فهرست
موږ ټول په یو ډول سره تړلي یو:
زموږ له هویت سره تړلي، زموږ عزیزان، زموږ اندیښنې، زموږ هیلې.
موږ ټول په دې اړه فکر کوو چې په ژوند کې څه پیښیږي، البته موږ یې کوو.
مګر د هغه څه په اړه چې په ژوند کې پیښیږي د پاملرنې او د هغې سره د وصل ترمنځ توپیر شتون لري.
په حقیقت کې، موږ په ژوند کې د پایلو سره ډیر تړلي یو. څومره چې زموږ ژوند بدتر شي.
دلته له دې څخه زما مطلب دا دی…
ملاقات صحي نه دي…
ملاقات د یو بل سره اړیکه یا ستاینه نه ده.
اړیکه او یو له بل سره تړاو سالم دی. په حقیقت کې دا ناگزیر دی او ټول ژوند د موجوداتو او پروسو تر منځ په اړیکو او کار کولو پورې اړه لري.
د اتلسمې پیړۍ د آلمان فیلسوف او لیکوال جوهان ګویته یو اقتباس لري چې زه یوازې د یو بل سره د انحصار په اړه خوښوم.
ګیټی وویل:
"په طبیعت کې موږ هیڅکله یو څه جلا نه ګورو، مګر هر څه د بل څه سره تړاو لري چې مخکې، د هغې تر څنګ، لاندې او د هغې څخه پورته وي."
هغه ډیر سم دی!
مګر ضمیمه توپیر لري.
ضمیمه انحصار دی.
او کله چې تاسو په یو شخص پورې تړلي یاست، ځای یا پایلې ستاسو د رضایت او پوره کولو لپاره ، تاسو په خپل ژوند او خپل راتلونکي باندې کنټرول تسلیم کړئ.
پایله ناورین ده.
دلته 12 لاملونه دي چې ضمیمه خورا زیان رسوي او د دې پرځای چې ضمیمه په فعال مصروفیت بدله شي.<1
1) ضمیمه په مختلفو بڼو کې راځي
مخکې له دې چې داخل شيکوم چې په موږ کې تر ټولو بد رابرسیره کوي یا موږ بې ځواکه او بدبخته کوي.
مصلحت کیدای شي د بل چا سره وي:
موږ په دوی پورې تړلي احساس کوو، د دوی پرته ژوند نشو کولی، په فزیکي توګه یوازې یو. د دوی پرته، ستړي شوي کله چې دوی شاوخوا نه وي، او داسې نور…
یا دا کیدی شي وضعیت ته وي:
موږ د مجرد کیدو څخه ویره احساس کوو، په مثالي توګه پیل کوو یا ناکام یو. د اوږدمهاله خوشحاله اړیکو درلودل.
ملګرتیا موږ ته د پاتې کیدو لامل کیږي، ځینې وختونه د امکان تر حده تیریږي، خپل فزیکي او رواني هوساینې قرباني کوي ترڅو د کړاو او ناوړه ګټې اخیستنې زهرجن دور ته دوام ورکړي.
په خواشینۍ سره، دا ضمیمه چې موږ په زهرجن اړیکو کې راښکته کولی شي ډیری وختونه موږ د اړیکو د پرمخ وړلو او پاتې کیدو مخه نیسي چې موږ به د انحصار پرځای د یو بل سره د ریښتینې مینې لارې ته خلاص کړو.
<6 12) وصل کول روږدي ديد ضمیمې ستونزه او د رنځ سره یې اړیکه دا ده چې دا کار نه کوي ، دا حقیقت ردوي او دا موږ او زموږ د قوي پریکړې کولو وړتیا کمزورې کوي.
دا روږدي هم ده.
څومره چې تاسو خپل ځان د خلکو، تجربو او شرایطو سره تړلی یاست چې تاسو احساس کوئ چې باید ستاسو د ژوند کولو او مینه کولو لپاره باید پیښ شوي وي، هومره به تاسو خپل ځان په یوه کونج کې رنګ کړئ.
بیا تاسو ومومئ چې تاسو حتی نور شرایط، ډیر ضمیمې او ډیر محدودیتونه اضافه کول پیل کړئ.
مخکې له دې چې تاسو پوه شئ،تاسو د تل لپاره د کوټې په یوه کوچني کونج کې د حرکت کولو ازادي نلري.
تاسو دومره تړلي یاست چې تاسو نور په خپل ژوند او عملونو باندې هیڅ وړیا واکمني نلرئ.
<0 کلیدي دا ده چې دا بندونه مات کړئ او په ځمکه کې پراته ضمیمه پریږدئ.تاسو ډیر څه کولی شئ.
د اعظمي اغیزې او لږترلږه انا سره ژوند کول
مخکې زه د لچلان په کتاب کې د بودیزم پټ رازونه او د دې په اړه بحث چې څنګه د انسجام د له منځه وړلو په اړه بحث کوي.
لاچلان په ځانګړې توګه د هغه څه سره تړلي پاتې کیدو پرځای د عمل کولو اهمیت په اړه خبرې کوي چې کیدی شي، پیښ شي، پیښ شي یا تاسو غواړئ. پیښ شي.
دا په تاسو پورې اړه لري.
د قوي اهدافو او غوښتنو درلودل خورا ښه دي. پر هغوی باندې ستا د لارښود په توګه تکیه کول به تاسو ګمراه کړي.
حقیقت هغه څه دي، او د هغه د بدلولو چانس ستاسو په عملونو او پریکړو پورې تړلی دی. تاسو د نا رضایتۍ په دوره کې یاست.
پر ځای، هغه څه چې تاسو یې غواړئ دا دي:
پایلې، پرته له ځنډ څخه
هغه څه ترلاسه کول چې تاسو یې غواړئ، په حقیقت کې ښه دی.
زه د دې لوی مینه وال یم.
مګر هغه څه چې تاسو یې غواړئ ترلاسه نه کړئ یا اوس مهال یې نه لرئ دا هم خورا ګټور کیدی شي.
ډیری لوی ورزشکاران حتی د ناکامۍ کلونه اعتبار کوي او د دوی د بریا لپاره مبارزه کوي.
د پایلو ترلاسه کول د پایلې په اړه د تمرکز کولو مخه نیسي او پرځای یې تمرکز کوي.پروسه.
دا یوازې د وروستي بزر پر ځای د لوبې د مینې لپاره لوبه کوي.
دا یو اړیکې ته ننوځي ځکه چې تاسو مینه لرئ او یو چا ته ژمن یاست، نه دا چې تاسو کوم تضمین لرئ. تل به یو ځای وي.
دا د ژوند ژوند دی او همدا اوس ژوره تنفس کول دي سره له دې چې سبا شاید تاسو دلته هم نه یاست.
تسلیح انحصار او نا امیدي ده: دا خپل ځان او ستاسو ژوند ته اړوي. د بهرنۍ نړۍ رحم او څه پیښیږي.
له دې څخه ځان خلاصول ځواک او تکمیل دی.
د ضمیمه کولو سره ستونزې، راځئ چې دا څه شی دی.د یو ډول ضمیمې څخه ډیر شتون لري. دلته د ضمیمې درې اصلي ډولونه دي:
- د یو شخص، ځای، تجربې یا حالت سره نښلول چې تاسو اوس مهال تجربه کوئ. دا ستاسو په اوسني واقعیت پورې اړه لري ترڅو د بشپړ پاتې کیدو لپاره د تل لپاره دوام ومومي.
- د راتلونکي شخص، ځای، تجربې یا حالت سره تړاو چې تاسو یې باور لرئ باید ریښتیا وي ترڅو تاسو پوره شئ یا هغه څه ترلاسه کړئ چې تاسو یې ترلاسه کوئ. مستحق یې.
- د تیر شخص، ځای، تجربې یا حالت سره تړاو چې تاسو باور لرئ باید هیڅکله نه وي پیښ شوي یا باید بیا پیښ شي ترڅو تاسو پوره شئ یا هغه څه ومومئ چې تاسو یې په ژوند کې لټوئ او مستحق یاست.
دا درې ډوله ضمیمه ټول په خپلو ویجاړونکو لارو د رنځ لامل کیږي، او دلته یې ولې:
2) وصل تاسو کمزوری کوي
د ضمیمې په اړه لومړی شی دا دی چې کمزوری کوي. تاسو.
که زه د ګټلو په هدف ماراتن ودریږم دا یو شی دی: دا کولی شي هڅونکی، الهام بخښونکی وي او ما ډیر فشار راوړي. زه په ډیره بده توګه غواړم چې وګټم، مګر حتی که زه له لاسه ورکړم زه به د دې پیښې په اړه د ننګونې، پرمختګ او پرمختګ وخت په توګه فکر وکړم.
ما ډیر بد غوښتل چې وګټم، مګر ما ونه کړل. اندیښنه مه کوئ، که څه هم، زه به روزنې ته دوام ورکړم او شاید بل ځل زه به یې وکړم! زه پوهیږم چې زه له منډې سره مینه لرم او په هر ډول کې ښه یم.
مګر که زه دا ماراتون ودریږم دا د ګټلو سره تړاو لريمختلف زه به ژر د نا امیدۍ احساس پیل کړم کله چې پوه شم چې ستړی شوی یم یا نه ګټلی. که زه په بده توګه له لاسه ورکړم، یا حتی دوهم راغلم، زه به ژمنه وکړم چې بیا به بل ماراتون نه ودروم.
دا زما یو شاټ و او ما له لاسه ورکړ، دا یې وخورئ!
بالاخره، زه باید وموم. وګټم او ما ونه کړ. ژوند ما ته هغه څه نه دي راکړي چې زه یې غواړم، ولې باید په وار وار د نا امیدۍ سره مخ شوم او هغه څه ترلاسه نه کړم چې زه یې مستحق یم؟ زه په تیرو وختونو کې مستحق یم یا اړتیا لرم یا اوس په اوسني وخت کې کار نه کوم او دا زما اراده او چلول هم له لاسه ورکوي، ما کمزوری کوي.
ضمیمه تاسو کمزوری کوي.
3) ضمیمه تاسو ته ګمراه کوي
ضمیمه یو سایرن سندره ده.
دا تاسو ته وايي چې که تاسو د یو څه په اړه قوي احساس کوئ نو تاسو د دې مستحق یاست چې هغه لاره لاړ شئ چې تاسو یې غواړئ یا یو ډول احتجاج وکړئ که چیرې دا کار وکړي.
ریښتینی ژوند په دې ډول کار نه کوي.
موږ اکثرا هغه څه نه لرو چې فکر کوو په ژوند کې ورته اړتیا لرو، یا حتی هغه څه چې موږ یې غواړو.
او بیا هم معنی لرونکي او د ژوند بدلونکي پریکړې او عملونه حتی په نامناسب او نا امیده حالتونو کې هم ممکنه پاتې کیږي.
ملګرتیا موږ ته په دې باور کولو سره ګمراه کوي چې موږ یوازې ځواکمن او وړ یو کله چې موږ هغه څه ترلاسه کړو چې موږ یې ترلاسه کوو. .
مګر زموږ ډیری غوره لاسته راوړنې او تجربې د مایوسۍ او نیمګړتیا څخه راوتلي او د پایلو په اړه د تمې څخه ځان ګوښه کول.
لاچلانبراون په خپل نوي کتاب کې د بودیزم پټ رازونه په دې اړه خبرې کوي، چې زه یې په لوستلو ډیر خوښ شوم.
لکه څنګه چې هغه تشریح کوي، ضمیمه موږ ته فریب ورکوي چې موږ په بهرنیو شیانو تکیه کوو ترڅو موږ بشپړ کړو.
بیا موږ د ژوند د بدلون په تمه ناست یو او له ځانه سره ژمنه کوو چې یو څه نوي هڅه به کوو کله چې ځینې شرایط پوره شي.
کله چې زه یوه ملګرې ترلاسه کړم زه به د خپل فټنس په اړه ډیر جدي شم…
<0 زه به د خپلې ملګرې سره د خپلې اړیکې په اړه ډیر جدي شم کله چې زه ښه دنده وموم…بیا دا مخکیني شرایط هیڅکله نه بریښي!
د نړۍ بدلون ته انتظار کولو سره تړاو د دې لامل کیږي موږ خپل ژوند له لاسه ورکوو او ډیر خپه او ډیر غیر فعال شو.
لاچلان پخپله د دې مایوسۍ سره مبارزه وکړه او په دې اړه خبرې کوي چې څنګه یې د خپلو اهدافو په تعقیبولو سره د بهرنۍ ښکیلتیا په جال کې بریالی شو.
4) ضمیمه درواغجن توقعات رامنځته کوي
راتلونکو پایلو سره تړل دومره غلط امیدونه رامینځته کوي چې ډیری وختونه ریښتیا نه کیږي. په چټکۍ سره د نوي ضمیمو سره بدل کړئ.
"ښه، نو اوس زه خورا په زړه پورې مسلک، ملګري او ملګرې لرم. مګر په داسې ځای کې د ژوند کولو په اړه څه چې ښه هوا لري؟ دا هوا خورا سخته ده او همدا لامل دی چې زه په دې وروستیو کې د ډیر خپګان احساس کوم. "
پداسې حال کې چې دا ممکنه ده چې تاسو SAD (موسمي اغیزناک اختلال) ولرئ، دا هم د یو څه په څیر ښکاري.په ضمیمه کې روږدي کیدل.
ستاسو هیلې د هغه څه په اړه چې باید په راتلونکي کې پیښ شي یا باید اوس پیښ شي یا باید په تیرو وختونو کې پیښ شوي وي. ستاسو شاته لاسونه په داسې حال کې چې موجوده واقعیت ته نه رسېږي لکه څنګه چې دا ستاسو په مخ کې شتون لري.
څومره چې تاسو تمه لرئ هومره به د مایوسۍ او مایوسۍ لپاره ځان تنظیم کړئ. هرڅومره چې تاسو رنځ وړئ.
5) ضمیمه په انکار باندې رامینځته کیږي
دلته خبره ده:
که ضمیمه کار وکړي زه به یې ټول وم.
مګر داسې نه کیږي. او دا خلک په غیر ضروري ډول ځوروي، کله ناکله د کلونو او کلونو لپاره.
ملګرتیا د عادي ژوند مایوسي او ستونزې په نه منلو وړ غرونو بدلوي، ځکه چې دا په ساده ډول کار نه کوي. بودا د رنځ په اړه خبرداری ورکړ چې یو څه باطني الټرا روحاني دلیل نه و.
دا خورا ساده و:
هغه د اضطراب په وړاندې خبرداری ورکړ او دا چې څنګه د رنځ لامل کیږي ، ځکه چې ضمیمه په انکار باندې رامینځته کیږي.
او کله چې موږ له واقعیت څخه انکار کوو دا بیا هم موږ ته سخت زیان رسوي.
لکه څنګه چې بیري ډیوینپورټ لیکي:
"بودا ښوونه وکړه چې 'د کړاو ریښه ضمیمه ده' ځکه چې په کائنات کې یوازینی ثابت دی. بدلون دی.
"او بدلون اکثرا له لاسه ورکولو سره تړاو لري."
ساده، مګر خورا ریښتیا.
6) ضمیمه غیر ساینسي ده
ملتیا هم غیر ساینسي ده. . او که څه هم تاسو د ساینس په اړه احساس کوئ، ساینس له پامه غورځول کیدی شي ډیری لامل شيرنځ.
د مثال په توګه که تاسو د ترموډینامیک قوانین له پامه غورځوئ او ګرمې بخارۍ ته لمس کړئ نو تاسو به سوزیدلی شئ که تاسو پدې باور ولرئ یا نه.
زموږ د پوستکي حجرې په بشپړ ډول وده کوي په هرو اوو کلونو کې او موږ څوک یو په دوامداره توګه د بدلون په حال کې یو.
زموږ عصبي پروسې پخپله هم تطابق او بدلون کوي، دا ښیي چې تاسو څومره مرسته کولی شئ د خپلو نیورونونو بیا رغولو کې مرسته وکړئ که تاسو ضمیمه پریږدئ.
د ځینو لپاره، منطقي حقیقت چې حتی موږ پخپله په فزیکي او ذهني توګه بدلون موندلی وي ډارونکی وي.
مګر دا هم هڅونکی کیدی شي ځکه چې تاسو د خپل ځان د جامد مفکورې یا تیر، اوسني یا راتلونکي سره تړاو پریږدئ. د ژوند شرایط چې تاسو ته په ژوند کې بشپړتیا یا معنی راوړي.
7) ضمیمه هرڅه مشروط کوي
هر څه بدلیږي حتی بدلیږي.
مګر کله چې تاسو دا رد کړئ یا د نظر ورکولو هڅه وکړئ دا او د هغه څه سره تړلي پاتې کیدل چې باید پیښ شوي وي یا باید پیښ شي، تاسو د خپلې خوښۍ لپاره یو شمیر شرایط ټاکئ.
دا د نورو برخو لپاره هم ریښتیا دي لکه مینه.
هم وګوره: "زه د هغه څه څخه نفرت لرم چې زما ژوند جوړ شوی دی": 7 شیان باید وکړئ کله چې تاسو داسې احساس کوئکه ستاسو مینه د ضمیمې پر بنسټ وي نو دا خورا مشروط کیږي. تاسو له دې سړي سره مینه لرئ ځکه چې دوی تل هلته وي، یا تل د ویلو لپاره سم شیان پوهیږي، یا تاسو سره صبر کوئ کله چې تاسو د شیانو سره مخ یاست.
نو، که دوی دا لاره پریږدي نو تاسو به یې له دوی سره نور مینه نه لرې؟ یا تاسو غواړئ چې تاسو بیرته لاړ شئ څنګه چې دوی مخکې وولږ تر لږه…
تاسو خپل ځان له یوې نسخې یا موډل سره تړلی یاست چې بل څوک دی او بیا د هغه وخت په اړه چې حقیقت یا ستاسو په نظر کې بدلون راځي ډیر زیانمن کیږي.
دا د بدبختۍ یو ترکیب دی. , ماتیدل او رومانتيک مایوسي.
ملګرتیا هر څه مشروط کوي، حتی مینه. او دا د ذهن ښه حالت نه دی چې په کې اوسئ.
8) ضمیمه ناخوښه ده
ضابطه نه یوازې دا چې کار نه کوي، دا خورا ناخوښ دی.
کله چې تاسو د هغه څه سره تړلی یاست چې تاسو یې په رحم کې یاست، که هغه "شی" یو شخص، ځای، تجربه یا د ژوند حالت وي.
شاید تاسو د ځوان کیدو او ځوان لیدلو مفکورې سره تړلي یاست، د بیلګې په توګه .
دا د پوهیدو وړ ده. خو هرڅومره چې تاسو دې ته غاړه کیږدئ ، نو ډیر وخت به په بې رحمۍ سره تیریږي ، تاسو به مایوسه او نا رضایت پریږدئ.
نورمال دردونه او دردونه او شاید د زړیدو غم به د ریښتیني رنځ سره بدل شي ، لکه څنګه چې وخت ستاسو د عمر په مقابل کې تیریږي. ستاسو اراده.
دا د ضمیمې په اړه خبره ده:
لکه څنګه چې ما وویل، دا په انکار باندې جوړ شوی دی.
هر څه چې شتون لري د بدلون په حال کې دي، ستاسو په شمول. موږ نشو کولی له دې څخه هیڅ شی ته غاړه کیږدو پرته لدې چې موږ نور ډیر رنځ ولرو او په غیر ضروري لارو کې نور هم مایوسه شو.
9) ضمیمه چکونه لیکي چې پیسې نشي کولی
ډیری روحاني استادان او د ځان سره مرسته کونکي ښوونکي موږ ته وايي چې که موږ یوازې یو ښه راتلونکي "تصویر" کړو او "خپل حرکتونه لوړ کړو" چې زموږ د خوبونو ژوند به وي.موږ ته راشئ.
هم وګوره: د یو څه د لیدو لپاره څنګه خپل دماغ پاک کړئستونزه دا ده چې هرڅومره چې تاسو د یو مثالي راتلونکي خوب وینئ او هرڅه چې غواړئ ترلاسه کړئ ، هومره به تاسو د حقیقت پرځای د خوبونو په ځمکه کې ژوند کوئ.
بدتر څه دی. دا چې تاسو هم خپل ژوند په دې مفکوره پای ته ورسوئ چې تاسو به "یو ځل" پوره شئ چې تاسو ABC ترلاسه کړئ یا XYZ ترلاسه کړئ یا د میرمن حق سره ووینئ او داسې نور.
هېر یې کړئ.
که ته غواړې چې د دومره زیاتې کړاوونو مخه ونیسی او د روحانیت د تعقیبولو لپاره رغنده لارې ولټوی کوم چې تاسو لوړ او وچ نه پریږدی، دا ټول د لیکنې د فلج کولو په اړه دی.
ریښتینی روحانیت د پاک، سپیڅلی او ژوند کولو په اړه ندی. د خوښۍ په حالت کې: دا په واقعیت او عملي شرایطو کې ژوند ته د نږدې کیدو په اړه دی، لکه څنګه چې د شمن رودا ایانډی لخوا ښوول شوی.
په دې اړه د هغه ویډیو واقعیا زما سره خبرې وکړې، او ما وموندله چې ډیری روحاني نظرونه زه یم. d تل یوازې یو ډول "انګیرل شوي" ریښتیا وو په حقیقت کې خورا متضاد وو.
که تاسو ومومئ چې دا سخته ده چې وصل نه شئ او تاسو ریښتیني بدیل ونه ګورئ ، زه واقعیا وړاندیز کوم چې وګورئ هغه څه دي؟ باید ووایم.
د وړیا ویډیو لیدو لپاره دلته کلیک وکړئ او هغه روحاني خرافات چې تاسو یې د حقیقت لپاره اخیستي وي کشف کړئ.
10) ضمیمه ستاسو پریکړه کول خرابوي
پریکړې کول حتی د روښانه ذهن لرونکي فرد لپاره هم سخت دي.
تاسو باید څنګه پوه شئ چې څه وکړئ او ستاسو د پریکړو پایله به څه وي؟
تر ټولو ډیر چې تاسو یې کولی شئ هڅه وکړئ ستاسو د ګټې او زیانونو وزن او سمون لپاره غورهستاسو پریکړې په ژوند کې ستاسو د هدف سره.
کله چې تاسو په تیر، اوسني یا راتلونکي پورې تړلي یاست، نو تاسو پای ته ورسوئ هغه پریکړې چې په بهرني شیانو پورې اړه لري ستاسو له کنټرول څخه بهر دي.
تاسو حرکت کوئ. په کوم ځای کې چې ستاسو هلک ملګری هلته ژوند کوي او تاسو د یوځای پاتې کیدو سره تړلي یاست، که څه هم تاسو د هغه ځای څخه نفرت کوئ او هرکله چې تاسو هلته ځئ د یوازیتوب احساس کوئ…
تاسو پریکړه وکړئ چې یو داسې کار پریږدئ چې تاسو ډیر فشار راوړي ځکه چې تاسو د یوې پخوانۍ دندې په اړه ناراضه یاست چې تاسو یې ډیر کار کړی و او ویره لرئ چې دا کار به هم همداسې وکړي.
تاسو پریکړه وکړه چې د یو چا سره جلا شي ځکه چې تاسو د یو مثالي ملګري په نظر کې تړلی یاست. تل یې خوب لیدلی او هغه یوازې اندازه نه کوي.
پایله؟ ضمیمې ستاسو د پریکړې کولو پروسه ګډوډ کړې ده.
شاید ستاسو د هلک ملګري ژوند کولو ځای ته تلل ، د دندې پریښودل او له انجلۍ سره جلا کول ټولې سمې پریکړې دي.
مګر ټکی دا دی چې ستاسو په دې هرې پریکړې کې ضمیمه ستاسو وړتیا د پام وړ زیانمنه کړې چې په سمه توګه نور فکتورونه په بشپړ ډول په پام کې ونیسئ کوم چې ممکن د مختلف پریکړې لامل شوي وي.
دا موږ راتلونکي ټکي ته راوړو…
11) ضمیمه تاسو په نښه کوي په زهرجن اړیکو کې
درد د ژوند برخه او د ودې برخه ده. خو رنځ اکثرا په ذهن او احساساتو کې پیښیږي چې موږ یې تمرکز کوو یا تقویه کوو.
ملاقات ډیری وختونه د دې لامل کیږي چې په زهرجن اړیکو کې پاتې کیدو لپاره په ځان فشار راوړو
