Sisällysluettelo
Alatko ajatella, että puolisosi on oikeassa ja sinun on muututtava ennen kuin asiat pahenevat?
Sen ei tarvitse olla kaikki tai ei mitään -skenaario.
Voit ryhtyä jo tänään pieniin toimiin, jotka parantavat avioliittosi säilymisen todennäköisyyttä.
He saattavat käydä tätä listaa läpi itse, eivätkä he vain ole vielä kertoneet sinulle!
Kokeile näitä helppoja ehdotuksia avioliittosi pelastamiseksi.
1) Opi kommunikoimaan paremmin
Viestintä on yksi onnellisen ja ehjän avioliiton avaintekijöistä.
Ajatusten ja tunteiden salaaminen puolisoltasi on varma keino saada hänet tuntemaan, että hän ei ole yhteydessä sinuun.
Kun et kommunikoi, sanot, että se, mitä päässäsi tapahtuu, ei ole heille tärkeää. He saattavat alkaa tuntea, etteivät he ole sinulle tärkeitä, mikä voi johtaa katkeruuden tunteisiin.
Jos et kommunikoi hyvin jonkun kanssa, se tarkoittaa usein sitä, että hän ei tunne, että arvostat tai kunnioitat häntä.
Muista aina:
Kommunikoi silloin, kun asiat ovat helppoja, ja erityisesti silloin, kun asiat ovat vaikeita!
Tapa, jolla kommunikoitte toistenne kanssa, voi joko lähentää teitä tai erottaa toisistanne.
On tärkeää oppia parhaat viestintätaidot terveen parisuhteen ja avioliiton kannalta.
Sen sijaan, että etsit vastauksia, jotka vahvistavat pahimmat pelkosi ja epävarmuutesi, opettele tutkimaan vaihtoehtoisia ratkaisuja.
Varmista, että kysyt avoimia kysymyksiä, jotka vaativat enemmän kuin yhden sanan vastauksia.
Pyrkikää vuoropuheluun, älkääkä samoihin toistuviin ympäripyöreisiin väitteisiin.
Viestintä on kuitenkin myös yksi suurimmista tekijöistä epäonnistuneissa avioliitoissa.
Miten niin?
Et puhu vain sanoja, vaan myös tunteet ja ajatukset niiden takana.
Jotkut ihmiset sekoittavat kommunikaation puhumiseen. Se on kaksisuuntainen katu, ja teidän molempien on osallistuttava siihen.
Rohkaise puolisoasi kertomaan tunteistaan ja ajatuksistaan, vaikka et olisikaan samaa mieltä niiden kanssa. Jos hän haluaa puhua asiasta, hän tuntee tulevansa kuulluksi ja ymmärretyksi.
Kun pystyt tähän, annat heille tunteen siitä, että heitä kuunnellaan ja ymmärretään, mikä saa heidät haluamaan vastata sinulle.
Tämänkään ei tarvitse olla kaikki tai ei mitään -skenaario.
2) Kerro mieltymyksesi, älä vain tarpeitasi.
"Minun on puhuttava."
"Tarvitsen apua talossa."
Nämä ovat tarpeita, eivät mieltymyksiä.
Tuntuuko jo vähän paremmalta?
Sitten sinun pitäisi pystyä sanomaan jotakin tällaista:
"Haluaisin, että soitat minulle, kun tulet myöhään kotiin."
"Haluaisin halauksen, kun tulen töistä kotiin."
Nämä ovat mieltymyksiä - asioita, jotka saisivat sinut voimaan paremmin.
Katso myös: 13 syytä, miksi on ihan ok muuttaa mielensä siitä, mitä haluaa tehdä.Kun sinä ja puolisosi kommunikoitte terveesti, voitte alkaa helposti ja rehellisesti jakaa mieltymyksiänne.
Jos kommunikoit hyvin, voit kertoa niistä luottavaisin mielin tietäen, että puolisosi yrittää täyttää ne.
Menkää kävelylle ja jutelkaa.
Vietä viikonloppu vain teille kahdelle.
Vapaaehtoistyötä yhdessä.
Menkää seuraavana treffi-iltana jonnekin uuteen ja jännittävään paikkaan.
Jos voit jakaa mieltymyksesi turvallisella tavalla, se luo luottamusta ja avointa viestintää suhteeseenne.
Puolisosi alkaa tuntea, että ymmärrät, kunnioitat ja arvostat häntä.
3) Ole rehellinen
Kuuntele täältä.
Yksi suurimmista avioeroon johtavista tekijöistä on petos.
Ihmiset lähtevät suhteisiinsa parhain aikomuksin, eikä heillä useinkaan ole aikomusta koskaan satuttaa kumppaniaan.
Kun kerran alat valehdella, ei ole enää paluuta takaisin.
Jos valehtelet puolisollesi, hän tuntee, ettei tiedä, kuka olet. Hän tuntee itsensä huijatuksi ja petetyksi.
Et ehkä muista kaikkea, mitä kerroit puolisollesi, mutta muistat, miltä sinusta tuntui, kun valehtelit.
Kun puolisosi ei voi päätellä totuutta siitä, mitä sanot, se saa hänet hermostumaan ja epäilemään. Hän tuntee olevansa emotionaalisesti irrallaan eikä pysty luottamaan sinuun.
He saattavat jopa luulla, että olet huijari-valehtelija etkä aio koskaan kertoa heille mitään.
Tätä ei voi välttää.
Mitä sinun on siis tehtävä?
Sinun on ennen kaikkea oltava rehellinen puolisollesi.
Jos näin ei tapahdu, he alkavat luottaa sinuun vähemmän ja heidän rakkauden tunteensa sinua kohtaan vähenevät.
Rehellisyys on erittäin tärkeää onnellisen ja ehjän avioliiton kannalta. Jos et ole rehellinen, vaarannat puolisosi tyytymättömyyden ja epäluottamuksen.
Yritä kertoa ajatuksistasi ja toiveistasi rehellisesti, jotta voit auttaa puolisoasi lievittämään epävarmuuden tunteita.
Voit tehdä tämän aloittamalla keskustelut näillä lauseilla:
"Haluaisin [tehdä jotain]."
"Nautin [tästä]." "Arvostan sitä, kun teet [tätä].
Huomio! Petoksella ei ole sijaa onnellisessa parisuhteessa.
4) Katso omaa osuuttasi ongelmissa
Tiedän, että olet kanssani samaa mieltä.
Ei ole täydellistä avioliittoa, ei täydellistä puolisoa, ei täydellistä viestintää.
Sen saavuttaminen ja terveenä pitäminen vaatii työtä.
Jos avioliittonne on ollut jo jonkin aikaa rämpimässä, voitte olla varmoja siitä, että olette molemmat vaikuttaneet ongelmaan.
Teidän molempien on aika hyväksyä tämä ja ryhtyä tekemään muutoksia yhdessä. Jos toinen ei halua ottaa ohjat käsiinsä, jonkin on muututtava.
Et ehkä ole täydellinen, eikä puolisosi ehkä ole täydellinen, mutta parisuhde ei ole pelkästään huono.
Olisi hienoa, jos et koskaan riitelisi puolisosi kanssa, mutta emme kaikki voi olla täydellisiä puolisoita.
Tarkastele käyttäytymistäsi ja yritä miettiä, miten voit parantaa sitä.
Jos esimerkiksi huomaat, että olet usein sitoutumaton kumppanisi kanssa, yritä olla joustavampi.
Mieti, miten käyttäydyt ja miten voisit käyttäytyä paremmin, jotta molemmat tarpeesi täyttyisivät avioliitossa.
Toinen tapa lähestyä tilannetta on oppia ottamaan vastuu omasta osuudestasi avioliittosi ongelmissa.
Kukaan ei ole syyllisempi.
Jos olette molemmat halukkaita siirtämään oman edun tavoittelunne syrjään, voitte ehkä löytää sen, mikä on toiminut avioerossa olleille tai eroamassa oleville pariskunnille.
Pystytte tähän, jos voitte myöntää virheenne ja pyytää toisiltanne anteeksiantoa.
Kukaan ei ole täydellinen parisuhteessa, joten älä ole ankara itsellesi, jos et ole täydellinen.
5) Vastaa puolisosi tarpeisiin
Tämä on avioliiton "iso juttu".
Anna kaikkesi heidän tarpeidensa tyydyttämiseksi, sillä se saa heidät tuntemaan, ettei heitä petetä.
Jos et pysty täyttämään puolisosi tarpeita, hän löytää jonkun, joka pystyy siihen.
Älä anna tämän tapahtua.
Lisäksi voit keskittyä avioliittoosi paremmin, jos annat sille kaiken, mitä sinulla on.
Tämä rakentaa luottamusta suhteeseenne.
Mitä tiedämme luottamuksesta?
Se on yksi tärkeimmistä tekijöistä kestävän avioliiton kannalta.
Ole varovainen sen suhteen, miten sanot "tahdon" tai "haluan". On tärkeää löytää oikeat sanat puolisollesi.
Kommunikoi tehokkaasti puolisosi kanssa käymällä keskusteluja tuottavasti. Pystyt tähän, jos keskityt puolisosi tarpeisiin itsesi sijaan.
Näin voit nähdä laajemman kuvan siitä, mitä parisuhteessa tapahtuu.
Varmista myös, että sinusta on tulossa henkilö, jonka kanssa puolisosi haluaa olla.
On helppo ajatella, että pärjää sillä, mitä itse antaa panoksensa suhteeseen, mutta monet ihmiset eivät ymmärrä, kuinka paljon he tarvitsevat apua puolisoltaan.
Antaminen on kaksisuuntaista: ei voi vain antaa, vaan on myös otettava vastaan.
6) Opi olemaan haavoittuvainen
Pelkäätkö liikaa näyttää heikkoutesi puolisosi edessä? Aivan kuin se saisi sinut ajattelemaan vähemmän itsestäsi?
Tämä on suuri ei-ei!
Jos tarvitset apua, salli itsesi olla haavoittuvainen. Pysty luottamaan puolisoosi.
Älä pelkää olla haavoittuvainen äläkä pelkää siihen liittyvää riskiä.
Yksi tärkeimmistä syistä onnistuneeseen avioliittoon on olla haavoittuvaisia toisilleen.
On hyvin tärkeää jakaa tuntemuksia toistenne kanssa.
Se on yksi intiimeimmistä asioista, joita kaksi ihmistä voi tehdä.
Se on merkki siitä, että he haluavat olla yhdessä, he haluavat rakastaa toisiaan eivätkä pelkää toisen hylkäämistä.
Se on merkki siitä, että hän haluaa ottaa vastuun omasta osuudestaan suhteessa ja löytää keinoja parantaa sitä.
Miten tämä onnistuu?
Yksinkertainen rehellinen lausunto riittää.
"Minun on vaikea keskustella kanssasi rahasta."
Kun kerrot avoimesti tunteistasi ja ajatuksistasi, et ole yhtä epävarma sanoessasi, mitä todella ajattelet. Tämä antaa toiselle osapuolelle turvallisuuden ja luottamuksen tunteen.
Mitä enemmän puolisosi tietää, mitä ajattelet, sitä todennäköisemmin hän kertoo tunteistaan ja ajatuksistaan.
Varmista, että ymmärrät puolisosi tarpeet ja toiveet, ja opettele vastaamaan niihin täysin.
Voit oppia tekemään tämän esittämällä kysymyksiä, jotka osoittavat kiinnostusta heidän tilannettaan kohtaan. Tämä auttaa heitä tuntemaan olonsa paremmaksi avioliittonne suhteen.
7) Opi olemaan intiimi
Läheisyys on keskeinen tekijä avioliiton pitämisessä onnellisena ja yhtenäisenä.
Mitä intiimimpi avioliitostanne tulee, sitä onnellisempia olette. Teidän on opittava olemaan intiimisti toistenne kanssa.
Sitä ei voi kiertää, ei ole helppoa tapaa tehdä sitä.
Fyysisen läheisyyden lisäksi sinun ja puolisosi on myös jaettava, mitä mieltä olette. Tämä on toinen läheisyyden muoto.
Yksi tapa tehdä tämä on puhua asioista, jotka ovat vaikeita suhteessanne.
Katso myös: 10 asiaa, jotka kannattaa tehdä, kun mielesi menee tyhjäksi paineen allaEsimerkiksi tunteiden jakamisen on vaikea päästä alkuun, kun toinen puoliso ei uskalla keskustella syvistä tunteista avioliitossaan ja jakaa niitä toisen puolison kanssa.
Voit kysyä,
"Mitä tarvitset minulta?"
Varmista, että ymmärrät, mitä puolisosi haluaa.
Tämä auttaa määrittämään, annatko kaiken, mitä sinulla on, vai annatko puolet siitä, mitä he ansaitsevat.
Varmista, että sekä sinä että puolisosi tunnette kunnioitusta suhteessa.
Tiedät, että näin on, kun he luottavat siihen, että pystyt tekemään päätöksiä luottamuksellisesti, ja kun he kunnioittavat näkemystäsi.
Lisäksi jos he luottavat siihen, että pystyt johtamaan suhdettanne, he ovat halukkaampia noudattamaan neuvojasi. Näin avioliittonne onnistumisen mahdollisuudet ovat paremmat.
8) Olkaa ystävällisiä toisillenne
Tykkäätkö riidellä puolisosi kanssa? Nautitteko toistenne mollaamisesta? Oliko se mielestäsi hauskaa myös heidän kannaltaan?
Jos asia on näin, mieti, kuinka monta kertaa annatte toisillenne negatiivista huomiota.
Sillä ei ole väliä, ansaitsevatko he sen vai eivät.
He ottavat sen silti vastaan ja suuttuvat sinulle. LOPETA TÄMÄ!
Kohtelkaa toisianne samalla tavalla kuin itseänne. Tätä ei ole helppo sanoa.
Vaikka se voi olla vaikeaa, teidän on tehtävä työtä sen eteen, että avioliittonne on ystävällinen.
Ystävällisyys on toinen läheisyyden muoto. Se tekee avioliitostasi vahvemman, ja se on loistava tapa tavoitella sitä, mitä itse haluat puolisoltasi.
Olkaa ystävällisiä, kun puhutte toisillenne, ja olkaa ystävällisiä, kun olette eri mieltä tietyistä aiheista.
Olkaa kärsivällisiä ja hellävaraisia toisianne kohtaan, erityisesti silloin, kun ongelmat tuntuvat ylivoimaisilta.
Pyrkikää rakentamaan vahva perusta avioliitollenne.
Käytä esimerkkejä omasta suhteestasi sekä ystävien, perheenjäsenten ja sukulaisten esimerkkejä.
Kysy itseltäsi, mitä teet, mikä tekee sinusta hyvän puolison tai ystävän.
Tämä auttaa sinua ymmärtämään, miten voit olla hyvä puoliso silloinkin, kun avioliitossasi ei mene hyvin.
Ja muistakaa tämä:
Kukaan ei ole koskaan mennyt vararikkoon antamalla avioliitolleen.
Saatat joutua luopumaan joistakin asioista avioliittosi vuoksi, mutta palkinto on sen arvoinen!
9) Oppikaa pitämään hauskaa yhdessä!
Hauskanpito on toinen tapa vahvistaa avioliittoa.
Oppiminen pitämään hauskaa yhdessä auttaa teitä olemaan läheisempiä toistenne kanssa.
Hauskanpito vahvistaa avioliittoanne ja auttaa teitä kommunikoimaan paremmin. Se antaa teille mahdollisuuden tuntea olonne helpommaksi toistenne kanssa, ja se tekee suhteestanne vahvemman.
Tilanne on molemmille osapuolille edullinen, sillä kun puolisosi voi hyvin, hän antaa sinulle todennäköisemmin haluamaasi aikaa, hellyyttä ja tukea.
Kiinnitä huomiota siihen, mikä saa sinut nauramaan.
Mitä asioita haluatte tehdä yhdessä?
Ota nämä aktiviteetit osaksi avioliittoasi, sillä on tärkeää pitää puolisosi onnellisena, jotta avioliitto olisi onnellinen.
Tämä on kuitenkin erityisen vaikeaa lasten syntymän jälkeen, mutta se on silti hyvin tärkeää!
Nämä pienet muutokset eivät vaadi persoonallisuuden jättimäistä uudistamista tai suuria elämänmuutoksia.
Monet ihmiset tietävät, mitä vaaroja liittyy siihen, että heillä on liikaa vapaa-aikaa, mutta on helppo unohtaa, miten monin tavoin tämä voi tuhota avioliiton.
Me kaikki tarvitsemme elämässämme jäsenneltyä toimintaa.
Tämä tarkoittaa, että jos haluamme pitää avioliittomme yhdessä ja terveenä, meidän on ponnisteltava yhtä paljon itsemme kehittämiseksi.
Varmista, että teet kaikki nämä asiat YHDESSÄ, et yksin.
10) Ympäröi itsesi positiivisilla ihmisillä
Positiivisten ihmisten ympäröiminen auttaa sinua pitämään avioliittosi koossa.
Positiiviset ihmiset ovat avioliitollesi hyväksi, kun taas negatiiviset ihmiset ovat huonoja. Parantuneen ympäristön sisällä on helpompi parantaa!
Positiiviset ihmiset rakentavat sinua ja opettavat sinua arvostamaan elämää uudelleen. He voivat myös auttaa sinua vaikeimpien aikojen yli.
Voit oppia, mitä he tekevät oikein pitääkseen avioliittonsa kasvussa.
Ympäröi itsesi muiden avioparien kanssa, jotka käyvät läpi samaa asiaa kuin sinä, ja varmista, että heillä menee hyvin avioliitossaan.
Näin saatte myönteistä palautetta avioliitostanne ja voitte ratkaista mahdolliset ongelmat.
Jos huomaat, että sinulla on ongelmia puolisosi kanssa, etsi apua ihmisiltä, joilla on myös ollut ongelmia avioliitossaan.
Tämä on loistava tapa saada tukea ja tehdä parannuksia avioliittoonne. Se ei ehkä ole helppoa, mutta se on varma tapa kääntää mikä tahansa huono avioliittotilanne.
On tärkeää muistaa, että joskus, kun ympäröimme itsemme negatiivisilla ihmisillä, jotka eivät pärjää avioliitossaan, meille tulee samanlainen olo tai meihin voi tulla heidän huono asenteensa.
Ja sitä me emme halua! Tavoittele samaa tervettä suhdetta.
Tarvitsemme ympärillemme ihmisiä, jotka innostavat meitä olemaan onnellisia ja jotka auttavat meitä rakastamaan puolisoamme, kun asiat ovat vaikeita.
Ihmisiä, jotka myös ajattelevat meidän etuamme ja ovat valmiita tukemaan sinua ja puolisoasi avioliitossanne.
Joskus on hyvä, että avioliittoa tarkastelee kolmaskin silmäpari, joka opastaa teitä kohti onnistunutta avioelämää.
11) Opettele juhlimaan puolisosi onnistumisia.
On tärkeää oppia kiinnittämään huomiota puolison onnistumisiin ja juhlistamaan niitä.
Tue heitä heidän pyrkimyksissään kehittää itseään ja ole kiinnostunut heidän tavoitteistaan ja unelmistaan.
Muista kuunnella, kun he puhuvat tavoitteistaan ja unelmistaan. Älä jätä heitä huomiotta tai teeskentele, ettet välitä siitä, mitä heillä on sanottavana!
Älä loukkaannu henkilökohtaisesti, kun et ymmärrä jotain, mistä he puhuvat.
Riitelyn sijaan oppikaa toisiltanne ja tehkää yhteistyötä tiiminä.
Se ei ole maailman jännittävin asia, mutta se on hyvä tapa lähentyä ja tulla läheisemmäksi. Se vahvistaa avioliittoanne, koska tiedätte, että teitä todella arvostetaan.
Se auttaa sinua myös luomaan tilanteen, jossa molemmat voittavat ja jossa molemmat tuntevat olonsa hyväksi ja ovat tyytyväisiä toisiinsa.
Tee tämä niin usein kuin mahdollista.
Monet pariskunnat unohtavat tehdä tämän.
Emme halua vaikuttaa mustasukkaisilta tai välinpitämättömiltä, mutta olemme sitä, kun kyse on puolisomme menestyksestä. Haluamme vaikuttaa iloisilta ja tukevilta, ja tämä on hyvä tapa tehdä se.
Varmista, että puolisosi tietää, että olet ylpeä hänestä.
Onnittele heitä vilpittömästi heidän menestyksestään, mutta älä myöskään liioittele!
Aivan kuten kaikki muutkin edellä mainitut avioliittovinkit, tämäkin vaatii paljon harjoittelua, jotta se onnistuisi.
Aloita pienestä ja rakenna siitä eteenpäin. Juhli menestystä, oli se kuinka pientä tai suurta tahansa.
Tämä varmasti vahvistaa sinun ja puolisosi välistä sidettä.
Ja lopuksi...
12) Anna puolisosi tietää, että haluat avioliiton toimivan.
Avioliitto ei voi toimia helpommin kuin avoimesti kertoa haluavansa sen toimivan.
Jotta avioliittosi pysyisi terveenä ja vahvana, sinun on annettava puolisollesi ymmärtää, että haluat avioliiton toimivan.
Tee tämä puhumalla heille, osoittamalla, että välität heistä, ja noudattamalla sanojasi.
Muista puhua ystävällisesti.
Älä liioittele tai pakota puolisoasi tekemään jotain, mitä hän ei halua tehdä.
Luota siihen, että puolisosi tuntee samoin ja tekee samoin.
Tee tämä myös kommunikoimalla ja olemalla rehellinen heidän kanssaan.
Mitä paremmin ymmärrätte ja kunnioitatte toistenne tarpeita, sitä todennäköisemmin voitte molemmat saada avioliittonne kestämään koko elämänne.
On myös tärkeää, että teillä on vahva side ja yhteys toisiinne.
Ja miten tämä tehdään?
Olkaa toisianne varten mahdollisimman paljon, sillä se on avain avioliittonne säilymiseen.
Teidän on tehtävä yhteistyötä kaikessa.
Muista vain, että mitä enemmän teet työtä avioliittosi parantamiseksi, sitä onnellisempi ja terveempi se on tulevaisuudessa.
Päätelmä
Ja siinä se on!
Teidän on muistettava.
Se, että sinulla on ongelmia avioliitossasi, ei tarkoita, että olet epäonnistunut.
Kaikki kohtaavat jossain vaiheessa takaiskuja ja haasteita avioliitossaan.
Erimielisyydet ja riidat ovat normaaleja parisuhteessa.
Et ehkä koskaan ajattele, että nämä pienet asiat johtavat avioeroon, mutta niin käy.
Teidän molempien on kuitenkin oltava vastaanottavaisia toistenne tunteille ja ajatuksille.
Opi antamaan anteeksi, se muuttaa teidät molemmat paremmiksi.
Avioliitto on työn alla, ja sen tulevaisuus riippuu sinusta ja puolisostasi.
Kysymys kuuluu:
Oletko valmis taistelemaan sen puolesta?
