15 sociale normer, du bør bryde for at forblive tro mod dig selv

"Løb fra det behagelige. Glem sikkerheden. Lev hvor du frygter at leve. Ødelæg dit ry. Bliv berygtet. Jeg har prøvet at planlægge forsigtigt længe nok. Fra nu af vil jeg være gal." - Rumi

Sociale normer er uudtalte regler, som de fleste mennesker lever deres liv efter. Disse regler spænder lige fra, hvordan man hilser på en fremmed for første gang, til hvordan man opdrager sine børn.

Men er alle disse sociale normer egentlig gode for os? Hvad med dem, der undertrykker og forhindrer os i at være vores sande jeg?

Jeg har selv været på en mission for at bryde nogle få sociale "regler", der holder mig tilbage, så lad os dykke ned og tackle nogle af disse forældede normer!

1) Følger mængden

"Vær ikke fåret, der følger flokken, men ulven, der leder flokken" - Ukendt.

I dagens verden kan det føles nemmere at følge mængden i stedet for at gå sin egen vej.

De fleste af os, især når vi er teenagere, ønsker desperat at passe ind. Vi er (normalt) let påvirkelige af vores venner og familie, så det føles naturligt at følge deres eksempel!

Men her er problemet med at følge mængden:

Du kan miste dig selv i processen.

Og det er ikke alt...

Jeg er sikker på, at du på et eller andet tidspunkt har hørt udtrykket "Hvis alle dine venner hoppede ud fra en klippe, ville du så også gøre det?" - det betyder, at det, som mængden gør, ikke altid er godt for dig.

Faktisk kan det være skadeligt for dit velbefindende, både mentalt og fysisk.

2) Accepter alt, hvad livet kaster efter dig

"Bare følg strømmen."

Det kan være praktisk at følge strømmen i nogle situationer, men det er bestemt ikke en måde at leve sit liv på.

Ved at følge strømmen accepterer du den skæbne, der er blevet givet dig. Men med den berømte William Ernest Henleys ord:

"Jeg er herre over min skæbne, jeg er kaptajn over min sjæl."

Hvis du vælger denne tilgang, vil du hurtigt indse, at det at følge strømmen ikke altid er en garanti for at leve et liv i overensstemmelse med dine drømme og ønsker.

Og når du ikke lever på dine egne betingelser, er du ikke tro mod dig selv.

3) Undertrykker dine følelser

En anden social norm, som du skal bryde for at være tro mod dig selv, er at undertrykke dine følelser.

Indrømmet - denne er mere rettet mod mænd end mod kvinder, men det betyder ikke, at kvinder ikke også bliver mødt med en modreaktion, når de giver udtryk for deres følelser.

Det er fuldstændig giftigt.

Der er generationer af ældre mænd, som simpelthen ikke kan udtrykke deres følelser. De kan ikke græde. De har svært ved at få kontakt med deres kære.

Hvorfor?

Fordi de fik at vide, at "mænd ikke græder" eller at "man skal være en mand og komme videre med det". Tiderne ændrer sig langsomt nu, men hvis du nogensinde har fået at vide, at du skal skjule dine tårer, skal du vide, at du kan slippe dine følelser løs på den måde, du har lyst til.

Og hvis du har svært ved at gøre det?

Jeg kan varmt anbefale at se denne gratis video om åndedrætsarbejde, som er skabt af shamanen Rudá Iandê.

Rudá er ikke endnu en selvudnævnt livscoach. Gennem shamanisme og sin egen livsrejse har han skabt et moderne twist til gamle healingteknikker.

Øvelserne i denne opkvikkende video kombinerer mange års erfaring med åndedrætsøvelser og gamle shamanistiske overbevisninger og er designet til at hjælpe dig med at slappe af og tjekke ind med din krop og sjæl.

Efter mange år med at have undertrykt mine følelser, genoplivede Rudas dynamiske åndedrætsflow bogstaveligt talt denne forbindelse.

Og det er det, du har brug for:

En gnist til at genoprette forbindelsen med dine følelser, så du kan begynde at fokusere på det vigtigste forhold af alle - det forhold, du har til dig selv.

Så hvis du er klar til at begynde at udnytte dine følelser, kan du læse hans ægte råd nedenfor.

Klik her for at se den gratis video.

4) At leve i overensstemmelse med traditionen

Traditionerne varierer på kulturelt, samfundsmæssigt og familiemæssigt plan.

De kan omfatte:

• At blive gift på en bestemt måde
• at gå ind i specifikke erhverv
• Deltagelse i årlige begivenheder som f.eks. familiefester
• Fejring af helligdage som jul/påske, selv om du ikke er religiøs/ikke har nogen interesse i sådanne helligdage

Jeg har selv oplevet, at jeg "måtte" gifte mig i åndelig/religiøs forstand på grund af familiens pres, hvilket hverken jeg eller min partner var tilfredse med, men vi gjorde det af hensyn til "traditionen".

Det førte mig helt sikkert væk fra det, jeg følte var rigtigt for mit liv, og det var et STORT vendepunkt i min rejse til selvopdagelse.

Så hver gang du står over for en tradition, som DU ikke har meldt dig til, skal du stille dig selv disse spørgsmål:

• Kan du lide det?
• Giver det mening for dig?
• Gør du det for at behage andre?
• Hvad er konsekvenserne, hvis du beslutter dig for ikke at følge den?

Når man kommer til sagens kerne, følger mange af os traditioner, fordi det er det eneste, vi kender. Vi lærer fra vores forældre, som lærte fra deres forældre.

Og mens nogle traditioner er gode til at bringe familier og venner tættere på hinanden, er der andre, der går i årevis, uden at der nogensinde bliver stillet spørgsmålstegn ved dem.

Så hvis der er en tradition, der virkelig ikke passer dig, så begynd at stille dig selv ovenstående spørgsmål og tænk grundigt over, om det er en tradition, der gavner dig eller hæmmer dig.

5) Følg i dine forældres fodspor

Det sidste punkt hænger godt sammen med det, jeg nu vil sige...

Du behøver ikke at følge den vej, som dine forældre gik!

Uanset hvor svært det kan være at bryde med deres forventninger, så er dit liv dit, og du SKAL leve det for dig selv og ingen andre!

Uanset om det er din far, der ønsker, at du skal overtage familievirksomheden, eller din mor, der forventer, at du får børn som ung, fordi hun gjorde det, så lad være med at gøre det, hvis det ikke fungerer for dig.

Og hvis de siger: "Vi har ofret alt for dig", så tak dem høfligt, men bliv ved din holdning.

For sandheden er...

Det er det, forældre gør. De ofrer sig for deres børn, men ikke for at fange deres børn i et ulykkeligt liv. Deres offer bør være, så du kan vælge det liv, DU ønsker.

Hjælp dine forældre med at forstå det fra starten, så får du lettere ved at følge din egen vej og forblive tro mod dig selv.

6) Bekymring for, hvad andre tænker

Jeg voksede op i et samfund, hvor det mest populære ordsprog var (og stadig er) "Hvad ville folk tænke?!".

Sandheden er, at det er utroligt skadeligt at bekymre sig om, hvad andre tænker om dig.

Hvorfor?

Fordi du ikke kan tilfredsstille alle!

Der vil altid være et familiemedlem eller en ven, der er uenig i dine livsstilsvalg, så hvad vil du gøre?

Opgive det, der gør dig til den, du er, bare for at behage andre?

Selv om vi bør tage hensyn til andre, betyder det ikke, at vi skal leve livet på deres betingelser. Du kan finde en sund balance mellem det, du ønsker at gøre i livet, og samtidig bevare et godt forhold til andre mennesker.

Og hvis de ikke accepterer dig, som du er?

Du er bedre stillet uden dem! Der er mange mennesker derude, som vil elske dig, uanset om de er enige med din livsstil eller ej, så lad dig ikke fange af de giftige kritikere i dit liv!

7) Livet gennem teknologi

Det er blevet en norm nu at tage telefonen frem, mens man spiser.

Det er blevet normen at tage billeder af alt, hvad du laver, og lægge dem ud på nettet.

Men er det virkelig en berigelse for dit liv? Hjælper teknologien dig med at finde din vej i livet, eller er den en distraktion?

Jeg vil gerne sige, at jeg plejede at være en ivrig bruger af de sociale medier. En lækker middag i byen, en dag på stranden, det kunne du være sikker på, at jeg lagde det på "gram"!

Indtil det gik op for mig, at jeg gik glip af at leve i nuet, fordi jeg havde for travlt med at leve online.

Når jeg nu ser grupper af unge mennesker sidde på deres telefoner på en restaurant eller i en park uden at føre nogen samtale med hinanden, har jeg ondt af de oplevelser, de går glip af.

Det er måske en ret ny social norm, men det er helt sikkert en, vi kan undvære!

8) At blande sig med alle andre

Jeg forstår det godt - hvis du er selvbevidst, kan det føles som om, at du er nødt til at falde ind i mængden for at overleve.

Selv om du er selvsikker, kan du faktisk føle dig tvunget til at blande dig, hvis du klæder dig på en bestemt måde eller har holdninger, der ikke passer ind i den almindelige dagsorden.

Så mange af os fik at vide, at vi skulle holde vores oprigtige meninger for os selv for at undgå at gøre andre vrede. Så mange af os fik at vide, at vi skulle klæde os eller opføre os på en bestemt måde for at passe ind i mængden.

Men når vi gør det, gør vi os selv en bjørnetjeneste!

Hvis du tør, så skiller du dig ud fra mængden. Find din stamme og omgiv dig med mennesker, der ser på dit hjerte frem for dit tøj eller din frisure.

Vær tro mod dig selv, uanset hvad andre tænker. De rigtige mennesker vil helt naturligt tiltrække sig dig!

9) Følg råd fra dine nærmeste

Vores familie og venner (burde) ønske det bedste for os, men ofte kan de ikke rådgive os objektivt.

Kort sagt - de er forudindtagede!

Deres kærlighed og beskyttende adfærd over for dig kan faktisk holde dig tilbage fra at være dit sande jeg. Et eksempel: Da jeg ønskede at rejse alene for første gang, blev jeg af mine nærmeste og kære forfulgt af:

• Farerne ved at rejse alene som kvinde
• De naturkatastrofer, jeg kan komme ud for (seriøst?!)
• Omkostningerne ved ikke at have nogen at dele udgifterne med
• Risikoen for at sidde fast et sted uden hjælp

Wow... listen kunne fortsætte i et stykke tid, men sagen er, at jeg alligevel tog af sted.

Jeg brød den sociale norm om at lytte til mine venner og familie, og gæt hvad?

Jeg havde den BEDSTE tid i mit liv. Jeg voksede på disse solorejser. Jeg opdagede dele af mig selv, som jeg aldrig ville have opdaget, hvis jeg havde rejst med en ven.

10) Nedtoning af dine drømme

"Vær realistisk."

Det er en sætning, som jeg hader, især når det drejer sig om dine drømme. Men det er en social norm at drømme inden for grænserne. Hvis du taler åbent om dine store planer, vil de fleste mennesker beundre din fantasi, men grine bag din ryg.

Men som vi har set, kan folk opnå utrolige ting, hvis de lægger deres hjerte i det. De overgår folks forventninger, når de nægter at nedtone deres drømme!

Så hvis du har et mål, du gerne vil nå, skal du ikke føle, at du er nødt til at drømme mindre for at undgå at blive dømt.

Gå efter dine drømme, uanset om folk tror på dig eller ej. Brug hadernes kommentarer som brændstof, og du vil have det sidste grin, når du kommer ud på toppen!

11) Distraher dig selv gennem forbrugerisme

"Hvorfor forkæler du dig ikke selv med lidt detailterapi? Kom nu, du får det bedre bagefter!"

Jeg er flov over at indrømme det, men jeg købte ofte lort for at få det bedre med livet.

Men her er sagen...

Måned efter måned så jeg min bankkonto blive tømt for ting, jeg ikke havde brug for, og så følte jeg mig elendig igen.

Det er fordi, at du ikke forbedrer dit liv ved at distrahere dig selv ved hjælp af forbrug. Det forbedrer måske dit humør midlertidigt, men i det lange løb graver du et dybere hul for dig selv.

Bryd den sociale norm om ikke at forstå, hvordan man forvalter sine penge. Bryd normen om at bruge mere, end man har.

Og helt sikkert - bryde normen om at have brug for "ting". Når du først er kommet over dette, vil du finde det meget lettere at komme i kontakt med dit sande jeg.

12) At leve for at behage andre

Når man lever for at behage andre, er det sådan, at man skal være tilfreds:

Du holder op med at leve for dig selv.

Jeg ved godt, at der vil være tidspunkter, hvor du er nødt til at gøre noget for at gøre din mor eller en af dine kære glade. Det er vi alle nødt til nogle gange.

Men hvis du gør det til en vane, vil du hurtigt miste din følelse af "dig selv" og af, hvad der gør DIG glad.

Nogle gange er man bare nødt til at tage stilling og kæmpe for sin ret til at leve, som man vil, uanset om andre er tilfredse eller ej.

En af mine homoseksuelle venner lever stadig et dobbeltliv, fordi han ikke vil gøre sin familie ked af det. Han har tvunget sig selv til at acceptere, at han aldrig vil gifte sig med en mand og aldrig adoptere børn.

Han har opgivet sine drømme. Det er en tragedie i mine øjne, men jeg forstår godt, hvorfor han gør det.

Han ønsker ganske enkelt ikke at bryde de sociale normer i sit (mellemøstlige) land ved a) at være homoseksuel og b) at såre sine forældre.

Hvem taber?

Det gør han.

Så hvis du har mulighed for at bryde denne norm og virkelig være dig selv, så tag den. Gør det for dem, der ikke kan. Og vigtigst af alt, gør det for dig selv!

13) At tilpasse sig din "rolle" i samfundet

Der er i øjeblikket en masse diskussion om de roller, vi spiller i samfundet.

Hvis du kommer fra en fattig opvækst, skal du ikke drømme for stort.

Hvis du er kvinde, er din plads hjemme hos børnene.

Hvis du er en mand - skal du være hård og tjene penge.

Hvis du tilhører et etnisk mindretal - [indsæt noget negativt her].

Hvem har fundet på det her lort? Hvem har fortalt os, hvad vi kan og ikke kan være?

Hvis du er en fyr, der drømmer om at blive hjemme med børnene, mens din kone sørger for mad på bordet, så gør det!

Hvis du er fra et etnisk mindretal, men ønsker at komme ind i politik eller ind på et af de mest prestigefyldte gymnasier i dit land, skal du ikke lade samfundet holde dig tilbage!

Mange af disse roller er ved at blive nedbrudt, så vær en del af forandringen. Gør det for dig selv, gør det for den næste generation.

14) Undgå tabubelagte emner

Da jeg voksede op, var ordet "sex" tabu i de fleste husstande.

Det samme gælder for...

• Forskellige seksuelle præferencer
• Graviditet i alle dens aspekter (herunder abort)
• Stoffer og afhængighed
• Modstridende religiøse synspunkter
• Modstridende kulturelle synspunkter
• Psykisk sundhed
• Ligestilling mellem kønnene

Men ved du hvad?

Når folk begynder at føre samtaler om disse tabubelagte emner, begynder de at åbne døren til at forstå hinanden.

De åbner døren til accept af andre. Disse samtaler kan endda redde liv.

Men hvad nu, hvis dine omgivelser stadig er tilbageholdende med at bryde denne sociale norm?

• Giv dem det langsomt.
• Introducer dem til de emner, du gerne vil drøfte, på en ikke-konfronterende måde.
• Opmuntre til ærlighed uden at fornærme eller lukke samtalen ned.

Og hvis de stadig ikke vil tale om det?

Du kan ikke tvinge dem.

Find i stedet ligesindede mennesker, især hvis nogle af disse emner har direkte forbindelse til dit liv eller din livsstil - det er vigtigt at have folk, du kan tale med om disse ting.

15) Overarbejde og være stolt af det

"Hun er den første, der kommer og den sidste, der forlader kontoret. Hun er vores bedste medarbejder!"

Det samfund, vi lever i, fremmer i høj grad arbejdet og udelader bekvemt behovet for at have en balance mellem arbejde og liv.

De, der tager livet af sig selv for deres virksomhed, roses, mens de, der insisterer på at ville bruge tid på deres familie eller deres hobbyer, bliver udskældt som dovne.

Der er ingen ære i at deltage i rotteræset, især ikke hvis man ofrer sig selv i processen.

Så næste gang du aflyser dine venner for at arbejde "ekstravagter" eller lader din partner i stikken, fordi din chef vil have dig til at arbejde over, så spørg dig selv om dette:

Er det det værd?

Fører det dig tættere på dit sande jeg? Inspirerer det dig og giver dig glæde?

Hvis ikke, kan jeg ikke se, hvorfor du skulle nå udbrændthed for det. Når det er sagt, kan jeg godt forstå, hvis du har brug for pengene. I så fald skal du arbejde hårdt, men også lege hårdt!

Er du klar til at bryde dine sociale normer?

Vi har listet de 15 vigtigste normer, du skal bryde for at være tro mod dig selv, så hvordan har du det?

Selvsikker, bange, spændt?

Jeg føler en blanding af disse følelser, hver gang jeg tager fat på en social norm i mit liv. Det bliver nemmere, hver gang du overvinder en, tro mig.

I det øjeblik, du begynder at leve for dig selv og tale din sandhed, frigør du dig fra samfundets pres og forventninger.

Og mand, det er en god følelse!

En oplevelse, som du også kan opleve ... bare tag det første skridt, saml dit mod og gå ud med dig selv! Hvem ved, måske inspirerer du en anden til at genfinde sit sande jeg som et resultat heraf.