadi kebiasaan untuk mengambil gambar semua yang anda lakukan dan menyiarkannya dalam talian.

Tetapi adakah ini benar-benar memperkayakan hidup anda? Adakah teknologi membantu anda mencari laluan anda dalam hidup atau adakah ia satu gangguan?

Saya akan angkat tangan - Saya pernah menjadi pengguna media sosial yang gemar. Hidangan mewah di luar? Sehari di pantai? Anda boleh bertaruh saya meletakkannya pada "'gram"!

Sehingga saya menyedari bahawa saya kehilangan kehidupan pada masa ini kerana saya terlalu sibuk hidup dalam talian.

Kini, apabila saya melihat kumpulan anak muda duduk di telefon mereka semasa berada di restoran atau di taman, tiada perbualan antara mereka, saya berasa kasihan dengan pengalaman yang mereka terlepas pandang.

Ini mungkin norma sosial yang agak baharu, tetapi ia pasti kita boleh lakukan tanpa!

8) Bergaul dengan orang lain

Saya faham – jika anda sedar diri, anda mungkin merasakan anda perlu bergaul dengan bertahan.

Malah, walaupun anda yakin, jika anda berpakaian dengan cara tertentu atau memegang pandangan yang tidak sesuai dengan agenda arus perdana, anda mungkin berasa terpaksa untuk bergabung.

Begitu ramai di antara kita diberitahu untuk menyimpan pendapat ikhlas untuk diri kita sendiri untuk mengelakkan menyusahkan orang lain. Begitu ramai di antara kami diberitahu untuk berpakaian atau bertindak mengikut cara tertentu agar sesuai dengan orang ramai.

Tetapi apabilakami melakukan ini, kami merugikan diri kami sendiri!

Jika anda berani, menonjolkan diri daripada orang ramai. Cari suku anda dan kelilingi diri anda dengan orang yang melihat hati anda dan bukannya pakaian atau potongan rambut anda.

Berpegang teguh kepada diri sendiri tanpa mengira pendapat orang lain. Orang yang betul akan secara semula jadi tertarik kepada anda!

9) Mengikuti nasihat orang terdekat dan paling anda sayangi

Ini adalah perkara yang sukar. Keluarga dan rakan kita (sepatutnya) mahukan yang terbaik untuk kita, tetapi selalunya mereka tidak dapat menasihati kita secara objektif.

Secara ringkas – mereka berat sebelah!

Kasih sayang dan perlindungan mereka terhadap anda sebenarnya boleh menghalang anda daripada menjadi diri anda yang sebenar. Contoh kes; apabila saya ingin pergi melancong solo buat kali pertama, saya yang paling dekat dan paling saya sayangi bercerita tentang:

• Bahaya mengembara sendirian sebagai seorang wanita
• Bencana alam yang mungkin saya hadapi ( suka, serius?!)
• Kos tidak mempunyai seseorang untuk berkongsi perbelanjaan dengan
• Risiko terperangkap di suatu tempat tanpa bantuan

Wah…senarai itu boleh teruskan sekejap. Intinya, saya masih pergi.

Saya melanggar norma sosial mendengar rakan dan keluarga saya, dan rasa apa?

Saya mempunyai masa TERBAIK dalam hidup saya. Saya berkembang semasa perjalanan solo itu. Saya menemui bahagian diri saya yang tidak akan saya temui jika saya mengembara bersama rakan.

10) Merendahkan impian anda

“Jadilah realistik.”

Ini adalah ayat yang saya benci, terutamanya apabila iadatang ke impian anda. Tetapi ia adalah norma sosial untuk bermimpi dalam had. Jika anda bercakap secara terbuka tentang rancangan hebat yang anda ada, kebanyakan orang akan mengagumi imaginasi anda tetapi ketawa di belakang anda.

Tetapi seperti yang kita lihat, orang ramai boleh mencapai perkara yang luar biasa jika mereka bersungguh-sungguh. Mereka melampaui jangkaan orang apabila mereka enggan meredakan impian mereka!

Jadi jika ada matlamat yang ingin anda capai, jangan rasa anda perlu bermimpi lebih kecil untuk mengelakkan penghakiman.

Kejarlah impian anda, tidak kira sama ada orang percaya atau tidak. Gunakan komen pembenci sebagai bahan bakar dan anda akan ketawa terakhir apabila anda berjaya!

11) Mengalihkan perhatian anda melalui kepenggunaan

“Mengapa anda tidak merawat diri anda dengan terapi runcit kecil? Teruskan! Anda akan berasa lebih baik selepas itu!”

Bekas gemar membeli-belah di sini. Saya malu untuk mengakuinya, tetapi saya sering membeli omong kosong hanya untuk berasa lebih baik tentang kehidupan.

Tetapi inilah perkaranya…

Bulan demi bulan saya akan melihat akaun bank saya kosong pada perkara yang saya tidak perlukan dan saya akan kembali berasa sengsara lagi.

Itu kerana mengalih perhatian diri anda melalui kepenggunaan tidak akan meningkatkan kehidupan anda. Ia mungkin meningkatkan mood anda buat sementara waktu, tetapi dalam jangka masa panjang, anda sedang menggali lubang yang lebih dalam untuk diri anda sendiri.

Melanggar norma sosial yang tidak memahami cara mengurus wang anda. Pecah norma berbelanja lebih daripada yang anda miliki.

Dan pastinya – patahkannorma memerlukan "benda". Sebaik sahaja anda mengatasi perkara ini, anda akan mendapati lebih mudah untuk berhubung dengan diri anda yang sebenar.

12) Hidup untuk menggembirakan orang lain

Berikut ialah perkara apabila anda hidup untuk menggembirakan orang lain:

Anda berhenti hidup untuk diri sendiri.

Sekarang, saya tahu akan ada masanya anda perlu melakukan sesuatu untuk menggembirakan ibu anda, atau orang tersayang. Kita semua perlu kadang-kadang.

Tetapi jika anda menjadikannya kebiasaan, anda akan cepat hilang rasa “diri” anda dan perkara yang menggembirakan ANDA.

Kadang-kadang anda perlu melakukannya. tetapkan pendirian dan perjuangkan hak anda untuk hidup mengikut kehendak anda, tidak kira orang lain gembira atau tidak.

Seorang kawan gay saya masih menjalani kehidupan berganda kerana dia tidak mahu menyusahkan keluarganya . Dia memaksa dirinya untuk menerima bahawa dia tidak akan berkahwin dengan lelaki, tidak akan mengambil anak angkat.

Dia telah berputus asa dengan impiannya. Ia adalah satu tragedi di mata saya tetapi saya faham mengapa dia melakukannya.

Secara ringkasnya, dia tidak mahu melanggar norma sosial negaranya (timur tengah) dengan a) menjadi homoseksual dan b) mencederakan ibu bapanya.

Siapa yang rugi?

Dia melakukannya.

Jadi, jika anda mempunyai peluang untuk melanggar norma ini dan benar-benar menjadi diri sendiri, ambillah. Lakukan untuk mereka yang tidak dapat. Dan yang paling penting, lakukan untuk diri sendiri!

13) Mematuhi "peranan" anda dalam masyarakat

Terdapat banyak perbincangan pada masa ini tentang peranan yang kita mainkan dalam masyarakat.

Jika anda daripada didikan yang miskin – jangan bermimpi