12 способов изменить себя сегодня и спасти свой брак завтра

Начинаете думать, что ваш супруг прав, и вам нужно измениться, пока все не стало еще хуже?

Это не обязательно должен быть сценарий "все или ничего".

Сегодня вы можете предпринять небольшие шаги, которые повысят вероятность того, что ваш брак останется целым.

Возможно, они сами проходят через этот список и просто еще не сказали вам об этом!

Попробуйте воспользоваться этими простыми предложениями, чтобы спасти свой брак.

1) Научитесь лучше общаться

Общение - один из ключевых факторов счастливого и крепкого брака.

Скрывать свои мысли и чувства от супруга - верный способ заставить его чувствовать себя оторванным от вас.

Когда вы не общаетесь, вы говорите, что то, что происходит в вашей голове, не имеет для них значения. Они могут начать чувствовать, что они не важны для вас, что может привести к чувству обиды.

Если вы плохо общаетесь с кем-то, это часто означает, что он не чувствует, что вы его цените или уважаете.

Всегда помните:

Общайтесь, когда все легко и особенно когда все трудно!

То, как вы общаетесь друг с другом, может либо сблизить вас, либо отдалить.

Для здоровых отношений и брака важно научиться лучшим навыкам общения.

Вместо того чтобы искать ответы, подтверждающие ваши худшие страхи и неуверенность, научитесь искать альтернативные решения.

Убедитесь, что вы задаете открытые вопросы, требующие не только односложных ответов.

Стремитесь к диалогу, а не к одним и тем же повторяющимся круговым аргументам.

Однако общение также является одним из главных факторов неудачных браков.

Как это?

Это не просто слова, которые вы говорите, но и чувства и мысли, которые за ними стоят.

Некоторые люди путают общение с разговором. Это улица с двусторонним движением, и вы оба должны быть вовлечены в процесс.

Поощряйте своего супруга делиться своими чувствами и мыслями, даже если вы с ними не согласны. Если он захочет поговорить об этом, он почувствует, что его услышали и поняли.

Когда вы сможете это сделать, у них появится ощущение, что их слушают и понимают, и они захотят ответить вам.

Опять же, это не обязательно должен быть сценарий "все или ничего".

2) Сообщайте о своих предпочтениях, а не только о потребностях

"Мне нужно поговорить".

"Мне нужна помощь по дому".

Это потребности, а не предпочтения.

Чувствуете себя немного лучше?

Тогда вы должны быть в состоянии сказать что-то вроде этого:

"Я бы хотела, чтобы ты звонил мне, когда будешь поздно дома".

"Я бы хотел, чтобы меня обняли, когда я приду домой с работы".

Это предпочтения - то, что поможет вам чувствовать себя лучше.

Когда вы и ваш супруг общаетесь на здоровом уровне, вы можете начать легко и честно делиться своими предпочтениями.

Если вы хорошо общаетесь, вы сможете поделиться ими с уверенностью, зная, что ваш супруг постарается их выполнить.

Прогуляйтесь и поговорите.

Устройте выходные только для вас двоих.

Занимайтесь волонтерством вместе.

В следующий вечер свидания отправляйтесь в новое и интересное место.

Если вы можете поделиться своими предпочтениями в безопасной форме, это будет способствовать укреплению доверия и открытому общению в ваших отношениях.

Ваш супруг начнет чувствовать, что вы его понимаете, уважаете и цените.

3) Будьте честны

Слушайте здесь.

Одним из самых больших факторов, приводящих к разводу, является обман.

Люди вступают в отношения с самыми лучшими намерениями и часто не собираются причинять боль своему партнеру.

Однако, как только вы начнете лгать, пути назад уже не будет.

Если вы лжете своему супругу, он чувствует, что не знает, кто вы. Он чувствует себя обманутым и обманутым.

Вы можете не помнить всего, что говорили супругу, но вы будете помнить, что чувствовали, когда лгали.

Когда ваш супруг не может вывести правду из того, что вы говорите, это заставляет его нервничать и подозревать. Он чувствует эмоциональную развязку и не может вам доверять.

Они могут даже подумать, что вы лжец и никогда ничего им не расскажете.

Этого не избежать.

Так что же вы должны делать?

Прежде всего, вы должны быть правдивы со своим супругом.

Если нет, они начнут меньше доверять вам, и их чувство любви к вам ослабнет.

Честность чрезвычайно важна для счастливого и крепкого брака. Если вы не честны, вы подвергаете своего супруга опасности стать несчастным и недоверчивым.

Попробуйте честно поделиться своими мыслями и желаниями, чтобы помочь супругам избавиться от чувства незащищенности.

Вы можете сделать это, начав разговор с этих фраз:

"Я бы хотел [что-то сделать]".

"Мне нравится [это]". "Я ценю, когда ты делаешь [это].

Примите к сведению! Обману нет места в счастливых отношениях.

4) Посмотрите на свою роль в решении проблем

Я знаю, что вы согласитесь со мной в этом вопросе.

Не существует идеального брака. Не существует идеального супруга. Не существует идеального общения.

Чтобы добиться этого и сохранить здоровье, нужно работать.

Если ваш брак уже давно зашел в тупик, вы можете быть уверены, что вы оба вносите свой вклад в эту проблему.

Пришло время вам обоим принять это и вместе начать что-то менять. Если один человек не хочет взять контроль над ситуацией, значит, что-то нужно менять.

Вы можете быть не идеальны, и ваш супруг может быть не идеален, но в паре не все так плохо.

Было бы здорово, если бы вы никогда не ссорились со своим супругом, но мы не можем быть идеальными супругами.

Проанализируйте свое поведение и постарайтесь придумать, как его можно улучшить.

Например, если вы обнаружите, что часто не соглашаетесь на отношения с партнером, попробуйте быть более гибким.

Подумайте о том, как вы себя ведете и какое поведение можно было бы улучшить, чтобы ваши потребности были удовлетворены в браке.

Другой способ подойти к ситуации - научиться брать на себя ответственность за свою роль в проблемах в вашем браке.

Никто не виноват в этом больше.

Если вы оба готовы отбросить свои корыстные интересы, вы сможете найти то, что помогло парам, которые уже развелись или собираются развестись.

Вы сможете это сделать, если признаете свои ошибки и попросите друг у друга прощения.

Никто не идеален в отношениях, поэтому не корите себя за то, что вы не идеальны.

5) Удовлетворяйте потребности своего супруга

Это самое важное в браке.

Дайте ему все, что у вас есть, чтобы удовлетворить его потребности, потому что это поможет ему почувствовать, что его не обманывают.

Если вы не можете удовлетворить потребности своего супруга, то он найдет того, кто сможет это сделать.

Не позволяйте этому случиться.

Кроме того, вы станете более сосредоточенными и сфокусированными на своем браке, если отдадите этому делу все свои силы.

Это укрепит доверие в ваших отношениях.

А что мы знаем о доверии?

Это один из самых важных факторов прочного брака.

Будьте внимательны к тому, как вы говорите "люблю" или "хочу". Важно найти правильные слова для вашего супруга.

Эффективно общайтесь с супругом, ведя дискуссии продуктивно. Вы сможете это сделать, если сосредоточитесь на потребностях супруга, а не на себе.

Это позволит вам увидеть общую картину происходящего в отношениях.

Кроме того, убедитесь, что вы становитесь человеком, с которым ваш супруг хочет быть рядом.

Легко думать, что можно обойтись тем, что вы вносите в отношения, но многие люди не осознают, насколько им нужна помощь супруга.

Дарение - это улица с двусторонним движением. Вы не только отдаете, вы также должны получать.

6) Научитесь быть уязвимым

Вы боитесь проявить слабость в присутствии супруга, как будто это заставляет вас думать о себе хуже?

Это большое "нет-нет"!

Если вам нужна помощь, позвольте себе быть уязвимым. Умейте доверять своему супругу.

Не бойтесь быть уязвимыми и не бойтесь риска, который с этим связан.

Одна из главных причин успешного брака - быть уязвимыми друг с другом.

Очень важно делиться своими чувствами друг с другом.

Это одна из самых интимных вещей, которые могут делать два человека.

Это знак того, что они хотят быть вместе, хотят любить друг друга и не боятся быть отвергнутыми другим человеком.

Это признак того, что они хотят взять на себя ответственность за свою роль в отношениях и найти способы сделать их лучше.

Как вы можете это сделать?

Достаточно простого честного заявления.

"Мне трудно обсуждать с вами деньги".

Если вы будете открыто говорить о своих чувствах и мыслях, вы будете меньше стесняться говорить то, что у вас на самом деле на уме. Это даст другому человеку чувство безопасности и доверия.

Чем больше ваш супруг знает, о чем вы думаете, тем больше вероятность того, что он поделится своими чувствами и мыслями.

Убедитесь, что вы понимаете потребности и желания своего супруга и научитесь полностью удовлетворять их.

Вы можете научиться делать это, задавая вопросы, демонстрирующие интерес к их ситуации. Это поможет им почувствовать себя лучше в вашем браке.

7) Научитесь быть близкими

Интимность - ключевой фактор сохранения счастья и единства в браке.

Чем более близким становится ваш брак, тем вы счастливее. Вы должны научиться быть близкими друг с другом.

Нет никакого способа обойти это. Нет простого способа сделать это.

Помимо физической близости, вы и ваш супруг должны делиться тем, что у вас на уме. Это еще одна форма близости.

Один из способов сделать это - поговорить о том, что вызывает трудности в ваших отношениях.

Например, обмен чувствами с трудом приживается, когда один из супругов боится обсуждать глубокие чувства в браке и делиться ими с другим супругом.

Вы можете спросить,

"Что тебе нужно от меня?"

Убедитесь, что вы понимаете, чего хочет ваш супруг.

Это поможет определить, отдаете ли вы все, что у вас есть, или даете половину того, что они заслуживают.

Убедитесь, что и вы, и ваш супруг чувствуете уважение в отношениях.

Вы узнаете, так ли это, когда они доверяют вашей способности уверенно принимать решения и когда они уважают вашу точку зрения.

Кроме того, если они будут верить в вашу способность быть лидером в отношениях, они будут охотнее прислушиваться к вашим советам. Это обеспечит больше шансов на успех в вашем браке.

8) Будьте добры друг к другу

Любите ли вы ссориться со своим супругом? Нравится ли вам опускать друг друга? Думаете ли вы, что это доставляет удовольствие и им?

Если это так, подумайте, сколько раз вы уделяете друг другу негативное внимание.

Неважно, заслуживают они этого или нет.

Они все равно примут это и разозлятся на вас. ОСТАНОВИТЕ ЭТО!

Относитесь друг к другу так, как вы относитесь к себе. Нет простого способа выразить это.

Хотя это может быть трудно сделать, вы должны работать над тем, чтобы привнести доброту в ваш брак.

Доброта - это еще одна форма близости. Она делает ваш брак крепче, и это отличный способ добиться того, чего вы хотите от своего супруга.

Будьте добры в разговоре друг с другом и будьте добры, когда вы не согласны по некоторым вопросам.

Будьте терпеливы, будьте нежны друг с другом, особенно в те моменты, когда проблемы кажутся непреодолимыми.

Работайте над созданием прочного фундамента для вашего брака.

Используйте примеры ваших отношений, а также друзей, семьи и родственников.

Спросите себя, что вы делаете такого, что делает вас хорошим супругом или другом.

Это поможет вам понять, как быть хорошим супругом, даже когда в вашем браке не все гладко.

И помните следующее:

Никто никогда не разорялся, отдавая деньги на свой брак.

Возможно, вам придется отказаться от некоторых вещей ради вашего брака, но вознаграждение того стоит!

9) Научитесь веселиться вместе!

Развлекаться друг с другом - еще один способ укрепить ваш брак.

Научившись развлекаться вместе, вы сможете стать более близкими друг другу.

Веселье укрепит ваш брак и поможет вам лучше общаться. Это позволит вам чувствовать себя более непринужденно друг с другом и сделает отношения более крепкими.

Это беспроигрышная ситуация, потому что, когда ваш супруг чувствует себя хорошо, он с большей вероятностью даст вам то, что вы хотите, в виде времени, привязанности и поддержки.

Обратите внимание на то, что заставляет вас смеяться.

Что вам нравится делать вместе?

Возьмите эти занятия и сделайте их частью вашего брака. Для счастливого брака важно, чтобы ваш супруг был счастлив.

Однако это особенно трудно после рождения детей, но все равно очень важно!

Эти небольшие изменения не требуют гигантской перестройки личности или серьезных перемен в жизни.

Многие люди знают об опасностях, связанных со слишком большим количеством свободного времени, но легко забыть о том, что это может разрушить брак.

Все мы нуждаемся в структурированной деятельности в нашей жизни.

Это означает, что если мы хотим сохранить наш брак здоровым и крепким, мы должны приложить не меньше усилий для самосовершенствования.

Обязательно делайте все это вместе, а не поодиночке.

10) Окружите себя позитивными людьми

Окружение себя позитивными людьми поможет вам сохранить ваш брак.

Положительные люди полезны для вашего брака, а отрицательные - вредны. Легче совершенствоваться в улучшенной среде!

Позитивные люди укрепят вас и научат ценить жизнь, а также помогут пережить самые трудные времена.

Вы можете узнать, что они делают правильно, чтобы их брак развивался.

Окружайте себя другими супружескими парами, которые проходят через то же самое, что и вы, и убедитесь, что у них все хорошо в браке.

Это даст вам положительные отзывы о вашем браке и поможет преодолеть возникающие проблемы.

Если вы обнаружите, что у вас есть проблемы в отношениях с супругом, обратитесь за помощью к людям, которые также сталкивались с проблемами в браке.

Это отличный способ получить поддержку и внести улучшения в ваш брак. Возможно, это нелегко, но это верный способ изменить любую ситуацию в браке.

Важно помнить, что иногда, когда мы окружаем себя негативными людьми, у которых не все в порядке в браке, мы в итоге чувствуем себя так же или можем просто заразиться их плохим отношением.

И это не то, чего мы хотим! Стремитесь к таким же здоровым отношениям.

Нам нужны люди вокруг нас, которые вдохновят нас быть счастливыми и которые помогут нам любить наших супругов, когда все становится трудным.

Люди, которые также преследуют наши интересы и готовы поддержать вас и вашего супруга в вашем браке.

Иногда полезно иметь третий взгляд на ваш брак, чтобы направить вас к успешной супружеской жизни.

11) Научитесь радоваться успехам супруга.

Важно научиться обращать внимание и отмечать успехи своего супруга.

Поддерживайте их в стремлении к самосовершенствованию, интересуйтесь их целями и мечтами.

Обязательно слушайте, когда они говорят о своих целях и мечтах. Не игнорируйте их и не делайте вид, что вам все равно, что они хотят сказать!

Не обижайтесь, если вы не понимаете, о чем они говорят.

Вместо того чтобы спорить, учитесь друг у друга и работайте вместе как команда.

Это не самая захватывающая вещь в мире, но это хороший способ почувствовать себя ближе и стать более близким. Это укрепит ваш брак, потому что вы будете знать, что вас действительно ценят.

Это также поможет вам создать взаимовыгодную ситуацию, в которой вы оба будете чувствовать себя хорошо и будете довольны друг другом.

Делайте это как можно чаще.

Это то, что многие пары забывают сделать.

Мы не хотим казаться ревнивыми или равнодушными, но это так, когда речь идет об успехах наших супругов. Мы хотим казаться счастливыми и поддерживающими, и это хороший способ сделать это.

Убедитесь, что ваш супруг знает, что вы им гордитесь.

Искренне поздравьте их с успехом, но и не переусердствуйте!

Как и все другие советы по браку, упомянутые выше, этот совет требует много практики, чтобы стать успешным.

Начинайте с малого и развивайтесь по нарастающей. Празднуйте успех, каким бы маленьким или большим он ни был.

Это, несомненно, укрепит связь между вами и вашим супругом.

И наконец...

12) Дайте супругу понять, что вы хотите, чтобы брак работал

Нет более легкого способа наладить брак, чем открыто заявить о своем желании наладить его.

Чтобы ваш брак был здоровым и крепким, вы должны дать супругу понять, что вы хотите, чтобы брак работал.

Делайте это, разговаривая с ними, показывая, что вам не все равно, и доводя свои слова до конца.

Обязательно говорите доброжелательно.

Не переусердствуйте и не заставляйте своего супруга чувствовать давление, заставляя его делать то, чего он не хочет.

Верьте, что все наладится. Верьте, что ваш супруг чувствует и делает то же самое.

Кроме того, делайте это, общаясь и будучи честным с ними.

Чем больше вы оба понимаете и уважаете потребности друг друга, тем больше вероятность того, что вы оба сможете сделать так, чтобы ваш брак продлился всю жизнь.

Также важно, чтобы у вас были крепкие узы и связь между вами.

И как вы это делаете?

Будьте рядом друг с другом как можно чаще. Это ключ к сохранению вашего брака.

Вы должны работать вместе над всем.

Помните, что чем больше вы работаете над улучшением своего брака, тем счастливее и здоровее он будет в будущем.

Заключение

И вот, пожалуйста!

Вы должны помнить.

Если у вас проблемы в браке, это не значит, что вы неудачник.

Каждый человек в определенный момент времени сталкивается с неудачами и трудностями в браке.

Разногласия и ссоры - это нормальное явление в отношениях.

Вы можете никогда не подумать, что эти незначительные проблемы могут привести к разводу, но это так.

Однако вы оба должны быть восприимчивы к чувствам и мыслям друг друга.

Научитесь прощать. Это изменит вас обоих к лучшему.

Брак - это работа над собой. Его будущее зависит от вас и вашего супруга.

Вопрос в следующем:

Готовы ли вы бороться за это?