12 причин, чому прив'язаність - корінь страждань

Ми всі певним чином прив'язані:

Прив'язані до нашої ідентичності, наших близьких, наших турбот, наших сподівань.

Нам усім не байдуже, що відбувається в житті, звісно, не байдуже.

Але є різниця між турботою про те, що відбувається в житті, і тим, щоб бути додається до нього.

Насправді, чим більше ми прив'язані до результатів у житті, тим гіршим стає наше життя.

Ось що я маю на увазі...

Прив'язаність не є здоровою...

Прихильність - це не те саме, що взаємозв'язок чи вдячність.

Взаємозв'язок і взаємозалежність - це здорово. Насправді це неминуче, і все життя залежить від взаємовідносин і взаємодії між істотами і процесами.

У німецького філософа і письменника 18 століття Йоганна Гете є цитата, яку я просто обожнюю, про взаємозалежність.

Як сказав Гете:

"У природі ми ніколи не бачимо нічого ізольованого, але все у зв'язку з чимось іншим, що знаходиться перед ним, поруч з ним, під ним і над ним".

Він має рацію!

Але прив'язаність - це інше.

У додатку є залежність .

А коли ви стаєте залежними від людини, місця чи результату, які задовольняють вас, ви втрачаєте контроль над своїм життям і своїм майбутнім.

Результат катастрофічний.

Ось 12 причин, чому прив'язаність завдає стільки шкоди, і як натомість трансформувати її в активне залучення.

1) Прихильність буває різних форм

Перш ніж перейти до проблем з прихильністю, давайте розберемося, що це таке.

Існує кілька видів прикріплення.

Ось три основні типи кріплення:

• Прив'язаність до людини, місця, досвіду або стану, які ви зараз переживаєте. Це залежить від вашої теперішньої реальності, яка може тривати вічно, щоб залишатися реалізованою.
• Прив'язаність до майбутньої людини, місця, досвіду або умови, які, на вашу думку, повинні здійснитися, щоб ви могли реалізуватися або отримати те, на що заслуговуєте.
• Прив'язаність до минулої людини, місця, досвіду або стану, які, на вашу думку, ніколи не повинні були статися або повинні повторитися, щоб ви могли реалізуватися або знайти те, чого прагнете і на що заслуговуєте в житті.

Всі ці три типи прив'язаності спричиняють страждання по-своєму руйнівним чином, і ось чому:

2) Прив'язаність послаблює вас

Перше, що стосується прив'язаності, це те, що вона послаблює вас.

Якщо я біжу марафон з метою перемогти, це одне: це може мотивувати, надихати і підштовхувати мене до нових звершень. Я дуже хочу перемогти, але навіть якщо я програю, я буду думати про цю подію як про час виклику, вдосконалення і прогресу.

Я дуже хотіла перемогти, але не змогла. Але не хвилюйтеся, я продовжу тренуватися і, можливо, наступного разу переможу! Я знаю, що люблю бігати і в мене це чудово виходить, так чи інакше.

Але якщо я біжу марафон, прагнучи перемогти, це зовсім інша справа. Я почну відчувати відчай, як тільки помічу, що втомлююся або не виграю. Якщо я програю або навіть прийду другим, я можу поклястися більше ніколи не бігти марафон.

Це був мій єдиний шанс, і я програв, до біса!

Зрештою, я повинен був виграти, але не виграв. Життя не дало мені того, чого я хотів, чому я повинен так часто розчаровуватися і не отримувати того, на що я заслуговую?

З тієї ж причини, можливо, життя не дало мені того, на що я відчуваю, що заслуговую або чого потребую в минулому, або не дає зараз у теперішньому, і це підриває мою силу волі і прагнення, послаблює мене.

Прив'язаність робить вас слабкими.

3) Прихильність вводить вас в оману

Прихильність - це пісня сирени.

Це говорить вам, що якщо ви відчуваєте сильні почуття до чогось, то ви заслуговуєте на те, щоб це відбувалося так, як ви бажаєте, або можете влаштувати якийсь протест, якщо це не відбувається.

Реальне життя так не працює.

Ми часто не маємо всього, що, на нашу думку, нам потрібно в житті, або навіть багато з того, чого хочемо.

І все ж значущі рішення і дії, що змінюють життя, залишаються можливими навіть у недосконалих і розчаровуючих ситуаціях.

Прив'язаність вводить нас в оману, змушуючи вірити, що ми стаємо сильними і здібними лише тоді, коли починаємо отримувати те, що хочемо.

Але багато з наших найкращих досягнень і досвіду походять від розчарування і недосконалості, а також від того, що ми відсторонюємося від очікування результату.

Лахлан Браун розповідає про це у своїй новій книзі "Приховані таємниці буддизму", яку мені дуже сподобалось читати.

Як він пояснює, прив'язаність обманює нас, змушуючи залежати від зовнішніх речей, які приносять нам задоволення.

Потім ми сидимо і чекаємо, коли життя зміниться, і обіцяємо собі, що спробуємо щось нове, як тільки будуть виконані певні передумови.

Серйозніше займатимуся фітнесом, коли знайду дівчину...

Я буду серйозніше ставитися до стосунків зі своєю дівчиною, коли знайду кращу роботу...

Тоді ці передумови, здається, ніколи не з'являться!

Очікування змін у світі призводить до того, що ми марнуємо своє життя, стаємо більш пригніченими та пасивними.

Лахлан сам боровся з цими розчаруваннями і розповідає про те, як він подолав пастку зовнішньої прив'язаності, продовжуючи переслідувати свої цілі.

4) Прихильність створює хибні очікування

Прив'язаність до майбутніх результатів створює так багато хибних очікувань, які найчастіше не справджуються.

І навіть коли це трапляється, ми, як правило, швидко замінюємо їх новими вкладеннями.

"Гаразд, тепер у мене найдивовижніша кар'єра, друзі та дівчина. Але як щодо того, щоб жити в місці з кращою погодою? Ця погода - справжнє лайно, і саме через неї я почуваюся таким пригніченим останнім часом".

Хоча, можливо, у вас сезонний афективний розлад (САР), це також дуже схоже на залежність від прив'язаності.

Ваші очікування щодо того, що має статися в майбутньому, або що має відбуватися зараз, або що мало статися в минулому, стримують вас.

Ви обмежуєте себе і зв'язуєте руки за спиною, не наближаючись до теперішньої реальності такою, якою вона існує перед вами.

Чим більше ви очікуєте, тим більше ви налаштовуєте себе на розчарування і фрустрацію. Тим більше ви страждаєте.

5) Прихильність побудована на запереченні

Справа ось у чому:

Якби прихильність працювала, я був би тільки за.

Але це не так, і це змушує людей невиправдано страждати, іноді роками і роками.

Прив'язаність перетворює звичайні життєві розчарування і проблеми на нездоланні гори, тому що вона просто не працює.

Насправді, причина, через яку Будда попереджав про страждання, не була якоюсь езотеричною наддуховною причиною.

Це було дуже просто:

Він застерігав від прив'язаності і від того, як вона спричиняє страждання, бо прив'язаність побудована на запереченні.

І коли ми заперечуємо реальність, вона все одно боляче б'є по нас.

Як пише Баррі Девенпорт:

Будда вчив, що "корінь страждання - це прив'язаність", тому що єдина константа у всесвіті - це зміни.

"А зміни часто пов'язані з втратами".

Просто, але дуже правдиво.

6) Прихильність є ненауковою

Прив'язаність також ненаукова. І як би ви не ставилися до науки, ігнорування науки може спричинити багато страждань.

Наприклад, якщо ви проігноруєте закони термодинаміки і доторкнетеся до гарячої плити, ви обпечетесь, незалежно від того, "вірите" ви в них чи ні.

Клітини нашої шкіри повністю оновлюються кожні сім років, і те, ким ми є, постійно змінюється.

Наші нейронні процеси також адаптуються і змінюються, що показує, наскільки сильно ви можете допомогти перепрограмувати свої нейрони, якщо відпустите прив'язаність.

Декого лякає той логічний факт, що навіть ми самі фізично та ментально змінюємося.

Але це також може надихати, коли ви залишаєте позаду прив'язаність до статичного уявлення про себе або прив'язаність до минулих, теперішніх чи майбутніх життєвих умов, які приносять вам реалізацію або сенс життя.

7) Прив'язаність робить все умовним

Все змінюється, навіть зміни.

Але коли ви заперечуєте це або намагаєтеся не помічати цього і продовжуєте бути прив'язаними до того, що мало статися або має статися далі, ви ставите низку умов для свого щастя.

Те саме стосується й інших сфер, наприклад, любові.

Якщо ваша любов ґрунтується на прив'язаності, вона стає дуже умовною. Ви любите цю людину, тому що вона завжди поруч, або завжди знає, що сказати, або терпляча до вас, коли ви переживаєте труднощі.

Отже, якщо вони перестануть бути такими, ви більше не будете їх любити? Або ви будете бажати, щоб вони стали такими, якими були раніше, принаймні...

Ви прив'язали себе до версії чи способу, яким є хтось інший, а потім починаєте сильно страждати, коли реальність або ваше сприйняття цього змінюється.

Це рецепт нещастя, розривів і романтичних розчарувань.

Прив'язаність робить все умовним, навіть любов. А це не найкращий стан душі, в якому варто перебувати.

8) Прихильність не задовольняє

Прив'язаність не тільки не працює, вона вкрай незадовільна.

Коли ви прив'язані до чогось, ви перебуваєте у його владі, незалежно від того, чи є ця "річ" людиною, місцем, досвідом або життєвим станом.

Можливо, ви прив'язані до ідеї бути молодим і виглядати молодим, наприклад.

Це зрозуміло, але чим більше ви за неї чіпляєтесь, тим більше часу невблаганно минає, залишаючи вас розчарованими і незадоволеними.

На зміну звичайним болям і, можливо, смутку старіння прийде справжнє страждання, оскільки час старить вас проти вашої волі.

У цьому і полягає суть прив'язаності:

Як я вже казав, вона побудована на запереченні.

Все, що існує, змінюється, включаючи вас. Ми не можемо чіплятися за щось, якщо не хочемо ще більше страждати і розчаровуватися в непотрібних речах.

9) Додаток виписує чеки, які не може перевести в готівку

Багато духовних гуру і вчителів самодопомоги кажуть нам, що якщо ми просто "візуалізуємо" краще майбутнє і "підвищуємо наші вібрації", то життя нашої мрії прийде до нас.

Проблема в тому, що чим більше ви мрієте про ідеальне майбутнє та отримання всього, чого хочете, тим більше ви опиняєтеся в країні мрій замість реальності.

Найгірше те, що ви також зациклюєте своє життя на ідеї, що ви будете реалізовані "коли", коли досягнете ABC або отримаєте XYZ, або зустрінете Місіс Правильно і так далі.

Забудь про це.

Якщо ви хочете перестати так страждати і знайти конструктивні шляхи до духовності, які не залишать вас на узбіччі, вам потрібно просто перевернути сценарій.

Справжня духовність полягає не в тому, щоб бути чистим, святим і жити в стані блаженства, а в тому, щоб підходити до життя реалістично і практично, як вчив шаман Руда Іанде.

Його відео про це дійсно зачепило мене, і я виявив, що багато духовних ідей, які я завжди вважав істинними, насправді були досить контрпродуктивними.

Якщо ви відчуваєте, що важко не прив'язатися до нього і не бачите реальної альтернативи, я дуже рекомендую перевірити, що він може сказати.

Натисніть тут, щоб переглянути безкоштовне відео і розвінчати духовні міфи, які ви купили за істину.

10) Прихильність спотворює процес прийняття рішень

Приймати рішення важко навіть для найрозсудливішої людини.

Звідки ви знаєте, що робити і яким буде результат ваших рішень?

Найбільше, що ви можете зробити, - це постаратися зважити всі "за" і "проти" та узгодити свої рішення з вашою життєвою метою.

Коли ви прив'язані до минулого, теперішнього чи майбутнього, ви в кінцевому підсумку приймаєте рішення, які залежать від зовнішніх речей, що знаходяться поза вашим контролем.

Ви переїжджаєте кудись, тому що там живе ваш хлопець, і ви прив'язані до того, щоб залишатися разом, навіть якщо ви ненавидите місце, де він живе, і відчуваєте себе самотніми кожного разу, коли ви туди їдете...

Ви вирішили відмовитися від роботи, яка викликає у вас сильний стрес, тому що у вас залишилася образа на минулу роботу, яка перевантажувала вас роботою, і ви боїтеся, що на цій роботі буде те ж саме.

Ви вирішили розлучитися з кимось, тому що ви прив'язані до ідеї ідеального партнера, про якого завжди мріяли, а він просто не відповідає вашим очікуванням.

Результат: прив'язаність спотворила ваш процес прийняття рішень.

Можливо, переїхати туди, де живе ваш хлопець, відмовитися від роботи і розлучитися з дівчиною - це правильні рішення.

Але справа в тому, що ваша заангажованість у кожному з цих рішень помітно викривила вашу здатність належним чином враховувати інші фактори, які могли б призвести до іншого рішення.

Це підводить нас до наступного пункту...

11) Прив'язаність затягує вас у пастку токсичних стосунків

Біль - це частина життя і частина зростання. Але страждання часто відбувається в розумі і в емоціях, на яких ми зосереджуємося або які ми підсилюємо.

Прив'язаність дуже часто призводить до того, що ми змушуємо себе залишатися в токсичних стосунках, які пробуджують в нас найгірше або роблять нас безправними і нещасними.

Прив'язаність може бути до самої людини:

Ми відчуваємо залежність від них, не можемо жити без них, фізично самотні без них, нудьгуємо, коли їх немає поруч, і так далі...

Або це може бути до ситуації:

Ми боїмося залишитися самотніми, почати все спочатку або не досягти свого ідеалу - щасливих довготривалих стосунків.

Прив'язаність змушує нас залишатися, інколи навіть після того, як це вже неможливо, жертвуючи власним фізичним і психічним благополуччям заради продовження токсичного циклу, сповненого страждань і знущань.

На жаль, ця прив'язаність, яка може затягнути нас у пастку токсичних стосунків, часто також заважає нам рухатися далі і перебувати у стосунках, які б відкрили нам шлях до справді люблячих стосунків, а не до співзалежності.

12) Прихильність викликає залежність

Проблема прив'язаності та її зв'язку зі стражданням полягає в тому, що вона не працює, вона заперечує реальність і послаблює нас і нашу здатність приймати сильні рішення.

Це також викликає звикання.

Чим більше ви прив'язуєте себе до людей, переживань і умов, які, на вашу думку, повинні, повинні або могли б статися для того, щоб ви могли жити і любити, тим більше ви заганяєте себе в кут.

Потім ви помічаєте, що починаєте додавати ще більше умов, ще більше вкладень і ще більше обмежень.

Не встигнеш оком моргнути, як опинишся назавжди в маленькому куточку кімнати без можливості вільно пересуватися.

Ви настільки прив'язані, що більше не можете вільно керувати своїм життям і своїми вчинками.

Головне - розірвати ці зв'язки і залишити прив'язаність лежати на землі.

Ви можете зробити набагато більше.

Життя з максимальним впливом і мінімальним его

Раніше я вже згадував про книгу Лахлана "Приховані таємниці буддизму" і про те, як подолати прив'язаність.

Лахлан особливо наголошує на важливості діяти, а не бути прив'язаним до того, що могло б статися, має статися, могло б статися або що ви хотіли б, щоб сталося.

Все залежить від тебе.

Мати сильні цілі та бажання - це чудово, але покладатися на них, як на дороговказ, в кінцевому підсумку може звести вас на манівці.

Реальність є такою, якою вона є, і ваш шанс змінити її залежить від ваших дій та рішень.

Прив'язаність спричиняє страждання і занурює вас у цикл незадоволеності.

Натомість ви хочете ось чого:

Результати, без обхідних шляхів

Отримувати бажане - це добре, насправді.

Я великий шанувальник цього.

Але те, що ви не отримуєте бажаного або не маєте його в даний момент, може бути дуже корисним.

Багато з найвидатніших спортсменів навіть зараховують собі в заслугу роки невдач і боротьби за свій успіх.

Досягнення результатів означає, що потрібно перестати зосереджуватися на результаті, а зосередитися на процесі.

Це гра заради любові до гри, а не заради фінального звукового сигналу.

Це коли ви вступаєте у стосунки, тому що любите когось і віддані йому, а не тому, що у вас є гарантія, що ви завжди будете разом.

Це жити життям і дихати на повні груди прямо зараз, незважаючи на те, що завтра тебе може тут не бути.

Прив'язаність - це залежність і відчай: ви віддаєте себе і своє життя на милість зовнішнього світу і того, що з ним відбувається.

Звільнення від цього - це сила і реалізація.