15 sotsiaalset normi, mida peaksid murdma, et jääda iseendale truuks

"Põgene sellest, mis on mugav. Unusta turvalisus. Ela seal, kus kardad elada. Hävita oma maine. Ole kurikuulus. Olen piisavalt kaua proovinud ettevaatlikku planeerimist. Nüüdsest alates olen hull." - Rumi

Sotsiaalsed normid on väljaütlemata reeglid, mille järgi enamik inimesi oma elu elab. Need reeglid ulatuvad sellest, kuidas tervitada võõrast inimest esimest korda, kuni selleni, kuidas oma lapsi kasvatada.

Aga kas kõik need sotsiaalsed normid on meile tegelikult kasulikud? Mis saab neist, mis suruvad meid alla ja takistavad meid olemast meie tõeline mina?

Ma olen ise olnud missioonil, et murda mõned sotsiaalsed "reeglid", mis mind tagasi hoiavad, nii et sukeldume sisse ja tegeleme mõnede nende vananenud normidega!

1) Rahvahulga jälgimine

"Ära ole lammas, kes järgib karja; ole hunt, kes juhib karja." - Tundmatu.

Tänapäeva maailmas võib tunduda lihtsam järgida rahvahulka, selle asemel et minna oma teed.

Enamik meist, eriti kui me oleme teismelised, tahavad meeleheitlikult sobituda. Meid mõjutavad (tavaliselt) kergesti meie sõbrad ja perekond, seega tundub loomulik, et me järgime nende eeskuju!

Aga siin ongi probleem, kui me järgime rahvahulka:

Sa võid end selle protsessi käigus kaotada.

Ja see pole veel kõik...

Olen kindel, et olete ühel või teisel hetkel kuulnud väljendit "Kui kõik teie sõbrad hüppaksid kaljult alla, kas te teeksite seda ka?" - see tähendab, et see, mida rahvas teeb, ei ole teile alati hea.

Tegelikult võib see olla kahjulik teie heaolule nii vaimselt kui ka füüsiliselt.

2) Nõustumine kõigega, mida elu sulle ette heidab.

"Lihtsalt mine vooluga kaasa."

Tõsi, mõnes olukorras võib vooluga kaasa minek olla mugav, kuid kindlasti ei ole see viis oma elu elamiseks.

Minnes vooluga kaasa, nõustute saatusega, mis teile kätte antakse. Aga kuulsa William Ernest Henley sõnadega:

"Ma olen oma saatuse peremees, ma olen oma hinge kapten."

Kui te võtate sellise lähenemisviisi, mõistate kiiresti, et vooluga kaasa minek ei taga alati elu, mis vastab teie unistustele ja soovidele.

Ja kui sa ei ela omaenda tingimustel, siis ei ole sa iseendale tõene.

3) Oma emotsioonide allasurumine

Teine sotsiaalne norm, mida peate murdma, et jääda iseendale truuks, on oma emotsioonide allasurumine.

Tõsi - see on suunatud rohkem meestele kui naistele, kuid see ei tähenda, et ka naised ei puutu oma tundeid väljendades kokku tagasilöögiga.

See on täiesti mürgine.

On põlvkondi vanemaid mehi, kes lihtsalt ei suuda oma emotsioone väljendada. Nad ei suuda nutta. Nad võitlevad oma lähedastega ühenduse loomisega.

Miks?

Sest neile on õpetatud, et "mehed ei nuta" või et "mehed peavad olema mehed ja hakkama saama". Ajad on nüüd aeglaselt muutumas, kuid kui teile on kunagi öeldud, et varjake oma pisaraid, siis teadke, et võite oma emotsioone välja lasta, kuidas iganes te seda vajalikuks peate.

Ja kui teil on sellega raskusi?

Soovitan tungivalt vaadata seda tasuta hingamistöö videot, mille on loonud šamaan Rudá Iandê.

Rudá ei ole järjekordne isehakanud elutreener. Läbi šamanismi ja omaenda elutee on ta loonud iidsetele tervendamistehnikatele kaasaegse vindi.

Tema ergutavates harjutustes on ühendatud aastatepikkune hingamistöö kogemus ja iidsed šamaani uskumused, mis aitavad teil lõõgastuda ja oma keha ja hingega kontakti saada.

Pärast aastaid kestnud emotsioonide allasurumist äratas Rudá dünaamiline hingamistöö voolus selle ühenduse sõna otseses mõttes taas ellu.

Ja seda ongi vaja:

Säde, mis ühendab teid taas oma tunnetega, et saaksite hakata keskenduma kõige tähtsamale suhtele - sellele, mis teil on iseendaga.

Nii et kui olete valmis hakkama oma emotsioone kasutama, vaadake allpool tema tõelisi nõuandeid.

Tasuta video vaatamiseks klõpsake siin.

4) Traditsioonide järgi elamine

Traditsioonid erinevad kultuurilisel, ühiskondlikul ja perekondlikul tasandil.

Nende hulka võivad kuuluda:

• Abiellumine teatud viisil
• Konkreetsete elukutsete omandamine
• Osalemine iga-aastastel üritustel, näiteks pereüritustel
• Pühade, nagu jõulud/peipsik, tähistamine isegi siis, kui te ei ole religioosne/ei tunne nende pühade vastu huvi.

Minu enda kogemuse kohaselt "pidin" abielluma vaimses/religioosses mõttes perekondliku surve tõttu. See ei sobinud mulle ega mu partnerile, kuid me tegime seda "traditsiooni" huvides.

Kindlasti viis see mind eemale sellest, mida ma tundsin oma elus õigeks, ja see oli minu eneseotsingu teekonnal suur pöördepunkt.

Nii et iga kord, kui te seisate silmitsi traditsiooniga, millele teie ei ole alla kirjutanud, esitage endale järgmised küsimused:

• Kas sulle meeldib see?
• Kas see on teie jaoks mõistlik?
• Kas teete seda selleks, et teistele meeldida?
• Millised on tagajärjed, kui te otsustate seda mitte järgida?

Kui jõuda asja tuumani, siis paljud meist järgivad traditsioone, sest see on kõik, mida me teame. Me õpime oma vanematelt, kes õppisid oma vanematelt.

Ja kuigi mõned traditsioonid on kasulikud perekondade ja sõprade lähendamiseks, mööduvad mõned traditsioonid aastaid, ilma et neid kunagi küsitletaks.

Seega, kui mõni traditsioon ei meeldi teile, siis hakake endalt ülaltoodud küsimusi küsima ja mõelge põhjalikult, kas see traditsioon on teile kasulik või takistab teid.

5) Oma vanemate jälgedes käimine

Viimane punkt haakub hästi sellega, mida ma nüüd ütlen...

Sa ei pea järgima seda teed, mida su vanemad käisid!

Ükskõik kui raske ka ei oleks nende ootustest lahti saada, teie elu on teie ja te PEATE seda elama enda jaoks ja mitte kellegi teise jaoks!

Ükskõik, kas teie isa tahab, et te võtaksite üle pereettevõtte, või teie ema ootab, et te saaksite noorelt lapsi, sest ta tegi seda, kui see ei tööta teie jaoks, siis ärge tehke seda.

Ja kui teile öeldakse, et "Noh, me oleme teie eest kõik ohverdanud.", siis tänage neid viisakalt, kuid jääge siiski oma seisukohtade juurde.

Sest tõde on...

Seda teevad vanemad. Nad ohverdavad oma laste heaks, kuid mitte selleks, et panna oma lapsed õnnetu elu lõksu. Nende ohverdus peaks olema selleks, et sa saaksid valida elu, mida SINA tahad.

Aidake oma vanematel seda algusest peale mõista ja teil on lihtsam oma teed järgida ning jääda iseendale truuks.

6) Hoolimine sellest, mida teised arvavad

Ma kasvasin üles kogukonnas, kus kõige populaarsem ütlus oli (ja on ikka veel) "Mida inimesed arvavad?!".

Tõde on see, et teiste arvamusest hoolimine on uskumatult kahjulik.

Miks?

Sest kõigile ei saa meeldida!

Alati leidub üks pereliige või sõber, kes ei nõustu teie elustiilivalikutega, mida te siis teete?

Loobuda sellest, mis teeb sind selleks, kes sa oled, ainult selleks, et teistele meeldida?

Kuigi me peaksime olema teiste suhtes hoolivad, ei tähenda see, et elame nende tingimustel. Saate leida terve tasakaalu selle vahel, mida te elus teha tahate, säilitades samal ajal head suhted teiste inimestega.

Ja kui nad ei aktsepteeri sind sellisena, nagu sa oled?

Sul on parem ilma nendeta! Seal on palju inimesi, kes armastavad sind, olenemata sellest, kas nad nõustuvad sinu elustiiliga, nii et ära takerdu oma elu mürgiste kriitikute kätte!

7) Elu läbi tehnoloogia

Nüüdseks on saanud normiks, et õhtusöögi ajal tuleb telefon välja võtta.

On muutunud normiks, et kõigest, mida teete, tuleb teha pilte ja need internetti üles panna.

Kuid kas see tõesti rikastab teie elu? Kas tehnoloogia aitab teil leida oma elutee või on see vaid tähelepanu kõrvalejuhtimine?

Ma panen käed üles - ma olin varem innukas sotsiaalmeedia kasutaja. Hinnaline õhtusöök? Päev rannas? Võite kindel olla, et ma panin selle "grammi"!

Kuni ma mõistsin, et ma jäin ilma hetkes elamisest, sest olin liiga hõivatud internetis elamisega.

Kui ma nüüd näen, et restoranis või pargis istuvad rühmad noori, kes istuvad oma telefoniga, ilma et nad omavahel vestleksid, siis tunnen ma kahju nende kogemuste pärast, millest nad ilma jäävad.

See võib olla üsna uus sotsiaalne norm, kuid kindlasti saame ilma selleta hakkama!

8) Ühinemine kõigi teistega

Ma saan aru - kui sa oled eneseteadlik, võib tunduda, et sa pead end sisse sulandama, et ellu jääda.

Tegelikult, isegi kui olete enesekindel, kui te riietute teatud viisil või kui teil on vaated, mis ei sobi peavoolu päevakavasse, võite tunda, et olete sunnitud sulanduma.

Nii paljudele meist öeldi, et me peaksime oma siirad arvamused enda teada hoidma, et mitte teisi ärritada. Nii paljudele meist öeldi, et me peaksime riietuma või käituma teatud viisil, et sobituda rahvahulga hulka.

Aga kui me seda teeme, siis teeme endale karuteene!

Kui julgete, siis eristuge rahvamassist. Leidke oma hõim ja ümbritsege end inimestega, kes vaatavad pigem teie südant kui teie riideid või soengut.

Jääge iseendale truuks, hoolimata sellest, mida teised arvavad. Õiged inimesed tõmbuvad loomulikult teie poole!

9) Järgides oma lähedaste ja lähedaste nõuandeid

See on raske küsimus. Meie pere ja sõbrad (peaksid) tahtma meile parimat, kuid sageli ei oska nad meid objektiivselt nõustada.

Lihtsalt öeldes - nad on erapoolikud!

Nende armastus ja kaitsev suhtumine sinusse võib tegelikult takistada sind olemast oma tõeline mina. Näiteks kui ma tahtsin esimest korda üksi reisima minna, siis mu lähedased ja kallid ahistasid mind:

• Naise üksi reisimise ohud
• Looduskatastroofid, millega ma võin kokku puutuda (nagu, tõsiselt?!)
• Kulud, mis tulenevad sellest, et ei ole kedagi, kellega kulusid jagada.
• Oht jääda kuskile ilma abita kinni

Vau... seda nimekirja võiks veel pikalt jätkata. Asi on selles, et ma ikkagi läksin.

Ma rikkusin sotsiaalset normi, et kuulan oma sõpru ja perekonda, ja arvake, mida?

Mul oli oma elu PARIM aeg. Ma kasvasin nende sooloreiside ajal. Avastasin endas osi, millega ma poleks kunagi kokku puutunud, kui oleksin reisinud koos sõbraga.

10) Oma unistuste toonimine

"Ole realistlik."

See on lause, mida ma vihkan, eriti kui tegemist on sinu unistustega. Aga see on sotsiaalne norm, et unistada piirides. Kui sa räägid avalikult oma suurtest plaanidest, imetleb enamik inimesi su fantaasiat, kuid naerab su selja taga.

Aga nagu me oleme näinud, võivad inimesed saavutada uskumatuid asju, kui nad panevad oma südameasja südamega asja ette. Nad ületavad inimeste ootusi, kui nad keelduvad oma unistusi maha tõmbamast!

Nii et kui teil on eesmärk, mida soovite saavutada, ärge tundke, et peate unistama väiksematest eesmärkidest, et vältida hinnanguid.

Mine oma unistuste poole, hoolimata sellest, kas inimesed usuvad sinusse või mitte. Kasuta vihkajate kommentaare kütusena ja sa naerad viimasena, kui sa võidad!

11) Enda tähelepanu hajutamine läbi tarbimise

"Miks sa ei hellita ennast väikese jaemüügiteraapiaga? Mine, pärast tunned end paremini!"

Endine poesõltlane siin. Mul on piinlik seda tunnistada, aga ma ostsin sageli jama, lihtsalt selleks, et end elus paremini tunda.

Aga siin on asi...

Kuu pärast vaatasin, kuidas mu pangakonto tühjenes asjade peale, mida ma ei vajanud, ja olin jälle õnnetu.

See tuleneb sellest, et tarbimise abil end kõrvale juhtida ei paranda teie elu. See võib küll ajutiselt teie meeleolu parandada, kuid pikemas perspektiivis kaevate te endale sügavamat auku.

Murra sotsiaalne norm, et sa ei mõista, kuidas oma raha hallata. Murra norm, et sa kulutad rohkem, kui sul on.

Ja kindlasti - murra norm, et vajad "asju". Kui sa sellest üle saad, on sul palju lihtsam oma tõelise minaga ühenduda.

12) Elu, et teistele meeldida

Siin on asi, kui elad selleks, et teistele meeldida:

Te lõpetate enda jaoks elamise.

Ma tean, et on hetki, mil sa pead midagi tegema, et oma ema või lähedast õnnelikuks teha. Me kõik peame seda mõnikord tegema.

Aga kui teete sellest harjumuse, kaotate kiiresti oma "mina-tunde" ja selle, mis teeb TEID õnnelikuks.

Mõnikord tuleb lihtsalt seista ja võidelda oma õiguse eest elada nii, nagu sulle meeldib, olenemata sellest, kas teised on rahul või mitte.

Üks minu homoseksuaalne sõber elab siiani topeltelu, sest ta ei taha oma perekonda pahandada. Ta on sundinud end leppima sellega, et ta ei abiellu kunagi mehega, ei adopteeri kunagi lapsi.

Ta on loobunud oma unistustest. See on minu silmis traagiline, kuid ma saan aru, miks ta seda teeb.

Lihtsalt ta ei taha rikkuda oma (Lähis-Ida) riigi sotsiaalseid norme, olles a) homoseksuaalne ja b) tekitades haiget oma vanematele.

Kes kaotab?

Ta teeb seda.

Nii et kui teil on võimalus seda normi murda ja tõeliselt iseendaks olla, siis kasutage seda. Tehke seda nende heaks, kes seda ei saa. Ja mis kõige tähtsam, tehke seda enda heaks!

13) Oma "rollile" vastavus ühiskonnas

Praegu arutatakse palju selle üle, milliseid rolle me ühiskonnas mängime.

Kui sa oled vaesest perest - ära unista liiga suurtest unistustest.

Kui olete naine - teie koht on kodus koos lastega.

Kui sa oled mees - sa pead olema karm ja teenima raha.

Kui olete etniline vähemus - [sisestage siia midagi negatiivset].

Kes selle jama välja mõtles? Kes meile ütles, mis me võime olla ja mis mitte?

Kui sa oled mees, kes unistab sellest, et jääda lastega koju, samal ajal kui su naine paneb toidu lauale, siis anna endast märku!

Kui sa oled etnilisest vähemusest, kuid tahad poliitikasse pääseda või astuda ühte oma riigi kõige prestiižsemasse kolledžisse, siis ära lase ühiskonnal end tagasi hoida!

Paljud neist rollidest on lagunemas, seega olge osa muutusest. Tehke seda enda jaoks, tehke seda järgmise põlvkonna jaoks.

14) Tabuteemade vältimine

Lapsepõlves oli sõna "seks" enamikus peredes tabu.

Sama kehtib ka...

• Erinevad seksuaalsed eelistused
• Rasedus kõigis selle aspektides (sh abort)
• Narkootikumid ja sõltuvus
• Vastanduvad usulised vaated
• Vastandlikud kultuurilised vaated
• Vaimne tervis
• Sooline võrdõiguslikkus

Aga arvake, mida?

Kui inimesed hakkavad vestlema nendest tabuteemadest, siis avaneb tee üksteise mõistmiseks.

Nad avavad ukse teiste aktsepteerimiseks. Need vestlused võivad isegi elusid päästa.

Aga mis siis, kui inimesed teie elus ei taha seda sotsiaalset normi ikka veel rikkuda?

• Räägi neile aeglaselt.
• Tutvustage neile teemasid, mida soovite arutada, mitte-konfrontsionaalsel viisil.
• Julgustage ausust, ilma et see tekitaks solvanguid või lõpetaks vestluse.

Ja kui nad ikkagi ei taha sellest rääkida?

Neid ei saa sundida.

Selle asemel otsige sarnaselt mõtlevaid inimesi, eriti kui mõni neist teemadest on otseselt seotud teie elu või elustiiliga - on oluline, et teil oleks inimesi, kellega te nendest asjadest rääkida saate.

15) Ületöötamine ja selle üle uhkuse tundmine

"Ta on esimene, kes saabub ja viimane, kes kontorist lahkub. Ta on meie parim töötaja!"

Ühiskond, milles me elame, propageerib tugevalt tööd ja jätab mugavalt kõrvale vajaduse leida tasakaal töö ja elu vahel.

Neid, kes tapavad end oma ettevõtte eest, kiidetakse, samal ajal kui neid, kes on veendunud, et nad tahavad veeta aega oma perega või oma hobidega, mustatakse kui laisad.

Rattarallis osalemisel ei ole mingit au. Eriti kui sa ennast selle käigus ohverdad.

Nii et kui te järgmine kord oma sõpradele "lisavahetus" ära ütlete või jätate oma partneri hätta, sest teie ülemus tahab, et te töötaksite hilja, küsige endalt järgmist:

Kas see on seda väärt?

Kas see toob teid lähemale oma tõelisele minale? Kas see inspireerib teid ja toob teile rõõmu?

Kui mitte, siis ma ei näe, miks sa peaksid selle eest läbipõlemiseni jõudma. Samas, kui sul on raha vaja, siis ma saan aru. Sel juhul tee kõvasti tööd, aga mängi ka kõvasti!

Kas olete valmis murdma oma sotsiaalseid norme?

Me oleme loetlenud 15 peamist normi, mida rikkuda, et jääda iseendale truuks, nii et kuidas sa end tunned?

Enesekindel? Hirmus? Põnevus?

Ma tunnen nende emotsioonide segu iga kord, kui ma oma elus sotsiaalse normi vastu võitlen. See muutub iga kord, kui sa selle ületad, kergemaks, uskuge mind.

Hetk, mil hakkate elama iseendale ja rääkima oma tõde, on hetk, mil vabastate end ühiskondlikust survest ja ootustest.

Ja mees, see on hea tunne!

See, mida ka sina võid kogeda... astu lihtsalt esimene samm, võta julgust kokku ja pane end sinna! Kes teab, võib-olla inspireerid selle tulemusena kedagi teist taasühenduma oma tõelise iseendaga.