15 norme sociali da infrangere per rimanere fedeli a se stessi

"Fuggi da ciò che è comodo, dimentica la sicurezza, vivi dove hai paura di vivere, distruggi la tua reputazione, sii famoso. Ho provato a pianificare con prudenza abbastanza a lungo, d'ora in poi sarò pazzo" - Rumi

Le norme sociali sono regole non dette in base alle quali la maggior parte delle persone vive la propria vita, dal modo in cui si saluta un estraneo per la prima volta a come si educano i figli.

Ma tutte queste norme sociali sono davvero positive per noi? E quelle che ci impediscono di essere veramente noi stessi?

Anch'io sono in missione per infrangere alcune "regole" sociali che mi frenano, quindi tuffiamoci e affrontiamo alcune di queste norme obsolete!

1) Seguire la folla

"Non essere la pecora che segue il gregge; sii il lupo che guida il branco" - Sconosciuto.

Nel mondo di oggi, potrebbe sembrare più facile seguire la folla piuttosto che prendere la propria strada.

La maggior parte di noi, soprattutto durante l'adolescenza, desidera disperatamente adattarsi. Siamo (di solito) facilmente influenzati dai nostri amici e familiari, quindi ci viene naturale seguire il loro esempio!

Ma ecco il problema di seguire la folla:

Si può perdere se stessi nel processo.

E non è tutto...

Sono sicuro che prima o poi avrete sentito l'espressione "Se tutti i tuoi amici si buttassero da una scogliera, lo faresti anche tu?", a significare che ciò che fa la folla non è sempre un bene per voi.

Anzi, può essere dannoso per il vostro benessere, sia mentale che fisico.

2) Accettare qualsiasi cosa la vita ci proponga.

"Segui la corrente".

Certo, seguire la corrente può essere utile in alcune situazioni, ma non è certo un modo per vivere la propria vita.

Seguendo la corrente, si accetta il destino che ci viene consegnato. Ma nelle parole del famoso William Ernest Henley:

"Sono il padrone del mio destino, sono il capitano della mia anima".

Se adottate questo approccio, vi renderete presto conto che seguire la corrente non garantisce sempre di vivere una vita in linea con i vostri sogni e desideri.

E quando non si vive alle proprie condizioni, non si è fedeli a se stessi.

3) Sopprimere le emozioni

Un'altra norma sociale da infrangere per rimanere fedeli a se stessi è la soppressione delle emozioni.

Certo, questa è rivolta più agli uomini che alle donne, ma ciò non significa che anche le donne non debbano affrontare un contraccolpo quando esprimono i loro sentimenti.

Questo è completamente tossico.

Ci sono generazioni di uomini anziani che semplicemente non riescono a esprimere le proprie emozioni, non riescono a piangere, faticano a relazionarsi con i propri cari.

Perché?

I tempi stanno lentamente cambiando, ma se vi è stato detto di nascondere le lacrime, sappiate che potete liberare le vostre emozioni in qualsiasi modo lo riteniate opportuno.

E se avete difficoltà a farlo?

Consiglio vivamente di guardare questo video gratuito sul lavoro di respirazione, creato dallo sciamano Rudá Iandê.

Rudá non è un altro life coach che si autoproclama tale: attraverso lo sciamanesimo e il proprio percorso di vita, ha creato un tocco moderno alle antiche tecniche di guarigione.

Gli esercizi di questo video rinvigorente combinano anni di esperienza nel lavoro sul respiro e antiche credenze sciamaniche, per aiutarvi a rilassarvi e a entrare in contatto con il vostro corpo e la vostra anima.

Dopo molti anni di repressione delle mie emozioni, il flusso dinamico del lavoro di respirazione di Rudá ha letteralmente ravvivato quella connessione.

E questo è ciò di cui avete bisogno:

Una scintilla per riconnettervi con i vostri sentimenti, in modo che possiate iniziare a concentrarvi sulla relazione più importante di tutte: quella con voi stessi.

Se siete pronti a iniziare a sfruttare le vostre emozioni, date un'occhiata ai suoi consigli genuini qui sotto.

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4) Vivere secondo la tradizione

Le tradizioni variano a livello culturale, sociale e familiare.

Potrebbero includere:

• Sposarsi in un certo modo
• Intraprendere professioni specifiche
• Partecipare a eventi annuali come le feste di famiglia
• Celebrare festività come Natale/Pasqua anche se non si è religiosi o non si è interessati a tali festività.

Nella mia esperienza personale, ho "dovuto" sposarmi in senso spirituale/religioso a causa delle pressioni della famiglia. Questo non andava bene né a me né al mio compagno, ma l'abbiamo fatto per amore della "tradizione".

Di certo mi ha allontanato da ciò che sentivo giusto per la mia vita e questo è stato un GRANDE punto di svolta nel mio viaggio alla scoperta di me stessa.

Quindi, ogni volta che vi trovate di fronte a una tradizione a cui VOI non avete aderito, ponetevi queste domande:

• Ti piace?
• Ha senso per voi?
• Lo fate per compiacere gli altri?
• Quali sono le conseguenze se si decide di non seguirlo?

Quando si arriva al nocciolo della questione, molti di noi seguono le tradizioni perché è l'unica cosa che conoscono. Impariamo dai nostri genitori, che hanno imparato dai loro genitori.

E se alcune tradizioni sono utili per avvicinare le famiglie e gli amici, altre passano per anni senza essere mai messe in discussione.

Quindi, se c'è una tradizione che non vi piace, iniziate a porvi le domande di cui sopra e riflettete a fondo se si tratta di una tradizione che vi avvantaggia o vi ostacola.

5) Seguire le orme dei propri genitori

L'ultimo punto si collega bene a quello che sto per dire...

Non è necessario che seguiate il percorso dei vostri genitori!

Per quanto possa essere difficile staccarsi dalle loro aspettative, la vostra vita è vostra e dovete viverla per voi stessi e per nessun altro!

Che si tratti di vostro padre che vuole che voi prendiate in mano l'azienda di famiglia o di vostra madre che si aspetta che voi abbiate dei figli giovani perché lei li ha avuti, se questo non va bene per voi, non fatelo.

E se vi dicono: "Beh, abbiamo sacrificato tutto per voi", ringraziateli gentilmente, ma restate fermi sulle vostre posizioni.

Perché la verità è che...

È questo che fanno i genitori: si sacrificano per i figli, ma non per intrappolarli in una vita infelice. Il loro sacrificio dovrebbe essere quello di permettere a voi di scegliere la vita che volete.

Aiutate i vostri genitori a capirlo fin dall'inizio e sarà più facile per voi seguire la vostra strada e rimanere fedeli a voi stessi.

6) Preoccuparsi di ciò che pensano gli altri

Sono cresciuto in una comunità in cui il detto più diffuso era (ed è tuttora) "Cosa penserebbe la gente?".

La verità è che preoccuparsi di ciò che gli altri pensano di voi è incredibilmente dannoso.

Perché?

Perché non si può accontentare tutti!

Ci sarà sempre un membro della famiglia o un amico che non sarà d'accordo con le vostre scelte di vita, quindi cosa farete?

Rinunciare a ciò che vi rende ciò che siete, solo per compiacere gli altri?

Sebbene si debba essere rispettosi degli altri, ciò non significa vivere la vita alle loro condizioni. È possibile trovare un sano equilibrio tra ciò che si vuole fare nella vita e mantenere buoni rapporti con le altre persone.

E se non vi accettano così come siete?

Ci sono molte persone là fuori che vi ameranno indipendentemente dal fatto che siano d'accordo con il vostro stile di vita, quindi non lasciatevi coinvolgere dai critici tossici della vostra vita!

7) Vivere attraverso la tecnologia

Ormai è diventata una norma tirare fuori il telefono mentre si cena.

È diventata la norma scattare foto di tutto ciò che si fa e pubblicarle online.

Ma questo arricchisce davvero la vostra vita? La tecnologia vi aiuta a trovare la vostra strada nella vita o è una distrazione?

Alzo la mano: una volta ero un'avida utilizzatrice dei social media. Una cena di lusso, una giornata in spiaggia? Potete scommetterci che l'ho messa su "the gram"!

Finché non ho capito che mi stavo perdendo la possibilità di vivere il momento perché ero troppo impegnata a vivere online.

Ora, quando vedo gruppi di giovani seduti al telefono mentre sono al ristorante o al parco, senza conversare tra loro, provo pietà per le esperienze che si stanno perdendo.

Questa può essere una norma sociale abbastanza nuova, ma è sicuramente una norma di cui possiamo fare a meno!

8) Mimetizzarsi con tutti gli altri

Lo capisco: se si è coscienti di sé, si ha la sensazione di doversi mimetizzare per sopravvivere.

In effetti, anche se siete sicuri di voi stessi, se vestite in un certo modo o avete opinioni che non rientrano nell'agenda generale, potreste sentirvi costretti a mimetizzarvi.

A molti di noi è stato detto di tenere per sé le proprie opinioni sincere per non turbare gli altri; a molti di noi è stato detto di vestirsi o comportarsi in un certo modo per adattarsi alla folla.

Ma quando lo facciamo, ci rendiamo un cattivo servizio!

Se ne avete il coraggio, distinguetevi dalla massa: trovate la vostra tribù e circondatevi di persone che guardano al vostro cuore piuttosto che ai vostri vestiti o al vostro taglio di capelli.

Rimanete fedeli a voi stessi, indipendentemente da ciò che pensano gli altri: le persone giuste graviteranno naturalmente su di voi!

9) Seguire i consigli delle persone più care

La famiglia e gli amici dovrebbero volere il meglio per noi, ma spesso non sono in grado di consigliarci in modo obiettivo.

In parole povere: sono di parte!

Il loro amore e la loro protezione nei vostri confronti potrebbero in realtà impedirvi di essere veramente voi stessi:

• I pericoli del viaggiare da sola come donna
• I disastri naturali che potrei incontrare (sul serio?!)
• Il costo di non avere qualcuno con cui condividere le spese
• Il rischio di rimanere bloccati da qualche parte senza aiuto

Wow... la lista potrebbe continuare per un po'. Il punto è che ci sono andato lo stesso.

Ho infranto la norma sociale di ascoltare i miei amici e la mia famiglia, e indovinate un po'?

Ho trascorso il periodo più bello della mia vita, sono cresciuta durante quei viaggi in solitaria, ho scoperto parti di me che non avrei mai incontrato se avessi viaggiato con un amico.

10) Ridurre i sogni

"Siate realistici".

È una frase che odio, soprattutto quando si parla di sogni. Ma è una norma sociale sognare entro certi limiti. Se parli apertamente dei tuoi grandi progetti, la maggior parte delle persone ammirerà la tua immaginazione ma riderà alle tue spalle.

Ma come abbiamo visto, le persone possono raggiungere risultati incredibili se ci mettono il cuore e vanno oltre le aspettative della gente quando rifiutano di ridimensionare i loro sogni!

Quindi, se c'è un obiettivo che volete raggiungere, non pensate di dover sognare più in piccolo per evitare il giudizio.

Puntate sui vostri sogni, indipendentemente dal fatto che la gente creda in voi o meno. Usate i commenti degli haters come carburante e avrete l'ultima risata quando ne uscirete vincitori!

11) Distrarsi con il consumismo

"Perché non ti concedi un po' di terapia al dettaglio? Dai, dopo ti sentirai meglio!".

Ex maniaca dello shopping. Mi vergogno ad ammetterlo, ma spesso compravo schifezze solo per sentirmi meglio nella vita.

Ma il fatto è che...

Mese dopo mese guardavo il mio conto in banca svuotarsi per cose di cui non avevo bisogno, e tornavo a sentirmi infelice.

Questo perché distrarsi con il consumismo non migliorerà la vostra vita: può migliorare temporaneamente il vostro umore, ma a lungo andare vi scavate una fossa ancora più profonda.

Rompere la norma sociale di non capire come gestire il proprio denaro. Rompere la norma di spendere più di quanto si ha.

E certamente - rompere la norma del bisogno di "cose". Una volta superata, sarà molto più facile connettersi al proprio vero sé.

12) Vivere per piacere agli altri

Ecco cosa succede quando si vive per compiacere gli altri:

Si smette di vivere per se stessi.

Ora, so che ci saranno momenti in cui dovrete fare qualcosa per rendere felice vostra madre o una persona cara. Tutti dobbiamo farlo a volte.

Ma se la fate diventare un'abitudine, perderete rapidamente il senso del "sé" e di ciò che vi rende felici.

A volte bisogna solo prendere posizione e lottare per il proprio diritto di vivere come si vuole, indipendentemente dal fatto che gli altri siano contenti o meno.

Un mio amico gay continua a vivere una doppia vita perché non vuole turbare la sua famiglia. Si è imposto di accettare che non sposerà mai un uomo, né adotterà mai bambini.

Ha rinunciato ai suoi sogni. È una tragedia ai miei occhi, ma capisco perché lo fa.

Semplicemente, non vuole infrangere le norme sociali del suo Paese (mediorientale) a) essendo omosessuale e b) ferendo i suoi genitori.

Chi ci rimette?

Lo fa.

Quindi, se avete l'opportunità di rompere questa norma e di essere veramente voi stessi, coglietela. Fatelo per coloro che non possono farlo e, soprattutto, fatelo per voi stessi!

13) Conformarsi al proprio "ruolo" nella società

Attualmente si discute molto dei ruoli che svolgiamo nella società.

Se provenite da un'educazione povera, non sognate troppo in grande.

Se sei una donna, il tuo posto è a casa con i bambini.

Se sei un uomo, devi essere duro e guadagnare soldi.

Se sei una minoranza etnica - [inserire qui qualcosa di negativo].

Chi ha inventato queste stronzate? Chi ci ha detto cosa possiamo o non possiamo essere?

Se sei un uomo che sogna di stare a casa con i bambini mentre tua moglie mette il cibo in tavola, fallo!

Se appartenete a una minoranza etnica ma volete entrare in politica o in uno dei college più prestigiosi del vostro Paese, non lasciatevi frenare dalla società!

Molti di questi ruoli sono in via di dismissione, quindi partecipate al cambiamento: fatelo per voi stessi, fatelo per la prossima generazione.

14) Evitare argomenti tabù

Crescendo, la parola "sesso" era un tabù nella maggior parte delle famiglie.

Lo stesso per...

• Diverse preferenze sessuali
• Gravidanza in tutti i suoi aspetti (compreso l'aborto)
• Droghe e dipendenze
• Visioni religiose opposte
• Visioni culturali opposte
• Salute mentale
• Parità di genere

Ma indovinate un po'?

Quando le persone iniziano a conversare su questi argomenti tabù, iniziano ad aprire la porta alla comprensione reciproca.

Aprono la porta all'accettazione dell'altro, e queste conversazioni possono persino salvare delle vite.

Ma cosa succede se le persone della vostra vita sono ancora riluttanti a infrangere questa norma sociale?

• Spiegateglielo lentamente.
• Presentate loro gli argomenti che desiderate discutere in modo non conflittuale.
• Incoraggiate la sincerità senza offendere o chiudere la conversazione.

E se ancora non vogliono parlarne?

Non si possono forzare.

Invece, trovate persone che la pensano come voi, soprattutto se alcuni di questi argomenti riguardano direttamente la vostra vita o il vostro stile di vita: è importante avere persone con cui parlare di queste cose.

15) Lavorare troppo e sentirsi orgogliosi di farlo

"È la prima ad arrivare e l'ultima a lasciare l'ufficio: è la nostra migliore dipendente!".

La società in cui viviamo promuove fortemente il lavoro, tralasciando opportunamente la necessità di avere un equilibrio tra lavoro e vita.

Chi si ammazza di lavoro per la propria azienda viene lodato, mentre chi è irremovibile nel voler passare del tempo con la propria famiglia o con i propri hobby viene vilipeso come pigro.

Non c'è gloria nel partecipare alla corsa dei topi, soprattutto se si sacrifica se stessi nel processo.

Quindi, la prossima volta che disdite i vostri amici per fare "turni extra" o lasciate il vostro partner in sospeso perché il vostro capo vuole che lavoriate fino a tardi, chiedetevi questo:

Ne vale la pena?

Vi avvicina al vostro vero io? Vi ispira e vi porta gioia?

In caso contrario, non vedo perché dovresti raggiungere il burnout per questo. Detto questo, se hai bisogno di soldi, ti capisco. In questo caso, lavora duro, ma gioca anche duro!

Siete pronti a infrangere le vostre norme sociali?

Abbiamo elencato le 15 principali norme da infrangere per rimanere fedeli a se stessi, quindi, come vi sentite?

Fiduciosi? Spaventati? Eccitati?

Provo un mix di queste emozioni ogni volta che affronto una norma sociale nella mia vita. Diventa più facile ogni volta che se ne supera una, credetemi.

Il momento in cui iniziate a vivere per voi stessi e a dire la vostra verità è il momento in cui vi liberate dalle pressioni e dalle aspettative della società.

E cavolo, è una bella sensazione!

Un'esperienza che potete fare anche voi... fate il primo passo, raccogliete il vostro coraggio e mettetevi in gioco! Chi lo sa, potreste ispirare qualcun altro a riconnettersi con il proprio vero io.