12 alasan mengapa kemelekatan adalah akar dari penderitaan

Kita semua terikat dalam beberapa hal:

Melekat pada identitas kita, orang yang kita cintai, kekhawatiran kita, harapan kita.

Kita semua peduli dengan apa yang terjadi dalam hidup, tentu saja.

Namun ada perbedaan antara peduli dengan apa yang terjadi dalam hidup dan menjadi terlampir untuk itu.

Faktanya, semakin kita terikat pada hasil dalam hidup, semakin buruk hidup kita.

Inilah yang saya maksudkan dengan hal ini...

Keterikatan itu tidak sehat...

Keterikatan tidak sama dengan keterkaitan atau penghargaan.

Hubungan dan saling ketergantungan itu sehat, bahkan tidak dapat dihindari dan semua kehidupan bergantung pada hubungan dan kerja sama antar makhluk dan proses.

Filsuf dan penulis Jerman abad ke-18, Johann Goethe, memiliki sebuah kutipan yang sangat saya sukai tentang saling ketergantungan.

Seperti yang dikatakan Goethe:

"Di alam, kita tidak pernah melihat sesuatu yang terisolasi, tetapi segala sesuatu yang berhubungan dengan sesuatu yang lain yang ada di depannya, di sampingnya, di bawahnya, dan di atasnya."

Dia benar sekali!

Tetapi keterikatan itu berbeda.

Lampiran adalah ketergantungan .

Dan ketika Anda menjadi tergantung pada seseorang, tempat atau hasil untuk memuaskan dan memenuhi Anda, Anda menyerahkan kendali atas hidup dan masa depan Anda.

Hasilnya adalah bencana.

Berikut adalah 12 alasan mengapa kemelekatan menimbulkan banyak kerusakan dan bagaimana mengubah kemelekatan menjadi keterlibatan aktif.

1) Keterikatan datang dalam berbagai bentuk

Sebelum membahas masalah kemelekatan, mari kita bahas apa itu kemelekatan.

Ada lebih dari satu jenis keterikatan.

Berikut ini tiga jenis utama lampiran:

• Kemelekatan pada seseorang, tempat, pengalaman atau kondisi yang sedang Anda alami saat ini, tergantung pada realitas Anda saat ini untuk terus berlanjut selamanya agar tetap terpenuhi.
• Keterikatan pada orang, tempat, pengalaman, atau kondisi di masa depan yang Anda yakini harus terwujud agar Anda terpenuhi atau mendapatkan apa yang layak Anda dapatkan.
• Keterikatan pada orang, tempat, pengalaman, atau kondisi di masa lalu yang Anda yakini seharusnya tidak pernah terjadi atau harus terjadi lagi agar Anda terpenuhi atau menemukan apa yang Anda cari dan pantas dapatkan dalam hidup.

Ketiga jenis kemelekatan ini menyebabkan penderitaan dengan cara-cara yang merusak, dan inilah alasannya:

2) Keterikatan melemahkan Anda

Hal pertama tentang kemelekatan adalah bahwa kemelekatan melemahkan Anda.

Jika saya berlari maraton dengan tujuan untuk menang, itu adalah satu hal: hal tersebut dapat memotivasi, menginspirasi, dan mendorong saya lebih keras lagi. Saya sangat ingin menang, tetapi meskipun kalah, saya akan mengingatnya sebagai sebuah tantangan, peningkatan, dan kemajuan.

Saya sangat ingin menang tapi ternyata tidak. Namun jangan khawatir, saya akan terus berlatih dan mungkin lain kali akan menang! Saya tahu saya suka berlari dan saya hebat dalam hal itu.

Tetapi jika saya berlari maraton dengan tujuan untuk menang, itu berbeda. Saya akan mulai merasa putus asa segera setelah saya menyadari bahwa saya mulai lelah atau tidak menang. Jika saya kalah telak, atau bahkan berada di urutan kedua, saya mungkin akan bersumpah untuk tidak berlari maraton lagi.

Ini adalah satu bidikan saya dan saya kalah, persetan!

Hidup tidak memberikan apa yang saya inginkan, mengapa saya harus terus menerus kecewa dan tidak mendapatkan apa yang layak saya dapatkan?

Dengan cara yang sama, mungkin hidup tidak memberikan apa yang saya rasa layak atau butuhkan di masa lalu atau tidak berjalan dengan baik di masa sekarang dan hal ini menguras tekad dan dorongan saya, melemahkan saya.

Keterikatan membuat Anda lemah.

3) Keterikatan menyesatkan Anda

Keterikatan adalah lagu sirene.

Ini memberi tahu Anda bahwa jika Anda merasa sangat kuat tentang sesuatu maka Anda berhak mendapatkannya sesuai dengan keinginan Anda atau dapat melakukan semacam protes jika tidak.

Kehidupan nyata tidak bekerja seperti itu.

Kita sering kali tidak memiliki semua yang kita pikir kita butuhkan dalam hidup, atau bahkan sebagian besar dari apa yang kita inginkan.

Namun, keputusan dan tindakan yang bermakna dan mengubah hidup masih tetap memungkinkan bahkan dalam situasi yang tidak sempurna dan membuat frustrasi.

Kemelekatan menyesatkan kita dengan membuat kita percaya bahwa kita hanya berkuasa dan mampu ketika kita mulai mendapatkan apa yang kita inginkan.

Namun, banyak dari pencapaian dan pengalaman terbaik kita muncul dari rasa frustrasi dan ketidaksempurnaan serta melepaskan diri dari ekspektasi akan hasil.

Lachlan Brown membahas hal ini dalam buku barunya Rahasia Tersembunyi Buddhisme, yang sangat saya sukai.

Seperti yang ia jelaskan, kemelekatan menipu kita dengan membuat kita bergantung pada hal-hal eksternal untuk memberi kita kepuasan.

Kita kemudian duduk-duduk menunggu kehidupan berubah dan berjanji pada diri sendiri bahwa kita akan mencoba sesuatu yang baru setelah prasyarat tertentu terpenuhi.

Saya akan menjadi lebih serius tentang kebugaran saya setelah saya mendapatkan pacar...

Saya akan lebih serius dengan hubungan saya dengan pacar saya setelah saya memiliki pekerjaan yang lebih baik ...

Maka prasyarat ini sepertinya tidak akan pernah terjadi!

Keterikatan untuk menunggu dunia berubah akan membuat kita menyia-nyiakan hidup kita dan menjadi lebih sedih dan lebih pasif.

Lachlan sendiri berjuang dengan rasa frustasi ini dan berbicara tentang bagaimana dia mengatasi perangkap keterikatan luar sambil tetap mengejar cita-citanya.

4) Keterikatan menciptakan harapan yang salah

Keterikatan pada hasil di masa depan menciptakan begitu banyak harapan palsu yang seringkali tidak terwujud.

Dan bahkan, apabila sudah rusak, kita cenderung cepat-cepat menggantinya dengan perlengkapan baru.

"Oke, sekarang saya memiliki karier, teman, dan pacar yang luar biasa, tetapi bagaimana dengan tinggal di tempat yang memiliki cuaca yang lebih baik? Cuaca di sini sangat buruk dan itulah alasan mengapa saya merasa sangat sedih akhir-akhir ini."

Meskipun ada kemungkinan Anda mengalami SAD (Gangguan Afektif Musiman), hal ini juga terdengar sangat mirip dengan kecanduan keterikatan.

Ekspektasi Anda tentang apa yang seharusnya terjadi di masa depan atau yang seharusnya terjadi sekarang atau yang seharusnya terjadi di masa lalu menghambat Anda.

Anda membatasi diri Anda dan mengikat tangan Anda di belakang punggung Anda dengan tidak mendekati realitas saat ini seperti yang ada di depan Anda.

Semakin banyak Anda berharap, semakin Anda mempersiapkan diri untuk kecewa dan frustrasi. Semakin Anda menderita.

5) Keterikatan dibangun di atas penyangkalan

Inilah masalahnya:

Jika keterikatan itu berhasil, saya akan mendukungnya.

Dan itu membuat orang menderita yang tidak perlu, terkadang selama bertahun-tahun.

Kemelekatan mengubah kekecewaan dan masalah dalam kehidupan sehari-hari menjadi gunung yang tidak dapat diatasi, karena itu tidak berhasil.

Sebenarnya, alasan Buddha memperingatkan tentang penderitaan bukanlah suatu alasan spiritual yang esoterik.

Itu sangat sederhana:

Beliau memperingatkan tentang kemelekatan dan bagaimana hal itu menyebabkan penderitaan, karena kemelekatan dibangun di atas penyangkalan.

Dan ketika kita menyangkal kenyataan, hal itu tetap saja memukul kita dengan keras.

Seperti yang ditulis oleh Barrie Davenport:

"Buddha mengajarkan bahwa 'akar penderitaan adalah kemelekatan' karena satu-satunya hal yang konstan di alam semesta adalah perubahan.

"Dan perubahan sering kali melibatkan kerugian."

Sederhana, tetapi sangat benar.

6) Keterikatan tidak ilmiah

Kemelekatan juga tidak ilmiah. Dan bagaimanapun perasaan Anda tentang ilmu pengetahuan, mengabaikan ilmu pengetahuan dapat menyebabkan banyak penderitaan.

Sebagai contoh, jika Anda mengabaikan hukum termodinamika dan menyentuh kompor panas, Anda akan terbakar, entah Anda "percaya" atau tidak.

Sel-sel kulit kita tumbuh kembali secara sempurna setiap tujuh tahun dan jati diri kita terus berubah.

Proses saraf kita sendiri juga beradaptasi dan berubah, yang menunjukkan seberapa besar Anda dapat membantu memperbaiki neuron-neuron Anda jika Anda melepaskan kemelekatan.

Bagi sebagian orang, fakta logis bahwa kita sendiri pun mengalami perubahan secara fisik dan mental bisa jadi menakutkan.

Namun, hal ini juga dapat menyegarkan karena Anda meninggalkan keterikatan pada gagasan statis tentang diri atau keterikatan pada kondisi kehidupan di masa lalu, sekarang, atau masa depan untuk memberi Anda pemenuhan atau makna dalam hidup.

7) Keterikatan membuat segalanya bersyarat

Segala sesuatu berubah, bahkan berubah.

Tetapi ketika Anda menyangkal hal itu atau mencoba untuk mengabaikannya dan tetap melekat pada apa yang seharusnya terjadi atau yang akan terjadi selanjutnya, Anda menetapkan sejumlah kondisi pada kebahagiaan Anda.

Hal yang sama juga berlaku untuk area lain, seperti cinta.

Jika cinta Anda didasarkan pada kemelekatan maka cinta itu menjadi sangat bersyarat. Anda mencintai orang ini karena mereka selalu ada, atau selalu tahu hal yang benar untuk dikatakan, atau sabar dengan Anda ketika Anda mengalami sesuatu.

Jadi, jika mereka berhenti menjadi seperti itu, Anda tidak akan mencintainya lagi? Atau Anda akan berharap bisa kembali seperti semula, setidaknya...

Anda telah melekatkan diri Anda pada suatu versi atau cara pandang tentang siapa orang lain dan kemudian mulai merasa sangat menderita ketika kenyataan atau persepsi Anda tentang hal itu berubah.

Ini adalah resep untuk kesengsaraan, perpisahan dan kekecewaan romantis.

Kemelekatan membuat segala sesuatu menjadi bersyarat, bahkan cinta. Dan itu bukanlah kondisi pikiran yang baik untuk dijalani.

8) Keterikatan tidak memuaskan

Keterikatan tidak hanya tidak berfungsi, tetapi juga sangat tidak memuaskan.

Ketika Anda terikat pada sesuatu, Anda berada di bawah kekuasaannya, apakah "sesuatu" itu adalah orang, tempat, pengalaman, atau kondisi kehidupan.

Mungkin Anda terikat pada gagasan menjadi muda dan terlihat muda, misalnya.

Namun, semakin Anda berpegang teguh pada hal itu, semakin lama waktu akan terus berjalan, membuat Anda frustrasi dan tidak puas.

Rasa sakit dan nyeri yang normal dan mungkin kesedihan akibat penuaan akan digantikan oleh penderitaan yang nyata, seiring dengan bertambahnya usia Anda yang tidak sesuai dengan keinginan Anda.

Ini adalah hal yang berkaitan dengan kemelekatan:

Seperti yang saya katakan, ini dibangun di atas penyangkalan.

Segala sesuatu yang ada sedang berubah, termasuk Anda. Kita tidak bisa berpegang teguh pada semua itu kecuali jika kita ingin lebih menderita dan lebih kecewa dengan cara yang tidak perlu.

9) Lampiran menulis cek yang tidak dapat diuangkan

Banyak guru spiritual dan guru self-help mengatakan bahwa jika kita hanya "membayangkan" masa depan yang lebih baik dan "meningkatkan getaran kita" maka kehidupan yang kita impikan akan datang kepada kita.

Masalahnya adalah semakin Anda memimpikan masa depan yang ideal dan mendapatkan semua yang Anda inginkan, semakin Anda hidup di dunia mimpi dan bukan di dunia nyata.

Yang lebih buruk lagi, Anda juga akhirnya menggantungkan hidup Anda pada pemikiran bahwa Anda akan merasa puas "setelah" Anda mencapai ABC atau mendapatkan XYZ atau bertemu dengan Mrs Right dan seterusnya.

Lupakan saja.

Jika Anda ingin berhenti menderita dan menemukan cara-cara konstruktif untuk mengejar spiritualitas yang tidak akan membuat Anda merasa sedih, maka Anda harus membalikkan keadaan.

Spiritualitas yang sesungguhnya bukanlah tentang menjadi murni, suci, dan hidup dalam kondisi kebahagiaan: ini adalah tentang mendekati kehidupan dengan cara yang realistis dan praktis, seperti yang diajarkan oleh dukun Rudá Iandé.

Videonya tentang hal ini benar-benar berbicara kepada saya, dan saya menemukan bahwa banyak gagasan spiritual yang selama ini saya anggap benar ternyata cukup kontraproduktif.

Jika Anda merasa sulit untuk tidak terikat dan Anda tidak melihat alternatif yang nyata, saya sangat merekomendasikan untuk melihat apa yang dia katakan.

Klik di sini untuk menonton video gratis dan mematahkan mitos-mitos spiritual yang selama ini Anda percayai sebagai kebenaran.

10) Keterikatan mendistorsi pengambilan keputusan Anda

Membuat keputusan adalah hal yang sulit bahkan bagi individu yang berpikiran jernih sekalipun.

Bagaimana Anda bisa tahu apa yang harus dilakukan dan apa hasil dari keputusan Anda?

Yang bisa Anda lakukan adalah mencoba yang terbaik untuk mempertimbangkan pro dan kontra dan menyelaraskan keputusan Anda dengan tujuan hidup Anda.

Ketika Anda terikat pada masa lalu, sekarang atau masa depan, Anda akan membuat keputusan yang bergantung pada hal-hal eksternal di luar kendali Anda.

Anda pindah ke suatu tempat karena pacar Anda tinggal di sana dan Anda terikat untuk tinggal bersama, meskipun Anda membenci tempat tinggalnya dan merasa kesepian setiap kali Anda pergi ke sana...

Anda memutuskan untuk menolak pekerjaan yang membuat Anda sangat stres karena Anda terikat pada kebencian pada pekerjaan sebelumnya yang membuat Anda terlalu banyak bekerja dan takut pekerjaan ini akan melakukan hal yang sama.

Anda memutuskan untuk putus dengan seseorang karena Anda terikat pada gagasan tentang pasangan ideal yang selalu Anda impikan dan dia tidak sesuai.

Hasilnya? Keterikatan telah membengkokkan proses pengambilan keputusan Anda.

Mungkin pindah tempat tinggal, menolak pekerjaan, dan putus dengan pacar adalah keputusan yang tepat.

Tetapi intinya adalah bahwa keterikatan Anda dalam setiap keputusan tersebut secara nyata membelokkan kemampuan Anda untuk mempertimbangkan faktor-faktor lain secara penuh yang mungkin akan menghasilkan keputusan yang berbeda.

Hal ini membawa kita ke poin berikutnya...

11) Kemelekatan menjebak Anda dalam hubungan yang beracun

Penderitaan adalah bagian dari kehidupan dan bagian dari pertumbuhan, namun penderitaan sering kali terjadi di dalam pikiran dan emosi yang kita fokuskan atau perkuat.

Kemelekatan sering kali membuat kita menekan diri kita sendiri untuk tetap berada dalam hubungan yang beracun yang memunculkan hal terburuk dalam diri kita atau membuat kita tidak berdaya dan menderita.

Keterikatannya bisa pada orang lain itu sendiri:

Kita merasa bergantung pada mereka, tidak dapat hidup tanpa mereka, kesepian secara fisik tanpa mereka, bosan saat mereka tidak ada, dan seterusnya...

Atau bisa juga karena situasi:

Kita merasa takut menjadi lajang, memulai dari awal atau gagal dalam cita-cita yang kita miliki untuk menjalin hubungan jangka panjang yang bahagia.

Kemelekatan membuat kita bertahan, terkadang jauh melewati titik kelayakan, mengorbankan kesejahteraan fisik dan mental kita sendiri untuk melanjutkan siklus beracun yang penuh dengan penderitaan dan pelecehan.

Sayangnya, keterikatan yang dapat menjebak kita dalam hubungan yang beracun ini sering kali juga dapat menghalangi kita untuk melanjutkan hidup dan berada dalam hubungan yang dapat membuka diri kita pada cara yang lebih penuh cinta dalam berinteraksi, bukan ketergantungan.

12) Keterikatan membuat ketagihan

Masalah dengan kemelekatan dan hubungannya dengan penderitaan adalah bahwa kemelekatan itu tidak berhasil, ia menyangkal kenyataan dan melemahkan kita dan kemampuan kita untuk membuat keputusan yang kuat.

Ini juga membuat ketagihan.

Semakin Anda melekatkan diri Anda pada orang-orang, pengalaman dan kondisi yang Anda rasa harus, akan atau bisa terjadi agar Anda dapat hidup dan mencintai, semakin Anda memojokkan diri Anda sendiri.

Kemudian Anda menemukan bahwa Anda mulai menambahkan lebih banyak kondisi, lebih banyak keterikatan dan lebih banyak pembatasan.

Sebelum Anda menyadarinya, Anda telah berkemah secara permanen di sudut kecil ruangan tanpa kebebasan untuk bergerak.

Anda begitu terikat sehingga Anda tidak lagi memiliki kebebasan untuk mengatur hidup dan tindakan Anda.

Kuncinya adalah memutuskan ikatan ini dan membiarkan keterikatan tergeletak di tanah.

Anda dapat melakukan lebih banyak lagi.

Hidup dengan dampak maksimum dan ego minimum

Sebelumnya saya telah menyebutkan buku Lachlan yang berjudul Rahasia Tersembunyi Ajaran Buddha dan pembahasannya mengenai cara mengatasi kemelekatan.

Lachlan secara khusus berbicara tentang pentingnya mengambil tindakan dan bukannya terpaku pada apa yang dapat terjadi, harus terjadi, mungkin terjadi atau yang Anda harapkan akan terjadi.

Terserah Anda.

Memiliki tujuan dan keinginan yang kuat memang bagus, tetapi mengandalkannya sebagai panduan Anda akan membuat Anda tersesat.

Realitas adalah apa adanya, dan kesempatan Anda untuk mengubahnya terletak pada tindakan dan keputusan Anda.

Kemelekatan menyebabkan penderitaan dan menjerumuskan Anda ke dalam siklus ketidakpuasan.

Sebaliknya, apa yang Anda inginkan adalah:

Hasil, tanpa teka-teki

Mendapatkan apa yang Anda inginkan adalah hal yang baik, sebenarnya.

Saya adalah penggemar beratnya.

Namun, tidak mendapatkan apa yang Anda inginkan atau saat ini tidak memilikinya juga bisa sangat membantu.

Banyak atlet terhebat yang bahkan mengalami kegagalan dan perjuangan selama bertahun-tahun untuk mencapai kesuksesan mereka.

Mendapatkan hasil adalah tentang berhenti berfokus pada hasil dan fokus pada proses.

Ini bermain demi kecintaan pada permainan, bukan hanya karena bel akhir.

Memasuki sebuah hubungan karena Anda mencintai dan berkomitmen pada seseorang, bukan karena Anda memiliki jaminan bahwa Anda akan selalu bersama.

Menjalani hidup dan bernapas dalam-dalam saat ini meskipun faktanya besok Anda mungkin tidak akan berada di sini.

Kemelekatan adalah ketergantungan dan keputusasaan: menempatkan diri Anda dan hidup Anda pada belas kasihan dunia luar dan apa yang terjadi.

Membebaskan diri Anda dari hal tersebut adalah kekuatan dan kepuasan.