12 načina da promijenite sebe danas i sačuvate svoj brak sutra

Počinjete da mislite da je vaš supružnik u pravu i da se trebate promijeniti prije nego što se stvari pogoršaju?

Ne mora biti scenarij na sve ili ništa.

Vi danas možete poduzeti male korake koji će povećati vjerovatnoću da će vaš brak ostati netaknut.

Možda i sami prolaze kroz ovu listu, a samo vam još nisu rekli!

Probajte ove laki prijedlozi za spas braka.

1) Naučite bolje komunicirati

Komunikacija je jedan od ključnih faktora sretnog i netaknutog braka.

Zadržavanje vaših misli i osjećaja od vašeg supružnika je siguran način da se oni osjećaju odvojeno od vas.

Kada ne komunicirate, govorite da im nije važno ono što vam se događa u glavi. Mogu se početi osjećati kao da vam nisu važni, što može dovesti do osjećaja ogorčenosti.

Ako s nekim ne komunicirate dobro, to često znači da se ne osjeća cijenjenim ili poštovanim od strane vi.

Uvijek zapamtite:

Komunicirajte kada su stvari lake, a posebno kada su stvari teške!

Način na koji komunicirate jedni s drugima može vas ili zbližiti ili pokrenuti vas razdvojeni.

Važno je naučiti najbolje komunikacijske vještine za zdrav odnos i brak.

Umjesto da tražite odgovore koji potvrđuju vaše najgore strahove i nesigurnosti, naučite istraživati ​​alternativna rješenja.

Uvjerite sesretan brak.

Međutim, ovaj je posebno težak nakon rođenja djece, ali je i dalje veoma važan!

Ove male promjene ne zahtijevaju ogromnu reviziju ličnosti ili velike životne promjene.

Mnogi ljudi znaju koliko je opasno imati previše vremena, ali lako je zaboraviti na mnoge načine na koje to može uništiti brak.

Svima su nam potrebne strukturirane aktivnosti u našim životima.

To znači da, ako želimo da naši brakovi budu zajedno i zdravi, moramo uložiti isto toliko truda da poboljšamo sebe.

Sve ove stvari radite ZAJEDNO, a ne SAMO.

10) Okružite se pozitivnim ljudima

Okružite se pozitivnim ljudima pomoći će vam da održite svoj brak zajedno.

Pozitivni ljudi su dobri za vaš brak, dok su negativni ljudi loši . Lakše je poboljšati se u poboljšanom okruženju!

Pozitivni ljudi će vas izgraditi i naučiti da ponovo cijenite život. Oni vam također mogu pomoći u najtežim trenucima.

Možete naučiti šta rade kako bi njihov brak bio u porastu.

Okružite se drugim bračnim parovima koji prolaze kroz isto stvari kakve jeste i pobrinite se da im u braku ide dobro.

Ovo će vam dati neke pozitivne povratne informacije o vašem braku i pomoći vam da prevladate sve probleme koji se pojave.

Ako otkrijte da imate bilo kakvih problemasa svojim supružnikom, potražite pomoć od ljudi koji su također imali problema u braku.

Ovo je odličan način da dobijete podršku i poboljšate svoj brak. Možda nije lako, ali to je siguran način da preokrenete svaku lošu bračnu situaciju.

Važno je zapamtiti da ponekad, kada se okružimo negativnim ljudima koji ne idu dobro u braku, mi Na kraju ćemo se osjećati slično ili ćemo se jednostavno složiti s njihovim lošim stavom.

A to nije ono što želimo! Ciljajte da imamo isti zdrav odnos.

Potrebni su nam ljudi oko nas koji će nas inspirisati da budemo srećni i koji će nam pomoći da volimo svoje supružnike kada stvari postanu teške.

Ljudi koji takođe imaju u našem najboljem interesu i spremni smo da podržimo vas i vašeg supružnika u vašem braku.

Ponekad je dobro imati treći skup očiju koji gleda u vaš brak kako bi vas vodio ka uspješnom bračnom životu.

11) Naučite slaviti uspjehe svog supružnika

Važno je naučiti obraćati pažnju i slaviti uspjehe svog supružnika.

Podržite ih u njihovoj potrazi da se poboljšaju i preduzmite zanimanje za svoje ciljeve i snove.

Obavezno slušajte kada govore o svojim ciljevima i snovima. Nemojte ih ignorirati ili se pretvarati da vam nije stalo do toga što imaju da kažu!

Ne vrijeđajte se kada ne razumijete nešto o čemu govoreo tome.

Umjesto da se svađate, učite jedni od drugih i radite zajedno kao tim.

To nije najuzbudljivija stvar na svijetu, ali je dobar način da se osjećate bliže i postanete intimnije. To će ojačati vaš brak jer ćete znati da ste zaista cijenjeni.

Također će vam pomoći da stvorite win-win situaciju u kojoj se oboje osjećate dobro i zadovoljni ste jedno s drugim.

Radite ovo što je češće moguće.

Ovo je nešto što mnogi parovi zaboravljaju da urade.

Ne želimo da ispadnemo ljubomorni ili ravnodušni, ali jesmo kada je u pitanju naš uspjehe supružnika. Želimo da izgledamo srećni i podržavamo i ovo je dobar način da to uradimo.

Pobrinite se da vaš supružnik zna da ste ponosni na njega.

Iskreno im čestitajte na uspehu, ali nemojte ni pretjerivati!

Baš kao i svi drugi savjeti za brak gore spomenuti, i ovaj zahtijeva puno vježbe da biste usavršili i bili uspješni.

Počnite s malim i gradite odatle . Slavite uspjeh koliko god mali ili veliki.

Ovo će zasigurno ojačati vezu između vas i vašeg supružnika.

I na kraju…

12) Dajte supružniku do znanja da želite brak na posao

Ne postoji lakši način za funkcioniranje braka nego biti otvoren prema želji da funkcionira.

Da bi vaš brak bio zdrav i jak, morate dati svom supružniku do znanja da želite brak na posao.

Učinite to razgovorom sanjima, pokazujući im da vam je stalo, i pratite ono što kažete.

Budite sigurni da govorite ljubazno.

Nemojte pretjerivati ​​ili činiti da se vaš supružnik osjeća pod pritiskom da učini nešto što oni ne želim.

Imajte vjeru da će ovo uspjeti na bolje. Vjerujte da vaš supružnik osjeća i čini isto.

Također, učinite to tako što ćete komunicirati i biti iskreni s njima.

Što oboje razumijete i poštujete potrebe jedno drugog, to je vjerojatnije da ćete oboje moći učiniti da vaš brak traje cijeli život.

Takođe je važno da imate snažnu vezu i povezanost zajedno.

A kako to učiniti?

Budite tu jedni za druge što je više moguće. Ovo je ključ za održavanje vašeg braka u životu.

Morate raditi zajedno na svemu.

Samo zapamtite da što više radite na poboljšanju svog braka, to će on biti sretniji i zdraviji u budućnost.

Zaključak

I eto ga!

Morate zapamtiti.

Samo zato što imate problema u braku ne ne znači da ste promašaj.

Svako se u nekom trenutku suočava sa preprekama i izazovima u braku.

Nesuglasice i svađe su normalne u vezi.

Možda nikada nećete pomisliti da će ovi manji problemi dovesti do razvoda, ali jesu.

Međutim, oboje morate biti prijemčivi za osjećaje i misli jedno drugog.

Naučite daoprosti. To će vas oboje promijeniti na bolje.

Brak je posao u tijeku. Njegova budućnost zavisi od vas i vašeg supružnika.

Pitanje je:

Da li ste spremni da se borite za to?

Težite dijalogu, a ne istim uzastopnim kružnim argumentima.

Međutim, komunikacija je također jedan od najvećih faktora u neuspjelim brakovima.

Kako to?

Ne govorite samo riječi, već i osjećaji i misli iza njih.

Neki ljudi brkaju komunikaciju s govorom. To je dvosmjerna ulica i oboje morate biti uključeni.

Ohrabrite svog supružnika da podijeli svoja osjećanja i misli, čak i kada se ne slažete s njima. Ako žele razgovarati o tome, osjećat će se da su saslušani i shvaćeni.

Kada to možete učiniti, dajte im osjećaj da ih slušaju i razumiju, zbog čega će poželjeti da vam odgovore.

Opet, to ne mora biti scenarij na sve ili ništa.

2) Iznesite svoje želje, a ne samo svoje potrebe

“Moram razgovarati.”

“Treba mi pomoć oko kuće.”

Ovo su potrebe, a ne želje.

Osjećate li se malo bolje?

Onda biste trebali moći reći nešto ovako:

“Voleo bih da me nazoveš kad budeš kasno kod kuće.”

“Želio bih da se zagrlim kada dođem kući s posla.”

Ovo su preferencije – stvari zbog kojih bi se osjećali bolje.

Kada vi i vaš supružnik komunicirate zdravo, možete početi lako i iskreno dijeliti svoje preferencije.

Ako dobro komuniciras,moći ćete ih podijeliti s povjerenjem znajući da će vaš supružnik pokušati da ih upozna.

Idite u šetnju i razgovarajte.

Odvojite vikend koji je samo za vas dvoje .

Volontirajte zajedno.

Idite negdje novo i uzbudljivo na vašem sljedećem izlasku.

Ako možete podijeliti svoje želje na siguran način, to će izgraditi povjerenje i otvoriti se komunikacija u vašoj vezi.

Vaš supružnik će se početi osjećati shvaćenim, poštovanim i cijenjenim od vas.

3) Budite iskreni

Slušajte ovdje.

Jedan od najvećih faktora koji dovode do razvoda je obmana.

Ljudi ulaze u svoje veze s najboljim namjerama i često nemaju namjeru da ikada povrijede svog partnera.

Međutim, kada počnete lagati, nema povratka.

Ako lažete svog supružnika, oni se osjećaju kao da ne znaju tko ste. Osjećaju se prevarenim i prevarenim.

Možda se nećete sjetiti svega što ste rekli svom supružniku, ali ćete se sjetiti kako ste se osjećali kada ste lagali.

Kada vaš supružnik ne može zaključiti istinu iz onoga što kažeš, to ih čini nervoznim i sumnjičavim. Osjećaju se emocionalno nepovezano i ne mogu vam vjerovati.

Možda će čak misliti da ste lažov koji vara i da im nikada ništa neće reći.

Ovo se ne može izbjeći .

Pa šta morate učiniti?

Prvo i najvažnije, morate biti iskreni sa svojim supružnikom.

Ako ne, oni će početimanje vam vjerovati i njihova ljubav prema vama će se smanjiti.

Iskrenost je izuzetno važna za sretan i netaknut brak. Ako niste iskreni, dovodite svog supružnika u opasnost da postane nesretan i nepovjerljiv.

Pokušajte podijeliti svoje misli i želje na iskren način kako biste pomogli svojim supružnicima da oslobode osjećaj nesigurnosti.

To možete učiniti tako što započnete razgovore ovim frazama:

„Želio bih [nešto učiniti].“

„Uživam [u ovome].“ “Cijenim to kada radite [ovo].

Zabilježite! Prevari nema mjesta u sretnoj vezi.

4) Pogledaj svoju ulogu u problemima

Znam da ćeš se složiti sa mnom u ovome.

Postoji nema savršenog braka. Ne postoji savršen supružnik. Ne postoji savršena komunikacija.

Potreban je rad da se dođe do toga i da bude zdrava.

Ako je vaš brak već neko vrijeme u kolotečini, možete biti sigurni da ste oboje doprinose problemu.

Vrijeme je da oboje prihvatite ovo i počnete zajedno praviti promjene. Ako jedna osoba nije voljna da preuzme kontrolu, onda se nešto mora promijeniti.

Možda niste savršeni i vaš supružnik možda nije savršen, ali par nije baš loš.

Bilo bi sjajno da se nikada niste posvađali sa svojim supružnikom, ali ne možemo svi biti savršeni supružnici.

Pogledajte svoje ponašanje i pokušajte smisliti načine na koje se možete poboljšati.

Na primjer, akootkrijete da ste često neobavezni sa svojim partnerom, pokušajte biti fleksibilniji.

Razmislite o tome kako se ponašate i koja ponašanja bi mogla biti bolja kako biste bili sigurni da su obje vaše potrebe zadovoljene u braku.

Drugi način da pristupite situaciji je da naučite preuzeti odgovornost za svoj dio problema u vašem braku.

Niko nije više kriv.

Ako ste vi oboje spremni da ostave po strani svoje lične interese, možda ćete moći pronaći ono što je uspjelo parovima koji su bili ili će se uskoro razvesti.

Moći ćete to učiniti ako možete priznati svoje propuste i tražite oprost jedno od drugog.

Niko nije savršen u vezi, zato nemojte biti strogi prema sebi što niste savršeni.

5) Zadovoljite potrebe svog supružnika

Ovo je “veliki” u braku.

Dajte mu sve što imate da zadovoljite njihove potrebe jer će se tako osjećati kao da nisu prevareni.

Ako ne možete zadovoljiti potrebe svog supružnika, onda će oni naći nekoga ko može.

Ne dozvolite da se to dogodi.

Štaviše, postat ćete više usredotočeni i fokusirani na svoj brak ako ovome date sve što imate.

Ovo će izgraditi povjerenje u vašoj vezi.

A šta mi znamo o povjerenju?

To je jedan od najvažniji faktori u trajnom braku.

Budite pažljivi kako kažete „ja“ ili „želim“. Važno je pronaći prave riječi za vassupružnik.

Efektivno komunicirajte sa svojim supružnikom tako što ćete produktivno razgovarati. Moći ćete to učiniti ako se fokusirate na potrebe svog supružnika, a ne na sebe.

To će vam omogućiti da vidite širu sliku onoga što se dešava u vezi.

Također, pobrinite se da postanete osoba s kojom vaš supružnik želi biti u blizini.

Lako je misliti da možete izvući ono što doprinosite vezi, ali mnogi ljudi ne shvaćaju koliko im je potrebna pomoć supružnika.

Davanje je dvosmjerna ulica. Ne samo da dajete, morate i primati.

6) Naučite da budete ranjivi

Jeste li previše uplašeni da pokažete slabost pred svojim supružnikom? Sviđa vam se da manje mislite na sebe?

Ovo je veliko ne-ne!

Ako vam je potrebna pomoć, dozvolite sebi da budete ranjivi. Budite u mogućnosti da vjerujete svom supružniku.

Ne bojte se da budete ranjivi i ne plašite se rizika koji dolazi s tim.

Jedan od najvećih razloga za uspješan brak je da budete ranjivi jedno s drugim.

Veoma je važno podijeliti kako se osjećate jedno s drugim.

To je jedna od najintimnijih stvari koje dvoje ljudi mogu učiniti.

To je znak da žele da budu zajedno, da se vole i da se ne plaše da će ih druga osoba odbaciti.

To je znak da žele da preuzmu odgovornost za svoju ulogu u odnosi pronađite načine da to učinite boljim.

Kako to možete učiniti?

Jednostavna iskrena izjava će poslužiti.

“Teško mi je razgovarati o novcu s vama. ”

Ako budete otvoreni u vezi sa svojim osjećajima i mislima, osjećat ćete se manje samosvjesno da kažete ono što vam je stvarno na umu. Ovo će drugoj osobi dati osjećaj sigurnosti i povjerenja.

Što više vaš supružnik zna o čemu razmišljate, veća je vjerovatnoća da će podijeliti svoja osjećanja i misli.

Pobrinite se da razumjeti potrebe i želje vašeg supružnika i naučiti ih u potpunosti ispuniti.

Možete naučiti kako to učiniti postavljanjem pitanja koja pokazuju interesovanje za njihovu situaciju. Ovo će im pomoći da se osjećaju bolje u vezi s vašim brakom.

7) Naučite da budete intimni

Intimnost je ključni faktor u održavanju braka sretnim i ujedinjenim .

Što vaš brak postaje intimniji, to ste sretniji. Morate naučiti da budete intimni jedno s drugim.

Nema načina da se to zaobiđe. Ne postoji jednostavan način da to učinite.

Osim fizičke bliskosti, vi i vaš supružnik morate dijeliti i ono što vam je na umu. Ovo je još jedan oblik intimnosti.

Jedan od načina da to učinite je da razgovarate o stvarima koje su teške u vašoj vezi.

Na primjer, dijeljenje vaših osjećaja teško se može pokrenuti kada se jedan supružnik previše plaši da razgovara o dubokim osjećajima u svom braku i podijeli ih s drugimsupružnik.

Možete pitati,

„Šta trebate od mene?“

Budite sigurni da razumijete šta vaš supružnik želi.

Ovo će vam pomoći da utvrdite da li dajete sve što imate ili dajete polovinu onoga što oni zaslužuju.

Uvjerite se da se i vi i vaš supružnik osjećate poštovano u vezi.

Vi znat će da li je to slučaj kada vjeruju u vašu sposobnost da donosite odluke s povjerenjem i kada poštuju vaše gledište.

Osim toga, ako vjeruju u vašu sposobnost da budete vođa odnos, oni će biti spremniji da poslušaju vaš savet. Ovo će osigurati veće šanse za uspjeh u vašem braku.

8) Budite ljubazni jedno prema drugom

Volite li da se svađate sa svojim supružnikom? Da li uživate u spuštanju jedno drugog? Da li ste mislili da je i njima ovo bilo zabavno?

Ako je to slučaj, razmislite koliko puta jedni drugima posvećujete negativnu pažnju.

Nije bitno da li to zaslužuju ili ne.

I dalje će to uzeti i naljutiti se na vas. PRESTANITE OVO!

Ponašajte se jedni prema drugima onako kako se ponašate prema sebi. Ne postoji jednostavan način da se ovo izrazi.

Iako je to možda teško izvodljivo, morate raditi na tome da unesete ljubaznost u svoj brak.

Ljubaznost je još jedan oblik intimnosti. To čini vaš brak jačim i odličan je način da posegnete za onim što želite od svog supružnika.

Budite ljubazni kada razgovarate jedno s drugim i budite ljubazni kada stene slažu se oko određenih tema.

Budite strpljivi, budite nježni jedni prema drugima, posebno u trenucima kada se problemi čine ogromnim.

Radite na izgradnji jakih temelja za vaš brak.

Koristite primjere svoje veze, kao i primjere prijatelja, porodice i rođaka.

Zapitajte se šta radite što vas čini dobrim supružnikom ili prijateljem.

Ovo će vam pomoći shvatite kako biti dobar supružnik, čak i kada stvari u vašem braku ne idu dobro.

I zapamtite ovo:

Niko nikada nije bio švorc time što je dao svoj brak.

Možda ćete se morati odreći nekih stvari za svoj brak, ali nagrade su vrijedne toga!

9) Naučite da se zabavljate zajedno!

Zabaviti se jedno s drugim je još jedan način da ojačate svoj brak.

Učenje da se zajedno zabavljate pomoći će vam da budete intimniji jedno s drugim.

Zabava će ojačati vaš brak i pomoći vam da imate bolju komunikaciju. To će vam omogućiti da se osjećate opuštenije jedno s drugim i učinit će vezu jačom.

Ovo je situacija u kojoj svi dobivaju jer, kada se vaš supružnik osjeća dobro, veća je vjerovatnoća da će vam dati ono što vi želite vrijeme, ljubav i podršku.

Obratite pažnju na ono što vas nasmijava.

Šta volite raditi zajedno?

Uzmite ove aktivnosti i učinite ih dijelom vašeg braka. Važno je da vaš supružnik bude sretan što ima