Isi kandungan
Kita semua terikat dalam beberapa cara:
Terlekat pada identiti kita, orang yang kita sayangi, kebimbangan kita, harapan kita.
Kita semua mengambil berat tentang apa yang berlaku dalam hidup, sudah tentu kita lakukan.
Tetapi terdapat perbezaan antara mengambil berat tentang apa yang berlaku dalam hidup dan menjadi melekat kepadanya.
Malah, semakin kita terikat dengan hasil dalam kehidupan , semakin teruk kehidupan kita.
Inilah yang saya maksudkan dengan ini…
Keterikatan tidak sihat...
Keterikatan tidak sama dengan saling kaitan atau penghargaan.
Perhubungan dan saling bergantung adalah sihat. Sebenarnya ia tidak dapat dielakkan dan semua kehidupan bergantung pada hubungan dan saling bekerjasama antara makhluk dan proses.
Ahli falsafah dan penulis Jerman abad ke-18 Johann Goethe mempunyai petikan yang saya suka tentang saling bergantung.
Sebagaimana Goethe berkata:
“Secara semula jadi, kita tidak pernah melihat apa-apa yang terpencil, tetapi segala-galanya berkaitan dengan sesuatu yang lain yang ada di hadapannya, di sebelahnya, di bawahnya dan di atasnya.”
Betul sekali!
Tetapi lampiran berbeza.
Lampiran ialah pergantungan .
Dan apabila anda bergantung pada seseorang, tempat atau hasil untuk memuaskan dan memenuhi anda , anda menyerahkan kawalan ke atas hidup anda dan masa depan anda.
Hasilnya adalah malapetaka.
Berikut ialah 12 sebab lampiran menyebabkan banyak kerosakan dan cara mengubah keterikatan menjadi penglibatan aktif sebaliknya.
1) Lampiran datang dalam pelbagai bentuk
Sebelum masukyang membawa keluar yang paling buruk dalam diri kita atau membuat kita lemah dan sengsara.
Keterikatan itu boleh berlaku kepada orang lain itu sendiri:
Kami berasa bergantung kepada mereka, tidak dapat hidup tanpa mereka, kesepian secara fizikal tanpa mereka, bosan apabila mereka tiada, dan sebagainya…
Atau boleh jadi pada situasi:
Kami berasa takut menjadi bujang, memulakan semula atau gagal pada cita-cita kami telah berada dalam perhubungan jangka panjang yang bahagia.
Keterikatan itu membuatkan kita kekal, kadangkala melepasi tahap kebolehlaksanaan, mengorbankan kesejahteraan fizikal dan mental kita sendiri untuk meneruskan kitaran toksik yang penuh dengan penderitaan dan penderaan.
Malangnya, keterikatan yang boleh menjerat kita dalam perhubungan toksik selalunya juga boleh menghalang kita daripada terus bergerak dan berada dalam perhubungan yang akan membuka kita kepada cara yang lebih mesra untuk saling berhubung dan bukannya saling bergantung.
12) Keterikatan adalah ketagihan
Masalah dengan keterikatan dan kaitannya dengan penderitaan ialah ia tidak berkesan, ia menafikan realiti dan ia melemahkan kita serta keupayaan kita untuk membuat keputusan yang kukuh.
Ia juga ketagihan.
Semakin banyak anda melekatkan diri anda kepada orang, pengalaman dan keadaan yang anda rasa sepatutnya, akan atau boleh berlaku untuk anda hidup dan mencintai, semakin anda melukis diri anda ke sudut.
Kemudian anda mendapati bahawa anda mula menambah lebih banyak syarat, lebih banyak lampiran dan lebih banyak sekatan.
Sebelum anda mengetahuinya,anda berkhemah secara kekal di sudut kecil bilik tanpa kebebasan untuk bergerak.
Anda sangat terikat sehingga anda tidak lagi mempunyai apa-apa pemerintahan bebas atas hidup dan tindakan anda.
Kuncinya adalah untuk memutuskan ikatan ini dan meninggalkan keterikatan yang tergeletak di atas tanah.
Anda boleh melakukan lebih banyak lagi.
Hidup dengan impak maksimum dan ego minimum
Awal saya menyebut buku Lachlan The Hidden Secrets of Buddhism dan perbincangannya tentang cara mengatasi keterikatan.
Lachlan terutamanya bercakap tentang kepentingan mengambil tindakan dan bukannya terikat dengan apa yang boleh berlaku, sepatutnya berlaku, mungkin berlaku atau anda mahu. berlaku.
Terpulang kepada anda.
Mempunyai matlamat dan keinginan yang kuat adalah bagus. Tetapi bergantung kepada mereka sebagai panduan anda akhirnya akan menyesatkan anda.
Realiti adalah apa adanya, dan peluang anda untuk mengubahnya terletak pada tindakan dan keputusan anda.
Keterikatan menyebabkan penderitaan dan kejatuhan anda dalam kitaran ketidakpuasan hati.
Sebaliknya, perkara yang anda mahukan ialah:
Hasilnya, tanpa jalan keluar
Mendapatkan apa yang anda inginkan adalah baik, sebenarnya.
Saya sangat menyukainya.
Tetapi perkara tentang tidak mendapat apa yang anda inginkan atau tidak memilikinya pada masa ini ialah ia juga boleh membantu.
Banyak yang terbaik atlet malah memuji kegagalan bertahun-tahun dan berjuang untuk kejayaan akhirnya.
Mendapatkan keputusan adalah tentang berhenti memfokus pada hasil dan memfokuskan sebaliknya padaproses.
Ia bermain untuk cinta permainan dan bukannya hanya buzzer terakhir.
Ia memasuki perhubungan kerana anda mencintai dan komited kepada seseorang, bukan kerana anda mempunyai sebarang jaminan untuk anda' akan sentiasa bersama.
Ia menjalani kehidupan dan bernafas dalam-dalam sekarang walaupun pada hakikatnya esok anda mungkin tidak berada di sini.
Keterikatan ialah pergantungan dan keputusasaan: ia meletakkan diri anda dan hidup anda pada belas kasihan dunia luar dan apa yang berlaku.
Membebaskan diri daripada itu adalah kuasa dan pemenuhan.
Lihat juga: 16 cara untuk berurusan dengan seseorang yang memerlukan pengesahan berterusanmasalah lampiran, mari kita semak apa itu.Terdapat lebih daripada satu jenis lampiran.
Berikut ialah tiga jenis lampiran utama:
- Keterikatan kepada seseorang, tempat, pengalaman atau keadaan yang sedang anda alami. Ini bergantung pada realiti semasa anda untuk berterusan selama-lamanya agar kekal dipenuhi.
- Keterikatan dengan orang, tempat, pengalaman atau keadaan masa depan yang anda percaya mesti menjadi kenyataan agar anda dapat dipenuhi atau mendapat apa yang anda layak.
- Keterikatan dengan orang, tempat, pengalaman atau keadaan lalu yang anda percaya tidak sepatutnya berlaku atau mesti berlaku lagi agar anda dapat dipenuhi atau menemui apa yang anda cari dan layak dalam hidup.
Ketiga-tiga jenis keterikatan ini semuanya menyebabkan penderitaan dengan cara mereka sendiri yang merosakkan, dan inilah sebabnya:
2) Keterikatan melemahkan anda
Perkara pertama tentang keterikatan ialah ia melemahkan anda.
Jika saya berlari maraton dengan matlamat untuk menang, itu satu perkara: ia boleh memberi motivasi, memberi inspirasi dan mendorong saya lebih kuat. Saya sangat mahu menang, tetapi walaupun saya kalah, saya akan memikirkan kembali acara ini sebagai masa cabaran, peningkatan dan kemajuan.
Saya sangat mahu menang tetapi tidak. Walau bagaimanapun, jangan risau, saya akan meneruskan latihan dan mungkin lain kali saya akan melakukannya! Saya tahu saya suka berlari dan sangat mahir dalam hal itu.
Tetapi jika saya berlari marathon yang terikat dengan kemenangan ituberbeza. Saya akan mula berasa putus asa sebaik sahaja saya perasan saya semakin letih atau tidak menang. Jika saya kalah teruk, atau datang kedua saya mungkin berikrar untuk tidak berlari maraton lagi.
Ini adalah satu pukulan saya dan saya tewas, silap!
Lagipun, saya sepatutnya menang dan saya tidak. Kehidupan tidak memberikan saya apa yang saya mahu, mengapa saya perlu bersabar dengan kekecewaan yang kerap dan tidak mendapat apa yang saya layak?
Dengan cara yang sama, mungkin kehidupan tidak memberikan saya apa yang saya rasa Saya layak atau memerlukan pada masa lalu atau tidak bekerja sekarang pada masa sekarang dan ini melemahkan kemahuan dan dorongan saya juga, melemahkan saya.
Keterikatan menjadikan anda lemah.
3) Keterikatan mengelirukan anda
Lampiran ialah lagu siren.
Ia memberitahu anda bahawa jika anda berasa kuat tentang sesuatu maka anda layak untuk melakukannya seperti yang anda mahukan atau boleh mengadakan beberapa jenis bantahan jika ia tidak 't.
Kehidupan sebenar tidak berfungsi seperti itu.
Kita sering tidak mempunyai semua yang kita fikir kita perlukan dalam hidup, malah banyak perkara yang kita mahukan.
Namun begitu, keputusan dan tindakan yang bermakna dan mengubah hidup masih boleh dilakukan walaupun dalam situasi yang tidak sempurna dan mengecewakan.
Keterikatan mengelirukan kita dengan membuatkan kita percaya bahawa kita hanya berkuasa dan berkemampuan sebaik sahaja kita mula mendapat apa yang kita inginkan .
Tetapi banyak pencapaian dan pengalaman terbaik kami adalah hasil daripada kekecewaan dan ketidaksempurnaan serta menjauhkan diri daripada jangkaan tentang hasil.
LachlanBrown bercakap tentang perkara ini dalam buku baharunya Hidden Secrets of Buddhism, yang saya sangat suka membacanya.
Seperti yang dia jelaskan, keterikatan menipu kita dengan membuat kita bergantung pada perkara luaran untuk memberi kita kepuasan.
Kami kemudian duduk menunggu kehidupan berubah dan berjanji pada diri sendiri bahawa kami akan mencuba sesuatu yang baharu setelah beberapa syarat dipenuhi.
Saya akan menjadi lebih serius tentang kecergasan saya sebaik sahaja saya mendapat teman wanita…
Saya akan menjadi lebih serius tentang hubungan saya dengan teman wanita saya setelah saya mendapat pekerjaan yang lebih baik…
Maka prasyarat ini nampaknya tidak pernah berlaku!
Keterikatan untuk menunggu dunia untuk berubah membawa kepada kita mensia-siakan hidup kita dan menjadi lebih sedih dan lebih pasif.
Lachlan sendiri bergelut dengan kekecewaan ini dan bercakap tentang bagaimana dia mengatasi perangkap keterikatan luar sambil masih mengejar matlamatnya.
4) Keterikatan mencipta jangkaan palsu
Keterikatan pada hasil masa hadapan mewujudkan begitu banyak jangkaan palsu yang selalunya tidak menjadi kenyataan.
Walaupun ia berlaku, kita cenderung untuk menggantikannya dengan pantas dengan lampiran baharu.
“OK, jadi sekarang saya mempunyai kerjaya, rakan dan teman wanita yang paling menakjubkan. Tetapi bagaimana pula dengan tinggal di tempat yang mempunyai cuaca yang lebih baik? Cuaca ini benar-benar buruk dan itulah sebab saya berasa sangat sedih sejak kebelakangan ini.”
Walaupun ada kemungkinan anda mengalami SAD (Seasonal Affective Disorder), ini juga kedengaran sepertiketagihan pada lampiran.
Jangkaan anda tentang perkara yang sepatutnya berlaku pada masa hadapan atau sepatutnya berlaku sekarang atau sepatutnya berlaku pada masa lalu menghalang anda.
Anda mengehadkan diri anda dan mengikat anda tangan di belakang anda dengan tidak mendekati realiti semasa seperti yang wujud di hadapan anda.
Semakin anda mengharapkan semakin anda bersedia untuk kekecewaan dan kekecewaan. Lebih banyak anda menderita.
5) Lampiran dibina atas penafian
Inilah perkaranya:
Jika lampiran berjaya, saya bersedia.
Tetapi tidak. Dan ia membuat orang menderita secara tidak perlu, kadang-kadang selama bertahun-tahun.
Keterikatan mengubah kekecewaan dan masalah kehidupan biasa menjadi gunung yang tidak dapat diatasi, kerana ia tidak berkesan.
Malah, sebab itu Buddha memberi amaran tentang penderitaan bukanlah sebab ultra rohani yang esoterik.
Ia sangat mudah:
Beliau memberi amaran terhadap kemelekatan dan bagaimana ia menyebabkan penderitaan, kerana keterikatan dibina atas penafian.
Dan apabila kita menafikan realiti ia masih melanda kita.
Seperti yang ditulis oleh Barrie Davenport:
“Buddha mengajar bahawa 'akar penderitaan ialah keterikatan' kerana satu-satunya yang berterusan di alam semesta ialah perubahan.
“Dan perubahan selalunya melibatkan kerugian.”
Mudah, tetapi sangat benar.
6) Lampiran tidak saintifik
Lampiran juga tidak saintifik . Dan walau bagaimanapun anda merasakan tentang sains, mengabaikan sains boleh menyebabkan banyak perkarapenderitaan.
Contohnya jika anda mengabaikan undang-undang termodinamik dan menyentuh dapur panas anda akan terbakar sama ada anda “percaya” atau tidak.
Lihat juga: Kebangkitan rohani dan kebimbangan: Apa kaitannya?Sel kulit kita tumbuh semula sepenuhnya setiap tujuh tahun dan siapa kita sentiasa berubah.
Proses saraf kita sendiri turut menyesuaikan dan berubah, yang menunjukkan betapa anda boleh membantu pendawaian semula neuron anda jika anda melepaskan keterikatan.
Bagi sesetengah orang, fakta logik bahawa walaupun kita sendiri berubah secara fizikal dan mental boleh menakutkan.
Tetapi ia juga boleh menyegarkan apabila anda meninggalkan keterikatan pada idea statik tentang diri atau keterikatan dengan masa lalu, sekarang atau masa depan keadaan kehidupan untuk memberi anda kepuasan atau makna dalam hidup.
7) Keterikatan menjadikan segala-galanya bersyarat
Segala-galanya berubah, malah berubah.
Tetapi apabila anda menafikannya atau cuba terlepas pandang itu dan tetap bersedia untuk terikat dengan apa yang sepatutnya berlaku atau sepatutnya berlaku seterusnya, anda menetapkan beberapa syarat untuk kebahagiaan anda.
Perkara yang sama juga berlaku untuk bidang lain, seperti cinta.
Jika cinta anda berdasarkan keterikatan maka ia menjadi sangat bersyarat. Anda suka orang ini kerana dia sentiasa ada, atau sentiasa tahu perkara yang betul untuk diperkatakan, atau bersabar dengan anda apabila anda menghadapi masalah.
Jadi, jika mereka berhenti bersikap begitu, anda akan menang' tidak mencintai mereka lagi? Atau anda berharap anda boleh kembali kepada keadaan sebelum ini, diminimum…
Anda telah melekatkan diri anda pada versi atau mod tentang siapa orang lain dan kemudian mula menderita apabila realiti atau persepsi anda tentang itu berubah.
Ini adalah resipi untuk kesengsaraan , putus cinta dan kekecewaan romantis.
Keterikatan menjadikan segala-galanya bersyarat, malah cinta. Dan itu bukan keadaan fikiran yang baik.
8) Lampiran tidak memuaskan
Lampiran bukan sahaja tidak berfungsi, ia juga sangat tidak memuaskan.
Apabila anda' kembali terikat pada sesuatu yang anda terima, sama ada "benda" itu ialah seseorang, tempat, pengalaman atau keadaan hidup.
Mungkin anda terikat dengan idea untuk menjadi muda dan kelihatan muda, contohnya .
Ia boleh difahami. Tetapi semakin anda berpegang teguh padanya, semakin banyak masa akan terus berlalu, membuatkan anda kecewa dan tidak berpuas hati.
Kesakitan dan kesakitan yang biasa dan mungkin kesedihan penuaan akan digantikan dengan penderitaan sebenar, seiring dengan bertambahnya usia anda. kehendak anda.
Ini adalah perkara tentang lampiran:
Seperti yang saya katakan, ia dibina berdasarkan penafian.
Semua yang wujud sedang berubah, termasuk anda. Kita tidak boleh berpegang pada mana-mana daripadanya melainkan kita mahu lebih menderita dan lebih kecewa dengan cara yang tidak perlu.
9) Lampiran menulis cek yang tidak boleh ditunaikan
Ramai guru rohani dan guru bantu diri memberitahu kita bahawa jika kita hanya "membayangkan" masa depan yang lebih baik dan "meningkatkan getaran kita" bahawa kehidupan impian kita akandatang kepada kami.
Masalahnya ialah semakin anda mengimpikan masa depan yang ideal dan mendapatkan semua yang anda inginkan, semakin anda akhirnya tinggal di alam mimpi dan bukannya realiti.
Apa yang lebih teruk ialah bahawa anda juga akhirnya bergantung hidup anda pada idea bahawa anda akan dipenuhi "sekali" anda mencapai ABC atau mendapat XYZ atau bertemu Puan Right dan seterusnya.
Lupakan.
Jika anda ingin berhenti menderita dan mencari cara membina untuk mengejar kerohanian yang tidak akan membuatkan anda tinggi dan kering, ini semua tentang membalikkan skrip.
Kerohanian sebenar bukanlah tentang menjadi murni, suci dan hidup dalam keadaan bahagia: ia adalah mengenai mendekati kehidupan secara realistik dan praktikal, seperti yang diajar oleh bomoh Rudá Iandé.
Video beliau tentang perkara ini benar-benar bercakap kepada saya, dan saya mendapati bahawa banyak idea rohani yang saya' d sentiasa jenis "diandaikan" adalah benar sebenarnya agak tidak produktif.
Jika anda mendapati sukar untuk tidak terikat dan anda tidak nampak alternatif sebenar, saya benar-benar mengesyorkan anda menyemak perkara yang dia perlu dikatakan.
Klik di sini untuk menonton video percuma dan memusnahkan mitos rohani yang anda beli untuk kebenaran.
10) Lampiran memesongkan proses membuat keputusan anda
Membuat keputusan adalah sukar walaupun bagi individu yang berfikiran jelas.
Bagaimanakah anda sepatutnya tahu apa yang perlu dilakukan dan apakah keputusan keputusan anda?
Apa yang paling anda boleh lakukan ialah mencuba yang terbaik untuk menimbang kebaikan dan keburukan dan menyelaraskankeputusan anda dengan tujuan hidup anda.
Apabila anda terikat dengan masa lalu, kini atau masa depan, anda akhirnya membuat keputusan yang bergantung pada perkara luaran di luar kawalan anda.
Anda bergerak di suatu tempat kerana teman lelaki anda tinggal di sana dan anda terikat untuk tinggal bersama, walaupun anda benci tempat tinggalnya dan berasa sunyi setiap kali anda pergi ke sana…
Anda memutuskan untuk menolak pekerjaan yang sangat membebankan anda kerana anda terikat dengan kemarahan pada kerja lalu yang menyusahkan anda dan takut kerja ini akan melakukan perkara yang sama.
Anda memutuskan untuk berpisah dengan seseorang kerana anda terikat dengan idea pasangan ideal yang anda buat' saya selalu impikan dan dia tidak mencapai apa-apa.
Hasilnya? Lampiran telah menyelewengkan proses membuat keputusan anda.
Mungkin berpindah ke tempat tinggal teman lelaki anda, menolak kerja dan berpisah dengan gadis itu adalah keputusan yang tepat.
Tetapi perkara utama ialah anda lampiran dalam setiap keputusan tersebut nyata menyelewengkan keupayaan anda untuk mempertimbangkan dengan betul faktor-faktor lain sepenuhnya yang mungkin membawa kepada keputusan yang berbeza.
Ini membawa kita ke titik seterusnya…
11) Lampiran memerangkap anda dalam hubungan toksik
Kesakitan adalah sebahagian daripada kehidupan dan sebahagian daripada pertumbuhan. Tetapi penderitaan sering berlaku dalam minda dan dalam emosi yang kita fokuskan atau teguhkan.
Keterikatan terlalu kerap membawa kepada tekanan kepada diri kita untuk kekal dalam hubungan toksik
