فهرست
ایا تاسو د بریالیتوب اصلي راز پیژنئ؟
دا یوازې د بهرنۍ لاسته راوړنو په اړه ندي لکه د شتمني او مسلک پرمختګ - دا د دوام او نظم په اړه هم دی.
د ډسپلین لرونکو اشخاصو دا 12 عادتونه کولی شي تاسو سره ستاسو د بشپړ ظرفیت خلاصولو او خپلو اهدافو ته رسیدو کې مرسته وکړي.
1. دوی روښانه اهداف ټاکي
انظباط لرونکي خلک پوهیږي چې د اهدافو ټاکل بریا ته د رسیدو لپاره حیاتي برخه ده.
ځینې خلک هیڅکله د ورځې لپاره د خپلو اهدافو په اړه فکر نه کوي ، یوازې پریږدئ چې ځانګړي کړنې وپیژني. دا به دوی سره مرسته وکړي چې دوی ته ورسیږي.
په هرصورت، ډسپلین لرونکي اشخاص هره ورځ خپلو اهدافو ته د رسیدو لپاره کار کوي.
په داسې حال کې چې هره ورځ ترلاسه کولو لپاره ډیر ډسپلین ته اړتیا لري، د خپلو اهدافو د ترلاسه کولو په لور پرمختګ کولی شي. مطمین وي.
او دوی به په هغه قربانیو پښیمانه نه وي چې خپل هدف ته د رسیدو لپاره یې کړي دي.
دوی پوهیږي چې چیرته لاړ شي او دوی هلته د رسیدو پلان لري.<1
دوی دا هم پوهیږي چې دوی څومره لرې تللي دي، او د هغې مطابق خپل پلان تنظیموي.
کله چې تاسو ډسپلین کوئ، تاسو پوهیږئ چې چیرته ځئ، څومره وخت به هلته ورسوئ، په لاره کې به کومې قربانۍ ته اړتیا وي او څومره پرمختګونه شوي دي.
تاسو دا ټول معلومات وګورئ، ارزونه وکړئ او تعدیلات وکړئ.
2. د دوی د وخت مدیریت موثر دی
وخت د بریا یو له خورا مهم برخو څخه دی.
ډسپلین لرونکي اشخاص نهخپل وخت په ځنډولو او په غیر تولیدي فعالیتونو کې ضایع کوي.
دوی خپلې ورځې په احتیاط سره پلانوي ترڅو ډاډ ترلاسه کړي چې هره دقیقه په ښه توګه کارول کیږي.
دوی پوهیږي چې څنګه د تولیدي کارونو اندازه لوړه کړي. په یوه ورځ کې ترسره کیږي او کله چې اړین وي د نورو شیانو لپاره کار ودروي.
د اضافه کولو لپاره، دوی پوهیږي چې هر ساعت، دقیقه یا ثانیه څه معنی لري او د وخت هره برخه باید د غوره پایلو ترلاسه کولو لپاره مصرف شي.
په زړه پورې، سمه ده؟
کله چې تاسو د ورځې لپاره پلان لرئ، نو د خپل وخت څخه په اغیزمنه توګه ګټه پورته کول اسانه دي.
د دې پر ځای چې د انټرنیټ سرف کولو له لارې ضایع کړئ یا په ذهن کې د تلویزیون لیدل، تاسو کولی شئ ډیر څه ترسره کړئ. (زه فکر کوم چې زه هم پدې کې مجرم یم!)
3. دوی خوښوي چې تنظیم شي
دا د ډسپلین لرونکو خلکو یو بل عادت دی چې له دوی سره د بریا په ترلاسه کولو کې مرسته کوي.
انضباط ستاسو د ژوند په تنظیمولو کې مرسته کوي او شیان منظم ساتي.
<0 کله چې تاسو منظم یاست، د پریکړې کولو لپاره اسانه وي او تاسو به تل د خپلو اهدافو د ترسره کولو لپاره سمې سرچینې ولرئ.انظباط لرونکي کسان په خپل پلان او تنظیم کې خورا بشپړ دي.
دوی ګډوډي نه خوښوي.
زما مطلب دی، څوک کوي؟
دا په موږ منفي، ذهني او فزیکي اغیزه کوي.
له همدې امله دوی ډیری وختونه داسې سیسټم رامینځته کوي چې د دوی لپاره کار کوي. او دوی پوهیږي چې څنګه یې په اغیزمنه توګه وکاروي.
پدې کې یو معمول شتون هم شامل دی ... چې زه به یې په راتلونکي کې تشریح کړم.نقطه.
د دې سربیره، دوی د خپلو خونو په بڼه ویاړي، او دوی غواړي چې د دوی کورونه، دفترونه او نور ځایونه په ښه توګه سره یوځای شي.
منظم کیدل د دوی سره مرسته کوي چې تمرکز وکړي. دنده په لاس کې ده پداسې حال کې چې پوه شئ چې هر څه چیرته موقعیت لري.
4. دوی یو روټین لري چې د دوی لپاره کار کوي
روټین درلودل دوی سره مرسته کوي چې اهداف وټاکي او د ترلاسه کولو لپاره کار وکړي.
دوی د معمول درلودلو په اهمیت پوهیږي ، پدې معنی چې کار کول هره ورځ په ورته وخت کې ورته دندې ترسره کوي، او دوی ډاډ ترلاسه کوي چې دوی ورسره ولاړ دي.
دا د دوی سره مرسته کوي چې هره ورځ ګټور ذهنیت ته ورسیږئ او په خپل ژوند کې جوړښت رامینځته کړئ.
<0 لکه څنګه چې یو پلان ولرئ، په دې پوهیدل چې ستاسو ورځ څنګه پیل او پای ته رسیږي تاسو سره مرسته کوي چې خپل وخت په اغیزمنه توګه وکاروئ.دوی پوهیږي چې څه وخت غواړي ویښ شي او څه وخت ويده شي، او دوی د امکان تر حده خپل مهالویش ته پابند دي.
دوی په خپل مهالویش کې خورا سخت دي او د اړتیا په وخت کې د ودرولو یا د نورو اړینو شیانو د پریښودو څخه ډډه کوي چې باید ترسره شي.
ډسپلین لرونکي خلک هم په خپل معمول ویاړي او اجازه نه ورکوي چې هیچا یا کوم شی ته جریان ګډوډ کړي.
هم وګوره: 15 لارې چې باور کولی شي ستاسو په ژوند اغیزه وکړيحتی که دا د ځینو شرایطو لپاره د 'نه' ویلو معنی ولري چې واقعیا د دې ارزښت نلري. لومړی ځای.
5. دوی د سخت کار څخه ویره نلري
ولې؟
ځکه چې دوی پوهیږي چې دا به په پای کې پیسې ورکړي.
دویپوه شئ چې د بریالیتوب لپاره اضافي سخت کار اړین دی، مګر د هغې په اړه د دوی چلند مثبت دی.
هغه خلک چې ډسپلین لري او د بریالیتوب لپاره هوډ لري، د هغه څه ترلاسه کولو لپاره چې دوی یې غواړي د ترلاسه کولو لپاره سخت کار کوي. 1>
دوی په آسانۍ سره نه پریږدي کله چې تګ سخت شي.
کله چې دوی یو څه هڅه کوي او هغه کار نه کوي، دوی پوهیږي چې څنګه یې اداره کړي او پرمخ ځي.
دوی ناکامي د بریا د یوې برخې په توګه مني، خو پوهیږي چې څنګه له هغې څخه په چټکۍ سره شاته ولاړ شي او پر مخ لاړ شي.
6. دوی د ځان کنټرول تمرین کوي
د بریا یو بل راز.
انضباط شوي خلک د ځان کنټرول دا تمرین رامینځته کوي ځکه چې دوی پوهیږي چې دا د بریا یوه لازمي برخه ده.
0>څنګه؟دوی لالچونو یا نورو بهرنۍ فشارونو ته نه تسلیمیږي ځکه چې دوی کولی شي خپل ځان په ښه توګه اداره کړي.
دوی کولی شي خپل احساسات او احساسات کنټرول کړي، کوم چې دا اسانه کوي د دې لپاره چې له حالاتو سره په منطقي ډول چلند وکړي.
دوی د دې پر ځای چې له دوی څخه د تیښتې پر ځای خپلو ټاکلو موخو ته د رسېدو لپاره کار وکړي. !
7. دوی په اوسنۍ شیبه تمرکز کوي
دا پدې مانا ده چې نظم لرونکي خلک په تیرو وختونو کې نه اوسیږي یا د راتلونکي په اړه اندیښنه نلري.
ځکه چې دوی پوهیږي چې د دوی راتلونکی د دوی څخه بهر دی. کنټرول او یوازې په اوسني وخت کې دوی کولی شي بدلون راولي.
دوی د نن ورځې په اړه مثبت چلند لرياو په اتوماتيک ډول فکر مه کوئ چې یو څه به منفي وي.
کله چې دوی په یو څه کار کوي، دوی په اسانۍ سره انحراف نه کوي.
د نورو شیانو په اړه فکر کوئ؟
>دوی دا فکرونه یو طرف ته اړوي او تر هغه وخته پورې کار ته دوام ورکوي چې کار بشپړ شوی نه وي.
دوی پوهیږي چې ګډوډي کولی شي د ځنډ لامل شي، نو دوی خپل ځان کنټرولوي او متمرکز پاتې کیږي.
زه به داخل شم. نور جزئیات زما په لاندې ټکي کې.
8. دوی ځنډ نه کوي
دا زما یو له لویو ستونزو څخه دی… او زه پوهیږم چې زه یوازې نه یم.
ځنډول کیدای شي په نړۍ کې یو له بدو احساساتو څخه وي.
له بده مرغه ډیری خلک دې ته د عادت په سترګه ګوري او کله چې یې کوي حتی نه پوهیږي.
ډسپلین لرونکي خلک ځنډ نه کوي ځکه چې دوی پوهیږي چې دا کولی شي په اوږد مهال کې ډیر زیان ورسوي.
کله چې تاسو د کارونو ځنډولو ته دوام ورکوئ، دوی ډیریږي او ډیریږي.
مګر کله چې تاسو کارونه ژر پای ته ورسوئ، تاسو په نورو شیانو تمرکز کولو لپاره ډیر وخت لرئ.
حیرانتیا، حیرانتیا.
دوی څنګه خپل ځان په خپلو اهدافو تمرکز کوي؟
ښه، دا ساده ده.
دوی یوازې پوهیږي چې څنګه خپل کار له هغه شیانو څخه جلا کړي چې مهم نه دي، کوم چې دوی ته اجازه ورکوي چې سوداګرۍ ته راشي.
9. دوی د اړتیا په وخت کې د مرستې غوښتنه کوي
د نظم لرونکي خلکو دا عادت څنګه د دوی سره مرسته کويبرياليتوب؟
ځکه چې دوی پوهيږي چې د مرستې غوښتنه کول مناسب دي کله چې دوی ستړي شوي وي.
دوی په کامل کیدو باور نه لري او پوهیږي چې ځینې وختونه مرستې ته اړتیا لري.
دوی اړ نه دي چې هر څه پخپله معلوم کړي او داسې فکر نه کوي چې د مرستې غوښتنه په دې معنی ده چې دوی کافي وړتیا نه لري.
سربیره پردې، دوی پوهیږي چې څنګه د دوی شاوخوا سرچینې وکاروي (او پوښتنه وکړئ د مرستې لپاره) نو دوی کولی شي په خپلو اهدافو متمرکز پاتې شي.
دا د دوی اهدافو ته د رسیدو په لور یو لوی ګام دی ځکه چې دا دوی ته د کار کولو لپاره ډیر اختیارونه ورکوي او د هغه ستونزو احتمالي حلونه چې دوی ورسره مخ دي.
<2 10. دوی د ناکامۍ او نیوکې سره ښه مقابله کويکه تاسو غواړئ بریا ترلاسه کړئ نو تاسو باید د ناکامۍ سره مخ شئ.
مګر کله چې تاسو ناکام شئ څه پیښیږي؟
ایا تاسو سمدستي له لاسه ورکوئ او فکر کوئ چې دا پای ته رسیدلی؟
یا تاسو بیرته راګرځئ او بیا هڅه وکړئ؟
دا دوهم انتخاب دی، البته.
ډسپلین لرونکي خلک پوهیږي د ناکامۍ سره څنګه معامله وکړو.
دوی دا د نړۍ پای په توګه نه ګوري، ځکه دوی پوهیږي چې تل د حل لاره شتون لري که چیرې دوی د هغې لپاره کافي سخت وګوري.
دوی ګوري وضعیت په معقول ډول وګورئ او وګورئ چې دوی چیرته غلط شوي دي.
11. دوی خپل ځان د مثبتو تاثیراتو سره محاصره کوي
مثبت ځواک دی.
مثبت خلک پوهیږي چې دا څومره مهم دي چې ځان د مثبتو تاثیراتو سره محاصره کړي چې کولی شي دوی نور هم فشار راوړي.
څوک کولی شي مرسته وکړيمشوره، څوک به له دوی سره د هڅونې په برخه کې مرسته وکړي او څوک به دوی وهڅوي کله چې دوی د خپګان احساس کوي.
دوی خپلو اهدافو ته ارزښت ورکوي او د نورو خلکو د نظر اهمیت ګوري.
دومره ډیر خلک چې دوی لري. د دوی په شاوخوا کې، دوی ډیر ملاتړ لري.
نو دوی اجازه نه ورکوي چې څوک یا هیڅ شی دوی خپلو موخو ته د رسیدو مخه ونیسي.
12. دوی پوهیږي چې کله وقفه وکړي
د ځان د تمرکز ساتلو لپاره ترټولو اغیزمنه لاره د وقف اخیستل دي.
تاسو فکر کوئ چې بریالي خلک ټول په کار او کار پورې اړه لري مګر دا په ساده ډول ریښتیا نه ده!
که تاسو په دوامداره توګه کار کوئ، نو تاسو به ستړي شئ او داسې احساس وکړئ لکه څنګه چې خپل هدف پریږدئ.
ډسپلین لرونکي خلک پوهیږي چې د وقفې اخیستل سم دي کله چې دوی یو ته اړتیا لري، او دوی په دې کولو کې ډډه نه کوي.
کله چې دوی د خپل کار څخه د وقفې احساس کوي (او دا په وخت سره پیښیږي)، دوی اندیښنه نلري چې هدف یې له لاسه ورکړي. یا دا چې دوی خپل ټول وخت ضایع کړی دی.
کله چې دوی کوي، دوی معمولا خپل وخت په داسې شیانو لګوي چې دوی بیا ژوندي کوي او بیا ځواکمن کوي.
دوی پوهیږي چې دا د دوی لپاره څومره مهم دی. دوی بیرته پورته شي او کار ته دوام ورکړي.
13. دوی په دوامداره توګه د خپل ځان د ښه کولو په لټه کې دي
مضبوط اشخاص پوهیږي چې دوی تل وده کولی شي، او دوی په فعاله توګه د دې کولو لپاره لارې لټوي.
دوی کتابونه لولي، ورکشاپونو کې ګډون کوي،او د خپلې پوهې او مهارتونو د پراخولو لپاره کورسونه ترسره کوي.
دوی هیڅکله د وضعیت څخه راضي نه دي او تل د ښه کیدو لپاره هڅه کوي.
14. دوی خپل روغتیا او هوساینې ته لومړیتوب ورکوي
مضبوط خلک پوهیږي چې د دوی فزیکي او رواني روغتیا د دوی بریالیتوب لپاره خورا مهم دی.
هم وګوره: زه ولې خپل ماشومتوب دومره یادوم؟ 13 لاملونهدوی د ساتلو لپاره کافي خوب ، ورزش او صحي رژیم خوړلو ته لومړیتوب ورکوي. د دوی بدنونه او ذهنونه په لوړ حالت کې دي.
دوی د فشار کمولو فعالیتونو لکه مراقبت یا یوګا کې د خپل احساساتي هوساینې ساتلو لپاره هم وخت نیسي.
15. دوی محاسبه شوي خطرونه اخلي
بریالیتوب اکثرا د خطرونو اخیستلو ته اړتیا لري، مګر ډسپلین لرونکي اشخاص په ړوند ډول حالتونو ته نه ځي.
دوی ګټې او زیانونه په دقت سره وزن کوي، او د شته معلوماتو پراساس محاسبه شوي پریکړې کوي. هغوی ته.
هغوی د آرامۍ له ساحې څخه د وتلو څخه ویره نلري، مګر دوی دا په سوچ او اراده سره کوي.
16. دوی مثبت چلند ساتي
انظباط لرونکي خلک پوهیږي چې مثبت چلند د دوی د بریا لپاره خورا مهم دی.
دوی د ستونزو پر ځای په حلونو تمرکز غوره کوي، او دوی ته اجازه نه ورکوي چې خنډونه دوی مایوسه کړي.
دوی په خپل ځان او د خپلو اهدافو د ترلاسه کولو په وړتیا باور لري، حتی کله چې تګ سخت وي.
17. دوی قوي کاري اخلاق لري
انظباط شوي اشخاص قوي کاري اخلاق لري، پدې معنی چې دوی د کار کولو لپاره ژمن ديد خپلو اهدافو د ترلاسه کولو لپاره د وخت او هڅو په وخت کې.
دوی کونجونه نه پریږدي او یا شارټ کټ نه اخلي، او دوی د سخت کار څخه نه شرمیږي.
دوی پوهیږي چې بریالیتوب ترلاسه کیږي د دوامداره، متمرکزې هڅې له لارې.
18. دوی د خپلو کړنو او پایلو مالکیت په غاړه اخلي
انظباط لرونکي خلک د خپلو کړنو او پایلو مسؤلیت په غاړه اخلي.
دوی د خپلو تیروتنو پړه پر نورو نه اچوي او نه د خپلو ناکامیو لپاره عذرونه جوړوي.
پرځای یې، دوی د خپلو تجربو څخه زده کړه کوي او د ودې او پرمختګ لپاره د فرصتونو په توګه کاروي.
دوی د خپل بریالیتوب لپاره مسؤل دي، او دوی پوهیږي چې دا د دوی په لاس کې ده چې دا ترسره کړي.
انضباط د بریالیتوب کلیدی دی
دا هغه بنسټ دی چې تاسو به یې کار کوئ او د پرمختګ په وخت کې به یې جوړ کړئ.
دا عادتونه کولی شي ننګونې وي. په لومړي سر کې یې پلي کړئ، مګر د وخت او تمرین سره به یې اسانه شي.
هرڅومره چې تاسو یې کوئ، ستاسو لپاره به د یو ډسپلین لرونکي شخص په توګه ژوند کول اسانه وي.
دا مرسته کوي که تاسو خپلو موخو ته د رسیدو لپاره ځان وقف کړئ.
مګر دا تر دې هم مهم دي چې په دې اړه ډسپلین ولرئ!
هیڅ شارټ کټ شتون نلري، مګر تاسو کولی شئ همدا اوس د هغه شیانو په اړه عمل پیل کړئ چې تاسو فکر کوئ مرسته به وکړي. تاسو بریالي شئ.
