15 социални норми, които трябва да нарушите, за да останете верни на себе си

"Бягай от това, което е удобно. Забрави за безопасността. Живей там, където се страхуваш да живееш. Унищожи репутацията си. Бъди прочут. Опитах се да планирам разумно достатъчно дълго. Отсега нататък ще бъда луд." - Руми

Социалните норми са негласни правила, според които повечето хора живеят. Тези правила варират от начина, по който поздравявате непознат за първи път, до начина, по който възпитавате децата си.

Но дали всички тези социални норми са полезни за нас? Ами тези, които ни потискат и пречат да бъдем истинската си същност?

Аз самата съм на мисия да наруша няколко социални "правила", които ме задържат, така че нека се потопим и да се справим с някои от тези остарели норми!

1) Следване на тълпата

"Не бъди овца, която следва стадото; бъди вълк, който води глутницата." - Неизвестен.

В днешния свят може да ви се струва по-лесно да следвате тълпата, отколкото да поемете по свой собствен път.

Повечето от нас, особено в тийнейджърска възраст, отчаяно искат да се впишат в средата. Лесно се влияем от приятелите и семейството си, така че е естествено да следваме техния пример!

Но тук е проблемът с следването на тълпата:

Можете да изгубите себе си в процеса.

И това не е всичко...

Сигурен съм, че в един или друг момент сте чували израза "Ако всичките ти приятели скочат от скала, ще го направиш ли и ти?" - това означава, че това, което прави тълпата, невинаги е добро за вас.

Всъщност тя може да навреди на психическото и физическото ви състояние.

2) Приемане на всичко, което животът ви поднася

"Просто се оставете на течението."

Разбира се, да се оставиш на течението може да бъде полезно в някои ситуации, но със сигурност това не е начин да живееш живота си.

Като се носите по течението, вие приемате съдбата, която ви се поднася. Но по думите на известния Уилям Ърнест Хенли:

"Аз съм господар на съдбата си, аз съм капитан на душата си."

Ако възприемете този подход, бързо ще осъзнаете, че да се оставите на течението невинаги е гаранция, че ще живеете в съответствие с мечтите и желанията си.

А когато не живеете според собствените си условия, не сте верни на себе си.

3) Потискане на емоциите

Друга социална норма, която трябва да нарушите, за да останете верни на себе си, е потискането на емоциите.

Разбира се, този текст е насочен повече към мъжете, отколкото към жените, но това не означава, че и жените не се сблъскват с отпор, когато изразяват чувствата си.

Това е напълно токсично.

Има поколения възрастни мъже, които просто не могат да изразяват емоциите си. Не могат да плачат. Трудно се свързват с близките си.

Защо?

Защото са били научени, че "мъжете не плачат" или че трябва да "се съберат и да се справят". Времената вече бавно се променят, но ако някога са ви казвали да криете сълзите си, знайте, че можете да освободите емоциите си както намерите за добре.

А ако ви е трудно да го направите?

Препоръчвам ви да гледате този безплатен видеоклип за дихателна работа, създаден от шамана Руда Ианде.

Руда не е поредният самопровъзгласил се треньор по живот. Чрез шаманизма и собствения си житейски път той е създал съвременен обрат в древните лечебни техники.

Упражненията в неговия ободряващ видеоклип съчетават дългогодишен опит в дихателната работа и древни шамански вярвания, за да ви помогнат да се отпуснете и да се свържете с тялото и душата си.

След като дълги години потисках емоциите си, динамичният дихателен поток на Руда буквално възроди тази връзка.

И точно това ви е необходимо:

Искра, която ще ви свърже отново с чувствата ви, за да можете да се съсредоточите върху най-важната връзка - тази със себе си.

Така че, ако сте готови да започнете да се възползвате от емоциите си, вижте неговите искрени съвети по-долу.

Кликнете тук, за да гледате безплатния видеоклип.

4) Живот според традицията

Традициите се различават на културно, обществено и семейно ниво.

Те могат да включват:

• Да се ожениш по определен начин
• Започване на работа в специфични професии
• участие в годишни събития, като например семейни тържества
• Празнуване на празници като Коледа/Великден, дори да не сте религиозни/да не се интересувате от такива празници.

В моя собствен опит "трябваше" да се оженя в духовен/религиозен смисъл поради натиск от страна на семейството. Това не се хареса нито на мен, нито на партньора ми, но го направихме в името на "традицията".

Със сигурност ме отдалечи от това, което чувствах, че е правилно за живота ми, и това беше голяма повратна точка в пътуването ми към себепознанието.

Затова всеки път, когато се сблъскате с традиция, за която не сте се подписали, си задайте тези въпроси:

• Харесва ли ви?
• Има ли смисъл за вас?
• Правиш ли го, за да се харесаш на другите?
• Какви са последствията, ако решите да не го следвате?

Много от нас следват традициите, защото това е всичко, което знаем. Учим се от родителите си, които са се учили от своите родители.

И докато някои традиции са полезни за сближаването на семействата и приятелите, други се изпълняват с години, без да бъдат поставяни под въпрос.

Така че, ако има традиция, която наистина не ви допада, започнете да си задавате горните въпроси и се замислете дълбоко дали това е традиция, която ви носи полза или ви пречи.

5) По стъпките на родителите си

Последната точка е добре свързана с това, което ще кажа...

Не е нужно да следвате пътя на родителите си!

Колкото и да е трудно да се откъснете от техните очаквания, животът ви е ваш и трябва да го живеете за себе си и за никого другиго!

Независимо дали баща ви иска да поемете семейния бизнес, или майка ви очаква да имате деца млади, защото тя го е направила, ако това не работи за вас, не го правете.

И ако ви подхвърлят репликата: "Ами ние пожертвахме всичко за вас", учтиво им благодарете, но все пак се придържайте към мнението си.

Защото истината е, че...

Това правят родителите. Те се жертват за децата си, но не за да ги вкарат в капана на нещастния живот. Тяхната жертва трябва да бъде, за да можете да изберете живота, който ВИЕ искате.

Помогнете на родителите си да разберат това от самото начало и ще ви е по-лесно да следвате собствения си път и да останете верни на себе си.

6) Загриженост за мнението на другите

Израснах в общност, в която най-популярната поговорка беше (и все още е) "Какво ще си помислят хората?!".

Истината е, че грижата за това какво мислят другите за вас е изключително вредна.

Защо?

Защото не можеш да угодиш на всички!

Винаги ще се намери някой член на семейството или приятел, който не е съгласен с вашия начин на живот, така че какво ще правите?

Да се откажете от това, което ви прави такива, каквито сте, само за да угодите на другите?

Макар че трябва да сме внимателни към другите, това не означава да живеем по техните условия. Можете да намерите здравословен баланс между това, което искате да правите в живота, и същевременно да поддържате добри отношения с другите хора.

А ако не ви приемат такива, каквито сте?

Има много хора, които ще ви обичат, независимо дали са съгласни с начина ви на живот, така че не се поддавайте на токсичните критици в живота си!

7) Живот чрез технологиите

Вече е нормално да изваждате телефона си по време на вечеря.

Стана нормално да снимате всичко, което правите, и да го публикувате онлайн.

Но дали това наистина обогатява живота ви? Дали технологиите ви помагат да намерите своя път в живота, или ви разсейват?

Ще вдигна ръце - преди бях запален потребител на социалните медии. Фантастична вечеря навън? Ден на плажа? Можете да се обзаложите, че го публикувах в "грама"!

Докато не осъзнах, че пропускам да живея в момента, защото съм прекалено заета да живея онлайн.

Сега, когато виждам групи младежи, които седят на телефоните си в ресторант или в парка, без да разговарят помежду си, ми е жал за преживяванията, които пропускат.

Това може да е сравнително нова социална норма, но определено можем да се справим без нея!

8) Сливане с всички останали

Разбирам ви - ако се притеснявате от себе си, може да ви се струва, че трябва да се слеете, за да оцелеете.

Всъщност дори да сте уверени в себе си, ако се обличате по определен начин или имате възгледи, които не се вписват в масовия дневен ред, може да се почувствате принудени да се слеете с останалите.

На много от нас е било казвано да пазим искреното си мнение за себе си, за да не разстроим другите. На много от нас е било казвано да се обличат или държат по определен начин, за да се впишат в тълпата.

Но когато го правим, си правим лоша услуга!

Ако се осмелите, изпъкнете пред тълпата. Намерете своето племе и се обградете с хора, които гледат сърцето ви, а не дрехите или прическата ви.

Останете верни на себе си, независимо от мнението на другите. Правилните хора естествено ще се насочат към вас!

9) Следване на съветите на най-близките ви хора

Това е труден въпрос. Нашите близки и приятели (би трябвало) да искат най-доброто за нас, но доста често не могат да ни посъветват обективно.

Просто казано - те са пристрастни!

Тяхната любов и закрила към вас всъщност може да ви попречи да бъдете истинската си същност. Пример за това: когато исках да пътувам самостоятелно за първи път, най-близките ми хора ме убеждаваха в това:

• Опасностите, които крие пътуването на жена сама
• Природните бедствия, с които мога да се сблъскам (сериозно?!)
• Цената на това, че нямате човек, с когото да споделяте разходите си
• Рискът да заседнете някъде без помощ

Уау... списъкът може да продължи още дълго. Важното е, че все пак отидох.

Наруших социалната норма да слушам приятелите и семейството си и познайте какво?

По време на тези самостоятелни пътувания израснах. Открих части от себе си, които никога не бих открила, ако пътувах с приятел.

10) Намаляване на мечтите ви

"Бъдете реалисти."

Това е изречение, което ненавиждам, особено когато става дума за мечтите ви. Но е социална норма да мечтаете в определени граници. Ако говорите открито за грандиозните планове, които имате, повечето хора ще се възхищават на въображението ви, но ще се смеят зад гърба ви.

Но както видяхме, хората могат да постигнат невероятни неща, ако вложат сърцето си в тях. Те надминават очакванията на хората, когато отказват да намалят тона на мечтите си!

Така че, ако имате цел, която искате да постигнете, не се чувствайте така, сякаш трябва да мечтаете за по-малко, за да избегнете осъждане.

Вървете към мечтите си, независимо дали хората вярват във вас или не. Използвайте коментарите на хейтърите като гориво и ще се смеете последни, когато излезете на върха!

11) Отвличане на вниманието чрез консуматорство

"Защо не се отдадеш на малка терапия? Заповядай! Ще се почувстваш по-добре след това!"

Бивш шопинг-холик тук. Срам ме е да си призная, но често купувах глупости, само за да се чувствам по-добре в живота.

Но ето какво е...

Месец след месец гледах как банковата ми сметка се изпразва за неща, от които нямах нужда, и отново се чувствах нещастна.

Това е така, защото разсейването чрез консуматорство няма да подобри живота ви. То може да подобри временно настроението ви, но в дългосрочен план ще изкопаете по-дълбока дупка за себе си.

Разрушете социалната норма да не разбирате как да управлявате парите си. Разрушете нормата да харчите повече, отколкото имате.

И със сигурност - разчупете нормата на нуждата от "неща". Щом преодолеете това, ще ви е много по-лесно да се свържете с истинската си същност.

12) Живеем, за да се харесаме на другите

Когато живеете, за да се харесате на другите, става следното:

Преставате да живеете за себе си.

Знам, че ще има моменти, в които ще трябва да направите нещо, за да зарадвате майка си или любим човек. На всички ни се налага понякога.

Но ако превърнете това в навик, бързо ще загубите усещането си за себе си и за това, което ви прави щастливи.

Понякога просто трябва да отстояваш правото си да живееш така, както ти харесва, независимо дали другите са доволни или не.

Един мой приятел гей все още води двойствен живот, защото не иска да разстройва семейството си. Наложило му се е да приеме, че никога няма да се ожени за мъж, нито да осинови деца.

Отказал се е от мечтите си. В моите очи това е трагедия, но разбирам защо го прави.

Просто той не иска да нарушава социалните норми в своята (близкоизточна) страна, като а) е хомосексуалист и б) наранява родителите си.

Кой губи?

Той го прави.

Така че, ако имате възможност да нарушите тази норма и да бъдете истински себе си, възползвайте се от нея. Направете го за тези, които не могат. И най-важното, направете го за себе си!

13) Съобразяване с "ролята" си в обществото

В момента много се обсъждат ролите, които играем в обществото.

Ако сте от бедно семейство - не мечтайте прекалено много.

Ако сте жена - вашето място е вкъщи с децата.

Ако си мъж - трябва да си силен и да печелиш пари.

Ако сте от етническо малцинство - [вмъкнете нещо негативно тук].

Кой измисли тези глупости? Кой ни каза какви можем и какви не можем да бъдем?

Ако сте мъж, който мечтае да остане вкъщи с децата, докато жена му се грижи за храната, заповядайте!

Ако сте от етническо малцинство, но искате да се занимавате с политика или да постъпите в един от най-престижните колежи в страната си, не позволявайте на обществото да ви спира!

Много от тези роли се премахват, така че бъдете част от промяната. Направете го за себе си, направете го за следващото поколение.

14) Избягване на теми табу

Когато израствах, думата "секс" беше табу в повечето семейства.

Същото важи и за...

• Различни сексуални предпочитания
• Бременност във всичките й аспекти (включително аборт)
• Наркотици и пристрастяване
• Противоположни религиозни възгледи
• Противоположни културни възгледи
• Психично здраве
• Равенство между половете

Но познайте какво?

Когато хората започнат да разговарят по тези теми табу, те отварят вратата към взаимното си разбиране.

Те отварят вратата към приемането на другите. Тези разговори могат дори да спасят човешки живот.

Но какво, ако хората в живота ви все още не желаят да нарушат тази социална норма?

• Разяснявайте им го бавно.
• Запознайте ги с темите, които искате да обсъдите, по неконфликтен начин.
• Насърчавайте честността, без да обиждате или да прекратявате разговора.

И ако все още не искат да говорят за това?

Не можете да ги принудите.

Вместо това намерете съмишленици, особено ако някои от тези теми са пряко свързани с вашия живот или начин на живот - важно е да имате хора, с които можете да говорите за тези неща.

15) Преработване и чувство на гордост от това

"Тя е първата, която пристига, и последната, която излиза от офиса. Тя е най-добрият ни служител!"

Обществото, в което живеем, силно насърчава работата и удобно пренебрегва необходимостта от баланс между работата и живота.

Онези, които се самоубиват заради корпорацията си, са възхвалявани, докато онези, които са категорични, че искат да прекарват времето си със семейството или с хобитата си, са очерняни като мързеливи.

Няма слава в това да участваш в надпреварата на плъховете. Особено ако жертваш себе си в този процес.

Така че следващия път, когато откажете на приятелите си да работят "допълнителни смени" или оставите партньора си без работа, защото шефът ви иска да работите до късно, се запитайте това:

Заслужава ли си?

Приближава ли ви до истинската ви същност? Вдъхновява ли ви и носи ли ви радост?

Ако не е така, не виждам защо трябва да стигате до прегаряне заради това. При все това, ако имате нужда от пари, разбирам ви. В този случай работете здраво, но и играйте здраво!

Готови ли сте да нарушите социалните си норми?

Изброихме 15-те основни норми, които трябва да нарушите, за да останете верни на себе си, и как се чувствате?

Увереност? Страх? Възбуда?

Изпитвам смесица от тези емоции всеки път, когато се справям със социална норма в живота си. Става по-лесно всеки път, когато преодолееш такава, повярвай ми.

Моментът, в който започнете да живеете за себе си и да казвате своята истина, е моментът, в който се освобождавате от обществения натиск и очаквания.

И, човече, това е хубаво усещане!

Такава, каквато можете да изпитате и вие... просто направете първата крачка, съберете смелост и се изправете пред себе си! Кой знае, може би в резултат на това ще вдъхновите някой друг да се свърже с истинската си същност.