12 priežasčių, kodėl prisirišimas yra kančios šaknis

Visi esame tam tikru būdu prisirišę:

Prisirišame prie savo tapatybės, artimųjų, rūpesčių, vilčių.

Mums visiems rūpi, kas vyksta gyvenime, žinoma, rūpi.

Tačiau yra skirtumas tarp rūpinimosi tuo, kas vyksta gyvenime, ir buvimo pridedama į jį.

Tiesą sakant, kuo labiau esame prisirišę prie gyvenimo rezultatų, tuo blogesnis tampa mūsų gyvenimas.

Štai ką turiu omenyje...

Prisirišimas nėra sveikas...

Prisirišimas nėra tas pats, kas tarpusavio ryšys ar vertinimas.

Santykiai ir tarpusavio priklausomybė yra sveika. Iš tikrųjų tai neišvengiama ir visa gyvybė priklauso nuo būtybių ir procesų tarpusavio santykių ir sąveikos.

XVIII a. vokiečių filosofas ir rašytojas Johannas Goethe yra pacitavęs man labai patinkančią citatą apie tarpusavio priklausomybę.

Kaip sakė Gėtė:

"Gamtoje niekada nematome nieko atskiro, bet viskas susiję su kažkuo kitu, kas yra prieš tai, šalia to, po tuo ir virš to."

Jis labai teisus!

Tačiau prisirišimas yra kitoks.

Priedas yra priklausomybė .

Kai tampate priklausomi nuo asmens, vietos ar rezultato, kuris jus patenkina ir išpildo, atsisakote savo gyvenimo ir ateities kontrolės.

Rezultatas - katastrofiškas.

Pateikiame 12 priežasčių, kodėl prisirišimas daro tokią didelę žalą, ir paaiškiname, kaip prisirišimą pakeisti aktyviu dalyvavimu.

1) Prisirišimas būna įvairių formų

Prieš pradėdami nagrinėti su prisirišimu susijusias problemas, aptarkime, kas tai yra prisirišimas.

Prisirišimas yra ne vienos rūšies.

Štai trys pagrindiniai tvirtinimo tipai:

• Prisirišimas prie asmens, vietos, patirties ar būklės, kurią šiuo metu patiriate. Tai priklausomybė nuo dabartinės realybės, kad ji tęstųsi amžinai, kad išliktumėte patenkintas.
• Prisirišimas prie būsimo asmens, vietos, patirties ar sąlygų, kurios, jūsų manymu, turi išsipildyti, kad būtumėte patenkintas arba gautumėte tai, ko nusipelnėte.
• Prisirišimas prie praeities asmens, vietos, patirties ar sąlygų, kurios, jūsų manymu, niekada neturėjo nutikti arba turi pasikartoti, kad būtumėte patenkinti arba rastumėte tai, ko ieškote ir ko nusipelnėte gyvenime.

Visi šie trys prisirišimo tipai sukelia kančią savais destruktyviais būdais, ir štai kodėl:

2) Prisirišimas silpnina jus

Pirmas dalykas, susijęs su prisirišimu, yra tai, kad jis jus silpnina.

Jei bėgu maratoną turėdamas tikslą laimėti, tai viena: tai gali mane motyvuoti, įkvėpti ir dar labiau pastūmėti. Labai noriu laimėti, bet net jei pralaimėsiu, prisiminsiu šį renginį kaip iššūkį, tobulėjimo ir pažangos laiką.

Labai norėjau laimėti, bet nelaimėjau. Tačiau nesijaudinu, ketinu toliau treniruotis ir galbūt kitą kartą pavyks! Žinau, kad bet kokiu atveju man patinka bėgti ir man puikiai sekasi.

Tačiau jei tą maratoną bėgsiu prisirišęs prie pergalės, bus kitaip. Pradėsiu jausti neviltį, kai tik pastebėsiu, kad pavargstu arba nepergalėsiu. Jei pralaimėsiu skaudžiai arba net būsiu antras, galiu prisiekti daugiau nebėgti maratono.

Tai buvo mano vienintelis šūvis ir aš pralaimėjau, įsukti jį!

Juk turėjau laimėti, o nelaimėjau. Gyvenimas man nedavė to, ko noriu, kodėl turėčiau taip dažnai kęsti nusivylimą ir negauti to, ko nusipelniau?

Galbūt gyvenimas praeityje nedavė man to, ko, mano manymu, nusipelniau ar ko man reikia, arba dabar nesiseka, ir tai silpnina mano valią ir ryžtą, taip pat silpnina mane.

Prisirišimas daro jus silpnus.

3) Priedas jus klaidina

Prisirišimas - tai sirenų daina.

Jis sako, kad jei dėl ko nors tvirtai jaučiatės, nusipelnėte, kad viskas vyktų taip, kaip norite, arba galite surengti kokį nors protestą, jei taip nėra.

Tikrame gyvenime taip nebūna.

Dažnai neturime visko, ko, mūsų manymu, mums gyvenime reikia, ir net daug ko, ko norime.

Tačiau prasmingi ir gyvenimą keičiantys sprendimai bei veiksmai vis tiek įmanomi net ir netobulose bei varginančiose situacijose.

Prisirišimas mus klaidina, nes verčia manyti, kad esame galingi ir pajėgūs tik tada, kai pradedame gauti tai, ko norime.

Tačiau daugelis mūsų geriausių pasiekimų ir patirčių kyla iš nusivylimo, netobulumo ir atsiribojimo nuo lūkesčių dėl rezultatų.

Lachlanas Brownas apie tai kalba savo naujoje knygoje "Paslėptos budizmo paslaptys", kurią man labai patiko skaityti.

Kaip jis aiškina, prisirišimas mus apgaudinėja, priversdamas priklausyti nuo išorinių dalykų, kurie suteikia mums pasitenkinimą.

Tada sėdime ir laukiame, kol gyvenimas pasikeis, ir pažadame sau, kad kai tik įvykdysime tam tikras sąlygas, išbandysime kažką naujo.

Kai susirasiu merginą, pradėsiu rimčiau rūpintis fitnesu...

Kai turėsiu geresnį darbą, pradėsiu rimčiau rūpintis savo santykiais su mergina...

Tuomet atrodo, kad šios išankstinės sąlygos niekada neįvyksta!

Prisirišę prie laukimo, kad pasaulis pasikeis, švaistome savo gyvenimą, tampame vis labiau nusivylę ir pasyvūs.

Lachlanas pats kovojo su šiais nusivylimais ir pasakoja, kaip įveikė išorinio prisirišimo spąstus ir kartu siekė savo tikslų.

4) Prisirišimas sukuria klaidingus lūkesčius

Prisirišimas prie būsimų rezultatų sukuria daug klaidingų lūkesčių, kurie dažniausiai neišsipildo.

O net ir tada, kai tai įvyksta, esame linkę greitai pakeisti juos naujais priedais.

"Gerai, dabar turiu nuostabiausią karjerą, draugus ir merginą, bet kaip dėl to, kad gyvenčiau ten, kur yra geresnis oras? Šis oras yra labai prastas, ir dėl to pastaruoju metu jaučiuosi toks prislėgtas."

Nors gali būti, kad sergate SAD (sezoniniu afektiniu sutrikimu), tai taip pat labai panašu į priklausomybę nuo prisirišimo.

Jūsų lūkesčiai dėl to, kas turėtų nutikti ateityje, kas turėtų nutikti dabar arba kas turėjo nutikti praeityje, jus stabdo.

Nesiartindami prie dabartinės realybės tokios, kokia ji yra prieš jus, jūs save ribojate ir susirišate rankas už nugaros.

Kuo daugiau tikitės, tuo labiau nusivilsite ir nusivilsite. Tuo labiau kentėsite.

5) Prisirišimas remiasi neigimu

Štai koks dalykas:

Jei tvirtinimas veiktų, aš būčiau už jį.

Tačiau taip nėra. Dėl to žmonės be reikalo kenčia, kartais daugybę metų.

Prisirišimas įprastus gyvenimo nusivylimus ir problemas paverčia neįveikiamais kalnais, nes jis paprasčiausiai neveikia.

Iš tiesų Buda įspėjo apie kančią ne dėl kokių nors ezoterinių, itin dvasinių priežasčių.

Tai buvo labai paprasta:

Jis perspėjo, kad prisirišimas sukelia kančią, nes prisirišimas remiasi neigimu.

Ir kai neigiame tikrovę, ji vis tiek mus stipriai paveikia.

Kaip rašo Barrie Davenportas:

"Buda mokė, kad "kančios šaknis yra prisirišimas", nes vienintelis pastovus dalykas visatoje yra kaita.

"O pokyčiai dažnai susiję su praradimais."

Paprasta, bet labai teisinga.

6) Prisirišimas yra nemokslinis

Prisirišimas taip pat yra nemoksliškas. Ir kad ir kaip jūs žiūrėtumėte į mokslą, mokslo ignoravimas gali sukelti daug kančių.

Pavyzdžiui, jei nepaisysite termodinamikos dėsnių ir paliesite karštą viryklę, nudegsite, nesvarbu, ar tuo "tikite", ar ne.

Mūsų odos ląstelės visiškai atsinaujina kas septynerius metus, todėl tai, kas esame, nuolat keičiasi.

Mūsų nerviniai procesai taip pat prisitaiko ir keičiasi, o tai rodo, kiek daug galite padėti pertvarkyti savo neuronus, jei atsisakysite prisirišimo.

Kai kuriuos gali gąsdinti logiškas faktas, kad net mes patys fiziškai ir psichiškai keičiamės.

Tačiau tai taip pat gali būti atgaivinantis veiksnys, nes atsisakysite prisirišimo prie statiškos savęs sampratos arba prisirišimo prie praeities, dabarties ar ateities gyvenimo sąlygų, kurios atneš jums pasitenkinimą ar gyvenimo prasmę.

7) Prisirišimas viską padaro sąlygišką

Viskas keičiasi, net pokyčiai.

Tačiau kai tai neigiate arba bandote į tai nekreipti dėmesio ir liekiate prisirišę prie to, kas turėjo nutikti ar turėtų nutikti toliau, savo laimei nustatote daugybę sąlygų.

Tas pats pasakytina ir apie kitas sritis, pavyzdžiui, meilę.

Jei jūsų meilė grindžiama prisirišimu, ji tampa labai sąlygiška. Jūs mylite šį žmogų, nes jis visada yra šalia, visada žino, ką teisingai pasakyti, arba yra kantrus su jumis, kai išgyvenate.

Vadinasi, jei jie nustos tokie būti, jūs jų nebemylėsite? Arba norėsite, kad jie būtų tokie, kokie buvo anksčiau...

Jūs prisirišate prie tam tikros versijos ar būdo, kuris yra kažkas kitas, ir pradedate labai kentėti, kai pasikeičia tikrovė ar jūsų suvokimas.

Tai nelaimių, išsiskyrimų ir romantiškų nusivylimų receptas.

Prisirišimas viską, net ir meilę, paverčia sąlygiška. O tai nėra gera būsena.

8) Prisirišimas nepatenkina

Prisirišimas ne tik neveikia, bet ir labai nepatenkina.

Kai esate prie ko nors prisirišę, esate priklausomi nuo jo malonės, nesvarbu, ar tas "daiktas" yra asmuo, vieta, patirtis, ar gyvenimo sąlygos.

Pavyzdžiui, galbūt esate prisirišę prie idėjos būti jauni ir atrodyti jaunai.

Tai suprantama. Tačiau kuo labiau į tai įsikibsite, tuo labiau laikas nenumaldomai judės pirmyn, palikdamas jus nusivylusius ir nepatenkintus.

Įprastus senėjimo skausmus ir galbūt liūdesį pakeis tikros kančios, nes laikas sensta prieš jūsų valią.

Tai yra prisirišimo dalykas:

Kaip jau sakiau, jis paremtas neigimu.

Viskas, kas egzistuoja, keičiasi, taip pat ir jūs. Negalime įsikibti nė vienos iš jų, nebent norime dar labiau kentėti ir dar labiau nusivilti nereikalingais būdais.

9) Prisirišimas išrašo čekius, kurių negali apmokėti.

Daugelis dvasinių guru ir savipagalbos mokytojų mums sako, kad jei tik "vizualizuosime" geresnę ateitį ir "pakelsime savo vibracijas", mūsų svajonių gyvenimas ateis pas mus.

Problema ta, kad kuo labiau svajojate apie idealią ateitį ir viską, ko norite, tuo labiau gyvenate svajonių šalyje, o ne realybėje.

Dar blogiau yra tai, kad galiausiai savo gyvenimą pradedate sieti su mintimi, kad būsite pilnaverčiai, "kai" pasieksite ABC, gausite XYZ arba sutiksite ponią Teisią ir t. t.

Pamirškite tai.

Jei norite nustoti taip kentėti ir rasti konstruktyvių būdų, kaip siekti dvasingumo, kuris nepaliks jūsų be jėgų, svarbiausia - pakeisti scenarijų.

Tikrasis dvasingumas - tai ne tyrumas, šventumas ir gyvenimas palaimos būsenoje: tai realistinis ir praktiškas požiūris į gyvenimą, kaip mokė šamanas Ruda Iandė.

Jo vaizdo įrašas apie tai mane labai sudomino, ir aš supratau, kad daugelis dvasinių idėjų, kurias visada laikiau teisingomis, iš tikrųjų buvo gana nenaudingos.

Jei manote, kad sunku neprisirišti ir nematote realios alternatyvos, tikrai rekomenduoju patikrinti, ką jis turi pasakyti.

Spauskite čia, norėdami peržiūrėti nemokamą vaizdo įrašą ir paneigti nusipirktus dvasinius mitus, kad sužinotumėte tiesą.

10) Prisirišimas iškreipia sprendimų priėmimą

Priimti sprendimus sunku net ir aiškiausiai mąstančiam žmogui.

Kaip galite žinoti, ką daryti ir kokie bus jūsų sprendimų rezultatai?

Daugiausia, ką galite padaryti, tai pasistengti pasverti visus "už" ir "prieš" ir suderinti savo sprendimus su gyvenimo tikslu.

Kai esate prisirišę prie praeities, dabarties ar ateities, galiausiai priimate sprendimus, kurie priklauso nuo išorinių, nuo jūsų nepriklausančių dalykų.

Persikraustote kažkur, nes ten gyvena jūsų vaikinas, ir esate prisirišę prie to, kad liktumėte kartu, nors nekenčiate jo gyvenamosios vietos ir kaskart ten nuvykę jaučiatės vieniši...

Nusprendėte atsisakyti darbo, kuris jums kelia daug streso, nes jaučiate nuoskaudą dėl ankstesnio darbo, kuris jus pervargino, ir bijote, kad šis darbas padarys tą patį.

Nusprendžiate su kuo nors išsiskirti, nes esate prisirišęs prie idealaus partnerio, apie kurį visada svajojote, idėjos, o ji tiesiog neatitinka jūsų lūkesčių.

Rezultatas? Prisirišimas iškreipė jūsų sprendimų priėmimo procesą.

Galbūt persikraustymas ten, kur gyvena tavo vaikinas, darbo atsisakymas ir išsiskyrimas su mergina yra teisingi sprendimai.

Tačiau esmė ta, kad jūsų prisirišimas priimant kiekvieną iš šių sprendimų akivaizdžiai iškreipė jūsų gebėjimą tinkamai apsvarstyti kitus veiksnius, kurie galėjo lemti kitokį sprendimą.

Taip pereiname prie kito klausimo...

11) prisirišimas įkalina jus toksiškuose santykiuose

Skausmas yra gyvenimo ir augimo dalis. Tačiau kančia dažnai kyla mintyse ir emocijose, į kurias sutelkiame dėmesį arba kurias sustipriname.

Prisirišimas pernelyg dažnai verčia mus likti toksiškuose santykiuose, kurie išryškina blogiausią mūsų savybę arba verčia mus netekti galių ir būti nelaimingais.

Prisirišimas gali būti prie paties kito asmens:

Jaučiamės nuo jų priklausomi, negalime be jų gyventi, fiziškai vieniši, nuobodžiaujame, kai jų nėra šalia, ir taip toliau...

Arba tai gali būti susiję su situacija:

Bijome likti vieniši, pradėti viską iš naujo arba nesugebėti įgyvendinti savo idealo - laimingų ilgalaikių santykių.

Prisirišimas verčia mus pasilikti, kartais ilgai, kol tai tampa nebeįmanoma, aukojant savo fizinę ir psichinę gerovę, kad būtų tęsiamas toksiškas kančios ir prievartos ciklas.

Deja, šis prisirišimas, galintis mus įkalinti toksiškuose santykiuose, dažnai taip pat neleidžia mums judėti į priekį ir būti santykiuose, kurie atvertų mus labiau mylinčiam tarpusavio santykių būdui, o ne bendram priklausomumui.

12) Prisirišimas sukelia priklausomybę

Prisirišimo ir jo ryšio su kančia problema yra ta, kad jis neveikia, neigia realybę ir silpnina mus bei mūsų gebėjimą priimti tvirtus sprendimus.

Tai taip pat sukelia priklausomybę.

Kuo labiau prisirišate prie žmonių, patirčių ir sąlygų, kurios, jūsų manymu, turėjo, turėjo ar galėjo įvykti, kad galėtumėte gyventi ir mylėti, tuo labiau save įspraudžiate į kampą.

Tada pastebėsite, kad pradedate kelti dar daugiau sąlygų, priedų ir apribojimų.

Nelaukdami, kol tai suprasite, visam laikui įsitaisysite mažame kambario kampe ir negalėsite laisvai judėti.

Esate taip prisirišę, kad nebegalite laisvai valdyti savo gyvenimo ir veiksmų.

Svarbiausia - nutraukti šiuos ryšius ir palikti ant žemės gulintį priedą.

Galite padaryti daug daugiau.

Gyvenimas su didžiausiu poveikiu ir mažiausiu ego

Anksčiau minėjau Lachlano knygą "Paslėptos budizmo paslaptys" ir joje pateiktą informaciją apie tai, kaip įveikti prisirišimą.

Lachlanas ypač daug kalba apie tai, kaip svarbu imtis veiksmų, o ne prisirišti prie to, kas galėtų įvykti, turėtų įvykti, galėtų įvykti ar ko norėtumėte, kad įvyktų.

Tai priklauso nuo jūsų.

Turėti tvirtus tikslus ir troškimus yra puiku, bet jei jais pasikliausite, tai nuves jus į klystkelį.

Tikrovė yra tokia, kokia yra, o galimybė ją pakeisti priklauso nuo jūsų veiksmų ir sprendimų.

Prisirišimas sukelia kančią ir įsuka jus į nepasitenkinimo ratą.

Vietoj to norite:

Rezultatai be aplenkimo

Gauti tai, ko norite, iš tikrųjų yra gerai.

Esu didelis jo gerbėjas.

Tačiau tai, kad negaunate to, ko norite, arba to, ko šiuo metu neturite, gali būti labai naudinga.

Daugelis geriausių sportininkų net ir nesėkmių ir kovų metus laiko savo sėkmės priežastimi.

Norint pasiekti rezultatų, reikia nustoti orientuotis į rezultatą ir sutelkti dėmesį į procesą.

Tai žaidimas dėl meilės žaidimui, o ne tik dėl finalinės sirenos.

Į santykius einama dėl to, kad mylite kitą žmogų ir esate jam įsipareigoję, o ne dėl to, kad turite garantiją, jog visada būsite kartu.

Tai gyventi gyvenimą ir giliai kvėpuoti dabar, nepaisant to, kad rytoj tavęs čia gali ir nebebūti.

Prisirišimas - tai priklausomybė ir neviltis: tai savęs ir savo gyvenimo atidavimas į išorinio pasaulio malonę ir priklausomybę nuo to, kas vyksta.

Išsilaisvinimas iš to - tai galia ir pasitenkinimas.