15 sosjale noarmen dy't jo moatte brekke om josels trou te bliuwen

"Rinne fan wat noflik is. Ferjit feiligens. Libje wêr't jo bang binne om te libjen. Ferneatigje jo reputaasje. Wês berucht. Ik haw lang genôch foarsichtige planning besocht. Fan no ôf bin ik gek." – Rumi

Sosjale noarmen binne ûnútsprutsen regels dêr’t de measte minsken har libben neffens libje. Dizze regels fariearje oeral fan hoe't jo in frjemdling foar it earst groetsje, oant hoe't jo jo bern grutbringe.

Mar binne al dizze sosjale noarmen eins goed foar ús? Hoe sit it mei dejingen dy't ús ûnderdrukke en stunt fan ús wiere sels te wêzen?

Ik haw sels in missy west om in pear sosjale "regels" te brekken dy't my tsjinhâlde, dus litte wy dûke yn en guon fan dizze oanpakke ferâldere noarmen!

1) De mannichte folgje

“Wês net de skiep dy’t de keppel folgje; wês de wolf dy't it pak liedt." – Unbekend.

Yn 'e wrâld fan hjoed kin it makliker fiele om it publyk te folgjen as jo eigen paad te nimmen.

De measten fan ús, foaral as yn ús teenager, wolle wanhopich deryn passe. Wy wurde (meastentiids) maklik beynfloede troch ús freonen en famylje, dus it fielt natuerlik om har foarsprong te folgjen!

Mar hjir is it probleem mei it folgjen fan it publyk:

Jo kinne josels ferlieze yn 'e proses.

En dat is net alles...

Ik bin der wis fan dat jo op ien of oare stuit de útdrukking heard hawwe "As al jo freonen fan in klif sprongen, soene jo it dan ek dwaan? ” - dit betsjut dat wat it publyk docht net altyd goed foar jo is.

Eins kin it wêzete grut.

As jo ​​in frou binne - jo plak is thús mei de bern.

As jo ​​in man binne - moatte jo hurd wêze en jild fertsjinje.

As jo ​​in etnyske minderheid binne - [ynfoegje hjir wat negatyfs yn].

Wa hat dizze gek makke? Wa hat ús ferteld wat wy kinne en net kinne?

As jo ​​in keardel binne dy't dreamt fan thús te bliuwen mei de bern wylst jo frou it iten op 'e tafel set, go for it!

As jo ​​fan in etnyske minderheid binne, mar wolle yn de polityk komme of meidwaan oan ien fan 'e meast prestizjeuze hegeskoallen yn jo lân, lit de maatskippij jo net tsjinhâlde!

In protte fan dizze rollen wurde ferbrutsen del, dus wês diel fan 'e feroaring. Doch it foar dysels, doch it foar de folgjende generaasje.

14) Taboe-ûnderwerpen mije

Opgroeiend wie it wurd "seks" taboe yn de measte húshâldingen.

Itselde foar ...

• Ferskillende seksuele foarkar
• Swangerskip yn al har aspekten (ynklusyf abortus)
• Drugs en ferslaving
• Tsjinstannige religieuze opfettings
• Tsjinsteande kulturele opfettings
• Geastlike sûnens
• Gelikensens fan geslacht

Mar tink wat?

As minsken begjinne te praten oer dizze taboe-ûnderwerpen , se begjinne de doar te iepenjen om elkoar te begripen.

Se iepenje de doar nei akseptaasje fan oaren. Dizze petearen kinne sels libbens rêde.

Mar wat as de minsken yn jo libben noch net wolle om dizze sosjale noarm te brekken?

• Breek it har stadichoan.
• Yntrodusearje se oan deûnderwerpen dy't jo op in net-konfrontearjende manier besprekke wolle.
• Earlikens oanmoedigje sûnder oanstjit te meitsjen of it petear ôf te sluten.

En as se noch net prate wolle deroer?

Jo kinne se net twinge.

Fyn ynstee likesinnige minsken, benammen as guon fan dizze ûnderwerpen direkt relatearje oan jo libben of libbensstyl - it is wichtich om minsken te hawwen dy't jo hawwe mei oer dizze dingen prate kinne.

15) Oerwurke en der grutsk op fiele

“Se is de earste dy't komt en de lêste dy't it kantoar ferlit. Sy is ús bêste meiwurker!”

De maatskippij wêryn wy libje befoarderet wurk sterk, en lit de needsaak om in lykwicht te hawwen tusken wurk en libben maklik út.

Dejingen dy't harsels deadzje foar har bedriuw binne priizge, wylst dejingen dy't stevich binne dat se tiid wolle trochbringe mei har húshâldings, of oan har hobby's, wurde as loai ferrifelje.

D'r is gjin gloarje om diel te nimmen oan 'e rat race. Benammen as jo josels opofferje yn it proses.

Dus de folgjende kear as jo jo freonen annulearje om "ekstra shiften" te wurkjen of jo partner hingje litte om't jo baas wol dat jo let wurkje, freegje josels dit ôf:

Is it it wurdich?

Bringt it jo tichter by jo wiere sels? Ynspirearret it jo en bringt jo wille?

As net, sjoch ik net wêrom't jo dêrfoar burn-out moatte berikke. As it wurdt sein, as jo nedich hawwe it jild, Ik begryp. Yn dit gefal, wurkje hurd, mar spylje hurdek!

Binne jo ree om jo sosjale noarmen te brekken?

Wy hawwe de top 15 noarmen neamd om te brekken om trou te bliuwen oan josels, dus hoe fiele jo jo?

Seker? Bang? Optein?

Ik fiel in miks fan dy emoasjes elke kear as ik in sosjale noarm yn myn libben oanpakke. It wurdt elke kear makliker as jo ien oerwinne, fertrou my.

It momint dat jo foar josels begjinne te libjen en jo wierheid te sprekken is it momint dat jo josels befrije fan maatskiplike druk en ferwachtings.

En man, it is in goed gefoel!

Ien dy't jo ek kinne belibje ... nim gewoan de earste stap, sammelje jo moed en set josels derút! Wa wit, kinne jo in oar ynspirearje om dêrtroch wer ferbining te meitsjen mei har wiere sels.

2) Akseptearje wat it libben op jo smyt

"Gean gewoan mei de stream."

Gjin, gean mei de stream kin yn guon situaasjes handich wêze, mar it is perfoarst gjin manier om jo libben te libjen.

Troch mei de stream te gean, akseptearje jo it lot dat jo oerlange wurdt. Mar yn 'e wurden fan' e ferneamde William Ernest Henley:

"I am the master of my fate, I am the captain of my soul."

As jo ​​dizze oanpak nimme, sille jo realisearje gau dat mei de stream gean net altyd garandearret dat jo in libben libje yn oerienstimming mei jo dreamen en winsken.

En as jo net op jo eigen betingsten libje, binne jo net trou oan josels .

3) Jo emoasjes ûnderdrukke

In oare sosjale noarm dy't jo moatte brekke om josels trou te bliuwen is jo emoasjes ûnderdrukke.

Jawis - dizze is mear rjochte op manlju dan froulju, mar dat betsjut net dat froulju net ek in tsjinslach krije by it uterjen fan harren gefoelens.

Dit is folslein fergiftig.

Der binne generaasjes fan âldere manlju dy't gewoan net kinne uterje harren emoasjes. Se kinne net gûle. Se stride om te ferbinen mei har leafsten.

Wêrom?

Om't se waarden leard dat "manlju net skrieme" of "man op en gean der mei". De tiden feroarje no stadichoan, mar as jo oait sein hawwe om jo triennen te ferbergjen, wite dan dat jo jo emoasjes loslitte kinne lykas jo fiele.

En as jostride om dat te dwaan?

Ik riede tige oan om dizze fergese breathworkfideo te besjen, makke troch de sjamaan, Rudá Iandê.

Rudá is gjin oare sels-professionele libbenscoach. Troch sjamanisme en syn eigen libbensreis hat hy in moderne twist makke oan âlde genêzingstechniken.

De oefeningen yn syn stimulearjende fideo kombinearje jierrenlange ûnderfining fan sykheljen en âlde sjamanistyske oertsjûgingen, ûntworpen om jo te helpen ûntspannen en yn te checken mei dyn lichem en siel.

Nei in protte jierren fan ûnderdrukking fan myn emoasjes, hat Rudá's dynamyske breathwork-stream dy ferbining letterlik wer libben brocht.

En dat is wat jo nedich hawwe:

In spark om jo opnij te ferbinen mei jo gefoelens, sadat jo kinne begjinne te fokusjen op 'e wichtichste relaasje fan alles - dyjinge dy't jo mei josels hawwe.

Dus as jo ree binne om te begjinnen mei jo emoasjes te begjinnen, besjoch dan syn echte advys hjirûnder.

Klik hjir om de fergese fideo te besjen.

4) Libje neffens tradysje

Tradysjes fariearje op kultureel, maatskiplik en familiaal nivo.

Se kinne omfetsje:

• Op in bepaalde manier trouwe
• Bepaalde beroppen yngean
• Jierlikse barrens bywenje lykas famyljefeesten
• Fiere feestdagen lykas kryst/peaske sels as jo net godstsjinstich binne/gjin belangstelling hawwe foar sokke feestdagen

Yn eigen ûnderfining, ik "moast" trouwe yn geastlike/religieuze sin fanwege famylje druk. Dit die netsit goed mei my of myn partner, mar wy diene it om 'e wille fan' e "tradysje".

It naam my grif fuort fan wat ik fielde dat it goed wie foar myn libben, en dit wie in GROOT kearpunt yn myn reis fan selsûntdekking.

Dus, elke kear as jo te krijen hawwe mei in tradysje dêr't jo jo net foar oanmeld hawwe, freegje jo sels dizze fragen:

• Hâldsto derfan ?
• Is it sin foar jo?
• Doe jo it om oaren te behagen?
• Wat binne de gefolgen as jo beslute om it net te folgjen?

As jo ​​it hert derfan komme, folgje in protte fan ús tradysjes, om't it alles is wat wy witte. Wy leare fan ús âlden, dy't learden fan har âlden.

En hoewol guon tradysjes foardielich binne om famyljes en freonen tichterby te bringen, geane guon jierren foarby sûnder dat se oait ûnderfrege wurde.

Dus as der is in tradysje dy't jo echt net goed sit, begjin josels boppesteande fragen te stellen en tink goed nei oft it in tradysje is dy't jo profitearret of hinderet.

5) Yn 'e fuotstappen fan jo âlden folgje

It lêste punt slút goed oan by wat ik sil sizze...

Jo hoege it paad net te folgjen dat jo âlden hawwe makke!

Hoe dreech it ek is. kin wêze om ôf te brekken fan har ferwachtings, jo libben is fan jo en jo MOET it foar josels libje en gjinien oars!

Of it no is dat jo heit wol dat jo it famyljebedriuw oernimme, of jo mem dy't jo ferwachtet hawwe bernjong om't se dat dien hat, as dit net foar jo wurket, doch it dan net.

En as se jo mei de line slaan: "Nou, wy hawwe alles foar jo opoffere." betankje se beleefd, mar hâld jo dochs oan jo gewearen.

Om't de wierheid is ...

Dat dogge âlders. Se offerje foar har bern, mar net om har bern yn in ûngelokkich libben te fangen. Harren opoffering moat wêze sadat jo it libben kinne kieze dat jo wolle.

Help jo âlden dat fan it begjin ôf te begripen, en jo sille it makliker hawwe om jo eigen paad te folgjen en josels trou te bliuwen.

6) Soarch oer wat oaren tinke

Ik groeide op yn in mienskip wêr't it populêrste siswize wie (en is noch altyd) "Wat soene minsken tinke?!".

De wierheid is , soarchje oer wat oaren oer dy tinke is ongelooflijk skealik.

Wêrom?

Om't jo net elkenien befredigje kinne!

D'r sil altyd ien famyljelid of freon wêze dy't is it net iens mei jo keuzes foar libbensstyl, dus wat sille jo dwaan?

Jou opjaan wat jo makket wa't jo binne, gewoan om oaren te behagen?

Hoewol't wy omtinken moatte wêze foar oaren, dat betsjut net dat it libben op har betingsten libje. Jo kinne in sûn lykwicht fine tusken wat jo wolle dwaan yn it libben, wylst jo noch altyd goede relaasjes hâlde mei oare minsken.

En as se jo net akseptearje lykas jo binne?

Jo binne better ôf sûnder harren! D'r binne in protte minsken dy't fan jo hâlde, nettsjinsteande oft se it iens binnejo libbensstyl, dus net fergriemd wurde mei de giftige kritisy yn jo libben!

7) Libje troch technology

It is no in noarm wurden om nim dyn tillefoan út wylst it iten is.

It is de noarm wurden om foto's te meitsjen fan alles wat jo dogge en se online te pleatsen.

Mar is dit jo libben echt ferrykjen? Helpt technology jo jo paad yn it libben te finen of is it in ôflieding?

Ik stek myn hannen omheech - ik wie eartiids in fûle brûker fan sosjale media. In fancy mealje út? In dei op it strân? Jo kinne wedzjen dat ik it op "it 'gram" set!

Oant ik realisearre dat ik it libben yn it momint miste, om't ik it te drok wie om online te libjen.

No, doe't ik sjoch groepen jongeren op har telefoan sitten yn in restaurant of yn it park, gjin petear tusken har, ik fiel meilijen foar de ûnderfiningen dy't se misse.

Dit kin in frij nije sosjale noarm wêze, mar it is perfoarst ien dy't wy sûnder kinne!

8) Yngean mei alle oaren

Ik snap it - as jo selsbewust binne, kin it fiele dat jo moatte gearfoegje oerlibje.

Yn feite, sels as jo selsbetrouwen binne, as jo op in bepaalde manier oanklaaie, of opfettings hawwe dy't net passe yn 'e mainstream aginda, kinne jo jo twongen fiele om yn te gean.

Sa in protte fan ús waard ferteld om ús oprjochte mieningen foar ússels te hâlden om oaren te foarkommen. Safolle fan ús waard ferteld om op in bepaalde manier te kleden of te hanneljen om te passen by it publyk.

Mar wannearwy dogge dit, wy dogge ússels in skande!

As jo ​​doarst, stean dan út 'e kliber. Fyn jo stam en omring josels mei minsken dy't nei jo hert sjogge ynstee fan jo klean of kapsel.

Bliuw trou oan josels, nettsjinsteande wat oaren tinke. De juste minsken sille fansels nei jo oanlûke!

9) Nei it advys fan jo neiste en leafste

Dit is in drege ien. Us famylje en freonen (moatte) it bêste foar ús wolle, mar faaks kinne se ús net objektyf advisearje.

Simpelwei sein – se binne biased!

Har leafde en beskerming foar jo kin jo eins weromhâlde fan jo wiere sels. Case yn punt; doe't ik foar de earste kear solo reizgje woe, harkje myn neiste en leafste oer:

• The dangers of traveling alone as a woman
• The natural disasters I might encounter ( lykas, serieus?!)
• De kosten fan net ien te hawwen om útjeften mei te dielen
• It risiko dat jo earne fêst sitte sûnder help

Wow ... de list koe gean efkes troch. It punt is, ik gie noch.

Ik bruts de sosjale noarm fan harkjen nei myn freonen en famylje, en riede wat?

Ik hie de BESTE tiid fan myn libben. Ik groeide tidens dy solo-reizen. Ik ûntduts dielen fan mysels dy't ik noait tsjinkomme soe as ik mei in freon reizge wie.

10) Jo dreamen ôfnimme

"Wês realistysk."

Dit is in sin ik haatsje, benammen as itkomt ta dyn dreamen. Mar it is in sosjale noarm om binnen grinzen te dreamen. As jo ​​iepenlik prate oer de grutte plannen dy't jo hawwe, sille de measte minsken jo ferbylding bewûnderje, mar laitsje efter jo rêch.

Mar lykas wy sjoen hawwe, kinne minsken ongelooflijke dingen berikke as se har hert yn sette. Se gean boppe de ferwachtings fan minsken as se wegerje har dreamen te ferleegjen!

Dus as der in doel is dat jo berikke wolle, fiel jo dan net dat jo lytser moatte dreame om oardiel te foarkommen.

Gean foar jo dreamen, nettsjinsteande oft minsken yn jo leauwe of net. Brûk de opmerkings fan 'e haters as brânstof en jo sille it lêste laitsje hawwe as jo boppe komme!

11) Josels ôfliede troch konsumintisme

"Wêrom traktearje jo josels net op in lytse retail terapy? Gean troch! Jo sille fiele better nei! "

Eardere shopaholic hjir. Ik skamje it om it ta te jaan, mar ik soe faaks stront keapje om my better te fielen oer it libben.

Mar hjir is it ding...

Moanne nei moanne seach ik myn bankrekken leech op dingen dy't ik net nedich hie, en ik soe my wer ellinde fiele.

Dat komt om't josels ôfliede troch konsumintisme jo libben net ferbetterje sil. It kin jo stimming tydlik ferbetterje, mar op 'e lange termyn grave jo in djipper gat foar josels.

Brek de sosjale noarm fan net te begripen hoe't jo jo jild beheare. Brek de noarm fan útjeften mear as jo hawwe.

En wis - brek denoarm fan need "dingen". As jo ​​​​ienris oer dit binne, sille jo it folle makliker fine om te ferbinen mei jo wiere sels.

12) Libje om oaren te behagen

Hjir is it ding as jo libje om oaren te behagen:

Jo stopje foar josels te libjen.

No, ik wit dat d'r tiden sille wêze dat jo wat dwaan moatte om jo mem, of in leafste, bliid te meitsjen. Wy moatte it allegear soms.

Mar as jo der in gewoante fan meitsje, ferlieze jo gau jo gefoel foar "sels" en wat JO lokkich makket.

Soms moatte jo gewoan moatte meitsje in stânpunt en fjochtsje foar jo rjocht om te libjen hoe't jo wolle, nettsjinsteande oft oaren bliid binne of net.

In homo-freon fan my libbet noch in dûbellibben om't hy syn famylje net oerstjoer wol . Hy hat himsels twongen om te akseptearjen dat er nea mei in man trouwe sil, nea bern adoptearje.

Hy hat syn dreamen opjûn. It is in trageedzje yn myn eagen mar ik begryp wêrom hy it docht.

Hiel gewoan, hy wol de sosjale noarmen fan syn (midden-easter) lân net brekke troch a) homoseksueel te wêzen en b) sear syn âlden.

Wa ferliest út?

Hy docht.

Dus as jo de kâns hawwe om dizze noarm te brekken en wirklik josels te wêzen, nim it dan. Doch it foar dyjingen dy't net kinne. En it wichtichste, doch it foar dysels!

13) Konformearje oan jo "rol" yn 'e maatskippij

Der is op it stuit in soad diskusje oer de rollen dy't wy spylje yn 'e maatskippij.

As jo ​​fan in earme opfieding binne - dream net