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我们都以某种方式联系在一起：
依附于我们的身份、我们的亲人、我们的忧虑、我们的希望。
我们都关心生活中发生的事情，当然我们也关心。
但是，关心生活中发生的事情和被关心之间是有区别的。 所附的 到它。
事实上，我们对生活中的结果越执着，我们的生活就越糟糕。
以下是我的意思...
依恋是不健康的...
依恋不等同于相互关系或欣赏。
关系和相互依存是健康的，事实上它是不可避免的，所有的生命都依赖于生命和过程之间的关系和相互作用。
18世纪的德国哲学家和作家约翰-歌德有一句话，我很喜欢，是关于相互依赖的。
正如歌德所说：
"在自然界中，我们从来没有看到任何东西是孤立的，而是所有东西都与它之前、它旁边、它下面和它上面的其他东西有联系。
他说得太对了!
但依恋是不同的。
附属物是 依赖性 .
而当你依赖一个人、一个地方或一个结果来满足和实现你时，你就放弃了对你的生活和你的未来的控制。
其结果是灾难性的。
以下是依恋造成如此大伤害的12个原因，以及如何将依恋转变为主动参与。
1) 附属物有各种形式
在讨论依恋的问题之前，让我们先看看什么是依恋。
有不止一种依恋。
以下是三种主要的依恋类型：
- 对你目前正在经历的人、地方、经验或条件的依恋。 这是在依赖你目前的现实永远持续下去，以保持满足。
- 对未来的人、地点、经历或条件的依恋，你认为必须实现，才能使你得到满足或得到你应得的东西。
- 对过去的人、地点、经历或状况的依恋，你认为这种情况本不应该发生或必须再次发生，才能使你得到满足或找到你在生活中寻求和应得的东西。
这三种类型的依恋都以各自的破坏性方式导致痛苦，原因就在这里：
2) 依恋会削弱你
关于依恋的第一件事是，它削弱了你。
如果我带着获胜的目标去跑马拉松，那是一回事：它可以激励人，鼓舞人，使我更加努力。 我非常想赢，但即使我输了，我也会回想这次活动是一次挑战、改进和进步。
不过不用担心，我将继续训练，也许下一次我会赢！我知道我喜欢跑步，而且很擅长，无论如何。
但如果我在跑马拉松的过程中执着于胜利，那就不一样了。 只要我发现自己越来越累或者没有赢，我就会开始感到绝望。 如果我输得很惨，甚至是第二名，我可能会发誓不再跑马拉松了。
这是我的一次机会，我输了，去死吧！"！
毕竟，我应该赢，但我没有。生活没有给我想要的东西，我为什么要忍受经常失望，没有得到我应得的东西？
同样的道理，也许生活在过去没有给我我觉得值得或需要的东西，或者在现在没有成功，这也会消磨我的意志力和动力，削弱我。
依恋使人软弱。
3) 附加物误导了你
依恋是一首诱人的歌曲。
它告诉你，如果你对某件事情有强烈的感觉，那么你就应该按你希望的方式去做，或者如果它不这样做，你可以举行某种抗议。
现实生活并不是这样的。
我们常常没有我们认为在生活中需要的一切，甚至没有我们想要的大部分东西。
然而，即使在不完美和令人沮丧的情况下，有意义和改变生活的决定和行动仍然是可能的。
依恋误导了我们，使我们相信只有当我们开始得到我们想要的东西时，我们才有力量和能力。
但是，我们许多最好的成就和经验来自于挫折和不完美，以及从对结果的期望中脱离出来。
拉克伦-布朗在他的新书《佛教的隐藏秘密》中谈到了这一点，我非常喜欢读这本书。
正如他所解释的，依恋欺骗了我们，使我们依赖外部事物给我们带来满足感。
然后我们坐等生活的改变，并向自己承诺，一旦满足某些前提条件，我们将尝试新的东西。
一旦我有了女朋友，我会更加认真地对待我的健身......
一旦我有了更好的工作，我会更认真地对待我和女友的关系......
那么这些先决条件似乎从来没有发生过!
依恋于等待世界的改变，会导致我们浪费生命，变得更加颓废，更加被动。
拉克伦本人也曾在这些挫折中挣扎，并谈到他如何克服外在依恋的陷阱，同时仍在追求自己的目标。
4) 依恋造成错误的期望
对未来结果的依恋造成了许多错误的期望，而这些期望往往不会成真。
即使他们这样做了，我们也倾向于迅速用新的附件来取代它们。
"好吧，现在我有最棒的事业、朋友和女朋友。 但是住在一个有更好的天气的地方呢？ 这个天气是非常糟糕的，这是我最近感觉很沮丧的原因。"
虽然你有可能患有SAD（季节性情感障碍），但这听起来也很像依恋成瘾的问题。
你对未来应该发生的事情或现在应该发生的事情或过去应该发生的事情的期望，正在阻碍你的发展。
你在限制自己，把自己的手绑在背后，不接近眼前的现实，因为它存在于你的面前。
你期望的越多，你就越是为自己设置了失望和挫折。 你就越是痛苦。
5) 依恋是建立在否认的基础上
事情是这样的：
如果附件有用的话，我就会支持它。
但事实并非如此，它使人们遭受不必要的痛苦，有时甚至长达数年。
依恋把普通的生活失望和问题变成不可逾越的大山，因为它根本不起作用。
事实上，佛陀警告苦难的原因并不是什么深奥的超精神原因。
这非常简单：
他警告说，要防止执着，以及执着如何导致痛苦，因为执着是建立在否认的基础上。
而当我们否认现实时，它仍然会给我们带来沉重的打击。
正如Barrie Davenport所写的那样：
"佛陀教导说，'痛苦的根源是执着'，因为宇宙中唯一不变的是变化。
"而变化往往涉及损失"。
简单，但非常真实。
6) 附着是不科学的
无论你对科学的看法如何，忽视科学会造成很多痛苦。
例如，如果你无视热力学定律，触摸热炉，无论你是否 "相信 "它，你都会被烧伤。
我们的皮肤细胞每七年完全再生一次，我们是谁也在不断变化。
我们的神经过程本身也在适应和改变，这表明如果你放下依恋，你可以帮助你的神经元重新连接。
对一些人来说，连我们自己都在身体和精神上转变的逻辑事实可能是可怕的。
See_also: 当你爱的人把你推开时该怎么办：15个有用的提示但它也可以是振奋人心的，因为你抛弃了对自我的静态观念的依恋，或对过去、现在或未来的生活条件的依恋，给你带来生活的满足或意义。
7) 依恋使一切有条件
一切都在变化，甚至变化。
但是，当你否认这一点或试图忽略它，仍然执着于本应发生的事情或接下来应该发生的事情时，你就为你的幸福设置了一些条件。
其他领域也是如此，比如说爱情。
如果你的爱是基于依恋，那么它就会变得非常有条件。 你爱这个人是因为他们总是在那里，或者总是知道该说什么，或者在你经历一些事情时对你有耐心。
那么，如果他们不再是那样，你就不再爱他们了吗？ 或者你会希望你能回到他们以前的样子，至少......
你把自己附在别人的一个版本或模式上，然后当现实或你的认知发生变化时，你开始遭受巨大的痛苦。
这是造成痛苦、分手和浪漫失望的秘诀。
See_also: 24个不可否认的迹象，他希望你注意到他（心理学）。依恋使一切都有条件，甚至是爱。 而这不是一个好的心态。
8) 依恋是不满足的
依恋不仅不起作用，而且非常不令人满意。
当你依附于某个东西时，你就会受到它的摆布，不管这个 "东西 "是人、地方、经验还是生活状况。
例如，也许你执着于年轻和看起来年轻的想法。
这是可以理解的。 但你越是坚持，时间就越是不可阻挡地向前发展，让你感到沮丧和不满意。
正常的酸痛和也许是衰老的悲伤将被真正的痛苦所取代，因为时间会违背你的意愿使你衰老。
这就是关于依恋的事情：
正如我所说，它是建立在否认的基础上。
所有存在的东西都在变化，包括你。 我们不能坚持任何东西，除非我们想在不必要的方面遭受更多的痛苦和更多的失望。
9) 附属机构开出无法兑现的支票
许多精神大师和自助教师告诉我们，只要我们 "想象 "一个更好的未来，"提高我们的振动"，我们梦想中的生活就会来到我们身边。
问题是，你越是梦想一个理想的未来，得到你想要的一切，你最终就越是生活在白日梦境中，而不是现实。
更糟糕的是，你最终也会把你的生活寄托在这样的想法上："一旦 "你实现了ABC或得到了XYZ或遇到了合适的夫人，你就会得到满足，等等。
忘了它吧。
如果你想停止如此痛苦，并找到建设性的方式来追求灵性，而不是让你高枕无忧，这都是关于翻转剧本。
真正的灵性并不是指纯洁、神圣和生活在极乐世界中：它是指从现实和实际的角度来对待生活，正如萨满Rudá Iandé所教导的那样。
他关于这一点的视频真的触动了我，我发现许多我一直 "假设 "是真实的灵性想法实际上是相当适得其反。
如果你发现很难不依恋，而你又看不到真正的替代方案，我真的建议你看看他说的内容。
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10) 依恋扭曲了你的决策
即使是头脑最清醒的人，也很难做出决定。
你怎么知道该怎么做，你的决定会有什么结果？
你能做的最多是尽力权衡利弊，使你的决定与你的生活目的相一致。
当你执着于过去、现在或未来时，你最终会做出取决于你无法控制的外部事物的决定。
你搬到某个地方，因为你的男朋友住在那里，你很想呆在一起，尽管你讨厌他住的地方，每次去那里都觉得很孤独......。
你决定拒绝一份让你压力很大的工作，因为你对过去那份让你过度劳累的工作心存怨恨，并害怕这份工作也会如此。
你决定和某人分手，因为你执着于你一直梦想的理想伴侣的想法，而她就是不符合要求。
结果呢？"依恋 "扭曲了你的决策过程。
也许搬到你男朋友住的地方，拒绝工作，和那个女孩分手都是正确的决定。
但问题是，你在这些决定中的依恋明显扭曲了你适当考虑其他因素的能力，这些因素可能会导致不同的决定。
这给我们带来了下一个问题......
11) 依恋使你陷入有毒的关系中
痛苦是生命的一部分，也是成长的一部分。 但痛苦往往发生在我们关注或强化的头脑和情绪中。
依恋常常导致我们迫使自己留在有毒的关系中，使我们产生最坏的一面，或使我们失去权力和痛苦。
这种依恋可以是对对方本身的依恋：
我们感到依赖他们，没有他们就无法生活，没有他们身体就会感到孤独，他们不在身边就会感到无聊，等等。
也可能是对情况：
我们对单身感到恐惧，重新开始，或对我们在幸福的长期关系中的理想失败感到恐惧。
这种依恋使我们留下来，有时甚至早就超过了可行性，牺牲我们自己的身体和精神健康来继续一个充满痛苦和虐待的有毒循环。
可悲的是，这种会让我们陷入有毒关系的依恋，往往也会阻止我们继续前进，在那些会让我们开启更多真正的爱的相互关系方式而不是依赖关系的关系中。
12) 依恋是会上瘾的
执着及其与痛苦的联系的问题是，它不起作用，它否认现实，它削弱了我们和我们做出有力决定的能力。
这也会让人上瘾。
你越是把自己附在那些你觉得为了你的生活和爱而应该、应该或可能发生的人、经历和条件上，你就越是把自己陷入了困境。
然后你发现，你开始增加更多的条件，更多的附件和更多的限制。
在你意识到这一点之前，你已经在一个房间的一个小角落里长期扎营，没有移动的自由。
你是如此依恋，以至于你不再对你的生活和行为有任何自由支配权。
关键是要打破这些束缚，让附件躺在地上。
你可以做得更多。
以最大的影响和最小的自我来生活
前面我提到拉赫兰的《佛教的隐秘》一书，以及其中关于如何克服执着的讨论。
拉克伦特别谈到了采取行动的重要性，而不是执着于可能发生、应该发生、可能发生或你希望发生的事情。
这取决于你。
有强烈的目标和欲望是很好的。 但依靠它们作为你的指导，最终会把你引入歧途。
现实就是这样，你改变它的机会就在于你的行动和决定。
依恋导致痛苦，使你陷入不满的循环。
相反，你要的是：
结果，没有奔波的烦恼
得到你想要的东西其实是好事。
我是它的一个大粉丝。
但是，没有得到你想要的东西或目前没有得到的东西的事情，也可以是非常有帮助的。
许多最伟大的运动员甚至将多年的失败和挣扎归功于他们最终的成功。
取得成果是指停止关注结果，转而关注过程。
这是为游戏的热爱而打球，而不仅仅是最后的蜂鸣声。
进入一段关系是因为你爱一个人并对其做出承诺，而不是因为你有任何保证你们会一直在一起。
这就是现在的生活和深呼吸，尽管明天你甚至可能不在这里。
依恋是依赖和绝望：它是将自己和自己的生活置于外部世界和发生的事情的摆布之下。
把自己从那里面解放出来就是力量和成就。
