Table of contents
开始认为你的配偶是对的，而你需要在事情变得更糟之前做出改变？
这不一定是一个全有或全无的情况。
你今天可以采取一些小步骤，这将提高你的婚姻保持完整的可能性。
他们可能自己也在经历这份名单，只是还没有告诉你而已！"！
试试这些简单的建议来拯救你的婚姻。
1）学会更好地沟通
沟通是幸福和完整婚姻的关键因素之一。
对你的配偶隐瞒你的想法和感受，是让他们感到与你脱节的一个可靠方法。
当你不沟通时，你在说你脑子里发生的事情对他们来说并不重要。 他们可能开始觉得他们对你不重要，这可能导致怨恨的感觉。
如果你没有和某人进行良好的沟通，这往往意味着他们没有感受到你的价值或尊重。
永远记住：
在事情容易的时候进行沟通，尤其是在事情困难的时候进行沟通!
你们之间的沟通方式既可以使你们更加紧密，也可以使你们分开。
为了健康的关系和婚姻，学习最佳的沟通技巧很重要。
与其寻求证实你最恐惧和不安全感的答案，不如学习探索其他解决方案。
确保你问的问题是开放式的，需要超过一个字的答案。
力求对话，而不是同样的反复循环论证。
然而，沟通也是失败婚姻的最大因素之一。
怎么说呢？
你说的不仅仅是话语，还有话语背后的感情和思想。
有些人把沟通和说话混为一谈。 这是一条双向的路，你们两个人都必须参与。
鼓励你的配偶分享他们的感受和想法，即使你不同意他们的看法。 如果他们想谈论这个问题，他们会感到被倾听和理解。
当你能做到这一点时，给他们一种被倾听和理解的感觉，这将使他们愿意回答你。
同样，它不一定是一个全有或全无的方案。
2) 沟通你的喜好，而不仅仅是你的需求
"我需要谈谈。"
"我在家里需要一些帮助。"
这些是需求，而不是偏好。
感觉好一点了吗？
然后你应该能够说这样的话：
"我希望你在晚归时给我打电话。"
"我想在下班回家后得到一个拥抱。"
这些是偏好--会让你感觉更好的事情。
当你和你的配偶进行健康的沟通时，你可以开始轻松和诚实地分享你的喜好。
如果你们沟通良好，你就能自信地分享它们，知道你的配偶会努力满足它们。
出去走走，谈谈。
利用周末外出，只为你们两个人。
一起做志愿者。
在你的下一个约会之夜，去一个新的和令人兴奋的地方。
如果你能以一种安全的方式分享你的偏好，这将在你们的关系中建立信任和开放的沟通。
你的配偶将开始感到被你理解、尊重和重视。
3) 要诚实
请听这里。
导致离婚的最大因素之一是欺骗。
人们带着最好的意图进入他们的关系，往往无意伤害他们的伴侣。
然而，一旦你开始撒谎，就没有回头路了。
如果你对你的配偶撒谎，他们会觉得不知道你是谁。 他们会觉得被愚弄和欺骗了。
你可能不记得你告诉你配偶的一切，但你会记得你撒谎时的感觉。
当你的配偶不能从你所说的话中推断出真相时，这让他们感到紧张和怀疑。 他们感到情感上的脱节，无法信任你。
他们甚至可能认为你是一个作弊的骗子，永远不会告诉他们任何事情。
这一点是无法回避的。
那么你必须做什么？
首先，也是最重要的，你需要对你的配偶说实话。
如果不是这样，他们会开始不那么信任你，对你的爱的感觉也会减弱。
诚实对于幸福和完整的婚姻极为重要。 如果你不诚实，你就会使你的配偶处于不快乐和不信任的危险之中。
试着以诚实的方式分享你的想法和愿望，以帮助你的配偶缓解他们的不安全感。
你可以通过用这些短语开始对话来做到这一点：
"我想[做点什么]。"
"我喜欢[这个]。""当你做[这个]时，我很感激。
请注意！欺骗在幸福的关系中没有地位。
4) 审视自己在问题中的角色
我知道你会同意我的这个观点。
没有完美的婚姻，没有完美的配偶，没有完美的沟通。
要达到这个目标并保持健康需要付出努力。
如果你们的婚姻已经陷入困境有一段时间了，可以肯定的是，你们双方都在为这个问题做贡献。
现在是你们两个人都接受这个事实并开始一起做出改变的时候了。 如果一个人不愿意控制，那么就需要改变。
你可能不完美，你的配偶也可能不完美，但夫妻俩并不全是坏事。
如果你从未与你的配偶发生过争吵，那就太好了，但我们不可能都是完美的配偶。
审视一下自己的行为，并尝试想出可以改进的方法。
例如，如果你发现你经常对你的伴侣不加承诺，那么试着更加灵活。
想一想你是如何行动的，哪些行为可以做得更好，以确保在婚姻中你们双方的需求都得到满足。
另一种处理方式是学会为自己在婚姻问题中的角色承担责任。
没有人更应该受到责备。
如果你们都愿意把自己的利益放在一边，你们也许能够找到对已经或即将离婚的夫妇有效的方法。
如果你们能承认自己的过失，并请求对方的原谅，你们就能做到这一点。
在一段关系中没有人是完美的，所以不要因为自己不完美而对自己苛刻。
5) 满足你的配偶的需求
这是婚姻中的 "重头戏"。
给予你的一切，以满足他们的需求，因为这将使他们感到自己没有被欺骗。
如果你不能满足你的配偶的需求，那么他们会找到可以满足的人。
不要让这种情况发生。
此外，如果你全力以赴，你会变得更有中心，更专注于你的婚姻。
这将在你们的关系中建立信任。
而我们对信任又了解多少呢？
它是持久婚姻中最重要的因素之一。
小心你说 "我愿意 "或 "我想要 "的方式。 为你的配偶找到合适的话语很重要。
通过有成效的讨论，与你的配偶进行有效的沟通。 如果你专注于配偶的需求而不是自己，你就能做到这一点。
这样做将使你能够看到关系中发生的更大的画面。
另外，要确保你成为一个你的配偶想在身边的人。
我们很容易认为，你可以靠你对这段关系的贡献过活，但很多人没有意识到他们有多需要配偶的帮助。
给予是一条双向的道路。 你不只是给予，你也必须接受。
6) 学会脆弱
你是否害怕在你的配偶面前表现出软弱的一面？ 好像这让你对自己的评价降低？
这是一个大忌!
如果你需要帮助，请允许自己变得脆弱。 要能够信任你的配偶。
不要害怕变得脆弱，也不要害怕随之而来的风险。
成功的婚姻的最大原因之一是彼此之间的脆弱。
与对方分享你的感受是非常重要的。
这是两个人可以做的最亲密的事情之一。
这是一个信号，表明他们想在一起，他们想爱对方，而且他们不害怕被对方拒绝。
这是一个迹象，表明他们想为自己在这段关系中的角色负责，并想办法让它变得更好。
你怎么能这样做呢？
一个简单的诚实声明就可以了。
"我很难和你讨论钱的问题。"
通过公开你的感受和想法，你会对说出你心中真正的想法感到不那么自觉。 这将给对方一种安全感和信任。
你的配偶越是知道你在想什么，他们就越有可能分享他们的感受和想法。
确保你了解你的配偶的需求和愿望，并学会充分满足它们。
你可以通过询问显示对他们的情况感兴趣的问题来学习如何做到这一点。 这将帮助他们对你们的婚姻有更好的感觉。
7) 学会亲密接触
亲密关系是保持婚姻幸福和团结的一个关键因素。
你们的婚姻越是亲密，你们就越是幸福。 你们必须学会与对方亲密无间。
没有办法，没有一个简单的方法可以做到。
除了身体上的亲近，你和你的配偶还必须分享你们的心事。 这是另一种形式的亲密关系。
做到这一点的一个方法是谈论你们关系中困难的事情。
例如，当配偶一方不敢讨论他们婚姻中的深层感受并与另一方分享时，分享你的感受就很难落地。
你可以问、
"你需要我做什么？"
要确保你了解你的配偶想要什么。
这将有助于确定你是全力以赴，还是只给了他们应得的一半。
确保你和你的配偶都感到在这段关系中受到尊重。
当他们相信你有能力自信地做出决定，并且尊重你的观点时，你就会知道情况是否如此。
此外，如果他们相信你有能力成为这段关系的领导者，他们会更愿意接受你的建议。 这将确保你们的婚姻有更大的成功机会。
8) 善待对方
你喜欢和你的配偶吵架吗？ 你喜欢把对方放倒吗？ 你认为这对他们来说也很有趣吗？
如果是这种情况，考虑一下你们有多少次给予对方负面的关注。
See_also: 提高流体智能的5种方法（有研究支持）他们是否应得并不重要。
他们仍然会接受，并对你感到愤怒。 停止这样做！"！
See_also: 关于自恋者的作弊模式，需要知道的12件事以对待自己的方式对待对方。 这一点没有简单的说法。
虽然这可能很难做到，但你必须努力把仁慈放在你的婚姻中。
善良是另一种形式的亲密关系。 它使你的婚姻更加牢固，是向你的配偶伸出你想要的东西的好方法。
当你们彼此交谈时要有爱心，当你们在某些话题上有分歧时要有爱心。
要有耐心，要对对方温柔，特别是在问题似乎压倒性的时候。
努力为你们的婚姻打下坚实的基础。
使用你的关系，以及朋友、家人和亲戚的例子。
问问自己，你做了什么，使你成为一个好配偶或朋友。
这将帮助你了解如何成为一个好的配偶，即使在你的婚姻不顺利的时候。
并记住这一点：
从来没有人因为对婚姻的付出而破产。
为了你的婚姻，你可能不得不放弃一些东西，但回报是值得的！"！
9) 学会一起玩耍!
互相取乐是加强婚姻的另一种方式。
学会一起玩耍将有助于你们彼此更加亲密无间。
找点乐子会加强你们的婚姻，帮助你们有更好的沟通。 它会让你们对彼此更加放心，也会使关系更加牢固。
这是一个双赢的局面，因为当你的配偶感觉良好时，他们更有可能以时间、感情和支持的方式给予你想要的东西。
注意什么能让你笑。
你们喜欢一起做什么事情？
把这些活动作为你们婚姻的一部分。 让你的配偶开心，对拥有幸福的婚姻很重要。
然而，这一条在孩子出生后特别难，但它仍然非常重要!
这些小的变化不需要在个性上进行巨大的改造，也不需要在生活上进行重大的改变。
许多人知道手上有太多时间的危险，但很容易忘记这可能破坏婚姻的许多方式。
我们的生活中都需要有组织的活动。
这意味着如果我们想保持我们的婚姻在一起并保持健康，我们必须投入同样多的努力来改善自己。
要确保所有这些事情一起做，而不是单独做。
10) 在你们周围有积极的人
与积极的人在一起，将有助于你保持你的婚姻。
积极的人对你的婚姻有好处，而消极的人则是坏事。 在一个改善的环境中，更容易改善!
积极的人将使你成长，教你重新欣赏生活。 他们也可以帮助你度过最困难的时期。
你可以了解他们在保持婚姻成长方面的正确做法。
与其他正在经历和你们一样的事情的已婚夫妇围在一起，确保他们在婚姻中表现良好。
这将给你一些关于你的婚姻的积极反馈，并帮助你克服任何出现的问题。
如果你发现你和你的配偶确实有任何问题，请向那些在婚姻中也遇到问题的人寻求帮助。
这是一个获得支持和改善婚姻的好方法。 这可能不容易，但这是扭转任何不良婚姻状况的肯定方法。
重要的是要记住，有时，当我们周围有一些在婚姻中表现不好的消极的人时，我们最终会有类似的感觉，或者我们可能就会被他们的坏态度所影响。
而这不是我们想要的！目标是拥有同样的健康关系。
我们需要身边的人，他们会激发我们的幸福感，并在事情变得棘手时帮助我们爱护我们的配偶。
那些同样以我们的最佳利益为重，并愿意在婚姻中支持你和你的配偶的人。
有时，有第三只眼睛看着你的婚姻，引导你走向成功的婚姻生活，是一件好事。
11) 学会庆祝你配偶的成功
重要的是要学会关注和庆祝你配偶的成功。
支持他们提高自己的追求，并对他们的目标和梦想感兴趣。
当他们谈论他们的目标和梦想时，一定要倾听。 不要忽视他们或假装不关心他们要说的事情！要让他们知道，他们的目标是什么！
当你不理解他们所谈论的东西时，不要对他们进行人身攻击。
与其争吵，不如互相学习，作为一个团队一起工作。
这不是世界上最令人兴奋的事情，但这是一个让人感觉更亲密的好方法。 这将加强你们的婚姻，因为你们会知道你们是真正被欣赏的。
这也将帮助你创造一个双赢的局面，让你们双方都感觉良好，对彼此都满意。
尽可能多地这样做。
这是许多夫妇忘记做的事情。
我们不想表现出嫉妒或无动于衷，但当涉及到我们配偶的成功时，我们会表现出嫉妒或无动于衷。 我们想表现出快乐和支持，这是一个很好的方法。
确保你的配偶知道你为他们感到骄傲。
真诚地祝贺他们的成功，但也不要过分！
就像上面提到的所有其他婚姻技巧一样，这个技巧需要大量的实践来完善和成功。
从小事做起，从那里开始积累。 庆祝成功，无论大小。
这肯定会加强你和你配偶之间的联系。
最后...
12) 让你的配偶知道你希望婚姻能够成功
对于婚姻来说，没有什么比公开表示希望它成功更容易的方法了。
为了保持你的婚姻健康和强大，你必须让你的配偶知道你希望婚姻能够成功。
通过与他们交谈，向他们展示你的关心，并贯彻你所说的话来做到这一点。
一定要说话和气。
不要做得太过分，也不要让你的配偶感到有压力，要做他们不想做的事情。
要有信心，这将会有更好的结果。 相信你的配偶也有同样的感觉和做法。
另外，通过与他们沟通和诚实地对待他们来做到这一点。
你们双方越是了解和尊重对方的需求，就越有可能使你们的婚姻持续一生。
同样重要的是，你们在一起要有强大的纽带和联系。
那么你是如何做到这一点的呢？
尽可能多地陪伴对方。 这是保持婚姻活力的关键。
你们必须在所有事情上一起工作。
只要记住，你越是努力改善你的婚姻，将来就会越幸福和健康。
总结
就这样，你拥有了它!
你必须记住。
你的婚姻出现问题并不意味着你是个失败者。
每个人都会在某个时间点面临婚姻中的挫折和挑战。
分歧和争吵在一段关系中是正常的。
你可能从未想过这些小问题会导致离婚，但它们确实会导致离婚。
然而，你们两个人都必须接受对方的感受和想法。
学会宽恕，这将使你们俩都得到更好的改变。
婚姻是一项正在进行的工作，它的未来取决于你和你的配偶。
问题是：
你愿意为它而战吗？
