Tartalomjegyzék
Kezdi azt hinni, hogy a házastársának igaza van, és változtatnia kell, mielőtt a dolgok még rosszabbra fordulnak?
Nem kell mindent vagy semmit forgatókönyvnek lennie.
Már ma megtehet olyan apró lépéseket, amelyek növelik annak a valószínűségét, hogy a házasságuk sértetlen marad.
Lehet, hogy ők maguk is végigmennek ezen a listán, csak még nem mondták el neked!
Próbálja ki ezeket az egyszerű javaslatokat, hogy megmentse a házasságát.
1) Tanuljon meg jobban kommunikálni
A kommunikáció a boldog és ép házasság egyik kulcstényezője.
Ha a gondolataidat és érzéseidet eltitkolod a házastársad elől, az egy biztos módja annak, hogy úgy érezze, elszakadt tőled.
Ha nem kommunikálsz, azt mondod, hogy ami a fejedben zajlik, az nem fontos számukra. Ők elkezdhetik úgy érezni, hogy nem fontosak számodra, ami sértődöttséghez vezethet.
Ha valakivel nem kommunikálsz jól, az gyakran azt jelenti, hogy az illető nem érzi, hogy értékeled vagy tiszteled őt.
Mindig emlékezz:
Kommunikálj, amikor a dolgok könnyűek, és különösen akkor, amikor a dolgok nehezek!
Az, ahogyan kommunikáltok egymással, vagy közelebb hozhat titeket egymáshoz, vagy eltávolíthat egymástól.
Fontos, hogy megtanuljuk a legjobb kommunikációs készségeket az egészséges kapcsolat és házasság érdekében.
Ahelyett, hogy olyan válaszokat keresne, amelyek megerősítik legrosszabb félelmeit és bizonytalanságait, tanuljon meg alternatív megoldásokat keresni.
Győződjön meg róla, hogy olyan nyitott kérdéseket tesz fel, amelyek nem csak egyszavas válaszokat igényelnek.
Törekedjünk a párbeszédre, ne pedig az ismétlődő körkörös érvelésre.
A kommunikáció azonban az egyik legnagyobb tényezője a sikertelen házasságoknak.
Hogyhogy?
Nem csak a szavakról van szó, hanem a mögöttük lévő érzésekről és gondolatokról is.
Egyesek összekeverik a kommunikációt a beszéddel. Ez egy kétirányú utca, és mindkettőtöknek részt kell vennie benne.
Bátorítsa a házastársát, hogy ossza meg érzéseit és gondolatait, még akkor is, ha nem ért egyet velük. Ha beszélni akar róla, úgy fogja érezni, hogy meghallgatják és megértik.
Ha ezt meg tudja tenni, adja meg nekik azt az érzést, hogy meghallgatják és megértik őket, ami arra készteti őket, hogy válaszoljanak Önnek.
Ismétlem, nem kell mindent vagy semmit forgatókönyvnek lennie.
2) Közölje a preferenciáit, ne csak az igényeit
"Beszélnünk kell."
"Segítségre van szükségem a ház körül."
Ezek szükségletek, nem preferenciák.
Kicsit jobban érzed magad?
Akkor valami ilyesmit kell tudnod mondani:
"Szeretném, ha felhívnál, ha későn érsz haza."
"Szeretnék egy ölelést, amikor hazaérek a munkából."
Ezek preferenciák - olyan dolgok, amelyekkel jobban éreznéd magad.
Ha Ön és a házastársa egészségesen kommunikálnak, akkor könnyedén és őszintén megoszthatják egymással a preferenciáikat.
Ha jól kommunikálnak, akkor nyugodtan megoszthatja ezeket, tudva, hogy a házastársa megpróbál megfelelni nekik.
Menjetek el sétálni és beszélgessetek.
Töltsetek el egy hétvégét, ami csak kettőtöknek szól.
Önkénteskedjünk együtt.
Menjetek el valami új és izgalmas helyre a következő randevú estéjén.
Ha biztonságos módon megoszthatja a preferenciáit, az bizalmat és nyílt kommunikációt épít a kapcsolatában.
A házastársad elkezdi majd érezni, hogy megértetted, tisztelted és megbecsülted.
3) Legyen őszinte
Hallgassa meg itt.
Az egyik legnagyobb tényező, amely váláshoz vezet, a megtévesztés.
Az emberek a legjobb szándékkal vágnak bele a kapcsolatukba, és gyakran nem áll szándékukban, hogy valaha is megbántsák a partnerüket.
Ha azonban egyszer elkezdesz hazudni, nincs visszaút.
Ha hazudsz a házastársadnak, úgy érzi, hogy nem tudja, ki vagy. Úgy érzi, becsapták és becsapják.
Lehet, hogy nem emlékszik mindenre, amit a házastársának mondott, de arra emlékezni fog, hogyan érezte magát, amikor hazudott.
Ha a házastársad nem tudja kikövetkeztetni az igazságot abból, amit mondasz, az idegessé és gyanakvóvá teszi. Úgy érzi, érzelmileg elszakadt, és nem képes megbízni benned.
Még az is lehet, hogy azt hiszik, hogy te egy csaló hazudozó vagy, és soha nem fogsz nekik semmit sem mondani.
Ezt nem lehet elkerülni.
Mit kell tehát tenned?
Mindenekelőtt őszintének kell lennie a házastársával.
Ha nem, akkor kevésbé fognak bízni benned, és az irántad érzett szeretetük csökkenni fog.
Az őszinteség rendkívül fontos a boldog és ép házassághoz. Ha nem vagy őszinte, akkor a házastársadat annak a veszélynek teszed ki, hogy boldogtalanná és bizalmatlanná válik.
Próbálja meg őszintén megosztani gondolatait és vágyait, hogy segítsen a házastársának enyhíteni bizonytalanságérzetét.
Ezt úgy teheti meg, hogy a beszélgetéseket ezekkel a mondatokkal kezdi:
"Szeretnék [tenni valamit]."
"Élvezem [ezt]." "Nagyra értékelem, amikor [ezt] csinálod.
Figyelem! A csalásnak nincs helye egy boldog párkapcsolatban.
4) Nézd meg a te részedet a problémákban
Tudom, hogy ebben egyetért velem.
Nincs tökéletes házasság. Nincs tökéletes házastárs. Nincs tökéletes kommunikáció.
Munkát igényel, hogy elérjük és egészségesen tartsuk.
Ha a házasságotok már egy ideje zátonyra futott, biztosak lehettek benne, hogy mindketten hozzájárulnak a problémához.
Itt az ideje, hogy mindketten elfogadják ezt, és közösen kezdjenek változtatni. Ha az egyikük nem hajlandó átvenni az irányítást, akkor valaminek változnia kell.
Lehet, hogy te nem vagy tökéletes, és a házastársad sem tökéletes, de a pár nem csak rossz.
Jó lenne, ha soha nem veszekedne a házastársával, de nem lehetünk mindannyian tökéletes házastársak.
Vessen egy pillantást a viselkedésére, és próbáljon meg gondolkodni azon, hogyan javíthatna rajta.
Ha például úgy találja, hogy gyakran nem kötelezi el magát a partnerével, próbáljon meg rugalmasabb lenni.
Gondolja át, hogyan viselkedik, és milyen viselkedésformák lehetnek jobbak, hogy mindkettőjük igényei kielégüljenek a házasságban.
Egy másik módja a helyzet megközelítésének az, hogy megtanulja vállalni a felelősséget a házassága problémáiban való részvétele miatt.
Senki sem hibáztatható jobban.
Ha mindketten hajlandóak félretenni az önös érdekeiket, akkor talán megtalálhatják azt, ami bevált azoknak a pároknak, akik már elváltak vagy válás előtt állnak.
Erre akkor vagytok képesek, ha beismeritek a hibáitokat, és bocsánatot kértek egymástól.
Senki sem tökéletes egy kapcsolatban, ezért ne légy szigorú magaddal szemben, ha nem vagy tökéletes.
5) Feleljen meg a házastársa igényeinek
Ez a "nagy dolog" a házasságban.
Adj bele mindent, amid van, hogy kielégítsd az igényeiket, mert ettől úgy fogják érezni, hogy nem csalták meg őket.
Ha ön nem tudja kielégíteni a házastársa igényeit, akkor ő talál majd valakit, aki képes rá.
Ne hagyja, hogy ez megtörténjen.
Ráadásul sokkal inkább a házasságodra fogsz összpontosítani, ha mindent beleadsz ebbe a házasságba.
Ez bizalmat épít a kapcsolatukban.
És mit tudunk a bizalomról?
Ez az egyik legfontosabb tényezője a tartós házasságnak.
Legyen óvatos azzal, hogyan mondja azt, hogy "akarom" vagy "akarom". Fontos, hogy megtalálja a megfelelő szavakat a házastársa számára.
Lásd még: 15 riasztó jel, hogy nem értékel téged (és mit tehetsz ellene)Kommunikálj hatékonyan a házastársaddal azáltal, hogy produktívan beszélgetsz. Erre akkor leszel képes, ha a házastársad igényeire koncentrálsz, nem pedig magadra.
Ez lehetővé teszi, hogy átlásd a kapcsolatodban zajló folyamatokat.
Győződjön meg arról is, hogy olyan emberré válik, akivel a házastársa szívesen van együtt.
Könnyű azt gondolni, hogy abból is meg lehet élni, amivel hozzájárulsz a kapcsolathoz, de sokan nem veszik észre, hogy mennyire szükségük van a házastársuk segítségére.
Az adakozás kétirányú utca. Nem csak adsz, hanem kapni is kell.
6) Tanulj meg sebezhetőnek lenni
Túlságosan félsz gyengeséget mutatni a házastársad előtt? Mintha ettől kevesebbet gondolnál magadról?
Ez egy nagy nem-nem!
Ha segítségre van szüksége, engedje meg magának, hogy sebezhető legyen. Legyen képes megbízni a házastársában.
Ne félj sebezhetőnek lenni, és ne félj az ezzel járó kockázattól.
A sikeres házasság egyik legfontosabb oka, hogy sebezhetőek legyünk egymással.
Nagyon fontos, hogy megosszátok egymással az érzéseiteket.
Ez az egyik legintimebb dolog, amit két ember tehet.
Ez annak a jele, hogy együtt akarnak lenni, szeretni akarják egymást, és nem félnek attól, hogy a másik visszautasítja őket.
Ez annak a jele, hogy felelősséget akarnak vállalni a kapcsolatukban betöltött szerepükért, és meg akarják találni a módját annak, hogy jobbá tegyék a kapcsolatot.
Hogyan lehet ezt megtenni?
Egy egyszerű őszinte nyilatkozat is megteszi.
"Nekem nehéz veled a pénzről beszélgetnem."
Ha nyíltan beszélsz az érzéseidről és gondolataidról, kevésbé fogod érezni magad feszélyezve, hogy kimondd, ami igazán a szíveden jár. Ez biztonságérzetet és bizalmat ad a másiknak.
Minél inkább tudja a házastársad, hogy mit gondolsz, annál valószínűbb, hogy megosztja veled az érzéseidet és gondolataidat.
Győződjön meg róla, hogy megérti házastársa igényeit és vágyait, és tanulja meg teljes mértékben kielégíteni azokat.
Ezt megtanulhatod úgy, hogy olyan kérdéseket teszel fel, amelyek érdeklődést mutatnak a helyzetük iránt. Ez segíteni fog nekik abban, hogy jobban érezzék magukat a házasságotokkal kapcsolatban.
7) Tanulj meg intim lenni
Az intimitás kulcsfontosságú tényező a házasság boldogságának és egységének megőrzésében.
Minél bensőségesebb a házasságotok, annál boldogabbak vagytok. Meg kell tanulnotok bensőségesnek lenni egymással.
Ezt nem lehet megkerülni, nincs egyszerű módja a dolognak.
A fizikai közelség mellett a házastársaddal meg kell osztanotok egymással a gondolataitokat is. Ez az intimitás egy másik formája.
Lásd még: A fénymunkás 9 tünete (és hogyan ismerheted fel)Ennek egyik módja az, hogy beszéljetek a kapcsolatotokban nehezen kezelhető dolgokról.
Például az érzések megosztása nehezen indul be, ha az egyik házastárs túlságosan fél a házasságon belüli mély érzések megbeszélésétől és azok megosztásától a másik házastárssal.
Megkérdezheti,
"Mit akarsz tőlem?"
Győződjön meg róla, hogy érti, mit akar a házastársa.
Ez segít eldönteni, hogy mindent beleadsz-e, vagy csak a felét adod annak, amit megérdemelnek.
Győződjön meg arról, hogy mind Ön, mind a házastársa úgy érzi, hogy a kapcsolatában tiszteletben tartják.
Ezt onnan tudhatja, ha bízik abban, hogy Ön magabiztosan tud döntéseket hozni, és ha tiszteletben tartja az Ön álláspontját.
Ráadásul, ha bíznak abban, hogy te vagy a kapcsolat vezetője, szívesebben fogadják meg a tanácsaidat. Ez nagyobb esélyt biztosít a házasságotok sikerére.
8) Legyetek kedvesek egymáshoz
Szeretsz veszekedni a házastársaddal? Élvezitek, hogy lealázzátok egymást? Szerinted is szórakoztató volt ez számukra?
Ha ez a helyzet, gondolja végig, hányszor fordítanak egymásra negatív figyelmet.
Nem számít, hogy megérdemlik-e vagy sem.
Akkor is el fogják venni, és dühösek lesznek rád. HAGYD MEG EZT!
Úgy bánjatok egymással, ahogyan magatokkal bántok. Ezt nem lehet egyszerűen megfogalmazni.
Bár nehéz lehet, de dolgoznotok kell azon, hogy kedvességet tegyetek a házasságotokba.
A kedvesség az intimitás egy másik formája. Erősebbé teszi a házasságotokat, és remek módja annak, hogy elérjétek, amit a házastársatoktól szeretnétek.
Legyetek kedvesek, amikor beszéltek egymással, és legyetek kedvesek, amikor bizonyos témákban nem értetek egyet.
Legyetek türelmesek, legyetek gyengédek egymással, különösen akkor, amikor a problémák nyomasztónak tűnnek.
Dolgozzatok azon, hogy erős alapot teremtsetek a házasságotok számára.
Használja a saját kapcsolatának példáit, valamint a barátok, családtagok és rokonok példáit.
Kérdezd meg magadtól, mit teszel, ami jó házastárssá vagy baráttá tesz téged.
Ez segít megérteni, hogyan lehet jó házastársnak lenni, még akkor is, ha a házasságban nem mennek jól a dolgok.
És ezt ne feledd:
Soha senki nem ment tönkre attól, hogy a házasságára adakozott.
Lehet, hogy néhány dologról le kell mondanod a házasságodért, de a jutalom megéri!
9) Tanuljatok meg együtt szórakozni!
A közös szórakozás egy másik módja annak, hogy megerősítsétek a házasságotokat.
A közös szórakozás megtanulása segít abban, hogy bensőségesebbek legyetek egymással.
A szórakozás erősíti a házasságotokat, és segít a jobb kommunikációban. Ez lehetővé teszi, hogy jobban érezzétek magatokat egymás mellett, és erősebbé teszi a kapcsolatotokat.
Ez egy olyan helyzet, amelyben mindenki nyer, mert ha a házastársad jól érzi magát, nagyobb valószínűséggel adja meg neked azt, amire vágysz: időt, szeretetet és támogatást.
Figyelj arra, hogy mi nevettet meg.
Milyen dolgokat szerettek együtt csinálni?
Vegye ezeket a tevékenységeket, és tegye őket a házassága részévé. Fontos, hogy a házastársát boldoggá tegye, hogy boldog házassága legyen.
Ez azonban különösen nehéz a gyerekek születése után, de még mindig nagyon fontos!
Ezek a kis változások nem igényelnek óriási személyiségátalakítást vagy nagyobb életmódváltást.
Sokan ismerik a túl sok szabadidő veszélyeit, de könnyű elfelejteni, hogy ez milyen sokféleképpen tönkreteheti a házasságot.
Mindannyiunknak szüksége van strukturált tevékenységekre az életünkben.
Ez azt jelenti, hogy ha együtt és egészségesen akarjuk tartani a házasságunkat, ugyanannyi erőfeszítést kell tennünk saját magunk fejlesztésére is.
Ügyeljen arra, hogy mindezeket a dolgokat TÁRSAINKBAN tegye, ne EGYEDÜL.
10) Vegyétek körül magatokat pozitív emberekkel
Ha pozitív emberekkel veszed körül magad, az segíteni fog abban, hogy együtt tartsd a házasságodat.
A pozitív emberek jót tesznek a házasságodnak, míg a negatív emberek rosszat. Egy jobb környezetben könnyebb fejlődni!
A pozitív emberek felépítenek, és megtanítanak újra értékelni az életet. A legnehezebb időkben is átsegíthetnek.
Megtudhatod, hogy mit csinálnak jól, hogy házasságuk tovább növekedjen.
Vegyétek körül magatokat más házaspárokkal, akik ugyanazt élik át, mint ti, és győződjetek meg arról, hogy jól mennek a házasságukban.
Ez pozitív visszajelzést ad a házasságotokról, és segít leküzdeni a felmerülő problémákat.
Ha úgy találja, hogy problémái vannak a házastársával, kérjen segítséget olyan emberektől, akik szintén tapasztaltak már problémákat a házasságukban.
Ez egy nagyszerű módja annak, hogy támogatást kapjatok és javítsatok a házasságotokon. Lehet, hogy nem könnyű, de biztos módja annak, hogy bármilyen rossz házassági helyzetet megfordítsatok.
Fontos megjegyezni, hogy néha, ha negatív emberekkel vesszük körül magunkat, akiknek nem megy jól a házasságuk, a végén mi is hasonlóan fogjuk érezni magunkat, vagy egyszerűen csak átvesszük az ő rossz hozzáállásukat.
És mi nem ezt akarjuk! Törekedjünk arra, hogy ugyanilyen egészséges kapcsolatunk legyen.
Olyan emberekre van szükségünk magunk körül, akik inspirálnak minket arra, hogy boldogok legyünk, és akik segítenek nekünk abban, hogy szeressük a házastársunkat, amikor a dolgok nehezebbé válnak.
Olyan emberek, akik szintén a mi érdekeinket tartják szem előtt, és hajlandóak támogatni Önt és házastársát a házasságában.
Néha jó, ha van egy harmadik szem is, amely a házasságotokba tekint, hogy a sikeres házasélet felé irányítson benneteket.
11) Tanulja meg ünnepelni a házastársa sikereit
Fontos, hogy megtanuljunk odafigyelni és megünnepelni házastársunk sikereit.
Támogassa őket abban, hogy fejlődjenek, és érdeklődjön céljaik és álmaik iránt.
Mindenképpen hallgasd meg őket, amikor a céljaikról és álmaikról beszélnek. Ne hagyd figyelmen kívül őket, és ne tégy úgy, mintha nem érdekelne, amit mondani akarnak!
Ne vegye személyeskedésnek, ha nem ért valamit, amiről beszélnek.
Veszekedés helyett tanuljatok egymástól, és dolgozzatok együtt, mint egy csapat.
Nem a legizgalmasabb dolog a világon, de jó módja annak, hogy közelebb kerüljetek egymáshoz és meghittebbé váljatok. Ez erősíteni fogja a házasságotokat, mert tudni fogjátok, hogy valóban megbecsülnek benneteket.
Ez segít abban is, hogy egy olyan win-win helyzetet teremtsen, amelyben mindketten jól érzik magukat és elégedettek egymással.
Tegye ezt olyan gyakran, amilyen gyakran csak lehet.
Ezt sok pár elfelejti.
Nem akarunk féltékenynek vagy közömbösnek tűnni, de azok vagyunk, ha a házastársunk sikereiről van szó. Boldognak és támogatónak akarunk tűnni, és ez egy jó módja ennek.
Győződjön meg róla, hogy a házastársa tudja, hogy büszke rá.
Őszintén gratulálj nekik a sikerükhöz, de ne is vidd túlzásba!
A fent említett összes többi házassági tipphez hasonlóan ez is sok gyakorlást igényel a tökéletesítéshez és a sikerhez.
Kezdjük kicsiben, és onnan építkezzünk. Ünnepeljük a sikereket, legyenek azok bármilyen kicsik vagy nagyok.
Ez biztosan erősíteni fogja az Ön és házastársa közötti köteléket.
És végül...
12) Tudassa a házastársával, hogy szeretné, ha a házasság működne.
Nincs könnyebb módja annak, hogy egy házasság működjön, mint nyíltan kimondani, hogy azt akarjuk, hogy működjön.
Ahhoz, hogy a házassága egészséges és erős maradjon, tudtára kell adnia a házastársának, hogy szeretné, ha a házassága működne.
Tegye ezt úgy, hogy beszélget velük, megmutatja nekik, hogy törődik velük, és betartja, amit mond.
Ügyeljen arra, hogy kedvesen beszéljen.
Ne vigye túlzásba, és ne kényszerítse a házastársát, hogy olyasmit tegyen, amit nem akar.
Bízzon abban, hogy ez a dolog jobbra fordul. Bízzon abban, hogy a házastársa is így érez és így tesz.
Tegye ezt úgy is, hogy kommunikál és őszinte velük.
Minél jobban megértitek és tiszteletben tartjátok egymás igényeit, annál valószínűbb, hogy mindketten képesek lesztek arra, hogy házasságotok egy életen át tartson.
Az is fontos, hogy erős kötelék és kapcsolat legyen köztetek.
És hogyan csinálja ezt?
Legyetek ott egymásnak, amennyire csak lehetséges. Ez a házasságotok életben tartásának kulcsa.
Mindenben együtt kell dolgoznotok.
Ne feledje, hogy minél többet dolgozik a házassága javításán, annál boldogabb és egészségesebb lesz a jövőben.
Következtetés
És tessék, meg is van!
Ne feledd.
Csak azért, mert problémái vannak a házasságában, még nem jelenti azt, hogy kudarcot vallott.
Mindenki szembesül valamikor kudarcokkal és kihívásokkal a házasságában.
A nézeteltérések és a veszekedések normálisak egy kapcsolatban.
Lehet, hogy soha nem gondolná, hogy ezek a kisebb problémák váláshoz vezetnek, de mégis így van.
Azonban mindkettőtöknek fogékonynak kell lennie egymás érzéseire és gondolataira.
Tanulj meg megbocsátani, ez mindkettőtöket jobbá fog tenni.
A házasság egy folyamatban lévő munka, amelynek jövője Öntől és házastársától függ.
A kérdés az:
Hajlandó vagy harcolni érte?
