15 norma sosial yang harus Anda langgar untuk tetap menjadi diri sendiri

"Lari dari apa yang nyaman. Lupakan keamanan. Hiduplah di tempat yang kamu takuti. Hancurkan reputasimu. Jadilah terkenal. Aku sudah mencoba perencanaan yang bijaksana cukup lama. Mulai sekarang aku akan menjadi gila." - Rumi

Norma sosial adalah aturan tak terucapkan yang dipatuhi oleh sebagian besar orang dalam menjalani kehidupan mereka. Aturan ini berkisar dari cara Anda menyapa orang asing untuk pertama kalinya, hingga cara Anda membesarkan anak-anak Anda.

Namun, apakah semua norma sosial ini benar-benar baik untuk kita? Bagaimana dengan norma yang menekan dan menghambat kita untuk menjadi diri kita yang sebenarnya?

Saya sendiri sedang dalam sebuah misi untuk mendobrak beberapa "aturan" sosial yang menghambat saya, jadi mari kita selami dan mengatasi beberapa norma-norma yang sudah ketinggalan zaman ini!

1) Mengikuti orang banyak

"Janganlah menjadi domba yang mengikuti kawanan; jadilah serigala yang memimpin kawanan." - Unknown.

Di zaman sekarang ini, mungkin terasa lebih mudah untuk mengikuti kerumunan orang daripada mengambil jalan sendiri.

Sebagian besar dari kita, terutama saat remaja, sangat ingin menyesuaikan diri. Kita (biasanya) mudah terpengaruh oleh teman dan keluarga, jadi rasanya wajar jika kita mengikuti apa yang mereka lakukan!

Namun, inilah masalahnya jika mengikuti kerumunan orang banyak:

Anda bisa kehilangan diri Anda dalam prosesnya.

Dan bukan hanya itu saja...

Saya yakin Anda pernah mendengar ungkapan "Jika semua teman Anda melompat dari tebing, apakah Anda akan melakukannya juga?" - ini menandakan bahwa apa yang dilakukan oleh orang banyak tidak selalu baik untuk Anda.

Bahkan, hal ini dapat membahayakan kesehatan Anda, baik secara mental maupun fisik.

2) Menerima apa pun yang diberikan kehidupan kepada Anda

"Ikuti saja arus yang ada."

Memang, mengikuti arus bisa berguna dalam beberapa situasi, tetapi tentu saja bukan cara untuk menjalani hidup Anda.

Dengan mengikuti arus, Anda menerima takdir yang diberikan kepada Anda. Namun dalam kata-kata William Ernest Henley yang terkenal:

"Akulah penguasa nasibku, akulah kapten jiwaku."

Jika Anda mengambil pendekatan ini, Anda akan segera menyadari bahwa mengikuti arus tidak selalu menjamin untuk menjalani kehidupan yang sesuai dengan impian dan keinginan Anda.

Dan ketika Anda tidak hidup dengan cara Anda sendiri, Anda tidak jujur pada diri Anda sendiri.

3) Menekan emosi Anda

Norma sosial lain yang perlu Anda langgar untuk tetap menjadi diri sendiri adalah menekan emosi.

Memang - yang satu ini lebih ditujukan untuk pria daripada wanita, tetapi bukan berarti wanita tidak menghadapi reaksi balik saat mengekspresikan perasaan mereka.

Ini benar-benar beracun.

Ada generasi pria lanjut usia yang tidak dapat mengekspresikan emosi mereka, tidak bisa menangis, dan kesulitan untuk terhubung dengan orang yang mereka cintai.

Mengapa?

Karena mereka diajarkan bahwa "pria tidak boleh menangis" atau "jantan dan lanjutkan saja." Zaman perlahan-lahan berubah sekarang, tetapi jika Anda pernah diberitahu untuk menyembunyikan air mata Anda, ketahuilah bahwa Anda dapat melepaskan emosi Anda sesuka Anda.

Dan jika Anda kesulitan untuk melakukannya?

Saya sangat merekomendasikan untuk menonton video latihan pernapasan gratis ini, yang dibuat oleh dukun Rudá Iandê.

Rudá bukanlah seorang pelatih kehidupan yang mengaku sebagai pelatih kehidupan. Melalui perdukunan dan perjalanan hidupnya sendiri, dia menciptakan sentuhan modern pada teknik penyembuhan kuno.

Latihan-latihan dalam videonya yang menyegarkan ini menggabungkan pengalaman olah napas selama bertahun-tahun dan kepercayaan perdukunan kuno, yang dirancang untuk membantu Anda rileks dan menyelaraskan diri dengan tubuh dan jiwa Anda.

Setelah bertahun-tahun menekan emosi saya, aliran pernapasan Rudá yang dinamis secara harfiah menghidupkan kembali hubungan itu.

Dan itulah yang Anda butuhkan:

Sebuah percikan untuk menghubungkan Anda kembali dengan perasaan Anda sehingga Anda dapat mulai berfokus pada hubungan yang paling penting dari semuanya - hubungan yang Anda miliki dengan diri Anda sendiri.

Jadi, jika Anda siap untuk mulai memanfaatkan emosi Anda, simaklah saran asli dari beliau di bawah ini.

Klik di sini untuk menonton video gratis.

4) Hidup sesuai dengan tradisi

Tradisi bervariasi pada tingkat budaya, masyarakat, dan keluarga.

Mereka mungkin termasuk:

• Menikah dengan cara tertentu
• Masuk ke profesi tertentu
• Menghadiri acara tahunan seperti perayaan keluarga
• Merayakan hari libur seperti Natal/Paskah meskipun Anda tidak beragama/tidak tertarik dengan hari libur tersebut

Dalam pengalaman saya sendiri, saya "harus" menikah secara spiritual/religius karena tekanan keluarga. Hal ini tidak cocok dengan saya dan pasangan saya, tetapi kami melakukannya demi "tradisi".

Hal ini tentu saja membawa saya menjauh dari apa yang saya rasa tepat untuk hidup saya, dan ini adalah titik balik yang BESAR dalam perjalanan penemuan jati diri saya.

Jadi, setiap kali Anda dihadapkan pada tradisi yang tidak Anda ikuti, tanyakan pada diri Anda sendiri pertanyaan-pertanyaan ini:

• Apakah Anda menikmatinya?
• Apakah itu masuk akal bagi Anda?
• Apakah Anda melakukannya untuk menyenangkan orang lain?
• Apa konsekuensinya jika Anda memutuskan untuk tidak mengikutinya?

Ketika Anda sampai pada intinya, banyak dari kita yang mengikuti tradisi karena hanya itu yang kita ketahui. Kita belajar dari orang tua kita, yang belajar dari orang tua mereka.

Dan sementara beberapa tradisi bermanfaat untuk mendekatkan keluarga dan teman, beberapa tradisi lainnya berlalu begitu saja selama bertahun-tahun tanpa pernah dipertanyakan.

Jadi, jika ada tradisi yang benar-benar tidak cocok dengan Anda, mulailah bertanya pada diri Anda sendiri pertanyaan-pertanyaan di atas dan pikirkan secara mendalam apakah itu tradisi yang menguntungkan atau justru menghambat Anda.

5) Mengikuti jejak orang tua Anda

Poin terakhir berkaitan erat dengan apa yang akan saya katakan...

Anda tidak perlu mengikuti jalan yang diambil orang tua Anda!

Betapapun sulitnya melepaskan diri dari harapan mereka, hidup Anda adalah milik Anda dan Anda HARUS menjalaninya untuk diri Anda sendiri, bukan untuk orang lain!

Entah ayah Anda ingin Anda mengambil alih bisnis keluarga, atau ibu Anda mengharapkan Anda untuk memiliki anak muda karena dia memang menginginkannya, jika hal ini tidak sesuai dengan keinginan Anda, jangan lakukan.

Dan jika mereka memukul Anda dengan kalimat, "Yah, kami telah mengorbankan segalanya untuk Anda," ucapkan terima kasih dengan sopan, tetapi tetaplah berpegang teguh pada senjata Anda.

Karena sebenarnya...

Itulah yang dilakukan orang tua, mereka berkorban untuk anak-anak mereka, tetapi bukan untuk menjebak anak-anak mereka ke dalam kehidupan yang tidak bahagia. Pengorbanan mereka seharusnya agar Anda dapat memilih kehidupan yang ANDA inginkan.

Bantu orang tua Anda memahami hal itu sejak awal, dan Anda akan lebih mudah mengikuti jalan Anda sendiri dan tetap setia pada diri Anda sendiri.

6) Peduli dengan apa yang dipikirkan orang lain

Saya dibesarkan di sebuah komunitas di mana pepatah yang paling populer adalah (dan masih) "Apa yang akan dipikirkan orang?".

Sebenarnya, peduli dengan apa yang orang lain pikirkan tentang Anda sangatlah berbahaya.

Mengapa?

Karena Anda tidak bisa menyenangkan semua orang!

Akan selalu ada satu anggota keluarga atau teman yang tidak setuju dengan pilihan gaya hidup Anda, jadi apa yang akan Anda lakukan?

Menyerahkan apa yang membuat Anda menjadi diri Anda sendiri, hanya untuk menyenangkan orang lain?

Meskipun kita harus memperhatikan orang lain, bukan berarti menjalani hidup sesuai keinginan mereka. Anda dapat menemukan keseimbangan yang sehat antara apa yang ingin Anda lakukan dalam hidup sambil tetap menjaga hubungan baik dengan orang lain.

Dan jika mereka tidak menerima Anda apa adanya?

Ada banyak orang di luar sana yang akan mencintai Anda terlepas dari apakah mereka setuju dengan gaya hidup Anda, jadi jangan terjebak dalam kritikus beracun dalam hidup Anda!

7) Hidup melalui teknologi

Sekarang ini sudah menjadi hal yang biasa untuk mengeluarkan ponsel saat makan malam.

Sudah menjadi hal yang biasa untuk memotret segala sesuatu yang Anda lakukan dan mengunggahnya secara online.

Namun, apakah hal ini benar-benar memperkaya hidup Anda? Apakah teknologi membantu Anda menemukan jalan hidup Anda atau justru menjadi gangguan?

Saya angkat tangan - saya dulu adalah pengguna media sosial yang rajin. Makan malam mewah di luar? Sehari di pantai? Bisa dipastikan saya memasukkannya ke dalam "gram"!

Hingga saya menyadari bahwa saya kehilangan kesempatan untuk hidup pada saat ini karena saya terlalu sibuk dengan kehidupan online.

Sekarang, ketika saya melihat sekelompok anak muda duduk sambil bermain ponsel saat berada di restoran atau di taman, tidak ada percakapan di antara mereka, saya merasa kasihan dengan pengalaman yang mereka lewatkan.

Ini mungkin merupakan norma sosial yang cukup baru, tetapi ini jelas merupakan salah satu yang bisa kita lakukan!

8) Berbaur dengan orang lain

Saya mengerti - jika Anda sadar diri, mungkin Anda merasa perlu berbaur untuk bertahan hidup.

Bahkan, meskipun Anda percaya diri, jika Anda berpakaian dengan cara tertentu, atau memiliki pandangan yang tidak sesuai dengan arus utama, Anda mungkin merasa dipaksa untuk berbaur.

Begitu banyak dari kita yang diminta untuk menyimpan pendapat tulus kita untuk diri kita sendiri agar tidak mengecewakan orang lain. Begitu banyak dari kita yang diminta untuk berpakaian atau bertindak dengan cara tertentu untuk menyesuaikan diri dengan orang banyak.

Tetapi ketika kita melakukan ini, kita merugikan diri kita sendiri!

Jika Anda berani, tampil beda dari yang lain. Temukan suku Anda dan kelilingi diri Anda dengan orang-orang yang melihat hati Anda, bukan pakaian atau potongan rambut Anda.

Tetaplah menjadi diri Anda sendiri tanpa menghiraukan pendapat orang lain. Orang yang tepat akan secara alami tertarik pada Anda!

9) Mengikuti saran dari orang terdekat dan tersayang Anda

Keluarga dan teman-teman kita (seharusnya) menginginkan yang terbaik untuk kita, namun seringkali mereka tidak bisa memberi saran secara objektif.

Sederhananya - mereka bias!

Rasa cinta dan protektif mereka terhadap Anda mungkin sebenarnya menghalangi Anda untuk menjadi diri Anda yang sebenarnya. Contoh kasus; ketika saya ingin melakukan solo traveling untuk pertama kalinya, orang-orang terdekat dan tersayang saya selalu mempermasalahkannya:

• Bahaya bepergian sendirian sebagai seorang wanita
• Bencana alam yang mungkin saya temui (seperti, serius?!)
• Biaya karena tidak memiliki seseorang untuk berbagi pengeluaran
• Risiko terjebak di suatu tempat tanpa bantuan

Wow... daftarnya bisa panjang sekali. Intinya, saya tetap pergi.

Saya melanggar norma sosial untuk mendengarkan teman dan keluarga saya, dan coba tebak?

Saya memiliki waktu TERBAIK dalam hidup saya. Saya tumbuh selama perjalanan solo tersebut. Saya menemukan bagian dari diri saya yang tidak akan pernah saya temukan jika saya bepergian dengan seorang teman.

10) Mengencangkan impian Anda

"Bersikaplah realistis."

Ini adalah kalimat yang saya benci, terutama jika menyangkut impian Anda. Namun, bermimpi dalam batas-batas tertentu merupakan norma sosial. Jika Anda berbicara secara terbuka tentang rencana besar yang Anda miliki, sebagian besar orang akan mengagumi imajinasi Anda, namun menertawakan Anda.

Namun, seperti yang telah kita lihat, orang-orang dapat mencapai hal-hal luar biasa jika mereka mencurahkan segenap kemampuan mereka, dan mereka melampaui ekspektasi orang lain saat mereka menolak untuk meredam impian mereka!

Jadi, jika ada tujuan yang ingin Anda capai, jangan merasa harus bermimpi lebih kecil untuk menghindari penilaian.

Kejarlah impian Anda, terlepas dari apakah orang-orang percaya atau tidak pada Anda. Gunakan komentar para pembenci sebagai bahan bakar dan Anda akan tertawa terbahak-bahak saat Anda menjadi yang teratas!

11) Mengalihkan perhatian Anda melalui konsumerisme

"Mengapa Anda tidak memanjakan diri Anda dengan sedikit terapi ritel? Ayo, Anda akan merasa lebih baik setelahnya!"

Saya malu mengakuinya, tapi saya sering membeli barang hanya untuk merasa lebih baik tentang kehidupan.

Namun ada satu hal yang perlu diperhatikan...

Bulan demi bulan saya melihat rekening bank saya kosong untuk hal-hal yang tidak saya perlukan, dan saya akan kembali merasa sengsara lagi.

Itu karena mengalihkan perhatian Anda melalui konsumerisme tidak akan memperbaiki hidup Anda. Mungkin saja hal itu akan memperbaiki suasana hati Anda untuk sementara, tetapi dalam jangka panjang, Anda akan menggali lubang yang lebih dalam untuk diri Anda sendiri.

Hancurkan norma sosial yang tidak memahami cara mengelola uang Anda. Hancurkan norma membelanjakan uang lebih dari yang Anda miliki.

Dan yang pasti - hentikan kebiasaan untuk membutuhkan "sesuatu". Setelah Anda mengatasi hal ini, Anda akan merasa lebih mudah untuk terhubung dengan diri Anda yang sebenarnya.

12) Hidup untuk menyenangkan orang lain

Inilah masalahnya ketika Anda hidup untuk menyenangkan orang lain:

Anda berhenti hidup untuk diri sendiri.

Sekarang, saya tahu akan ada saat-saat ketika Anda harus melakukan sesuatu untuk membuat ibu Anda, atau orang yang Anda cintai, bahagia. Kita semua kadang-kadang harus melakukannya.

Namun jika Anda menjadikannya sebagai kebiasaan, Anda akan segera kehilangan rasa "diri" dan apa yang membuat ANDA bahagia.

Terkadang Anda hanya perlu mengambil sikap dan memperjuangkan hak Anda untuk hidup sesuai keinginan Anda, terlepas dari apakah orang lain senang atau tidak.

Seorang teman gay saya masih menjalani kehidupan ganda karena dia tidak ingin mengecewakan keluarganya. Dia memaksa dirinya sendiri untuk menerima bahwa dia tidak akan pernah menikah dengan laki-laki, tidak akan pernah mengadopsi anak.

Dia menyerah pada mimpinya. Ini adalah sebuah tragedi di mata saya, namun saya mengerti mengapa dia melakukannya.

Sederhananya, dia tidak ingin melanggar norma-norma sosial di negaranya (Timur Tengah) dengan a) menjadi seorang homoseksual dan b) menyakiti orang tuanya.

Siapa yang kalah?

Benar.

Jadi, jika Anda memiliki kesempatan untuk mendobrak norma ini dan benar-benar menjadi diri Anda sendiri, ambillah. Lakukanlah untuk mereka yang tidak bisa.

13) Menyesuaikan diri dengan "peran" Anda dalam masyarakat

Saat ini ada banyak diskusi tentang peran yang kita mainkan di masyarakat.

Jika Anda berasal dari keluarga yang kurang mampu - jangan bermimpi terlalu tinggi.

Jika Anda seorang wanita - tempat Anda adalah di rumah bersama anak-anak.

Jika Anda seorang pria - Anda harus tangguh dan menghasilkan uang.

Jika Anda adalah etnis minoritas - [masukkan sesuatu yang negatif di sini].

Siapa yang membuat omong kosong ini? Siapa yang memberi tahu kami apa yang boleh dan tidak boleh dilakukan?

Jika Anda seorang pria yang bermimpi untuk tinggal di rumah bersama anak-anak sementara istri Anda menyiapkan makanan di atas meja, lakukanlah!

Jika Anda berasal dari etnis minoritas tetapi ingin terjun ke dunia politik atau bergabung dengan salah satu perguruan tinggi paling bergengsi di negara Anda, jangan biarkan masyarakat menghalangi Anda!

Banyak dari peran-peran ini yang sedang dipecah, jadi jadilah bagian dari perubahan. Lakukan untuk diri Anda sendiri, lakukan untuk generasi berikutnya.

14) Menghindari topik-topik yang tabu

Saat saya tumbuh dewasa, kata "seks" merupakan hal yang tabu di sebagian besar rumah tangga.

Sama untuk...

• Preferensi seksual yang berbeda
• Kehamilan dalam semua aspeknya (termasuk aborsi)
• Narkoba dan kecanduan
• Menentang pandangan agama
• Menentang pandangan budaya
• Kesehatan mental
• Kesetaraan gender

Tapi coba tebak?

Ketika orang-orang mulai melakukan percakapan tentang topik-topik tabu ini, mereka mulai membuka pintu untuk memahami satu sama lain.

Percakapan ini bahkan dapat menyelamatkan nyawa.

Tetapi bagaimana jika orang-orang dalam hidup Anda masih enggan untuk melanggar norma sosial ini?

• Sampaikan kepada mereka secara perlahan.
• Perkenalkan mereka pada topik yang ingin Anda diskusikan dengan cara yang tidak konfrontatif.
• Doronglah kejujuran tanpa menyebabkan ketersinggungan atau menutup percakapan.

Dan jika mereka masih tidak ingin membicarakannya?

Anda tidak bisa memaksa mereka.

Sebaliknya, carilah orang yang berpikiran sama, terutama jika beberapa subjek ini berhubungan langsung dengan kehidupan atau gaya hidup Anda - penting untuk memiliki orang yang dapat Anda ajak bicara tentang hal-hal ini.

15) Bekerja berlebihan dan merasa bangga akan hal itu

"Dia yang pertama datang dan yang terakhir meninggalkan kantor, dia adalah karyawan terbaik kami!"

Masyarakat tempat kita tinggal sangat mengedepankan pekerjaan, dan dengan mudahnya mengabaikan kebutuhan untuk memiliki keseimbangan antara pekerjaan dan kehidupan.

Mereka yang bekerja keras demi perusahaan dipuji, sementara mereka yang bersikeras ingin menghabiskan waktu bersama keluarga, atau melakukan hobi, difitnah sebagai pemalas.

Tidak ada kemuliaan dalam mengambil bagian dalam perlombaan tikus, terutama jika Anda mengorbankan diri sendiri dalam prosesnya.

Jadi, lain kali Anda membatalkan tawaran teman Anda untuk bekerja "shift ekstra" atau meninggalkan pasangan Anda karena atasan Anda ingin Anda bekerja lembur, tanyakan pada diri Anda sendiri:

Apakah itu layak?

Apakah itu membawa Anda lebih dekat dengan jati diri Anda yang sebenarnya? Apakah itu menginspirasi Anda dan memberi Anda kegembiraan?

Jika tidak, saya tidak melihat mengapa Anda harus mencapai kelelahan untuk itu. Karena itu, jika Anda membutuhkan uang, saya mengerti. Dalam hal ini, bekerja keraslah, tetapi bermainlah dengan giat!

Apakah Anda siap untuk mendobrak norma-norma sosial Anda?

Kami telah membuat daftar 15 norma teratas yang harus dilanggar untuk tetap menjadi diri Anda sendiri, jadi, bagaimana perasaan Anda?

Percaya diri? Takut? Bersemangat?

Saya merasakan campuran dari semua emosi tersebut setiap kali saya menghadapi norma sosial dalam hidup saya. Akan lebih mudah setiap kali Anda mengatasinya, percayalah.

Saat Anda mulai hidup untuk diri sendiri dan mengatakan kebenaran Anda adalah saat Anda membebaskan diri Anda dari tekanan dan ekspektasi masyarakat.

Dan sungguh, ini adalah perasaan yang menyenangkan!

Salah satu yang juga bisa Anda alami... ambil langkah pertama, kumpulkan keberanian Anda, dan tunjukkan diri Anda di luar sana! Siapa tahu, Anda bisa menginspirasi orang lain untuk terhubung kembali dengan jati diri mereka.