Taula de continguts
Tots estem vinculats d'alguna manera:
Enganxats a la nostra identitat, als nostres éssers estimats, a les nostres preocupacions, a les nostres esperances.
A tots ens importa el que passa a la vida, és clar. ho fem.
Però hi ha una diferència entre preocupar-nos pel que passa a la vida i estar afeccionats a això.
De fet, com més lligats estem als resultats de la vida , empitjora la nostra vida.
Això és el que vull dir amb això...
L'afecció no és saludable...
L'afecció no és el mateix que la interrelació o l'apreciació.
La relació i la interdependència és saludable. De fet, és inevitable i tota la vida depèn de la relació i la interacció entre els éssers i els processos.
El filòsof i escriptor alemany del segle XVIII Johann Goethe té una cita que m'encanta sobre la interdependència.
Com Goethe va dir:
“A la natura no veiem mai res aïllat, sinó tot allò relacionat amb una altra cosa que hi ha davant, al costat, sota d'ella i per sobre.”
Té molta raó!
Però l'afecció és diferent.
L'afecció és dependència .
I quan et fas dependre d'una persona, lloc o resultat per satisfer-te i satisfer-te. , cedeix el control sobre la teva vida i el teu futur.
El resultat és desastrós.
Aquí hi ha 12 raons per les quals el vincle fa tant de mal i com transformar el vincle en compromís actiu.
1) L'adjunt es presenta en diverses formes
Abans d'entrarque treuen el pitjor de nosaltres o ens fan desempoderats i miserables.
L'afecció pot ser a l'altra persona mateixa:
Ens sentim dependents d'ella, incapaços de viure sense ella, físicament sols. sense ells, avorrits quan no hi són, i així successivament...
O pot ser per la situació:
Ens fa por de ser solters, de començar de nou o fracassar en l'ideal que hem d'estar en una relació feliç a llarg termini.
L'afecció ens fa quedar-nos, de vegades molt més enllà del punt de viabilitat, sacrificant el nostre propi benestar físic i mental per continuar un cicle tòxic ple de patiment i maltractament.
Lamentablement, aquest vincle que ens pot atrapar en relacions tòxiques sovint també pot impedir-nos seguir endavant i estar en relacions que ens obririen a una manera més amorosa d'interrelacionar-nos en lloc de codependència.
12) L'apego és addictiu
El problema de l'aferrament i la seva connexió amb el patiment és que no funciona, nega la realitat i ens debilita a nosaltres i a la nostra capacitat de prendre decisions fortes.
També és addictiu.
Com més t'afegiu a persones, experiències i condicions que creieu que haurien de passar, haurien o podrien passar per poder viure i estimar, més us pinteu en un racó.
Llavors trobeu que comenceu a afegir encara més condicions, més fitxers adjunts i més restriccions.
Abans de saber-ho,estàs acampat permanentment en un petit racó d'una habitació sense llibertat per moure't.
Estàs tan lligat que ja no tens cap regnat lliure sobre la teva vida i les teves accions.
La clau és trencar aquests vincles i deixar l'aferrament a terra.
Pots fer molt més.
Viure amb el màxim impacte i el mínim ego
Abans jo va mencionar el llibre de Lachlan Els secrets ocults del budisme i la seva discussió sobre com superar l'afecció.
Lachlan parla especialment de la importància d'actuar en comptes d'estar lligat al que podria passar, hauria de passar, podria passar o voldríeu que ho faria. succeeixi.
Depèn de tu.
Tenir objectius i desitjos forts és fantàstic. Però confiar en ells com a guia acabarà desviant-te.
La realitat és la que és, i la teva oportunitat de canviar-la depèn de les teves accions i decisions.
L'afecció causa patiment i s'enfonsa. en un cicle d'insatisfacció.
En canvi, el que vols és:
Resultats, sense córrer
Aconseguir el que vols és bo, en realitat.
En sóc un gran admirador.
Vegeu també: Com saber si t'agrada a una noia després d'una nit d'una nit: 12 senyals per buscarPerò el que passa amb no aconseguir el que vols o no tenir-lo actualment és que també pot ser molt útil.
Molts dels millors els atletes fins i tot acrediten anys de fracàs i lluiten pel seu eventual èxit.
Aconseguir resultats consisteix a deixar de centrar-se en un resultat i centrar-se en canvi en elprocés.
És jugar per l'amor del joc en lloc de només el timbre final.
És entrar en una relació perquè estimes i estàs compromès amb algú, no perquè tinguis cap garantia de tu. Sempre estaré junts.
És viure la vida i respirar profundament ara mateix, malgrat que demà potser ni tan sols estigues aquí.
L'afecció és dependència i desesperació: és posar-te a tu mateix i a la teva vida. la misericòrdia del món exterior i el que passa.
Alliberar-se d'això és poder i plenitud.
els problemes amb l'adjunt, repassem què és.Hi ha més d'un tipus d'adjunt.
A continuació es mostren els tres tipus principals d'adjunt:
- Vincle a una persona, lloc, experiència o condició que estàs experimentant actualment. Això depèn de la teva realitat actual per continuar per sempre per continuar realitzat.
- L'apego a una persona, un lloc, una experiència o una condició futura que creus que s'han de fer realitat perquè puguis ser realitzat o aconseguir el que tens. mereix.
- Afecció a una persona, un lloc, una experiència o una condició del passat que creieu que no hauria d'haver passat mai o ha de tornar a passar per tal que us compleixi o trobeu allò que busqueu i mereixeu a la vida.
Aquests tres tipus d'afecció causen patiment de la seva manera destructiva, i aquest és el motiu pel qual:
2) L'afecció et debilita
El primer que té l'afecció és que es debilita. tu.
Si corro una marató amb l'objectiu de guanyar això és una cosa: pot ser motivador, inspirador i empènyer-me més. Tinc moltes ganes de guanyar, però encara que perdi, pensaré en aquest esdeveniment com un moment de repte, millora i progrés.
Tenia moltes ganes de guanyar però no ho vaig fer. No et preocupis, però, seguiré entrenant i potser la propera vegada ho faré! Sé que m'encanta córrer i m'agrada molt córrer, de totes maneres.
Però si corro aquella marató vinculada a guanyar ésdiferents. Començaré a sentir-me desesperat tan bon punt em noti que estic cansat o no guanyo. Si perdo malament, o fins i tot arribo en segon lloc, potser prometo no tornar a córrer una altra marató.
Aquest va ser el meu únic tir i vaig perdre, fes-ho!
Vegeu també: 14 raons reals per les quals els homes bons decideixen ser soltersDesprés de tot, se suposa que havia de fer-ho. guanyar i jo no. La vida no m'ha donat el que vull, per què hauria de suportar ser decebut tan sovint i no aconseguir el que em mereixo?
De la mateixa manera, potser la vida no m'ha donat el que sento. Em mereixo o necessito en el passat o no funciono ara en el present i això també minva la meva força de voluntat i empenta, debilitant-me.
L'afecció et fa feble.
3) Afecció t'enganya
L'adjunt és una cançó de sirena.
Et diu que si et sents molt per alguna cosa, llavors et mereixes que vagi com vulguis o pots fer algun tipus de protesta si ho fa. 't.
La vida real no funciona així.
Sovint no tenim tot el que creiem que necessitem a la vida, ni tan sols gran part del que volem.
I no obstant això, les decisions i accions significatives i que canvien la vida segueixen sent possibles fins i tot en situacions imperfectes i frustrants.
L'afecció ens indueix a error en fer-nos creure que només som poderosos i capaços un cop comencem a aconseguir el que volem. .
Però molts dels nostres millors assoliments i experiències sorgeixen de la frustració i la imperfecció i de desvincular-nos de les expectatives sobre el resultat.
LachlanBrown parla d'això al seu nou llibre Hidden Secrets of Buddhism, que em va agradar molt llegir.
Com explica, l'afecció ens enganya fent-nos dependre de coses externes per portar-nos la realització.
Aleshores ens asseiem esperant que la vida canviï i prometent-nos que provarem alguna cosa nova un cop es compleixin determinades condicions prèvies.
Em prendré més seriosament la meva forma física quan tingui núvia...
Em posaré més seriosament sobre la meva relació amb la meva xicota quan tingui una feina millor...
Llavors sembla que aquestes condicions prèvies no succeeixen mai!
L'afecció a esperar que el món canviï porta a ens malgastem les nostres vides i ens tornem més abatits i més passius.
El mateix Lachlan va lluitar amb aquestes frustracions i parla de com va superar el parany de l'afecció exterior mentre continuava perseguint els seus objectius.
4) Apego. crea falses expectatives
L'aferrament als resultats futurs crea tantes falses expectatives que sovint no es fan realitat.
I fins i tot quan ho fan, tendim a per substituir-los ràpidament per nous fitxers adjunts.
“D'acord, ara tinc la carrera, els amics i la núvia més sorprenents. Però què passa amb viure en un lloc amb millor clima? Aquest clima és una merda de debò i és la raó per la qual m'he sentit tan abatut últimament."
Si bé és possible que tinguis SAD (trastorn afectiu estacional), això també sona molt com unaddicció al vincle.
Les teves expectatives sobre el que hauria de passar en el futur o hauria d'estar passant ara o hauria d'haver passat en el passat t'estan frenant.
T'estàs limitant i lligant-te. mans a l'esquena en no apropar-te a la realitat actual tal com existeix davant teu.
Com més esperes, més et prepares per a la decepció i la frustració. Com més pateixis.
5) L'afecció es basa en la negació
Aquí està la cosa:
Si l'adjunt funcionés, estaria a favor.
Però no ho fa. I fa patir innecessàriament la gent, de vegades durant anys i anys.
L'afecció converteix les decepcions i els problemes de la vida normal en muntanyes insalvables, perquè simplement no funciona.
De fet, la raó per la qual cosa Buda va advertir que el sofriment no era una raó ultraespiritual esotèrica.
Era molt senzill:
va advertir contra l'afecció i com provocava patiment, perquè l'afecció es basa en la negació.
I quan neguem la realitat encara ens colpeja fort.
Com escriu Barrie Davenport:
"Buda va ensenyar que 'l'arrel del sofriment és l'aferrament' perquè l'única constant de l'univers és canvi.
“I el canvi sovint implica pèrdua.”
Simple, però molt cert.
6) L'afecció no és científica
L'afecció també és poc científica. . I encara que us sentiu sobre la ciència, ignorar la ciència pot causar moltes cosespatiment.
Per exemple, si ignores les lleis de la termodinàmica i toques una estufa calenta, et cremaràs tant si hi "creguis" com si no.
Les nostres cèl·lules de la pell tornen a créixer completament. cada set anys i qui som està en constant canvi.
Els nostres propis processos neuronals també s'adapten i canvien, la qual cosa demostra fins a quin punt pots ajudar a reconnectar les neurones si deixes anar l'apego.
Per a alguns, el fet lògic que fins i tot nosaltres mateixos estem canviant físicament i mentalment pot fer por.
Però també pot ser estimulant quan deixes enrere l'afecció a una idea estàtica d'un mateix o l'afecció al passat, present o futur. condicions de vida per portar-te la realització o el sentit a la vida.
7) L'apego ho fa que tot estigui condicionat
Tot canvia, fins i tot canvia.
Però quan ho negues o intentes passar per alt. i manteniu l'afecció al que hauria d'haver passat o hauria de passar després, poseu una sèrie de condicions a la vostra felicitat.
El mateix passa també per a altres àrees, com ara l'amor.
Si el teu amor es basa en l'afecció, llavors esdevé altament condicional. Estimes aquesta persona perquè sempre està allà, o sempre sap el que cal dir, o és pacient amb tu quan estàs passant coses.
Així que, si deixa de ser així, ho faràs. ja no els estimes? O voldràs tornar a com eren abans, a lesmínim...
T'has unit a una versió o a una manera de qui és algú i després comença a patir enormement quan la realitat o la teva percepció d'això canvia.
És una recepta per a la misèria. , ruptures i decepcions romàntiques.
L'apego ho fa tot condicionat, fins i tot l'amor. I aquest no és un bon estat d'ànim.
8) L'afecció no és satisfactòria
L'afecció no només no funciona, sinó que és molt insatisfactori.
Quan tu' estàs lligat a alguna cosa que estàs a la seva mercè, tant si aquesta "cosa" és una persona, un lloc, una experiència o una condició vital.
Potser estàs lligat a la idea de ser jove i semblar jove, per exemple. .
És comprensible. Però com més t'hi aferris, més el temps passarà inexorablement, deixant-te frustrat i insatisfet.
Els dolors i dolors normals i potser la tristesa de l'envelliment seran substituïts pel patiment real, a mesura que el temps t'envelleix en contra. la teva voluntat.
Això és el tema del vincle:
Com he dit, es basa en la negació.
Tot el que existeix està canviant, inclòs tu. No ens podem aferrar a res tret que volem patir encara més i estar encara més decebuts de maneres innecessàries.
9) El fitxer adjunt escriu xecs que no pot cobrar
Molts gurus espirituals i professors d'autoajuda ens diuen que si només "visualitzem" un futur millor i "elevem les nostres vibracions", la vida dels nostres somnis seràvine a nosaltres.
El problema és que com més somies amb un futur ideal i amb tot el que vols, més acabes vivint a la terra dels somnis desperts en lloc de la realitat.
El pitjor és que també acabes centrant la teva vida en la idea que et satisfaràs "un cop" aconsegueixis ABC o aconsegueixis XYZ o coneixes a la senyora Right, etc.
Oblida't.
Si vols deixar de patir tant i trobar maneres constructives d'aconseguir l'espiritualitat que no et deixin alt i sec, es tracta de donar la volta al guió.
L'espiritualitat real no consisteix en ser pur, sant i viu. en un estat de felicitat: es tracta d'abordar la vida en termes realistes i pràctics, tal com ens va ensenyar el xaman Rudá Iandé.
El seu vídeo sobre això em va parlar realment i vaig descobrir que moltes de les idees espirituals que jo' Les "assumptes" que sempre eren certs eren bastant contraproduents.
Si trobeu que és difícil no enganxar-vos i no trobeu una alternativa real, us recomano que comproveu què és. ha de dir.
Fes clic aquí per veure el vídeo gratuït i trencar amb la veritat els mites espirituals que has comprat.
10) L'afecció distorsiona la teva presa de decisions
Prendre decisions és difícil fins i tot per a la persona més clara.
Com se suposa que has de saber què has de fer i quin serà el resultat de les teves decisions?
El màxim que pots fer és intentar-ho. el millor per sospesar els pros i els contres i alinearles teves decisions amb el teu propòsit a la vida.
Quan estàs vinculat al passat, al present o al futur, acabes prenent decisions que depenen de coses externes fora del teu control.
Et mous. en algun lloc perquè el teu xicot hi viu i estàs enganxat a romandre junts, tot i que odies on viu i et sents sol cada vegada que hi vas...
Decideixes rebutjar una feina que t'estressa molt perquè estàs enganxat al ressentiment per una feina passada que et va sobrecarregar i estàs aterrit que aquesta feina faci el mateix.
Decideixes trencar amb algú perquè estàs lligat a la idea d'una parella ideal per tu' Sempre he somiat i ella no està a l'alçada.
El resultat? El vincle ha deformat el teu procés de presa de decisions.
Potser moure't on viu el teu xicot, renunciar a la feina i trencar amb la noia són decisions correctes.
Però la qüestió és que la teva l'afecció en cadascuna d'aquestes decisions va alterar notablement la vostra capacitat per considerar correctament altres factors que podrien haver portat a una decisió diferent.
Això ens porta al següent punt...
11) L'afecció us atrapa. en les relacions tòxiques
El dolor forma part de la vida i del creixement. Però el sofriment passa sovint a la ment i a les emocions que ens centrem o reforcem.
L'afecció sovint porta a pressionar-nos per mantenir-nos en relacions tòxiques.
