15 normas sociales que debes romper para ser fiel a ti misma

"Huye de lo que es cómodo. Olvida la seguridad. Vive donde temes vivir. Destruye tu reputación. Sé notorio. Ya he intentado planificar con prudencia suficiente. A partir de ahora estaré loco" - Rumi

Las normas sociales son reglas tácitas que rigen la vida de la mayoría de las personas, desde cómo se saluda a un desconocido por primera vez hasta cómo se educa a los hijos.

Pero, ¿son todas estas normas sociales realmente buenas para nosotros? ¿Y las que nos reprimen y nos impiden ser nosotros mismos?

Me he propuesto romper algunas de las "reglas" sociales que me frenan, así que vamos a abordar algunas de estas normas obsoletas.

1) Seguir a la multitud

"No seas la oveja que sigue al rebaño; sé el lobo que lidera la manada" - Desconocido.

En el mundo actual, puede parecer más fácil seguir a la multitud que seguir tu propio camino.

La mayoría de nosotros, sobre todo en la adolescencia, deseamos desesperadamente encajar en la sociedad. Nuestros amigos y familiares suelen influir en nosotros con facilidad, por lo que nos parece natural seguir su ejemplo.

Pero aquí está el problema de seguir a la multitud:

Puedes perderte en el proceso.

Y eso no es todo...

Seguro que en algún momento has oído la expresión "Si todos tus amigos se tiraran por un barranco, ¿tú también lo harías?", que significa que lo que hace la multitud no siempre es bueno para ti.

De hecho, puede ser perjudicial para tu bienestar, tanto mental como físico.

2) Aceptar lo que te depare la vida

"Déjate llevar".

Es cierto que dejarse llevar por la corriente puede ser útil en algunas situaciones, pero desde luego no es forma de vivir la vida.

Al seguir la corriente, estás aceptando el destino que te ha tocado. Pero en palabras del célebre William Ernest Henley:

"Soy el dueño de mi destino, soy el capitán de mi alma".

Si adoptas este enfoque, te darás cuenta rápidamente de que seguir la corriente no siempre garantiza vivir una vida acorde con tus sueños y deseos.

Y cuando no vives en tus propios términos, no eres fiel a ti mismo.

3) Suprimir sus emociones

Otra norma social que debes romper para ser fiel a ti mismo es reprimir tus emociones.

Es cierto que éste se dirige más a los hombres que a las mujeres, pero eso no significa que las mujeres no se enfrenten también a una reacción violenta cuando expresan sus sentimientos.

Esto es completamente tóxico.

Hay generaciones de hombres mayores que simplemente no pueden expresar sus emociones, no pueden llorar, les cuesta conectar con sus seres queridos.

¿Por qué?

Los tiempos están cambiando poco a poco, pero si alguna vez te han dicho que escondas las lágrimas, debes saber que puedes liberar tus emociones como mejor te parezca.

¿Y si te cuesta hacerlo?

Recomiendo encarecidamente ver este vídeo gratuito de respiración, creado por el chamán Rudá Iandê.

Rudá no es otro autoproclamado coach de vida. A través del chamanismo y de su propio viaje vital, ha creado un giro moderno a antiguas técnicas curativas.

Los ejercicios de este estimulante vídeo combinan años de experiencia en respiración y antiguas creencias chamánicas, diseñadas para ayudarte a relajarte y a ponerte en contacto con tu cuerpo y tu alma.

Después de muchos años de reprimir mis emociones, el flujo dinámico de la respiración de Rudá reavivó literalmente esa conexión.

Y eso es lo que necesitas:

Una chispa que te reconecte con tus sentimientos para que puedas empezar a centrarte en la relación más importante de todas: la que tienes contigo mismo.

Así que si estás listo para empezar a aprovechar tus emociones, echa un vistazo a sus auténticos consejos a continuación.

Haga clic aquí para ver el vídeo gratuito.

4) Vivir según la tradición

Las tradiciones varían a nivel cultural, social y familiar.

Podrían incluir:

• Casarse de una determinada manera
• Profesiones específicas
• Asistir a acontecimientos anuales como celebraciones familiares
• Celebrar fiestas como Navidad/Pascua aunque no seas religioso/no te interesen esas fiestas

En mi propia experiencia, "tuve" que casarme en el sentido espiritual/religioso debido a la presión familiar, lo cual no nos sentó bien ni a mí ni a mi pareja, pero lo hicimos por el bien de la "tradición".

Ciertamente me alejó de lo que yo sentía que era correcto para mi vida, y este fue un GRAN punto de inflexión en mi viaje de autodescubrimiento.

Así que, cada vez que te enfrentes a una tradición a la que TÚ no te apuntaste, hazte estas preguntas:

• ¿Le gusta?
• ¿Le parece lógico?
• ¿Lo haces para complacer a los demás?
• ¿Cuáles son las consecuencias si decides no seguirlo?

En el fondo, muchos de nosotros seguimos las tradiciones porque es lo único que conocemos. Aprendemos de nuestros padres, que aprendieron de sus padres.

Y aunque algunas tradiciones son beneficiosas para acercar a familias y amigos, otras pasan años sin cuestionarse.

Así que si hay una tradición que no te gusta nada, empieza a hacerte las preguntas anteriores y piensa a fondo si es una tradición que te beneficia o te perjudica.

5) Seguir los pasos de tus padres

El último punto enlaza bien con lo que voy a decir...

No tienes por qué seguir el camino de tus padres.

Por mucho que te cueste romper con sus expectativas, tu vida es tuya y DEBES vivirla para ti y para nadie más.

Ya sea porque tu padre quiere que te hagas cargo del negocio familiar, o porque tu madre espera que tengas hijos joven porque ella los tuvo, si esto no funciona para ti, no lo hagas.

Y si te dicen: "Lo hemos sacrificado todo por ti", agradéceselo educadamente, pero mantente firme.

Porque la verdad es...

Eso es lo que hacen los padres. Se sacrifican por sus hijos, pero no para atraparlos en una vida infeliz. Su sacrificio debe ser para que tú puedas elegir la vida que TÚ quieres.

Ayuda a tus padres a entenderlo desde el principio y te resultará más fácil seguir tu propio camino y ser fiel a ti mismo.

6) Preocuparse por lo que piensen los demás

Crecí en una comunidad donde el dicho más popular era (y sigue siendo) "¡¿Qué pensaría la gente?!".

La verdad es que preocuparse por lo que los demás piensan de ti es increíblemente perjudicial.

¿Por qué?

Porque no se puede complacer a todo el mundo.

Siempre habrá algún familiar o amigo que no esté de acuerdo con tu estilo de vida, así que ¿qué vas a hacer?

¿Renunciar a lo que te hace ser quien eres, sólo por complacer a los demás?

Aunque debemos ser considerados con los demás, eso no significa vivir la vida a su manera. Puedes encontrar un equilibrio saludable entre lo que quieres hacer en la vida y mantener buenas relaciones con los demás.

¿Y si no te aceptan tal como eres?

Hay mucha gente ahí fuera que te querrá independientemente de si está de acuerdo o no con tu estilo de vida, así que no te dejes atrapar por los críticos tóxicos de tu vida.

7) Vivir a través de la tecnología

Se ha convertido en una norma sacar el teléfono durante la cena.

Se ha convertido en norma hacer fotos de todo lo que se hace y colgarlas en Internet.

Pero, ¿enriquece realmente su vida? ¿Le ayuda la tecnología a encontrar su camino en la vida o es una distracción?

Levantaré la mano: solía ser una ávida usuaria de las redes sociales. ¿Una comida elegante fuera? ¿Un día en la playa? ¡Puedes apostar a que lo ponía en "el gramo"!

Hasta que me di cuenta de que me estaba perdiendo vivir el momento porque estaba demasiado ocupada viviendo en línea.

Ahora, cuando veo grupos de jóvenes sentados en sus teléfonos mientras están en un restaurante o en el parque, sin conversar entre ellos, siento lástima por las experiencias que se están perdiendo.

Puede que sea una norma social bastante nueva, pero es algo de lo que podemos prescindir.

8) Mezclarse con los demás

Lo entiendo: si eres cohibido, puede que sientas que necesitas pasar desapercibido para sobrevivir.

De hecho, aunque tengas confianza en ti mismo, si vistes de una determinada manera o tienes opiniones que no encajan en la agenda dominante, puedes sentirte obligado a pasar desapercibido.

A muchos de nosotros nos dijeron que nos guardáramos nuestras opiniones sinceras para no molestar a los demás. A muchos de nosotros nos dijeron que nos vistiéramos o actuáramos de determinada manera para encajar en la multitud.

Pero cuando hacemos esto, ¡nos estamos haciendo un flaco favor!

Si te atreves, destaca entre la multitud. Encuentra tu tribu y rodéate de gente que se fije en tu corazón y no en tu ropa o tu corte de pelo.

Sé fiel a ti mismo, independientemente de lo que piensen los demás, y las personas adecuadas gravitarán naturalmente hacia ti.

9) Seguir los consejos de sus allegados

Esta es una pregunta difícil. Nuestra familia y amigos (deberían) querer lo mejor para nosotros, pero muy a menudo no pueden aconsejarnos objetivamente.

En pocas palabras: ¡son parciales!

Cuando quise viajar sola por primera vez, mis seres más queridos me insistieron mucho en que no lo hiciera:

• Los peligros de viajar sola siendo mujer
• Las catástrofes naturales que pueda encontrarme (¿en serio?)
• El coste de no tener con quien compartir gastos
• El riesgo de quedarse atascado en algún lugar sin ayuda

Vaya... la lista podría seguir un buen rato. El caso es que aún así fui.

Rompí la norma social de escuchar a mis amigos y familiares, ¿y adivina qué?

Me lo pasé MEJOR que nunca. Crecí durante esos viajes en solitario. Descubrí partes de mí que nunca habría conocido si hubiera viajado con un amigo.

10) Atenuar los sueños

"Sé realista".

Es una frase que odio, sobre todo cuando se trata de tus sueños. Pero es una norma social soñar dentro de unos límites. Si hablas abiertamente de los grandes planes que tienes, la mayoría de la gente admirará tu imaginación pero se reirá a tus espaldas.

Pero, como hemos visto, la gente puede conseguir cosas increíbles si pone todo su corazón en ello, ¡y superan las expectativas de la gente cuando se niegan a rebajar el tono de sus sueños!

Así que si hay un objetivo que quieres alcanzar, no sientas que tienes que soñar en pequeño para evitar que te juzguen.

Ve a por tus sueños, independientemente de que la gente crea o no en ti. Utiliza los comentarios de los que te odian como combustible y reirás el último cuando llegues a lo más alto.

11) Distraerse con el consumismo

"¿Por qué no te regalas un poco de terapia de compras? ¡Vamos! ¡Te sentirás mejor después!"

Me da vergüenza admitirlo, pero a menudo compraba porquerías para sentirme mejor.

Pero aquí está la cosa...

Mes tras mes veía cómo mi cuenta bancaria se vaciaba en cosas que no necesitaba y volvía a sentirme desgraciada.

Puede que mejore tu estado de ánimo temporalmente, pero a largo plazo te estarás cavando un agujero más profundo.

Rompe con la norma social de no saber gestionar tu dinero. Rompe con la norma de gastar más de lo que tienes.

Y, por supuesto, rompe con la norma de necesitar "cosas". Una vez que superes esto, te resultará mucho más fácil conectar con tu verdadero yo.

12) Vivir para complacer a los demás

Esto es lo que pasa cuando vives para complacer a los demás:

Dejas de vivir para ti mismo.

Sé que habrá momentos en los que tengas que hacer algo para hacer feliz a tu madre, o a un ser querido. Todos tenemos que hacerlo alguna vez.

Pero si lo conviertes en un hábito, perderás rápidamente tu sentido del "yo" y de lo que te hace feliz a TI.

A veces hay que plantarse y luchar por el derecho a vivir como uno quiere, independientemente de que a los demás les guste o no.

Un amigo gay sigue viviendo una doble vida porque no quiere disgustar a su familia. Se ha obligado a aceptar que nunca se casará con un hombre, ni adoptará hijos.

Ha renunciado a sus sueños. Para mí es una tragedia, pero entiendo por qué lo hace.

Sencillamente, no quiere romper las normas sociales de su país (Oriente Medio) por a) ser homosexual y b) hacer daño a sus padres.

¿Quién sale perdiendo?

Lo hace.

Así que si tienes la oportunidad de romper esta norma y ser tú mismo de verdad, aprovéchala. Hazlo por los que no pueden. Y lo más importante, ¡hazlo por ti mismo!

13) Conformarse a su "papel" en la sociedad

Actualmente se discute mucho sobre los papeles que desempeñamos en la sociedad.

Si eres pobre, no sueñes demasiado.

Si eres mujer, tu lugar está en casa con los niños.

Si eres un hombre, tienes que ser duro y ganar dinero.

Si perteneces a una minoría étnica - [inserte aquí cualquier cosa negativa].

¿Quién se ha inventado esta mierda? ¿Quién nos ha dicho lo que podemos y lo que no podemos ser?

Si eres de los que sueñan con quedarse en casa con los niños mientras su mujer pone la comida en la mesa, ¡adelante!

Si perteneces a una minoría étnica pero quieres dedicarte a la política o entrar en una de las universidades más prestigiosas de tu país, ¡no dejes que la sociedad te frene!

Muchos de estos roles se están rompiendo, así que participa en el cambio. Hazlo por ti, hazlo por la próxima generación.

14) Evitar los temas tabú

Durante mi infancia, la palabra "sexo" era tabú en la mayoría de los hogares.

Lo mismo para...

• Diferentes preferencias sexuales
• Embarazo en todos sus aspectos (incluido el aborto)
• Drogas y adicción
• Opiniones religiosas opuestas
• Visiones culturales opuestas
• Salud mental
• Igualdad entre hombres y mujeres

¿Pero adivina qué?

Cuando la gente empieza a mantener conversaciones sobre estos temas tabú, empieza a abrir la puerta para entenderse.

Estas conversaciones pueden incluso salvar vidas.

Pero, ¿y si las personas de tu vida siguen siendo reacias a romper esta norma social?

• Háblales despacio.
• Preséntales los temas que te gustaría tratar sin confrontación.
• Fomente la sinceridad sin ofender ni cerrar la conversación.

¿Y si siguen sin querer hablar de ello?

No se les puede forzar.

En lugar de eso, busca personas afines, sobre todo si algunos de estos temas están directamente relacionados con tu vida o estilo de vida: es importante tener gente con la que hablar de estas cosas.

15) Trabajar en exceso y sentirse orgulloso de ello

"Es la primera en llegar y la última en salir de la oficina. ¡Es nuestra mejor empleada!".

La sociedad en la que vivimos promueve en gran medida el trabajo, y convenientemente deja de lado la necesidad de tener un equilibrio entre el trabajo y la vida.

Se alaba a los que se matan por su corporación, mientras que a los que se empeñan en dedicar tiempo a su familia o a sus aficiones se les tacha de vagos.

No hay gloria en participar en la carrera de ratas, sobre todo si te sacrificas en el proceso.

Así que la próxima vez que canceles a tus amigos para trabajar "turnos extra" o dejes colgada a tu pareja porque tu jefe quiere que trabajes hasta tarde, pregúntate lo siguiente:

¿Merece la pena?

¿Te acerca a tu verdadero yo? ¿Te inspira y te da alegría?

Si no es así, no veo por qué deberías llegar a quemarte por ello. Dicho esto, si necesitas el dinero, lo entiendo. En este caso, ¡trabaja duro, pero juega duro también!

¿Estás preparado para romper tus normas sociales?

Hemos hecho una lista de las 15 normas que hay que romper para ser fiel a uno mismo, así que, ¿cómo te sientes?

¿Confiado? ¿Asustado? ¿Emocionado?

Siento una mezcla de esas emociones cada vez que me enfrento a una norma social en mi vida. Cada vez que superas una se hace más fácil, créeme.

El momento en que empiezas a vivir por ti mismo y a decir tu verdad es el momento en que te liberas de las presiones y expectativas sociales.

Y hombre, ¡es una buena sensación!

Sólo tienes que dar el primer paso, armarte de valor y salir ahí fuera. Quién sabe, tal vez inspires a otra persona para que vuelva a conectar con su verdadero yo.