Shaxda tusmada
Ma garanaysaa sirta runta ah ee guusha?
Kaliya maahan guulaha dibadda laga gaaray sida hantida iyo horumarinta shaqada - sidoo kale waxay ku saabsan tahay joogtaynta iyo anshaxa.
12-kan caado ee shakhsiyaadka edbinta leh waxay kaa caawin karaan inaad furto kartidaada buuxda oo aad gaadho yoolalkaaga.
1. Waxay dejiyaan yoolal cad
Shaqsiyaadka edbintu waxay ogyihiin in yoolal dejintu ay qayb muhiim ah ka tahay gaadhista guusha.
Si kastaba ha ahaatee, shakhsiyaadka edeb leh waxay u shaqeeyaan sidii ay ku gaari lahaayeen yoolkooda maalin kasta.
ku qancaKamana qoomamayn doonaan naftii ay u hureen si ay hadafkooda u gaadhaan.
Sidoo kale way garanayaan inta ay hore u gaadheen, qorshahoodana ku hagaajiyaan.
Sidoo kale eeg: 10 calaamadood oo aad ku jirto saaxiibtinimo qardaran (iyo waxa laga yeelayo)Marka lagu edbiyo, waxaad garanaysaa meesha aad tegayso, iyo inta ay qaadanayso inaad halkaas gaadho. Maxaa loo hurayaa inta jidka lagu jiro iyo intee in le'eg ee horumarka la sameeyay.
Waxaad eegtaa macluumaadkaas oo dhan, qiimee oo samee hagaajin.
> 3>2. Maareyntooda waqtigu waa mid hufan
Wakhtigu waa qayb ka mid ah qaybaha ugu muhiimsan ee guusha.
Waxay wakhtigooda ku lumiyaan dib-u-dhigis iyo waqti ku lumin hawlo aan faa'iido lahayn.Waxay si taxadar leh u qorsheeyaan maalmahooda si ay u hubiyaan in daqiiqad kasta si fiican loo isticmaalo.
la sameeyo maalin gudaheed iyo marka ay lama huraan tahay in la joojiyo ka shaqeynta waxyaabaha kale.In lagu daro, waxay garanayaan saacad kasta, daqiiqad ama ilbiriqsi kasta macnaha iyo sida qayb kasta oo waqti ah loo isticmaalo si loo gaaro natiijada ugu fiican.
Cajiib, sax?
Markaad leedahay qorshe maalintaas ah, way kuu fududaanaysaa inaad si hufan uga faa'iidaysato wakhtigaaga
si miyir la'aan ah u daawashada telefishanka, wax badan ayaad qaban kartaa. (Waxa aan u malaynayaa in aan aniguna danbi leeyahay!)3. Waxay jecel yihiin in la habeeyo
Tani waa caado kale oo ay leeyihiin dadka edaabta leh oo ka caawiya inay gaadhaan guul>Marka aad habaysan tahay, way kuu fududaanaysaa inaad go'aan gaadho, mar walbana waxaad helaysaa agabkii aad ku gaadhi lahayd yoolkaaga.
Shaqsiyaadka anshax-daran waxay aad ugu xeel-dheer yihiin qorshaynta iyo abaabulka
ha jeclayn fowdada
Sidoo kale eeg: 18 calaamadood oo khiyaano ah oo hore ayaa ku doonaya inuu dib kuu soo celiyo (iyo waxa la sameeyo marka xigta)Waxaan ula jeedaa, yaa sameeya?
Waxay inagu saamaysaa si taban, maskax ahaan iyo jidh ahaanba.
Taasi waa sababta ay inta badan u dejiyaan nidaam iyaga u shaqeeya. waxayna yaqaanaan sida loo isticmaalo si wax ku ool ah.
Tani waxa kale oo ka mid ah in la yeesho nidaam joogto ah… kaas oo aan ku sharixi doono midkayga soo socdapoint.
Taas waxaa dheer, waxay ku faanaan sida qolalkoodu u eg yihiin, oo waxay rabaan in guryahooda, xafiisyadooda iyo meelaha kaleba si fiican la isugu geeyo. Hawsha gacanta lagu hayo iyadoo la garanayo halka ay wax walba ku yaaliin.
4. Waxay leeyihiin hab joogto ah oo iyaga u shaqeeya
Lahaanshaha joogtada ah waxay ka caawisaa inay dejiyaan yoolalka oo ay ka shaqeeyaan sidii ay u gaari lahaayeen. hawlo isku mid ah oo isku mar ah maalin kasta, waxayna hubiyaan inay ku dheggan yihiin.
Waxa kale oo ay ka caawisaa inay galaan maskax wax soo saar leh maalin kasta iyo abuurista qaab nololeed.
Sida qorshe oo kale, ogaanshaha sida maalintaadu u bilaabmi doonto iyo sida ay u dhammaanayso waxay kaa caawinaysaa inaad si hufan uga faa'iidaysato wakhtigaaga
Waxay garanayaan wakhtiga ay rabaan inay toosaan iyo wakhtiga ay doonayaan inay seexdaan, iyo Waxay ku dheggan yihiin jadwalkooda intii suurtagal ah
Jadwalkooda aad bay ugu adag yihiin oo kama labalabeeyaan inay joojiyaan marka loo baahdo ama ay ka boodaan waxyaabaha marka ay jiraan wax ka muhiimsan oo u baahan in la qabto.
Dadka edbintu sidoo kale waxay ku faanaan hawlahooda caadiga ah, oo yaanay cidna ama wax kale khalkhal gelin qulqulka.
meesha kowaad.>>5. Ma ka baqaan shaqada adag
> Waayo?ogow in dadaal dheeri ah ay lagama maarmaan tahay si loo gaaro guul, balse hab-dhaqankooda ku wajahan waa mid togan.Dadka akhlaaqda leh ee ay ka go’an tahay inay guul gaaraan, waxay geli doonaan dadaal badan si ay u helaan waxay rabaan. 1>
Si sahal ah uma quustaan marka socodku adkaado.
Markay wax tijaabiyaan oo ay shaqayn waayaan, waxay yaqaanaan sida loo maareeyo oo u dhaqaaqo.
0>Waxay aqbaleen guuldarada inay qayb ka tahay guusha,laakin waxay yaqaaniin sida degdeg looga soo kabsado oo looga gudbo.>6. Waxay ku dhaqmaan is-xakamaynta
Sirta kale ee guusha.
Dadka edbintu waxay horumariyaan dhaqankan is-xakamaynta sababtoo ah waxay ogyihiin inay tahay qayb ka mid ah guusha.
0> Sidee? si ay si caqli gal ah ula tacaalaan xaaladahaWaxay ka shaqeeyaan sidii ay u gaadhi lahaayeen yoolalka ay higsanayeen, intii ay ka carari lahaayeen.
Is-xakamaynta waa mid ka mid ah sifooyinka ugu qiimaha badan nolosha. !
7. Waxay diiradda saaraan waqtigan xaadirka ah
Taasi waxay ka dhigan tahay in dadka edeb lihi aanay ku mashquulin wixii tegay, kana werwerayn mustaqbalka.
kantaroolka oo wakhtigan xaadirka ah oo keliya ayaa isbeddel samayn kara.Waxay maanta ka qabaan hab-dhaqan toganoo si toos ah ha u qaadan in wax taban ay dhacayaan.
Marka ay wax ku shaqaynayaan si fudud kuma mashquulaan.
Ka fikirida waxyaabo kale?
>Fikradahaas dhinac bay u riixaan oo ay ku dadaalaan ilaa hawshu ka dhammaato.Waxay og yihiin in mashquulku uu keeni karo dib-u-dhac, sidaa awgeed way is xakameeyaan oo feejignaadaan.
Waan geli doonaa. Faahfaahin dheeraad ah oo ku saabsan qodobkayga soo socda.
8. Dib uma dhigaan
Tani waa mid ka mid ah dhibaatooyinka i haysta… waana ogahay inaan keligay ahayn.
1>Nasiib daro, dad badan ayaa u arka caado oo xataa maba garwaaqsadaan marka ay sameeyaan.
Dadka edbintu dib uma dhigaan, waayo waxay og yihiin inay dhibaato badan keeni karto mustaqbalka fog. Laakin marka aad hore u dhameysato hawlaha, waxa aad haysataa wakhti aad ku fiirsato waxyaabo kale.
Yaab, yaab.
0>Hagaag, way fududahay.Waxay garanayaan uun sida ay shaqadooda u kala soocaan waxyaalaha aan muhiimka ahayn, taas oo u oggolaanaysa inay hoos ugu dhacaan ganacsiga.
> 9. Waxay waydiistaan caawimo markay u baahdaanSidee bay caadadan dadka edebaysan u caawisaaGuul?> Ma aha in ay wax walba iskood u gartaan oo ha u malayn in caawinaad waydiisashadu ka dhigan tahay in aanay awood u lahayn.
Waxa kale oo ay yaqaaniin sida loo isticmaalo agabka ku xeeran (oo weydii Caawinaad) si ay diiradda u saaraan yoolalkooda
Tani waa tallaabo weyn oo ay ku gaari karaan yoolkooda sababtoo ah waxay siinaysaa fursado badan oo ay kula shaqeeyaan iyo xalalka suurtagalka ah ee dhibaatooyinka soo wajaha.
<2 10. Waxay si fiican ula qabsadaan fashilka iyo dhaleeceyntaHaddii aad doonayso inaad guul gaadho, waxa aad la tacaalaysaa guuldarrada.
Isla markiiba ma quustaa oo ma u malaynaysaa inay dhammaatay?Mise dib u kac oo mar labaad isku day
Waa ikhtiyaarka labaad, dabcan. sida loola tacaalo fashilka
Uma arkaan dhamaadka aduunka, sababtoo ah waxay ogyihiin in mar walba xal la heli karo haddi ay aad u eegaan.
xaaladda si qumman u eeg oo u fiirso meesha ay ka qaldameen.11. Waxay ku hareeraysan yihiin saamayn togan
Positivity waa awood.
Dadka edbintu way garanayaan sida ay muhiimka u tahay inay ku hareeraysan yihiin saamayn togan oo iyaga sii riixi kara.
Yaa siin kara iyaga oo waxtar lehTalo, yaa ka caawin doona dhiirigelinta iyo dhiirigelinta marka ay niyad-jabsan yihiin.
Waxay qiimeeyaan hadafkooda waxayna arkaan muhiimadda ay dadka kale u leeyihiin.
Inta ay dad badan haystaan Hareerahooda, hadba inta taageerada ay haystaan.
Sidaas darteed ma ogola in cid iyo wax kasta ka hor istaagaan inay gaadhaan hadafkooda.
12. Waxay yaqaanaan goorta la nasanayo >
Mid ka mid ah siyaabaha ugu waxtarka badan ee aad naftaada diiradda u saari karto waa inaad nasato.
Waxaa laga yaabaa inaad u maleyso in dadka guuleysta ay dhammaantood ku saabsan yihiin shaqo iyo shaqo. laakiin taasi run maaha! waxay u baahan yihiin mid, mana ka labalabeeyaan inay sidaas sameeyaan.
Marka ay dareemaan inay ka nasanayaan shaqadooda (oo ay mararka qaarkood dhacdo), kama werweraan in hadafkoodu lumo. ama in ay wakhtigoodii oo dhan ka lumiyeen.
Markay sameeyaan, waxay inta badan wakhtigooda ku bixiyaan wax soo nooleeya oo dib u soo nooleeya.
Waxay garanayaan sida ay muhiim ugu tahay si ay u kacaan oo ay u sii shaqeeyaan.
13. Waxay si joogto ah u raadiyaan inay naftooda hagaajiyaan
Shaqsiyaadka edbinta leh waxay fahmaan inay mar walba horumarin karaan, waxayna si firfircoon u raadiyaan siyaabo ay sidaas ku sameeyaan.
.Waxay akhriyeen buugaag, waxay ka qaybgalaan aqoon-is-weydaarsiyo,oo ay qaataan koorasyo ay ku balaadhinayaan aqoontooda iyo xirfadahooda.
Weligood kuma qanacsana xaaladda taagan oo had iyo jeer waxay ku dadaalaan sidii ay u fiicnaan lahaayeen.
> 14. Waxa ay mudnaan siiyaan caafimaadkooda iyo fayoobidoodaDadka anshaxu waa ogyihiin in caafimaadkooda jidheed iyo maskaxeedba ay muhiim u tahay guushooda.
jirkooda iyo maskaxdooda oo ku jira xaalad sareWaxay sidoo kale waqti ku qaataan inay ku lug yeeshaan nashaadaadka yareeya walaaca, sida fekerka ama yoga, si ay u ilaashadaan fayoobida shucuureed.
> 15. Waxay qaataan khataro la xisaabiyayGuushu inta badan waxay u baahan tahay khataro, laakiin shakhsiyaadka edeb lihi si indho la'aan ah uguma boodaan xaaladaha
Waxay si taxadar leh u miisaamaan faa'iidada iyo khasaaraha, waxayna gaadhaan go'aano xisaabsan oo ku salaysan xogta la hayo. iyaga.
Kama baqanayaan inay ka baxaan aagga ay ku raaxaystaan, laakiin waxay u sameeyaan si fikir iyo ula kac ah.
16. Waxay ilaashadaan hab-dhaqan togan
Dadka edbintu waxay ogyihiin in hab-dhaqanka togani uu muhiim u yahay guushooda.
Waxay doorteen inay diiradda saaraan xallinta halkii ay mashaakilaadka ka saari lahaayeen, umana oggola dibudhacu inay niyad jabiyaan.
Waxay aamminsan yihiin naftooda iyo inay awood u leeyihiin inay gaadhaan yoolkooda, xitaa marka socodku adkaado.
> 17. Waxay leeyihiin anshax shaqo oo xoog lehShaqsiyaadka edbinta leh waxay leeyihiin anshax shaqo oo adag, taas oo macnaheedu yahay inay ka go'an tahay inay wax dhigaan.wakhtiga iyo dadaalka loo baahan yahay si ay u gaadhaan yoolkooda
Ma gooyaan dariiqyada gaaban, kamana fogaadaan tacabka badan.
Waxay fahmeen in guushu lagu kasbado. iyada oo loo marayo dadaal joogto ah, oo diiradda saaraya.
18. Waxay qaataan lahaanshaha ficilkooda iyo natiijada
Dadka anshaxu waxay qaadaan mas'uuliyadda falkooda iyo natiijada.
Kuma eedaan kuwa kale khaladkooda, marmarsiinyo uma sameeyaan guuldarradooda.
0>Balse waa ay ka baranayaan waaya aragnimadooda oo waxay u adeegsadaan fursadaha korriinka iyo hagaajintaWaxay la xisaabtamayaan guushooda, wayna ogyihiin in ay iyaga u taallo sidii ay ku gaari lahaayeen.
Anshaxu waa furaha guusha >
>Waa aasaaska aad ka shaqayn doonto oo aad ku dhisi doonto markaad hore u socoto.marka hore dhaqan geli, laakiin waxay ku fududaanayaan wakhtiga iyo ku celcelinta.Markasta oo aad samayso, way kuu fududaanaysaa inaad u noolaato sidii qof edeb leh.
Way ku caawinaysaa haddii aad Naftaada u hur si aad u gaarto yoolalkaaga.
Laakin waxaa ka sii muhiimsan in lagu edbiyo! waad guulaysataa.
