Njia 12 za kujibadilisha leo na kuokoa ndoa yako kesho

Huenda wanapitia orodha hii wenyewe, na bado hawajakuambia!

Jaribu hizi mapendekezo rahisi ya kuokoa ndoa yako.

1) Jifunze kuwasiliana vizuri zaidi

Mawasiliano ni mojawapo ya vipengele muhimu vya ndoa yenye furaha na thabiti.

Kutunza mawazo na hisia zako. kutoka kwa mwenzi wako ni njia ya uhakika ya kuwafanya wahisi kutengwa na wewe.

Usipowasiliana, unasema kwamba kinachotokea kichwani mwako sio muhimu kwao. Wanaweza kuanza kujisikia kama si muhimu kwako, jambo ambalo linaweza kusababisha hisia za kuchukizwa.

Iwapo huwasiliani vyema na mtu fulani, mara nyingi humaanisha kwamba hahisi kuthaminiwa au kuheshimiwa na mtu. wewe.

Daima kumbuka:

Wasiliana wakati mambo ni rahisi na hasa wakati mambo ni magumu!

Jinsi mnavyowasiliana na mtu mwingine anaweza kukuleta karibu zaidi au kuendesha gari. wewe peke yako.

Ni muhimu kujifunza ujuzi bora wa mawasiliano kwa ajili ya uhusiano na ndoa yenye afya.

Badala ya kutafuta majibu ambayo yanathibitisha hofu na ukosefu wako wa usalama, jifunze kutafuta suluhu mbadala.

Hakikishandoa yenye furaha.

Hata hivyo, hii ni ngumu hasa baada ya watoto kuzaliwa lakini bado ni muhimu sana!

Mabadiliko haya madogo hayahitaji marekebisho makubwa ya utu au mabadiliko makubwa ya maisha.

Watu wengi wanajua hatari ya kuwa na wakati mwingi mikononi mwao, lakini ni rahisi kusahau njia nyingi ambazo hii inaweza kuharibu ndoa.

Sote tunahitaji shughuli zilizopangwa katika maisha yetu.

Hiyo inamaanisha ikiwa tunataka kuziweka ndoa zetu pamoja na zenye afya, lazima tuweke juhudi kama hizo katika kujiboresha.

Hakikisha unafanya mambo haya yote PAMOJA, sio PEKE YAKE. 1>

10) Jizungushe na watu chanya

Kuzungukwa na watu chanya kutakusaidia kuiweka ndoa yako pamoja.

Watu wenye mtazamo chanya ni wazuri kwa ndoa yako huku watu hasi ni wabaya. . Ni rahisi kuboresha katika mazingira yaliyoboreshwa!

Watu chanya watakujenga na kukufundisha kuthamini maisha tena. Wanaweza pia kukusaidia katika nyakati ngumu zaidi.

Unaweza kujifunza kile wanachofanya kwa haki ili kuendeleza ndoa zao.

Jizunguke na wanandoa wengine ambao wanapitia hali kama hiyo. jinsi ulivyo na hakikisha kwamba wanafanya vizuri katika ndoa yao.

Hii itakupatia maoni chanya kuhusu ndoa yako na kukusaidia kushinda masuala yoyote yanayojitokeza.

Ikiwa utafanya hivyo. kukuta una matatizo yoyotena mwenzi wako, tafuta msaada kwa watu ambao pia wamepata matatizo katika ndoa zao.

Hii ni njia nzuri ya kupata usaidizi na kuboresha ndoa yako. Inaweza isiwe rahisi, lakini ni njia ya uhakika ya kugeuza hali yoyote mbaya ya ndoa.

Ni muhimu kukumbuka kwamba wakati mwingine, tunapozungukwa na watu hasi ambao hawafanyi vizuri katika ndoa zao, tutaishia kuhisi vivyo hivyo au tunaweza tu kushuka na mtazamo wao mbaya.

Na hilo silo tunalotaka! Lengo la kuwa na uhusiano sawa wenye afya.

Tunahitaji watu karibu nasi ambao watatutia moyo kuwa na furaha na ambao watatusaidia kuwapenda wenzi wetu wakati mambo yanapokuwa magumu.

Watu ambao pia wana shida. nia yetu bora akilini na wako tayari kukusaidia wewe na mwenzi wako katika ndoa yenu.

Wakati mwingine, ni vizuri kuwa na macho ya tatu yakiangalia ndoa yako ili kukuongoza kuelekea maisha ya ndoa yenye mafanikio. 1>

11) Jifunze kusherehekea mafanikio ya mwenzi wako

Ni muhimu kujifunza kuwa makini na kusherehekea mafanikio ya mwenzi wako.

Waunge mkono katika jitihada zao za kujiboresha, na kuchukua hatua. kupendezwa na malengo na ndoto zao.

Hakikisha kuwasikiliza wanapozungumza kuhusu malengo na ndoto zao. Usiwapuuze au kujifanya kutojali kile wanachosema!

Usiudhike wakati huelewi kitu wanachozungumza.kuhusu.

Badala ya kugombana, jifunzeni kutoka kwa kila mmoja na mfanye kazi pamoja kama timu.

Sio jambo la kufurahisha zaidi ulimwenguni, lakini ni njia nzuri ya kujisikia karibu na kuwa karibu zaidi. wa karibu zaidi. Itaimarisha ndoa yako kwa sababu utajua kwamba unathaminiwa kikweli.

Itakusaidia pia kutengeneza hali ya kushinda-kushinda ambapo nyinyi wawili mnajisikia vizuri na kuridhika na mtu mwingine.

Hili ni jambo ambalo wanandoa wengi husahau kufanya.

Hatutaki kuonekana wenye wivu au kutojali, lakini tunakuwa linapokuja suala letu. mafanikio ya wanandoa. Tunataka kuonekana wenye furaha na kuunga mkono na hii ni njia nzuri ya kufanya hivyo.

Hakikisha kuwa mwenzi wako anajua kuwa unajivunia yeye.

Pongezi za dhati kwao kwa mafanikio yao, lakini usizidishe pia!

Kama vile vidokezo vingine vyote vya ndoa vilivyotajwa hapo juu, hii inahitaji mazoezi mengi ili kukamilika na kufanikiwa.

Anza kidogo na ujijenge kutoka hapo. . Sherehekea mafanikio, hata yawe madogo au makubwa. kufanya kazi

Hakuna njia rahisi ya ndoa kufanya kazi kuliko kuwa muwazi kuhusu kutaka ifanye kazi.

Ili kudumisha ndoa yako yenye afya na nguvu, ni lazima umjulishe mwenzi wako kwamba unataka. ndoa kufanya kazi.

Fanya hivi kwa kuongea nayao, kuwaonyesha kwamba unawajali, na kufuata kile unachosema.

Hakikisha unazungumza kwa upole.

Usizidishe au kumfanya mwenzi wako ahisi kulazimishwa kufanya jambo ambalo yeye sitaki kufanya.

Kuwa na imani kwamba hili litafanikiwa kwa bora. Amini kwamba mwenzi wako anahisi na anafanya vivyo hivyo.

Pia, fanya hivi kwa kuwasiliana na kuwa mwaminifu kwake.

Kadiri nyinyi wawili mnavyoelewa na kuheshimu mahitaji ya kila mmoja wenu, ndivyo inavyowezekana zaidi. kwamba nyote wawili mtaweza kuifanya ndoa yenu idumu maisha yote.

Ni muhimu pia kuwa na uhusiano thabiti na muunganisho pamoja.

Na unafanyaje hili?

Kuweni kwa kila mmoja kadri mwezavyo. Huu ndio ufunguo wa kuifanya ndoa yako kuwa hai.

Lazima mshirikiane katika kila jambo.

Kumbuka tu kwamba kadiri unavyojitahidi kuboresha ndoa yako, ndivyo itakavyokuwa yenye furaha na afya njema. yajayo.

Hitimisho

Na hapo unayo!

Lazima ukumbuke.

Kwa sababu tu una matatizo katika ndoa yako haifanyi hivyo. inamaanisha kuwa wewe ni mtu wa kushindwa.

Kila mtu hukumbana na vikwazo na changamoto katika ndoa yake kwa wakati fulani.

Kutoelewana na kupigana ni jambo la kawaida katika uhusiano.

Huenda kamwe usifikiri kwamba masuala haya madogo yatasababisha talaka, lakini wanafanya hivyo.

Hata hivyo, ni lazima nyote wawili muwe wasikivu kwa hisia na mawazo ya kila mmoja wenu.

Jifunze kwasamehe. Itawabadilisha nyote wawili kuwa bora.

Ndoa ni kazi inayoendelea. Mustakabali wake unategemea wewe na mwenzi wako.

Swali ni:

Je, uko tayari kuipigania?

Jitahidini kwa mazungumzo, sio mabishano yanayorudiwa-rudiwa ya duara.

Hata hivyo, mawasiliano pia ni mojawapo ya sababu kuu. katika ndoa zisizofanikiwa.

Vipi?

Sio maneno tu unayozungumza, bali pia hisia na mawazo nyuma yao.

Watu wengine huchanganya mawasiliano na kuzungumza. Ni njia ya pande mbili, na nyote wawili lazima mhusike.

Mhimize mwenzi wako ashiriki hisia na mawazo yake, hata wakati hukubaliani nao. Wakitaka kulizungumzia, watajisikia kusikilizwa na kueleweka.

Unapoweza kufanya hivi wape hisia ya kusikilizwa na kueleweka jambo ambalo litawafanya watake kukujibu.

Tena, si lazima iwe hali ya kila kitu au hakuna.

2) Wasiliana na mapendeleo yako, sio tu mahitaji yako

“Nahitaji kuzungumza.”

“Ninahitaji usaidizi ndani ya nyumba.”

Haya ni mahitaji, wala si mapendeleo.

Je, unajisikia vizuri zaidi?

Kisha unafaa kusema. kitu kama hiki:

“Ningependa unipigie simu utakapochelewa kufika nyumbani.”

“Ningependa kukumbatiwa ninaporudi nyumbani kutoka kazini.”

Haya ni mapendeleo - mambo yanayoweza kukufanya ujisikie vizuri.

Wewe na mwenzi wako mnapowasiliana kwa afya, unaweza kuanza kushiriki mapendeleo yako kwa urahisi na kwa uaminifu.

Ikiwa unawasiliana vizuri,utaweza kuzishiriki kwa kujiamini ukijua kuwa mwenzi wako atajaribu kukutana nazo.

Nendeni matembezini mzungumze.

Fuata wikendi ambayo ni ya nyinyi wawili tu. .

Jitolee pamoja.

Nenda mahali mpya na ya kusisimua katika tarehe yako ya usiku ijayo.

Ikiwa unaweza kushiriki mapendeleo yako kwa njia salama, itajenga uaminifu na kufunguka. mawasiliano katika uhusiano wako.

Mwenzi wako ataanza kuhisi kueleweka, kuheshimiwa, na kuthaminiwa nawe.

3) Kuwa mkweli

Sikiliza hapa.

Moja ya sababu kubwa zinazopelekea talaka ni udanganyifu.

Watu huingia kwenye mahusiano yao wakiwa na nia njema na mara nyingi hawana nia ya kuwaumiza wenzi wao.

Hata hivyo, mara unapoanza. kusema uwongo hakuna kurudi nyuma.

Ukimdanganya mwenzi wako anahisi kama hajui wewe ni nani. Wanahisi wamedanganywa na kudanganywa.

Unaweza usikumbuke kila kitu ulichomwambia mwenzi wako, lakini utakumbuka jinsi ulivyohisi ulipodanganya.

Wakati mwenzi wako hawezi kubaini ukweli kutokana na nini. unasema, inawafanya kuwa na wasiwasi na mashaka. Wanahisi kutengwa kihisia na hawawezi kukuamini.

Wanaweza hata kufikiria kuwa wewe ni mwongo mwongo na hutawahi kuwaambia chochote.

Hakuna jambo la kuepuka hili. .

Kwa hiyo ni lazima ufanye nini?

Kwanza kabisa, unahitaji kuwa mkweli na mwenzi wako.

Ikiwa sivyo, wataanza kusema ukweli.kukuamini kidogo na hisia zao za kukupenda zitapungua.

Uaminifu ni muhimu sana kwa ndoa yenye furaha na thabiti. Ikiwa wewe si mwaminifu, unamweka mwenzi wako katika hatari ya kukosa furaha na kutokuamini.

Jaribu kushiriki mawazo na matamanio yako kwa njia ya uaminifu ili kuwasaidia wenzi wako kupunguza hisia zao za kutojiamini.

Unaweza kufanya hivi kwa kuanzisha mazungumzo kwa vifungu hivi:

“Ningependa [kufanya jambo].”

“Ninafurahia [hii].” “Ninashukuru unapofanya [hii].

Zingatia! Udanganyifu hauna nafasi katika uhusiano wenye furaha.

4) Angalia sehemu yako katika matatizo

Najua utakubaliana nami katika hili.

Kuna hakuna ndoa kamilifu. Hakuna mke mkamilifu. Hakuna mawasiliano kamili.

Inachukua kazi kufika huko na kuitunza vizuri.

Ikiwa ndoa yako imekuwa na matatizo kwa muda sasa, unaweza kuwa na uhakika kwamba' wote wawili wanachangia tatizo.

Ni wakati wa nyinyi wawili kukubali hili na kuanza kufanya mabadiliko pamoja. Ikiwa mtu mmoja hayuko tayari kuchukua udhibiti, basi kuna kitu kinahitaji kubadilika.

Huenda usiwe mkamilifu na mwenzi wako asiwe mkamilifu, lakini wanandoa si wabaya wote.

Itakuwa vyema ikiwa hutawahi kugombana na mwenzi wako, lakini hatuwezi kuwa wanandoa wakamilifu.

Angalia tabia yako na ujaribu kufikiria njia unazoweza kuboresha.

Kwa mfano, kamaunaona kwamba mara nyingi huna ahadi na mwenzi wako, jaribu kuwa mnyumbufu zaidi.

Fikiria jinsi unavyotenda na ni tabia zipi zinaweza kuwa bora zaidi ili kuhakikisha kwamba mahitaji yako yote yametimizwa katika ndoa.

Njia nyingine ya kukabiliana na hali hiyo ni kujifunza kuwajibika kwa sehemu yako katika matatizo katika ndoa yako.

Hakuna wa kulaumiwa zaidi.

Ikiwa wewe ndiye mwenye kulaumiwa. wote mkiwa tayari kuweka kando masilahi yenu binafsi, mnaweza kupata kile ambacho kimefanya kazi kwa wanandoa ambao wameachana au wanakaribia kuachana.

Utaweza kufanya hivyo ikiwa unaweza kukubali makosa yako. na kuomba msamaha kutoka kwa kila mmoja.

Hakuna aliyekamilika katika uhusiano, kwa hivyo usiwe mgumu kwako kwa kutokuwa mkamilifu.

5) Timiza mahitaji ya mwenzi wako

Wape kila kitu ulichonacho ili kukidhi mahitaji yao kwa sababu hii itawafanya wajisikie kama hawadanganyiki.

Ikiwa huwezi kukidhi mahitaji ya mwenzi wako, basi watapata mtu anayeweza.

Usiruhusu hili litokee.

Zaidi ya hayo, utazingatia zaidi na kuzingatia ndoa yako. ukimpa huyu kila kitu ulicho nacho.

Hii itajenga uaminifu katika uhusiano wako.

Na tunajua nini kuhusu uaminifu?

Ni mojawapo ya uhusiano kati ya watu wanaoaminiana. mambo muhimu zaidi katika ndoa yenye kudumu.

Kuwa mwangalifu kuhusu jinsi unavyosema “Ninafanya” au “Nataka.” Ni muhimu kupata maneno sahihi kwakomwenzi.

Wasiliana vyema na mwenzi wako kwa kuwa na majadiliano yenye tija. Utaweza kufanya hivi ikiwa utazingatia mahitaji ya mwenzi wako kuliko wewe mwenyewe.

Kufanya hivyo kutakuruhusu kuona picha kubwa zaidi ya kile kinachoendelea katika uhusiano.

Pia, hakikisha unakuwa mtu ambaye mwenzi wako anataka kuwa karibu naye.

Ni rahisi kufikiria kuwa unaweza kupata kile unachochangia kwenye uhusiano, lakini watu wengi hawatambui. kiasi gani wanahitaji msaada kutoka kwa wenzi wao.

Kutoa ni njia ya pande mbili. Hutoi tu, lazima pia upokee.

6) Jifunze kuwa hatarini

Je, unaogopa sana kuonyesha udhaifu mbele ya mwenzi wako? Je! inakufanya ujifikirie chini?

Hii ni hapana kubwa!

Ikiwa unahitaji usaidizi, jiruhusu kuwa hatarini. Kuwa na uwezo wa kumwamini mwenzi wako.

Usiogope kuwa hatarini na usiogope hatari inayokuja nayo.

Moja ya sababu kubwa za ndoa yenye mafanikio. ni kuwa katika mazingira magumu kati yenu.

Ni muhimu sana kushiriki jinsi mnavyohisi ninyi kwa ninyi.

Ni mojawapo ya mambo ya karibu sana ambayo watu wawili wanaweza kufanya.

Ni ishara kwamba wanataka kuwa pamoja, wanataka kupendana, na hawaogopi kukataliwa na mtu mwingine.

Ni ishara kwamba wanataka kuwajibika kwa sehemu yao katika uhusianona kutafuta njia za kuifanya kuwa bora zaidi.

Unawezaje kufanya hili?

Kauli rahisi ya uaminifu itafanya.

“Ni vigumu kwangu kujadili kuhusu pesa na wewe. ”

Kwa kuwa wazi kuhusu hisia na mawazo yako, utahisi kutojijali sana kuhusu kusema kile ambacho kiko akilini mwako. Hii itampa mtu mwingine hisia ya usalama na uaminifu.

Kadiri mwenzi wako anavyojua unachofikiria, ndivyo wanavyokuwa na uwezekano mkubwa wa kushiriki hisia na mawazo yao.

Hakikisha kuwa unawaza. elewa mahitaji na matamanio ya mwenzi wako na ujifunze kuyatimiza kikamilifu.

Unaweza kujifunza jinsi ya kufanya hivyo kwa kuuliza maswali yanayoonyesha kupendezwa na hali yao. Hii itawasaidia kujisikia vizuri kuhusu ndoa yenu.

7) Jifunze kuwa wa karibu

Ukaribu ni jambo la msingi katika kuweka ndoa yenye furaha na umoja. .

Kadiri ndoa yako inavyokuwa ya karibu, ndivyo unavyokuwa na furaha. Inabidi mjifunze kuwa wa karibu kati yenu.

Hakuna njia ya kuizunguka. Hakuna njia rahisi ya kufanya hivyo.

Mbali na ukaribu wa kimwili, wewe na mwenzi wako lazima pia mshiriki kile kilicho akilini mwenu. Hii ni aina nyingine ya ukaribu.

Njia mojawapo ya kufanya hivi ni kuzungumzia mambo ambayo ni magumu katika uhusiano wako.

Kwa mfano, kueleza hisia zako ni vigumu sana kuvuka msingi. wakati mmoja wa wanandoa anaogopa sana kujadili hisia za kina ndani ya ndoa yao na kuzishiriki na mwinginemwenzi.

Unaweza kuuliza,

“Unahitaji nini kutoka kwangu?”

Hakikisha kwamba unaelewa kile ambacho mwenzi wako anataka.

Hii itasaidia kuamua ikiwa unatoa yote uliyo nayo, au kutoa nusu ya kile wanachostahili.

Hakikisha kwamba wewe na mwenzi wako mnahisi kuheshimiwa katika uhusiano.

Wewe 'utajua kama hii ni kesi wakati wanaamini katika uwezo wako wa kufanya maamuzi kwa kujiamini, na wakati wanaheshimu maoni yako.

Aidha, ikiwa wanaamini katika uwezo wako wa kuwa kiongozi wa chama. uhusiano, watakuwa tayari zaidi kuchukua ushauri wako. Hii itahakikisha nafasi kubwa ya mafanikio katika ndoa yenu.

8) Muwe wapole kati yenu

Je, mnapenda kupigana na mwenzi wako? Je, mnafurahia kuweka kila mmoja chini? Je, ulifikiri hii ilikuwa ya kufurahisha kwao pia?

Ikiwa ndivyo hivyo, zingatia ni mara ngapi mnapeana usikivu mbaya.

Haijalishi kama wanastahili kupewa. au la.

Bado wataichukua na kukukasirikia. ACHA HII!

Mtendeane jinsi mnavyojichukulia. Hakuna njia rahisi ya kuweka hili.

Ingawa inaweza kuwa vigumu kufanya, lazima ujitahidi kuweka wema katika ndoa yako.

Fadhili ni aina nyingine ya urafiki wa karibu. Inafanya ndoa yako kuwa na nguvu na ni njia nzuri ya kufikia kile unachotaka kutoka kwa mwenzi wako.

Kuweni na fadhili mnapozungumza na kuwa mkarimu mnapokutokubaliana juu ya mada fulani.

Kuweni na subira, kuhurumiana, hasa nyakati ambazo matatizo yanaonekana kulemea.

Fanyeni kazi kujenga msingi imara wa ndoa yenu.

Tumia mifano ya uhusiano wako, na vile vile ya marafiki, familia na jamaa.

Jiulize ni nini unafanya ambacho kinakufanya uwe mwenzi au rafiki mzuri.

Hii itakusaidia. elewa jinsi ya kuwa mwenzi mzuri, hata wakati mambo hayaendi sawa katika ndoa yako.

Huenda ukalazimika kuacha mambo fulani kwa ajili ya ndoa yako, lakini thawabu zinafaa!

9) Jifunzeni kufurahiya pamoja!

Kuburudika ni njia nyingine ili kuimarisha ndoa yenu.

Kujifunza kufurahiya pamoja kutakusaidia kuwa karibu zaidi kati yenu.

Burudani itaimarisha ndoa yako na kukusaidia kuwa na mawasiliano bora. Itakuruhusu kujisikia raha zaidi na kila mmoja na itafanya uhusiano kuwa na nguvu zaidi.

Hii ni hali ya kushinda-kushinda kwa sababu, wakati mwenzi wako anahisi vizuri, kuna uwezekano mkubwa wa kukupa kile unachotaka. unataka kwa njia ya wakati, mapenzi, na usaidizi.

Zingatia kile kinachokufanya ucheke.

Je, unapenda kufanya mambo gani pamoja?

Chukua shughuli hizi na ufanye hivyo. wafanye kuwa sehemu ya ndoa yako. Ni muhimu kumfanya mwenzi wako awe na furaha kuwa na a