فهرست مطالب
همه ما به نوعی وابسته هستیم:
به هویت خود، عزیزانمان، نگرانی‌هایمان، امیدهایمان وابسته هستیم.
البته همه ما به آنچه در زندگی اتفاق می‌افتد اهمیت می‌دهیم. ما این کار را انجام می دهیم.
اما بین اهمیت دادن به آنچه در زندگی اتفاق می افتد و وابستگی به آن تفاوت وجود دارد.
در واقع، هر چه بیشتر به نتایج زندگی وابسته باشیم. هر چه زندگی ما بدتر می شود.
منظورم از این چیست...
وابستگی سالم نیست...
وابستگی با رابطه متقابل یا قدردانی یکسان نیست.
رابطه و وابستگی متقابل سالم است. در واقع این امر اجتناب ناپذیر است و همه زندگی به رابطه و تعامل بین موجودات و فرآیندها بستگی دارد.
یوهان گوته فیلسوف و نویسنده آلمانی قرن 18 نقل قولی دارد که من فقط عاشق وابستگی متقابل هستم.
همانطور که گوته گفت:
"در طبیعت ما هرگز چیزی را منزوی نمی بینیم، بلکه هر چیزی را در ارتباط با چیز دیگری که قبل از آن، در کنار آن، زیر آن و بالای آن قرار دارد، می بینیم."
خیلی درست می گوید!
اما دلبستگی متفاوت است.
وابستگی وابستگی است .
و هنگامی که به فردی وابسته می شوید، مکان یا نتیجه ای برای ارضای و برآورده شدن شماست. ، شما کنترل زندگی و آینده خود را تسلیم می کنید.
نتیجه فاجعه بار است.
در اینجا 12 دلیل وجود دارد که دلبستگی آسیب زیادی می زند و چگونه می توان دلبستگی را به تعامل فعال تبدیل کرد.
1) دلبستگی به اشکال مختلف وجود دارد
قبل از ورود به آنکه بدترین چیزها را در ما نشان می دهد یا ما را ناتوان و بدبخت می کند.
وابستگی می تواند به خود شخص دیگر باشد:
ما احساس می کنیم به او وابسته هستیم، نمی توانیم بدون آنها زندگی کنیم، از نظر جسمی تنها هستیم. بدون آنها، بی حوصلگی زمانی که در اطراف نیستند، و غیره...
یا ممکن است به این موقعیت مربوط باشد:
از مجرد بودن، شروع دوباره یا شکست در ایده آل خود احساس وحشت می کنیم در یک رابطه طولانی مدت شاد هستیم.
وابستگی باعث می شود که بمانیم، گاهی اوقات خیلی از نقطه امکان پذیری گذشته، و سلامت جسمی و روانی خود را قربانی کنیم تا چرخه سمی پر از رنج و آزار را ادامه دهیم.
متأسفانه، این وابستگی که می‌تواند ما را در تله‌ی روابط سمی گرفتار کند، اغلب می‌تواند ما را از پیشروی و قرار گرفتن در روابطی که ما را به‌جای وابستگی متقابل به سوی یک راه واقعاً عاشقانه‌تر برای ارتباط متقابل باز می‌کند، باز دارد.
12) دلبستگی اعتیادآور است
مشکل دلبستگی و ارتباط آن با رنج این است که کار نمی کند، واقعیت را انکار می کند و ما و توانایی ما را برای تصمیم گیری قوی تضعیف می کند.
همچنین اعتیادآور است.
هر چه بیشتر خود را به افراد، تجربیات و شرایطی که احساس می‌کنید باید، می‌بایست یا می‌توانستند اتفاق بیفتند تا زندگی کنید و دوست بدارید، بیشتر کنید، بیشتر خود را به گوشه‌ای می‌کشید.
سپس متوجه می شوید که شروع به اضافه کردن شرایط حتی بیشتر، پیوست های بیشتر و محدودیت های بیشتر می کنید.
قبل از اینکه متوجه شوید،شما برای همیشه در گوشه کوچکی از یک اتاق اردو زده اید و آزادی حرکت ندارید.
شما آنقدر وابسته هستید که دیگر هیچ فرمانروایی آزاد بر زندگی و اعمال خود ندارید.
کلید این است که این پیوندها را بشکنید و دلبستگی را روی زمین بگذارید.
شما می توانید کارهای بیشتری انجام دهید.
زندگی با حداکثر تأثیر و حداقل نفس
قبلتر من به کتاب اسرار پنهان بودیسم اثر لاچلان و بحث آن در مورد چگونگی غلبه بر دلبستگی اشاره کرد.
لاچلان به ویژه در مورد اهمیت اقدام به جای دلبستگی به آنچه ممکن است اتفاق بیفتد، باید بیفتد، ممکن است اتفاق بیفتد یا آرزو می کنید صحبت می کند. این به شما بستگی دارد.
داشتن اهداف و خواسته های قوی عالی است. اما اتکا به آنها به عنوان راهنمای شما در نهایت شما را به بیراهه می برد.
واقعیت همان چیزی است که هست، و شانس شما برای تغییر آن به اعمال و تصمیمات شما بستگی دارد.
وابستگی باعث رنج و غرق شدن می شود. شما در یک چرخه نارضایتی هستید.
در عوض، آنچه می خواهید این است:
نتایج، بدون دور زدن
در واقع به دست آوردن آنچه می خواهید خوب است.
0>من از طرفداران پر و پا قرص آن هستم.
اما نکته در مورد به دست نیاوردن چیزی که می خواهید یا در حال حاضر آن را ندارید این است که می تواند بسیار مفید باشد.
بسیاری از بهترین ها ورزشکاران حتی سال‌های شکست و تقلا برای موفقیت نهایی خود را به حساب می‌آورند.
به دست آوردن نتیجه به معنای توقف تمرکز بر یک نتیجه و تمرکز بر روی نتیجه است.این فرآیند است.
این بازی برای عشق بازی به جای فقط زنگ پایانی است.
این وارد شدن به یک رابطه به این دلیل است که شما کسی را دوست دارید و به او متعهد هستید، نه به این دلیل که تضمینی برای شما دارید. همیشه با هم خواهیم بود.
این یعنی زندگی کردن و نفس عمیق کشیدن در حال حاضر علیرغم این واقعیت که فردا حتی ممکن است اینجا نباشید. رحمت دنیای بیرون و آنچه اتفاق می افتد.
رهایی از آن قدرت و تحقق است.
مشکلات دلبستگی، بیایید به چیستی آن بپردازیم.بیش از یک نوع دلبستگی وجود دارد.
در اینجا سه نوع اصلی دلبستگی وجود دارد:
- دلبستگی به شخص، مکان، تجربه یا شرایطی که در حال حاضر تجربه می کنید. این بستگی به واقعیت فعلی شما دارد که تا ابد ادامه یابد تا برآورده بمانید.
- وابستگی به فرد، مکان، تجربه یا شرایطی که فکر می کنید باید محقق شود تا شما برآورده شوید یا آنچه را که دارید به دست آورید. سزاوار است.
- وابستگی به شخص، مکان، تجربه یا شرایط گذشته که فکر می کنید هرگز نباید رخ می داد یا باید دوباره اتفاق بیفتد تا شما برآورده شوید یا آنچه را که در زندگی به دنبال آن هستید و لایق آن هستید بیابید.
این سه نوع دلبستگی همگی به روش های مخرب خود باعث رنج می شوند، و در اینجا دلیل آن است:
2) دلبستگی شما را ضعیف می کند
اولین چیز در مورد دلبستگی این است که آن را ضعیف می کند. شما.
اگر من یک ماراتن را با هدف برنده شدن بدوم، این یک چیز است: می تواند انگیزه دهنده، الهام بخش باشد و من را سخت تر کند. من خیلی می خواهم برنده شوم، اما حتی اگر ببازم، به این رویداد به عنوان زمان چالش، پیشرفت و پیشرفت فکر می کنم.
همچنین ببینید: 16 چیز شگفت انگیزی که وقتی با کسی کلیک می کنید اتفاق می افتد (فهرست کامل)من خیلی می خواستم برنده شوم، اما نشد. نگران نباشید، با این حال، من به تمرین ادامه خواهم داد و شاید دفعه بعد این کار را انجام دهم! من می دانم که عاشق دویدن هستم و در هر صورت در آن عالی هستم.
اما اگر آن ماراتن را بدوم به برنده شدن وابسته هستمناهمسان. به محض اینکه متوجه شدم خسته می شوم یا برنده نمی شوم، شروع به احساس ناامیدی خواهم کرد. اگر بد شکست بخورم، یا حتی دوم شوم، ممکن است عهد کنم که دیگر در ماراتن دیگری شرکت نکنم.
این یک ضربه من بود و باختم، خرابش کنید!
بالاخره، قرار بود که برد و من نگرفتم زندگی آنچه را که میخواهم به من نداده است، چرا باید بارها ناامید شدن و نرسیدن به آنچه لیاقت دارم را تحمل کنم؟ من در گذشته لیاقت دارم یا به آن نیاز دارم یا اکنون در حال حاضر ورزش نمی کنم و این قدرت اراده و انگیزه ام را نیز تضعیف می کند و من را ضعیف می کند.
وابستگی شما را ضعیف می کند.
3) دلبستگی شما را گمراه می کند
وابستگی یک آهنگ آژیر است.
به شما می گوید که اگر به چیزی شدیدا احساس می کنید، پس سزاوار آن هستید که به مسیری که می خواهید بروید یا می توانید نوعی اعتراض را در صورت تمایل انجام دهید. 't.
زندگی واقعی به این شکل کار نمی کند.
ما اغلب همه چیزهایی را که فکر می کنیم در زندگی به آن نیاز داریم، یا حتی بسیاری از چیزهایی که می خواهیم را نداریم.
0>و با این حال، تصمیمات و اقدامات معنادار و تغییردهنده زندگی، حتی در موقعیت‌های ناقص و ناامیدکننده، همچنان ممکن است. .
اما بسیاری از بهترین دستاوردها و تجربیات ما ناشی از ناامیدی و نقص و دوری از انتظارات در مورد نتیجه است.
لاچلانبراون در کتاب جدید خود به نام «اسرار پنهان بودیسم» که از خواندن آن بسیار لذت بردم، درباره این موضوع صحبت می‌کند.
همانطور که او توضیح می‌دهد، دلبستگی با وادار کردن ما به چیزهای بیرونی برای رسیدن به رضایت ما را فریب می‌دهد.
سپس به انتظار تغییر زندگی می نشینیم و به خود قول می دهیم که وقتی پیش شرط های خاصی برآورده شد، چیز جدیدی را امتحان خواهیم کرد.
وقتی دوست دختر پیدا کنم، در مورد تناسب اندام خود جدی تر خواهم شد...
وقتی شغل بهتری پیدا کنم، در مورد رابطه ام با دوست دخترم جدی تر خواهم شد...
پس به نظر نمی رسد این پیش شرط ها هرگز اتفاق بیفتند!
وابستگی به انتظار برای تغییر جهان منجر به ما زندگی‌مان را تلف می‌کنیم و افسرده‌تر و منفعل‌تر می‌شویم.
لاچلان خودش با این ناامیدی‌ها دست و پنجه نرم می‌کند و در مورد اینکه چگونه بر دام دلبستگی بیرونی غلبه کرده و همچنان اهدافش را دنبال می‌کند، صحبت می‌کند.
4) دلبستگی. انتظارات نادرست ایجاد می کند
وابستگی به نتایج آینده انتظارات نادرست زیادی ایجاد می کند که اغلب محقق نمی شوند.
و حتی زمانی که انجام می دهند، ما تمایل داریم تا به سرعت آنها را با پیوست های جدید جایگزین کنم.
"بسیار خوب، اکنون من شگفت انگیزترین شغل، دوستان و دوست دختر را دارم. اما در مورد زندگی در مکانی که آب و هوای بهتری دارد چطور؟ این آب و هوا به شدت خراب است و این دلیلی است که من اخیراً احساس ناراحتی می کنم."
در حالی که ممکن است شما SAD (اختلال عاطفی فصلی) داشته باشید، این نیز بسیار شبیه بهاعتیاد به دلبستگی.
انتظارات شما در مورد آنچه که باید در آینده اتفاق بیفتد یا باید در حال حاضر اتفاق بیفتد یا باید در گذشته اتفاق می افتاد، شما را عقب نگه می دارد.
شما خود را محدود می کنید و خود را محدود می کنید دستان خود را پشت سر خود قرار دهید و به واقعیت کنونی که در مقابل شما وجود دارد نزدیک نشوید.
هر چه بیشتر انتظار داشته باشید، خود را در معرض ناامیدی و سرخوردگی قرار می دهید. هر چه بیشتر زجر بکشید.
5) دلبستگی بر اساس انکار بنا شده است
اینجاست:
اگر دلبستگی کار می کرد، من تمام تلاشم را می کردم.
اما اینطور نیست. و باعث می شود که مردم بی جهت، گاهی برای سال ها و سال ها رنج بکشند.
وابستگی، ناامیدی ها و مشکلات معمولی زندگی را به کوه های غیرقابل عبور تبدیل می کند، زیرا به سادگی کار نمی کند.
همچنین ببینید: 15 راه برای مراقبت دوباره زمانی که به هیچ چیز اهمیت نمی دهیددر واقع، دلیل این است که بودا در مورد رنج هشدار داد که دلیل باطنی فوق معنوی نیست.
خیلی ساده بود:
او نسبت به دلبستگی و چگونگی ایجاد رنج هشدار داد، زیرا دلبستگی بر اساس انکار بنا شده است.
و هنگامی که ما واقعیت را انکار می کنیم، باز هم به شدت به ما ضربه می زند.
همانطور که بری داونپورت می نویسد:
"بودا تعلیم داد که "ریشه رنج دلبستگی است" زیرا تنها ثابت در جهان هستی تغییر است.
"و تغییر اغلب مستلزم از دست دادن است."
ساده، اما بسیار درست است.
6) دلبستگی غیرعلمی است
پیوست نیز غیرعلمی است. . و هر طور که شما در مورد علم احساس می کنید، نادیده گرفتن علم می تواند باعث بسیاری از موارد شودرنج کشیدن.
به عنوان مثال، اگر قوانین ترمودینامیک را نادیده بگیرید و اجاق گاز داغ را لمس کنید، چه به آن "باور" داشته باشید یا نه، دچار سوختگی خواهید شد.
سلول های پوست ما کاملاً دوباره رشد می کنند. هر هفت سال و اینکه ما چه کسی هستیم دائماً در حال تغییر است.
فرایندهای عصبی ما نیز خود را تطبیق می‌دهند و تغییر می‌کنند، که نشان می‌دهد اگر دلبستگی را رها کنید چقدر می‌توانید به سیم‌کشی نورون‌های خود کمک کنید.
برای برخی، این واقعیت منطقی که حتی خودمان هم از نظر جسمی و ذهنی در حال تغییر هستیم، می‌تواند ترسناک باشد.
اما همچنین می‌تواند نشاط‌آور باشد زیرا شما وابستگی به یک ایده ثابت از خود یا دلبستگی به گذشته، حال یا آینده را پشت سر می‌گذارید. شرایط زندگی برای به ارمغان آوردن رضایت یا معنی در زندگی برای شما.
7) دلبستگی همه چیز را مشروط می کند
همه چیز تغییر می کند، حتی تغییر می کند.
اما وقتی آن را انکار می کنید یا سعی می کنید نادیده بگیرید اگر به آنچه که باید اتفاق بیفتد یا باید اتفاق بیفتد متعهد بمانید، شرایطی را برای شادی خود تعیین می کنید.
همین امر در مورد سایر زمینه ها نیز صادق است، مانند عشق.
اگر عشق شما مبتنی بر دلبستگی باشد، بسیار مشروط می شود. شما این شخص را دوست دارید، زیرا او همیشه آنجاست، یا همیشه حرف درست را می‌داند، یا زمانی که شما با مسائلی روبرو می‌شوید با شما صبور هستند. دیگر آنها را دوست نداری؟ یا آرزو می کنید که می توانستید به حالت قبل برگردید، درحداقل…
شما خود را به یک نسخه یا حالتی از اینکه شخص دیگری است متصل کرده اید و سپس زمانی که واقعیت یا درک شما از آن تغییر می کند، به شدت رنج می برید.
این یک نسخه برای بدبختی است. ، جدایی و ناامیدی عاشقانه.
وابستگی همه چیز را مشروط می کند، حتی عشق. و این وضعیت ذهنی خوبی نیست.
8) دلبستگی رضایت‌بخش نیست
وابستگی نه تنها کار نمی‌کند، بلکه بسیار رضایت‌بخش است.
وقتی به چیزی که در آن هستید دلبسته هستید، چه آن «چیز» یک شخص، مکان، تجربه یا شرایط زندگی باشد.
مثلاً ممکن است به ایده جوان بودن و به نظر رسیدن جوان دلبسته باشید. .
قابل درک است. اما هر چه بیشتر به آن بچسبید، زمان به طور اجتناب ناپذیری پیش می رود و شما را ناامید و ناراضی می کند.
دردها و دردهای معمولی و شاید غم و اندوه پیری با رنج واقعی جایگزین می شوند، زیرا زمان شما را پیر می کند. اراده شماست.
این چیزی است که در مورد دلبستگی وجود دارد:
همانطور که گفتم، بر پایه انکار بنا شده است.
هر چیزی که وجود دارد در حال تغییر است، از جمله شما. ما نمی‌توانیم به هیچ‌یک از آنها بچسبیم، مگر اینکه بخواهیم بیشتر از این رنج بکشیم و از راه‌های غیرضروری حتی بیشتر ناامید شویم.
9) پیوست چک‌هایی را می‌نویسد که نمی‌توان آن را نقد کرد
بسیاری از استادان روحانی و معلمان خودیاری به ما می گویند که اگر فقط آینده ای بهتر را "تجسم" کنیم و "ارتعاشات خود را بالا ببریم"، زندگی رویاهای ما خواهد بود.به سراغ ما بیایید.
مشکل این است که هر چه بیشتر رویای آینده ای ایده آل را داشته باشید و به همه آنچه می خواهید برسید، در نهایت به جای واقعیت، در سرزمین رویاهای خود زندگی می کنید.
بدتر از آن این است که همچنین در نهایت زندگی خود را به این ایده وابسته می‌کنید که «یک بار» به ABC یا XYZ یا ملاقات با خانم راست و غیره کامل می‌شوید.
فراموش کنید.
اگر می‌خواهید از این همه رنج دست بردارید و راه‌های سازنده‌ای برای تعقیب معنویت بیابید که شما را بلند و خشک نکند، همه چیز به ورق زدن فیلمنامه مربوط می‌شود.
معنویت واقعی به این نیست که پاک، مقدس و زنده باشید. در حالت سعادت: این در مورد نزدیک شدن به زندگی با شرایط واقع گرایانه و عملی است، همانطور که توسط شمن رودا اینده آموزش داده شده است.
ویدیوی او در این مورد واقعاً برای من صحبت کرد، و من متوجه شدم که بسیاری از ایده های معنوی من d همیشه یک نوع "فرض" درست بود، در واقع کاملاً معکوس بود.
اگر متوجه شدید که دلبستگی به آن سخت است و جایگزین واقعی نمی‌بینید، من واقعاً توصیه می‌کنم آنچه او را بررسی کنید باید بگوید.
برای تماشای ویدیوی رایگان اینجا را کلیک کنید و افسانه های معنوی را که برای حقیقت خریده اید کنار بزنید.
10) دلبستگی تصمیم گیری شما را مخدوش می کند
تصمیم‌گیری حتی برای روشن‌فکرترین افراد هم سخت است.
چگونه باید بدانید که چه کاری انجام دهید و نتیجه تصمیم‌هایتان چه خواهد بود؟
بیشترین کاری که می‌توانید انجام دهید این است که تلاش کنید. بهترین کار این است که جوانب مثبت و منفی را بسنجید و با هم هماهنگ کنیدتصمیمات خود را با هدف خود در زندگی می گیرید.
وقتی به گذشته، حال یا آینده دلبستگی دارید، در نهایت تصمیماتی می گیرید که مشروط به چیزهای خارجی خارج از کنترل شما هستند.
شما حرکت می کنید. جایی چون دوست پسرتان آنجا زندگی می کند و شما به با هم ماندن دلبسته اید، حتی اگر از جایی که او زندگی می کند متنفر هستید و هر بار که به آنجا می روید احساس تنهایی می کنید...
شما تصمیم می گیرید شغلی را که استرس زیادی به شما وارد می کند رد کنید زیرا شما به خاطر کار گذشته که بیش از حد شما را تحت فشار قرار داده است، دلخور شده اید و می ترسید که این کار نیز همین کار را انجام دهد.
شما تصمیم می گیرید از کسی جدا شوید زیرا به ایده یک شریک ایده آل وابسته هستید. همیشه آرزویش را داشته‌ام و او فقط اندازه‌گیری نمی‌کند.
نتیجه؟ دلبستگی روند تصمیم گیری شما را مخدوش کرده است.
شاید نقل مکان به جایی که دوست پسر شما زندگی می کند، رد کردن شغل و قطع رابطه با دختر تصمیمات درستی باشد.
اما نکته این است که شما دلبستگی در هر یک از آن تصمیمات به طور قابل توجهی توانایی شما را برای در نظر گرفتن صحیح عوامل دیگر که ممکن است منجر به تصمیم متفاوتی شود، منحرف کرده است.
این ما را به نقطه بعدی می رساند...
11) دلبستگی شما را به دام می اندازد. در روابط سمی
درد بخشی از زندگی و بخشی از رشد است. اما رنج اغلب در ذهن و در احساساتی اتفاق می افتد که ما روی آنها تمرکز می کنیم یا آنها را تقویت می کنیم.
