12 viisi, kuidas muuta ennast täna ja päästa oma abielu homme

Hakkad mõtlema, et su abikaasal on õigus ja sa pead muutuma, enne kui asjad lähevad hullemaks?

See ei pea olema kõik või mitte midagi stsenaarium.

Saate juba täna astuda väikseid samme, mis suurendavad tõenäosust, et teie abielu jääb püsima.

Nad võivad seda nimekirja ise läbi käia ja pole teile lihtsalt veel sellest rääkinud!

Proovige neid lihtsaid soovitusi oma abielu päästmiseks.

1) Õppige paremini suhtlema

Suhtlemine on üks õnneliku ja terve abielu võtmetegureid.

Oma mõtete ja tunnete varjamine oma abikaasa eest on kindel viis, et ta tunneks end sinust lahutatud olevat.

Kui te ei suhtle, ütlete, et see, mis teie peas toimub, ei ole neile oluline. Nad võivad hakata tundma, et nad ei ole teile olulised, mis võib viia pahameele tunneteni.

Kui te ei suhtle kellegagi hästi, tähendab see sageli, et ta ei tunne, et te teda väärtustate või austate.

Pidage alati meeles:

Suhtle siis, kui asjad on lihtsad ja eriti siis, kui asjad on rasked!

See, kuidas te omavahel suhtlete, võib teid kas lähendada või lahutada.

Tervete suhete ja abielu jaoks on oluline õppida parimaid suhtlemisoskusi.

Selle asemel, et otsida vastuseid, mis kinnitavad teie halvimaid hirme ja ebakindlust, õppige uurima alternatiivseid lahendusi.

Veenduge, et esitate avatud küsimusi, mis nõuavad rohkem kui ühesõnalisi vastuseid.

Püüdke dialoogi, mitte samade korduvate ringjate argumentide poole.

Siiski on suhtlemine ka üks suurimaid tegureid ebaõnnestunud abielude puhul.

Kuidas?

See ei ole ainult sõnad, mida te räägite, vaid ka tunded ja mõtted nende taga.

Mõned inimesed ajavad suhtlemise segamini rääkimisega. See on kahesuunaline tänav ja mõlemad peavad olema kaasatud.

Julgustage oma abikaasat oma tundeid ja mõtteid jagama, isegi kui te nendega ei nõustu. Kui ta tahab sellest rääkida, tunneb ta, et teda kuulatakse ja mõistetakse.

Kui saate seda teha, siis andke neile tunne, et teid kuulatakse ja mõistetakse, mis paneb nad tahtma teile vastata.

Jällegi, see ei pea olema kõik või mitte midagi stsenaarium.

2) Teatage oma eelistustest, mitte ainult oma vajadustest.

"Mul on vaja rääkida."

"Ma vajan majapidamises abi."

Need on vajadused, mitte eelistused.

Tunned end veidi paremini?

Siis peaksite olema võimeline ütlema midagi sellist:

"Ma tahaksin, et sa mulle helistaksid, kui sa hilja koju tuled."

"Ma tahaksin kallistust, kui ma töölt koju jõuan."

Need on eelistused - asjad, mis paneksid teid end paremini tundma.

Kui teie ja teie abikaasa suhtlete tervislikult, võite hakata hõlpsasti ja ausalt oma eelistusi jagama.

Kui te suhtlete hästi, saate neid usaldusega jagada, teades, et teie abikaasa püüab neid täita.

Minge jalutama ja rääkige.

Võtke nädalavahetus, mis on ainult teile kahele.

Vabatahtlikuna koos.

Minge oma järgmisel kohtinguõhtul kuhugi uude ja põnevasse kohta.

Kui saate oma eelistusi turvaliselt jagada, loob see teie suhetes usaldust ja avatud suhtlemist.

Teie abikaasa hakkab tundma, et teid mõistetakse, austatakse ja hinnatakse.

3) Ole aus

Kuula siin.

Üks suurimaid tegureid, mis viivad lahutuseni, on pettus.

Inimesed lähevad oma suhetesse parimate kavatsustega ja sageli ei kavatse nad oma partnerile kunagi haiget teha.

Kui aga kord valetama hakkate, siis ei ole tagasiteed enam võimalik teha.

Kui sa valetad oma abikaasale, tunnevad nad, et nad ei tea, kes sa oled. Nad tunnevad, et neid petetakse ja petetakse.

Te ei pruugi mäletada kõike, mida te oma abikaasale ütlesite, kuid te mäletate, kuidas te end valetades tundsite.

Kui teie abikaasa ei saa teie sõnadest järeldada tõde, muudab see ta närviliseks ja kahtlustavaks. Ta tunneb end emotsionaalselt lahutatud ja ei suuda teid usaldada.

Nad võivad isegi arvata, et sa oled petlik valetaja ja ei kavatse neile kunagi midagi rääkida.

Seda ei saa vältida.

Mida te siis peate tegema?

Kõigepealt peate olema oma abikaasale aus.

Kui mitte, hakkavad nad teid vähem usaldama ja nende armastuse tunne teie vastu väheneb.

Ausus on õnneliku ja terve abielu jaoks äärmiselt oluline. Kui te ei ole aus, siis panete oma abikaasa ohtu, et ta muutub õnnetuks ja usaldamatuks.

Proovige jagada oma mõtteid ja soove ausalt, et aidata oma abikaasal leevendada oma ebakindlustunnet.

Seda saate teha, alustades vestlusi nende fraasidega:

"Ma tahaksin [teha midagi]."

"Mulle meeldib [see]." "Ma hindan seda, kui sa [seda] teed.

Pane tähele! Pettusel ei ole kohta õnnelikus suhtes.

4) Vaadake oma osa probleemides

Ma tean, et te nõustute minuga selles küsimuses.

Ei ole olemas täiuslikku abielu. Ei ole olemas täiuslikku abikaasat. Ei ole olemas täiuslikku suhtlemist.

Selle saavutamiseks ja tervena hoidmiseks on vaja tööd teha.

Kui teie abielu on juba mõnda aega olnud tülis, võite olla kindel, et te mõlemad aitate probleemile kaasa.

Teil mõlemal on aeg seda aktsepteerida ja hakata koos muutusi tegema. Kui üks inimene ei ole valmis kontrolli võtma, siis peab midagi muutuma.

Te ei pruugi olla täiuslik ja teie abikaasa ei pruugi olla täiuslik, kuid paar ei ole sugugi halb.

Oleks tore, kui te ei satuks kunagi oma abikaasaga tülli, kuid me kõik ei saa olla täiuslikud abikaasad.

Vaadake oma käitumist ja püüdke välja mõelda, kuidas saaksite seda parandada.

Näiteks kui leiate, et olete oma partneriga sageli mittekohustuslik, proovige olla paindlikum.

Mõelge, kuidas te käitute ja millised käitumisviisid võiksid olla paremad, et teie mõlema vajadused oleksid abielus rahuldatud.

Teine viis olukorrale lähenemiseks on õppida võtma vastutust oma osa abielu probleemide eest.

Keegi ei ole rohkem süüdi.

Kui te mõlemad olete valmis oma omakasu kõrvale jätma, võite leida, mis on toiminud paaride puhul, kes on olnud või on lahutatud.

Te suudate seda teha, kui suudate tunnistada oma vigu ja paluda teineteiselt andestust.

Keegi ei ole suhetes täiuslik, nii et ärge olge enda suhtes karmid, kui te ei ole täiuslik.

5) Vastake oma abikaasa vajadustele

See on "suur asi" abielus.

Andke endast kõik, mis teil on, et rahuldada nende vajadusi, sest nii tunnevad nad, et neid ei peteta.

Kui teie ei suuda oma abikaasa vajadusi rahuldada, siis leiab ta kellegi, kes suudab seda teha.

Ärge laske sellel juhtuda.

Peale selle saate oma abielule rohkem keskenduda ja keskenduda, kui annate sellele kõik, mis teil on.

See loob teie suhetes usalduse.

Ja mida me teame usalduse kohta?

See on üks olulisemaid tegureid kestva abielu puhul.

Olge ettevaatlik, kuidas te ütlete "tahan" või "tahan". Oluline on leida oma abikaasa jaoks õiged sõnad.

Suhtle oma abikaasaga tõhusalt, pidades produktiivseid arutelusid. Saate seda teha, kui keskendute pigem oma abikaasa kui enda vajadustele.

See võimaldab teil näha suhetes toimuvast suuremat pilti.

Samuti veenduge, et te muutute inimeseks, kellega teie abikaasa tahab koos olla.

On lihtne arvata, et saate hakkama sellega, mida te ise panustate suhetesse, kuid paljud inimesed ei mõista, kui palju nad vajavad oma abikaasa abi.

Andmine on kahesuunaline. Sa ei anna ainult, sa pead ka vastu võtma.

6) Õpi olema haavatav

Kas sa kardad oma abikaasa ees liiga palju nõrkust näidata? Nagu see paneks sind endast vähem arvama?

See on suur ei-ei!

Kui vajate abi, lubage endal olla haavatav. Olge võimeline usaldama oma abikaasat.

Ärge kartke olla haavatav ja ärge kartke sellega kaasnevat riski.

Üks suurimaid põhjusi eduka abielu jaoks on olla üksteisega haavatav.

On väga oluline jagada üksteisega oma tundeid.

See on üks kõige intiimsemaid asju, mida kaks inimest saavad teha.

See on märk sellest, et nad tahavad olla koos, nad tahavad üksteist armastada ja nad ei karda, et teine inimene neid tagasi lükkab.

See on märk sellest, et nad tahavad võtta vastutuse oma osa eest suhetes ja leida viise, kuidas seda paremaks muuta.

Kuidas seda teha?

Piisab ka lihtsast ausast avaldusest.

"Mul on raske sinuga raha üle arutleda."

Olles oma tunnete ja mõtete suhtes avatud, tunnete vähem eneseteadlikkust, kui ütlete välja, mis teid tegelikult vaevab. See annab teisele inimesele turvatunde ja usalduse.

Mida rohkem teie abikaasa teab, mida te mõtlete, seda tõenäolisemalt jagab ta oma tundeid ja mõtteid.

Veenduge, et mõistate oma abikaasa vajadusi ja soove ning õpite neid täielikult rahuldama.

Saate seda õppida, esitades küsimusi, mis näitavad huvi nende olukorra vastu. See aitab neil end teie abielu suhtes paremini tunda.

7) Õpi olema intiimne

Intiimsus on võtmetegur abielu õnnelikuna ja ühtsena hoidmisel.

Mida intiimsemaks teie abielu muutub, seda õnnelikumad olete. Te peate õppima olema üksteisega intiimsed.

Seda ei saa kuidagi vältida. Ei ole mingit lihtsat võimalust.

Lisaks füüsilisele lähedusele peate te oma abikaasaga jagama ka seda, mis teid vaevab. See on teine läheduse vorm.

Üks võimalus selleks on rääkida asjadest, mis on teie suhtes keerulised.

Näiteks on oma tunnete jagamine raskendatud, kui üks abikaasa ei julge oma abielu sügavatest tunnetest rääkida ja neid teise abikaasaga jagada.

Võite küsida,

"Mida sa minult vajad?"

Olge kindel, et saate aru, mida teie abikaasa tahab.

See aitab kindlaks teha, kas annate endast kõik, mis teil on, või annate poole sellest, mida nad väärivad.

Veenduge, et nii teie kui ka teie abikaasa tunneksid end suhetes austatuna.

Te saate teada, kas see on nii, kui nad usaldavad teie võimet teha otsuseid kindlalt ja kui nad austavad teie seisukohta.

Lisaks sellele, kui nad usaldavad teie võimet olla suhte juht, on nad rohkem valmis teie nõuandeid kuulama. See tagab suurema võimaluse teie abielu õnnestumiseks.

8) Olge üksteise vastu lahked

Kas teile meeldib oma abikaasaga tülitseda? Kas teile meeldib teineteist maha teha? Kas te arvasite, et see on ka neile lõbus?

Kui see on nii, siis mõelge, kui palju te teineteisele negatiivset tähelepanu pöörate.

Ei ole oluline, kas nad seda väärivad või mitte.

Nad võtavad seda ikkagi ja vihastuvad teie peale. STOPPISI!

Kohtle üksteist nii, nagu sa kohtled iseennast. Seda ei ole lihtne väljendada.

Kuigi seda võib olla raske teha, peate töötama selle nimel, et teie abielu oleks sõbralik.

Headus on teine läheduse vorm. See muudab teie abielu tugevamaks ja on suurepärane võimalus jõuda oma abikaasalt selle juurde, mida te tahate.

Olge üksteisega rääkides lahked ja olge lahked ka siis, kui te teatud teemadel eriarvamusel olete.

Olge kannatlikud, olge üksteisega hellad, eriti siis, kui probleemid tunduvad üle jõu käivat.

Töötage selle nimel, et luua oma abielule tugev alus.

Kasutage näiteid nii oma suhtest kui ka sõprade, perekonna ja sugulaste omadest.

Küsige endalt, mida teete, mis teeb teid heaks abikaasaks või sõbraks.

See aitab teil mõista, kuidas olla hea abikaasa isegi siis, kui teie abielus ei lähe hästi.

Ja pidage seda meeles:

Keegi ei ole kunagi oma abielu andmisega pankrotti läinud.

Võib-olla peate oma abielu nimel mõnest asjast loobuma, kuid see on seda väärt!

9) Õppige koos lõbusalt aega veetma!

Teineteisega lõbutsemine on veel üks viis oma abielu tugevdamiseks.

Õppimine koos lõbutsema aitab teil olla üksteisega intiimsem.

Lõbutsemine tugevdab teie abielu ja aitab teil paremini suhelda. See võimaldab teil end teineteisega paremini tunda ja muudab suhte tugevamaks.

See on mõlemale poolele kasulik olukord, sest kui teie abikaasa tunneb end hästi, annab ta teile suurema tõenäosusega seda, mida te soovite, nii aega, kiindumust kui ka toetust.

Pöörake tähelepanu sellele, mis teid naerma ajab.

Mida teile meeldib koos teha?

Võtke need tegevused ja tehke need oma abielu osaks. Õnneliku abielu jaoks on oluline, et teie abikaasa oleks õnnelik.

See on aga eriti raske pärast laste sündi, aga see on ikkagi väga oluline!

Need väikesed muutused ei nõua hiiglaslikku muutust isiksuses ega suuri elumuutusi.

Paljud inimesed teavad, milliseid ohte võib kujutada endast liiga palju vaba aega, kuid on lihtne unustada, et see võib abielu hävitada.

Me kõik vajame oma elus struktureeritud tegevust.

See tähendab, et kui me tahame oma abielu koos ja tervena hoida, peame sama palju vaeva nägema enda parandamisega.

Tehke kõiki neid asju kindlasti KOKKU, mitte ÜKSIKS.

10) Ümbritsege end positiivsete inimestega

Positiivsete inimestega ümbritsemine aitab teil oma abielu koos hoida.

Positiivsed inimesed on teie abielule kasulikud, negatiivsed inimesed aga halvad. Parandatud keskkonnas on lihtsam paraneda!

Positiivsed inimesed ehitavad teid üles ja õpetavad teid elu uuesti hindama. Nad võivad teid aidata ka kõige raskematel aegadel.

Saate teada, mida nad teevad õigesti, et hoida oma abielu kasvamas.

Ümbritsege end teiste abielupaaridega, kes läbivad sama asja nagu teie, ja veenduge, et neil läheb oma abielus hästi.

See annab teile positiivset tagasisidet teie abielu kohta ja aitab teil lahendada tekkivaid probleeme.

Kui te leiate, et teil on oma abikaasaga probleeme, otsige abi inimestelt, kes on samuti kogenud probleeme oma abielus.

See on suurepärane võimalus saada tuge ja parandada oma abielu. See ei pruugi olla lihtne, kuid see on kindel viis, kuidas muuta mis tahes halba abielusituatsiooni.

Oluline on meeles pidada, et mõnikord, kui me ümbritseme end negatiivsete inimestega, kellel ei lähe oma abielus hästi, siis lõpuks tunneme end sarnaselt või võime lihtsalt nende halva suhtumisega alla sattuda.

Ja seda me ei taha! Püüa saavutada sama tervislik suhe.

Me vajame enda ümber inimesi, kes inspireerivad meid olema õnnelikud ja kes aitavad meil armastada oma abikaasat, kui asjad lähevad raskeks.

Inimesed, kes samuti meie parimaid huve silmas pidades on valmis toetama teid ja teie abikaasat teie abielus.

Mõnikord on hea, kui teie abielu vaadatakse kolmanda pilguga, et suunata teid eduka abielu poole.

11) Õppige tähistama oma abikaasa edu

Oluline on õppida pöörama tähelepanu ja tähistama oma abikaasa edu.

Toetage neid nende püüdlustes end parandada ning tundke huvi nende eesmärkide ja unistuste vastu.

Kuulake kindlasti, kui nad räägivad oma eesmärkidest ja unistustest. Ärge ignoreerige neid ega teeskle, et neid ei huvita, mida nad öelda tahavad!

Ärge võtke isiklikku solvumist, kui te ei mõista midagi, millest nad räägivad.

Vaidlemise asemel õppige teineteiselt ja töötage koos meeskonnana.

See ei ole kõige põnevam asi maailmas, kuid see on hea viis, kuidas tunda end lähemal ja muutuda lähedasemaks. See tugevdab teie abielu, sest te teate, et teid hinnatakse tõeliselt.

See aitab teil luua olukorra, kus mõlemad tunnevad end hästi ja on üksteisega rahul.

Tehke seda nii sageli kui võimalik.

See on midagi, mida paljud paarid unustavad teha.

Me ei taha tunduda armukadedad või ükskõiksed, kuid me oleme seda, kui tegemist on meie abikaasa eduga. Me tahame tunduda õnnelikud ja toetavad ja see on hea viis seda teha.

Veenduge, et teie abikaasa teab, et olete tema üle uhke.

Õnnitle neid siiralt nende edu puhul, kuid ära ka liialda sellega!

Nagu kõik teisedki eespool mainitud abielunipid, nõuab ka see palju harjutamist, et seda täiustada ja olla edukas.

Alustage väikselt ja arendage sellest edasi. Tähistage edu, olgu see siis väike või suur.

See tugevdab kindlasti teie ja teie abikaasa vahelist sidet.

Ja lõpuks...

12) Andke oma abikaasale teada, et soovite, et abielu toimiks.

Ei ole lihtsamat viisi, kuidas abielu toimima panna, kui see, et tahate, et see toimiks.

Et teie abielu oleks terve ja tugev, peate te oma abikaasale teada andma, et soovite, et abielu toimiks.

Tehke seda, rääkides nendega, näidates neile, et te hoolite ja tehes seda, mida te ütlete.

Rääkige kindlasti lahkelt.

Ära liialda ega pane oma abikaasat tundma, et teda survestatakse tegema midagi, mida ta ei taha teha.

Uskuge, et see muutub paremaks. Uskuge, et teie abikaasa tunneb ja teeb sama.

Tehke seda ka nendega suhtlemise ja aususe kaudu.

Mida rohkem te mõlemad mõistate ja austate teineteise vajadusi, seda tõenäolisem on, et te mõlemad suudate oma abielu kogu elu kestma panna.

Samuti on oluline, et teil oleks tugev side ja ühendus.

Ja kuidas te seda teete?

Olge üksteise jaoks nii palju kui võimalik olemas. See on võti teie abielu elus hoidmiseks.

Te peate kõiges koos töötama.

Pidage meeles, et mida rohkem te töötate oma abielu parandamise nimel, seda õnnelikum ja tervem on see tulevikus.

Kokkuvõte

Ja siin ongi see!

Te peate meeles pidama.

See, et teil on oma abielus probleeme, ei tähenda, et te olete läbikukkunud.

Igaüks seisab mingil hetkel oma abielus silmitsi tagasilöökide ja väljakutsetega.

Erimeelsused ja tülid on suhetes normaalsed.

Te ei pruugi kunagi arvata, et need väikesed probleemid viivad lahutuseni, kuid nii see on.

Kuid te mõlemad peate olema vastuvõtlikud teineteise tunnetele ja mõtetele.

Õppige andestama. See muudab teid mõlemaid paremaks.

Abielu on arenev töö. Selle tulevik sõltub sinust ja sinu abikaasast.

Küsimus on järgmine:

Kas olete valmis selle eest võitlema?