12 способів змінити себе сьогодні і врятувати свій шлюб завтра

Починаєте думати, що ваш чоловік має рацію, і вам потрібно змінитися, поки все не стало ще гірше?

Це не обов'язково має бути сценарій "все або нічого".

Ви можете зробити невеликі кроки вже сьогодні, які підвищать ймовірність того, що ваш шлюб збережеться.

Можливо, вони самі переглядають цей список, і просто ще не сказали вам про це!

Спробуйте ці прості поради, щоб врятувати свій шлюб.

1) Навчіться краще спілкуватися

Спілкування є одним з ключових факторів щасливого і міцного шлюбу.

Приховування своїх думок і почуттів від чоловіка/дружини - це вірний спосіб змусити його/її відчути себе відірваним/ою від вас.

Коли ви не спілкуєтеся, ви говорите, що те, що відбувається у вашій голові, не є важливим для них. Вони можуть почати відчувати, що вони не є важливими для вас, що може призвести до почуття образи.

Якщо ви погано спілкуєтеся з кимось, це часто означає, що він не відчуває, що ви його цінуєте чи поважаєте.

Завжди пам'ятай:

Спілкуйтеся, коли все просто, і особливо, коли все складно!

Те, як ви спілкуєтеся один з одним, може або зблизити вас, або віддалити.

Для здорових стосунків і шлюбу важливо навчитися найкращим комунікативним навичкам.

Замість того, щоб шукати відповіді, які підтверджують ваші найгірші страхи і невпевненість, навчіться шукати альтернативні рішення.

Переконайтеся, що ви ставите відкриті запитання, які вимагають більше, ніж однослівних відповідей.

Прагніть до діалогу, а не до одних і тих же повторюваних циклічних аргументів.

Однак спілкування також є одним з найбільших чинників невдалих шлюбів.

Як так?

Це не просто слова, які ви говорите, але й почуття та думки, що стоять за ними.

Дехто плутає комунікацію з говорінням. Це вулиця з двостороннім рухом, і ви обидва маєте бути задіяні.

Заохочуйте свого чоловіка/дружину ділитися своїми почуттями і думками, навіть якщо ви з ними не згодні. Якщо він/вона захоче поговорити про це, то відчує, що його/її почують і зрозуміють.

Коли ви зможете це зробити, дайте їм відчути, що їх слухають і розуміють, і вони захочуть відповісти вам.

Знову ж таки, це не має бути сценарій "все або нічого".

2) Повідомляйте про свої вподобання, а не лише про потреби

"Мені треба поговорити."

"Мені потрібна допомога по дому".

Це потреби, а не вподобання.

Почуваєтеся трохи краще?

Тоді ви зможете сказати щось подібне:

"Я хочу, щоб ти дзвонив мені, коли будеш затримуватися вдома".

"Я хочу, щоб мене обіймали, коли я приходжу додому з роботи".

Це вподобання - речі, які допоможуть вам почуватися краще.

Коли ви з чоловіком/дружиною здорово спілкуєтеся, ви можете почати легко і чесно ділитися своїми вподобаннями.

Якщо ви добре спілкуєтеся, ви зможете поділитися ними з упевненістю, знаючи, що ваш чоловік або дружина намагатиметься їм відповідати.

Прогуляйтеся і поговоріть.

Проведіть вихідні тільки удвох.

Волонтеримо разом.

На наступне побачення вирушайте в нове і захоплююче місце.

Якщо ви можете поділитися своїми вподобаннями у безпечний спосіб, це сприятиме зміцненню довіри та відкритому спілкуванню у ваших стосунках.

Ваш чоловік/дружина почне відчувати, що ви його/її розумієте, поважаєте і цінуєте.

3) Будьте чесними

Слухай сюди.

Одним з найбільших факторів, що призводять до розлучення, є обман.

Люди вступають у стосунки з найкращими намірами і часто не мають жодного наміру завдати болю своєму партнеру.

Однак, як тільки ви починаєте брехати, шляху назад немає.

Якщо ви брешете своєму подружжю, вони відчувають, що не знають, хто ви є. Вони відчувають себе обдуреними і ошуканими.

Можливо, ви не пам'ятаєте всього, що сказали своєму чоловікові або дружині, але ви пам'ятатимете, що ви відчували, коли збрехали.

Коли ваша половинка не може вивести правду з того, що ви говорите, це робить її нервовою і підозрілою. Вона відчуває емоційну роз'єднаність і не може вам довіряти.

Вони можуть навіть подумати, що ви брехун і ніколи нічого їм не скажете.

Цього не уникнути.

То що ви повинні робити?

Перш за все, ви повинні бути чесними зі своїм чоловіком або дружиною.

Якщо ні, вони почнуть менше довіряти вам, і їхні почуття любові до вас зменшаться.

Чесність надзвичайно важлива для щасливого і міцного шлюбу. Якщо ви не чесні, ви піддаєте свого чоловіка або дружину небезпеці стати нещасними і недовірливими.

Спробуйте чесно поділитися своїми думками і бажаннями, щоб допомогти подружжю позбутися почуття невпевненості.

Ви можете зробити це, почавши розмову з цих фраз:

"Я хотів би [щось зробити]".

"Мені подобається [це]". "Я ціную, коли ти робиш [це]".

Запам'ятайте: обману немає місця у щасливих стосунках.

4) Подивіться на свою роль у проблемах

Я знаю, що ви зі мною погодитеся.

Не існує ідеального шлюбу. Не існує ідеального подружжя. Не існує ідеальної комунікації.

Потрібно працювати, щоб досягти цього і підтримувати його в здоровому стані.

Якщо ваш шлюб вже деякий час перебуває в рутині, ви можете бути впевнені, що ви обидва зробили свій внесок у цю проблему.

Настав час вам обом прийняти це і почати робити зміни разом. Якщо хтось один не хоче брати все під свій контроль, значить, щось має змінитися.

Ви можете бути не ідеальними, і ваш чоловік може бути не ідеальним, але в парі не все так погано.

Було б чудово, якби ви ніколи не сварилися зі своїм чоловіком або дружиною, але не всі ми можемо бути ідеальними подружжям.

Погляньте на свою поведінку і спробуйте подумати, як ви можете її покращити.

Наприклад, якщо ви відчуваєте, що часто не дотримуєтесь зобов'язань зі своїм партнером, спробуйте бути більш гнучкими.

Подумайте про те, як ви дієте і що можна було б зробити краще, щоб переконатися, що обидві ваші потреби в шлюбі задоволені.

Інший спосіб підійти до ситуації - навчитися брати на себе відповідальність за свою частину проблем у вашому шлюбі.

Ніхто не винен більше.

Якщо ви обоє готові відкинути свої власні інтереси, ви можете знайти те, що спрацювало для пар, які розлучилися або збираються розлучитися.

Ви зможете це зробити, якщо зможете визнати свої помилки і попросити один в одного пробачення.

Ніхто не ідеальний у стосунках, тому не судіть себе за те, що ви не ідеальні.

5) Задовольняйте потреби свого чоловіка/дружини

Це і є "головне" у шлюбі.

Дайте йому все, що у вас є, щоб задовольнити його потреби, тому що це дасть йому відчуття, що його не обманюють.

Якщо ви не можете задовольнити потреби вашого подружжя, вони знайдуть того, хто зможе.

Не дозвольте цьому статися.

Крім того, ви станете більш зосередженими і сфокусованими на своєму шлюбі, якщо віддасте йому все, що у вас є.

Це зміцнить довіру у ваших стосунках.

А що ми знаємо про довіру?

Це один з найважливіших факторів міцного шлюбу.

Будьте уважні до того, як ви говорите "я згоден" або "я хочу". Важливо знайти правильні слова для вашого чоловіка або дружини.

Ефективно спілкуйтеся зі своїм чоловіком/дружиною, проводячи продуктивні дискусії. Ви зможете це зробити, якщо зосередитеся на потребах свого чоловіка/дружини, а не на своїх власних.

Це дозволить вам побачити повну картину того, що відбувається у стосунках.

Крім того, переконайтеся, що ви стаєте людиною, з якою ваш чоловік хоче бути поруч.

Легко думати, що можна обійтися тим, що ти вносиш у стосунки, але багато людей не усвідомлюють, наскільки вони потребують допомоги від свого чоловіка чи дружини.

Благодійність - це вулиця з двостороннім рухом: ви не тільки даєте, але й отримуєте.

6) Навчіться бути вразливими

Ви боїтеся проявити слабкість перед чоловіком/дружиною? Наче це змушує вас думати про себе гірше?

Це велике "ні"!

Якщо вам потрібна допомога, дозвольте собі бути вразливим. Вмійте довіряти своєму чоловікові/дружині.

Не бійтеся бути вразливими і не бійтеся ризику, який з цим пов'язаний.

Одна з найважливіших причин успішного шлюбу - бути вразливими одне з одним.

Дуже важливо ділитися своїми почуттями один з одним.

Це одна з найінтимніших речей, які можуть робити двоє людей.

Це знак того, що вони хочуть бути разом, хочуть кохати одне одного і не бояться бути відкинутими іншою людиною.

Це ознака того, що вони хочуть взяти на себе відповідальність за свою частину стосунків і знайти способи зробити їх кращими.

Як ви можете це зробити?

Достатньо простої чесної заяви.

"Мені важко говорити з тобою про гроші".

Будучи відкритим у своїх почуттях і думках, ви будете менше соромитися говорити те, що насправді у вас на думці. Це дасть іншій людині відчуття безпеки і довіри.

Чим більше ваш чоловік/дружина знає, про що ви думаєте, тим більша ймовірність того, що він/вона буде ділитися своїми почуттями і думками.

Переконайтеся, що ви розумієте потреби і бажання вашого чоловіка/дружини, і навчіться задовольняти їх у повній мірі.

Ви можете навчитися робити це, ставлячи запитання, які демонструють зацікавленість у їхній ситуації. Це допоможе їм відчути себе краще у вашому шлюбі.

7) Навчіться бути близькими

Інтимність є ключовим фактором для збереження шлюбу щасливим і єдиним.

Чим більш інтимним стає ваш шлюб, тим ви щасливіші. Ви повинні навчитися бути близькими один з одним.

Це неможливо обійти, немає легкого способу це зробити.

Окрім фізичної близькості, ви з чоловіком/дружиною повинні ділитися тим, що у вас на думці. Це ще одна форма близькості.

Один із способів зробити це - поговорити про те, що є складним у ваших стосунках.

Наприклад, ділитися своїми почуттями важко, коли один з подружжя занадто боїться обговорювати глибокі почуття в шлюбі і ділитися ними з іншим.

Можеш запитати,

"Що вам від мене потрібно?"

Переконайтеся, що ви розумієте, чого хоче ваша половинка.

Це допоможе визначити, чи віддаєте ви їм усе, що маєте, чи половину того, на що вони заслуговують.

Переконайтеся, що і ви, і ваш чоловік/дружина відчуваєте повагу у стосунках.

Ви зрозумієте, чи це так, коли вони повірять у вашу здатність впевнено приймати рішення і поважатимуть вашу точку зору.

Крім того, якщо вони вірять у вашу здатність бути лідером у стосунках, вони охочіше прислухатимуться до ваших порад. Це забезпечить більше шансів на успіх у вашому шлюбі.

8) Будьте добрі один до одного

Ви любите сваритися зі своїм чоловіком чи дружиною? Вам подобається бити один одного? Ви думали, що їм це теж подобається?

Якщо це так, поміркуйте, скільки разів ви приділяєте один одному негативну увагу.

Неважливо, заслуговують вони на це чи ні.

Вони все одно візьмуть його і розсердяться на вас. Припиніть це!

Ставтеся один до одного так, як ви ставитеся до себе. Це нелегко сказати.

Хоча це може бути важко зробити, ви повинні працювати над тим, щоб привнести доброту у ваш шлюб.

Доброта - це ще одна форма близькості. Вона робить ваш шлюб міцнішим і є чудовим способом достукатися до того, чого ви хочете від свого чоловіка чи дружини.

Будьте люб'язні, коли розмовляєте один з одним, і будьте люб'язні, коли не погоджуєтесь з певними темами.

Будьте терплячими, будьте ніжними один до одного, особливо в часи, коли проблеми здаються непереборними.

Працюйте над створенням міцного фундаменту для вашого шлюбу.

Використовуйте приклади ваших стосунків, а також стосунків друзів, родини та родичів.

Запитайте себе, що ви робите, що робить вас хорошим чоловіком або другом.

Це допоможе вам зрозуміти, як бути хорошим чоловіком/дружиною, навіть якщо у вашому шлюбі не все гаразд.

І запам'ятай це:

Ніхто ще не розорився, жертвуючи на свій шлюб.

Можливо, вам доведеться відмовитися від деяких речей заради шлюбу, але винагорода того варта!

9) Навчіться веселитися разом!

Веселитися одне з одним - це ще один спосіб зміцнити ваш шлюб.

Навчившись розважатися разом, ви станете ближчими один до одного.

Веселі розваги зміцнять ваш шлюб і допоможуть вам краще спілкуватися. Це дозволить вам відчувати себе більш невимушено один з одним і зробить ваші стосунки міцнішими.

Це безпрограшна ситуація, тому що, коли ваш чоловік або дружина почуваються добре, вони з більшою ймовірністю дадуть вам те, що ви хочете - час, любов і підтримку.

Зверніть увагу на те, що вас смішить.

Що ви любите робити разом?

Візьміть участь у цих заходах і зробіть їх частиною вашого шлюбу. Для щасливого шлюбу важливо, щоб ваша половинка була щасливою.

Однак це особливо складно після народження дітей, але все одно дуже важливо!

Ці невеликі зміни не вимагають гігантської перебудови особистості або серйозних змін у житті.

Багато людей знають про небезпеку того, що у них занадто багато вільного часу, але легко забути про те, як це може зруйнувати шлюб.

Ми всі потребуємо структурованої діяльності в нашому житті.

Це означає, що якщо ми хочемо зберегти наш шлюб здоровим і міцним, ми повинні докладати стільки ж зусиль, щоб удосконалювати себе.

Переконайтеся, що ви робите все це РАЗОМ, а не поодинці.

10) Оточуйте себе позитивними людьми

Оточення позитивними людьми допоможе вам зберегти ваш шлюб.

Позитивні люди - це добре для вашого шлюбу, а негативні - погано. Легше вдосконалюватися в покращеному середовищі!

Позитивні люди підбадьорять вас і навчать знову цінувати життя. Вони також можуть допомогти вам пережити найскладніші часи.

Ви можете дізнатися, що вони роблять правильно, щоб їхні шлюби зростали.

Оточіть себе іншими подружніми парами, які проходять через те ж саме, що і ви, і переконайтеся, що у них все добре у шлюбі.

Це дасть вам позитивний відгук про ваш шлюб і допоможе подолати будь-які проблеми, що виникають.

Якщо ви виявили, що у вас є проблеми у стосунках з чоловіком/дружиною, зверніться за допомогою до людей, які також мали проблеми у своєму шлюбі.

Це чудовий спосіб отримати підтримку та покращити свій шлюб. Це може бути нелегко, але це вірний спосіб виправити будь-яку погану ситуацію в шлюбі.

Важливо пам'ятати, що іноді, коли ми оточуємо себе негативно налаштованими людьми, у яких не все гаразд у шлюбі, ми відчуваємо себе так само, або ж можемо просто піддатися їхньому поганому ставленню.

А ми ж не цього хочемо! Прагнемо мати такі ж здорові стосунки.

Нам потрібні люди, які надихатимуть нас бути щасливими і які допоможуть нам любити наших подружжя, коли нам буде важко.

Люди, які також дбають про наші інтереси і готові підтримати вас і вашого чоловіка/дружину у вашому шлюбі.

Іноді корисно мати третю пару очей, які дивляться на ваш шлюб, щоб спрямувати вас до успішного подружнього життя.

11) Навчіться радіти успіхам свого чоловіка/дружини

Важливо навчитися звертати увагу і святкувати успіхи свого чоловіка/дружини.

Підтримуйте їх у прагненні до самовдосконалення, цікавтеся їхніми цілями та мріями.

Обов'язково слухайте, коли вони говорять про свої цілі та мрії. Не ігноруйте їх і не робіть вигляд, що вам байдуже, про що вони говорять!

Не ображайтеся, якщо не розумієте чогось, про що вони говорять.

Замість того, щоб сперечатися, вчіться один в одного і працюйте разом як команда.

Це не найзахопливіша річ у світі, але це хороший спосіб відчути себе ближче і стати більш близькими. Це зміцнить ваш шлюб, тому що ви будете знати, що вас по-справжньому цінують.

Це також допоможе вам створити безпрограшну ситуацію, в якій ви обидва почуватиметеся добре і будете задоволені один одним.

Робіть це якомога частіше.

Це те, про що багато пар забувають робити.

Ми не хочемо здаватися ревнивими або байдужими, але ми такі, коли мова йде про успіхи наших подружжя. Ми хочемо здаватися щасливими і підтримувати їх, і це хороший спосіб зробити це.

Переконайтеся, що ваша половинка знає, що ви нею пишаєтеся.

Щиро вітаємо їх з успіхом, але не перестарайтеся!

Як і всі інші поради щодо шлюбу, згадані вище, ця порада вимагає багато практики, щоб стати досконалим і успішним.

Почніть з малого і розвивайтеся далі. Святкуйте успіх, незалежно від того, малий він чи великий.

Це, безсумнівно, зміцнить зв'язок між вами і вашим чоловіком/дружиною.

І нарешті...

12) Дайте своєму чоловікові/дружині зрозуміти, що ви хочете, щоб шлюб був успішним

Немає простішого способу, щоб шлюб працював, ніж бути відкритим у своєму бажанні, щоб він працював.

Щоб зберегти ваш шлюб здоровим і міцним, ви повинні дати зрозуміти своєму чоловікові або дружині, що ви хочете, щоб шлюб працював.

Зробіть це, розмовляючи з ними, показуючи їм, що вам не байдуже, і виконуючи те, що ви говорите.

Обов'язково говоріть доброзичливо.

Не перестарайтеся і не змушуйте чоловіка/дружину робити те, чого він/вона не хоче.

Вірте, що це спрацює на краще. Вірте, що ваш чоловік відчуває і робить те ж саме.

Крім того, робіть це, спілкуючись і будучи чесними з ними.

Чим більше ви обидва розумієте і поважаєте потреби один одного, тим більша ймовірність того, що ви обидва зможете зберегти свій шлюб на все життя.

Також важливо, щоб у вас був міцний зв'язок і спільна робота.

І як ви це робите?

Будьте один для одного якомога більше. Це ключ до збереження вашого шлюбу.

Ви повинні працювати разом над усім.

Просто пам'ятайте, що чим більше ви працюєте над покращенням вашого шлюбу, тим щасливішим і здоровішим він буде в майбутньому.

Висновок

І ось, будь ласка!

Ви повинні пам'ятати.

Якщо у вас є проблеми у шлюбі, це не означає, що ви невдаха.

Кожна людина в певний момент часу стикається з невдачами та проблемами у своєму шлюбі.

Розбіжності та сварки є нормальним явищем у стосунках.

Ви можете ніколи не подумати, що ці незначні проблеми призведуть до розлучення, але вони призводять.

Однак ви обидва повинні бути сприйнятливими до почуттів і думок один одного.

Навчіться прощати, це змінить вас обох на краще.

Шлюб - це робота в процесі, і його майбутнє залежить від вас і вашого чоловіка/дружини.

Питання в тому:

Чи готові ви за це боротися?