Taula de continguts
Comenceu a pensar que el vostre cònjuge té raó i que heu de canviar abans que les coses empitjorin?
No ha de ser un escenari de tot o res.
Vostè avui podeu fer petits passos que milloraran la probabilitat que el vostre matrimoni es mantingui intacte.
És possible que ells mateixos estiguin revisant aquesta llista i encara no us ho han dit.
Proveu-ho. Suggeriments fàcils per salvar el teu matrimoni.
1) Aprèn a comunicar-te millor
La comunicació és un dels factors clau d'un matrimoni feliç i intacte.
Mantenir els teus pensaments i sentiments del teu cònjuge és una manera segura de fer-los sentir desconnectats de tu.
Quan no et comuniques, estàs dient que el que està passant al teu cap no és important per a ells. Pot ser que comencin a sentir que no són importants per a tu, la qual cosa pot provocar sentiments de ressentiment.
Si no et comuniques bé amb algú, sovint vol dir que no se sent valorat o respectat per tu.
Recorda sempre:
Comunica't quan les coses són fàcils i sobretot quan les coses són difícils!
La manera de comunicar-te els uns amb els altres pot apropar-te o conduir-te. us separeu.
És important aprendre les millors habilitats de comunicació per a una relació i un matrimoni sans.
En lloc de buscar respostes que confirmin les vostres pitjors pors i inseguretats, apreneu a explorar solucions alternatives.
Assegureu-vosmatrimoni feliç.
No obstant això, aquest és especialment difícil després del naixement dels fills, però encara és molt important!
Aquests petits canvis no requereixen una revisió gegant de la personalitat ni canvis importants a la vida.
Moltes persones coneixen els perills de tenir massa temps entre mans, però és fàcil oblidar les moltes maneres en què això pot destruir un matrimoni.
Tots necessitem activitats estructurades a les nostres vides.
Això vol dir que si volem mantenir els nostres matrimonis junts i sans, hem d'esforçar-nos tant per millorar-nos.
Assegureu-vos de fer totes aquestes coses JUNTS, no SOLS.
10) Envolta't de persones positives
Envoltar-te de persones positives t'ajudarà a mantenir el teu matrimoni unit.
Les persones positives són bones per al teu matrimoni mentre que les persones negatives són dolentes. . És més fàcil millorar en un entorn millorat!
Les persones positives et construiran i t'ensenyaran a tornar a apreciar la vida. També us poden ajudar a superar els moments més difícils.
Podeu aprendre què estan fent bé per mantenir els seus matrimonis creixent.
Envoltau-vos d'altres parelles casades que estan passant pel mateix. cosa tal com ets i assegureu-vos que els vagi bé en el seu matrimoni.
Això us donarà comentaris positius sobre el vostre matrimoni i us ajudarà a superar qualsevol problema que sorgeixi.
Si descobreix que tens algun problemaamb el teu cònjuge, demana ajuda a persones que també han tingut problemes en els seus matrimonis.
Aquesta és una bona manera d'obtenir suport i millorar el teu matrimoni. Potser no serà fàcil, però és una manera segura de revertir qualsevol mala situació matrimonial.
És important recordar que de vegades, quan ens envoltem de persones negatives que no els va bé en els seus matrimonis, Acabarem sentint-nos de la mateixa manera o potser només ens caiem amb la seva mala actitud.
I això no és el que volem! Pretén tenir la mateixa relació sana.
Necessitem persones al nostre voltant que ens inspirin a ser feliços i que ens ajudin a estimar els nostres cònjuges quan les coses es tornen difícils.
Persones que també ho tenen. el nostre millor interès en ment i estem disposats a donar suport a tu i al teu cònjuge en el teu matrimoni.
De vegades, és bo tenir un tercer parell d'ulls mirant el teu matrimoni per guiar-te cap a una vida matrimonial exitosa.
11) Aprèn a celebrar els èxits del teu cònjuge
És important aprendre a prestar atenció i a celebrar els èxits del teu cònjuge.
Acompanyeu-los en la seva recerca per millorar-se interès pels seus objectius i somnis.
Assegureu-vos d'escoltar quan parlin dels seus objectius i somnis. No els ignoris ni fingeix que no els importa el que han de dir!
No t'ofensis personalment quan no entens alguna cosa del que estan parlant.sobre.
En lloc de discutir, apreneu els uns dels altres i treballeu en equip.
No és la cosa més emocionant del món, però és una bona manera de sentir-vos més a prop i convertir-vos en més íntim. Enfortirà el vostre matrimoni perquè sabreu que us valorem de debò.
També us ajudarà a crear una situació en la qual tots dos us sentiu bé i satisfets l'un amb l'altre.
Fes això tan sovint com sigui possible.
Això és una cosa que moltes parelles s'obliden de fer.
No volem semblar gelosos o indiferents, però ho som quan es tracta del nostre èxits dels cònjuges. Volem semblar feliços i solidaris i aquesta és una bona manera de fer-ho.
Assegureu-vos que el vostre cònjuge sàpiga que esteu orgullós d'ells.
Feliciteu-los sincerament pel seu èxit, però Tampoc no us excediu!
Igual que tots els altres consells matrimonials esmentats anteriorment, aquest requereix molta pràctica per perfeccionar-se i tenir èxit.
Comenceu petit i creïu a partir d'aquí. . Celebra l'èxit, sigui petit o gran que sigui.
Això segurament reforçarà el vincle entre tu i el teu cònjuge.
I finalment...
12) Fes saber al teu cònjuge que vols el matrimoni. treballar
No hi ha manera més fàcil perquè un matrimoni funcioni que ser obert a voler que funcioni.
Per mantenir el teu matrimoni sa i fort, has de fer saber al teu cònjuge que vols el matrimoni per treballar.
Fes-ho parlant ambells, demostrant-los que t'importa i seguint el que dius.
Assegureu-vos de parlar amablement.
No us excediu ni feu que el vostre cònjuge se senti pressionat perquè faci alguna cosa que no ho vull fer.
Tingueu fe que això funcionarà millor. Confieu que el vostre cònjuge sent i fa el mateix.
A més, feu-ho comunicant-vos i sent honest amb ells.
Com més entengueu i respecteu les necessitats de l'altre, més probabilitats hi haurà. que tots dos podreu fer que el vostre matrimoni duri tota la vida.
També és important que tingueu un vincle i una connexió forts.
I com ho feu?
Sigueu al vostre costat tant com sigui possible. Aquesta és la clau per mantenir viu el vostre matrimoni.
Heu de treballar junts en tot.
Només recordeu que com més treballeu per millorar el vostre matrimoni, més feliç i saludable serà. el futur.
Conclusió
I ja ho tens!
Has de recordar.
Només perquè tens problemes en el teu matrimoni no No vol dir que ets un fracàs.
Tothom s'enfronta a contratemps i reptes en el seu matrimoni en algun moment del temps.
Els desacords i les baralles són normals en una relació.
Potser mai penseu que aquests problemes menors us portaran al divorci, però ho fan.
No obstant això, tots dos heu de ser receptius als sentiments i pensaments de l'altre.
Aprèn aperdonar. Us canviarà a tots dos per a millor.
El matrimoni és un treball en curs. El seu futur depèn de tu i del teu cònjuge.
La pregunta és:
Estàs disposat a lluitar per això?
estàs fent preguntes obertes que requereixen respostes de més d'una paraula.Esforcem pel diàleg, no els mateixos arguments circulars repetidament.
No obstant això, la comunicació també és un dels factors més importants. en matrimonis fracassats.
Com és així?
No només parles paraules, sinó també els sentiments i els pensaments que hi ha darrere.
Algunes persones confonen comunicació amb parlar. És un carrer de doble sentit, i tots dos heu d'estar implicats.
Animeu el vostre cònjuge a compartir els seus sentiments i pensaments, fins i tot quan no esteu d'acord amb ells. Si volen parlar-ne, se sentiran escoltats i compresos.
Quan puguis fer-ho, dóna'ls la sensació de ser escoltats i compresos que els farà voler contestar-te.
Un cop més, no ha de ser un escenari de tot o res.
2) Comunica les teves preferències, no només les teves necessitats
"Necessito parlar."
"Necessito ajuda a casa."
Aquestes són necessitats, no preferències.
Et sents una mica millor?
Llavors hauries de poder dir alguna cosa com això:
"M'agradaria que em truques quan arribis tard a casa."
"M'agradaria una abraçada quan torni a casa de la feina."
Aquestes són les preferències: coses que et faran sentir millor.
Quan tu i el teu cònjuge us comuniqueu de manera saludable, podeu començar a compartir les vostres preferències de manera senzilla i honesta.
Si t'estàs comunicant bé,podràs compartir-los amb confiança sabent que el teu cònjuge intentarà conèixer-los.
Vés a passejar i parleu.
Preneu-vos un cap de setmana només per a vosaltres dos .
Feu-vos voluntaris junts.
Aneu a un lloc nou i emocionant la propera nit de cita.
Si podeu compartir les vostres preferències de manera segura, generarà confiança i obrirà comunicació en la vostra relació.
El vostre cònjuge començarà a sentir-se comprès, respectat i valorat per vosaltres.
3) Sigueu honest
Escolteu aquí.
Un dels factors més importants que condueixen al divorci és l'engany.
La gent entra a les seves relacions amb les millors intencions i sovint no té cap intenció de fer mal a la seva parella.
No obstant això, un cop comenci. mentir, no hi ha marxa enrere.
Si menteixes al teu cònjuge, té la sensació que no saben qui ets. Se senten enganyats i enganyats.
Potser no recordeu tot el que vau dir al vostre cònjuge, però recordareu com us vau sentir quan vau mentir.
Quan el vostre cònjuge no pot deduir la veritat del que estàs dient, els posa nerviosos i sospitosos. Se senten emocionalment desconnectats i no poden confiar en tu.
Fins i tot poden pensar que ets un mentider enganyador i que mai els diràs res.
No s'ha d'evitar això. .
Llavors, què has de fer?
En primer lloc, has de ser sincer amb el teu cònjuge.
Si no, començarà a fer-ho.confien menys en tu i els seus sentiments d'amor per tu disminuiran.
L'honestedat és extremadament important per a un matrimoni feliç i intacte. Si no ets honest, estàs posant el teu cònjuge en perill de ser infeliç i desconfiat.
Intenta compartir els teus pensaments i desitjos d'una manera honesta per ajudar els teus cònjuges a alleujar els seus sentiments d'inseguretat.
Pots fer-ho iniciant converses amb aquestes frases:
"M'agradaria [fer alguna cosa]."
"M'agrada [això]". "Ho agraeixo quan feu [això].
Preneu nota! L'engany no té cabuda en una relació feliç.
4) Mira la teva part en els problemes
Sé que estaràs d'acord amb mi en aquesta.
Hi ha cap matrimoni perfecte. No hi ha un cònjuge perfecte. No hi ha una comunicació perfecta.
Cal treballar per arribar-hi i mantenir-lo saludable.
Si el vostre matrimoni fa temps que està en una rutina, podeu estar segur que" tots dos contribueixen al problema.
És hora que tots dos accepteu això i comenceu a fer canvis junts. Si una persona no està disposada a prendre el control, alguna cosa ha de canviar.
Potser no siguis perfecte i el teu cònjuge potser no ho sigui, però la parella no és del tot dolenta.
Seria fantàstic que mai no us barallassiu amb el vostre cònjuge, però no tots podem ser cònjuges perfectes.
Feu una ullada al vostre comportament i proveu de pensar en maneres de millorar.
Per exemple, siTrobeu que sovint no us comprometeu amb la vostra parella, proveu de ser més flexible.
Penseu en com actueu i quins comportaments podrien ser millors per assegurar-vos que ambdues necessitats es compleixin en un matrimoni.
Una altra manera d'abordar la situació és aprendre a assumir la responsabilitat de la teva part en els problemes del teu matrimoni.
Ningú té més culpa.
Si ets tots dos disposats a deixar de banda el vostre interès, potser podreu trobar el que ha funcionat per a les parelles que han estat o estan a punt de divorciar-se.
Podreu fer-ho si podeu admetre els vostres defectes i demaneu-vos perdó els uns als altres.
Ningú és perfecte en una relació, així que no siguis dur amb tu mateix per no ser perfecte.
5) Satisfer les necessitats del teu cònjuge
Aquest és el "gran" en el matrimoni.
Vegeu també: 37 signes psicològics d'atracció (llista completa)Dóna-li tot el que tinguis per satisfer les seves necessitats perquè això els farà sentir que no els enganyen.
Si no pots satisfer les necessitats del teu cònjuge, aleshores trobarà algú que ho faci.
No deixis que això passi.
A més, et centraràs més en el teu matrimoni. si dónes a aquest tot el que tens.
Això generarà confiança en la teva relació.
I què sabem de la confiança?
Vegeu també: 21 senyals innegables que s'està enamorant de tu a poc a pocÉs un dels factors més importants en un matrimoni durador.
Aneu amb compte amb com dius "jo" o "jo vull". És important trobar les paraules adequades per al teucònjuge.
Comunicar-se eficaçment amb el seu cònjuge mantenint discussions productives. Podreu fer-ho si us centreu en les necessitats del vostre cònjuge en comptes de vosaltres mateixos.
En fer-ho, us permetrà veure la imatge més àmplia del que està passant a la relació.
A més, assegura't que t'estàs convertint en una persona amb la qual el teu cònjuge vol estar al costat.
És fàcil pensar que pots sortir amb el que aportes a la relació, però molta gent no s'adona. quant necessiten ajuda del seu cònjuge.
Donar és un camí de doble sentit. No només dones, també has de rebre.
6) Aprèn a ser vulnerable
Tens massa por de mostrar debilitat davant del teu cònjuge? Com et fa pensar menys en tu mateix?
Això és un gran no, no!
Si necessites ajuda, deixa't ser vulnerable. Ser capaç de confiar en el seu cònjuge.
No tinguis por de ser vulnerable i no tinguis por del risc que això comporta.
Una de les principals raons per a un matrimoni exitós. és ser vulnerables els uns amb els altres.
És molt important compartir com et sents entre ells.
És una de les coses més íntimes que poden fer dues persones.
És un senyal que volen estar junts, que volen estimar-se i que no tenen por de ser rebutjats per l'altra persona.
És un signe que volen assumir la responsabilitat de la seva part en el relaciói troba maneres de millorar-ho.
Com pots fer-ho?
Una simple declaració honesta servirà.
“És difícil per a mi parlar de diners amb tu. ”
En ser obert sobre els teus sentiments i pensaments, et sentiràs menys conscient de dir el que realment estàs al cap. Això donarà a l'altra persona una sensació de seguretat i confiança.
Com més sàpiga el teu cònjuge el que estàs pensant, més probabilitats hi haurà de compartir els seus sentiments i pensaments.
Assegura't que tu entendre les necessitats i els desitjos del vostre cònjuge i aprendre a satisfer-los plenament.
Podeu aprendre a fer-ho fent preguntes que mostrin interès per la seva situació. Això els ajudarà a sentir-se millor amb el vostre matrimoni.
7) Aprèn a ser íntim
La intimitat és un factor clau per mantenir el matrimoni feliç i unit .
Com més íntim es fa el teu matrimoni, més feliç ets. Heu d'aprendre a ser íntims els uns amb els altres.
No hi ha manera d'evitar-ho. No hi ha una manera fàcil de fer-ho.
A part de la proximitat física, tu i el teu cònjuge també has de compartir el que tens al cap. Aquesta és una altra forma d'intimitat.
Una manera de fer-ho és parlar de coses que són difícils de la vostra relació.
Per exemple, compartir els vostres sentiments té dificultats per començar. quan un cònjuge té massa por de discutir els sentiments profunds del seu matrimoni i compartir-los amb l'altrecònjuge.
Pots preguntar:
"Què necessites de mi?"
Assegura't d'entendre què vol el teu cònjuge.
Això t'ajudarà a determinar si estàs donant tot el que tens, o donant la meitat del que es mereixen.
Assegura't que tant tu com el teu cònjuge se sentin respectats en la relació.
Tu sabrà si aquest és el cas quan confien en la teva capacitat per prendre decisions amb confiança i quan respectin el teu punt de vista.
A més, si confien en la teva capacitat per ser el líder del relació, estaran més disposats a seguir el vostre consell. Això us garantirà més possibilitats d'èxit en el vostre matrimoni.
8) Sigueu amables els uns amb els altres
Us agrada barallar-vos amb el vostre cònjuge? Gaudeixes deixant-te els uns als altres? Creieu que això també era divertit per a ells?
Si aquest és el cas, tingueu en compte quantes vegades us esteu donant atenció negativa mútuament.
No importa si s'ho mereixen. o no.
Encara ho prendran i s'enfadaran amb tu. DEIXA AIXÒ!
Tracteu-vos els uns als altres com us tracteu a vosaltres mateixos. No hi ha una manera fàcil de dir això.
Tot i que pot ser difícil de fer, has de treballar per posar amabilitat al teu matrimoni.
La bondat és una altra forma d'intimitat. Fa que el teu matrimoni sigui més fort i és una manera fantàstica d'aconseguir el que vols del teu cònjuge.
Sigues amable quan parles entre ells i sigues amable quanno esteu d'acord en determinats temes.
Sigueu pacients, sigueu tendres els uns amb els altres, especialment en moments en què els problemes semblen aclaparadors.
Treballeu per construir una base sòlida per al vostre matrimoni.
Feu servir els exemples de la vostra relació, així com els d'amics, familiars i familiars.
Pregunteu-vos què feu que us converteix en un bon cònjuge o amic.
Això us ajudarà. entendre com ser un bon cònjuge, fins i tot quan les coses no van bé al teu matrimoni.
I recorda això:
Ningú mai es va trencar donant al seu matrimoni.
Potser haureu de renunciar a algunes coses pel vostre matrimoni, però les recompenses valen la pena!
9) Apreneu a divertir-vos junts!
Divertir-vos els uns amb els altres és una altra manera per enfortir el vostre matrimoni.
Aprendre a divertir-vos junts us ajudarà a ser més íntims els uns amb els altres.
Divertir-vos enfortirà el vostre matrimoni i us ajudarà a tenir una millor comunicació. Et permetrà sentir-te més a gust l'un amb l'altre i farà que la relació sigui més forta.
Aquesta és una situació de guanyar-guanyar perquè, quan el teu cònjuge se sent bé, és més probable que et doni el que tu desig de temps, afecte i suport.
Para't atenció al que et fa riure.
Quines coses t'agrada fer junts?
Fes aquestes activitats i fes-los part del teu matrimoni. És important que el vostre cònjuge estigui content de tenir un
